u***************r
发帖数: 11227 | 1 发信人： Bloodthirsty(吸血鬼), 信区： Medicine
标题： 防衰老，50岁、60岁、70岁都该补啥？
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 14 11:02:15 2017,GMT)
50岁
补钙、维生素D以及ω-3脂肪酸、益生菌。50岁后，骨质流失加快，尤其是女性。建议
这个年龄段的男性每两天补充600国际单位的维生素D和1000毫克的钙；女性补钙应达到
1200毫克。良好的食物来源有：金枪鱼、鲭鱼、奶酪、蛋黄等富含维生素D；牛奶及奶
制品等富含钙。ω-3脂肪酸对减少人体各重要器官的发炎风险有重要作用。
专家推荐，每日补充剂量为1000毫克（包括EPA和DHA）。良好的食物来源有：亚麻籽油
、核桃、鲑鱼、毛豆。通过补充益生菌，可以改善肠道环境，增强人体对养分的吸收效
率。良好的食物来源有：酸奶、泡菜等。
60岁
补维生素B12、ω-3脂肪酸、维生素D。美国老年学会杂志上一项研究指出，老年人即使
轻微缺乏维生素B12，也会增加罹患痴呆症的风险，而老人胃酸分泌量减少，这会影响
人体对食物中维生素B12的吸收。
建议老年人每天要补充2.4微克维生素B12。良好的... 阅读全帖 |
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A*****a
发帖数: 1091 | 2 知道孕妇不能多喝可乐，但是这两天超级想喝，前天喝了一罐，昨天喝了一罐半，今天
刚刚又开了一罐
想起板上很多准妈妈是可乐掺水喝的，所以心里有点小担心，就google了一把孕妇+可
乐。第一个中文网页居然说一罐340ml的可乐含咖啡因50-80克，一次口服咖啡因剂量达
1克以上，就可导致中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速．失眠．眼花、耳呜等。
又写了一堆咖啡因会直接通过胎盘作用到胎儿引起鄂裂、趾或脚畸形。咖啡因可诱发受
试动物的子代出现露脑、脊柱裂、无下颌。无眼、骨化不全等现象。
吓死我了，一罐可乐50-80克，就是分50口喝完，也是一口一克呀。想想怎么都不可能
，赶紧又google了caffeine+coke,搞半天结果是毫克。。。那个中文网页也实在是太不
负责了。
对了，ms 普通可乐比diet 可乐的咖啡因含量还要低10毫克左右(一个是34毫克，一个
是46毫克），不过看到咖啡因对胎儿的影响，我决定还是忍忍，以后尽量不喝了。
顺便问问板上喝可乐掺水的mm，是因为想喝可乐又不想喝太多，才掺水喝的么？ |
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Q*****y
发帖数: 64 | 3 人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的或结合的离子态存在于软骨组
织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血
液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。这就是骨的更新过程。这种更新过程
是随着年龄的增加而减慢。幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十
至十二年。由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性
腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生。
理想的钙质补充，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。
母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，最好
从食物中摄取即食补。富含钙的食品很多如牛奶、虾皮、鱼类、豆制品、蛋黄、芝麻酱
、小白菜、芹菜等；在烹调上也有讲究，如把豆腐和鱼一起炖，虾皮切碎煎蛋吃，西红
柿与鸡蛋同炒，烹调鱼或排骨放些醋，都可 使钙的吸收和利用率大为提高，食补钙最
安全。少吃高盐、高油、高蛋白饮食，少吃高磷食品如汽水、可乐等。前者增加钙的排
出，后者妨碍钙的吸收。若饮食真的无法达到充足的 钙质摄取时，才... 阅读全帖 |
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s********e
发帖数: 427 | 4 "生物/螯合疗法（二）
香港拯救天使提供的自闭症（孤独症）的生物（biomedical）/螯合（chelation）疗法
排毒前的准备
1． 尽量减少孩子对各种毒素的接触：不打用thimerosal作防腐剂的疫苗，不吃大的
鱼，不用银粉补牙，……
2． 治疗孩子的肠胃：
a) 尝试无牛奶制品无麦类的饮食（Gluten Free / Casein Free (GF/CF）)：
1446位家长中有65%认为 限制牛奶制品及麦类的饮食对孩子有帮助。[1]
b) 给孩子服用消化酶。可以试 Kirkmanlab 的 Enzyme Complete, 或Houston
Enzymes
c) 给孩子服用益生菌 (probiotics). 很多孩子有肠内酵母菌（yeast）过多的
问题。硫辛酸（Alpha-Lipoic Acid, (ALA)）及口服的DMSA会使酵母菌过多的问题更严
重。益生菌可以克制酵母菌。不要给孩子吃糖，葡萄干，或其它甜的东西。水果中梨子
最好.( 酵母菌不喜欢梨子中的糖). 如果孩子酵母菌问题较严重，可用kirkmanlab的
Y... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 5 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: chen123 (秋水), 信区: ChinaNews
标 题: 娃娃集体受害悲剧再现 这次在安徽
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 9 02:00:09 2011, 美东)
据路透社1月7日（周五）报道，中国最近一起重金属污染事件发生在安徽怀宁县高河镇
，有超过200名孩童血铅中毒，最小的仅有几个月大。受害儿童家长目前正要求政府回
应并给于赔偿。
中国大陆官方媒体称，高河当地政府已下令关闭了两家被指造成此次中毒事件的电池厂。
48岁的居民李晓嫒（音译，Li Xiaoai）表示：“孩子都是我们的宝贝。你告诉我我该
怎么办。我没有很多要求，就是认为政府应该站出来，给这些孩子一些答复和帮助。”
