d*****1
发帖数: 228 | 1 【 以下文字转载自 SciFiction 讨论区 】
发信人: decode1 (三寸灰), 信区: SciFiction
标 题: 半盏孟婆汤
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 31 13:53:10 2012, 美东)
楔子所有孤单的女子都只喝了半盏孟婆汤，恍惚记得前世情缘的影子，却怎么也捕捉不
住，在寂寞里寻寻觅觅，一任红颜半随流水，半入尘埃。孟婆汤是世上最好的药，可以
为你消弥所有的痛，倘若现迹于人间，不知会有多少人不惜散尽千金而求一盏。而我，
想不出为什么，当初要偷偷倒掉半盏，让前世纠葛今生于梦中，迷离恍惚困扰不已。找
什么，在找什么？我一遍又一遍的问自己，没有答案或许永远也不会有答案。如果可以
回到当初，我要不要喝下那整碗的灵丹妙药，以换取一个干净利落，一无困扰的今生？
不知道，也不想再知道。莫茗忘着湛蓝的天悠悠叹了一口气。半盏灵药，一生困扰。冬
日暖暖的阳光似乎暗了下来，恍惚中，那似曾相识的声音又出现了：“决定了吗？”莫
茗定了一定，懒懒道，“如果真如你所说，我曾经试图挽留从前的记忆，那么，我不介
意再去看看他们，也许看过后，我可以知道是否该喝下整碗汤药。... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 2 来自主题: SciFiction版 - 半盏孟婆汤 楔子所有孤单的女子都只喝了半盏孟婆汤，恍惚记得前世情缘的影子，却怎么也捕捉不
住，在寂寞里寻寻觅觅，一任红颜半随流水，半入尘埃。孟婆汤是世上最好的药，可以
为你消弥所有的痛，倘若现迹于人间，不知会有多少人不惜散尽千金而求一盏。而我，
想不出为什么，当初要偷偷倒掉半盏，让前世纠葛今生于梦中，迷离恍惚困扰不已。找
什么，在找什么？我一遍又一遍的问自己，没有答案或许永远也不会有答案。如果可以
回到当初，我要不要喝下那整碗的灵丹妙药，以换取一个干净利落，一无困扰的今生？
不知道，也不想再知道。莫茗忘着湛蓝的天悠悠叹了一口气。半盏灵药，一生困扰。冬
日暖暖的阳光似乎暗了下来，恍惚中，那似曾相识的声音又出现了：“决定了吗？”莫
茗定了一定，懒懒道，“如果真如你所说，我曾经试图挽留从前的记忆，那么，我不介
意再去看看他们，也许看过后，我可以知道是否该喝下整碗汤药。”眼前的世界突然一
暗，仿佛跃进了一片无底的黑暗，再睁开眼，已经不再是从前的世界了。
第一世
、含樟树我们是两棵相依而生的含樟树，从破土而出的那一天起，就从未分开过，我们
在狂风中相互依靠，在暮秋中相互安慰，一起度过沉寂的寒冬，期... 阅读全帖 |
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i***i
发帖数: 1632 | 3 《让子弹飞》改编自马识途先生的一部中国当代长篇小说《夜谭十记》里的《盗官
记》。《夜谭十记》包含十个故事，以旧中国衙门里的十位穷科员为主人公，通过十人
轮流讲故事的独特叙述方式，真实再现了三十年代的社会百态。其形象生动灵活，情节
跌宕起伏，语言通俗幽默，一段段奇闻趣事更是令人瞠目结舌，战争时期重庆治下的县
镇世相就此一览无遗。
前记 不第秀才；冷板凳会缘起
第一记 峨眉山人：破城记
第二记 三家村夫：报销记
第三记 巴陵野老：盗官记
第四记 山城走卒：娶妾记
第五记 野狐禅师：禁烟记
第六记 羌江钓徒：沉河记
第七记 无是楼主：亲仇记
第八记 砚耕斋主：观花记
第九记 穷通道士：买牛记
第十记 不第秀才：踢踏记
后记
盗官记（1）
峨眉山人摆了一个发生在县衙门里的故事，我也来摆一个发生在县衙门里的故事吧
。你们要问这个故事发生在哪个县衙门里，我可只能回答一句：反正不是发生在我们这
个县衙门里。我们这个县即使称不得模范县，可是绅粮们给县衙门送的“清平世界”、
“朗朗乾坤”之类的金字大匾在闪闪发光，我们的县太爷即使算不得清官，也还没有因
为劣迹昭著而撤职查办。在我们这个县衙门里，哪里会发生... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 4 【 以下文字转载自 Mao_and_Deng 俱乐部 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Mao_and_Deng
标 题: 真实民国（技术男出手了，大家快收藏）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 8 02:38:49 2013, 美东)
真实民国 （技术男出手，很多数据和实际例证，大家可以跳看自己感兴趣的部分）
一、两极分化的民国印象
二、是谁在怀念民国时代？
三、什么是“民国范儿”？
四、所谓“不重视知识分子”的真相
五、民国地主不好当（北方篇）
六、民国地主不好当（南方篇）
七、光怪陆离的东方魔都
九、国齤民党杀自己人比杀共齤产党还狠！
小结：民国很黑的，大家不要萌它
一、两极分化的民国印象
按照我们在传统教科书上读到的信息，从1912年清朝覆灭到1949年新中国成立的民
国时代，是中国近代史上最黑暗的时期——主权沦丧、积贫积弱、灾祸不断、饿殍遍地
、军阀混战、列强横行、日本入侵……在《包身工》、《白毛女》、《三毛流浪记》、
《茶馆》、《骆驼祥子》等脍炙人口的革齤命主流文学名著之中，都从各自不同的角度
，反映了民国时代社会动荡、剥削残酷、民不聊生、朝... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 5 【 以下文字转载自 Mao_and_Deng 俱乐部 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Mao_and_Deng
标 题: 真实民国（技术男出手了，大家快收藏）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 8 02:38:49 2013, 美东)
真实民国 （技术男出手，很多数据和实际例证，大家可以跳看自己感兴趣的部分）
一、两极分化的民国印象
二、是谁在怀念民国时代？
三、什么是“民国范儿”？
四、所谓“不重视知识分子”的真相
五、民国地主不好当（北方篇）
六、民国地主不好当（南方篇）
七、光怪陆离的东方魔都
九、国齤民党杀自己人比杀共齤产党还狠！
小结：民国很黑的，大家不要萌它
一、两极分化的民国印象
按照我们在传统教科书上读到的信息，从1912年清朝覆灭到1949年新中国成立的民
国时代，是中国近代史上最黑暗的时期——主权沦丧、积贫积弱、灾祸不断、饿殍遍地
、军阀混战、列强横行、日本入侵……在《包身工》、《白毛女》、《三毛流浪记》、
《茶馆》、《骆驼祥子》等脍炙人口的革齤命主流文学名著之中，都从各自不同的角度
，反映了民国时代社会动荡、剥削残酷、民不聊生、朝... 阅读全帖 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 6 都是以前写的，再发一遍
中国的论文大跃进，应该也快到头了！
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_6913_477609.html
作者：awaydream
发表时间：2016-04-23
更新时间：2016-04-23
信人: awaydream (昆仑天下), 信区: Military
标 题: 中国的论文大跃进，应该也快到头了！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 23 10:13:38 2016, 美东)
看faculty版讨论中国高校超越美国高校有感。
我十多年前就看到了中国人口的今天，也看到了
计生委的崩塌。这部分我基本上是对的。
对于中国论文大跃进， 我也做过跟踪和预测，基本上
10年之内大跃进就会戛然而止，裹足不前。随后，就要
进入很痛苦的收缩状态。
前景非常不乐观！
中国人口走到了今天这一步，社会体制改革搞不好，
想翻身是非常困难的。
多说两句：
科研发展到今天， 已经形成了完整的产业链。只要上面能投钱，
给funding，下面就能批量地生产论文。投的钱越多， 产出的论文
量越大，影响因子越高。
但是，有多少论文可以产业化，可以有正... 阅读全帖 |
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h******n
发帖数: 3599 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: hutuxian (南刀北猫东奇西虎), 信区: Military
标 题: 美国工人效率太低：半公里路，居然修了快一年了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 16 00:42:34 2015, 美东)
去年八月开修， 修到快冬天， 不修了， 这几天春暖花开， 我靠， 又开始封路， 接
着修，
半公里路，居然修了快一年了， 刮风下雨不来， 节假日不来， 一天就一班
这国内， 一个月三班倒24小时修， 肯定一个月修好， 才他妈半公里长
现在天天堵车， 为啥？ 改成单行道， 两边咯站一个工人， 拿着一个stop
sign， 轮流放车， 上下班的开车人堵死了， 叫苦不迭， 工人们完全麻木不仁， 无
所谓 |
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y***n
发帖数: 2318 | 8 半吨炸药 28个开关 一场震天动地的炸弹勒索案
新闻来源: 英国那些事儿 于 2018-04-17 7:56:28
38年前的一个炸弹勒索案的故事...
