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M****7
发帖数: 13407 | 2 上海也一样。我上海人，家里面就没见过长辈里面哪个男的平时常做饭的，一年做个1
，2顿最多了，可能因为老婆人不在，所以自己不做饭，就得饿肚子，呵呵。
上海男，一般情况下不太会找没有长期在上海居住过的北方女，除非自己很弱（没什么
学历，工资低） and/or北方女家里有点来头。 很多方面北方人和南方人都有很明显的
区别。 说话语气，生活习惯方面有时差别太大了。 |
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p**f
发帖数: 3549 | 3 只有真正高端技术工作，老美干不了或者缺人手。其实在50年前，美国高端人才也都是
白人，最苦最累最尖端都是他们做的，质量一定也不差。只是近20年搞政治正确，涌入
各色皮肤，包括非移，能吃苦，也能出活，白大爷为显示人种优越性，逐渐与这部分工
作脱节，人变懒就不思进取。
老床做的不过是先堵住移民源头，再减少福利，刷盘子，扫地，割草，麦当劳翻饼，沃
尔玛收银这些低端工作自然会有白人回归。高端减少留学生招生，白人也会回归。很多
地方不是白人不愿意读，而是满屋子老钟老印，把人小白直接吓走了。
把富士康搬回美国一点也不现实。老美惰性不改，搬回来也搞不好。
第一，一定要猛砍福利。美国社会懒人烂人太多了。只有饿肚子了，才会有动力工作。
第二，限制移民，合法口子收小，只收真高端人才。什么EB5投资，政屁卡一律砍掉。
进来做马工的一律不要，马工根本不是“真”高端人才。
FLAG |
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c******n
发帖数: 4216 | 4 壳软的蟹没膏没黄我觉得。。。瘦不瘦我不是很在乎，就是喜欢膏和黄，蟹肉就是觉得
不要浪费吃了就吃了。。。
煮的我总觉得水气太大，就不鲜了。。。 |
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M****7
发帖数: 13407 | 8 我从小都不吃鸡, 这怎么个搞法? 鸭肉自己又做不来, 总不见得每天吃烤鸭? |
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l******7
发帖数: 13 | 9 男女都得控制哈
不过我是控制不住了。
食色性也。总不能都不满足 |
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w******t
发帖数: 1929 | 15 俺给赤脚医生一下，可能性：
1） 甲亢或甲减
2） 据说喝冷酒多了会手抖， 伤了nerve system?
3) 其他就不知道了， 饿过了？
1）需要去查血验下，
1,2,3 反正都是可以治的， 也别怕
找媳妇如果抖得太厉害， 哆里哆嗦的， 俺脚着会有问题， 刚开始对方会以为你激动
的发抖啊， 再一看就会怕您有一天瘫掉了
楼主给个包子吧 |
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w**********s
发帖数: 1881 | 16 恩 我有个弟弟 我弟弟 还给我汇钱的呢 我以前放暑假 他不给我做午饭 我就在
家饿一整天 他经常给我买一堆零食 够我吃好久的 他一米八 我和他走一起 是他
最郁闷得事情 外人都说他像我哥哥.... |
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p*******o
发帖数: 6791 | 18 包总，吃饱了困的兄弟帖... 不知道还能不能建起长寿楼了... |
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d**n
发帖数: 3172 | 19 Kobe教发功了，比想象得还早，居然decision 3以前啊。饿文真的要走了。 |
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s*********0
发帖数: 915 | 21 应该基本对，我的问题是我吃的够猛，但是估计吸收不好，涨了以后，过一天就没有了