李晓嫒说，她3岁的小孙女蒋双超（音译，Jiang Shuangchao ）每升血液的铅含量达
245毫克，并出现厌食、疲乏等铅中毒症状。
每升血液中铅含量超过100毫克被认为会危害人体。当地居民表示，该社区绝大多数孩
子的测试结果均超过该标准。
李晓嫒对路透社表示：“我不能就这么把孩子留在家里，让她等死。”
自2008年... 阅读全帖 |
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p***s
发帖数: 52 | 6 透视保健食品传销欺诈背后黑色产业链
传销活动的组织者们把“播种梦想”当作激励手段，而实际所借助的动员力则是以讹传
讹。大多数传销公司不打广告，全凭会员们口口相传推广业务。这种商业模式本质决定
，任何一种夸大宣传及未经证实的流言，都能轻易误导消费和扰乱市场。北京市民杨萍
、莆田市民朱京华、西安市民蔡云辉等都曾因听信传销团伙的谎言，而成为劣质产品的
受害者。据他们反映，美国德州Irving小镇一家无人问津的传销公司，近两年90%以上
的销售业绩来自中国内地，而中国消费者都误以为该公司保健品都是制药厂用纳米科技
制造，是领先同行的干细胞胶囊。许多会员被骗去钱财，健康受到损害，还连累了亲友
。可见传销一旦脱离政府监管，很容易滋生群体性的诈骗犯罪活动，危害社会安定。
不怕忽悠没人信 只怕捅破窗户纸
据调查，传销人员大多听过一些讲座，被灌输所谓成功法则，把“只讲正面，不说负面
”和“捧公司、捧公司老板、捧上线”作为行为准则。有的传销公司还聘专人负责清除
负面信息。他们认为，凡是有利于增长业绩的言论和消息，即是“正面信息”（其中也
包括为达到目的而夸大事实、隐瞒真相）；凡是有可能导致传销公司失去客... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 7 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要
致癌物質。 加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，
一般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”她的回答
很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”我問：“請問你是否常產奶呢？”“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”我說：“確實是這樣的。
但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷
爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素”就是這樣來的 !
現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以
毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方
百計擠出一頭小牛所需的十倍... 阅读全帖 |
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D****g
发帖数: 1551 | 8 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gshjj (H3-> ?4), 信区: Military
标 题: 科学家终于找到：牛奶致癌及糖尿病的确实证据！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 19 12:01:38 2014, 美东)
发信人: Galactica (没事不吵架), 信区: WaterWorld
标 题: 科学家终于找到：牛奶致癌及糖尿病的确实证据！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 13:10:35 2014, 美东)
美国国家癌症研究所最近的研究发现：雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就
是牛奶内的主要致癌物质。
加拿大的肿瘤专家建议：除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人，一般人
并不需要喝太多牛奶。
我把该新闻转发给一些朋友看。我想测试一下人们对牛奶的认识，遂问：“你知
道奶牛为什么会一直产奶？”她的回答很典型：“不常产奶能叫奶牛吗？”我问：“请
问你是否常产奶呢？”“怎么可能？”我笑了，说：“人是只有怀了小孩才会产奶的。
但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶... 阅读全帖 |
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A***u
发帖数: 3714 | 9 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: 跑步让青春永驻
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 30 23:54:11 2012, 美东)
跑步让青春永驻！——之方法篇（1）
循序渐进
Deb Miller一直对跑步情有独钟，但科罗拉多州莱蒙特市的居民却没有跑步的习惯。“
虽然我断断续续地跑了很多年，但总是被伤痛搞得垂头丧气。”她说，“后来，也就是
在我57岁那年，我和68岁的丈夫一起加入了Fleet Feet运动品店组织的“让我们开始无
界跑吧”的活动。她逐渐发展到每周三天与活动参与者一起跑，总里程数控制在10-14
英里（其中一天跑山，一天锻炼速度，还有一天做长跑）。此外，她一周还抽出3天去
健身房参加有氧锻炼（以前她跑步之前都会这么做）和力量锻炼的培训班。现年58岁的
Miller经常与一个名叫“快速向前”的组织在一起锻炼，她在举办于威斯敏斯特的Holy
Cow 5-K（赛程总长5公里）越野比赛中取得了第二名的成绩，这是她第一次参加比赛
并引以为豪。除此之外，她还跑了名为Bolder Bo... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 10 食碘盐防辐射意义不大
大洋新闻 时间: 2011-03-18 来源: 广州日报
北京超市内，一市民提着购买的食盐。
按每千克碘盐含30毫克碘计算 成人需一次摄入碘盐3千克才能达到预防效果
日本碘片厂家告诫：碘片只能防甲状腺遭受放射性碘辐射 并非防辐射的“万能药”
据新华社电 “吃碘盐能不能预防放射性碘的摄入？”“把碘酒涂抹在甲状腺部位