当年这颗炸弹做的如此的精细，机关如此的复杂，
以致于到38年后的今天，让现在的拆弹小组用最新的科技手段，都很难在不引爆的
情况下成功拆掉这颗炸弹...
我们就来说说它....
1980年8月26日，早上6:30, 美国内华达州。
一个赌场酒店夜班经理Bob，突然在酒店二楼电话室门口的一个角落里，
发现了一个不知从哪里来的、铁箱子一样的东西。
这个和桌子一样大的灰色金属立方体上，还有一个小一点的金属盒子。
小盒子上有一个控制面板，有28个金属开关。
每个开关上都有一个编号，并且除了23号都是关着的状态。
箱子没有任何电源线，不像是什么办公机器。
整个东西看上去非常重，地毯都被深深地压了进去。
“这里怎么会有这么一个东西？”
一脸迷茫的Bob回想了一下昨晚，自己根本没有听到外面有任何动静。
一个小时前他视察这一圈的时候，也根本还没有这个东西。
更奇怪的是，Bob发现这个角落周围好几扇门的钥匙孔，都被人用牙签和胶水堵上
了。
在这个机器旁边... 阅读全帖 |
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h******n
发帖数: 3599 | 9 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: hutuxian (南刀北猫东奇西虎), 信区: Military
标 题: 美国工人效率太低：半公里路，居然修了快一年了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 16 00:42:34 2015, 美东)
去年八月开修， 修到快冬天， 不修了， 这几天春暖花开， 我靠， 又开始封路， 接
着修，
半公里路，居然修了快一年了， 刮风下雨不来， 节假日不来， 一天就一班
这国内， 一个月三班倒24小时修， 肯定一个月修好， 才他妈半公里长
现在天天堵车， 为啥？ 改成单行道， 两边咯站一个工人， 拿着一个stop
sign， 轮流放车， 上下班的开车人堵死了， 叫苦不迭， 工人们完全麻木不仁， 无
所谓 |
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s****m
发帖数: 5375 | 10 我来了！
你做了子姜鸡么？我来分解一下问题哈，看了一下我写的配方关于鸡肉的选取和预处理：
1. cornish game hen一只，拿厨房剪或者其他工具，整成小块，放一点盐，一点酱油
，拍一块老姜，再和几节葱子，一瓢料酒一起和转，腌上差不多半个小时。
这个鸡没有吸水和上浆处理。我用这种办法也做出过很难吃的鸡，想了一下跟鸡肉选用
很有关系，有时候买到的老美超市的肉鸡有一股浓重的“鸡屎”味，这种鸡用任何料酒
都无法抑制其味道。所以后来做这种烧鸡我一般用cornish game hen，一般碰到那种臭
鸡肉的几率要小一点，二则肉不容易炒老。
另外这里腌肉我用的“一瓢料酒”，其实是很小一瓢白葡萄酒。中国超市常常能买到的
两种料酒一个是无色透明的“香米料酒”，一种是暗黄色的“绍兴黄酒“。第一种“香
米料酒”买过两次之后彻底弃用。第二种“绍兴黄酒”，我只在做某些菜的时候用，而
且不知道是不是因为这边买到的品质不好，我觉得这种料酒放多了反而有一种“腥”味
，用来做长时间炖的苏式红烧肉什么的还好，但其他快炒，或者这个子姜鸡炖煮时间也
不长的，感觉用来反而有点奇怪的味道。
当然个人口味，可能我口味比较... 阅读全帖 |
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H******M
发帖数: 133 | 11 女娃快两岁半了.很长时间以来都是睡觉以前给念三本书,大概半小时左右,然后可以很
快睡觉.现在这些天来不断地问问题:"这是什么/谁呀?","它/他/她/某某在做什么呀?"
有时候一页上面有十个小动物,她会挨个问过来.即使告诉她"所有的小动物都在听故事
呢",她还是坚持一个一个地问. 其实她都知道的,因为我反问她的时候她也能说出来.可
是她就是喜欢重复地问问题,即使我的回答都是一样的.如果我急着翻页,她会推开我的
手. 这样可以折腾一个半小时.最后我还得费好大劲才能让她上床.上床了在我离开后还
要哼叽哼叽半小时.
她最近也学会了用马桶,所以花在坐马桶的时间也很长.她现在睡觉比以前晚了快有两小
时了.我也变得很累.本来以前她睡下以后我还可以继续干活的,现在我什么也干不了了.