，然后有时候还总饿。
我体重上不去，我尝试大重量根本提不起来啊。。。不过我还是坚持每周都3次 合理安
排，
外加一些辅助动作提高局部肌肉。。 |
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A****t
发帖数: 61 | 22 脂肪太低了，用脂肪热量替代掉一部分碳水，低碳水高脂肪（保证总热量摄入仍然是负）
此外就是多吃高纤维的食物
我也觉得一周能掉2+lbs有些多了, 估计不少水 |
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A****t
发帖数: 61 | 23 脂肪太低了，用脂肪热量替代掉一部分碳水，低碳水高脂肪（保证总热量摄入仍然是负）
此外就是多吃高纤维的食物
我也觉得一周能掉2+lbs有些多了, 估计不少水 |
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F*********0
发帖数: 322 | 25 难道我是到平台期，这153-154已经好久了呀。最近也是吃得乱，没运动。最恐怖的是
周末吃了回自助，体重马上就160了，把我气的，辛辛苦苦的减肥就要泡汤了。还好现
在又回到153了。但是最近胃口好，总饿。
减肥路慢慢呀 |
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A***a
发帖数: 3603 | 26 看你“我饿”，“想吃”的帖子发了不止1个了。是不是应该好好assess一下你的减肥
diet是否合适你呢？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 27 不爱吃就算了，但是CHEESE里面蛋白质很高，LEAN版的CHEESE里面脂肪很低，在控制总
体热量的前提下，CHEESE是减肥食谱的有益组成 |
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G*****i
发帖数: 830 | 28 呵呵，主意不错，省得每次难得我灌水就在人家帖子里歪楼。。
可是看见你我羞愧啊自卑啊，减肥从来没坚持成功过，我就是公主说的那种yoyo型紫苏
说的那种mentally weak的没出息型，总自己偷偷暴:(
而且你为啥还要phase I，不是没涨几磅么？ |
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G*****i
发帖数: 830 | 29 怎么说呢？跟宗教一样，看你信哪个，何况这个还算是有科学依据
个人觉得阿氏见效快，心理上容易坚持，生理上也不刺激insulin不挨饿，阿氏一天
1200能吃饱，让我吃1200卡奶油蛋糕可抗不住
例子极端了，但关于饮食结构的相对总热量的重要性版上已经讨论很多了，人不是机器
，不排除意志异常强大的人，但对于普通人来说，找到适用自己情况更容易能坚持下去
的diet才更好更有效不是么？:) |
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y****e
发帖数: 226 | 30 上个月已经完成了自己的目标118lbs,从9月初开始128lbs.本着试探自己放开吃会回调
多少,2个礼拜回到了121.5lbs,每个礼拜吃了2顿火锅,每天的量都很大.看样子还是要控
制饮食,不能海吃,只能控制在1200cal每天.
我本人的原则不是非常低Gi, 也不是atkins,就是正常饮食控制下,加上运动,虽然没有
一下子减那么多,但是这样比总饿着强,我吃大量的水果,一点主食(为了防止便秘).因为
不仅在意身材更需要注意皮肤的保养.我有几个不吃,薯片之类不吃,冰淇淋不吃,蛋糕不
吃,偶尔吃点黑巧克力(嘴巴馋的时候)我不吃猪肉,鸡肉带皮的也不吃,我爱吃牛肉,鱼,
虾等.青菜和瓜类的菜很爱吃,水果是我的大爱,葡萄吃很多,然后就是苹果橙子等等
经历这段减肥,我发现女人更应该知道保养自己,我发现这里很多和我一样都是年纪比较
大的减肥,这样就更应该注意保养了,所以水果虽然不是减肥的好东西,但是对皮肤很好.
坚果虽然热量高,但是每天还是要吃10粒的.
目前体重121.5lbs, 身高 1.65米
新的目标: 110lbs,
时间是12月31日为止.