可以预防放射性碘辐射？”……针对公众疑问，卫生部网站解释，通过食用碘盐无法预
防放射性碘的摄入，把碘酒涂抹在甲状腺部位预防放射性碘等措施是不科学的。
卫生部发布的信息指出，碘盐中碘的存在形式是碘酸钾，在人体胃肠道和血液中转
换成碘离子被甲状腺吸收利用。我国规定碘盐的碘含量为每千克30毫克。按人均每天食
用10克碘盐计算，可获得0.3毫克碘。按照每千克碘盐含30毫克碘计算，成人需要一次
摄入碘盐约3000克，才能达到预防效果，远远超出人类能够承受的盐摄入极限。
此外，卫生部针对目前抢购碘片的情况特别提醒，摄入过量的碘会扰乱甲状腺的正
常功能。
中国疾控中心此前发布的《核事故防护知识要点》强调，碘片的服用要根据政府有
关部门的提示，不要仅凭个人主观臆断或因恐... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 11 吃货福音：生活中的天然抗敏抗炎食物
Apr 25, 2016, 16:58 PM
【侨报纽约网报道】如果你患有花粉过敏症，那么这几年春天估计不好过。罗代尔
健康中心(Rodale Wellness)称这一切归咎于气候变暖，大气中二氧化碳的增加意味着
更多过敏原出现，比如花粉之类的。
据activebeat网站报道，研究过敏、哮喘和免疫学的美国大学(the American
College of Allergy, Asthma and Immunology )认为，温暖的季节越长，大气中的二
氧化碳就会增加，同时花粉过敏原也会增强，因此患有过敏症的病人越发难熬了。
如果不幸患有季节性过敏症，请别伤心，自然界可是有不少食物能够帮助治疗过敏
和对抗炎症。
巧克力
如果喜欢吃甜食，那么不妨欢呼着咀嚼巧克力来抚慰你的季节性过敏症。2013年，
美国国立卫生研究院(the National Institutes of Health)的报告曾指出，巧克力中
所含的可可多酚具有强大的抗氧化和抗过敏的功效。
柑橘类水果
洛杉矶加利福尼亚大学整合医学研究中心(University of Californi... 阅读全帖 |
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l*****8
发帖数: 228 | 12 原的蜂胶里含有一些有害物质如重金属等等，对人体是有害的，需要提炼出去的，一般
蜂胶所标示蜂胶量有500毫克就等于500毫克的天然原始蜂胶。
一般蜂胶的标准萃取物浓缩比例为5∶1，所谓5∶1，代表5千克天然原始蜂胶浓缩为1千
克等蜂胶产品的“5倍浓缩”蜂胶原料，若只标示500毫克而没有浓缩比例的蜂胶产品，
则是指以100毫克5倍浓缩等蜂胶，以淀粉赋型稀释装填入硬胶囊或压锭而制成的。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 13 由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
西都未必真的清楚。
那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左... 阅读全帖 |
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x****i
发帖数: 144 | 14 洋奶粉也不靠谱:有毒物质砷渗入雀巢等婴儿食品
2011年04月11日20:32:19 [新闻大杂烩]
在土壤中发现的少量砷以及其他有毒物质，已“渗入”到一些畅销婴儿食品中，其中就
包括雀巢以及喜宝（Hipp）等品牌。 Mitbbs.com
《法制晚报》援引英国《每日邮报》报道，尽管制造商们坚称，上述物质在婴儿食品中
含量很低，不足以对健康构成威胁，但是科学家以及一些食品积极人士呼吁，要将这种
有害物质从婴幼儿食品中根除。Mitbbs.com
研究人员化验的婴儿食品中不乏知名品牌，包括Organix、喜宝、雀巢和Holle等。研究
指出， 让人担忧的是，这些婴儿食品中可能含有大量的有毒元素，如砷、镉、铅、铀
。这些有毒元素主要来源于原材料。Mitbbs.com
报道指出，在婴儿食品中，这些有毒元素必须确保含量特别低。而对于以稻米为基础的
食品，高浓度的砷就是一大担忧。早在两年前，英国食品标准局就发布官方警告称，由
于存在含有砷，婴幼儿应该停止食用米糊。Mitbbs.com
研究人员称，婴儿食品中有毒元素都以微克测量，其含量远比母乳要高。喜宝的有机桃
和香蕉早餐麦片含有1.7微克砷... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 15 由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
西都未必真的清楚。
那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 16 【 以下文字转载自 SciFiction 讨论区 】
发信人: altor (破一切法), 信区: SciFiction
标 题: 从地沟油到毒胶囊，盘点近些年重大食品安全事件
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 28 13:51:35 2012, 美东)
食品安全事故让名牌企业一失足成千古恨；有的企业忙着道歉，有的企业则依然忙着遮
掩。地沟油、毒豆芽、回锅油、染色馒头......层出不穷。“民以食为天”，中国人，
这个最关心“吃”的民族，却对食物失去了信仰。
时间：2008年6月
2008年曝光的三鹿奶粉事件，对奶制品行业来说简直就是一场空前劫难，“三聚氰胺”
一时间成为坊间最火爆的流行语。这个不为普通百姓所熟悉的词语成为事件的绝对主角
，一经披露，便引发了中国奶制品行业有史以来最大规模的信任危机。
事件回放：2008年6月28日，位于兰州市的解放军第一医院收治了首例患“肾结石”病
症的婴幼儿，据家长们反映，孩子从出生起就一直食用河北石家庄三鹿集团所产的三鹿
婴幼儿奶粉。当年7月中旬，甘肃省卫生厅接到医院婴儿泌尿结石病例报告后，随即展
开了调查，并报告卫生部。随后短短两... 阅读全帖 |
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a**s
发帖数: 1892 | 17 来自主题: WashingtonDC版 - 牛奶该喝吗 看了些文章，好像一般牛奶里面含有很多激素，对人体并不好。是这样吗?
轉載自http://blog.sina.com.cn/s/blog_4099fe4f0100psdx.html
主題：關於牛奶
原文地址：科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據~~太重要了
作者：樂活素超人
千萬不要把牛奶、酸奶當好東西了!
