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全部话题 - 话题: 握杆
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c******t
发帖数: 1733
1
来自主题: Weightlifting版 - 问点正经的吧,二头怎么练?
反手握推, 和握推一样,只是反手握杆。
d********y
发帖数: 6566
2
来自主题: History版 - 秦良玉传和她的白杆兵
本文摘自:《历史上那些牛人们》 作者:刘继兴 出版社:北京航空航天大学出版社
长久以来,在民间流传着许多古代巾帼英雄的故事,如花木兰、平阳公主、樊梨花、杨
门女将、梁红玉等。但这些人要么是民歌或演义中的人物,要么就是其身份并非正式的
将军。数千年的中国历史上,正式列入国家编制的女将军,实际上只有被明朝崇祯皇帝
诗赞“鸳鸯袖时握兵符”的女将军秦良玉。
《明史8226;秦良玉传》说:“良玉为人饶胆智,善骑射,兼通词翰,仪度娴雅。而驭
下严峻,每行军发令,戎伍肃然。所部号‘白杆兵’,为远近所惮。”秦良玉是历史上
唯一一位被《二十五史》载入将相列传的女将军,填补了正史将相列传中长期以来无女
性的历史空白。
明神宗万历元年,苗族女子秦良玉出生在四川忠州城西乐天镇郊的鸣玉溪边,父亲秦葵
诗书持家,育有三男一女,良玉居于第三,上有哥哥秦邦屏、秦邦翰,下有弟弟秦民屏
。父亲教秦良玉诗书字画之余,也不忘苗家传统,从小训练她舞枪弄棒、骑马射箭。
秦良玉少既有“执干戈以卫社稷”之大志,且禀赋超群,文翰得风流,兵剑谙神韵,老
父秦葵曾怃然叹息道:“你哥哥和弟弟们都远不及你,可惜孩儿你是女流,否则,日后
e*u
发帖数: 10016
3
【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: shychild (刚出来混,一定要低调), 信区: Military2
标 题: zz 猛龙腾飞——闲话歼-10诞生记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 11 19:09:22 2012, 美东)
没太多新东西,但是整体读完,还是有种悲壮的感觉。
这是网址:http://www.tianya.cn/publicforum/content/worldlook/1/427546.shtml
首先声明,这篇东西是本人在《军事科普贴》里的发言,之前没打算单独开贴,也没想
到能坚持写完,现在把有关歼10的东西整理出来单独开贴。写的东西大多不是我原创,
也是七拼八凑的东西,大家爱拍砖拍砖,爱捞分捞分,随便。
这篇东西,不能保证完全正确,但我可以保证大致方向正确,能够保证大家对歼10
诞生的艰难历程有一个具体的认识。我的目的也仅此而已,尽管歼10诞生之艰难,是任
何言语都显得无力形容的。
这个帖子,大致可以算是本人的原创帖,我的帖子,欢迎大家讨论一切相关问题,
欢迎拍砖和交流;但是,那些屁都不懂,就知道上纲上线的,动不... 阅读全帖
s******d
发帖数: 9806
4
来自主题: Military2版 - zz 猛龙腾飞——闲话歼-10诞生记
没太多新东西,但是整体读完,还是有种悲壮的感觉。
这是网址:http://www.tianya.cn/publicforum/content/worldlook/1/427546.shtml
首先声明,这篇东西是本人在《军事科普贴》里的发言,之前没打算单独开贴,也没想
到能坚持写完,现在把有关歼10的东西整理出来单独开贴。写的东西大多不是我原创,
也是七拼八凑的东西,大家爱拍砖拍砖,爱捞分捞分,随便。
这篇东西,不能保证完全正确,但我可以保证大致方向正确,能够保证大家对歼10
诞生的艰难历程有一个具体的认识。我的目的也仅此而已,尽管歼10诞生之艰难,是任
何言语都显得无力形容的。
这个帖子,大致可以算是本人的原创帖,我的帖子,欢迎大家讨论一切相关问题,
欢迎拍砖和交流;但是,那些屁都不懂,就知道上纲上线的,动不动就是美分JY的,或
者开口就只知道歼10抄XX,发动机XX的,滚出我的帖子。
好了,闲话不表,书归正传;
歼10的诞生,要从1981年开始。。。
在1981年年底,时任国防科工委副主任的邹家华向邓小平建议,开始搞新一代歼击
机,预计初期投资在5亿元,在之后形成的正式报告上,邓小... 阅读全帖
x*****6
发帖数: 501
5
来自主题: Automobile版 - 变速箱拨杆变旋钮好在哪里?
