N****O
发帖数: 4202 | 1 那个是测平足不平足的吧？叫wet foot test?
有人说，平足容易over.可是从我的鞋底来看，我是under. |
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w***n
发帖数: 9040 | 2 穿极简跑鞋要慎重，但是你所说的，从小穿鞋会更牛，可不一定呀。
我很久以前翻译的一篇文章：
[翻译篇文章]光脚跑、走能治平脚足？
平足指的是脚中部塌陷或者平脚弓：因此经常被称为足弓塌陷、扁平。平足的人可能会
伴有足部异常、疼痛、疲劳等症状，并且症状可能会进一步延伸到腿部和后背。有30%
的人是平脚足，并且不幸的是从市场或医生那里购买的拱形鞋内衬，也无法矫正平足。
研究显示穿鞋导致平脚足！
印度有一项研究非常引人注意，该研究分析了2300名儿童的脚印。印度小朋友大部分时
间光着脚的现象是非常普遍的，只有富裕阶级的小孩儿才穿鞋。该研究发现，穿鞋小孩
儿平脚足的比例，比赤脚儿童高三倍。由此，该研究无可争议的印证了，穿鞋导致平脚
。平脚足还可能有其他因素导致，例如：基因、受伤等等。
一个光脚跑步帮助恢复脚弓弧度的惊人例子！
在诸多多关于赤脚跑步治疗、治愈平脚足的例子中，我们找到了一份对于一名41岁男性
研究的具体事例，他进行了为其6个月的赤脚跑步、走路训练。
该男子没有病史，脱掉生来就开始穿的鞋，开始了每周35英里的赤脚跑步训练。他还尽
量在日常生活中光脚走路。
惊人的赤脚前后脚印对比！
文章前... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 3 我也平足，3年前上跑版发的第一帖就是问平足能否跑长距离。
现在看来，平足对走路的影响远远大过跑步，我无论如何是走不了2个小时的。
鞋这个东西没有标准答案，我从头到尾只穿过一种鞋：asics kayano，
习惯了就不愿意尝试别的，版上牛人推荐的各种跑鞋只让我眼晕 |
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t*****n
发帖数: 215 | 4 以前有双BROOKS适合平足宽脚穿的鞋子，平地运动没感觉，但是去年连跑带走上山下坡
大概8个迈以后，有一只脚痛了一个月才好，从那时候起就没怎么动了。
现在天气暖和了，人养了一个冬天也肥了，想赶紧动动。准备重新开始跑步。先到版上
看了下，觉得版上都是跑马的大牛们啊，无比羡慕敬佩啊。
去年伤到脚，我觉得好像是侧面的cushion对我而言压迫到脚的内侧了。不知道大家有
没有适合平足的鞋子推荐。其实我也不知道是不是平足，但是那双brooks的鞋子，是我
到一家跑步店里，店员推荐买的。
另外，我底子很差，也长久不运动了。前两天跑了一个Mile,时速4.5mile，pace是13.
