i*********5
发帖数: 19210 | 1 今天不带状态，游得着急，strokes太多，慢。
# distance time pace swolf strokes
1st 500m 10:29 2:06 44.5 13
2nd 500m 10:28 2:06 45 13.6
2nd 500m 10:10 2:02 43 13
今天在游泳池里遇见铁熊猫，给他指点了几下（哈哈哈，好像我是高手似的)。他现在
25米只要32秒，很快就能超过我。我游最后一个500米时，他还给我在水下录了像，待
会儿看看。 |
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C******u
发帖数: 900 | 2 昨天跟小铁游是我第一次游到离岸超过一百米的水域（上次比赛是在河道里），心里还
是有些紧张。这次呼吸到不是主要问题了，关键是我还没学会很有效的sighting，尽管
有明显的引导浮漂，但我还是不走直线。后来回程时跟着水下引导线游还好些。这次游
了约1500米，只有小铁的一半，以后还要多游开水呀。 |
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t*o
发帖数: 2606 | 3 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: moonpolar (处女+天秤=双子), 信区: Parenting
标 题: 带娃罗马二人游
关键字: Trip to Rome with my son
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 24 15:20:20 2013, 美东)
决定独自出门耍几天。我最终还是没有良心泯灭，单人行改成了同娃一起旅游，目的地
坐标指针也从法国逆时针旋转到了意大利的罗马。
从定hotel和train tickets开始，就奠定了这趟旅行的欢乐基调。Booking上看的hotel
，北罗马有家四星级酒店，住3晚上，双人间才100欧元，还包括免费早餐。廉价得没天
理嘛，让我都忍不住怀疑会不会是黑店啊。但review score也很decent，几百个人打分
，有8分。再看火车票，Zurich去Milano的往返票才56瑞郎，比其他时段票价便宜了100
多。米兰去罗马的票大人加小孩单程74欧元。住行算下来，便宜得够意思了。唰唰搞定
预定，盼望了一个月，出发的日子终于到了！第一次独自带娃出门旅游，本着防盗防丢
娃防折腾的原则，所有行... 阅读全帖 |
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t*o
发帖数: 2606 | 4 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: moonpolar (处女+天秤=双子), 信区: Parenting
标 题: 带娃罗马二人游
关键字: Trip to Rome with my son
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 24 15:20:20 2013, 美东)
决定独自出门耍几天。我最终还是没有良心泯灭，单人行改成了同娃一起旅游，目的地
坐标指针也从法国逆时针旋转到了意大利的罗马。
从定hotel和train tickets开始，就奠定了这趟旅行的欢乐基调。Booking上看的hotel
，北罗马有家四星级酒店，住3晚上，双人间才100欧元，还包括免费早餐。廉价得没天
理嘛，让我都忍不住怀疑会不会是黑店啊。但review score也很decent，几百个人打分
，有8分。再看火车票，Zurich去Milano的往返票才56瑞郎，比其他时段票价便宜了100
多。米兰去罗马的票大人加小孩单程74欧元。住行算下来，便宜得够意思了。唰唰搞定
预定，盼望了一个月，出发的日子终于到了！第一次独自带娃出门旅游，本着防盗防丢
娃防折腾的原则，所有行... 阅读全帖 |
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v******a
发帖数: 45075 | 5 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: quail (鹌鹑), 信区: Travel
标 题: Re: Re: 西藏游计划 + 征游伴
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 7 09:09:00 2008)
哈哈, 一天转完神山, 您这一天是指24小时呢, 还是12小时, 如果是12小时,我真的要
佩服死你了, 因为世界记录就是这个, 创造者可是登过所有8000米以上高峰的职业登山
家呢. 藏族朝圣者要走１６个小时．
关于高原反应，既然你如此自信，算我白说．顺便说一句，因为对登山没兴趣，本人最
高也就到６７００米，那还是第一次进藏呢，至于三天之内负重翻两座４０００米以上
雪峰也不是没干过．朋友中，只是业余爱好便登顶珠峰的好象也有个几个．对于ＡＭＳ
，不论理论和实践还是有经验地．总的说来，越是有经验的也小心，越没经验越不当会
事，无知者无畏嘛．
至于摆事实，那我要说的可太多了，亚洲的那一带可太熟了，够写上一本书，估计这里
的空间不够．本小姐从１９９８－２００５年，五次进藏，光阿里就走过两次，这还不
算去尼泊尔印度路过的呢，我指的是陆路过境．
西藏旅游局和几家 |
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c****s
发帖数: 5892 | 6 吴鹏在昨天的200米混合泳和200米蝶泳比赛中发挥出色，包揽双冠。今天男子50米蝶泳决赛，吴鹏和美国选手布拉迪展开激烈争夺，最终吴鹏以23秒98屈居亚军，布拉迪23秒81夺冠，这个成绩可以排在今年世界最好成绩排名的第17位。
菲尔普斯在200米自由泳小试牛刀，1分47秒46，无可争议地力压群雄夺得冠军；这个成绩距离他本赛季个人最好成绩1分46秒27差距并不大。马特-帕顿1分49秒87获得亚军，科奇莱恩1分50秒08排名第三。
女子50米蝶泳莎瓦德以26秒49笑傲群芳夺冠，这个成绩也打破了沉寂两年的加拿大全国纪录，让莎瓦德今年世界成绩排名上升到了第16位。