可是就不能一手扶方向盘,一手握着拨杆装逼了呀。
x*****6
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6
来自主题: Automobile版 - 变速箱拨杆变旋钮好在哪里?
国内家用车开始流行时开自动常被开手动的鄙视,一手握着波杆好让人以为你开的手动
。还有电影里开跑车换档动作很酷,开自动的即使用不上,摆摆姿势也很满足
l*******n
发帖数: 52
7
来自主题: Billiards版 - tutorial
在网上找到一个指导文章
http://bbs.my147.net.cn/bbs_topic.do?forumID=2&postID=4117
不知道哪里还有更好的文章介绍如何握杆,出杆, 瞄准。 我瞄的时候, 一搬先在脑
中画一条从洞到目标球的线,来找目标求的击球点, 然后再用母球打击那个击球点。
不知各位是如何瞄的?
s******r
发帖数: 9338
8
来自主题: Billiards版 - 发力的拉杆
这种距离 的拉杆 相对容易打出来
姿势上 身体不要太低
握杆手在A 点 要放松, K 点握紧
随杆 中等就 OK 了
大拉杆的话 封闭支架 效果会好很多
P*********9
发帖数: 77
9
来自主题: Billiards版 - 发力的拉杆
握杆手要放松,
出杆是水平的,
击球点在母球下方,
力量不要太大,
击球时手指,手腕肌肉不要骤然握紧,
击球后,杆子继续前行20厘米。
试试,不管用告诉我。
本来想给上个录像,刪了。
s******r
发帖数: 9338
10
来自主题: Billiards版 - 发力的拉杆
这种距离 的拉杆 相对容易打出来
姿势上 身体不要太低
握杆手在A 点 要放松, K 点握紧
随杆 中等就 OK 了
大拉杆的话 封闭支架 效果会好很多
P*********9
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来自主题: Billiards版 - 发力的拉杆
握杆手要放松,
出杆是水平的,
击球点在母球下方,
力量不要太大,
击球时手指,手腕肌肉不要骤然握紧,
击球后,杆子继续前行20厘米。
试试,不管用告诉我。
本来想给上个录像,刪了。
v*******l
发帖数: 5042
12
老照片参赛!
1、2---哥们我刚会走、流着哈喇子的时候就玩鱼竿勒!(13个月)
3---两岁半就跟着哥哥混江湖勒……;
4、5---3岁半正式穿马甲当pro勒,10尺长杆!
6---咋?!握杆手法不扑肉?
7---中鱼了!我溜溜溜!(可惜溜跑了……)
c*******r
发帖数: 1243
13
战斗二,和红笛鲷的遭遇战。
红笛鲷,我们这里叫red snapper,一种可以长的比较大的笛鲷。这种鱼每人每天的限
额也是2条,我们可以带4条回来。这种鱼属于很好吃的一种。所以大家都很喜欢钓它。
而且这鱼可以长得很大,一般的尺寸在10磅上下。钓红笛鲷比较简单,线穿过一8oz铅
坠,然后拴一尺长的铁丝,铁丝另一头拴5/0或6/0的圈式钩(circle hook)一般将饵
一下垂到底,然后等待鱼上钩。
饵可以使切块的鱿鱼,也可以是冷冻的沙丁鱼(如图)。不过,沙丁鱼更好用,鱿鱼相
对上的鱼都小点。
这天下午我们到达一钓点。船长报告说水深200来尺,让我们放到底钓。
由于前面绑有铅坠,所以放线的时候简单些,只需要握杆手的拇指控制轮子就可。可是
把钩放下去马上问题就来了。这饵根本放不到底。
刚到60多码,就会有股突如其来的巨大力量拉住线然后往下猛坠。造成的后果就是轮子
飞转,要不灼伤拇指,要不失去控制线缠在一起乱七八糟。这底下的鱼太xx的多了。
没办法,我只能和这些鱼斗焖子。拉开放线扳手,放线1-2秒,然后赶紧停轮,推上卡