最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因子就是牛奶內的主要
致癌物質。加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一
般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麽會一直產奶？”
她的回答很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”
我問：“請問你是否常產奶呢？”
“怎麽可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”
她吐吐舌頭，說：“怎麽可能呢？”
我說：“確實是這樣的。但並不是所有奶... 阅读全帖 |
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z****i
发帖数: 19707 | 18 卷心菜，又名洋白菜或圆白菜，学名“结球甘蓝”。它在西方是最为重要的蔬菜之一。
卷心菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。德国人认为，卷心菜才是菜中之
王，它能治百病。西方人用卷心菜治病的“偏方”，就像中国人用萝卜治病一样常见。
每100克卷心菜含蛋白质1.3克，脂肪0.3克，碳水化合物4克，钙62毫克，磷28毫克，铁
0.7毫克，抗坏血酸（维生素C）39毫克。
中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热、止
痛等功效。现代研究表明，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高
的水平。卷心菜含有天然多酚类化合物中的吲哚类化合物，是一种天然的防癌良药，实
验研究表明，吲跺类化合物中的吲跺—3—甲醇具有最强烈的酶诱导能力，它可使肝脏
中的芳烃羟化酶活性提高54倍，使小肠粘膜中的这种酶的活性提高30倍。卷心菜富含的
维生素Ａ，比西红柿多３倍；矿物质 钙，比黄瓜多４倍；维生素Ｕ在绿色蔬菜中居于
首位；维生素Ｐ的含量也在蔬菜中名列前茅；还含有多量的维生素Ｅ和胡萝卜素，均具
有抗癌作用。 卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一半
... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Aug 10 10:09:27 2007) 提到:
发信人: yeqiu (抓只美女吓丑女), 信区: LoseFat
标 题: 普及营养观迫在眉睫
发信站: 水木社区 (Sun Jul 9 00:08:51 2006), 站内
发了一片关于水果的牢骚，居然被人无视内容，又一次灌上
肯定不健康和保持阶段紧张过度的帽子。
扣帽子的人无视我说水果的营养并非不可替代，片面夸大
水果的营养水平，真正的水果特色的营养，生物素倒是视而不见，
不停在那里重复维生素，矿物质，膳食纤维，好像这三类东西
水果里面的含量是不可取代的，是丰富的。
给这位列一下水果和其他东西的营养对比。
稍微懂得点大众保健知识的人都知道，水果的营养以浆果类最丰富。
就以葡萄为代表。
红玫瑰葡萄"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部]
热量(千卡) 37 硫胺素(毫克) .03 钙(毫克) 17
蛋白质(克) .4 核黄素(毫克) .02 镁(毫克) 8 |
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l***h
发帖数: 9308 | 20 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: lldyh (咦哈), 信区: Running
标 题: 27岁小伙抱下女友腰椎骨折
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 26 15:41:34 2012, 美东)
http://zt-hzrb.hangzhou.com.cn/system/2012/08/29/012080073.shtm
嗜喝可乐27岁小伙骨质疏松抱下女友腰椎骨折
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2012-08-29 07:24 来源: 都市快报 作者: 编辑: 郑莉娜
骨质疏松一般被认为是中老年病，但现在越来越多二三十岁的年轻人也提前骨质疏
松，一个不当心就会骨折。医生说，年轻人的骨质疏松与他们的工作、生活习惯关系密
切，许多病人有个共同点：不爱运动，嗜喝可乐、咖啡等刺激性饮料。
抱了抱女友，27岁可乐男腰椎骨折
市中医院骨伤科门诊前几天来了一个27岁小伙子，高高瘦瘦，开网店的。那天，他
一时高兴，把女友抱了起来，然后就是腰这里一阵痛，站都站不直了。到医院一拍片，
腰椎骨折了。
进一步检查发现，他的骨密度减少，提早骨质疏松了。
省中医院骨伤科前两天来了一位大四... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 21 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: 跑步让青春永驻
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 30 23:54:11 2012, 美东)
跑步让青春永驻！——之方法篇（1）
循序渐进
Deb Miller一直对跑步情有独钟，但科罗拉多州莱蒙特市的居民却没有跑步的习惯。“
虽然我断断续续地跑了很多年，但总是被伤痛搞得垂头丧气。”她说，“后来，也就是
在我57岁那年，我和68岁的丈夫一起加入了Fleet Feet运动品店组织的“让我们开始无
界跑吧”的活动。她逐渐发展到每周三天与活动参与者一起跑，总里程数控制在10-14
英里（其中一天跑山，一天锻炼速度，还有一天做长跑）。此外，她一周还抽出3天去
健身房参加有氧锻炼（以前她跑步之前都会这么做）和力量锻炼的培训班。现年58岁的
Miller经常与一个名叫“快速向前”的组织在一起锻炼，她在举办于威斯敏斯特的Holy
Cow 5-K（赛程总长5公里）越野比赛中取得了第二名的成绩，这是她第一次参加比赛
并引以为豪。除此之外，她还跑了名为Bolder Bo... 阅读全帖 |
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s******i
发帖数: 260 | 22 最近做了体检，恶补了健保方面的知识，跟大家共享。文中知识均来自于我们的健保医
生，我们的医生朋友，American Heart Association (AHA) 美国心脏协会, Heart.org
, National Institutes of Health (NIH 国家卫生研究院，美国政府部门，网站，www
.nih.gov) , sparrow.org. 文章中如有英文或者英文缩略词，都用相应中文翻译。
本文没有涉及到具体的化学式，化学反应，生物机理等，具有初高中以上文化知识的都
能看懂，各位放心大胆的看。
好身体方案，写在最前：
无论什么原因造成身体的某项指标超标，以下各项都可以让你更健康：
(1)戒烟
(2)适度饮酒 （根据不同情况，有些人适度饮酒对身体有利，有些人必须戒酒）
(3)每天有氧运动30分钟，慢跑或者快走均可，每周运动5次以上
(4)避免久坐 学习/工作一小时一定要起身做舒展运动
(5)合理膳食 （本部分内容在本文最后）
重要的体检指标：
知识来源：http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/Abo... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 47 | 23 7月26日电 据台湾TVBS报道，成人一天的钠摄取量，建议2400毫克，换算一下，等于6
克的盐，不过，台湾民众“重咸口味”，每天的平均摄取量是10到12克，已经是高钠的
饮食习惯了。而近日台消基会抽查之下发现，最“咸”的方便面，却是建议量的1.8倍
，光是吃一碗就远超过一天的钠摄取量，专家建议真的要吃，最好调味粉包减半，或者
光吃面不喝汤。
一般人吃方便面一定很少看外包装。换算过后，方便面的钠高达4362毫克，是每天建议
摄取量的1.8倍；到底有多咸？吃掉这整碗满汉大餐葱烧牛肉面，等于吞了10.9克的盐
巴，或者等于喝掉这杯65.4毫升的酱油。
消基会秘书长吴家诚说：“钠含量过高，会伤害到我们的心脏，也会伤害到我们肾脏。”
台湾消基会随机抽了12款方便面，统一、唯力、味丹、味王等厂牌，钠全都超标，这碗
一度赞红烧牛肉面，钠高达2780毫克，同样吃一碗就过量，还有阿Q桶面泡菜臭臭锅，
也有2428毫克的钠。
消基会要求业者，在外包装加注警告，其实，问题主要出在这个调味粉包，业者强调，
已经注明要民众“酌量使用”，什么意思？营养师说，至少要减半！吃不惯淡口味吗？
再不然，剩下的面汤不要喝... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 24 http://zt-hzrb.hangzhou.com.cn/system/2012/08/29/012080073.shtm
嗜喝可乐27岁小伙骨质疏松抱下女友腰椎骨折