女子100米仰泳的加拿大全国纪录也险些告破，威尔金森游出了1分0秒33的夺冠成绩，距离加拿大全国纪录仅有0.12秒的微弱差距。
其他比赛中，诞生了许多双冠王。科玛尼基昨天夺得女子400米自由泳冠军后，今天再度在女子400米混合泳折桂，4分41秒41的成绩也闯入了今年世界前20。范-贝尔伦1分09秒56，0.33秒的优势夺得女子100米蛙泳，这也是她50米蛙泳后的的第二个冠军。迪肯斯同样在50米蛙泳后，将男子100米蛙泳冠军收入囊中，成... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 浙江卫视《中国星跳跃》和江苏卫视《星跳水立方》两档明星跳水真人秀节目于前日和昨日先后播出，这两个形态类似的节目在开播前便因为“拒绝整容选手”“阿娇退赛”等话题引发了不小的关注。而《中国星跳跃》在浙江卫视的首秀也收获1.68%的高收视，这个成绩甚至高于《中国好声音》首秀成绩。日前，新京报记者也走访了两个节目的录制现场、采访了导演组、教练组、参赛明星了解了节目背后的故事。明星们从完全不会跳水，到走上台纵身一跃，不仅要进行30个小时左右的训练，节目组也要配备专业的教练、24小时的医疗队伍，于是这项专业的运动，让明星们大呼是自己参加过的最难的活动，而电视台也表示这是他们制作过的最难的节目。
前期训练
玩具小鸭子干吗用？帮选手水中定位
每人进行约30个小时的训练；针对明星个人特点因材施教；水底气浪减少受伤可能
如何让从来没有经历过跳水的明星在短短20天内学会跳水，“而且还不能打不能骂不能强化训练”，这是摆在中国国家跳水队身上的一个艰巨的任务。不过中国国家跳水队自有一套自己的方法，据浙江卫视《中国星跳跃》教练、前国家跳水队队员李娜介绍，一般明星都要经过五六堂课的训练，大概加起来30个小时左右，“我... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 浙江卫视《中国星跳跃》和江苏卫视《星跳水立方》两档明星跳水真人秀节目于前日和昨日先后播出，这两个形态类似的节目在开播前便因为“拒绝整容选手”“ 阿娇退赛”等话题引发了不小的关注。而《中国星跳跃》在浙江卫视的首秀也收获1.68%的高收视，这个成绩甚至高于《中国好声音》首秀成绩。日前，新京报记者也走访了两个节目的录制现场、采访了导演组、教练组、参赛明星了解了节目背后的故事。明星们从完全不会跳水，到走上台纵身一跃，不仅要进行30个小时左右的训练，节目组也要配备专业的教练、24小时的医疗队伍，于是这项专业的运动，让明星们大呼是自己参加过的最难的活动，而电视台也表示这是他们制作过的最难的节目。
前期训练
玩具小鸭子干吗用？帮选手水中定位
每人进行约30个小时的训练；针对明星个人特点因材施教；水底气浪减少受伤可能
如何让从来没有经历过跳水的明星在短短20天内学会跳水，“而且还不能打不能骂不能强化训练”，这是摆在中国国家跳水队身上的一个艰巨的任务。不过中国国家跳水队自有一套自己的方法，据浙江卫视《中国星跳跃》教练、前国家跳水队队员李娜介绍，一般明星都要经过五六堂课的训练，大概加起来30个小时左右，“... 阅读全帖 |
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y****g
发帖数: 36950 | 9 标题：【冲縄が危ない】中国万歳！？ 冲縄で势い増す「反日」「反米」世论
标题：【冲绳危急】中国万岁！？冲绳“反日”“反美”情绪日益高涨
冲縄ではいま、「反日」「反米」の机运が异常に高まっている。これまで冲縄政
局といえば、保守と左翼（革新）に分かれ、「米军基地との共存共栄」か「基地撤去
」かで拮抗していたが、いまや冲縄本岛を中心に「ァ」プレイ配备阻止」「普天间飞
行场県内移设反対」という世论で一色である。
目前，冲绳反日、反米气氛高涨，不同寻常。此前，冲绳政局分为保守与左翼（革
新）两派，“与米军基地共存共荣”与“赶走基地”这两种观点呈对抗之势。但如今冲
绳本岛只有一种论调，即“阻止鱼鹰的配备”、“反对普天间机场留在冲绳县内”。
ァ」プレイ配备に少しでも肯定的な発言をすれば、これまで政治的発言をしてこ
なかった町内会やＰＴＡのメンバーからも纠弾される。まさに、「冲縄ＶＳ日米」と
いう対立构図になりつつある。
对配备鱼鹰哪怕只有一点肯定的意见，就会受到当地居民委员会等组织的攻击，而
此前他们从未对政治如此关心。可以说，“冲绳ＶＳ日米”的态势正在当地逐渐形成。
こうした运动の中心になってい... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 10 9月23日，仁川亚运会游泳比赛继续在文鹤朴泰桓游泳馆展开争夺，中国选手孙杨在男
子400米自由泳决赛中，以3分43秒23夺得冠军。日本选手萩野公介和韩国选手朴泰桓分
获二、三名。中新社记者 汤彦俊 摄
中新社仁川9月23日电 (记者 高凯)亚运游泳赛事继续，首战意外输给日本新星的
孙杨23日在400米自由泳主项上力压萩野公介与朴泰桓，以明显优势捍卫了自己的冠军
宝座。当日游泳共产生七金，中国队在六个项目取得冠军。
继开赛首日上演“三国杀”后，孙杨、萩野公介与朴泰桓三位代表亚洲男子游泳顶
尖水平的选手23日再度同场竞技，400米自由泳，三人预赛成绩分列一、二、三名。
晚间决赛，孙杨位居第四泳道，两大对手朴泰桓、萩野公介位于相邻的第三、第五
泳道。比赛中孙杨依旧在出发环节稍稍落后，萩野公介在前50米略有领先。150米转身
过后，孙杨成功反超，接下来的比赛，孙杨、萩野公介、朴泰桓三人并驾齐驱。
最后一百米，朴泰桓已经明显落后，后程本就更为优秀的孙杨明显发力并确立了领
先优势，虽然萩野公介在最后50米发起强力冲击，孙杨还是以3分43秒23的成绩第一个
触壁。萩野公介以3分44秒48获得亚军，朴... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 宝龙、芍园、学生街，辗转了一个礼拜，依然没有找到合适的摆摊地点，包里那些自印度带回来的手工艺品，并没有想象中那么好卖。昨晚，珑鲤又背着大包来到了津泰路的夜市，在新华书店的楼梯口旁，她解下脖子上的围巾，一一摆出自己带回来的物件。如果卖得不理想，明年再出门的盘缠就要另做打算了。