线,等几秒,如果没情况,就在放线1-2秒,再卡线再等。这样一点一点地往下... 阅读全帖
W*******s
发帖数: 18705
14
来自主题: Fishing版 - 钓丝挥鞭初体验。
今早第一次挥鞭,站在后院的冰雪地里练练手感。感觉不错,难度没有我想象中的大。
初体验的总结如下,距离是12-13步,10米左右。我可以把很多绳子挥出去,但是苍蝇
落地的标点不远,会飘回来。很多飞绳就弯弯曲曲的在地上,如果拉直了量有15米以上
了。这个Energy浪费到哪里去了?基本上控绳的手不超过Reel Seat。飞出去之后,握
杆的手用二指扣线在Reel Seat下,控绳手就在控杆手后面拉线,这样比较好打理。飞
绳也会Line Twist,不过容易打理,问题不大。I Got The Idea,需要多练手势。
四月Bass Pro Shop有免费的飞钓抛投培训,我去见识一下,看看教导员能把我这套东
西飞多远,心里就有个谱。
c*******s
发帖数: 5839
15

楼主的这点是对的,杆子再粗也没用,这是杠杆原理,假设一根六尺的XXXH杆子,鱼拉
动了40磅drag,你顶住杆尾,握在两尺处,要想hold住,120磅必须的,这就是为什么
目标鱼太大时杆子反而做得短。
这是一个很怪异的组合,为什么不直接用八磅mono或6磅fc?
L****M
发帖数: 3673
16
来自主题: Fishing版 - fast 与 sensitivity的关系。
其实就两点,重量和平衡。平衡》重量。感觉大概可以分两部分,支点受到的压力和力
矩。但这个感觉可以很主观,和握杆姿势以及陪轮有关系。总体来说没啥研究的必要。
都是个被渔具公司炒出来的。nrx还真能比丑杆多上鱼?
w***i
发帖数: 712
17
来自主题: Fishing版 - 自古英雄出少年
鼓励初生牛犊!明天还有机会!
我没有研究你所在水域(水文)和气候,但是看过你预热的帖子。
这个季节,我会选择硬饵,细长条形 清白颜色
但是看你在船上的姿势,似乎抽硬饵不熟练。
压低杆尖,固定角度,握杆手的手臂伸直
鱼只要碰到饵就会自己把自己挂住......
GOOD LUCK!

发帖数: 1
18
来自主题: Fishing版 - Daiwa的中低端系列
版主屡次提到Daiwa的杆轮系列,个人也觉得Daiwa的产品性价比非常高,尤其Tatula,
确实是workhorse reel里面的佼佼者。我有一个Exceler, 一个Tatula 100, 一个
Tatula CT,一个Tatula SV, 和一个Zillion。杆子方面有一个Tatula的杆子。这里就
比较一下吧,给感兴趣的钓友一些参考意见。
Exceler系列是属于低端系列了,比Aird系列要高一些,毕竟是金属框架,但又比中端
主力产品Tatula要低,基本上是downgraded version的Lexa 100。但跟Lexa 100系列一
样,现在基本停产了,市面上不多,这里提一下主要是因为个人觉得cast方面非常的好
用,虽然抛投距离不是最远的但也不错了,而且极少backlash,即使把brake调在
minimum的位置,几乎不用thumb。这点比较适合刚开始用BC reel的朋友。我觉得是因
为spool跟line guide的距离的原因,比一般的reel要远,所以线cast出去的时候,跟
line guide的摩擦阻力会小些。用的是Brake是普通的Magforc... 阅读全帖
b*******d
发帖数: 1823
19
以前有次宽握引体多做了几组
背部肩胛下方肌肉有点拉伤
休息了一段时间
今天试了试 感觉已经好了
T杆颈后下拉250磅 能做3个
大约1.35倍体重
这大概是个啥水平啊?