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2012-08-29 07:24 来源: 都市快报 作者: 编辑: 郑莉娜
骨质疏松一般被认为是中老年病，但现在越来越多二三十岁的年轻人也提前骨质疏
松，一个不当心就会骨折。医生说，年轻人的骨质疏松与他们的工作、生活习惯关系密
切，许多病人有个共同点：不爱运动，嗜喝可乐、咖啡等刺激性饮料。
抱了抱女友，27岁可乐男腰椎骨折
市中医院骨伤科门诊前几天来了一个27岁小伙子，高高瘦瘦，开网店的。那天，他
一时高兴，把女友抱了起来，然后就是腰这里一阵痛，站都站不直了。到医院一拍片，
腰椎骨折了。
进一步检查发现，他的骨密度减少，提早骨质疏松了。
省中医院骨伤科前两天来了一位大四学生，右脚扭伤，脚踝骨折。男生说，好久没
运动了，半个月前和朋友打篮球，右脚扭了一下。开始没在意，以为过几天就会好了。
但一周后，脚踝红肿不退，过了两周还是肿，走路越来越痛，终于熬不牢来医院。医生
测了测他的骨密度，发现已经骨质疏松。
询... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 25 跑步让青春永驻！——之方法篇（1）
循序渐进
Deb Miller一直对跑步情有独钟，但科罗拉多州莱蒙特市的居民却没有跑步的习惯。“
虽然我断断续续地跑了很多年，但总是被伤痛搞得垂头丧气。”她说，“后来，也就是
在我57岁那年，我和68岁的丈夫一起加入了Fleet Feet运动品店组织的“让我们开始无
界跑吧”的活动。她逐渐发展到每周三天与活动参与者一起跑，总里程数控制在10-14
英里（其中一天跑山，一天锻炼速度，还有一天做长跑）。此外，她一周还抽出3天去
健身房参加有氧锻炼（以前她跑步之前都会这么做）和力量锻炼的培训班。现年58岁的
Miller经常与一个名叫“快速向前”的组织在一起锻炼，她在举办于威斯敏斯特的Holy
Cow 5-K（赛程总长5公里）越野比赛中取得了第二名的成绩，这是她第一次参加比赛
并引以为豪。除此之外，她还跑了名为Bolder Boulder 10-K（赛程总长10公里）的比
赛（之前她参加的是该赛事的徒步项目）。现在，Miller已经将目标放在参加半程马拉
松上，“我要焕发出自己的‘第二春’。” 最重要的是：尽可能多的从“新欢”身上
得到快乐，她说，“有很多... 阅读全帖 |
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M**i
发帖数: 13701 | 26 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: lldyh (咦哈), 信区: Fitness
标 题: 27岁小伙抱下女友腰椎骨折
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 27 14:08:48 2012, 美东)
发信人: lldyh (咦哈), 信区: Running
标 题: 27岁小伙抱下女友腰椎骨折
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 26 15:41:34 2012, 美东)
http://zt-hzrb.hangzhou.com.cn/system/2012/08/29/012080073.shtm
嗜喝可乐27岁小伙骨质疏松抱下女友腰椎骨折
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2012-08-29 07:24 来源: 都市快报 作者: 编辑: 郑莉娜
骨质疏松一般被认为是中老年病，但现在越来越多二三十岁的年轻人也提前骨质疏
松，一个不当心就会骨折。医生说，年轻人的骨质疏松与他们的工作、生活习惯关系密
切，许多病人有个共同点：不爱运动，嗜喝可乐、咖啡等刺激性饮料。
抱了抱女友，27岁可乐男腰椎骨折
市中医院骨伤科门诊前几天来了一个27岁小伙子，高高瘦瘦，开网... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 27 由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
西都未必真的清楚。
那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左... 阅读全帖 |
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n****r
发帖数: 5801 | 28 不同种类的茶咖啡因含量差别很大。绿茶最好，又提神咖啡因又不很多
“茶葉發酵時間愈長，咖啡因含量愈多。未經發酵的綠茶，咖啡因含量只有完全發酵紅
茶的三分之一。而半發酵的烏龍茶，咖啡因含量大約只及紅茶的一半。另外，沖泡時間
也會影響茶湯的咖啡因含量，沖泡時間愈長，被萃取出的咖啡因就愈多，反之則愈少。
一般而言，紅茶沖泡四分鐘會釋放四十毫克至一百毫克的咖啡因；如果只萃取三分鐘，
則只有二十毫克至四十毫克咖啡因溶入茶湯。” |
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S*********g
发帖数: 24893 | 29 由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
西都未必真的清楚。
那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 30 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 常吃4种干果女人补出好气色
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 16:43:21 2011, 美东)
女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发
枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，
补出女人好气色。
1.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水
果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血
，还可以美容，但孕妇慎用
2.紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡
萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利
于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
3.桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于
贫血的食疗中，一般煲... 阅读全帖 |
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x*********h
发帖数: 2223 | 31 http://news.sohu.com/20111208/n328349817.shtml
杭州空气质量排全球1002位 网友不解环保局回应
国内很多城市都是连日大雾，杭州也没能幸免。更搅动人心的是最近一直在网络热
传的一份各国主要城市的空气质量排名。这份排名由世界卫生组织公布，一共1100个城
市，排名的依据是空气中PM10的浓度，以此标准，杭州位列第1002名。
12月7日，杭州市环保局召开了媒体座谈会，环保局污染控制处、机动车排气污染
管理处、环境监测中心站、环境科学院的专家们一起到场，回答有关杭州空气质量的问
题。
世界主要城市空气质量排名
32个中国城市中杭州排在第15名
这份世界主要城市空气质量排名确实是由世界卫生组织公布的。排名中一共涉及32
个中国城市，杭州在其中排在第15位。市环保局整理出了部分中国城市的排名，向媒体
公布(如下表)
城市排名PM10浓度(毫克/立方米)
海口814 0.038
昆明952 0.067
上海978 0.081
杭州1002 0.097
南京1009 0.100
哈尔滨1010 0.101
北京1035 0.121
西宁1053 0.1... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 32 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要
致癌物質。 加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，
一般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”她的回答
很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”我問：“請問你是否常產奶呢？”“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”我說：“確實是這樣的。
但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷
爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素”就是這樣來的 !