38分钟呢，才跑了一个迈，心跳都到了200，觉得有点累。我静止心跳是68-70这样子。
不知道怎么锻炼能够提高心肺功能呢？
还有啊，想买一个HRM，以前有一个几十块的NB的N4，没有GPS，有时候跑的时候带手机
，觉得麻烦。在这里考古了一下，觉得410和310XT都不错，价钱相差有限。重点看了
310xt, 貌似目前我看到最便宜的是220的样子，不知道这个价位是不是可以下手了呀。
女生戴这款会不会太大呀。跑步这么菜鸟，... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
Regina (猫宝宝) 于 (Mon Jul 4 03:04:48 2011, 美东) 提到:
体重降到110磅以内了，但是两腿膝盖都疼，是不是在水泥路上跑的缘故？
☆─────────────────────────────────────☆
dathinker (思考者) 于 (Mon Jul 4 08:29:57 2011, 美东) 提到:
每天一万二什么东西？一万两千麦？
其实膝盖痛的原因可能很多
比如跑姿不对，过劳损，受了寒凉，以及cushion不够等等
还要问问是觉得神经痛那种如针扎似的痛，还是有些肿的那种肿痛？
多说说症状比较好分析
☆─────────────────────────────────────☆
Regina (猫宝宝) 于 (Mon Jul 4 13:21:30 2011, 美东) 提到:
每天1万两千米，大约是7.5迈
是那种肿痛，腿外侧和膝盖肿痛的那种痛。
☆─────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 6 有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上
是对健康……
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越
说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非
常有益的。
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，
因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动
脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与
臀围的比例较身体质量指数(bmi)更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥
胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周
围，影响血糖代谢，容易引起血脂、胆固醇、甘油三酯异常。这些都是引发心脑血管疾
病的主要危险因素。
二、长痣多老得慢
身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面，伦敦大学国王学
院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 7 一、屁股大，心脑血管就好
我们都知道，但凡是好身材的女人，屁股都不大。而屁股大的女人身材也相应的都
不太好，那究竟是屁股大好，还是屁股小好呢？经研究表明臀部大的人体内“坏胆固醇
”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。而且大屁股的人
患糖尿病的风险也很低。
二、大腿粗，心脏就好
如今是一个追求“瘦”的社会，粗大腿、“大象腿”是严重影响身材曲线的，但是
你知道吗？大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。
三、乳房小，脊柱更挺拔
研究发现，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳
房小的人则不会。
四、长痣多，老得慢
身上痣多不仅难看，而且会使患皮肤癌风险增加10倍。但另一方面，研究表明，与
无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6～7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老
性疾病的几率也比较低。
五、耳朵大，老了不失聪
生物医学指出，人的外耳越大，耳道获得的声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因
衰老而失聪。
六、平足，腿部受伤少
最新研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。
七、鼻子大，不易... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 8 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 女人8个部位长得越丑越健康
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 8 22:45:16 2013, 美东)
有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上
是对健康……
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越