11.14
早餐
一个煎鸡蛋(无油的) 1... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 31 我都是睡的正香呢，很想继续睡，又不得不爬起来，弄的自己挺郁闷。:P
要不要试试什么热茶？我最近一直在喝蜂蜜枸杞茶。
或者晚饭多吃一点儿？ 不要睡前太饿了导致不得不吃点东西。 |
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s***b
发帖数: 303 | 32 头晕眼花是总热量太低？蛋白质脂肪吃太少了吧？或者你改低GI吧，吃点红薯紫薯之类
的，就当解馋了。。。 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 33 淀粉就那么罪大恶极吗？说到底还是摄入的总热量过高了，超出了身体需要，除非生活
习惯改了，等你减到一定程度，吃点淀粉没那么恐怖，什么都少吃点，特别是肥油肥肉
（红肉）一类的。想不那么胖，那就扛着点，但是别不高兴。贴个胖子的对比照，今天
她把我惹恼火了，哼哼，报复下
这个胖子曾经160，现在119，胖的时候，小腿跟我的大腿一样粗，胳膊跟我小腿一样粗
，不让说，说了不高兴。自己说自己整个人象土豆发了一个芽，狂吃，现在也是要跑马
拉松的牛人了，比我厉害多了。她减肥，也没有特别搞什么DIET，就是原来的饮食习惯
，但是量减了很多，肥肉（红肉）等吃之前，告诉自己少吃点。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 34 我也刚算了下，自己做的，一磅肉，2 cup面，一根大白萝卜，加上酱油，油等调料，
总热量差不多是2400左右。包60个，每个40卡。14个～560卡。 |
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v*********9
发帖数: 2457 | 36 稍微饿一点就行了，别一直咕咕叫，时间长了对身体不好，健康最重要 : ) |
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p*********l
发帖数: 26270 | 37 离我家太远啦，不deliver
被你们说得好饿！ |
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d*****y
发帖数: 1073 | 38 那个帖子说的意思就是：多吃鸡胸肉，蔬菜，少吃甜的。总热量控制住，和这个版的饮
食建议道理非常类似。
你一上来找一个莫名其妙的网站，非要说是我的意思，还骂，你希望我怎么反应？
understanding？ |
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a********k
发帖数: 11445 | 39 反正是总觉得吃不饱，就算当时吃饱了，晚上肚子还是咕噜噜。 |
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T***C
发帖数: 425 | 40 吴总， 你每天运动量惊人，请教下你每天典型的食谱是啥样的？ |
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s*******t
发帖数: 7746 | 41 握手！
我家两娃都喜欢吃Cheese Ravioli，经常做，经常有剩的，可恨我lg还不喜欢吃，也不
能总倒掉啊，唉！ |
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v*********9
发帖数: 2457 | 42 不知道。。。。。不过我已经在找我的维生素片了。问题是我咋知道缺的是哪个？总不
能乱吃一气 |
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n****f
发帖数: 3580 | 43 应该是你每天进食的总卡路里数少，不管怎么吃，体重都是会减轻的，甚至可能 不运
动都会。 大家早就说过，吃是最重要的，运动是辅助的。
另外就是男的减肥还是容易些。 我老公刚工作时，老吃垃圾食品，长了20-30磅，而且
有高血脂，高胆固醇，后来把午餐换成蔬菜Salad, 戒掉薯片等零食，没有任何运动，
几个月体重就下来了。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 44 同意，总卡路里数少，不管怎么吃，体重都是会减轻的
印象中lz是高个美女。。。 |
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r********e
发帖数: 1686 | 45 抛开减肥，说健康，我还是坚持早餐吃好是健康的生活方式。
早餐空腹仅仅coffe，正常朝九晚五工作学习生活的人是不好的。
减肥还是看总热量摄入吧。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 46 有时候不是血糖，胃啥的决定的，是意识决定的。我感觉我就是这样，就是觉得吃的少
点了，潜意识里觉得吃的不够，要再多吃。 总被LG数落能吃，现在早饭面包鸡蛋牛奶
就跟没吃一样，开始早饭就吃三文鱼，炒菜了。以前一直不敢记录自己的饮食，发现超
1800太容易了。 从明天开始少吃点，否则这辛辛苦苦的P90就看不到效果了，肌肉都被
埋起来了。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 47 是啊， 而且老人总觉得说的是对的，他们是在照顾你啊， 其实我们两口之家没什么活
，做饭非常简单健康，要是老人在，反倒事情多很多的。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 49 嗯，我记得基础代谢不是清晨空腹平躺测得么？可是人白天总要动来动去的， 做做家
务，走走路，跑跑跳跳， 晚上被抓住了再消耗个3000大卡啥的。应该白天好动的和懒
洋洋就做沙发土豆的差很多 |
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