这个即将而立的闽侯女子，刚刚结束在外穷游的8个月，她睡沙发、搭便车，从号称距离天堂最近的尼泊尔，到蜿蜒流经印度的恒河，领略过一路异域文化之后，在她心里凸显出重要位置的，却是中国的春节和家人的团圆。
从高速路口拦车转到停车场
“就像是做了一场梦。”提起过去8个月的经历，珑鲤这样感慨。在五四路一家咖啡馆里，记者初见她时，她穿一条麻布裙子，披肩长发微卷，大大的裤摆下是一双羊皮鞋，没有穿袜子，笑起来露出两排牙齿。有人评价她，“三毛般的气质”。闽侯人，未婚，在而立之年临近的时候突然想要趁着年轻大胆追求梦想一把。2013年4月24日，她从童年待过的闽北南平奶奶家出发，第一站先到了湖北武汉。驴友家里的沙发睡了几天之后，她背上和个头并不搭调的大背包，寻找通往西安的高速路口。高速路口是据她所知拦截便车的好场所。于是，她就守在路边，一... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 周焯华与Mandy
据香港媒体报道，现年30岁的混血女模Mandy Lieu前年搭上已婚的澳门赌业富豪兼太阳娱乐老板周焯华（洗米华），并于去年5月为对方诞下女儿。一直在伦敦隐居的Mandy，去年底终于按捺不住，高姿态地返港，并与洗米华上演一幕“世纪牵手”，成功触动正室洗米嫂陈慧玲（Heidi）神经，令她心死，决意离婚。
洗米华每年除夕都会跟家人去旅行(资料图)
如今洗米华和Mandy似无后顾之忧，更加可以尽情地周游列国。两人继先后被人拍到去日本、韩国、新加坡、西班牙及英国等地旅行后，昨日又有人爆料，提供两张洗米华和Mandy去泰国普吉岛的照片。
爆料人透露在前日下午1时许，见到洗米华和Mandy在普吉岛逛街，但身边没有保镖及女儿同行。Mandy产后极速恢复苗条身段，以一身夏日look，穿上粉橙色花花图案的吊带短裙，与穿背心短裤的男友洗米华一齐戴情侣帽子及太阳眼镜。爆料人指两人十分甜蜜，一起吃雪糕，全程好开心，更有说有笑，离开时更手牵手到附近商场闲逛。
据悉，洗米华每年除夕都会与爸爸、姐姐及子女等一家人外出旅行，今年亦不例外，但相信正办理离婚的Heidi不会同行，所以洗米华要在新年前陪M... 阅读全帖 |
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f*********r
发帖数: 242 | 13 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: fourwheeler (大力士), 信区: WaterWorld
标 题: 中国上海旅游团访日受欢迎 半数日本团体取消中国游
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 21 05:51:55 2012, 美东)
中国旅游团抵日受欢迎 半数日本团体取消中国游
新闻来源: 环球时报 于October 20, 2012 23:36:00
据日本新闻网10月20日消息，来自中国上海的1500名游客搭乘大型客轮“哥斯达维多利
亚”号，于20日抵达日本熊本县八代港。这是日本将钓鱼岛“国有化”以来的一个月多
间，抵达日本的最大的一个中国旅游团队。
报道称， “哥斯达维多利亚”号全长253米，排水量7.5万吨，可以搭乘2084人。上述
1500名中国游客于18日离开上海，随后经过韩国的济州岛，于20日下午抵达日本九州岛
地区的八代港。
八代市政府方面表示，熊本县南部城市组成的一个访华团体去年8月访问上海时，八代
市市长福岛和敏的名片上印着“八代烟火大会”，当地的旅行社于是决定，在今年的八
代烟火大会期间，组织一个大型的访日团来... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 14 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: fourwheeler (大力士), 信区: WaterWorld
标 题: 中国上海旅游团访日受欢迎 半数日本团体取消中国游
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 21 05:51:55 2012, 美东)
中国旅游团抵日受欢迎 半数日本团体取消中国游
新闻来源: 环球时报 于October 20, 2012 23:36:00
据日本新闻网10月20日消息，来自中国上海的1500名游客搭乘大型客轮“哥斯达维多利
亚”号，于20日抵达日本熊本县八代港。这是日本将钓鱼岛“国有化”以来的一个月多
间，抵达日本的最大的一个中国旅游团队。
报道称， “哥斯达维多利亚”号全长253米，排水量7.5万吨，可以搭乘2084人。上述
1500名中国游客于18日离开上海，随后经过韩国的济州岛，于20日下午抵达日本九州岛
地区的八代港。
八代市政府方面表示，熊本县南部城市组成的一个访华团体去年8月访问上海时，八代
市市长福岛和敏的名片上印着“八代烟火大会”，当地的旅行社于是决定，在今年的八
代烟火大会期间，组织一个大型的访日团来... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 15 新华社深圳1月12日电(记者林红梅、樊曦)1月12日，北纬20度18分、东经115度09分的
南中国海海域。5时零9分，搭载着交通运输部上海打捞局胡建、管猛、董猛3名潜水员
的潜水钟，从300米水深的海底回到工作母船的甲板上，完成与生活舱的对接，3名潜水
员返回到生活舱里休息。现场总指挥郭杰宣布，3名潜水员圆满完成我国首次300米饱和
潜水海底出潜探摸作业，巡回深度达到313.5米。这是300米深的海底首次迎来了中国人
的身姿，中国由此具备了人工潜入300米深的海底“龙宫”探宝的能力。
记者在现场看到，潜水工作母船“深潜号”悬浮在海面上，船甲板上安放着用于潜
水员加压、减压的生活舱和运送潜水员到海里的潜水钟。1月9日13时，6名饱和潜水员
进入到生活舱里开始加压。1月11日24时，搭载着3名潜水员的潜水钟，开始被下放到海
里。1时40分、2时22分，3时33分，胡建、管猛、董猛3名潜水员相继从潜水钟里钻出，
游到海里进行探摸。4点29分，3人完成探摸巡潜，相继回到潜水钟。5点零9分，3人乘
坐潜水钟“电梯”，安全返回到甲板上的生活舱里。
据现场总指挥、上海打捞局工程队副队长郭杰介绍，深... 阅读全帖 |