我记得谁说过 王帅能拉300磅
他背上都长小翅膀了
我这背上毛都没有 50磅差距就这么大?
b*******d
发帖数: 1823
20
两中国人一起进gym
他用100磅做卧推
然后指点另一个新人推空杆
握杆偏的10cm以上
这哥们也不说
我这实在看不下去了
都是中国人 不想让新人进gym就受打击就上去说了两句
结果那哥们一脸不耐烦
就那水平还脾气很大
然后 我啥也没说 去旁边255推了5个
小伙啥也没说 扭头走了
或许
年青就代表创新力把
l**********e
发帖数: 459
21
呵呵,
朋友说下杆击球的时候,左手腕自然转动就好.可能我手部用力太大,或者握杆太紧?
w****y
发帖数: 221
22
来自主题: Golf版 - 贴一下我的swing
非常谢谢大家的意见和鼓励。 马上从站和握杆开始改 :)-- 击球之后右手好像要很
用力才能抓住杆,是个很大的问题。
y**********7
发帖数: 769
23
来自主题: Golf版 - 讨论: 长铁
麻猫, supination 是正确挥杆的必然结果. 不是刻意做出来的. 刻意去做不但做不好,
手腕还容易受伤. 事实上, 如果顺其自然的话,应是supination 而不是pronation.
在杆头触球的瞬间(at impact), 如果你的左腿已经站直, 身体重心已经从右脚转到左
脚, 下身(胯部)已经45度open, 上身基本正对球与setup时差不多, 而你的双臂与上身
绞合(hinge)保持得很好的话, 你的左碗必定在杆头的前面(相对目标而言, 即离目标近
). 这时, supination 是必然的. 不可能是pronation. 如果, 你认为pronation是顺其
自然,那么你的swing就不可能正确.
这个录像我觉得不错. 你可以再看几遍, 仔细研究(不妨分解后,逐格研究). 只要握杆
, 手腕, 手臂都很松, 挥杆smooth并在杆头触球前保持头不动, 落杆(downswing)是自由落体+钟摆运动, 你就容易打得准而不容易伤手腕. 切记不要用力和人为制造紧张(tension).
y**********7
发帖数: 769
24
来自主题: Golf版 - 接着讨论fade / draw
你说我"半年以后会觉得还是draw打的更远", 当然有可能. 从你的driver击球叙述, 我
觉得你的体会挺好. 自从我注意握杆和双腕极松以后, 好象我还没打过SLICE. 我觉得
我可能与你不同的地方是我在击球后, 右臂带动右肩一直往前送, 以至于结束动作是右
肩在前,左肩在后,杆身指向前方, 与目标线的夹角大约是45度或更小. 样子大概象
Geoff Ogilvy的结束动作. 这种结束动作要求腰也要极松. 总之我觉得, 高尔夫的灵魂
就是"松". 在松上下工夫, 绝对可收事半功倍的效果.
y**********7
发帖数: 769
25
来自主题: Golf版 - 新人奔挥杆,求赐教
我觉得你的思路完全正确. 如果能在行动之前了解GOLF的挥杆原理,然后在正确的轨道
上练习,必可收事半功倍之效. 只要你能读读 Ben Hogan's Modern Fundamentals: The
Five Lessons of Golf 这本书, 什么握杆,SETUP,挥杆细节你都明白了. 看完书再练
不迟. 有些PGA球员就是自学成才的,包括Retief Goosen. 我也是什么教练也没请过,不
过读了几本书和一些杂志,再加上勤练习,也就学会了.
顺便提一下我对你的挥杆印象, 我觉得你的主要问题是:
1. 在上杆到头时,右臂打开太多,形成CHICKEN WING. 这是棒球动作.
2. 挥杆时,头部有上下移动.
3. 结束时,重心没有转移到左腿. 并失去平衡.
其他还有些小问题,就不一一说了.

之明。
各有千秋,后来自己上网找资料看,在youtube里看pro的慢动作,自己再边练边体会,
才明白了各个教练的意图。可是当时却走了一段弯路。所以这次学高尔夫球,我就想在
找教练前先走看资料和youtube这一步,知道一些基本的技术要领和风格后,再择良师
而习之。
f******d
发帖数: 390
26
来自主题: Golf版 - 太挫折了
为什么我总觉得我握杆不稳呢
击球的时候有的时候杆还会转


PLANE。
SPINE
e****e
发帖数: 884
27
来自主题: Golf版 - 买了 Taylor Made R7
搭车问一句。
右手拇指指肚磨得很疼或起泡,是什么原因?握杆太紧了吗?