現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以
毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方
百計擠出一頭小牛所需的十倍... 阅读全帖 |
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n*****b
发帖数: 2235 | 33 原文地址：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_3fe5af29010184nc.html
该博客由2006-2007年帮助朱令试图重启案件的志愿者之一zenyup所有
=======================================================
陈震阳的访谈(2007.2)by lin (20130504 01:08:45)
标签: 朱令 陈震阳 协和医院 杂谈
分类: 朱令案
陈震阳的回答
1.可否测算出朱令两次中毒体内铊的总含量?
答:应该不止300毫克。两次是肯定的。
北大的案子具有非常强的对比性。因为北大投毒案的凶手自己承认投了600毫克,那么受
害人的临床症状反应比朱令轻很多,说明朱令的量比600毫克大。铊的致死量是46毫
克/公斤。按照这个测算,朱令的摄入量应有1000毫克以上。
用比较法来推算朱令的中毒量是科学严谨的。
2.可否根据朱令第一次中毒时掉落的长发算出第一次铊的含量?
答:现在再查头发里的铊含量是没有意义的。其实用北大案做比对就非常有效。
3.如果算出铊中毒的剂量,那末人体一般要多长时间才会出... 阅读全帖 |
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t**********2
发帖数: 1704 | 34 ZT
陈震阳的回答
1．可否测算出朱令两次中毒体内铊的总含量？
答：应该不止300毫克。两次是肯定的。
北大的案子具有非常强的对比性。因为北大投毒案的凶手自己承认投了600毫克，那么
受害人的临床症状反应比朱令轻很多，说明朱令的量比600毫克大。铊的致死量是4-6毫
克/公斤。按照这个测算，朱令的摄入量应有1000毫克以上。
用比较法来推算朱令的中毒量是科学严谨的。
2．可否根据朱令第一次中毒时掉落的长发算出第一次铊的含量？
答：现在再查头发里的铊含量是没有意义的。其实用北大案做比对就非常有效。
3．如果算出铊中毒的剂量，那末人体一般要多长时间才会出现身体反应？
答：脱发一般是10天左右，20-30天会彻底掉光。食物反应会在一两天之后，个体有差
异。
4．朱令第一次出现中毒症状是12月5日星期一，星期五开始无法进食，星期日晚上坚持
演出，星期一疼痛难忍回家，这中间一个星期的时间，根据朱令第一次发病情况，铊的
剂量已经很大，这么大的剂量，发病周期是否如此长？还是开始是小剂量？这中间是否
有两次投毒？
答：这个没有意义。很难估算。因为时间很长了。
5．如果铊被投到眼药水里，人的眼睛沾染了这... 阅读全帖 |
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G*******a
发帖数: 414 | 35 美国国家癌症研究所最近的研究发现：雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就
是牛奶内的主要致癌物质。
加拿大的肿瘤专家建议：除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人，一般人
并不需要喝太多牛奶。
我把该新闻转发给一些朋友看。我想测试一下人们对牛奶的认识，遂问：“你知
道奶牛为什么会一直产奶？”她的回答很典型：“不常产奶能叫奶牛吗？”我问：“请
问你是否常产奶呢？”“怎么可能？”我笑了，说：“人是只有怀了小孩才会产奶的。
但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直
产奶只有一个原因……”“不停地怀孕生小牛？”她吐吐舌头，说：“怎么可能呢？”
我说：“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
现代农场的解决方法是给奶牛打高剂量的荷尔蒙，让其不自然泌乳——那段新闻
所说的“各种激素”就是这样来的！
现代奶牛从两岁开始就有九个月的时间用于怀孕。小牛出生后就会被关进小木箱
并喂以毫无营养的饲料，不能动弹，以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛妈妈就
被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。所以超过三分之一的奶牛都患有乳腺
炎。
我常想起BBC制作的... 阅读全帖 |
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a*******u
发帖数: 6324 | 36 好像现在是3毫克。
但是你知道，抽烟抽的就是焦油。
3毫克那真的没味道。
当年的中华都是15-17毫克的，
现在给改到了13毫克，没法抽了。 |
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i***d
发帖数: 1077 | 37 老妈给我转了封信，最近很信这个。看文风我觉得像是又一轮。老妈本来就忌食很多，
瘦得不行了。又来这个。唉！
查了查人名至少主要的两个老外是真人。希望学术版能讨论讨论，拜谢！
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
再发一次让大家看，我已在年前改喝豆浆，多素少葷，还隔天吃十谷粥啦
科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據
千萬不要把牛奶、優酪乳當好東西了! 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終
於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素
和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要致癌物質。
加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一般人並不需
要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”
她的回答很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”
我問：“請問你是否常產奶呢？”
“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
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T******e
发帖数: 18290 | 38 禁掉含铅汽油之后美国血铅含量降低了80%，听起来很厉害，实际上也没那么牛B
中国2000年才禁掉含铅汽油，目前室内装修油漆国标含铅量还比美国高10倍。
现在美国儿童血铅的“reference level”是50毫克每升，如果高于50，就要有所警惕
中国的标准是99毫克，是美国的一倍,但还是有65%的儿童血铅超标
中国小孩平均血铅比美国小孩高70-80毫克
据研究，血铅含量高100毫克，智商下降6-8点
但即使这样，中国人的平均智商得分105，美国才98
我看标准还可以进一步调高，让着美国人一点 |
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H********g
发帖数: 43926 | 39 http://baike.baidu.com/view/542582.htm
奇怪，一个人给伞碰了一下，怎么会丧命呢？马尔科夫的死，引起了英国警察当局的注