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z***e
发帖数: 16 | 16 宝龙、芍园、学生街，辗转了一个礼拜，依然没有找到合适的摆摊地点，包里那些自印
度带回来的手工艺品，并没有想象中那么好卖。昨晚，珑鲤又背着大包来到了津泰路的
夜市，在新华书店的楼梯口旁，她解下脖子上的围巾，一一摆出自己带回来的物件。如
果卖得不理想，明年再出门的盘缠就要另做打算了。
这个即将而立的闽侯女子，刚刚结束在外穷游的8个月，她睡沙发、搭便车，从号称距
离天堂最近的尼泊尔，到蜿蜒流经印度的恒河，领略过一路异域文化之后，在她心里凸
显出重要位置的，却是中国的春节和家人的团圆。
从高速路口拦车转到停车场
“就像是做了一场梦。”提起过去8个月的经历，珑鲤这样感慨。在五四路一家咖啡馆
里，记者初见她时，她穿一条麻布裙子，披肩长发微卷，大大的裤摆下是一双羊皮鞋，
没有穿袜子，笑起来露出两排牙齿。有人评价她，“三毛般的气质”。
闽侯人，未婚，在而立之年临近的时候突然想要趁着年轻大胆追求梦想一把。2013年4
月24日，她从童年待过的闽北南平奶奶家出发，第一站先到了湖北武汉。驴友家里的沙
发睡了几天之后，她背上和个头并不搭调的大背包，寻找通往西安的高速路口。高速路
口是据她所知拦截便车的好场所。... 阅读全帖 |
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j********p
发帖数: 9680 | 17 一千米没什么吧?25米池二十个来回.
二十多岁的健康年轻女生游个一千米应该很轻松的,
男生游三四千米.
每星期三次.一三五,或者二四六.
在北京的时候,我周围的人就有是这种生活方式的.
我有时候跟他(她)们一起去游.
在加拿大有时候也这么游.
但明显体力不如年轻时候了. |
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c****6
发帖数: 1550 | 18 发信人: ganggang3 (gg), 信区: Travel
标 题: 佛罗里达州7日游 (5)(Sea World)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 13 11:54:34 2006)
第五天 (SEA WORLD)
今天是在ORLANDO的最后一天了，晚上还要赶去迈阿密北边的FT. LAUDERDALE. 先去玩
SEA
WORLD。从KISSIMMEE的旅馆去SEA WORLD也很方便，顺着I-4向北开，看到SEA WORLD的指
示牌就很快到了，估计十几分钟的样子。我们9点准时在开门前就来到了。前几天实在是
玩得太累了，今天可得悠着点，晚上还有两百多迈的路等着我呢。来之前已经在
SEAWORLD
的网上搜过了，想去哪都想好了，先搞一份地图加时间表，记划一下。SEAWORLD对我们来
说主要是看动物SHOW，至于参观各种动物馆那可以串插着来，当然有小孩就不一样了，没
准在海豚馆就能呆上半天。至于动物表演，有些一天只演一场，有些两场，所以最好计划
一下。看看海狮表演10点开演，先去看它。路上正好有TURTLE POINT可以看看龟，
PENGUIN ENCOUN... 阅读全帖 |
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b**s
发帖数: 4571 | 19 首先感谢钓鱼迷的热情帮助和技术支持，使我能成行，并收获颇多。
先说明一点，我钓鱼喜欢尝试不同的钓法，钓不同的鱼。基本上我只对没钓过的鱼和没尝试过的钓法感兴趣，不刻意追求大小。刚开始海钓时，决定把New England所有能钓的鱼都钓个遍。除了tuna，此目的早就实现了。从北向南，钓过ME, NH, MA, RI四州. NY的长岛也钓过几次，包括去年的Montauk之行。后来，就逐渐开始计划游钓东海岸。但考虑到时间有限和我感兴趣的没钓过的鱼在Florida都能找到，决定游钓Florida。经过钓鱼迷的指点，最终锁定在南FL，并由他提供全面支持。
FL是钓鱼的天堂。烧钱而且最简单的玩法，就是花钱找个guide, 包个船，直接把你带到你喜欢的big game fish前，然后你只管fight, 最后拍张抱着大鱼的照片，回去show off, 比大小。基本上，你交钱就能买到你的目的和照片，但也失去了研究和寻找的乐趣。另外的玩法就是我比较喜欢的一点点的玩不同的鱼，体会不同的钓法。这才是我所enjoy的fishing。虽然我的dream之一是fly fishing tarpon, 但最终还是决定先... 阅读全帖 |
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m**o
发帖数: 9137 | 20 六年前，我只身独闯百丈湖，虽说房东老杨很贫寒且情绪低落，但是他家的优越位子还
是吸引了我。一个岔湾的开始，门前的水位很理想，还有一个微型码头……
几天的接触，我对老杨的人生遭遇有了一些了解和同情。苦命人啊，六年来我一直牵挂
着他。
今年游钓四川，原本是不到百丈湖的，但又很想绕道去看看老杨。不知他现在家境如何
？身体可好？百丈湖几易承包人，现在的鱼情又怎样？众多的未知驱使着我，百丈湖，
我又来了！
空无一人的旅游码头，我放下背包，一间房门大开，电视里播放着连续剧……
“有人没得！”
我拉开了嗓门，一声比一声高，只有回音在峡谷间回荡。
反正这里也没人，我放心的把背包留在码头，沿着左边的小路向前走。这里又是一个小
湾湾，远处有一户人家。
“请问，有人没得？”
很快有一个老者站立在门口，我一边冲着他招手，一边迈步向他跑去。
递上我的兰州烟，简单的向他说明我的意图。
我们返回到码头，老哥安慰我，还有船，然后我们说起了老杨。
一个小男孩放学了，看样子也是要在这里坐船，这使得我更加有信心。一会又来了一个
小姑娘，很快他们就上船要过河了。
和我聊天的老哥赶忙让他们捎带我过河，我也附和了几句，一面向他们... 阅读全帖 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: nova888 (nova), 信区: Military
