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f*******n
发帖数: 5241 | 2 来自主题: Weightlifting版 - 我要减脂了 不算少了。我的BMR是1277，短期减脂的话不少于这个数应该就差不多了。
其实我减不减的真的是无所谓了，只不过想为游轮上的腐败做点准备。再说，要见大学
同学了，也要尽量拿出咱最好的状态来啊。：）可惜我最欣赏的帅哥这次不来，所以我
的动力又不大够。哈哈。 |
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i*g
发帖数: 83 | 3 我也是，想减上腿部分，听说只有少吃，闺蜜是涂了按磨霜，裹上保鲜膜跑步，说减下
来了，不过我看她腿没啥变化呀. |
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m******f
发帖数: 4352 | 4 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Angelinecxx (Angelinecxx), 信区: loseweight
标 题: 感谢减版 大尺度闪奔 稍后上经验
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 01:24:08 2013, 美东)
历时四个月 1米75大基数减重 离瘦子还差很远 但上周末达到了短期目标 猜猜减了多
少？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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y***n
发帖数: 2318 | 5 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: yeson (快乐着并幸福着...), 信区: USANews
标 题: 三文鱼不够吃致无法繁育 美华盛顿州虎鲸数量大减
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 29 08:11:43 2017, 美东)
信源：中华网｜编辑：2017-06-29
据报道，美国华盛顿州普捷峡湾(Peuget Sound)是虎鲸的栖息地，但生物学家发现，普
捷峡湾的鲑鱼(三文鱼)数目大减，让以鲑鱼为主要食物的虎鲸无法储存足够脂肪和营养
，以致难以怀孕或无法诞下小虎鲸。
研究人员发现，当地目前的虎鲸数目仅有78头，较数十年前高峰期的140头少得多。
研究人员收集79头在2008至2014年在普捷峡湾生活的虎鲸的粪便，并分析当中与生殖有
关的黄体酮和睾丸酮。结果发现其中35条虎鲸曾怀孕并诞下小鲸，但另有24条虽曾怀孕
，但胎儿出生时夭折或在母体内已死去。
领导研究的瓦尔塞(Sam Wasser)表示，这可能是由于人类都市发展、建水坝、过度捕捞
及污染等原因，令虎鲸爱吃的帝王鲑鱼数目减少，令虎鲸缺少在怀孕时缺少营养所致。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 6 33.智子 （上）
八万五千三体时（约8.6个地球年）后。
元首下令召开三体世界全体执政官紧急会议，这很不寻常，一定有什么重大的事件发生
。两万三
体时前，三体舰队启航了，它们只知道目标的大致方向，却不知道它的距离。也许，目
标处于千
万光时之外，甚至在银河系的另一端，面时着前方茫茫的星海，这是一次希望渺茫的远
征。
执政官会议在巨摆纪念碑下举行。（汪森在阅读这一段信息时，不由联想到《三体》游
戏中的联
合国大会，事实上，巨摆纪念碑是游戏中少数在三体世界中真实存在的事物之一。）、
元首选定
这个会址，令大多数与会者迷惑不解。乱纪元还没有结束，天边刚刚升起了一轮很小的
太阳，随
时都可能落下，天气异常寒冷，以至于与会者不得不穿上全封闭的电热服。巨大的金属
摆气势磅
礴地摆动着，冲击着寒冷的空气，天边的小太阳把它的影子长长地投射到大地上，像一
个顶天立
地的巨人在行走。众目睽睽之下，元首走上巨摆的基座，扳动了一个红色的开关，转身
对执政官
们说：
“我刚刚关闭了巨摆的动力电源，它将在空气阻力下慢慢地停下来。”
“元首，为什么这样？”一位执政官问。
“我们都清楚巨摆的历史涵义，... 阅读全帖 |
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n******r
发帖数: 4455 | 7 40分钟不太够，要一个小时以上
作为半年减了40磅的过来人，我可以负责任的说，减脂少吃淀粉是王道 |
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m*******u
发帖数: 1821 | 8 赞啊!