请问这是暂时的经历还是我需要做些调整? |
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i***i
发帖数: 1632 | 12 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: iceui (iceui), 信区: Military
标 题: 《让子弹飞》: 原著 马识途《夜谭十记》盗官记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 27 19:32:36 2010, 美东)
《让子弹飞》改编自马识途先生的一部中国当代长篇小说《夜谭十记》里的《盗官
记》。《夜谭十记》包含十个故事，以旧中国衙门里的十位穷科员为主人公，通过十人
轮流讲故事的独特叙述方式，真实再现了三十年代的社会百态。其形象生动灵活，情节
跌宕起伏，语言通俗幽默，一段段奇闻趣事更是令人瞠目结舌，战争时期重庆治下的县
镇世相就此一览无遗。
前记 不第秀才；冷板凳会缘起
第一记 峨眉山人：破城记
第二记 三家村夫：报销记
第三记 巴陵野老：盗官记
第四记 山城走卒：娶妾记
第五记 野狐禅师：禁烟记
第六记 羌江钓徒：沉河记
第七记 无是楼主：亲仇记
第八记 砚耕斋主：观花记
第九记 穷通道士：买牛记
第十记 不第秀才：踢踏记
后记
盗官记（1）
峨眉山人摆了一个发生在县衙门里的故事，我也来摆一个发生在县衙门里的故事吧
。你们要问这个故事... 阅读全帖 |
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L********o
发帖数: 178 | 13 半马已经过去一个多星期了，我一直想把过程写下来，可惜不好意思发在版上，版上牛
人众多，都是跑ultra马拉松或者全马BQ的牛人。想来想去还是发了过来，鼓励一下自
己，努力向牛人们看齐吧~~
这次的twin lights half marathon是我人生中的第二次了，相比第一次在冬末春初，
这次的比赛已经在初夏了，气温比上次高很多，地点跟第一次的hyannis half
marathon有相似之处，那就是都在海边，不过初夏的海比起冬季伴着寒风的海美好太多
了。
Twin lights island在麻省快跟New Hamphire交界的地方，由于离我们学校小有一点距
离，而且比赛是9点开始，有点早，于是我定了个宾馆在Lowell，在我的蛊惑下，拉了
两人当我的拉拉队。前一天刚好是学校的commencement，去年毕业的师兄回来，于是大
家下午一起去Bar喝酒，考虑到喝酒对心脏不好，于是我就以果汁代酒，不过倒是狂吃
了一通鸡翅，为了能都给第二天积蓄一点能量。最后吃了大概13个带骨鸡翅，也就是说
最多13只鸡的翅膀被我吃掉了，心里一边觉得很罪过，一边祈祷一只鸡1mile这13只鸡
能够帮... 阅读全帖 |
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i***i
发帖数: 1632 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: iceui (iceui), 信区: Military
标 题: 《让子弹飞》: 原著 马识途《夜谭十记》盗官记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 27 19:32:36 2010, 美东)
《让子弹飞》改编自马识途先生的一部中国当代长篇小说《夜谭十记》里的《盗官
记》。《夜谭十记》包含十个故事，以旧中国衙门里的十位穷科员为主人公，通过十人
轮流讲故事的独特叙述方式，真实再现了三十年代的社会百态。其形象生动灵活，情节
跌宕起伏，语言通俗幽默，一段段奇闻趣事更是令人瞠目结舌，战争时期重庆治下的县
镇世相就此一览无遗。
前记 不第秀才；冷板凳会缘起
第一记 峨眉山人：破城记
第二记 三家村夫：报销记
第三记 巴陵野老：盗官记
第四记 山城走卒：娶妾记
第五记 野狐禅师：禁烟记
第六记 羌江钓徒：沉河记
第七记 无是楼主：亲仇记
第八记 砚耕斋主：观花记
第九记 穷通道士：买牛记
第十记 不第秀才：踢踏记
后记
盗官记（1）
峨眉山人摆了一个发生在县衙门里的故事，我也来摆一个发生在县衙门里的故事吧
。你们要问这个故事... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 温子仁导演的“招魂”宇宙2018扩张新作《修女》终于来了。 万众期待的《修女》，
是继《安娜贝尔2》之后，“招魂宇宙”的第三部衍生之作。
温子仁导演的“招魂”宇宙2018扩张新作《修女》终于来了。
万众期待的《修女》，是继《安娜贝尔2》之后，“招魂宇宙”的第三部衍生之作。
当年《招魂》系列口碑与票房的双赢，让温子仁成为好莱坞当仁不让的恐怖片“金字招
牌”。
而这部《修女》，杰宝看完之后的评价是：什么鬼东西啊！
不得不说《修女》的营销团队也是厉害。9月份英国首映礼时，安排在了伦敦西部的某
处墓地，而且还有和片中打扮的一模一样的修女入场。
在海外的小伙伴们可以通过快帆回国，稍后即可在快帆影视上免费观看这部电影啦。快
帆可以越墙回国，可以有效解决海外党看综艺视频和听音乐的限制问题，快去试试看吧。
墓地里看恐怖片，我现在算是懂了，你吓唬鬼啊！
再加上网友被吓出心脏病，《修女》被投诉紧急下架等层出不穷的新闻，谁能不对《修
女》的惊吓指数不期待？
结果就是“雷声大雨点小”，剧情全程bug。怪我自己犯贱，希望越大失望越大大大……
剧情一开始，这一家人都能看到“鬼”。你说好死不死的，你非得画幅这么丑的... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 16 央视用4个“平”字评价习近平半个月工作
2012年11月30日00:11 央视 评论(21人参与)
央视《新闻1+1》2012年11月29日播出节目《新常委们的十五天！》，以下为节目
实录：
(导视)
解说：
从西柏坡到国家博物馆，从两个“务必”到两个“百年梦想”，新一届中央领导的
集体行动蕴含着怎样的深意？
习近平 中共中央总书记、中央军委主席：
每个人都有理想和追求，我们说的每个人都有梦想。
解说：
改文风，改会风，讲新话，讲实话，讲管用的话。
新闻口播：
会议一开始，李克强就说，今天的发言要“零歧视”，大家自由发言，多讲问题，
多提建议。
解说：
“物必先腐，而后虫生”，党内绝不允许腐败分子有藏身之处，密集发出的反腐信
号，昭示着怎样的反腐决心？
习近平：
尤其是一些党员干部中发生的贪污腐败、脱离群众、形式主义、官僚主义等问题，
必须下大气力解决。
解说：
《新闻1+1》今日关注：“十八大”之后的集体行动。
评论员 白岩松：
您好观众朋友，欢迎收看正在直播的《新闻1+1》。
相信很多人都已经注意到了，在今天中央电视台的《新闻联播》，以及《东方时空
》等栏目中，用很大的篇幅在关注... 阅读全帖 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 17 我搬运过来，你们慢慢看
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等一下发全文，昨晚参加了一个一群大陆来的富二代举办的xmas sex party。。。真的
觉得太开眼界了。。。
新朋友的相识
以前一起上高中的朋友后来开了一间小餐馆，我俩快一年没见所以上周去他餐馆见个面
聊聊。大概下午快230了餐馆里面已经没客人了，我说你关了店咱俩去喝杯咖啡什么的
。他看了看表说等下有帮败家子要来吃饭我说什么意思。他说你等下就知道了。我们又
聊了快十分钟，远远就听见轰轰隆隆的声音，我从餐馆窗户往外看去我的妈呀6 7辆跑
车从奔驰宝马到玛莎拉蒂法拉利和lambo开进了餐馆的小停车场。一会进来一帮开起来
好像20岁左右的年轻小孩子们，进来就和朋友热情打招呼，朋友问还是老样子对吧，其
中一个点了点头。我等朋友的时候看见他们坐在一起，零交流，都是看着每个人的手机
。过了不久菜都上了他们开始聊天都是关于买什么，去哪里玩的话题。朋友这边小声的
和我说这群孩子都是来这里不远的语言学校读书的，家里大人不是大陆商人就是政府的
，总之都是有势力的。这时候有一个小孩过来问朋友要牙... 阅读全帖 |
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A*******y
发帖数: 754 | 18 最近企图train快一岁半的娃，弄得实在焦头烂额，上来求教下。
因为贪恋和宝宝的亲密接触，老是舍不得断奶，我家宝宝都快一岁半了还吃妈妈的奶。
苦恼的是晚上不奶睡他就不知如何入睡，如果不给奶，通常是闹到半夜两三点才能睡觉
。奶睡的话，十分钟就睡着了，因为贪图省事，一直也没能sleep train.