意。因为马尔科夫是保加利亚人，是个剧作家，在1969年访问意大利时背叛了祖国，后
来到英国广播公司工作。他的身份不一般，因此警察当局就格外重视。法医解剖了马尔
科夫的尸体，在他的右小腿的肌肉中，找到一颗直径为1.7毫米的银光闪闪的小圆珠。
经鉴定，这小圆珠是用白金做的，体积很小，在这小圆珠上，有两个微小的孔，小圆珠
的中心是空的，容积约为0.4微升。在小孔附近，找到蜡迹。估计两个小孔本来是用蜡
封死的，进入人体后，蜡化了，小圆珠里的东西流了出来。
小圆珠里到底装的是什么东西呢？警察当局的毒药专家猜测，一定是氰化钾，可是按小
孔容积计算，最多能装0.4毫克，而杀死一个人最少要100毫克，比半粒米大，无法装进
这小圆珠孔内。另一种是砷化物，可以致死量也在100毫克以上啊！其他如“氟代醋酸
”、“二甲基汞”也要50毫克才能致人于死，也无法装进这小圆孔内的。那么到底是什
么毒药制成的毒弹呢？
伦敦警察当局对死者进行解剖，发现血液里没有放射性... 阅读全帖 |
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D****g
发帖数: 1551 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gshjj (H3-> ?4), 信区: Military
标 题: 科学家终于找到：牛奶致癌及糖尿病的确实证据！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 19 12:01:38 2014, 美东)
发信人: Galactica (没事不吵架), 信区: WaterWorld
标 题: 科学家终于找到：牛奶致癌及糖尿病的确实证据！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 13:10:35 2014, 美东)
美国国家癌症研究所最近的研究发现：雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就
是牛奶内的主要致癌物质。
加拿大的肿瘤专家建议：除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人，一般人
并不需要喝太多牛奶。
我把该新闻转发给一些朋友看。我想测试一下人们对牛奶的认识，遂问：“你知
道奶牛为什么会一直产奶？”她的回答很典型：“不常产奶能叫奶牛吗？”我问：“请
问你是否常产奶呢？”“怎么可能？”我笑了，说：“人是只有怀了小孩才会产奶的。
但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶... 阅读全帖 |
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a***r
发帖数: 1 | 41 食品安全事故让名牌企业一失足成千古恨；有的企业忙着道歉，有的企业则依然忙着遮
掩。地沟油、毒豆芽、回锅油、染色馒头......层出不穷。“民以食为天”，中国人，
这个最关心“吃”的民族，却对食物失去了信仰。
时间：2008年6月
2008年曝光的三鹿奶粉事件，对奶制品行业来说简直就是一场空前劫难，“三聚氰胺”
一时间成为坊间最火爆的流行语。这个不为普通百姓所熟悉的词语成为事件的绝对主角
，一经披露，便引发了中国奶制品行业有史以来最大规模的信任危机。
事件回放：2008年6月28日，位于兰州市的解放军第一医院收治了首例患“肾结石”病
症的婴幼儿，据家长们反映，孩子从出生起就一直食用河北石家庄三鹿集团所产的三鹿
婴幼儿奶粉。当年7月中旬，甘肃省卫生厅接到医院婴儿泌尿结石病例报告后，随即展
开了调查，并报告卫生部。随后短短两个多月，该医院收治的患婴人数就迅速扩大到14
名。此后，全国陆续报道因食用三鹿乳制品而发生负反应的病例一度达几百例。2008年
12月23日，河北石家庄市中级人民法院宣布三鹿集团破产，该公司董事长田文华最终被
判无期徒刑。2009年1月22日，三鹿事件最终宣判，尘埃落定。... 阅读全帖 |
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B***o
发帖数: 133 | 42 五、节孝延寿 先曾祖妣毛母李太夫人，世居湖北通城之马港，虔奉观音菩萨。先曾祖
端元公积学早逝，先高祖盛周公，高祖妣张太夫人，金太夫人均在堂，时甫三十二岁，
守节抚孤，以母兼父，孝养翁姑，以媳代子，周旋于两姑之间，曲尽孝道。且豪侠好义
，有丈夫气，急人之难，抚人之儿，亦劳怨不辞。清末洪杨之乱，湘军屡战于此，某日
闻寇警，急奉翁姑奔于前，襁负三子随于后，仓皇逃避，见侄被弃哀号，即禀翁姑：‘
媳有三子，弃一可也，兄惟此子，忍令绝嗣耶？’乃弃长子于途，携侄同逃。子追不及
，寇至欲兵之，询知其情，义而舍之，寇退，仍获团聚焉。迄翁姑先后弃养，家虽中落
，皆葬祭尽礼。而哀毁过甚，及次子先逝，孙曾多夭，积忧愁而生乳癌，溃痛甚剧，医
谓无救。吾祖躬率吾父祷于观音菩萨座前，忽梦大士教以青丝瓜捣敷而痊愈，延寿两纪
。四代同堂，晚景欢娱，精神矍铄，无疾而终，享寿八十有五。沔阳夏少平钟武先生为
立节孝传，刊入家谱。
六、孝延双寿 余岳父郑公文成老先生，岳母吴太夫人，世居湖北通城南区郑家岭，迁
何婆桥之何家垄。佛神并信，尤敬奉观音菩萨。父早死，事母极孝，定省必敬，葬祭尽
礼。性均仁慈，无所矜饰，好善乐施，不使... 阅读全帖 |
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f*******5
发帖数: 10321 | 43 http://fx.caixun.com/content/20110604/NE02n0ia.html
[世华财讯]台湾“塑化剂”事件波及范围再次扩大，继饮料、化妆品、玩具及保鲜膜后
，昨日，国内媒体援
引华南农业大学食品学院副教授柳春红及其同事的研究论文报道，大陆市面上部分方便
面也遭“塑化剂”污
染。几乎与此同时，国内方便面生产“大佬”康师傅第一时间将方便面送到北京检测，
此事引来公众对方便
面行业安全性的集体“拷问”。
教授论文：塑化剂或波及方便面
论文显示，在对去年随机采购的不同品牌和口味的56份方便面和25份方便米粉进行检测
后发现，两种塑化
剂DBP、DEHP的检出率均超过50%。其中方便面调味酱料中的含量最高，方便米线调味酱
料次之，方便面
面饼的含量较少。论文中称：“调料包酱料中含有大量的油脂如棕榈油或猪油，因此推
测本次检测中调料
包酱料中的邻苯二甲酸酯类含量较面饼高，可能与其富含油脂有关。”
根据有关报道所引述该论文内容，邻苯二甲酸二丁酯(DBP)和邻苯二甲酸二(2-乙基己基
)酯(DEHP)确实
在方便面调味酱料中检出较高的含量，最高含量分别为59.38毫克/千克... 阅读全帖 |
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s*******k
发帖数: 359 | 44 觉得杭州空气好的看看这个：
全球1100个城市空气质量排名：北京列第1035位
国内很多城市都是连日大雾，杭州也没能幸免。更搅动人心的是最近一直在网络热传的
一份各国主要城市的空气质量排名。这份排名由世界卫生组织公布，一共1100个城市，
排名的依据是空气中PM10的浓度，以此标准，杭州位列第1002名。
12月7日，杭州市环保局召开了媒体座谈会，环保局污染控制处、机动车排气污染管理
处、环境监测中心站、环境科学院的专家们一起到场，回答有关杭州空气质量的问题。
世界主要城市空气质量排名
32个中国城市中杭州排在第15名
这份世界主要城市空气质量排名确实是由世界卫生组织公布的。排名中一共涉及32个中
国城市，杭州在其中排在第15位。市环保局整理出了部分中国城市的排名，向媒体公布
(如下表)
城市排名PM10浓度(毫克/立方米)
海口814 0.038
昆明952 0.067
上海978 0.081
杭州1002 0.097
南京1009 0.100
哈尔滨1010 0.101
