k******0
发帖数: 123 | 1 这次跑芝麻，楼主说的情况跟我很像，也是跑到30K开始跑不动，心跳很快，小腿还有
点抽筋
[在 somesome (dingding) 的大作中提到：]
:半马跑的还算不错, 可是全马巨烂. 半马比我慢的跑友, 全马快我将近半个小时.
头３０公里我可以一直保持不错的速度, 但是每次到３０附近就歇菜, 心跳会莫名
奇妙从１６０到１８０, 坚持不了几分钟, 速度要下来很多, 后１／４程甚至几乎走
:走亭亭.
:有朋友说是我盐丸吃的不够, 有人说我水喝的不够, 也有人说我前面心率太快(１６
:０＋),可是跑友和我差不多情况, 他就能坚持到底(全马速度几乎差不多半马x2),这
个对我来说根本不可能(要么上来就慢, 要么后半程蜗牛).
:有什么科学练习方法可以度过３０公里左右的难关么?
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m**a
发帖数: 1208 | 2 Chapter 5
43
首席法官一开庭就问：“被告，现在你有两个选择，认罪以换减刑，或继续庭辩。”
我想也不想，说：“法官大人，我认罪。”
台下观众发出暴风骤雨般的掌声，“啊，感谢上帝，我们终于可以出发了。”
首席法官明显很惊讶，大概他在想，这么狡猾的人为何这么快就投降了？他又问：“被
告，你想清楚了？”
“想清楚了。法官大人，我有罪。我愿协助法庭指认我的同伙，以换减刑。”
首席法官松了口气，说道：“非常好。被告，这是你最明智的选择。”
“法官大人，我有个请求。”
“请讲。”
“我的同伙就在旅客中，说不定，就在这现场观众中，但我不知道是谁。我跟他，或者
是她，一直是单线联系。我请法官大人宣布全船宵禁，不许人员上 下。”
首席法官没有马上回答我，与另外几个法官商量去了。台下的观众全在骂我和同伙，说
我们是一锅美味皮蛋粥中的老鼠屎。我心想，我哪是老鼠屎啊，我明 明是一块大石头
，被周瑜扔进茅坑，激起了群忿。我这么做是想打乱潜在对手的节奏，亲自点炮，让那
些还在堆放火药桶的人措手不及，炸在自己手里。可 惜，我不能与公主预先沟通协调
，一切都要相机行事。
辩方法官好心提醒我：“你想清楚了没有... 阅读全帖 |
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m**a
发帖数: 1208 | 3 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: moha (moha), 信区: LeisureTime
标 题: 浮城之恋 42-48
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 30 02:01:26 2014, 美东)
Chapter 5
43
首席法官一开庭就问：“被告，现在你有两个选择，认罪以换减刑，或继续庭辩。”
我想也不想，说：“法官大人，我认罪。”
台下观众发出暴风骤雨般的掌声，“啊，感谢上帝，我们终于可以出发了。”
首席法官明显很惊讶，大概他在想，这么狡猾的人为何这么快就投降了？他又问：“被
告，你想清楚了？”
“想清楚了。法官大人，我有罪。我愿协助法庭指认我的同伙，以换减刑。”
首席法官松了口气，说道：“非常好。被告，这是你最明智的选择。”
“法官大人，我有个请求。”
“请讲。”
“我的同伙就在旅客中，说不定，就在这现场观众中，但我不知道是谁。我跟他，或者
是她，一直是单线联系。我请法官大人宣布全船宵禁，不许人员上 下。”
首席法官没有马上回答我，与另外几个法官商量去了。台下的观众全在骂我和同伙，说
我们是一锅美味皮蛋粥中的老鼠屎。我心想，我... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 4 许阳丽生前倩影
“成都选秀歌手自杀身亡”追踪
“罪人，我是罪人，最后大家都会讨厌我。”
“爸妈妹，我知道我对你们不好，我很羞我很糟”
“好可怕，好可怕，我的家人，我快对不起你们了……”
“人为什么要活着，在一切没变糟前，离开。”
——许阳丽生前留下的厌世字条
有车有房有存款为何还自杀？
昨日，华西都市报报道了失踪3日的选秀歌手许阳丽，被其父发现已在轿车内死亡的消息后，白发人送黑发人的惨剧不幸上演。许阳丽因去年参加过选秀节目被大家所熟知，加之年仅25岁便选择死亡，自杀后引起人们的广泛关注。昨晚，华西都市报再次来到成都某小区许阳丽家中采访。许阳丽家中充满悲痛气氛，许阳丽的家人办理她的后事。四川演艺界的叮当、林晓冬、杨松、廖健以及许阳丽生前同是歌手的晶晶、宣丽等大批好友，络绎不绝来到灵堂大厅，悼念许阳丽。
生前曾抱怨圈好歪
许阳丽的父亲许明贵，因失去爱女悲痛过度，双眼红肿。他一见华西都市报记者，便悲痛大哭：“是选秀害了女儿性命！”
许明贵说：“我的女儿才25岁。我恨女儿不该去参加啥子选秀！我们家有房有车有存款，可以说没有任何生存压力。女儿一次次去参加什么‘超女’、‘花儿朵朵’、‘搜狗超女’等... 阅读全帖 |
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po
发帖数: 138 | 5 自杀原因不详啊
难道参加选秀后突然就抑郁了
会不会和潜规则啥的有关
许阳丽生前倩影
“成都选秀歌手自杀身亡”追踪
“罪人，我是罪人，最后大家都会讨厌我。”
“爸妈妹，我知道我对你们不好，我很羞我很糟”
“好可怕，好可怕，我的家人，我快对不起你们了……”
“人为什么要活着，在一切没变糟前，离开。”
——许阳丽生前留下的厌世字条
有车有房有存款为何还自杀？
昨日，华西都市报报道了失踪3日的选秀歌手许阳丽，被其父发现已在轿车内死亡的消
息后，白发人送黑发人的惨剧不幸上演。许阳丽因去年参加过选秀节目被大家所熟知，
加之年仅25岁便选择死亡，自杀后引起人们的广泛关注。昨晚，华西都市报再次来到成
都某小区许阳丽家中采访。许阳丽家中充满悲痛气氛，许阳丽的家人办理她的后事。四
川演艺界的叮当、林晓冬、杨松、廖健以及许阳丽生前同是歌手的晶晶、宣丽等大批好
友，络绎不绝来到灵堂大厅，悼念许阳丽。
生前曾抱怨圈好歪
许阳丽的父亲许明贵，因失去爱女悲痛过度，双眼红肿。他一见华西都市报记者，便悲
痛大哭：“是选秀害了女儿性命！”
许明贵说：“我的女儿才25岁。我恨女儿不该去参加啥子选秀！我们家有房有车有存款
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u****n
发帖数: 7521 | 6 http://city.udn.com/3011/4377684
今天是2011年元旦，YST 先祝賀各位新年快樂、新年帶來新氣象和新希望。
當然，【天下縱橫談】這個政治論壇新年也要有新話題。YST 休息了將近兩個月，這兩
個月發生的最大國際事件就是朝鮮半島的炮擊和美韓與美日在黃海與東海舉行的、聲勢
浩大的和非常有針對性的聯合軍事演習。表面上事情雖然過了，但是餘波盪漾、後繼事
件會不斷上演，朝韓日在這個事件都是配角，中美博奕的序幕才正式拉開，好戲還在後
面。
所以 YST在2011年的第一個話題就是朝鮮半島的局勢。
目前半島的局勢高度緊張，使得這個原本就非常重要的話題變得更加急迫。其實 YST很
早就對朝鮮半島的地緣政治有興趣，它對中國的歷史有著非常巨大的影響，這裏面包括
曾經發生四次大規模的國際戰爭，其中1950年的朝鮮戰爭直接參戰的國家達到十八個，
堪稱小型的世界大戰。朝鮮戰爭的戰場雖小，但是戰爭的規模宏大、兵員眾多、彈藥的
消耗和戰況的激烈都超過美軍在第二次世界大戰的歐洲戰場，影響非常深遠。
朝鮮半島這個火藥庫是地緣政治的戰略要地，其戰略傾向牽動整個東亞，譬如1950年的