现在眼看一岁半了，下决心改掉奶睡的坏习惯。从这星期起开始sleep train,用cry it
out我隔几分钟去看看。可怕的是，他在那里又跳又摇栏杆，还用手撑着栏杆往外爬，
动作惊险万分，好几次腿卡在栏杆里弄不出来，我担心他扭了脚，老是要去把他腿弄出
来抱起来再放进去。第一天他哭了20分钟后就因为跳起来下巴狠狠磕伤在栏杆上而结束
，最后奶睡了。第二天，哭了快一小时奶奶实在看不下去给抱了出来，失败。第三天第
四天，又是哭一小时没有衰竭的迹象而作罢。昨天因为莫名的肠胃不好持续呕吐，停止
train,而且医生说除了母乳不能给其他东西，包括水，于是只好又奶睡了。今天他肠胃
还没有恢复，看样子也不能train了。
说实话，train这么大的宝宝实在是太考验心脏了，宝宝一放进crib就撕心裂肺的嚎，
大... 阅读全帖 |
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A*******y
发帖数: 754 | 19 最近企图train快一岁半的娃，弄得实在焦头烂额，上来求教下。
因为贪恋和宝宝的亲密接触，老是舍不得断奶，我家宝宝都快一岁半了还吃妈妈的奶。
苦恼的是晚上不奶睡他就不知如何入睡，如果不给奶，通常是闹到半夜两三点才能睡觉
。奶睡的话，十分钟就睡着了，因为贪图省事，一直也没能sleep train.
现在眼看一岁半了，下决心改掉奶睡的坏习惯。从这星期起开始sleep train,用cry it
out我隔几分钟去看看。可怕的是，他在那里又跳又摇栏杆，还用手撑着栏杆往外爬，
动作惊险万分，好几次腿卡在栏杆里弄不出来，我担心他扭了脚，老是要去把他腿弄出
来抱起来再放进去。第一天他哭了20分钟后就因为跳起来下巴狠狠磕伤在栏杆上而结束
，最后奶睡了。第二天，哭了快一小时奶奶实在看不下去给抱了出来，失败。第三天第
四天，又是哭一小时没有衰竭的迹象而作罢。昨天因为莫名的肠胃不好持续呕吐，停止
train,而且医生说除了母乳不能给其他东西，包括水，于是只好又奶睡了。今天他肠胃
还没有恢复，看样子也不能train了。
说实话，train这么大的宝宝实在是太考验心脏了，宝宝一放进crib就撕心裂肺的嚎，
大... 阅读全帖 |
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m********h
发帖数: 516 | 20 成绩1小时33分。平常发文不多，这是第一次参加比赛，写个报告记录一下。当初开始
跑步就是因为受了一篇比赛报告的激励，希望自己的经历也能激励新人参加到跑步中来
。开始跑步有5个月了。起初在跑步机上跑，7月份开始渐渐地拿着手机在外面跑，9月
中添了910XT加心率计，发现心率比想象中意外的低，改成全部在外面跑。最近四周的
跑步记录就在健康减肥版上有氧运动活动帖子中。
原先希望循序渐进地先跑个本地11月初的5K再考虑半马，但是搜索附近的比赛发现时间
上不凑得不太好。进入寒冬，后面就不太有半马的比赛了。这个10月21日的比赛吸引了
我，因为赛点离家不算太远，地形相似，天气正好秋高气爽。所以决定平时自己试试半
马的距离，如果能够没有问题的跑下来，就报名参加。赛前一共跑了四次半马距离。第
一次半马训练跑得前快后慢，最后一迈到腿都挪不动的感觉，大概就是撞墙的样子。第
二次平均配速一样，但是跑得比较均衡。第三次爬了山，中间跑到一个mall吃了饭，逛
了店，然后跑回来，新人不知道garmin表的reset要按住，所以自动连接两段凑够了一
个半马。第四次也爬了山，利用后半程缓缓的下坡越跑越快，跑完后觉得还... 阅读全帖 |
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h***i
发帖数: 752 | 21 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: hahui (hahui), 信区: Running
标 题: 新人痞子堡首半马
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 8 20:49:10 2013, 美东)
上周日的痞子堡半马，先贴个成绩，跟各位大牛没法比，不过自己还是比较满意的。官
方chip time是1:45:55，跟garmin的时间差不多。
Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Pace Avg HR
1 11 0 8:25 176
1 0 8 8:03 167
1 0 0 8:06 168
1 59 43 7:59 168
1 55 41 8:07 169
1 11 0 8:02 169
1 33 66 7:59 169
1 38 42 7:51 168
1 30 28 8:01 ... 阅读全帖 |
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m********h
发帖数: 516 | 22 因为参加活动，先发在减肥版。平常在跑版多潜水，收益良多，也发在这里一个。
成绩1小时33分。平常发文不多，这是第一次参加比赛，写个报告记录一下。当初开始
跑步就是因为受了一篇比赛报告的激励，希望自己的经历也能激励新人参加到跑步中来
。开始跑步有5个月了。起初在跑步机上跑，7月份开始渐渐地拿着手机在外面跑，9月
中添了910XT加心率计，发现心率比想象中意外的低，改成全部在外面跑。最近四周的
跑步记录就在健康减肥版上有氧运动活动帖子中。
原先希望循序渐进地先跑个本地11月初的5K再考虑半马，但是搜索附近的比赛发现时间
上不凑得不太好。进入寒冬，后面就不太有半马的比赛了。这个10月21日的比赛吸引了
我，因为赛点离家不算太远，地形相似，天气正好秋高气爽。所以决定平时自己试试半
马的距离，如果能够没有问题的跑下来，就报名参加。赛前一共跑了四次半马距离。第
一次半马训练跑得前快后慢，最后一迈到腿都挪不动的感觉，大概就是撞墙的样子。第
二次平均配速一样，但是跑得比较均衡。第三次爬了山，中间跑到一个mall吃了饭，逛
了店，然后跑回来，新人不知道garmin表的reset要按住，所以自动连接两段凑... 阅读全帖 |
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O*M
发帖数: 120 | 23 2/15/2014 首半马
参加的是一个local的小比赛，东湾San Leandro的Bay Breeze Half Marathon，本次比
赛还有10K和5K的比赛。半马路线从一个小公园沿着海湾往San Mateo大桥方向跑，快到
的时候掉头原路返回。全程大概1/3是水泥地，2/3是碎石路面，没有坡。半马报名费50
(不含shirt，含shirt的55）
训练背景：新人。比赛前锻炼了10个月左右，累计里程刚超过1000mi。
比赛之前训练时候跑过几次半马，最好的pace是8:30左右，所以比赛定的目标是1:48(
pace 8:15)，争取跑进1:45(pace 8:00)。
比赛当天是阴天，气温也不错，大概50F左右。
半马的比赛是早上8点开始。早上5点半起床，吃了1个大muffin，一根香蕉，然后上厕
所。不到7点出发，上了高速发现没带手机，心想还是带上拍几张照片，于是回家取手
机，耽误了15分钟。快到比赛地点的时候堵车，最后停车停的远一点的地方，停好车已
经7:45了，喝了点水，脱了外套就只戴了GPS手表和车钥匙和头带就跑去赛场，心率带
，Gel都没拿。慢跑去取Bib，算热... 阅读全帖 |
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p***c
发帖数: 5202 | 24 早上提前一个半小时起床，开车要开40分钟，情何以堪。
小半碗牛奶，一个小bagel，估计多吃也来不及消化了。长袖加短裤，Altra One 2旁
门左道鞋子一穿出门开路
教训一：应该再早起多吃一点儿
路上阴天，还比较开心，想不晒不雨，不错
车一停好就开始下雨，也没带雨衣，心里已经开始不爽，潜意识有些打退堂鼓，想再大
些就不跑了。下雨电话也不方便带了，索性腰带也不用了，带的俩gel一起吃了，喝了
几口水。比赛中间再也没有吃喝了。貌似是有一个地方喝水的但是我没停。
教训二：应该带件所谓皮肤衣遮风挡雨，至少感觉好些
一个小比赛，自愿捐款，纪念911，要求起码10刀，但是木零钱了哈哈，于是扔了20刀
。比赛没有bib，腿上画了号码，计时就是看表，所以我赶紧站前面些，否则亏了。