标 题: 你们以为中国鲤鱼那么傻，往5大湖游？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 22 16:32:19 2014, 美东)
政客们脑残，你们可不能跟着起哄。
5大湖里有pike, walleye, LM bass, SM bass, trout, salmon, 都是吃鱼不吐骨头的。
在河沟里中国鲤鱼如鱼得水，活得自在。
到了五大湖，就像马工到了米国，只有被宰的份。
因此，放开了游，也不会有鲤鱼游到五大湖的。
游去得也得后悔，有本事的还要河归。 |
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s*******d
发帖数: 2382 | 22 嗯，河里游泳和泳池里游的确不一样。
不确定的因素比较多，跟你能一口气游多少米倒没多少关系。关键是心理素质要强，碰
到突发情况时可以镇定的处理
我从小倒是在长江里游泳游到大的，游一半到江中心去爬灯塔船的事情还是干过
关键是要了解游泳的那片水域的情况，哪里有漩涡，哪里有暗流，哪里有回流水等等 |
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b****s
发帖数: 1300 | 23 好久不游泳，最近又开始游了会,不过我游泳水平挺业余。试了试潜泳，憋一口气最多
只能游30米，郁闷。不知版上的童鞋们能游多少？正常应该能游多少？ |
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s**a
发帖数: 1995 | 24 讨论别人成绩的真实性对提高自己的技术,水平意义不大。
大家来讨论一下都怎么热身，放松，和防止运动损伤的吧。
我骑车伤了膝盖，换成游泳了。年纪也大了，不希望在这个运动中再坏了别的零件儿。
希望和大家讨论下如何防止运动损伤。大家谈谈自己的办法，我来汇总下。
我的热身要5分钟，主要是双臂回环活动肩关节，拉伸三头肌，广播体操的转体运动，
下腰，转动大腿活动髋关节。慢游100米。
当然游的过程中动作准确也很重要，我自己感觉EVF就比直臂划水对肩的压力小。
游完以后不知道如何放松。不过我有点儿怀疑之前那个讲反着运动的帖子，即爬泳游完
用仰泳放松。原因是:仰泳依然是向从上往下划水。活动的肌肉还是胸肌，背阔肌。只
是转动方向反了，可能抬臂的时候从三脚肌后部和背部肌肉变成了三角肌前部和胸肌。 |
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s****e
发帖数: 914 | 25 我觉得你游的时候想得太多了。既然目标是1500，就先不要管高肘，转体，出水低等等
。其实就是要放松，太累了就把二次腿再打轻一点，你没有热身，那开始速度一定要慢
一点。不管头多高多低，吸上气最重要。等以后长距离多游几次，再注意细节。
我觉着你游开水时，真不能分心去想TI，能掌握的已经成为本能，需要提高的游完以后
再说。顶多提醒自己水上高肘放松一点，以节省体力为中心。任何让你更struggle的技
术细节都不要去试。
不太同意关于体力的观点。以你长期锻炼和骑自行车通勤的背景，体力不可能是短板，
可能就是没有热身，还有就是前面游快了。另外开水1500，那平时距离是不是要更长一
点？ |
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T**********e
发帖数: 29576 | 26
我游泳目的是娱乐和健身，所以每次不游很多就半多小时，大概1200m，有个100-200的
热身，然后爬泳仰泳混合游个800米，扶板打打蝶腿，单侧蝶个100-200，事后很爽，没
有肌肉疲劳和酸胀。
我觉得一个姿势不要游太长，爬泳和仰泳交替，这两个姿势都有不锻炼腰的弱点，所以
要配合蝶泳和碟腿练习。蛙泳是垃圾，游过肩膀手臂难受。 |
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d********l
发帖数: 4221 | 27 最近开始练习长距离自由泳，发现游完腋窝附近一块皮肤红了， 有点像bruise一样的
擦伤
莫非是被水拍得？？？ 很奇怪
我现在都是一边换气， 估计左右也不对称，只有一边的腋窝有这个现象
游泳一直是自己琢磨的，现在游的很慢，25的池子游100（还不知道是yard还是meter）
时间都在3min多，，，想下3min都很难
而且只会一边换气，游1500下来头都转晕了。。开始必须要开始练习双边换气
大虾还有什么指点么？ |
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J******n
发帖数: 1466 | 28 今年暑假孩子学游泳，我就陪着泡池子，结果我的游泳也提高不少，竟然能游20米的蝶
泳了，自由泳也比以前有提高，但耐力还是差，估计就是呼吸的方法不对。蛙泳的耐力
还可以。
因为有个活动，swim across america 每年都是作为工作人员，但今年想下去游，可以
选择0.5麦的距离，从海中间往岸边游。今年的活动是10月1日，还有正好一个月的时间。
想请教大家，像我这种水平的能在海里（san francisco bay）游吗？靠谱吗？
谢谢大家！ |
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x********o
发帖数: 61 | 29 11月18日，安全分析公司SourceDNA发出了一份公布说，他们在苹果应用商店发现了上
百个应用调用私有API，获取额外的用户信息，而这是被苹果明令禁止的。这些应用都
使用了中国的有米广告SDK。
随后，苹果确认了这一消息，并下架了所有使用有米SDK的应用，并表示以后任何使用
该SDK的应用都不会通过审核。
这些app一共有256个，它们主要使用了以下4个私有API：
1.安装的其他app的清单或者使用最多的app的名字
2.获取平台序列号
3.枚举设备和外设的序列号
4.获取用户的苹果ID（Email）
所以，只要安装了这些应用，基本上你的信息都被获取了。SourceDNA表示，这是他们
第一次发现调用这些API但依然通过苹果审查的应用，但根据他们掌握的情况，这不是
最后一次。
这些应用都安装了有米SDK，调用私有API也是因为有米。而且，数据专家表示，有米
SDK对信息的获取是慢慢“变本加厉”的，一开始，他们并不调用私有API，但两年前，