朝鮮戰... 阅读全帖 |
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h******n
发帖数: 3599 | 7 去年八月开修， 修到快冬天， 不修了， 这几天春暖花开， 我靠， 又开始封路， 接
着修，
半公里路，居然修了快一年了， 刮风下雨不来， 节假日不来， 一天就一班
这国内， 一个月三班倒24小时修， 肯定一个月修好， 才他妈半公里长
现在天天堵车， 为啥？ 改成单行道， 两边咯站一个工人， 拿着一个stop
sign， 轮流放车， 上下班的开车人堵死了， 叫苦不迭， 工人们完全麻木不仁， 无
所谓 |
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k******r
发帖数: 274 | 8 TG二中全会快于修宪建议中的一条让老将们高潮了半天，让小将们郁闷了半天，也让世
界关注了一番。至少说明TG治理下的这个国家，影响力越来越大了。国家主席改任期，
第一感觉肯定是不好的，毕竟大家刚刚习惯两届走人，突然这么一改，确实让大家回不
过神来。但是，仔细一想，还是有程序上和体制上的合理性。几千字的修宪建议，单拿
出这一条，很突兀，整体一看，其实是一种必须。不少洗地文已经说了，党、军的一把
手没有明文规定任期限制，这把修宪，又把党的领导以法律形式明确下来了，党的一把
手兼任国家主席，不能规定任期限制就成了逻辑上的必然。习近平想多干一届、两届，
党章、法律是没有明确限制的，但是必须有大家认可的，拿得出手的业绩。从这五年的
情况来看，有些事情他确实做到了前任所不能，得到了大家的认可。第一件事当然是反
腐，这是一个系统工程，不是抓几个人了事的。反腐的成就体现在以下几个方面：首先
抓进去的人，数量多、级别高，这些都是明面上的。再者，向下深入，到了村一级。农
村的老岳母带来的信息就是村里的书记，要被审计了。同时，几个老大难问题，明面上
是压住了。比如单位的用车问题，大部分汽车就是被拍卖掉了，我们... 阅读全帖 |
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T*********I
发帖数: 10729 | 9 这和美国的法律多有关系，保护工人，保护环境。这当然是对企业不利的法律。
在多种法律的制衡下，工人，修路所用的原材料和设备的提供，自然就少。承包修路的
供应商也自然就少。
就算两个供应商竞标半公里路，一个说2年，一个说2年半。最后还是只能选择2年的（
即：慢）
所以如果对于效率太低，修了快一年，应该对于过于保护性的立法有警惕性，明白这样
的立法必然带来你生活成本的提高。
谁能一开始就想到保护工人利益会导致--》半公里路，居然修了快一年了？
给企业松绑，鼓励更多竞争者投入竞标，自然会有更好的承包商把日期压下来。 |
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j********n
发帖数: 94 | 10 宝宝一直发育良好, 满月前就很会笑,三个月就会翻身,六个月就坐得很稳, 七个月会爬
,一岁就会走路. 宝宝很喜欢爬,整整爬了四个月,后来非常小心地扶着沙发来来回回地
练习走路,直到会走, 竟从未跌到. 我们一有空就带宝宝出去玩,看动物或者和别的小朋
友一起玩． 宝宝半岁时我们就开始带她游泳. 宝宝一直不讲话, 1岁半了也从未叫过
爸妈, 她的医生让我们找专家. 我在犹豫不决,正好是夏天快结束了, 想带宝宝去看大
海. 车刚刚在CAPE MAY的海滩上停下, 宝宝指着车窗外面的海鸥, 说,"妈妈,鸟鸟在飞!
" 我们开心极了! 这一星期,我们坐船去看了海豚,在海里游泳,在沙滩上堆城堡,在
BOARDWALK上追逐. 回家后,保母看见宝宝一直在讲话,惊诧不已, 她说,"走时还是小哑
巴,现在成了小喇叭!". 回来后, 我们乘胜前进, 一口气教会了她近二百个汉字!
公司形势越来越糟, 每个月都有人离去或被LAYOFF. 因为我的FUND是一个外面的公司
的长期合同,暂时没事． 我也一直在上课. 宝宝两岁半的夏天, 我老板告诉我们,公司
为了省租金,要我们搬到邻州和另外部门合并. 我想了一星期... 阅读全帖 |
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p*****s
发帖数: 120 | 11 之前在网上看了很多别人的产经，有极其顺利的，也有很不顺利的，但很多都是出
乎意料的。我的经历也是相当的出人意料。本来预产期是1月28号，因为寒假到1月2号
结束坐月子期间也没有父母可以帮忙的，所以就给自己定了一个目标，打算在元旦之前
搞定做月子的准备工作。趁着寒假不忙，去 homedepot买了一个冰柜，计划做一些吃的
冻进去作为储备。由于孕期糖尿病的缘故不能吃碳水化合物很高的东西，流着口水做好
了两锅油饭、一大锅八宝粥和一大锅糯米桂圆粥。用一次性的纸碗装了起来，冻上了。
现在看来还是派上了很大用场的^_^
元旦前后，到朋友家和叫朋友来一起吃了几顿饭。1月2号中午叫了一个朋友来吃午
饭。吃完饭之后，只觉得胃有些不舒服有些疼，很像28周时候肠胃炎的症状。头一天晚
上终于写完了给参加baby shower的朋友们的thankyou card，胃不舒服，就打算出去走
走消化一下顺便去学校把卡在第二天开学前放在大家的桌子上。回来的时候，老公一边
开车一边还说，几个月之前还感觉就是我们两个人，现在却感觉似乎是三个人坐在车里
了。
回家之后，感觉并没有什么好转，而且有点累了... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
zjyzzy (咏荷) 于 (Sat Mar 31 13:10:06 2012, 美东) 提到:
理解万岁吧。
生物博士本来就很难，老婆F2也很难。
熬过这段时间，就好了。
☆─────────────────────────────────────☆
sonatina99 (抚琴轻唱，云淡风轻) 于 (Sat Mar 31 13:17:42 2012, 美东) 提到:
诚心诚意地建议，仅供参考：
1。你们夫妻这么多年，不容易的，有困难，可以吵架，不要上纲上线。
2。太太的感受，作为女人，理解。你是男人，不知道女人生育年龄对孩子的渴望和没
有生育的焦虑，还是请你多体谅她。
（你老婆现在是怀孕期间荷尔蒙，偶老人家怀孕初期也blue,整天想死，回忆起来
，和神经病差不多，过去就好了。何况生活有些波折，就更受不了）
3。你工作的事情，必然有你的考虑，仔细看下来，确实运气还没有到。不过都是暂时
的，家里支持不支持，你自己拿主意，尽量多商量，我看你老婆也是知书达理的人。
4。娃娃现在美国... 阅读全帖 |
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z******8
发帖数: 396 | 13 正解。我不是吓唬你，自己看下面的：
http://bbs.szhome.com/commentdetail.aspx?id=132390484&projectid
预产期将至，孕39周+1天发现女儿死在妈妈的腹中。
本人再过几年就有30岁了，慢慢进入高龄产妇行列。我家宝宝的预产期是2012年3
月26日，3月19日8：00星期一正是孕39周+1天，发现宝宝死在我的腹中，3月21日中午
住进医院，3月22日15：30生下女儿。
说起宝宝，我两次与宝宝无缘。在2010年4月22号怀孕一个多月胎停自然流产一次
；到2011年6月19日再次怀孕，经过上次的不幸，我这次怀孕心里一直有隐阴。害怕宝