北京1035 0.121
西宁1053 0.141
环保部门认为光以PM10浓度为标准不全面
杭州市环保部门认为... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 火鍋燙燙吃 4大風險報你知
營養師提醒，鍋物最怕無節制的吃，不只熱量控制不住，也可能造成鈉攝取量過高。三
高及痛風患者更要留意地雷食物，才能吃得健康又開心。
1 愛吃燙食 食道癌風險大增
專家表示，要小心食物或湯太燙口，一般來說，攝氏40度(104F)是最適口的溫度，若是
到80、90度就太燙口，長期下來會刺激食道黏膜，造成食道病變。
日前一項發表在《亞太癌症預防期刊》（Asian Pacific Journal of Cancer
Prevention）的報告指出，經常吃滾燙食物的人，罹患食道癌的風險是一般人的4.13倍
及8.55倍，經常吃烤肉和炸物也會增加罹患食道癌風險。該研究蒐集中國南方兩家醫院
5年的問卷資料，分析熱飲及熱食攝取與食道癌的關聯，得出上述結果。
2 吃到飽鍋物 一餐少說3000大卡
根據台灣國健署做的調查，一盤牛五花熱量約518大卡，以一碗飯熱量280大卡計算，吃
一盤牛五花，攝取熱量接近兩碗飯。除了食材，「沾醬的熱量也相當可觀。」王秀媛指
出，火鍋沾醬的油脂含量過高，一般民眾最愛的沙茶醬，每15毫升（1大匙）就有108大
卡。鍋底部分，喝一碗麻辣湯（200ml... 阅读全帖 |
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y*******s
发帖数: 641 | 46 網上流行傳垃圾資訊，有些有用，有些誤導人。醫易堂也來轉一篇垃圾資訊，其中是是
非非請自行判斷。
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(本文開始)
轉載自http://blog.sina.com.cn/s/blog_4099fe4f0100psdx.html
主題：關於牛奶
原文地址：科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據~~太重要了
作者：樂活素超人
千萬不要把牛奶、酸奶當好東西了!
最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因子就是牛奶內的主要
致癌物質。加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一
般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麽會一直產奶？”
她的回答很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”
我問：“請問你是否常產奶呢？”
“怎麽可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 47 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 常吃4种干果女人补出好气色
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 16:43:21 2011, 美东)
女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发
枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，
补出女人好气色。
1.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水
果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血
，还可以美容，但孕妇慎用
2.紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡
萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利
于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
3.桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于
贫血的食疗中，一般煲... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 48 一日一蘋果
「一日一蘋果，醫生遠離我。」在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，
但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」；營養學上的分析
，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。
蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂
肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果
，一個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現 80% 的人血中低密度脂蛋白膽固醇（
LDL又叫壞膽固醇 ）都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（ HDL 即好膽固醇 ）卻有
所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。
蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會
引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排泄。另
一方面，泄瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型
的慢性泄瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。
蘋果營養豐富，熱量不高，甚受減肥者歡迎。食療方面，用蘋果皮加薑數片煮水喝，可
止嘔吐。用... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 49 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要
致癌物質。 加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，
一般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”她的回答
很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”我問：“請問你是否常產奶呢？”“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”我說：“確實是這樣的。
但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷
爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素”就是這樣來的 !
現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以
毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方
百計擠出一頭小牛所需的十倍... 阅读全帖 |
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