还是杆不好?($150/set的便宜货)
我从右往左打(非左撇子)。
谢谢。
n***n
发帖数: 247
28
来自主题: Golf版 - 请教,挥杆的问题。
我从夏天打了一场好球后, 就开始打不远了。 每杆近了10-20yard, 而且slice 的厉
害, 斗争了几个月, 不知道什么毛病,后来发现握杆方式越来越弱。改正后, 距离
一下回去了, 但又有其他毛病, 慢慢来吧。
n*******e
发帖数: 2057
29
今年四月份才开始我的高尔夫生涯
四到五月上了六节课(1个老师对10个学生的入门班),各种挥杆动作都学了,但有点
走马观花。
在练习场练过7,8桶球。动作在不停的微调,感觉越来越正确了,但毛病还是不少,所
以击球不稳。
昨天上午第一次下场打了18洞,大概120-130杆。Driver最烂,老是想用力,结果地滚
球无数;
putting还没啥经验,都是凭感觉打。
问一个:左手小指自从练球以来一直隐隐作痛,是不是握杆太紧了?
q***q
发帖数: 3356
30
同意。也对应的写我最近的一些打driver的感受(我的driver总是slice,基本打不出
draw来)
1.在向右转体的时候肩膀在右髋的里面,所以身体基本是直的。这个动作没有想象中需
要的那么大。
2.backswing的过程中左臂要伸直并且尽量向正右方stretch。
3.downswing的平面要低于backswing的平面。
4.downswing的过程中左臂还是要伸直,感觉划出一个大圈。
5.打完了球有一点followup。左臂不要紧着往回收/弯。
另外有两个drill,
1.向下1寸左右握杆。杆越短越容易控制。
2.aim的时候club face稍微open一点。

then
always
downswing
t***u
发帖数: 2057
31
来自主题: Golf版 - Power Fade on Driver
我现在大概只会Fade,谈不上power.
只是个人体会将driver设成N时,有8成把握Fade,1成多打直,极少draw。可设成draw
bias,打直还是一成多,剩下5成fade4成draw,那还不如前者,因为描左draw容易出界
,瞄中间窄球道容错余地小。今后如果能把Fade进化成Power Fade,也不失为一利器。
当然,在左狗腿多的场地可能吃亏些。
突然想到假如杆面close(不管是强握杆还是预调),还一味追求打直,不是会把挥杆
进一步调成outside-in,从而强化了错误?
不管怎么说,可控的错误动作对个体来讲都可算是好动作。Two Gloves 激励人啊,不
过他的动作真不能多看,容易引人走火。
h****d
发帖数: 53
32
找了半天,终于挖出来了。接着写。
上周三天假,加上今天,一共打了四场。都是奔18洞去的,结果两场容易的打够了,两
场难的都没打完,其中一场因为天太黑了,另一场(就是今天)在17 号洞时把带的18
个球和捡的两个球都打丢了。不说细节,说几点体会与感想。没什么太新鲜的,只是自
己想想写写。
1. 很多技术是一定在球场上才能练好的。比如球场上,很少有像RANGE上那么平坦的地
面。每一杆,包括开球,都可能是在或大或小,朝上或朝下的坡上打的。这要求仔细观
察地形,调整握杆,姿势,及挥杆。控制好重心。不然就会感到平时练的在场上发挥不
出来。当然在RANGE上把基本动作练好还是有帮助的。
2. 跟别人一起打可以学到一些别人的经验,碰到热心的高手可能还会指点一下,有些
当场就能看到效果。自己一个人打也有益处。比如在一个500多码的洞全用铁杆,就是
在不同的地面上练不同的铁杆。还可以多扔出来一个球。等前面一波人时,就找小树枝
,树叶什么的在球道上练挥杆。等开球时就在那用WEDGE练切球。跟别人一起打就没那
么多练的机会了。
3.好像韩国人GOLF打得整体水平还是挺好的。打的人也多。每次都能看到好几波。... 阅读全帖
t*******t
发帖数: 1656
33
来自主题: Golf版 - Re: 性感高尔夫 (转载)
她握杆比较弱,上杆时右上臂离开身体有点远。

实好
x****5
发帖数: 1564
34
有教练就听教练的吧,要不花钱干吗。
但我觉得,细节和整体流畅的挥杆并不自相矛盾,流畅的错误挥杆打不好球,细节注意
了但节奏不
流畅也打不好。
我的经历就是尽量流畅挥杆的基础上加强细节。每次练习着重一两个细节,等稳定了,
再加强另一个细节。也会发生打着打着某一技术细节又没到位,就再练这一细节。反复
练,慢慢地就把细节融进整体挥杆里面。
但是从不同来源得到的自相矛盾的细节,那就要慎重了,看看是不是符合自己目前的挥
杆,因为有不同的挥杆体系,也有个人习惯和体会在里面,不一定规范。譬如上次看电
视上Tom Lehman 讲他的开球,就不规范,但结合他自己握杆方式,习惯的球路,对他
很有效。但我就不会去学他。
T*******t
发帖数: 1069
35
来自主题: Golf版 - 如何给8岁的小孩找教练?