宝又有什么意外离我而去，我在整个孕期都是小心翼翼，特别注意。每次产检都按医生
要求的时间去的。后期是每周检查一次，一直到孕38周+1天（2012年3月12日）一切检
查都正常。到孕39周+1天检查时宝宝已经死在我的腹中，没有心跳了。我37周检查宝宝
已经入盆，B超显示胎盘成熟度是三级，胎心率170，我之前的胎心率都是142左右，我
问医生胎盘都三级，胎心率170比以前快很多，我要不要早点生了，或是多运动... 阅读全帖 |
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y****6
发帖数: 237 | 14 宝宝现在刚满一岁.从她九个多月的时候开始,她就非常喜欢搂着大人的胳膊睡觉,起初
只是贴着脸,后来慢慢发展成吮着胳膊入睡.这个习惯可能也是我纵容的结果,因为我也
挺享受宝宝幸福满足的偎在我怀里搂着我的胳膊轻轻的吮几口就轻松入睡.以前宝宝睡
觉都要大人抱着哄睡才行,前六个月是外公外婆带着的,后六个月是爷爷奶奶带着的,都
是抱着哄睡.后来有了这种方法,我还觉得晚上哄睡时轻松了一些.现在宝宝是由我和LG
自己带.可是一岁的例行检查儿医说要尽快的戒掉这个习惯.因为这个习惯大人如果不帮
孩子强制戒掉的话,宝宝会一直保留这个习惯,而且我也发现宝宝对胳膊的依赖越来越强
.三个月后就要送她去daycare了,儿医说如果到时还没戒掉的话,她找不到我们的胳膊就
会找其他人的代替.我们也不想幼儿园的小朋友或老师会被她吮,所以,我和LG就决定尽
快的在这三个月内帮她戒掉这个怪习惯.今天已经是坚持的第二天(两个晚上的长觉,两
个中午的nap)了.我觉得自己真的快挺不住了.第一个晚上还好一些,宝翻腾了几圈折腾
了一个小时终于肯自己睡了,当然,我一直在身边,宝经常很渴望的看着我,希望我能继续
搂着她给她吮胳膊睡,把我... 阅读全帖 |
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s******d
发帖数: 15 | 16 几年前就一直在宝宝版潜水学习，现在终于生宝宝了，把自己的一点经验贡献出来
，给大家参考参考啊.
39周2天凌晨见红，血流量有点大，比较担心，叫醒lg，打电话到医院，让直接过
去，结果只开了两指，并且没什么宫缩的赶脚，直接被赶回了家。决定下午和lg婆婆去
中国城买菜，宫缩来的时候就深呼吸，那个时候的宫缩疼痛感不是特别强烈，至少我能
忍受。晚上回家吃完晚饭，叫上lg出门溜达一个小时，我知道这样有助于开指，忍痛也
走完了一个小时。接下来真正煎熬的日子来了。经常看到说数511，这个时候去医院才
不会被赶回来，从10点开始十分钟一次，到凌晨两点终于到五分钟一次了，这期间是痛
醒了就深呼吸，过了又接着睡，这个时候也到了我忍痛的极限了，叫醒lg，本来还想洗
个澡吃点东西了再去医院，但是那个时候真心是痛得干不了这两件事了，直接提着产包
走了。到了医院，一顿搞完，都快4点了，我立马要求挨批丢，结果内检已经开7指了，
护士建议我不要麻药了，因为估计刚上上，我就已经要生了，我还是强烈要求麻药，因
为我不知道后面会是怎样的疼，结果又被告知，麻醉师在做剖腹产，估计他赶过来的时
候我已经生了，我还... 阅读全帖 |
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r*****g
发帖数: 116 | 17 Chapter 2 故人
再次睡醒的时候，已经是上午十点三十。元夏拍了一下脑袋， “FXXX， 还要签证去！
”匆匆洗了个澡， 拿上各种文件， 路边拦了辆出租车就出发了。到领事馆的时候，
已经有几百人在排队， 元夏的思维者才从自由世界回到现实——人山人海， 各种口音
的抱怨及谩骂。元夏苦笑一声， 心想在美国的时候想家想的抑郁， 回到祖国却无法忍
受各种低素质。
签证的过程十分冗长， 面试官是个白人MM， 见到元夏的时候笑的很灿烂， “三个星
期后你会收到 签证。”元夏问：“Does that mean you need to check my
background?”签证官说”是的，三到四个星期。”
元夏收拾起剩余文件心想： 中国人讲英文， 美国人讲中文，也是一景。签证入口处，
一个中国保安在呵斥一个中年妇女， 说她违反规定云云。 。。元夏骂了一句“What
the FXXX！狗比主人凶” 出了领事馆，元夏抬头看看手表，已经是下午两点电话不期
响起， 是大学时候的一任女友，伊娟。
伊娟打电话，约晚上一起吃饭。电话挂断后， 元夏忍不住想起和伊娟认识的过程。大
四的时候，元夏的一哥们一直... 阅读全帖 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 18 时间：1:47:57
唉，毕竟是俺第一次半马，挂个report纪念一下。
报名的时候给的预计时间是1:56:00, 然后被安排在第九批出发。好多人啊。前几迈一直在磕磕碰碰
地往前挤，我想这大概是garmin距离比13.1多出不少的原因。就第一迈结束时看了一下表，8:1x,
接近我的goal pace, 而且跑着不觉得吃力，tempo下限都没到，所以保持这个effort到半程
（回家后看splits发现2迈之后太快了，主要是迂回穿梭攒了不少垃圾距离，而且好像前半程下坡居
多）。挺开心的，全是柏油路，比水泥路软，比沙路硬，不浪费摩擦，我的最爱啊。
半程之后到7迈的时候看见mile mark, 跟garmin对了一下，发现garmin居然多出半迈多，分特
死了。算了一下时间，下面应该平均每迈都跑进8分才能吃到白老大的包子。所以就快起来，尽量保持
在8分。现实总是喜欢跟理想做对，好像也没有比前半程快多少。不过我学乖了，尽量跑直线。但总的
来说7迈之后还是很爽的，跟以前long run 和medium long run时cruise的感觉差不多，到10
迈的时候心跳感觉接近tempo了，除非我一 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 19 赞！good job!这么hilly的course这个成绩挺不容易的。
我没啥好写的，搭个车随便流水帐一下吧。第一次跑HM，一直有点紧张，因为早就知道
坡多，天气又比较冷，从来没race过这么长，对pace和体力分配不大有把握。赛前给自
己定的目标是1:45之内，策略是前10K按8:00的pace跑，后半程all out。事后证明比我
想象中坡还要多，不过天气比我想象中暖和一些，36度也没觉得冷，穿了tights, 长袖
，加一件非常薄的防风的vest，有点多余。昨天晚上一直在下雨，路面很湿，但是没积
水。出发的时候对人群和找parking的难度低估了，导致出发太靠后，2:00的pace都在
我前面一大截，1:45的pacer压根就没影。前2迈一直在人群中穿插。不过也好，我前面
总喜欢蹿的太快，压一压我的pace。
出发在space needle旁边，一出发就开始上坡，接着就rolling hill了2迈，然后上了
I90 express lane，当时的感觉就是，MD，开车的时候怎么没觉得这么陡啊。5K的时候
瞅了一眼时间，24分半左右，跟预计差不多。再跑一段超人的频率越来越低了，知... 阅读全帖 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 20 自从去年和老大一起跑了2K以后,他就吹自己能跑5K.说自己能跑一千圈,能跑一天什么
的.我一直大大地怀疑--小子对2K和5K的区别一点概念没有.昨天带他去跑个5K,告诉他
如果可以不走的话,就可以算一个Achievement,算满足Karate进阶的一个要求.