有米开始尝试获取使用最多的app名字，通过审核后，他们开始用信心测试获得获得信
息，随着版本的迭代，才逐渐到今天获取iOS版本号，用户的苹果I... 阅读全帖 |
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s****i
发帖数: 642 | 30 LZ跑步强人，游泳不是体力问题，是呼吸不流畅。
我讲讲我的经历吧。
刚开始也是呼吸不自然，后来学TI，慢速游，就能游1000-1500了。这其中重要的一个
问题是：游慢了，身体容易倾斜，阻力大，越游越累。
为解决这个问题，要把头低下去，能感觉到阻力小了。
另外，三划一呼吸比较好；二划一呼吸虽然气足了，但我换气时头容易偏高，阻力大；
三划以上憋不住。
我的经验：慢+低头+三划 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 今早又跟高阳游了一个小时，我先练打腿400米，有些进步了。然后就开始游自由泳，
肘还是不够高，但是也好了很多，并且整体效果好很多了，屁股浮起来些了。
快结束时，高阳又给我指出手和胳膊也都要放松，这让我很吃惊，我以前都是绷紧了硬
拉的。他说如果胳膊紧了，那么背阔肌（lat）的力量就出不来。我又试了一下，我的
妈呀，效果大不一样啊，背阔肌的力量一下就出来了，能明显感觉的到，并且游起来很
轻松。我觉得这样子游，3.8公里会很容易的。再回想以前的动作，简直就是一个“累
”字了得，从手到胳膊到腿到脚全都是绷紧了的，典型的“fighting the water”。我
觉得今天过后要飞跃了！
同学们，有条件还是赶快找个私教吧，省时省力，事半功倍！ |
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i***s
发帖数: 39120 | 32 附近是高档社区，入江处有广告牌
救援人员出动吊车将撞毁的小车吊出水面。
昨日上午8时许，31岁的郭某驾驶一辆轿车快速穿越惠东县城江南路的断头路后，飞出近70米坠入西枝江。事发后惠东消防、交警等各部门迅速驰往救援，但下午2时许坠江轿车被打捞上岸时，车内司机郭某早已身亡。
无独有偶，去年4月26日，时年30岁的男子林永发驾驶一辆轿车沿着同样的线路，以同样的方式飞坠西枝江身亡。一年多时间里，断头路连续牵引两名驾车市民坠江，让许多人不禁思考起这条断头道路设置的科学性，以及断头路周边防护措施是否到位等问题。
车从垂钓者头顶飞过
昨日上午9时许，现场的消防队员拿着一辆大型吊车放出的绳缆放入江中，交警部门请来的蛙人不断地潜水寻找坠江车辆的下落，现场围观群众越来越多。
一名目击了事发过程的李姓垂钓者向搜救人员称事发时他正在岸边独自垂钓，他称当时突然感到有一阵风夹着一团黑影从自己的头顶掠过，一惊之后就看到一辆轿车从眼前飘去，车头直杵江面沉了下去，动作像运动员跳水一样迅速。他说：“那个车起码飞出七八十米……”搜救船只载着一名蛙人根据目击者的叙述，扩大了江面的搜索半径，直到中午12时左右蛙人才在距离岸边七八... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 33 【 以下文字转载自 OverseasFocus 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: OverseasFocus
标 题: [HWPT]英国33米高空中泳池全透明刺激无比
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 20 21:30:13 2015, 美东)
编者按：位于英国伦敦的世界第一座空中游泳池近日揭开了面纱。这座处在两栋高楼中间、繁忙大街之上的游泳池建在10层楼(约33米)高的空中，为全透明的设计，十分刺激。
位于英国伦敦的世界第一座空中游泳池近日揭开了面纱。这座处在两栋高楼中间、繁忙大街之上的游泳池建在10层楼(约33米)高的空中，为全透明的设计，十分刺激。
据悉，这座空中游泳池坐落在泰晤士河南岸的巴特西发电站旁，长25米，宽5米，水深1.2米至3米。又因其全透明的设计，人们在游泳的同时，还能通过池底看到泳池下方美丽的街景，酒吧、躺椅、水疗中心和橘园都可尽收眼底。此外，这个空中游泳池还是美国新大使馆花园的一部分。
据了解，大使馆花园的设计灵感受到了纽约肉类加工区巨大的落地窗和砖立外墙的启发。开发商巴利摩公司(Ballymore)和生态... 阅读全帖 |
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S*L
发帖数: 1746 | 34 分特。
楚天都市报讯 本报记者刘汉泽
荆州保护完好的古城墙。《荆州日报》2010年4月27日刊登的这张照片显示，数百
名游客冒雨登古城。部分城墙损毁严重记者刘汉泽摄
“荆州古城墙损坏严重，怎么就没人修呢?”连日来，沙市退休干部卢老师带着外
地朋友游荆州古城墙，“都说城墙保存得好，不料不少地方都是倒地的残砖断瓦。”卢
老先生说。
荆州古城墙是我国保存最完整的古城墙之一，被称为“我国南方不可多得的完璧”
。然而，就是这个“完璧”，部分墙体已年久失修，甚至近一半的城墙已没有垛墙。
部分城墙遍布残砖断瓦
前日，记者与卢老师一起，从古城小东门附近登上古城墙。这一段城墙保存较为完
好，高高的垛墙让城墙显得蔚为壮观。
沿南城墙向西行，刚走出几百米，垛墙突然没有了，残缺的墙砖全部倒在城墙上，
有的墙砖上还依稀有字的痕迹。由于没有了垛墙，城墙变成了“没有护栏的高台”，形
成三四米高的“悬崖”，十分危险。
继续前行，这一带的垛墙则几乎全部被损坏，有的是新倒的，墙砖散落在城墙内外
;有的看上去倒了很久，已没有墙砖;有的城墙砖则被拆垫在路上，成了铺路砖;有的城
墙上长着脸盆粗的树桩;有的则已向外歪斜，随时可能... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 35 军武次位面2017-12-26 20:34:28
反人质步枪一说，已经好几年历史了
在国内军迷圈中，88狙击步枪有个特殊的诨名，叫反人质狙击步枪。
这个称号是源于2011年的一次执法行动中，某市的特警狙击手在处理人质劫持案件时失
了手；人质头部中了一枪，而罪犯只是脖子被擦破了皮，行动完全无碍。后来罪犯被警