教训三：记得带零钱（哈哈哈，开玩笑，捐点儿小钱应该的）
比赛是在西雅图臭名昭著的Green River Trail上跑，这里出过一个连环杀手，上世纪8
，90年代据说杀了90来个人，没判死刑因为坦白从宽搞了个deal，我靠。
大概全马半马两百来人，一起出发。对了，这个比赛是个老头子老江湖组织的，很便宜
就是捐款居然还是波... 阅读全帖 |
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t******w
发帖数: 499 | 25 这是今天在网上看到的另一个mm的生产总结，觉得很有用，跟大家分享^-^
教你如何快速生孩子
我一直是一个比较理性的妈妈，觉得孩子不需要太宠，吃啊穿啊不用太讲究，
更不需要时刻捧在手心里面
但是，有一些事情是我必须做的，比如顺产和纯母乳喂养，这也是只有妈妈能够做到的
。如果这两点都没有做好，或者都没有尝试去做好，就不能算一个好妈妈。。。
我觉得，其实大部分人都是可以顺产的。除了胎位不正，脐带绕颈太多等等自己不可控
的因素。
我是一个坚定的顺产主意者，其实这不光是为了顺产的宝宝更加健康，
顺产有利于产奶，顺产有利于妈妈的恢复，顺产有助于以后生第二个。。。
先说顺产
在怀孕期间，就应该为顺产做准备。
1、控制饮食
宫高每次检查都要做的，还有好几次B超需要量双顶径。我在怀孕中期的时候，每次检
查，小孩都偏大。于是我开始控制晚餐的饮食，连续4个月基本上每天的晚饭都是粥（
绿豆粥、小米粥等各种粥）+半个咸鸭蛋+一份蔬菜
如果还饿，老公就端出一大碗黄瓜和胡萝卜块。。。
营养不会不够的，因为我早饭和中饭都是不控制的。其实早饭和午饭也都吃得一般，
早饭一般就在路上买个馒头，或者一个粽子之类的；
午饭就是... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
redstone008 (redstone) 于 (Wed Oct 10 16:47:51 2012, 美东) 提到:
rt，已经有个me的硕士了，可是没身份，刚生了娃，不想在家全职，可是一时又没工作
，考虑要不要重回学校读博士。jms给点意见吧。
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almondmilk (80后有娃大妈) 于 (Wed Oct 10 16:49:56 2012, 美东) 提到:
30 , 生了娃，还在读本科的大妈飘过。
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royroy (roy) 于 (Wed Oct 10 16:51:25 2012, 美东) 提到:
有的。我认识的一个妈妈就是这样的。开始觉得自己年纪大了不好意思，但是后来发现
根本没什么。
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GBM08 (颐熙) 于 (Wed Oc... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
williamscat (不明海物) 于 (Tue Mar 5 19:40:56 2013, 美东) 提到:
现在一般是中午给1.25oz的puree
晚上那顿给 1.5 tbsp oatmeal cereal + 1.5 oz breast milk (option) 1 tsp puree
是不是太少了阿
我上次看一篇文章说好像每两三天增加 1 tsp，大家的宝宝一般都吃多少阿
还有是不是一到6个月就要立刻换2段辅食？我怎么看到2段还有卖肉的阿？！
儿医checkup还有半个多月呢，已经6个月的宝宝了
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williamscat (不明海物) 于 (Tue Mar 5 21:01:35 2013, 美东) 提到:
自己顶一个
puree
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zyjyw (糖糖) 于 (Tue Mar 5 21:04:16 2013, ... 阅读全帖 |
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w**w
发帖数: 5391 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
nalazn (MaDeGuai) 于 (Sun Jan 30 23:46:26 2011, 美东) 提到:
谢谢谢谢大家的祝福，今天果然下雨下的很是时候。起跑的时候没有下，冲刺的时候也
没有下，中间的时候下了一阵子。。。。不过那时候已经很热了，所以有点雨没感觉到
什么。
嗯，我的成绩达到了预想的目标，肯定是没给中国人丢脸，更没给中国大妈丢脸。是女
子的32%，整个的42%。跑的路上没遇到中国脸孔。不过跑完去观看全马冲刺的看见几个
，一个号码上写着“Hong”，另一个写着“Junji”（如果没记错的话），成绩在4个小
时过点。哈哈，不知道是谁家的老公的first name，赶快认领。
一路跑的很顺利，就是过了10miles的时候，左腿上部开始疼，到最后还能说话。聊天
，但是腿却迈不开了。
一路围观的人中，中国人几乎也没有，半路上看见疑似2个中国人。快到终点的时候看
的一个女的，嗯也就是她猛向我笑来着。
今天印象最深刻的是一个美女的倒下。在我观看全马冲刺的时候，一个身材不错的美女
跑过来就在我站的前... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 5058 | 29 在许多乒乓球的专业文章和电视转播中，经常可以看到和听到“快撕”这一
技术术语，那么何为“快撕”呢？
从优秀运动员在比赛中的运用方法和时机来看，可以把“快撕”简单地看成横板反
手或直板反手反面快带。由于在使用中具有较强的特异性和针对针，在实战中就在快带
的基础上，人们又给它起了个新名，谓之“快撕”。
较早使用这一技术的，据笔者记忆，应属德国队世界男双冠军配对中的费茨纳尔。
在1991年的第41届世乒赛和1992年的第25届奥运会上，他与罗斯科夫配对分别获得双打
冠军和亚军。当时，他在发球抢攻和接球后抢攻的第三板和第四板中，利用反手比快带
力量稍大，比反手拉时间还早，出手还快，并且多在直线上奏效来对付对方台内挑撇的
手段，收到了很好的效果，给人们留下了深刻的印象。备战1992年奥运会时，中国队立
志以双打为突破口，在主要对手中，德国队是最有威胁的双打配对之一。为了加深对其
这板球的理解和针对性训练的效果，从那时起就有人把这板球叫“快撕”了。
时至今日，“快撕”在最初第三、四板中对付挑撇的基础上，已经开始出现泛化的
倾向。在运用时机上，已由主要对付上旋球过渡到对付包括类似于半推半 |
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M*****t
发帖数: 193 | 30 最近泡这个版多了，看到很多人通过训练都跑下半马或全马，自己也心动了，想尝试一
下半马。考古了
很多文章，看到板上推荐的5K跟半马训练，我不知道应该从哪个开始。我的目标是半马
，那需要从5k开
始训练吗？还是直接按照半马的计划训练？
我的个人状况：女，一周去gym 5次，都是在treadmill上跑，户外太冷，没办法。每次
跑1小时，其
实是快走+慢跑，速度大概在3.5-5.2mile之间，都是根据自己状态调整，但每次都坚持
1小时，距离
大概是5mile左右。以前曾经试过每次4.8-6mile的速度一小时，每天6mile，现在估计
不行了，太久
没练。
我的目标是今年能够跑个半马（首要目标是能坚持跑下来，其次才是速度），想先提高
距离再提高速
度，我不喜欢快跑，怕长腿部肌肉。而且也不擅长短跑。
请板上的人指点一下：
1）应该按照5k 还是半马的计划训练？
2）我的速度是不是太慢了? 如果训练时，应该按照什么速度来练习呢？
3）是不是一定要去室外练习？外面很冷，没试过在室外跑。
4）跑步鞋有分跑步机跟室外用的吗？（我指一般的路）是不是需要备两双不同功能的
鞋子？
谢谢。希望早日达标。 |
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c********e
发帖数: 1339 | 31 05年的时候在北京跑过一个Half 以逃避1500m考试为目的
海海的人群 不清楚成绩 最后发了张证书 自己填时间...