起跑的时候我们排在最后.旁边老头问他,你几岁了? "6岁". "我66,是两个你".开跑后
才发现估计错误.人都在不慌不忙地慢慢走,堵得满满的.算了吧,反正小人跑起来和大人
走路也差不多.但是他小子不听我"save your energy"的老人之言,左穿右穿地.跑草地,
跳马路牙子.真气人,不听老人言,没好果子吃!
到快半迈的时候,终于可以跑直线了,后果来了.问,"几迈了?" "还不到半麦.""真的?我
觉得已经4麦了..." "要你save energy吧..."过了半麦水站来了个长长的大下坡.他小
子高兴的很.说我下坡想慢也慢不了.我说好吧,快点可以.但是这意味这后面有大上坡.
看样子他没听懂.我是越下越愁,他越下越高兴.可以超人.
后面果然全是上坡.不过长度更长,所以不那么陡.但是发现小人上坡很吃亏.跑的也就跟
人家走一... 阅读全帖 |
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x**7
发帖数: 239 | 21 我今天也跑了第一个半马，1st half.官方成绩是1:55:33。达到了我之前预设2小时目
标。早晨4点从床上爬起来也值了（像我这种半夜1,2点还很high的人，4点起床，6点开
跑真是莫大的痛苦）
前3mile基本上跑不开，人挨着人。经验不足，开始的不敢跑快，9分的pace。过了Fort
Mason 就按照8分半到9分的Pace。一路上看见水站就喝，两杯Water两杯Electrolyte
的喝，跑到了金门桥的尽头实在忍不足，排队上了次厕所，花了不到两分钟的时间。金
门桥上的往返两侧人满为患，想快是不可能的。下了金门桥按照7分20左右的pace跑了
2mile，直到遭遇了两个上下坡，有了疲劳感，按8分40的pace到终点。
平时我都是拿4-6mile的距离做练习，一周跑三次，练了快4个月吧。现在对长跑很有兴
趣，希望明年2nd Half能接近楼主1小时40分的成绩。 |
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n**a
发帖数: 26 | 22 我5月10号的首半马：最后成绩1:56:15，计划跑进2小时，比既定目标快了将近4分钟。
气温摄氏20度，跑步有点热。Local的小比赛，大概有800多人跑完Maryland Half
Marathon。因为人少，除了开始的2迈，大部分的路线都没有封路，只是在路肩上摆一
些traffic cone, 大家在路肩上跑。我开始跟着2小时的pacer，2迈左右超过她，开始
自己跑，想要追上1：55的pacer，不过最终也没追上。因为训练时最长路跑只有8迈，
一开始没什么信心，不敢全力跑，就压着速度，怕到最后跑不动了。到了7迈的时候，
感觉很好，体力不错，就开始提速，一路不断超人。7迈和10迈各吃一块GU gel，在水
站用水冲下，对维持体力有很大帮助。一路上看到好几个人轮流推着小车跑，车里坐着
生病的孩子，这个比赛就是给马大癌症中心募捐的活动。这些推小车的是一个叫
WINGMAN-ATHELIC HELPING ATHLETIC的志愿组织，超过他们的时候很受感动，也给我增
加的信心和力量。最后一迈开始冲刺，快到终点看到老婆在等着给我照相，和家人击掌
后冲过终点。最后的名次是149名，在30-... 阅读全帖 |
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j******l
发帖数: 459 | 23 竟然被吞了……悲剧
看到各种报告大家都跑好快，那么我就是来拉低版上的平均时间的，不过能跑完半马对
我而言就是胜利啦。结束之后各种事情还一直没跑过步，这周得继续跑起来。不过比赛
结束了就少了点动力倒是真的。
精简版：
5月4日的本地两万多人的比赛，天公作美只是阴天还比较凉爽。目标跑进2：30，最后2
：22：17。9、10mile的时候开始觉得累，步频明显下降，11 mile的大上坡跑的很辛苦
，周边好多人都改成了走。下坡倒是很爽，不过也不敢猛冲。看到终点之后真是鸡血效
应明显超了几个人愉快的结束了比赛啊。平时训练都是心跳150左右，这次160也不觉得
怎么累，路上各种参赛者、加油的人都很有趣，跑的很愉快。
报名：
其实我一直都不理解怎么有人愿意花100+去参加跑步的比赛，就算自己报名了依然觉得
贵……但是确实很开心，即使我是抱着减肥的目的还失败了的情况下。
训练：
参考了hal higdon的计划，给新手的。我也考虑过其他的，但是鉴于自己基础也没多好
+tempo run啥的没搞明白，就弄了这个最简单的。
http://www.halhigdon.com/training/51131/... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 24 “上火 ”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛
以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的
意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以
有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 那么
“火”又是如何产生的呢？
上火症状的解决方案
喉干嗓哑时：
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时：
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂
挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，
有疗效。
口长水泡时：
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼
痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
鼻塞难通时：
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头
部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几
秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，
可先后轮换动作治之。
心火... 阅读全帖 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 25 ４００米混合，比较罗切最后五十米与叶最后五十米，
叶快了０。１７秒,罗切开了句玩笑，
然后别有用心的人开始在不可能比男子世界冠军还快上面做文章，毫无根据地泼脏水。
但是"比男将还快", 在这件上面是个伪命题。
１，自由泳不是罗切的最强项，罗切混合泳是先发力，后面保持。自由泳是叶的最强项
，她的混合泳是靠最后发力。全程叶慢了半分钟，半个泳池的距离了，这一小段单拿出
来比有什么意义？每十米比比? 初中的瞬时速度，平均速度白学了？