方展现出来的魄力和武力所震慑，选择了举手投降，人质被送往医院急救。
客观的说，这次失误的行动中，88式狙击步枪本身的性能不足是个次要而并不具备决定
性的因素；真正的原因在于，国内不少城市的特警训练，在当年不够科学严密，对实际
行动缺乏足够的可预见性、可参照性、可执行性。
88狙的精度本身不高，按照解放军出版社在2000年公开出版的《轻武器射击手册》中所
附射表的数据；88狙在100米距离上，高低散布密集界为5厘米，方向散布密集界为6厘
米。根据散布密集界与散布圆半径的换算公式，88狙的百米散布圆直径是18.6厘米。
换言之，88狙的实际精度是6.7MOA，百米保证（100%命中）打中乒乓球拍，如果要求降
低到2枪1中，能打中乒乓球拍直径中央1/3的区域。这个精度也是为何在《杀伤... 阅读全帖 |
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s*x
发帖数: 8041 | 36 原标题：5分钟车程，他们花去13年！走近“中国最难隧道”
新华社记者：樊曦
在我国西南边陲，百年滇越铁路的西边，奔流不息的澜沧江畔，一条铁路正在紧张施工
之中。它叫大（理）瑞（丽）。未来它将连入泛亚铁路网，成为又一条连接中国与东南
亚的交通要道。
9年前，大瑞铁路大（理）保（山）段开工建设。从那个时候起，建设者们就和这段铁
路“卯上了劲”。穿越横断山脉，豆腐式的软岩，突泥、涌水、高地热……在大江南北
建设过不少铁路、公路、桥梁的建设者们在此遇到了前所未有的挑战。
全长14.5公里的大柱山隧道就是一个“超级拦路虎”。作为大瑞铁路全线工期控制性工
程，这条隧道的工期从最初的5年半，一度调整为8年，又再度调整为13年，预计到2021
年才能完工。一洞13年，相当于举世闻名的三峡大坝的建设工期，只因为“太难了”！
有位建设者说，以前觉得在喀斯特地貌打隧道难，现在才知道跟这儿比一点都不算什么。
“中国最难隧道”到底有多难？日前，记者驱车辗转大山深处，走进大柱山隧道建设工
地，一探究竟。
在豆腐里打洞——
（图为大柱山隧道内涌水形成的瀑布，其下为澜沧江）
打隧道，最怕的就是地质太复杂。
位于青藏高... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 37 看陈运鹏是怎么说的
http://sports.sina.com.cn/yayun2014/o/2014-09-22/09097341829.sh
关键是这段：
“第一，孙杨符合身材高大化的国际游泳发展趋势。孙杨身高1米98，臂展2米11，臂展
比身高长13公分。而朴泰桓身高1米83，臂展只有1米85，萩野公介更差。从身体条件来
看，孙杨绝对是最好的。第二，孙杨的技术好。虽然从这次技术表现来看不如伦敦奥运
会，但如果训练正常的话，他的技术毋庸置疑。第三，孙杨的训练能力出众，由于朱志
根和外教丹尼斯在前期打下的训练功底，孙杨的训练能力在三个人中最持久最稳定。”
如果这次绝对优势拿第一，那第二条（技术好……）可以成立，第一名不受指责。或者
假装不提第一条也可以。大个子，超长臂展弄个这样的结果，还拿出来说，非常丢脸。
至于第三条，陈大概忘了park出名是什么时候，连游泳馆的名字都是park；park从100
米到1500米都可以游。
与park和hagino比，孙杨200米技术非常粗糙，根本谈不上技术好。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 38 男子400米free是个平台了很久的项目。近年唯一的突破是09年快速泳衣盛宴上。
这几年男子400米成绩徘徊在90年代中期的状态。听到说一个说法，是不是高肘不适合
400米free啊，是不是索普的成功仅仅是个例啊。索普空前成功，索普的高肘教科书般
的完美，所以从本世纪初开始，大家倾向于认为高肘对长距离是至关重要的。问题是，
即使A和B总是关联出现，A和B可能也没有因果关系，另外一个可能是我们把因果关系倒
置了。而且，别忘了，索普神一样的400米成绩，也全身捂的严严实实游出来的，他那
时的泳衣也许不如08年和09年的快速泳衣，但总比光着身子好。
孙杨这么好的条件，只要好好地练练打水和小技术，创造历史的机会几乎是白送给他的。
至于1500米，nobody cares，中短距离或者别的姿势成绩好的人没有动力练这个。索普
不玩1500米，也反向说明高肘对长距离未必有用，否则以他的性格，为什么不捎带个
1500米？仅仅是因为同时代他的队友更加高肘？哈克特高的有点过头，故意向上挑。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 4万元 10个月 穷游18个国家和地区
谢谢和菜菜为爱走天涯
这是一次近乎疯狂的穿越——历时10个月，中国西藏、尼泊尔、印度、斯里兰卡、马来西亚、越南、老挝、泰国、缅甸、菲律宾、巴基斯坦、伊朗、黎巴嫩、叙利亚、约旦、以色列、巴勒斯坦，最后到达埃及。把中国的西藏算在内，一共18个国家和地区，6万公里。主人公谢谢和菜菜在穷游网上发表的游记还在持续更新中，被网友认为是“一段可以用伟大来形容的旅程”。他们在微博注册的账号，发布行程内容的微博被转发近8万次。
路上的爱情
相遇要从2009年说起。谢谢规划已久的318国道川藏线之旅终于成行。中秋节后的一天，他住进了南迦巴瓦峰下一家青年旅社，大通铺、男女混住，都是等待难得一见的南迦巴瓦峰出现的驴友。
“我准备在这里一直等到南迦巴瓦峰出来为止。”谢谢和一位驴友聊天。“我们前天下午看到了南迦巴瓦，上面还有一轮圆月，他们说这个景观五十年一遇。”旁边床铺的被子里钻出一个女生插话。这个插话的女生就是菜菜。
如果不是这次的对话，他们应该会继续沿着双行的两条线生活下去，没有交点。菜菜是一家外资银行职员，业余时间几乎都在行走，走过国内大部分省份，去过东南亚和澳大利亚... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 40 上高中夏天经常在河里一口气游1500自由泳，都是先逆流游一阵在顺流游回来。 |
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j********p
发帖数: 9680 | 41 (1) 能看见旁边的岛,有目标,几海里肯定不成问题,在水里最怕什么都看不见,不清楚方
向.