说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非
常有益的。
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，
因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动
脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与
臀围的比例较身体质量指数(bmi)更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥
胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周
... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 184 | 10 我记得自己从小只要一跑步，就会小腿正面很疼。查了一些资料，发现可能的原因是：
虽然胫骨疼根本的原因是腓肠肌紧张以及胫骨肌肉脆弱，然而疼痛可能由于很多因素而
更加尖锐。在硬
地上跑会在你小腿正面肌肉附加一定的压力，或许你跑步的时候脚掌内翻或外翻，导致
你小腿正面肌肉
需要更用力来保持脚的稳定，或者你是平足，这样又要另外对待。最有可能的是你跑太
多了。胫骨疼在
跑步初习者中非常普遍，对新运动的热情让他们超越了小腿的界线。自己审视一下自己
跑步计划，也许
你做的太多太快。
我觉得自己有点平足，大家跑步的时候也有这个问题吗？我绝对不是因为跑太多。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 11 正常，你有天赋。
不是跳坑，我从小到大体育特差。跑100米没及格过，1万5跑不下来。老师说我要爆发
力没爆发力，要耐力没耐力。所以我也从来都不跑步。只有跳远能得100分还得是立
定的。。跳我也跳不太高，打排球时和170的人基本一个高度的模高。
大学时到学校开了平足证明就不用达标了（走后门开的给校医送了几条烟）。其实我根
本不平足。。勉强混过了大学
但我小腿后面的肌肉方方的特明显，比练跑步的人还明显，连走路时那肌肉都出来。。
我总结，该有的就有，没有的练也没用。象腹肌，天天窝吧都不出来。。
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b****r
发帖数: 1395 | 12 按说刀架和鞋应该是垂直的，但是偶尔有不垂直的，不过一般都是及其细微
的，只要不是很厉害应该不算很大的质量问题，不过都可以以此为理由换一
双。
如果你经常滑，甚至经常比赛，时间长了这种不垂直到鞋会造成脚踝和下背
部的过度疲劳甚至受伤。但是造成不垂直有两个原因，一个是你自身的生理
原因，另一个是上面说的鞋本身的问题。
专业的鞋店都应该有一项业务叫alignment，就是专门调这个的。有的人是因
为平足，或是高足工，对于这样的alignment一般都不采用对于鞋做专门的调
整，而是通过调整鞋垫。这种鞋垫一般要专业的店才能买到，材料是记忆海
绵，会根据你的脚调节。还有这种鞋垫和普通的鞋垫比它在脚跟出两边弧度
比较大，这样相当于一个托一样固定了你的脚跟，减少了脚踝处的用力，也
保证了小腿和鞋底的垂直，似的力量可以在一条直行上从腿一直传递到刀刃
上。我是平足，所以就专门买了一双鞋垫(unitedcycle和sportchek都有的
卖$40一双)。
还有是鞋的问题，一般我们所说的alignment也是指对这种鞋的调节。一般的
方法是在刀架与鞋底的连接处垫专门的垫片，对于水冰鞋一般都是这么处理
的。 |
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m******1
发帖数: 19713 | 13 请问怎么样矫正走路姿势？平足应该不是，从小学校体检就都看脚底，如果是平足，早
就应该被发现了吧 |
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n******o
发帖数: 181 | 14 楼上这个superfeet适合平足么？
我一直搞不清平足应该用绿色的还是蓝色的。。。。 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 15 繁忙的猪蹄杯终于结束了，在10天不摸拍之后，狂打了4个多小时，感觉真的很爽，以
下是今天的赛事总结。
首先一上来碰上的是前来挑衅的一脚抽射同学。这个同学最近在外面惹了一些事，打了
几个
1800－1900的，造了很多舆论，搞得声势很大，但是我不怕他，他和我打了这么多次比
赛，总共就赢过一次，所以碰到我他应该是有生理障碍的，具体的表现就是4个字：硬
不起来。有这种障碍的还容易出现以下这种状态，7个字：容易早早地泄气，用乒乓球
里的术语来说，简称zao xie。该同学在明知道我10天没摸拍的情况下，等我一上来就
想跟我亲热，根本没打算让我热身。我心想那就用前两局当热身吧，果不其然，0：2落
后后，寡人开始找到感觉，连下3局，再次将其砍瓜切菜般地拿下。告诫前死猪君一局
话：此人最大罩门就是练横打的普遍弱点，发中路鸽子窝附近的长球。一般人，比如大
母蹄之流，至少能应付地挡或者撩一下，但是这哥们横打练过（练的心法叫一根筋），
拉不
上还非要拉，结果吃了估计10个球。这个是今天赢的第一个3:2。
接下来前来挑的是安雯（“安雯，额象你"。 每次见到这个同志，我就想到某电影的某
句台词）。此人是绝对气... 阅读全帖 |
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s******8