２，罗切最后那五十米根本没尽力，场上很多人最后那五十米比他快，那五十米的数据
不代表男将的最高水平。
３，这个最后五十米的速度，８００米女子都曾有人超过过。更不要跟女子世界记录比。
如果真看了数据，还YY这个伪命题，要么是脑残，要么是心术不正。
PS. Drug test results proved Ye is clean. Biased haters and losers, shut up! |
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R*********y
发帖数: 141 | 26 三个女人一台戏之“婚” -- 姚诺
说起这个“婚”字，我难免就想起我的婚礼，好多年前的事儿了，我倒都还记得。
雷蒙总说我记性糟糕，比如我们的结婚纪念日，十多年来，他年年不落地庆祝，每次他
把礼物拿出来我都一脸惊奇的表情，真不是装的 -- 有一次在出差，机场转机的功夫我
嚼着沙拉捉摸第二天的demo，他电话打进来甜蜜地说happy anniversary，我真是装都
装不出来不惊讶。
也许不是记性糟糕，是文化差异。对他来说纪念日，生日，节日，都是生活中的大事，
对我来说不过是锦上添花 – 要命的是，我从小就不爱花花草草的。嫁给老外有个好处
，两个人之间有什么解释不通的问题，都可以一股脑推给文化差异，哪怕他常说我的英
文比他还流利，而他听起郭德纲来比我还带劲。
之所以婚礼这件事记得那么清楚，我想大概不是因为婚礼本身，而是因为之前的各种热
闹。我三十多年的人生里，还真是难得这么热闹。是什么样的热闹呢？婚礼结束后，一
向爱折腾的雷蒙一屁股坐到我妈为我们准备的铺着大红大金的床单的床沿上，我问他感
觉如何，他思索半天，有气无力地说：“有点反高潮哦”。
我和雷蒙刚恋爱那会儿，不要说婚礼，就连“婚”这... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 分手四个多月了，她还是放不下他。
他们一直没怎么联系，其间她按照亲戚和邻居大妈的安排相了两次亲，她都很不满意，
无论相亲对象在她面前有着怎样的表现，她都自动在脑子里拿他们的一言一行跟前任做
对比。越相亲就越难过，于是她毅然决然地推掉了二姑妈新近介绍的对象，摆出一副“
我自己的事我自己搞定”的现代独立女性的架势来。
有一次她在商场碰见小花——是前任铁哥们儿的老婆，以前四个人经常在周末围坐在一
起打麻将，分手后就再没发生过交集。两人许久未见，难免有些尴尬，还好小花是那种
特别开朗、机灵的姑娘，愣了两秒之后立马过来拉她的手，用那种特别热络的语气跟她
寒暄起来。
除了被问“最近过得怎么样”“工作是否还顺心”“来商场想买什么呀”，女孩子间的
话题，似乎总绕不过感情状况。虽然小花已经很谨慎地控制了问话时的表情、拿捏了措
辞，可在承认目前单身的时候，她还是有一点脸红，莫名觉得自己像个“失败者”。
小花眨眨眼睛，捏着她的手说“不急的，你这么漂亮，早晚会有的”，听起来是勉励，
却又有点像安慰。而在小花拉着她去旁边的冷饮店买甜筒时，她竟鬼使神差地拽了小花
一把，脱口问出一句：“那他呢？”
小花正在往外掏钱... 阅读全帖 |
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m********y
发帖数: 522 | 28 一点半，我关上灯。天很冷，有点儿阴，我在灰色的街道上走着走着忽然看到前面有个
熟悉的人。我快走了两步，盯着那人群里浮动的背影看了又看，应该就是他啊，我百分
之九十八的肯定。我越走越快，可他也越走越快，我怎么也赶不上他的脚步。忽然他拐
进了一幢大楼，我小跑两步来到大楼跟前，在门口张了张，里面黑漆漆的，一幢幢人影
若隐若现，他已不见了踪迹。我走进大楼，来到旋转的深褐色的扶梯跟前，不知道该往
上还是往下。
我屏息静听，一个脚步声正嗒嗒嗒往下，便决定循声而动。这楼梯怎么也走不到头，也
看不见楼层入口，我只好顺着梯级一直朝下。我走得两腿打颤，于是侧身坐到楼梯扶手
上往下滑——这下快多了。在我几乎快转到地球中心的时候，终于到了尽头，出口衔接
着一个四面墙壁都是鱼缸的房间，有着锋利牙齿的食人鱼在里头逡巡穿梭，就连脚下也
是密封的玻璃容器，只不过里面全是色彩斑斓的热带小青蛙，乍一看像一粒粒会移动的
娇艳石子。
人们来到这儿都会按需要换上专门的游泳衣，然后躺进一只只浮游在半空的透明盒子，
盒子里充盈着幽蓝的光。我猜这儿是一个专门供人晒月亮浴的地方，果然一会儿有个服
务生过来要带我去换衣服，我说一会儿再说... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 5月20日下午，深圳市市场监督管理局对深圳市快播科技有限公司(下称“快播科技”)送达了拟行政处罚听证通知书，拟对快播处以2.6亿元罚款，理由是初步确定其违反相关知识产权方面的法律法规。
而在事发一个月前，快播科技曾连发两条微博表示将关闭QVOD服务器，并从技术转型原创正版内容，这也就意味着“搜索电影、点开网站、快速播放”的快播模式将不复存在，这更意味着用户无法再使用快播播放器通过第三方网站链接观看大量涉嫌盗版和色情的视频内容。这个号称“宅男神器”的播放器俨然被迫结束了自己的“草莽时代”。
一石激起千层浪，这个仅成立7年时间，2011年营收刚过亿的公司迅速深陷舆论暴风眼中。而在此时，快播科技CEO王欣却“人在香港”，失联一个月之久；5月23日，时代周报记者来到快播科技位于深圳南山区的总部，其办公室门禁森严，并谢绝接受任何采访，有员工透露目前公司“一切正常”，并称“没什么好说的”。
时代周报记者从快播科技前任高管处获悉，“只要王欣不回来配合调查，这些被调查的员工就没办法出来”。虽然事发当天远在香港的王欣发邮件安抚员工，但当时他的老婆却“躲在厕所里一直没露面”。
事实上，依托快播，数以万计的... 阅读全帖 |
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t******o
发帖数: 2792 | 30 新闻来源: 中国青年报 于December 14, 2010 20:19:26
中国传统的国文教育注重修辞和交流，以此形成个人道德观和社会人生观；而现在的
语文教育则跟外语教育一样，光注重语法。语文课不仅违背了语言规律，而且“极其乏
味，肢解了整个语文教学的整体性思考”；在肢解了语文的同时，也让孩子变得分裂…
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叶开 www.6park.com
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乔乔读《哈利·波特》 www.6park.com
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乔乔最喜欢的《哈利·波特》全集和林格伦作品
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【冰点特稿】：对抗语文 www.6park.com