半年减了15磅，那我身上多出来的30磅岂不是要1年才可以减下去啊，哭……
高），好胆固醇偏少等问题都纠正过来了。心跳降到每分钟60。现在买了一个P90X的训
练录像，准备等现在的新陈代谢稳定了之后施行。我的最终目标是125-154磅（140磅中
位值）。 |
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l****r
发帖数: 14809 | 9 你们都写了，我也随便写点儿混几个包子吃。
2011第一个感觉是时间过得太快，忙忙碌碌，晕晕乎乎，碌碌无为，蹭蹭蹭一个星期就
过去了，夏天的余热还没散尽，转眼就到冬天了，这一不留神新年都过完了。同志们，
岁月不饶人啊。
这一年最大的变化是开始有人管我了，起初是晚上不许我吃零食，吃水果可以，如果看
见我吃其他东西什么的马上跑上来说不许吃了，不放下不算完，有时候干脆抱走藏起来
。 如果真的没吃饱要解释半天才可以。 然后跟我做了一个减肥的协议，规定一个月至
少减一磅，减一磅就给我一块钱。 如果减不了一磅，家里以后就不买任何零食。据版
上某人名言，“减肥是世界上最难做的事”。你们知道我的痛苦了吧。 好在第一次过
磅的时候脚尖踮起来使劲往下踩多称了几磅，至少头两个月能交差了。
再后来规定我一个星期只能盒两罐啤酒。 这下可好，我偶尔想起来了，刚刚把啤酒瓶
子攥到手里，马上就跑上来问这星期喝过了没有。 要是已经喝过两瓶，马上从手里抢
走，我要是死活不给，人家还有一招，哭，那我就只好乖乖缴械了。 那天在朋友家吃
饭喝酒，最后打牌的时候主人又给我们一人开了一瓶啤酒，看我又喝上了，跑到我跟前
来悄悄的说，别... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 10 记下来的方子不是太多，都在她的QQ空间里，我会陆续摘录。还有一些医学小知识。有
兴趣的朋友可以自己去看。如果转载的同学请注明原作者。
http://user.qzone.qq.com/1679591961
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心功能不全之效方
作者：谭少华
心功能不全也可以称为心力衰竭，简称心衰。肺心病、冠心病、风湿性心脏病、
先天性心脏病等都可能发生。急性心衰是危症，必须到医院抢救。中医经常接诊的是以
上一些心脏病久治不愈而致的慢性心功能不全。病人多表现为心慌、气短 、乏力、双
下肢浮肿，同时可伴有腹胀、食少、痰多，以及原发病症状加重等。这些病人往往反复
发病，受凉、劳累、情绪激动等常可加重，经治疗可好转、缓解；平时要注意调养。
以上这几种心脏病人的心衰我都治过，多用“葶厉五苓生脉散加减”，常能缓解下来。
基本方：
葶厉子30克 人参10-15克 麦冬10克 炙五味子15克 桂枝10克 白术15-20克
茯苓30克 猪苓15克 泽泻15克 大腹皮20克
方中... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 广州日报时尚荟&大洋网&太平洋女性网·职场清凉穿着调查 8000白领女+ 3000白领男
炎炎夏日，肌肤最喜欢摆脱束缚，无袖裙、吊带装、超短裙款式缤纷，更何况人家锻炼了一个春天，终于到了展示大好身材的机会。难道日日穿沉闷套装上班？我干嘛花那么多钱置装？可也有人说，女生是凉快了，男生却燥热了。在夏天的办公室可不可做清凉辣妹？你的美好身材会不会招致同性嫉妒?我们来看看超过一万男女白领的真心话。
办公室里的冰淇淋
早在初夏时节，就有不少时尚媒体在联合时装和护肤品牌们在撺掇女人们行动起来，减肥的减肥，美白的美白，除痘的除痘，紧实的紧实。重点除了一年四季不放松的面部以外，就是预备着穿美美吊带裙或热裤要露出来的肩膀、锁骨、胳膊和美腿了。于是当火热的夏天如期到来的时候，这些努力的结果当然要展示一下，即便是在以前一向保守的办公室，美眉们也借着节能减排空调调高的东风穿得越来越少了，不但吊带逐渐普及，就连布料极少的热裤们，也犹抱琵琶半遮面地开始在办公室里若隐若现了。于是，粤人所说的眼睛吃冰淇淋的好福气，就顺理成章地落到了办公室男性们的头上了。以前替血拼女人辩解有一句是：“女人衣柜里永远少一件衣服，就是明天... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 12 1月新增人民币信贷3.23万亿元，创历史新高
界面新闻 02-15
记者 | 陈鹏
中国人民银行周五公布数据显示，1月新增人民币贷款3.23万亿元，创单月历史最高纪
录，同比多增3284亿元。分析人士指出，春节提前、政策支持，以及商业银行年初本着
早投放早受益的季节性信贷投放冲动等因素，推动1月信贷放量增长。
分部门看，企业部门贷款明显回暖，票据融资仍表现强劲。数据显示，企业短期贷款结
束三个月连降，新增5919亿元，创历史新高；新增企业中长期贷款1.4万亿，达历史次
高；票据融资增加5160亿元，相当于上年同期的15倍。住户部门贷款增加9898亿元，其