正经的第一个Half(就是有official time的)是1/27 Manhattan Half
当时想天气那么冷 就当热个身 慢一点嘛 比如2:15:00 应该问题不大
然后慢慢跑完 果然没跑到... 成绩是2:16:xx...
后来看跑步时候的照片 笑容灿烂 腿有点直 比较僵硬 也不太使劲的样子
之后就把姿势稍微调整了一下 重心向前放一点 步子迈得开一点
后面的两个月都是negative impact
各种忙着滑雪 受伤 有磕也有扭 NYC Half之前左边膝盖还有积液 肿着 用了KT Tape
中间天气各种冷借口各种多膝盖也不好 没有认真训练 两个月一共跑了30mi不到
滑雪还很欢乐 吃的各种多 一顿一顿的 估计胖了个若干磅...
总之...NYC Half 考虑到后面一半不用上坡下坡了 我只希望能比上次快一点
如果能跑到2:10:00就很海皮了
比赛。
以这个高尚的借口海皮的吃了一个星期的dessert:)
我家离Central Park 5个block，... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
sunnygirl (从此不信星座) 于 (Tue Apr 6 13:31:08 2010, 美东) 提到:
1。数学一定要用中文教，学校教学校的，我拿中文小学课本教我的，这个优势不用太
可惜了
2。天道酬勤，那些美国老师玩闹have fun的课就是烧钱，还是得追求那个小姐痛恨的
苦练基本功的画画老师
3。生对年和月真是太重要了，我们这种10月底出生的男孩子除非晚一年上学，体育算
是彻底不用指望了
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eve (小东东~从零开始重新奔！) 于 (Tue Apr 6 13:31:46 2010, 美东) 提到:
呜呜呜呜！！！
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premium (premium) 于 (Tue Apr 6 13:34:32 2010, 美东) 提到:
体育和出生年月有关系啊？你是说那种生月大的人比如一月二月三月的身体会比别的孩
子好吗 ... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 33 《广南高速持枪劫案》追踪
5发子弹
“当时枪里只有5发子弹，不过自己有把握，可以一枪击中对方。”80米距离
“当时跟歹徒的距离只有80米左右，比平时训练要近很多。”
杜峰峰
21岁，武警广元支队苍溪中队狙击手，入伍3年，进行狙击手训练有两年多时间，在“广南高速持枪劫案”一击命中，成功击毙劫持人质的歹徒张富明。
“接到命令后，我瞄准了3秒钟，然后轻轻地扣动扳机，‘砰’一声枪响，歹徒倒下来，那一刻，我有一种直觉，我肯定击中了他的后脑！”本月14日凌晨，广南高速发生持枪劫持人质事件，最终歹徒被武警广元支队狙击手杜峰峰一枪毙命。
狙击手开枪那一刻紧张吗？这是他第一次击毙歹徒吗？昨日华西都市报记者面对面采访了这个年仅21岁的小伙子杜峰峰，还原他从蹲守到击毙歹徒，9个多小时所经历的心路历程。
{雾里寻踪}
难觅最佳狙击点，他很着急
他是苍溪中队唯一在岗的狙击手，出发前，他带上了自己常用的88式狙击步枪。
“快！快！紧急集合！”13日晚上11点过，杜峰峰早已在宿舍睡下了，睡梦中他突然被叫起来参与紧急行动。随后他得知是有歹徒劫持人质，他和战友们都将参与本次解救行动，而他是武警广元支队苍溪中队唯一在岗的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 近日，《非诚勿扰》里一位与著名演员同名的女嘉宾徐静蕾被观众质疑成电视专业户，先是在《非你莫属》中找工作，随后转至《非诚勿扰》里相亲，牵手成功后的她又以剩女身份出现在《盛女大作战》。
"非诚"女嘉宾徐静蕾（左）。
先是在《非你莫属》中找工作，再是到《非诚勿扰》相亲，牵手成功后却又成为“剩女”出现在东方卫视《盛女大作战》的舞台上……本期节目中，与著名演员同名的女嘉宾徐静蕾刚一亮相，就引起了现场观众的议论和质疑。由于其半个月不到之前，刚在《非诚勿扰》上和某男嘉宾幸福牵手，两人更是在节目上大秀恩爱，没想到这么快她就成为“剩女”再度登上电视荧屏，这分手速度之快，实在有点不可思议。
牵手不到半个月 “非诚”女嘉宾又落单
被称为“气质女神”的徐静蕾在知名相亲节目《非诚勿扰》上，算得上是名气不小的一位女嘉宾。11月9日播出的节目中，她与健身教练毛楠牵手成功。当时，她心仪的这位肌肉猛男还特意准备了一封情书送给牵手女嘉宾，透过这张信纸，他称自己已蜕变成一个成熟的男人，会很重视这段感情，也对两人的未来充满憧憬。没想到，半个月不到两人即告分手，徐静蕾也顺势出现在《盛女大作战》的舞台上，成为单身女嘉宾代表。虽然... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 5月1日，什刹海银锭桥两侧的游船“堵”在桥洞下。
"最堵日"的名头真是当之无愧！昨天是交管部门预计的今年上半年最堵日，家住石景山的老张觉得不妙—下午，他要穿过整个五环，到机场去接个长辈，再从京津高速开往河北。
幸运的是，“最堵日”让老张的领导史无前例地答应他可以请个假提前出发。下午两点，记者跟随老张一起出发，体验了一把京城从西堵到东、从南堵到北的感觉。当老张的爱车“趔趔趄趄”地从鲁谷大街“蹭”至莲石东路，高架桥下那一望无际的车辆让老张坐不住了，他来回地扭着腰：“活动一下腰，一会儿还要‘长征’。”以40公里/小时的速度开至南沙窝桥，老张决定转战四环，没想到只畅通了五分钟，汽车长龙又开始以让他百爪挠心的速度缓缓前行。这回，他甚至一度把车速控制在20公里/小时以内。为了避开四环的拥堵，老张左拐右拐地穿行了许多条小路，但情况同样不妙，小路大部分时间也是停车不动，等着红灯、等着拥堵、等着加塞的车插队……终于走至三元桥附近，老张双眼泛出多条血丝，本来就小的眼睛快要睁不开了。他给长辈打了个电话：“既然机场高速来回方向也全部飘红，您还是坐机场快轨到三元桥跟我见吧。我实在熬不住了！”
停在三元桥地铁站的... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 36 哈哈，笑死我了，这女的文笔不错
住进中国小县城里的总统套房：真是太坑爹了
和讯 2011-09-06 18:11:31
因为前两天都睡得不太舒服，第三天时特意选择了独山的南方大酒店，毕竟我们在
贵州的行程才刚刚开始，保证休息是出门旅游的重中之重。热心的朋友还专门为我们订
了这家酒店最好的套房，号称总统套房，在这个酒店的顶层，有电梯直达。朋友说，这
个酒店是独山县城唯一一个有电梯的，他们认为，北京人喜欢有电梯的酒店，因为那样
才有气派，够档次，电梯和酒店的档次是紧密相连的。
从荔波回到独山刚入住酒店就接到电话让赶紧到二楼餐厅吃饭，匆忙中冲了一个澡
，换好衣服就去赴宴。独山的餐饮没得说，味道很好，白酒就更不用说了，我们专门点
了当地的白酒，美酒佳肴，应该是一个美好的夜晚。酒还未过二巡，房间突然一片黑暗
，楼道里传来服务员大呼小叫要求送蜡烛的声音。我们还没回过神就听朋友说，怕它停
电还就真停电了。然后朋友安慰我们说，没关系，可能是临时停电，因为有雷阵雨。可
能是大家说话的声音太大，我一点儿都没有注意到雨是什么时候开始下的。雨很大，还
