g**********y
发帖数: 14569 | 1 【引】本来应该有个游泳周记的，这周实在没辙，只能滥竽充数。
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为了免除新手穷人的苦难，我愿意把苦水倒完。
一个周末不见，满版都是跑马的报告，心得，看得偶们新手那个寒哪。
周末本来打算游泳，因为中文学校执勤，只好改跑步。公司旁边有一个小trail, 看上
去很美：昔我往矣，杨柳依依。买了305还从来没用过，正好派上用场。
气温：50F，无风，无日照。
空荡荡的停车场，死一样沉静的小路。深呼吸一口，开跑。
奇怪：看着还算平的路，跑起来很吃力的上坡感，也许是心理作用，我自我安慰。
跑到一半的地方，trail被垂下来的杨柳枯枝给挡住了，很烦。没办法，一手拨枯枝，
一边埋头闯过杨柳阵。
【话外音】朱总理的话在耳边响起：前面哪怕是地雷阵，我也要趟过去！
过了杨柳阵，前面3个坡，两下一上，巨陡，我才明白前面的坡感不是幻觉。咬牙冲过去，又是一段长长的缓坡结束loop。
Garmin告诉我，0.8 mile, 7分30秒。汗，9分的pace，跑完我喘得比跑步机上... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 2 穿的，湖里温度低，另外比赛穿wet suit保温是其次，关键是增加浮力游得快。
不过30度的天气，大太阳下，穿上厚厚的黑色橡胶，等着出发，感觉还是非常销魂的，
汗如雨下。 |
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r*******n
发帖数: 664 | 4 小样!酷热中钩了n条bass回来后汗如雨下打完机器的在此留名! |
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J****0
发帖数: 2400 | 6 Nadal半盘还没打完已经汗如雨下了，明显身体不行。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 7 上午出去打了一个小时，然后不得不撤退了，汗如雨下。
下午正在琢磨要不要出去打一会 |
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w******n
发帖数: 13172 | 8 偶觉得还是正式的单打比赛打的太少，所以比较紧张，水平发挥不出来，finish不了。
双打比赛打的多，非常放松，可以把水平完全发挥出来，该搏的时候能搏的出来，可以
一直拼到最后。
Mental偶还可以，双打大逆转搞过好多回了。昨天逆转以后偶队友激动坏了，他都一度
以为偶们已经输了，把偶和对手都弄糊涂了。单打第一场第一盘也是2:5落后扳成7:5，
对手都被打崩溃了。结果盘间休息的时候偶安慰了他几句，说他水平不错，结果他反而
来劲了，第二盘跟偶耗到3:3后偶体力彻底不支了。那哥们说他从小打球打到9th grade
，后来就歇了，最近两年又pick up。体力超好，说平时喜欢跑步。技术超级稳，就是
攻击力不足。偶们每拍都打10-20回合，前后左右到处乱跑。第一盘打了一个多小时。
那天室内还没空调，真是汗如雨下啊 |
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b*e
发帖数: 3845 | 9 95+高温，三个小时singles, 汗如雨下啊，喝了一大瓶30oz和三小瓶16.9oz。估计老肯
够喝一年的了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 10 还有就是我得恢复运动。今天打球超累，汗如雨下。以前95度一天两场比赛也没这样。
过去一个半月今天是第四场球，无任何其他运动，晚上睡眠大幅降低质量，这样下去不
下滑到2.5就不错了 |
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Y***r
发帖数: 15270 | 11 素质很好啊，你看Nadal已经汗如雨下，丫好像还没怎么出汗似的。 |
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z*****y
发帖数: 429 | 14 大都市，魔都，高大上，有钱人，宾利，F1、开瓶器、世博会。这些都是经常用来跟上
海联系起来的词。其实更多的是普通老百姓，为生计忙碌的奔波的普通人。有一些人的
人生，则与烤串分不开。
2013年7月26号。出公差在上海衡山路住了大概一个礼拜。就在酒店对面的衡山路地铁
口上外边，一对父子开了一个移动烤串摊。连续几天看到他们，每天天就黑出来，摆好
摊子、上菜、开火、桌子、凳子架好，擦干净，等客人。一会会客人多起来了，两父子
忙得不亦乐乎。加上7月的天气，早已汗如雨下。一开始觉得脏，也不知道肉的来源，
没敢吃，只是默默的在一旁观察他们好几天。快走的时候，我跟太太决定试一下父子俩
的手艺，当然，还是不敢吃肉，只是选了几样蔬菜。看菜单才发现，蔬菜也就1、2块钱