发帖数: 801 | 16 很喜欢运动，但是总被伤病困扰，最近有越来越厉害的趋势，于是打算去看医生。但是
又不sure应该看什么医生，所以想在这里先请教一下——
1. 膝关节：
主要是左膝关节，只要跑步或者hiking过后就会开始疼，症状主要是膝关节从弯曲到伸
直的时候会非常疼，必须慢慢让膝关节直起来才行。有时候坐了一会儿站起来的时候，
左腿一下子直不了。一般这个症状会在休息一两天不运动之后慢慢消失，但只要跑一会
儿步，即便只是慢慢跑1 mile，这个症状就会出现。
2. 右脚脚踝：
习惯性扭伤。小时候脚绞进了车轱辘里，第一次扭伤；初中练跨栏，右脚着地的时候没
接触好地面，扭过几次；高中大学打篮球，n次扭伤。自那之后就慢慢演变成习惯性扭
伤，只要一不小心，即便是在走路的时候，只要脚一歪，就会扭。有一次严重扭伤很久
都没有好，不得已打了一针封闭。（后来听说打封闭也会有依赖性，所以以后再也不打
了。）现在不敢打篮球，不敢打羽毛球，只敢慢跑，而且要戴上很紧的护踝才敢运动。
就是这样还会偶尔扭伤。现在我的脚踝还没有从上一次扭伤中完全恢复，还会隐隐作痛
，所以一直不敢跑步，憋死我了。
3. 平足：
我有点平足，应该属于ov |
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A**H
发帖数: 4797 | 17 到这星期，已经跑了一年了。不过，大概只有一百八十天出了勤。这是我几十年历史绝
无仅有得这么长的时间的锻炼纪录。
收获呢：
1，从一开始的十五分钟跑一千五百米就累得气喘吁吁满头大汗到现在可以跑半个小时
四千米，头一千五百米大概可以不流汗
2，体重曾经减了十八磅，现在长回来了八磅，净减只有十磅，所以还是超标20%的大大
胖子。
3，精神比较向上，尽管有很多其他烦人的家事等。
付出呢：
1，一百多块钱的鞋子鞋垫是小事
2，重要的是脚有不少问题，看医生也不仅是花费的问题，而是脚伤：
a, 我可能有点平足，最早出现的问题是脚后跟上面一两寸的地方里面痛，后被脚科医
生鉴定为什么也忘记了，几十块钱买了一双塑料鞋垫子似乎能解决疼痛。这个好像还是
遗传的，我母亲也是同样问题，我自己到外面卖了同样的垫子，便宜一半，给了我母亲
，也有用。
b, 然后就是 Shin Pain，目前跑快一点就会痛。只能跑慢一些，同时不断地作放松运
动。
c, 膝盖有时候上楼梯的时候有酸痛感。这个听说好像也是平足的问题。
3，因为跑步要花时间，家务事就会少做一些。孩子他妈抱怨不少，甚至还怀疑我是因
为有外语才锻炼身体的。当然，最 |
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h*******o
发帖数: 778 | 18 最近跑步右膝盖外侧有点酸痛，跑2麦就有点疼，不敢用力.感觉是runner's knee.
一直是穿NB 758 neural，跑了200多麦.
脚型是low arch，有点平. 所有的资料都说low arch 或 平足适合 motion control or
stability shoes.
去店里试了试Brooks stability的鞋子，店员说这个膝盖晃动比我的NB 758好
多了. 穿的时间短，也没什么感觉.
版上的大牛一致讨伐stability shoes? 到底是什么原因? 按理说这个是case by case的
吧? 莫非是经过训练running form，不管平足还是low arch, high arch都可以穿neutr
al 的鞋子？ |
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m**k
发帖数: 18660 | 19 这个可是大问题。哪里不舒服?
什么model?
平足不是问题，很多人都平足。
我个人穿
Asics 2130/2140 and Brooks GTS还行。都是高跟的though.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 其实和平足没啥关系， 理论上平足更容易overpronate(脚内翻）,
想用脚掌落地， 得慢慢练习， 小步子高步幅， 不要overstride..
nimbus/cumulus都是很不错的起步鞋。。。跑trail可以试试小龙
推荐的New Balance MT101， 便宜又舒服。。。 |
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d*******r
发帖数: 806 | 21 那俺弱弱的问一下你是否有些平足或者pronator？
去网上搜搜，然后对着落地镜子照一照就能看出来。
国人当中平足的比例很高，这种情况下是不适合跑那么远的
如果真的是这样，那么一万两千米对于你的膝盖，可能就相当于好几十公里的感觉
长时间会过劳损的
因为suppose你的足弓应该分散一些跑步时产生的震动，但如果足弓支持不足，那就全
靠膝盖了。 |
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e******3
发帖数: 773 | 22 那也有可能有bias，比如，有鞋穿的小孩即使平足，走路也不会太痛苦，或者家里有车
给送到学校来；而赤脚的小孩，如果因为平足而走路很辛苦，可能就干脆不上学了。
我不是要和你抬杠啊，就是当个devil's advocate，想知道有没有严肃的研究支持
minimalist running. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 另外买鞋别听店员的，我也平足，就穿普通的neutral鞋....