伴有电闪雷鸣。
服务员送蜡烛进来的时候说，这只是临时... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
fanfaner (烦烦) 于 (Thu Jan 5 10:20:59 2012, 美东) 提到:
http://www.mitbbs.com/mitbbs_lotteryresult.php?lotteryid=53161&
猜猜最后能卖出多少张？现在两千多了
到明天这个时候就不能再猜了
然后等两天看结果
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lxinzhen (头发3 毫米) 于 (Thu Jan 5 10:29:57 2012, 美东) 提到:
都快3千了，这些人真疯狂。
那就一个包子吧，这也不知道多接近算水平高。
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fanfaner (烦烦) 于 (Thu Jan 5 10:33:06 2012, 美东) 提到:
上次有一场卖出了近十万伪币， 我先猜，卖出1万手
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... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
lxinzheng (头发2mm长) 于 (Tue Jan 10 10:53:10 2012, 美东) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
fanfaner (烦烦) 于 (Thu Jan 5 10:20:59 2012, 美东) 提到:
http://www.mitbbs.com/mitbbs_lotteryresult.php?lotteryid=53161&
猜猜最后能卖出多少张？现在两千多了
到明天这个时候就不能再猜了
然后等两天看结果
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lxinzhen (头发3 毫米) 于 (Thu Jan 5 10:29:57 2012, 美东) 提到:
都快3千了，这些人真疯狂。
那就一个包子吧，这也不知道多接近算水平高。
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fanfaner (烦烦) 于 (... 阅读全帖 |
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b**********y
发帖数: 7371 | 39 四点半开拆
五点前带着bracket和weather strip赶到头顶门店里
扯扯旦付了银子5点半过了回到家
放狗research到六点出头
等帮手到快六点半搭了体，期间prep work
喊来帮手开始上
尼玛好几个不可能出现的情况，折腾到七点快半了总算把丫的三点固定了
帮手撤听了，老子一个人又钻又拧的到八点多，发现得买螺丝
溜达出到漏丝，买了回来快九点了
麻溜的把十个螺钉拧上，把多余的边捡了
撤了安全保护，插上电，关门齐活儿
來瓶pale ale，终于可以喘口气儿了 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
royroy (roy) 于 (Tue Feb 26 14:55:39 2013, 美东) 提到:
宝宝刚刚1岁半。非常难以接受新事物。
比如一张CD白天一直不停地放，放了两个月了，不准换新CD，一换就大哭。最近不太爱
听了，想给换新的，还是拒绝。
比如出门必须穿某一件衣服，其它的衣服拒绝接受。他一整个冬天就只穿那一件大衣。
实在脏了只能马上洗，马上烘干接着穿。
1岁半check up的时候我问过医生，医生说很正常，他快到terrible two了。但是我的
观察不是这样的。他不是单纯地为了逆反说NO，他是对新东西非常地害怕。比如我有次
旧鞋子弄湿了，我硬给穿上新鞋子，他就尖叫着使劲踢脚，想把鞋子蹬开，非常害怕的
样子。鞋子脱下来以后，他会跑到离鞋子很远的地方，用疑惑和恐惧的眼神看着新鞋子。
另外，不能接受完整的东西遭到破坏，不然会非常的害怕。比如说把书包的拉链拉开，
往里面放东西，他也不能接受，非常地害怕。
我宝宝应该不是自闭症。他非常活泼，和我们的互动非常好，有很好的神眼交流。1岁
半还不能说... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 41 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: 向南一百八十度（16）——半文明社会
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 1 01:50:23 2011, 美东)
今天计划的路线是从Refugio Grey往南，在西南角的Refugio Paine Grande吃中午饭，
晚上露营在法国山谷下的Camp Italiano。也是八点三刻左右就出发了，从湖边回到小
树林里，走了没几步，就看到一个建设中的木头房子。这里的view确实不错，又有游船
直达，看来目前的住宿设施有点供不应求。开始一段树林里的路，我们右边和Lago
Grey之间隔着一个很窄的山脊，湖是看不到的。经过一个小瀑布，也是从左侧山间的冰
川上流下的，在坚硬的石头上切出一道深且曲折的伤痕。
半个多小时之后，我们的路回到了沿湖的山脊之上，顺着Lago Grey蜿蜒的湖岸线一路
往南。路上有几个观景台，回头可以很清楚地看到Grey冰川左、右两个冰舌和把它们分
割开的冰渍石堆成的小岛（Nunatak）。天不是很好，冰川上空的云层很低。看得到... 阅读全帖 |
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f******x
发帖数: 98 | 42 一周后参加首马，一直按照LHR龟速训练，心率尽量控制在142以下，已经以10：30-11
：00的Pace跑了3个20Mi的Training Run,感觉都比较轻松。上周刚好有一个local的半
马比赛，就权当Tapering run参加了，结果被比赛气氛感染，越跑越兴奋，last 7
miles把heart rate limit全忘了，跑了个8：51的avg pace，158 avg HR,我训练中从
来没跑过这么快（pace & HR)。跑完恢复也很快。我本来打算按10：30的训练速度跑初
马，但从半马的经历，又有一点想跑快一点的Pace，甚至冲一下4小时。我知道临阵改
计划是大忌，不知大牛们有什么建议。以下是我半马的split, 1st mile HR 165 是305
的misread,
Split Dist Pace Avg HR Max HR
1 1 9:35 165 177
2 1 9:24 151 171
3 1 9:01 149 157
4 1 9:26 ... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 43 今天各路高手在芝马奋战，成绩斐然。我们湾区除了派出几位代表出战芝马，留守的也