我儿子也是八岁, 练了四个月了. 我给他请了当地最好的教练. 但感觉效果不大, 这几
个月, 就纠正了两个东西, 一个是左手握杆, 另一个是起杆时尽量画大圈. 先前没人教
时, 一木最远在150码左右, 现在退到130码, 老师说要打基础.不要在乎距离.
当然我觉得最重要的是, 不要养成坏习惯, 所以, 有个老师看着, 总是好的.
H******i
发帖数: 432
36
来自主题: Golf版 - 我也奔个SWING
谢谢。early release是一个大问题。刚学一个月就发现这个问题,我也尝试改变,但
一改动的话就大不着球,公司每周都九洞,碍于面子,只能将就这样打。现在球感比以
前好很多
改起来应该也会容易很多。chicken wing我也发现了,导致起杆平面open face.不过现
在打的球是直的。要改动的话可能要配合握杆方式一起改。
大哥好眼力。正常速度能看出这些问题,赞一下。第一点可以讲解一下吗,不太懂。
a***x
发帖数: 398
37
来自主题: Golf版 - hook 问题
你确定是hook不是pull?在国内,没法看youtube。建议去看看chuck cook(jason
dufner的老师)的hook矫正。他指出了几个会造成hook的原因和怎么改正。youtube上
有的。
都说:happy hooker。恭喜又向高手前进一步。估计你只要握杆稍微弱势一些,杆面相
对于目标线稍微open一点儿,hook就变成draw了。加油!
k*1
发帖数: 723
38
来自主题: Weightlifting版 - 抛砖引玉,接着奔
lat pull down?
那个杆要放在前面下拉
还是放在后脑下拉?
还有一个站着双臂伸直握杆向下压的不知道叫啥
那个也管用吗
d******e
发帖数: 7844
39
来自主题: _Auto_Fans版 - 如何抓档杆
我一直按这个来握档杆
http://www.youtube.com/watch?v=7GqEtAqOMFk
w********y
发帖数: 1768
40
顶苏苏哦
偶今天胳膊不疼,手痛,握杆握的

发帖数: 1
41
我的螺丝是上得很紧的,但这个磁控转盘我真不觉得很紧,尤其是新的Tatula SV,很
容易转动。你仔细看看的话,其实side plate的螺丝松紧,是不影响磁控转盘的松紧的
,因为它们俩之间有一定空隙。我加了个橡皮筋,就是消除这个空隙,这样螺丝拧紧的
时候,磁控转盘也很紧了。但当然了如我所说,跟我的握杆握轮方式有关系,我是用左
手轮,但都是用右手cast的,也就是说不换手。所以cast的时候右手食指会贴紧side
plate,正好就是这个转盘的位置,所以挺容易发生误转的现象,好几次backlash了才
发现这个问题所在。
我原以为是我太奇葩了才碰到这个问题,但在其它英文论坛上发现也有一些人有同样的
问题。但用了这个土办法后,基本解决问题。
z********0
发帖数: 9013
42
来自主题: Fitness版 - ZZ 关于举重的真相
作者:Nick Tumminello
原版链接:可以看到图
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_truth_about_olympic_lifts
要引发一场网络口水战太容易了。写写关于举重的事吧。
你喜欢它,并且让你指导的运动员练习举重?你很可能会听到一些教练向你担保,举重
是非功能性的,风险远大于回报。
你不喜欢举重,不让你指导的运动员练习它?马上会有一些教练告诉你,他们如何利用
举重和手指灵活性训练帮助蒙古国际象棋队赢得了世界冠军。
在一篇“流言终结者”式的文章里,我说:“如果你不是举重选手,你没有举重专用设
备,你所做的训练就不能称为举重。”这句话把我拉进了漩涡。
从那以后,我一直希望修改那句话,跳过非黑即白、非好即坏的争论,把精力放在这些
要点上:
•为什么“举重”与“力量训练”是不同的。
•为什么每个人都需要进行力量训练,如何利用举重来达到这个目标。
•如何知道你是否已经为举重做好了准备。
•如何在不增... 阅读全帖
W****S
发帖数: 6555
43
来自主题: Golf版 - 站姿
先解释一下吧。偶不太清楚的说,
还有握杆你怎么握?