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上海作家叶开在客厅里和客人聊着孩子的教育问题，女儿乔乔就坐在他旁边，时不
时插上两句嘴，偶尔还发出咯咯的笑声。 www.6park.com
但聊着聊着，叶开察觉到身边的女儿没了动静。10岁的乔乔不知道什么时候从背后
摸出了《格列佛游记》，正咬着指头看得津津有味。 www.6park.com
这本1979年版《格列佛游记》，书页已经有些发黄... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 上海鸡蛋批发价半个月涨近三成 部分商贩停售
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 5 03:03:11 2012, 美东)
东方网6月5日消息：据《东方早报》导报，鸡蛋涨价过快部分商贩停售
半个月批发价涨近三成原因是恢复性反弹、供应量减少等近期涨势或放缓
近半个月来，上海的鸡蛋批发价格涨幅超过25%，网友戏称为“火箭蛋”。价格飙
涨导致鸡蛋的销量下降，一些商贩甚至暂时停售普通鸡蛋。
昨天，早报记者从上海市蛋禽协会了解到，上海市场批发价从5月20日的每斤3.3元
涨到了6月4日的4.2元，涨幅超过27%，涨价原因主要是恢复性反弹、供应总量下降及端
午节的来临。专家预计，近日鸡蛋价格还会缓慢上涨，但涨价空间不大。
涨价后零售利润减少
昨天，市民黄阿姨去买菜时，发现鸡蛋价格已经从上周的每斤4元涨到了4.7元。犹
豫了一会儿后，黄阿姨决定不买了，“这几天鸡蛋都在涨价，估计过几天就会跌下来。”
昨天，早报记者走访了几家菜场后发现，部分菜场的鸡... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 萝莉小姐妹
莲花小王子Leo(左一) 本版图形 李娜 制
本周五晚，2011快乐女声在湖南卫视进行了8进7的比赛。被形容为“萌女郎”的付梦妮遗憾告别，最终刘忻、洪辰、王艺洁、苏妙玲、段林希、杨洋、李斯丹妮坐稳七强宝座。有意思的是，虽然选手们在赛场上卖力比拼，但给她们助阵的亲友团却出尽风头。特别是给王艺洁加油的一对来自西双版纳的姐妹俩，成为了赛后大红人。据记者了解，已经有一些制作方开始打起她们的主意，希望能邀请她们拍戏了！
王艺洁萝莉妹萌动全场
前晚快女比赛以“我想念”为主题，讲述每个快女心底最想念的人和事。选手王艺洁回忆了自己在西双版纳参加“再造雨林计划”志愿者活动的经历，三位与她一同在西双版纳生活过的朋友也到场给王艺洁加油。其中最抢眼的就是那对大眼睛、长头发、皮肤有点黝黑的萝莉小姐妹。这对姐妹看上去不过十来岁，头顶上辫了一缕充满民族风情的辫子，长头发垂到腰间，依偎在妈妈两侧，拿着话筒用有点胆怯又脆生生的声音给王艺洁加油。这天使般的容貌和嗓音，使这对姐妹一出场立刻萌翻电视机前的观众，大家都在称赞：“她们好萝莉，好可爱啊！”也有人在猜测“她们应该是混血儿吧”。还有不少人说“应该当童星了”... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 萝莉小姐妹
莲花小王子Leo(左一) 本版图形 李娜 制
本周五晚，2011快乐女声在湖南卫视进行了8进 7的比赛。被形容为“萌女郎”的付梦妮遗憾告别，最终刘忻、洪辰、王艺洁、苏妙玲、段林希、杨洋、李斯丹妮坐稳七强宝座。有意思的是，虽然选手们在赛场上卖力比拼，但给她们助阵的亲友团却出尽风头。特别是给王艺洁加油的一对来自西双版纳的姐妹俩，成为了赛后大红人。据记者了解，已经有一些制作方开始打起她们的主意，希望能邀请她们拍戏了！
王艺洁萝莉妹萌动全场
前晚快女比赛以“我想念”为主题，讲述每个快女心底最想念的人和事。选手王艺洁回忆了自己在西双版纳参加“再造雨林计划”志愿者活动的经历，三位与她一同在西双版纳生活过的朋友也到场给王艺洁加油。其中最抢眼的就是那对大眼睛、长头发、皮肤有点黝黑的萝莉小姐妹。这对姐妹看上去不过十来岁，头顶上辫了一缕充满民族风情的辫子，长头发垂到腰间，依偎在妈妈两侧，拿着话筒用有点胆怯又脆生生的声音给王艺洁加油。这天使般的容貌和嗓音，使这对姐妹一出场立刻萌翻电视机前的观众，大家都在称赞：“她们好萝莉，好可爱啊！”也有人在猜测“她们应该是混血儿吧”。还有不少人说“应该当童星了... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 小伙经抢救后脱险。
一名甘肃小伙子从南京火车站打算步行去扬州找工作，由于一天一夜没进食物，21日夜饿昏在六合一处废弃砂矿内，深夜该青年在砂矿水坑找水喝时，发现水坑中有半塑料瓶水，一口气喝光后，腹痛难忍。小伙拨打电话报警求助，当地警民经5个多小时的搜寻，终于在昨天清晨6点许，在六合和仪征交界口找到了昏迷中的小伙子，并紧急将其送往当地医院救治。经医护人员抢救，目前，甘肃小伙子已脱离生命危险。
小伙徒步去扬州找工作
小伙子叫王永刚，今年21岁，家住甘肃天水。近日，他拒绝父母让他到北京工作的提议，独自带着200多元现金来到了南京找工作，因没有一技之长，连续应聘几家单位后，都被婉拒。到5月18日，王永刚身上所带的钱所剩无几，20日，小王抱最后一丝希望找劳务市场，仍一无所获，只好露宿街头。20日上午他听路人讲，南京大城市工作难找，但邻近的扬州是个小城市，工作相当好找，不如去那里试试。20日下午，身上仅剩一元钱的小王决定独自从南京火车站徒步去扬州。一路上小王强忍饥饿，走过南京长江大桥，顺着宁通公路上的指示路牌，提着手提袋，艰难地往扬州方向走。
饥渴难忍，误喝农药残液
21日晚8点，满身疲惫、双腿发软... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 ▲被找到的“饥饿娃娃”严重营养不良
流浪的母子三人在郑州火车站地区被找到
苦命的孩子，瘦弱不堪。
救助全过程
6月28日上午，网友发微博，期待搜救流浪的“饥饿娃娃”
大河报官方微博第一时间转发微博，并@“平安郑州”
警方关注，6月28日晚在火车站地区找到流浪的母子三人
6月29日上午，受助母子被送到救助站，随后接受体检
6月30日下午，郑州热心市民驾车将受助孩子送回平顶山
半岁“饥饿娃娃”体重只有五斤四两
随母亲流浪到郑州，网友发微博期待搜救
流浪母子三人终被找到，救助站、热心市民多方援手
核心提示| 6月28 日，一则内容为“精神失常女子带俩饿娃娃”的微博，被郑州不少爱心网友频频转发。而“赶紧找到快被饿死的孩子”则成了众多网友揪心的期待。
大河报官博于6月28日转发这则微博并@平安郑州后，被热心网友转发百余次。与此同时，同城不少媒体、政府官博也开始转发和此相关的微博信息，一场从网上到现实世界的全城爱心搜救紧急展开……
幸运的是，6月28日晚，母子3人在郑州火车站附近被民警发现。警方迅速与民政部门合力救助：孩子经医院检查无大碍，闻讯赶来的孩子姥姥承诺抚养，孩子母亲被送往精神病院救治……... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 北极边防派出所被国务院 、中央军委授予“戍边为民模范边防派出所”荣誉称号 ，这是一个基层单位能获的最高荣誉 。但荣誉背后 ，没有“传奇”。身处中国最北端的这个派出所 ，比酷冷更“冷”的是寂寞 ，比断案更日常的是唠嗑 ，比骁勇更实用的是走访……正是这点点滴滴平凡得有点微不足道的“琐事”，汇成了这个“天边”派出所的“最高荣誉”。