没闲着，创纪录的出动了二十多人参加San Jose RnR（俗称揉啊揉）。大家都跑得很
high，PR和PF的都不少。San Jose RnR号称是加州最快的半马，男女的半马记录都是
2006年在这儿产生的。比赛是在San Jose市区，周日交通方便，有公共交通直达且有免
费停车点，南湾的自己开车十几分钟大多可以到达。还有一点吸引人的是比赛从8点开
始，大家可以多睡一会。像我就是6点半才起床，7点10分就停好车了。
赛前我定的目标在1:26左右，但一切都取决于当时的状况，不会勉强。起跑后感觉还不
错，跟着人流跑着6:30左右的pace。快1迈时才发现忘了reset之前warm-up的lap了，于
是赶紧手动在1迈的marker那儿开始新的lap。开跑不久我就注意到前面有一个日本人衣
服背后有BAJR的标志，想起我们也曾经考虑过BACR的组织名称。我看他的pace还不错，
可以跟一跟。心想，今天不知是BACR还是BAJR厉害。一路上他就在我前面不远不近的地
方，我也没刻意去追，主要还是保持心率不要太高。一路上很... 阅读全帖 |
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h***i
发帖数: 752 | 44 上周日的痞子堡半马，先贴个成绩，跟各位大牛没法比，不过自己还是比较满意的。官
方chip time是1:45:55，跟garmin的时间差不多。
Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Pace Avg HR
1 11 0 8:25 176
1 0 8 8:03 167
1 0 0 8:06 168
1 59 43 7:59 168
1 55 41 8:07 169
1 11 0 8:02 169
1 33 66 7:59 169
1 38 42 7:51 168
1 30 28 8:01 168
1 31 31 7:58 169
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f********y
发帖数: 31 | 45 谢谢大家对我的鼓励，自称老妈不是倚小卖老，我是很快就40岁的新妈，在刚当妈的人
里算是年纪大的，所以才对自己有这样的称呼。
昨天跑了个14公里，从去年12月20日有记录以来的总跑量超过了1000公里，恰好是推娃
跑的，不经意间她又陪我迈过了跑步路上的一个里程碑。
今天早上本来没打算跑太多，但是跑到5、6公里的时候感觉非常好、非常轻松，于是决
定跑个半马。在心里许诺自己如果今天达到目标的话就给自己买件Adidas By Stella
McCartney的跑步背心作为奖励。特别是前一段看了帖子里说的衣服应该买好一点的，
那更加没有理由不对自己好、买好看的衣服了。跑到将近10公里的时候我知道今天能跑
出Negative splits，心里十分高兴，因为10公里以后开始掉速是我很难客服的毛病，
总是开始跑得过快，而今天终于做到先慢后快。13公里左右风比较大，但是我发现顶风
跑反而可以使身体前倾的比平时更到位，有助于改善自己的跑姿。15公里后开始下起了
小雨，然后雨势越来越大，刚开始我还跳过水坑，后来跳不过来干脆淌水前进，浑身湿
透了，但是反而觉得更自由了。最后时间是2：08：50。接下来我会找... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 46 过去一年，都在想跑个半马，阴错阳差都没有跑成。 看到魔都有个半马，赶紧报名抽
签中了。 魔都是大妈一直想去体验的地方， 今年4月份又正好是大妈开始跑步三年整
，于是顺理成章前往。
训练
大妈一直都有跑，周末基本会跑个12麦+, 所以没有专门为半马训练，当然报名时离比
赛日也就不到一个月了。 在最后两周还是胡乱找个145的计划，跟了两周，其实就是
跟计划tape了一下：）。
虽然没有好好为半马练习，从今年年初开始大妈开始下定决心增加周里程。 过去两年
半，晃晃悠悠平均一周二十多麦，仗着年龄的优势，居然也混过了BQ。 于是心里还很
满足。 下定决心是读了hahafish的cim报告，才惭愧自己实在太懒了。 AM55，过去
早就拜读也想跟过，试了一两个星期觉得天方夜谭，立马转跟汉森，结果也跟不下来，
最后end up汉森中5天取3天跑跑，这种两天打鱼三天晒网的习性，主要都怪我的大名，
混啊混。
闲话少说，大妈一旦觉得可行，那是雷厉风行，立马周跑量上40+， 第一周只跑9-10：
30Pace， 感觉还好。 后来一直都保持四，五十的周跑量， 除了家人传染发烧生病一
两周外。 最累的好像... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 47 胡适情事之一：曹佩声 后五四时代的爱情
2011-11-20 16:44:20
1，民国版非诚勿扰
阳光下并无新鲜事物。丁玲曾说：你们觉得新奇的，早就是我们当年玩剩下的（大意）
。她说的这个当年，是在五四之后，人们思想解放到空前的程度，什么都想拿来试一试
，于是1921年夏天，在杭州西湖的游船上，一场后五四版的非常勿扰得以上演。
一个男生，八个女生。男生是胡适的侄子，年轻的诗人胡思永，女生则来自浙江女子师
范，她们的同学，胡思永的小姨曹诚英，将她们召集在一起。
除此之外，在座的还有两位男客，一位是曹诚英的丈夫，另一位则是绩溪老乡汪静之，
他的神情，看上去有点狼狈。
这是一场爱情名下的聚会，结果却是，八个美女都不能给胡思永她们的爱情，换成非诚
勿扰里的说法就是，她们全体对他灭了灯，看来，他文二代的身份，给他增添的光彩很
有限。
胡思永倒是看上了其中有位叫绿漪（本名符竹因）的女生，回到北京他叔叔那里之后，
一个劲儿给这位姑娘写信，人家绿漪不理他，他就给其他女生写信，其他女生也都不理
他，他回过头来再找绿漪，却听说她和那天相亲会上出场的汪静之复合了。
用复合二字，乃因这俩人曾经好过，他们好上... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 48 胡适情事之一：曹佩声 后五四时代的爱情
2011-11-20 16:44:20
1，民国版非诚勿扰
阳光下并无新鲜事物。丁玲曾说：你们觉得新奇的，早就是我们当年玩剩下的（大意）
。她说的这个当年，是在五四之后，人们思想解放到空前的程度，什么都想拿来试一试
，于是1921年夏天，在杭州西湖的游船上，一场后五四版的非常勿扰得以上演。
一个男生，八个女生。男生是胡适的侄子，年轻的诗人胡思永，女生则来自浙江女子师
范，她们的同学，胡思永的小姨曹诚英，将她们召集在一起。
除此之外，在座的还有两位男客，一位是曹诚英的丈夫，另一位则是绩溪老乡汪静之，
他的神情，看上去有点狼狈。
这是一场爱情名下的聚会，结果却是，八个美女都不能给胡思永她们的爱情，换成非诚
勿扰里的说法就是，她们全体对他灭了灯，看来，他文二代的身份，给他增添的光彩很
有限。
胡思永倒是看上了其中有位叫绿漪（本名符竹因）的女生，回到北京他叔叔那里之后，
一个劲儿给这位姑娘写信，人家绿漪不理他，他就给其他女生写信，其他女生也都不理
他，他回过头来再找绿漪，却听说她和那天相亲会上出场的汪静之复合了。
用复合二字，乃因这俩人曾经好过，他们好上... 阅读全帖 |
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