M*****e
发帖数: 568
44

其他
我觉得握杆应该问题不大。我原来为了纠正slice,还有意识的握得更close一点。
y**********7
发帖数: 769
45
来自主题: Golf版 - 手指关节酸痛
建议你好好休息一下,直到手指康复为止. 一则养伤,二则忘掉所有现在的不正确的挥杆
动作. 等手好了以后再重新学习正确的挥杆动作. 学习GOLF就是一个学习放松的过程.
手握杆要很松,松到你感觉就象握着一只小鸟. 既不能让它飞了,又不能让它不舒服. 最
好的情况就是每天练球双手还没有膙子. Harvey Penick 的一个学生就可以做到双手无
膙. 如果你继续每天练习错误动作, 恐怕手残了也学不好GOLF.
Harvey Morrison Penick (October 23, 1904–April 2, 1995) was a well
respected and beloved teaching golf pro, considered one of the best golf
teachers that ever lived.
s******y
发帖数: 13
46
各位大哥:
小弟从摸球到现在已有8年了,以前一直没有太serious,除了一开始在学校上了一个学
期group
lesson扫盲以后就是自己一年练个十次,没什么进步。两个多月前请了个私人教练每周
一次,从站位,
固定头背,臀部旋转,手腕hinge等等逐渐展开,最近几个星期已经相当consistent了
,包括所有铁
杆,木杆也开始还可以了。教练就说你有点slice那么还是注意一下转腕吧,试了几周
,突然发现每次
一开始很好球很直了,三四十分钟以后突然impact的时候控制不住方向了,注意不是控
制不住球的方
向,而是在和球接触时撞击力会把杆子在手中撞松,那么球当然是十万八千里。
想想原因,应该是由于以前在impact时hinge没有完全展开,所以撞击的力量都被左手
腕吸收了因此很
稳定,当然这样的后果是slice。现在右手主动一转,撞击的力量就全都传到了右手食
指侧面,因此把
握不住,击球时杆子会在右手中转一下。
向老师汇报后,老师认为我的grip不对,我本来一直是用左手拇指尖,小指尖,以及食
指第二关节这三
点在控制画杠杆,老师说这样接触面太小,应该用左手手掌整个贴在杆子上,天哪这样
y**********7
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恭喜,恭喜! 你进步了! 一般初学者,95%都会击球偏右,等到能够击球偏左,就是better
player了. 再调调就可以打直了. 手腕要松必须握杆松,就象握着一个baby bird. 心急
没用,越急越没戏. 慢慢琢磨,感觉会回来的.

一些vedio说,右脚退后一点,就可以打正。我死了一试,的确是。不过教练反对我这
样做。怎么才能找到那种感觉呢。还有我前几天有那种手放松,就手腕转击球的感觉。
然后这几天就是怎么也找不到这个感觉了。太郁闷了。
m****n
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来自主题: Golf版 - 我好像治好了我的死赖死
今天在厂子, 老板过来指点了两下子,一个是握杆强握,两个V指到右肩, backswing
到头的时候, 左手腕要和小臂一个平面。 居然就没再打出死赖死, 还打了几个美妙
的啄。 偶尔有几次打了死赖死, 就是因为左手腕没顶住。
ET
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我如果保持手臂的放松状态,就会击出很好的球。
这时我握杆握得很轻
t*******t
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来自主题: Golf版 - grip 的问题
大家有没有觉得 driver 的握杆方法是不是应该比 iron/wedge 要稍微松一点?
我一直以来是同样的紧张程度,最近觉得,如果我握紧一点, iron/wedge hit down
很好,divot 在球前,很稳定;可是 driver 就 release 很不好,往往打不起球,或
者 push 很厉害。
如果我握松一点呢,driver 倒是好一些,但是 iron 容易打薄,wedge 容易 blade,
因为没有完全打下去。
球道木介于中间。
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