“天边”派出所：最高荣誉背后，没有“传奇”
5月26日7时，漠河县北极村，国歌响起，国旗飘扬。牛书磊双手捧着锦旗，与战友们一起面向国旗致敬。
一周前的5月19日，黑龙江省公安边防总队大兴安岭地区支队北极边防派出所被国务院、中央军委授予“戍边为民模范边防派出所”荣誉称号。这是一个基层单位能获的最高荣誉。
派出所教导员牛书磊在北京参加了表彰大会，所里的官兵同步收看了视频会议。虽然大家早就期盼着这一时刻，但当最高荣誉来临时，激动的泪水还是流了下来。
适应
冷能慢慢适应，但最难克服的是寂寞，以至于寂寞成了习惯。有的民警探亲回家头一两天，都不习惯两个人一起睡。
漠河县北极村是我国纬度最高的地方，年平均气温零下1.3℃，历史最低气温零下52.3℃，全年无霜期仅86天。
老兵们... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 37 5月10日，从成都出发的成灌快铁从都江堰市勤俭人家板房区旁经过，不远处是一
座座城镇安置房。当日上午9点半，D6105次列车从成都车站开出，用了约半个小时到达
青城山站，成灌快铁（成都-都江堰）开始试运营。有震后第一路之称的成灌快铁从
2008年11月开始建设，正线共设置12个车站，采用和谐号动车组运营，从成都到都江堰
只需27分钟，到青城山只需30分钟。 |
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t******y
发帖数: 6206 | 38 20101228下午三点十分，第一次抬头-
抬头，放伞……
过程中飞行员一直带着杆，鸭翼没有放回原位而是一直保持……
庞巴迪堡垒……
歼星舰加电ing……
15:47
庞巴迪堡垒起飞……
16:54
歼星舰在准备区试车……
17:00
歼星舰滑向跑道……
17:02
高速向前……减速停下……没抬头没放伞……
17:03
掉头返回……
=====================================================
下面是飞扬军友日记：
本来想在超大发，可是那边太卡了，还是发在飞扬吧，也算是潜水多年的一个小小贡献
早上8点就出发了，乘N路转N路，然后又转N路，可是等了快半小时都没有519出现，（
519是什么？哦，这个这个就是铁门坎-XX村的公交啊），正心急火燎的时候，遇到两位
，一看他们在指站名，俺立刻知道，这下遇到同路人了，于是边聊边等，可是等了N久
，还是没有等到，实在不耐，招呼一声，包了个奥拓直接开拔，快到的时候，前方成温
高速因为雾大封路，很多车掉头往回，我们一路走走停停，到了一个红绿灯，司机说不
远了，前方200米就到了，听说这话，我们甩火腿往前走去... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 39 成都继重庆之后开通蓉欧快铁 力争“新丝绸之路”桥头堡
字号:小中大
2013-03-27 09:21:02
更多
44
关键字 >> 渝新欧渝新欧国际铁路重庆成都蓉欧快铁黄奇帆头条
重庆两年多前开通“渝新欧”国际铁路，我国西南另一经济重镇成都也不落人后，抓紧
开通了“蓉欧快铁”。昨天，蓉欧国际快速铁路货运直达班列（以下简称蓉欧快铁）在
成都举行签约仪式。仪式上成都市商务局相关负责人描绘未来说到：“蓉欧快铁开通后
，将成为西部乃至全国到欧洲最快捷的货运大通道，成都将成为新丝绸之路的桥头堡，
带动整个西部地区与欧洲的经济交流。”
近年来重庆经济发展颇多亮点，成都急欲与之一争高下的心态清晰可见。
快速
蓉欧快铁货物从成都出发后一路向西，12天后就到达波兰罗兹，随后可在1至3天内通过
欧洲铁路或公路网络快速分拨至欧洲任何地方。这是目前国内到欧洲最快的货运大通道
。”
据了解，渝新欧目前全程运行时间为16天，但距离（10700公里）要远过蓉欧快铁（
9826公里）。渝新欧目的地为德国的杜伊斯堡，将来还将延伸至比利时安特卫普。不过
随着兰渝铁路的开通，目前的16天有望减至14天。
渝新欧铁路终点和... 阅读全帖 |
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S*********e
发帖数: 4 | 40 我快被学校的因公出国审批逼疯了
我想，这或许不是我一个人乃至我所在的一个学校存在的问题，一定会有其他高校老师
和我一样或多或少遇到这样的无奈。我写此文，只求更多人能知道现在办理因公出国过
程的辛苦，最终能够得以改观。
笔者是一名在京高校“青椒”。快暑假了，我想我可以稍微有点时间，来回顾下这次因
参加国际会议而办理因公出国的奇葩经历了。
事情的缘起要从去年说起。
去年夏天，一位同我们有着科研项目合作的国外教授来访。他带来了两个好消息，第一
是合作的课题被国外甲方认可结题了，两万美元尾款会很快到账；第二是邀请我和同事
今年去欧洲参加一个业内的国际会议，他作为分会主席，希望我们能去讲讲这个合作项
目最新的研究成果。
于是，我愉快地接受了邀请，并向大会组委会投稿。经过审稿和修改，论文被录用。
接下来，就是漫长的办理因公出国审批的流程。这是我入职后第一次办理因公出国，并
第一次和国际处打交道。这其中烦冗的流程和不可理喻的规定让我很是震撼和无奈。于
是，我记录下了这其中的每一个流程和环节，如果读者有耐心，不妨可以看看。
由于事先已经从其他老师处了解到了办理出国的流程非常复杂，于是我事先从学校相关
... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 41 https://tw.news.yahoo.com/%E8%B2%BF%E6%98%93%E6%88%B0-%E5%91%A8%E5%B0%8F%E5%
B7%9D-%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E7%B6%93%E6%BF%9F%E4%B8%8D%E5%88%
B0%E5%8D%8A%E5%80%8B%E7%99%BE%E5%88%86%E9%BB%9E-015445784.html
貿易戰 周小川：影響中國經濟不到半個百分點
中央社
中央社
4.6k 人追蹤
The Central News Agency 中央通訊社
2018年9月9日 上午9:54
1 則留言
（中央社台北9日電）在美國將加碼對中國2000億美元產品課稅之際，中國人民銀行（
中國央行）行長周小川近日接受美國CNBC新聞頻道訪問時宣稱，美中貿易戰對中國經濟
的影響「不到半個百分點」。
香港明報今天報導，現任博鰲亞洲論壇秘書長周小川出席在義大利舉辦的安博思論壇（
Ambrosetti Forum）時，接受CNBC訪問表示，「我們使用數學模型來計算貿易戰的負面
影響。它... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tooearly (tooearly), 信区: Military
标 题: 四代机抬头直播 + 观感日记 （转自飞扬）
关键字: 四代机，抬头