传说女子长跑奥运冠军也是平足.... |
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s********g
发帖数: 3740 | 24 原来这样，那低脚弓是不是意味着平足？ 平足英语是flatfeet么？
第一次买专业跑鞋就遇到问题了，呵呵，thx！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 25 低脚弓不是平足，平足是模有脚弓。一般人的脚弓是中等低的，少数人的脚弓很高，见
下图。
那些鞋子顶脚弓的，偶觉得都是很不好的做法。脚弓像一个桥，因为拱形承重能力好，
要毁掉一座桥，就要攻击其拱起的部分，不是从上面，因为上面可以承重，而是从底下
顶上去毁掉拱桥。同理对脚也是一样的道理。偶买鞋顶脚弓的都坚决不要，到给偶钱偶
也不能穿，不合乎脚的生理结构，糟蹋脚啊。那个sketcher gorun鞋子就是有点顶脚弓
，原意是push人前脚掌着地先，对于高脚弓的人，穿着很舒服，走路跑步都不错，对于
一般脚弓的人就比较难过，尤其是全脚掌着地的人，每一脚就攻击你脚弓部分一下。偶
买了跑了100米就退掉了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 我也平足，没啥关系的.....据说中国某女子万米奥运冠军也是平足.... |
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r******y
发帖数: 12263 | 27 先看看是不是平足
是平足买 鞋子中间比较宽大那种
足弓高 就买 鞋子中间窄一点的
最好是local 店 进去问问 他们能当面看
今天给我推荐了 saucony ride 6
我也是大胖子 |
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R*******n
发帖数: 63 | 28 对，我也有过这个担心，时时察看足弓，so far还没成平足：）。
不过如果拿平足换变版主的速度也值啊！ |
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j*r
发帖数: 299 | 29 我爸是平足,当年征兵被刷下来，至今心有不甘，老说自己走不了长途.我忽悠爸妈跑步
很久了，妈妈开始跑了，但是爸爸就是不愿意，说自己平足跑不了。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 另外平足对长跑其实不是问题，某中国女子万米奥运冠军也是平足 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 32 平足觉得足弓顶着不舒服，那配的矫正鞋垫呢？我家领导平足太厉害了，一穿上那个鞋
垫，明显走路姿势矫正过来，我觉得对腰髋的压力小很多啊。
NND，奥巴马的医疗改革，今年开始不能免费配鞋垫了。大人还好。小朋友起码一年要
换一次，脚长大了啊！我家老大加了鞋垫就不会摔跤。不加的话，出门摔个3，5次都有
。严重内八。唉，没有继承我的好基因。 |
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m******e
发帖数: 536 | 33 十分谢谢你详细分析解说.我不是什么天才,我的跑步历史就是一个伤病的历史.我是十
几年前开始跑的,那时刚到美国读书,觉得要减肥健身,就在学校体育馆跑步机跑.开始是
5MPH断断续续跑了几年到7.5MPH了,从200lbs减到155lbs,无论多快反正就是跑半小时就
完了.
后来就想跑跑半马全马,于是就移到大马路上跑,而且加长时间到一小时.当时反正就是
一个人瞎跑,也不讲究姿态步伐,而且当时网上不象现在有这么多资源.跑了阵儿,就觉得
右脚板有不舒服.因为我从小右脚平足所以开始以为是平足导致的,没注意.而且我跑长
后,人感觉有点high而且很有成就感.就这样没管一直跑,渐渐左足脚底也开始觉得疼起
来了.就稍微休息了会了,也没歇多久,
心里总是想跑,于是就带着疼跑.因为我感觉开始跑两脚底疼,但跑长了跑久了,有点麻木
就不那么疼了. 就这样带着疼跑了一段时间,终于有一天早上起来两脚剧痛无比,好象走
路都不行了.去看医生,结果是plantar fasciitis.