一串，肉3-5块不等。冰啤酒、冷饮的价钱也十分平民。对面有一家茶坊叫唐韵茶坊，
茶坊的对面是一家西式酒吧。墙里墙外的一墙之隔，青岛啤酒的价钱却已翻了至少10倍
。小吃的价钱自然也是身价倍涨。桌子和椅子都非常矮，似乎是上海的特色。坐下来开
始吃。味道还不错，辣味比较重，比较口味很重。这时候过来一个卖花的小姑娘，看演
绎5、6岁的样子。她很害羞... 阅读全帖 |
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s**e
发帖数: 294 | 15 刚从智利回来，趁着还记得赶紧写一下。
圣地亚哥机场的currency exchange手续费便宜，但是换率坑爹，不要换太多。很多地
方可以用信用卡，只要小心不要让卡离开你的视线。
punta arenas到porte natales的长途不用提前在网上买，还要打印。我想上早一班的
车司机居然不让上，反而是没预订的人当场买票走了。
从natales去百内一定要坐最早的车，这样十点多到，如果天气好的话可以立刻去爬塔
，晚上六七点之前也能回来。碰到了有些人坐下午的车进园，只能第二天爬，天气没有
前一天的好了。
不想背着大包走几天的可以把包留在natales的fantastic sur的办公室，或者其它旅馆
什么的，随身只带最必须的。本人大菜鸟，路上无数次感激自己做了这个决定。三月底
山里一点不冷。refugio和domo都没有浴巾，凑合的话可以用卫生纸擦。
W其实是个山字，中间一竖的法国谷的确最难走，不过一天也能来回。走的慢的只能从
最近的住处开始，走的快的可以加上山字左下的小横，这段路特别好走。
在natales车站有info柜台，要问清楚catamaran来回的时间，免得困在园里耽误后边... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 1733 | 16 刚刚挑战了一下自我，5各combo都作了1，2，3，4，5 的ladder， 虽然只有40分钟，
比我上次贴的2小时monster workout 强度还大，真正汗如雨下。现在我跟一堆烂泥没
啥两样。 |
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h********1
发帖数: 1061 | 17 你是说的circuits? 我就是觉得很亏啊。我满因为会汗如雨下，特意换了隐形，在家锻
炼我很少带隐形的。结果，咳。我觉
得我应该去跑道上狂做变速跑，而且是在美女的监督下。：） |
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h********1
发帖数: 1061 | 18 呵呵，倒不如说我是个很要面子的人。不过应该感谢这个bootcamp，很多drill，如果
是我自己，我绝对早放弃了，但是在课上，尤其是在美女面前，放弃很没面子的。现在
唯一让我很囧的就是汗如雨下，太丢人了，但没法子。
哇，这个这个。。。。。。我看我week 1就要重复。我耐力很差很差～～ |
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s********a
发帖数: 1447 | 19 那种干蒸桑拿房 （不是蒸汽的那个）
我进去 一般 5-10 分钟~
很热 但是从来不出汗。。。
就是摸着 皮肤表面是潮的而已 没有汗珠
我一直以为~~~ 是因为里面太干了
汗一出来 就蒸发了~~
桑拿时候 都穿的很少 以前我也没注意别人怎么样
最近 和 别人谈起这个干桑拿
才发现 别人是进去1分钟就汗如雨下的~
这个~~ 悬殊太大了
谁不太正常啊？ |
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s***s
发帖数: 7178 | 20 昨天“胳膊肩”了
是挺鸡肋的，主要是拿那个band来抻不怎么给力
腹肌又忘作了！？
这p90x和insanity做完以后身体感觉很不一样
insanity以后类似虚脱，汗如雨下，说不出具体哪儿酸痛
p90x以后那几块肌肉的肌腱处有刺痛感肌肉块酸胀
这周完事打算调整一下
day 1:胸背
day 2:拉伸
day 3:腿背
day 4:瑜伽
4天循环 |
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s******r
发帖数: 1439 | 21 这周锻炼比较多
周一还是Kickboxing
周二yoga, power yoga. 一个半小时的课，汗如雨下，
周三网球
周四休息.......
周五yoga, 一个半小时的课，但是量不大，老师光白活了，讲了很多，
比如说什么运动都有相映的职业病， yoga练多了，下腰比较容易受伤
还说yoga和舞蹈练多了， 走路容易翘屁股，大腿前部容易loose,
周六去traffic school, 因为去年一个右拐,大家相互坦白自己的ticket 经历
不由得想起肖深刻救树里边 的一句话： 刚来这里的每一个人都说自己是无辜的.....
traffic school里边除了 speeder 以外， 大家都对条子有意见.....都很无辜......