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 28 18:39:26 2010, 美东)
20101228下午三点十分，第一次抬头-
抬头，放伞……
过程中飞行员一直带着杆，鸭翼没有放回原位而是一直保持……
庞巴迪堡垒……
歼星舰加电ing……
15:47
庞巴迪堡垒起飞……
16:54
歼星舰在准备区试车……
17:00
歼星舰滑向跑道……
17:02
高速向前……减速停下……没抬头没放伞……
17:03
掉头返回……
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下面是飞扬军友日记：
本来想在超大发，可是那边太卡了，还是发在飞扬吧，也算是潜水多年的一个小小贡献
早上8点就出发了，乘N路转N路，然后又转N路，可是等了快半小时都没有519出现，（
519是什么？哦，这个这个就是铁门坎-XX村的公交啊），正心急火燎的时候... 阅读全帖 |
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t*****z
发帖数: 121 | 43 说的都是自己的车，帮人买，帮人卖就不说了，否者写不完。
第一个：8年的galant
车没有任何问题，刚刚换了timing belt等，准备再开2年的，结果手痒，想换手牌车，
就像吸毒了，天天在马路上看车，于是放CL。为此还专门建了个AOL邮箱。同时在学校
的中国人论坛上贴，市价，没有低卖。然后第二天有个中国怀孕女的来问。先是要照片
，然后问问题，她当然什么都不懂，什么过户啊，保养啊，我一一电话解答了快半小时
。然后要了VIN。最后还讲价（车还没看呢）说是学生什么的不容易。然后还让我开1个
小时到他那里（当时是暑假，我在外打工）。。我说好，我开，然后如果好的话你们准
备好钱什么的我带你们去DMV（我那时候只有weekend有空）。结果她马上说不要了。。
jjww了半天然后不要。。。
第二天中午有个附近的Bangladesh的student打过来，20多岁，dental student，因为
要去外洲上课说以卖车。还拍了我一个马屁说我当时的学校medical school难进啊什么
的。叫了他一个包着大白头巾的叔叔来试车，在local试了下方向盘，刹车，什么的，
决定要买，马上把cash给... 阅读全帖 |
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l******n
发帖数: 256 | 44 ls这个列表详细。赞一个
我昨天Google了一下这些种类，中英文都看了看。对rotor的磨损似乎不一定：适用于
半金属的rotor假如上了陶瓷pads，则rotor的磨损会非常快；大部分资料认为陶瓷pads
耐磨；低温下摩擦力半金属更大，高温长时间刹车陶瓷不会有明显摩擦力下降（甚至上
升），而半金属在高温下可能有表面气化突然丧失摩擦力；NAO的具体涵义没查，不过
看到一篇中文的讲这个材料毒性比较大，不环保
所以基于这些网络信息，大概是如下的结论：
pads耐磨：陶瓷>半金属
rotors耐磨：matched>unmatched
低温摩擦力：半金属>=新式陶瓷>老式陶瓷
高温摩擦力：陶瓷>半金属>=0 （i.e. 热稳定性：陶瓷>半金属）
价格：陶瓷>半金属（不过我查Amazon低端的pads两种材料价格互有高低）
噪音：半金属>陶瓷
粉尘：半金属>陶瓷（后者粉尘是白色，即使与半金属粉尘同样多也不明显）
欢迎指正 |
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c*******g
发帖数: 2990 | 45 去年出去自驾游，开自己的车。在山里把钥匙丢了，掏手机的时候钥匙带出去了应该是
（当时钱包和其他钥匙都留车里了，就带了手机和车钥匙）。还在山上的时候就发现了
，然后怎么都找不到，trail地形很复杂。知道山下停车场没有手机信号，觉得大事不
妙啊。
幸运的是路上碰到非常有好的一对老夫妇，带我到有手机信号的地方打电话叫拖车，但
是当时很晚了，等拖车来了拖到dealer也都半夜了。就让拖车第二天早上来，他们带我
去他们在山里的小木屋住了一晚。第二天早上车拖到dealer，先用无线连好几个小时没
搞定，最后他们决定把车的transmission拆了，推到工作间，还是没搞定，这时候我就
要“崩溃”了，难道还要找人去我家拿备用钥匙邮寄给我。后来他们又试了一次，终于
算成功了。配钥匙快四百刀，还必须把我备用钥匙删掉（回家备用钥匙reprogram又花
了六七十刀记得）。拖车是用onstar的服务，（好像50mile）免费，距离正好四十多
mile，要不更是雪上加霜。得个教训，以后再去山里，车钥匙必须保管好。
前两天出去爬山，租的车，到了租装备的地方，拿一堆东西放后备厢，然后车钥匙顺带
就放后备厢了，一... 阅读全帖 |
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s**********1
发帖数: 29 | 46 我和老公是闪婚，而且是奉子成婚，婚前双方父母就吃过两次饭，一开始婆婆对我很好
买了好几千的项链做见面礼品，那时候还没有怀孕。
后来怀孕了，老公一直住在我家（我们这里结婚是两边住没有嫁过去的说法。）他妈妈
说叫我们回去住，有时候会很酸的在我面前说，儿子现在成了别人家的了。
我特地找办法工作地点调到了离他家近的地方，六个月以后由于血糖过高我就提前请了
产假，（国家规定7月才能请，我托关系开了几周病假），但是她妈妈看我在家已经有
点不太一样了说话真的酸的很。我家是父母离异的，家里后妈和爸爸过，我没怀孕之前
自己照顾自己很多年了，可是怀孕了不想让年纪很大的奶奶照顾我，而且也不想莫名奇
妙搬回去，别人会说是不是婆婆照顾不好我，那样婆婆没面子会相处不好，我就一直住
在夫家。
但是真的很难，我自己知道是在别人家，往往在家，洗衣做饭，尽量懂事。心里有点落
差的，为了老公我也就忍了。
有时候我不舒服头疼什么的，相处久了，她就会来一句，我们以前生孩子怎么怎么样，
意思就是我矫情了。但是真的是委屈的很想哭，但是我是个粗线条的人，有些事情太伤
人，忘记不了，但是还是能保证一笑而过。
可能是生长环境不一样，我总... 阅读全帖 |
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i*****d
发帖数: 1545 | 47 我家离医院差不多开车要25分钟。
感觉也还可以阿。啥时候出门不是要开个十几二十分钟的。
生那天早上十点半还先去的OB那边检查，然后说开了2－3指，显示in labor,让我去医
院。本欲回家先吃一顿再去的，结果出了OB的办公室，LD正打电话找人代课，我就破水
了。只好直接去医院了。12点进的产房，两点半要的麻药，四点半十指全开，六点零五
正式push(真惨，hold了那么久），六点十四分娃抱手上了。
看看你妈妈生娃快不快，如果快，估计你不会慢。
就我这样，我妈都说我怎么这么慢阿。。。。 |
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