得了这个麻烦死了,不能跑走路脚都疼.我什么方法都试了,拉伸,按摸,电激,踩高尔夫球
,脚抓毛巾,踩楼梯,垫鞋垫,穿特殊的袜子,甚至晚上... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 34 想起你昨天说平足有好处。从经验看正好相反。足弓高的人游蛙泳也占优势，因为脚底
蹬水的面积更大，并且可以做到窄蹬 -- 两膝打开与肩同宽，翻脚，基本上蹬水面（足
弓内凹面）就正对后；平足的人就不行，做同样的动作，脚底是斜后对水，没有足弓拢
水，夹水力量也不够。
如果不是生理结构的区别，大概还是翻脚和发力有差别。可以看看是不是有一脚快一脚
慢，一脚高一脚低的差别。蹬之后腿要伸直并拢，脚背要像自由泳一样绷平。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 想起你昨天说平足有好处。从经验看正好相反。足弓高的人游蛙泳也占优势，因为脚底
蹬水的面积更大，并且可以做到窄蹬 -- 两膝打开与肩同宽，翻脚，基本上蹬水面（足
弓内凹面）就正对后；平足的人就不行，做同样的动作，脚底是斜后对水，没有足弓拢
水，夹水力量也不够。
如果不是生理结构的区别，大概还是翻脚和发力有差别。可以看看是不是有一脚快一脚
慢，一脚高一脚低的差别。蹬之后腿要伸直并拢，脚背要像自由泳一样绷平。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 36 Barricade系列不是以舒适著称的，而是以耐磨性。
Adidas的鞋子普遍不舒服。偶现在这双$30 KSwiss比以前的Adadis舒服得多。
另外Cushion的大小要根据你是平足还是弓足决定。越平足越需要cushion，否则
脚会痛。Cushion大小对膝盖的保护作用区别不大。 |
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w*******s
发帖数: 980 | 37
Didn't that convince you that running is safer than most popular sports? 哈哈，开玩笑啦。如果受过伤，做运动时确实要小心，不仅是跑步，对于其它运动也一样。当然，如果有兴趣，你还是可以跑步的。跑版一大堆高手以前曾经肥胖或是踢球受过伤，刚开始跑步时都是状况连连的。关键是科学训练和耐心。
people I always suggest swimming but not running.
平足不适合跑步？你的依据是什么？Do a google search "flat feet running":
Having flat feet (or "pes planus" or "fallen arches") does not automatically
disqualify you from running. If you use your flat feet as an excuse why not
to go for your marathon dream, it most likely is only your pro... 阅读全帖 |
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y**********o
发帖数: 7947 | 38 平足的话，不该脚面被压的疼呀，我觉得是脚弓太高了。
抑或平足才会这样，佩服自己身残志坚 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 中国国家主席胡锦涛当地时间18日至21日访问美国，他将成为同时在白宫出席“最私人的晚宴”（18日）和“最盛大国宴”（19日）的首位外国领导人。中美双方分别对胡锦涛此次对美国的国事访问赋予了重要意义。美国称将划出“新时代蓝图”，中国称其为“历史性事件”。但有人观测称，双方实际上不会取得具体成果，只会“做足礼节”。因此，白宫晚宴上300名宾客的身份、菜单、晚宴现场的内部装饰、贵宾服饰等，很有可能会超越一个单纯饭局的层面，成为象征 2011年以后美中关系的“高度政治行为”。
菜单、装饰、服饰等各个方面都隐藏着国宴的“政治密码”。不是单纯地追求“最好”，而是考虑到对方国家的文化、领导人的兴趣爱好等因素，从而取得高于会谈结果的效果。菜单由米歇尔.奥巴马负责掌管将彻底保密，但从过去的惯例来看，可以猜测出19日国宴的形式。
据说，美国通常举办国宴耗资50万美元以上。国宴和官方晚宴及工作晚宴不同，是规模盛大的活动。因为费用和时间的原因，国宴逐渐减少。据美国《外交政策》杂志的资料显示，美国总统里根在任的8年里，共举行57次国宴，老布什（一届）24次，比尔.克林顿29次，小布什6次。奥巴马执政2年里只举行... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 一个人的舞蹈团
云南艺术学院剧场的地下室，“云南映象”的彝族演员罗罗拔四带着我，绕开一堆堆绣着繁复花纹的花腰傣服装和庞大的原始的鼓，终于坐到了演员化妆间里。另一个头顶扎根小辫的哈尼族小伙子约他下象棋。面目有些凶悍的罗罗拔四一屁股坐在地上，开棋。