周日打网球...穿新鞋，用新球包，打新球拍.....感觉有提高...... |
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c********y
发帖数: 78 | 22 Bikram Yoga在室温40摄氏的屋里练习，汗如雨下一点不夸张，所以除了垫子，还
需要一块大毛巾(铺在垫子上)，一大瓶水。虽然教练不主张频繁擦汗，但是汗容易
流进眼睛，所以我会准备一块汗巾。
衣服选择有弹性透气性好的服装，上衣我穿运动背心，下身穿及膝盖的瑜珈裤。可
以穿紧身短裤，但不主张普通短裤，因为很多垫上练习需要抬腿，普通短裤宽松容
易尴尬。。。
不要擦香水。练习室里汗味如果加上香水味，旁边的人就不要呼吸了。。。
练习前保持空腹，3小时之内不要吃东西。练习前多喝水，保持身体HYDRATED的状态。
有很多动作需要收腹，身体向下，胃里有东西不仅影响动作到位，而且容易反胃呕
吐。
练习过程中会喝水，加上高强度，练习结束我基本没有食欲。所以想减肥的朋友可
以选择晚餐前去做，做完吃点水果，酸奶就可以了。这样坚持一个星期就可以看见
效果，尤其是肚子。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 23 说的很好,我也觉得选择在晚上做会比较好,之后切忌吃太多
Bikram Yoga在室温40摄氏的屋里练习，汗如雨下一点不夸张，所以除了垫子，还
需要一块大毛巾(铺在垫子上)，一大瓶水。虽然教练不主张频繁擦汗，但是汗容易
流进眼睛，所以我会准备一块汗巾。
衣服选择有弹性透气性好的服装，上衣我穿运动背心，下身穿及膝盖的瑜珈裤。可
以穿紧身短裤，但不主张普通短裤，因为很多垫上练习需要抬腿，普通短裤宽松容
易尴尬。。。
不要擦香水。练习室里汗味如果加上香水味，旁边的人就不要呼吸了。。。
练习前保持空腹，3小时之内不要吃东西。练习前多喝水，保持身体HYDRATED的状态。
有很多动作需要收腹，身体向下，胃里有东西不仅影响动作到位，而且容易反胃呕
吐。
练习过程中会喝水，加上高强度，练习结束我基本没有食欲。所以想减肥的朋友可
以选择晚餐前去做，做完吃点水果，酸奶就可以了。这样坚持一个星期就可以看见
效果，尤其是肚子。 |
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i********r
发帖数: 1153 | 24 俺现在就在木地板上做，这两天天热汗如雨下之后就不敢做了，手太滑，买个mat就能
解决问题吗？还是
需要带手套。俺不是一般的出汗是滴滴答答往地上滴那种。。。 |
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b***y
发帖数: 824 | 25 仅仅是会出汗吗? 我怎么是汗如雨下，真的是连成串往下流呢。
当然我做的是 hot yoga。这只是一半的原因，要跟上，真的累死人啊。 |
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b***y
发帖数: 824 | 26 仅仅是会出汗吗? 我怎么是汗如雨下，真的是连成串往下流呢。
当然我做的是 hot yoga。这只是一半的原因，要跟上，真的累死人啊。 |
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s******e
发帖数: 291 | 27 看了一个帖子，是一个水瓶MM写的怎么从天蝎MM手里抢双子座男友的指南。
包括怎么诱惑男的，怎么进入暧昧阶段，怎么离间，怎么从天蝎MM嘴里套信息等等。
下面的回帖纷纷说水瓶是12星座里最聪明也最腹黑的，同时给人天真爽朗没心机的印象。
说水瓶只是懒得做，要是愿意做了，什么事都能成功。
看得我汗如雨下，段位实在是太高了，如果是我遇见，我真不知道该怎么处理……
大家水瓶座的来澄清一下，其他星座的来给点建议吧。
就我自身的经验，我认识三个水瓶女，其中有一个非常诚恳老实，另外两个确实挺会为
自己的总体利益打算的，就是说即使牺牲别人利益跟别人翻脸也在所不惜。样本不多，
所以我的态度是中立吧。 |
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c**g
发帖数: 1872 | 28 我都100多了！！！我这是 分分钟 汗如雨下！ |
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n****d
发帖数: 2994 | 29 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: nogard (无卫士), 信区: Joke
标 题: 橙子呼哧呼哧的喘着粗气
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 31 22:04:20 2012, 美东)
趴在老婆的丰乳肥臀上，一前一后的用力。脑中幻想着小辣椒娇嗔着的面庞，汗如雨下
。。。 |
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n****d