(2) 水里再冷也冷不到哪去.我冬末春初在落基山泡温泉的时候到旁边的冰水池里游过,
开始冷,一会就暖和了.
(3) 水里没有暗流旋涡最重要,有的话就SB了.高手知道怎么对付,一定要顺着旋涡走,不
能慌,憋足气,一把离开水底旋涡.
(4) 如果累了就在海面上仰泳,海水盐度高,浮力大,比在湖里更容易浮起来.
(5) 把衣服都脱了,减少阻力.
(6)小时候在八一湖里游,北京的都知道那里.本人水性在那里练出来的.
现在夏天,我们全家都是到多伦多北边的休伦湖里游泳,周围森林里Hiking,
有的地方水也很深,但是很清亮,几米深都能看到底,和大小鱼一起游泳,感觉很好.
(7)我老家湖北的人都很牛B,在长江里游,都是一口气潜很远的.如果小一点的河,几十米
宽的,都是一口气潜过去.肺活量大是硬道理,遇见事的时候,就靠那一口气了. |
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d****o
发帖数: 32610 | 42 你不会游吧
成都小学毕业的25米游泳证可不能算会游泳的
池子里游蛙泳慢慢游
半小时一千根本就不觉得累 |
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n*****8
发帖数: 19630 | 43 政客们脑残，你们可不能跟着起哄。
5大湖里有pike, walleye, LM bass, SM bass, trout, salmon, 都是吃鱼不吐骨头的。
在河沟里中国鲤鱼如鱼得水，活得自在。
到了五大湖，就像马工到了米国，只有被宰的份。
因此，放开了游，也不会有鲤鱼游到五大湖的。
游去得也得后悔，有本事的还要河归。
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i*****s
发帖数: 15215 | 44 我替他改改。。
当代情诗：我要游过太平洋去泡你
作者 老衲
穿上比基尼，
套在两个游泳圈里，
我要游过太平洋去泡你。
即便可能会上了鲨鱼的宴席，
或者体力不支在中途岛永沉海底，
可我就是死也要游过太平洋去泡你，
因为哥就是个屌丝真的出不起机票的米！ |
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b********6
发帖数: 35437 | 45 米帝在南海搞事其实是在刷存在感。过去五十年南海是美帝的势力范围，过去50年米帝
的飞机从南海任何一座岛礁上飞过米帝的船只从任何一个岛礁边游过都不需要支会任何
国家也从来不是新闻。
米帝对我鳖的南海造岛无可奈何，只能多飞一飞来刷存在感，要不然周边小弟会以为米
帝被挤压出了南海。事实上米帝如此大张旗鼓地报导恰恰是给中国做广告，告诉全世界
中国在那里的军事扩张和主权声索。 |
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发帖数: 1 | 46 根本没米国的事, 米国真要搞, 香港是很好的棋子, NM床大贸易战都不把这棋子放眼里
...不但不帮那帮孙子说话, 反而支持西大...
NM梨智英去米国寻求支持, 就是看米国按兵不动明显不支持, 才去米国的, 这个逻辑军
版版友想不到? 如果米国支持, 他还用的着去米国?
最多CIA按惯例暗中了解情况. |
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F1
发帖数: 3146 | 47 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: F1 (F1), 信区: Military
标 题: 日决定从今日起开放针对两岸三地游客的“保钓游”
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 18 08:53:59 2012, 美东)
【共同社消息】日外务省近日宣布开放针对两岸三地游客的“保钓游”，以应对越来越
多的专业和业余保钓爱好者，以重振日本因海啸核泄漏深受重创的旅游业。据悉，日方
将在钓鱼岛对持有两岸三地护照的保钓客实行有效期为3日的落地签证，签证费用为2万
日元并可以用人民币自由结算。获悉这一消息后，嗅觉灵敏的日本商家已经计划在钓鱼
岛建立一所现代化的shopping mall，以供来钓的观光客购买日本商品。环岛一日游的
cruise也酝酿代发。同时日防卫省也推出了由自卫队护航的游船，为来钓游客提供旅途
的方便。钓岛的餐饮也会由日本本岛每日空运新鲜的海味，保钓客将可以品尝到原汁原
味的日式料理撒西米。每位游客可以凭证件免费领取一件印有中文“我登上了钓鱼岛”
的文化衫，加一万日元就可以买到更加个性化的带签名的保钓衫。游客并可以欣赏到日
本传统文化，有茶道表演... 阅读全帖 |
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J*****l
发帖数: 1878 | 48 我现在22个礼拜..开始游泳3个礼拜了..每次游7-8个laps..也就是400米左右吧..游30
分钟左右
游泳的jm每次游多少? 我怕太多体力吃不消..太少又没有什么运动的效果.. |
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s******e
发帖数: 3910 | 49 看之前游多少吧，差不多一样或者稍减。我之前是每次1000米，怀孕后一开始怕累游
500,750的样子，后来发现不累（好像浮力还大了……）就还是游1000。 |
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