屋子里弥漫着脚臭气和脂粉味道，刚打完球的几个又黑又壮的哈尼族演员躺在地上昏睡，他们每天14点钟开始上班，打球也是上班的必修课，因为杨丽萍要求他们保持体能——简单地说，就是上台一定要跳出汗，大汗淋漓最好。罗罗拔四他们偶尔也去看一些别的舞蹈，例如民族村里的招徕游客的舞蹈，可他们一概嘲笑：不出汗算什么跳舞？边笑边学着软绵绵地动动手脚。
全团观念统一，演出杨丽萍版本《雀之灵》的杨伍，每晚跳下来，也浑身湿透。这是杨丽萍最基本的舞蹈观：出力，每个动作要像从地里长出来一样。排练《云南映象》的时候，每个来参观的人都不懂，就见她带着几十个少数民族汉子在那里拍地，一拍两个小时。
“他们都会自己模仿自然的动作。”杨丽萍告诉我，她不帮演员排练，最多只是排练队形，演员自己模仿植物生长，动物交尾。“我们云南，向日葵叶子都会跳舞，风一吹，那个形状。他们和我一样，都从自然里学... 阅读全帖 |
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C*******f
发帖数: 13152 | 43 那些个平足的脚印，也不知道是左边大胖子的还是右边小胖墩的。 |
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m******r
发帖数: 4351 | 44 高考加分政策早就该废止了
·方舟子·
几乎年年都出高考状元的辽宁本溪市高级中学一夜成名，却不是由于其高考
成绩。该校今年高考应届生有87人是国家二级运动员，高考可加10分。该校没有
游泳池，却有25名游泳项目的国家二级运动员，包括今年辽宁理科状元王艺妮，
是蝶泳国家二级运动员。辽宁两届文科状元刘丁宁也是该校学生，因为是复读生，
不在这个名单中，但她去年是象棋国家二级运动员，当时也加了10分。
据说当地花几万元就能办国家二级运动员证，而且一般都是给高分学生办的，
目的是为了能保证上名校。据该校学生反应，足球国家二级运动员证最便宜，花
费大约4万元。所以考生中足球国家二级运动员最多，辽宁今年高考应届考生中
有293名是足球国家二级运动员（去年是226名），简直成了“足球大省”了。而
且这些足球健将大都是高分生。这么多好学生能文能武，一边拿高分一边踢高水
平足球。谁说中国足球没有希望？
虽然目前还没有直接证据证明这些高分体育特长生是靠作假办的证，但有证
据表明这里面有普遍造假的嫌疑。本溪高中没有游泳池，却能培养出25名游泳项
目的国家... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 4032 | 45 上次菌斑谁贴的文章，
一个蛋疼左逼在14世界杯时候写的， 说阿根廷国家队里面怎么没黑人， 不反应正确人
种比例，
这个作者估计一辈子没看过一场完整球赛，就来平足球了，
我说家里推娃上藤校的，别做社工弹钢琴了， 也天天说这个不反应人种比例那个厕所
设计不利于LGBT, 登报个两三天， 混个藤校政治系没问题。 |
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i*****y
发帖数: 3449 | 46 慕容骁抬手甩脆扇，开篇唱个肥喏：
四川风流状元郎，
贬官统战到云南。
一生频传汉文化，
心中美女脚不长！
今日掏史的主角是杨慎。乍看名字陌生，可说起的他的成名作，列位看官卡拉OK时都熟
：“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。白
发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。——《临
江仙》”
这首《三国演义》开篇词很多人误以为是罗贯中写的，其实是毛宗岗批刻《三国》时，
从杨慎的《二十一史》弹词里抄来的，原题是《说秦汉·临江仙》。二十多年前，琼瑶
老师的偶像剧《几度夕阳红》也是朝这方向起的名。这首词的确写得好，慷慨弘迈，回
味悠远，一看就知道作者是位历经沧桑的主儿。这杨慎一生到底有多坎坷，他确立的美
女标准究竟是怎么回事儿？且听俺慢慢掏来。
“大明著作第一，首推杨慎”
杨慎（1488－1559）字用修，号升庵，四川新都人。杨慎一家世代书香，爷爷杨春是湖
广提学佥事，老爸杨廷和是吏部尚书、武英殿大学士，家庭良好教育加上自身聪明好学
，杨慎打小就是神童：七岁熟背唐诗，十一岁能作诗，十二岁时跟爷爷学《易经》，不
到一个月背得一字不漏，还... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 款识做假太容易，基本官窑款识网上一搜一堆，康熙看底，底部常常有旋纹和棕眼，棕
眼必能看到胎。
大概上，明平足，清从康熙开始修足泥鳅背。
看瓷还得主要看胎。
我都是书本上的扯淡，这东西真要学，首先得学会看足底认胎。收集瓷片关是少不了的
，不然倾家荡产也学不会。 |
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