发帖数: 2994 | 30 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: nogard (无卫士), 信区: Joke
标 题: 橙子呼哧呼哧的喘着粗气
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 31 22:04:20 2012, 美东)
趴在老婆的丰乳肥臀上，一前一后的用力。脑中幻想着小辣椒娇嗔着的面庞，汗如雨下
。。。 |
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h***e
发帖数: 20195 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: dafemrenla (dafemrenla), 信区: Military
标 题: 2月18日评论---共匪对白银市场发起了“大扫荡
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 13:54:21 2011, 美东)
人气:873 时间:2011-02-21 13:02:04
http://15656605.blog.hexun.com/61536062_d.html
钱学深
2011-02-19
本周白银实现了向上强势突破。黄金也随之反攻。白银一周内上涨7.79%。涨势惊人。
黄金也上涨了2.07%。但白银显然是开路先锋。
截至2月15日的纽约期交所交易者持仓报告显示之前一周空方和多方都在增加兵力。投
机者中做多的明显多于做空的。而大银行和银矿则正好相反，明显想打压多方的气势。
从总体看双方兵力大体势均力敌。空方略占上风。但15日后市场风云突变，多方强势突
破。空方惨遭挟仓。据报交易市场已下令将保证金再次提高50%以免强行平仓。这对空
头来讲形式很不利。多方要是穷追不舍，空方恐难招架。摩根大通和汇丰银行这些个空
... 阅读全帖 |
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t****g
发帖数: 4 | 32 Randy和舞伴的latin舞技纯熟，配合默契，表情丰富，champion当之无愧。
高山仰止。
Chong的jive实在跳的好，被recall了n多次。
偏偏这个跳起来最最费劲。
有段时间压根没有机会下场休息。
尽管如此，每次jive还是很尽力的蹦啊蹦啊的，
标准地完成了数不清的高抬腿动作。
直至最后汗如雨下，弯腰喘气（哈哈，他说他从来不上bbs，希望不要被他看到）
难得他的舞伴一直保持灿烂的笑容，
在一众被累得只求完成routine的选手之间，是那么的赏心悦目。
kupopo和舞伴无论外形还是技术，都很过硬。
可惜似乎赛前一起练习的机会不多，
有些地方配合有点偏差。
相信假以时日，成绩会更好。
个人感觉小水葱其实samba跳得很是出色，
不知道为什么最后没进final（抱歉，又揭你伤疤了，呵呵）
chacha当然已经得了first place,水平也不在话下。
我至今仍然后悔的是，
在欣赏了高手们的精彩表演后，竟然不分轻重的跟着他们去了allegro。
不仅触目惊心于自己蹩脚的舞姿（如果那个也算的话），
还被n个高手以不同方式表示，
这个孩子，没希望了... |
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发帖数: 1 | 33 话说人的智慧在于什么，我觉得就在于会把内心世界用其他方式表现，那么，
舞蹈就是一种展现内心世界的一种形式，舞蹈有很多种，每一种都有各自的含义，其中
很多人都认为某些舞蹈过于接受不了，比方说钢管舞，很多人都对这个反感。我就想说
一句，这些练钢管舞的关你们什么事，你练不成就什么都别说，掉面儿，知道不！我觉
得那些说钢管舞低俗的人，其实都是羡慕的心里，羡慕钢管舞女郎的身材，羡慕她们的
美貌，有一句话说的好啊，得不到的永远在骚动，那些说钢管舞妖媚的人啊，你就属于
羡慕嫉妒恨的心里，悠着点吧大家，想想这些女孩为了什么天天汗如雨下？这些女孩也
都是为了梦想！！喷子嘴上留点德，其实她们跟我们一样，跳钢管舞也是一种职业，不
要一想到钢管舞就想到了夜店，人还分好人坏人男人女人呢？不同的职业有不同的目标
，为自己目标奋斗了都是最好了，喜爱自己的职业，才是最好了，，你才能努力做下去
，也是对职业的最初了兴趣！各位，都悠着点，当别人有什么时，不要一味的嘲讽，这
些东西也许就是她的梦想 |
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c******r
发帖数: 3778 | 34 汗如雨下。。。谢谢mm夸奖，愧不敢当，愧不敢当 |
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C***1
发帖数: 2264 | 35 哈哈，今天特别热，我坐在这里不动还出汗呢，还汗如雨下，我是不是运动的很激烈阿
？ ：-） |
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l******4
发帖数: 207 | 36 狂汗。。。
我还以为有那个垫子的包是电脑包呢。。。原来是尿布包。。。汗如雨下 |
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l******8
发帖数: 4133 | 37 把家里空调关掉，汗如雨下的时候看你怎么吃的下。。。我就是最近热的，死活吃不下
什么，食量大减（减到和正常女生一样），瘦了好几斤。。。 |
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b*****r
发帖数: 4717 | 38 汗如雨下～～
以前在nyc总素着脸被朋友拉着去private party和gallery openings，难怪总觉得out
of
place...俺还觉着别人土 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 39 那就去蒸桑拿呀， 我干蒸的话10分钟就汗如雨下啦。。 毛巾都湿透了。我和朋友最多
能在里面坐15分钟，温度很高。。 |
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p*****y
发帖数: 1049 | 40 老爸老妈月初来这边。老爸兴致勃勃地加入我每年一次滴bf大作战。与其说购物，不如
说参与过程更有意思。5点爬起来，连续作战１２小时。
老爸穿着是典型地大陆来的‘土’爸爸。难看滴鳄鱼T，耐克鞋，腰间皮带上无数滴小
包，胸前一个长鼻子照相机，，，，我跟老爸说现在咱不管什么打扮，只要一看是中国
大陆来的，叽叽喳喳吆喝着中文，什么商店都以为来了财主啦。老爸信以为真。于是lv
,Chanel,NM,一个个店进出昂首挺胸，如若无人之地。高档商品评头论足，还跟欧讲那
个chanel包的穿扣位置怎么怎么不符合工程学的强度原理。我真是汗如雨下，云里雾里
，跟在后面像个拎包的小秘书。
去Ｂurberry，老爸背着手仔细看一些皮带。我忙着跟店员妹妹打招呼，绕了一圈临出
门，店员妹妹说，I like your trench coat... do you enjoy it？ ...
我含糊滴应这逃出门，，，，欧穿着ｚａｒａ买来的那款像Ｂ家的孪生ｔｒｅｎｃｈ
ｃｏａｔ． ９０块穿滴欧一直美兹兹。这会顿时脸烧了起来。心说，赶紧走，晚一秒
，就看出来是山寨啦。
一边仍然美滋滋地想，这个ｃｏａｔ买地真是太值了。。。太值了... 阅读全帖 |
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f*********r
发帖数: 175 | 42 出去就汗如雨下啊，要是再干点院子活，就洗了免费桑拿了 |
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p****l
发帖数: 3483 | 43 谢谢各位的安慰,如果到时真得换,我不会帮他了,让他一个人承担后果
今天拔草,在毒太阳下汗如雨下 |
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g******5
发帖数: 7923 | 44 呵呵, 这才叫晶莹剔透. 秒杀没商量. 游士汗如雨下啊. |
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N*****1
发帖数: 134 | 47 汗如雨下。。。。
啧啧啧，看人家那个长的。我只能安慰自己她应该会老很快。 |
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R*******e
发帖数: 25533 | 48
李建复
http://xiami.com/song/86159
齐豫就是前面河边贴的。李建复的《意映卿卿》是在天水乐集（以后有时间科普这个）
出的《一千个春天》里面。我猜你准不喜欢，因为天水那两张专辑做得比较刻意。这三
个版本比起来，我还是喜欢童安格的那个。对了我想起来很早的一个问题，“有情人皆
成眷属”是林觉民最早讲的吗？
我不大喜欢潘越云那些缠绵的歌。总体上缠绵的情歌我都不喜欢，哈哈。除了《最爱》
，我还喜欢她唱的《小镇医生的故事》，《桂花巷》，《爱情有什么道理》，《守着阳
光守着你》。其实我听的也不多。哦忘了当然还有那张《回声》，这是我买的第一张台湾版CD，足可见有多爱它。
你这么喜欢那个咖啡杯，那是《明明不是天使》里面的，这个专辑是罗大佑帮他做的，
哈哈。这俩人搞得暧昧得很，一场大佑的演唱会，黄耀明作为嘉宾，一上台来就掏出手
绢给大佑擦汗，看得我汗如雨下。 |
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M****N
发帖数: 16093 | 49 风行你想吓死我啊
最后一句看得我汗如雨下啊
“谁也不能保证不会成为自己最厌恶的那个人” |
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D******6
发帖数: 6211 | 50 恩，弱者同情弱者。
我爸妈说这几年北京还好，他们如果出门坐公车，倒还经常有年轻人给他们让座。
你在杭州带着小孩还坐公交，很有勇气。我在去年北京坐过一次公交主要是热得不行，
汗如雨下。 |
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