中，短期贷款增加2930亿元，中长期贷款增加6969亿元。
“信贷投向结构有所改善。”交通银行金融研究中心高级研究员陈冀表示，与去年同期
相比，新增贷款中投向企业的贷款明显占比增加，表明信贷支持实体经济力度正逐渐增
强。
不过，他指出，单月新增居民部门贷款和票据融资规模较高，应引起关注。在当前市场
对货币政策存在偏松调节预期的情况下，要谨防出现新一轮的楼市热，这会对支持实体
经济的金融资源产生挤出效应。
自2018年4月末以来，票据... 阅读全帖 |
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m*3
发帖数: 214 | 13 一周前因为家里有事心情不好加上又来月经了，奶量大减，但是她拒绝吃冻奶和奶粉，
还有液体奶，老觉得宝宝没吃饱，diapper也比以前轻，少；但还过得去，5次左右，每
次中量或者大量。上周四月经结束后，也吃了下奶的食物，奶量渐恢复，而且晚上她只
吃一边，另一边还得泵奶（我是胸喂）
可今天宝宝白天老是拒绝吃奶，4到5小时，你喂她才吃一边，中间拒绝吸奶；从今天早
上7点起床后到晚上9点换了5次diapper,除了早上沉一点，白天4次都很轻，就是尿很少
的那种，不过宝宝倒是玩得很开心，也不哭闹，我们这里今天天气虽然有点闷热的说，
大概80度，可是她身上一也没有汗。尿少主要是宝宝吃得太少了，可是她为什么不吃，
因为长牙还是厌奶？真是担心呀！！ |
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z*m
发帖数: 3227 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 1月新增人民币信贷3.23万亿元，创历史新高
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 15 08:23:17 2019, 美东)
1月新增人民币信贷3.23万亿元，创历史新高
界面新闻 02-15
记者 | 陈鹏
中国人民银行周五公布数据显示，1月新增人民币贷款3.23万亿元，创单月历史最高纪
录，同比多增3284亿元。分析人士指出，春节提前、政策支持，以及商业银行年初本着
早投放早受益的季节性信贷投放冲动等因素，推动1月信贷放量增长。
分部门看，企业部门贷款明显回暖，票据融资仍表现强劲。数据显示，企业短期贷款结
束三个月连降，新增5919亿元，创历史新高；新增企业中长期贷款1.4万亿，达历史次
高；票据融资增加5160亿元，相当于上年同期的15倍。住户部门贷款增加9898亿元，其
中，短期贷款增加2930亿元，中长期贷款增加6969亿元。
“信贷投向结构有所改善。”交通银行金融研究中心高级研究员陈冀表示，与去年同期
相比，新增贷款中... 阅读全帖 |
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a**********h
发帖数: 1001 | 15 虽然你底下说的没错，但是你能保证永远都能每天锻炼好几个几个小时吗？万一受点伤
要休息怎么办呢？你吃的比正常摄入多多了，个人觉得应该可以考虑一下设当少吃点。
而且这个少吃点是长期的，不是说你减肥期少吃，正常了有吃回去。
如果我减肥时候少吃，以后正常了，不是又会吃回去了？ 所以现在该吃多少还是吃多
少，能吃就吃。 大不了上elliptical 或 Treadmill, 一个小时可以消耗0.2-0.4lb
fat。 |
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l****t
发帖数: 36289 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: cfland6337 (wind), 信区: Military
标 题: 各位对于富士康员工因为加班少而罢工怎么看？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 15 22:15:07 2014, 美东)
加班的减少造成了收入上的损失，心情不爽可以理解，但加班少的源头来自于订单的减
少，也就是说公司在整体业务上遇到了困境，一味的要求公司在有限的工作量基础之上
给自己更多的工时以保证个人的收入，而不想通过其他方式寻求更多增加收入的途径，
或依靠团队的努力一起帮助公司渡过难关，只能说中国的劳动力市场已经完全走进了畸
形发展的阶段。加班多压力大，跳楼，加班少收入降低，罢工，看来以90后为主力的操
作工群体惹不起啊，也许用不了多久，连中国自己的企业都得去印度或者越南雇操作工
了。
各位怎么看呢？ |
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m*********D
发帖数: 1727 | 17 谢各位！总觉得人到中年，减少压力最重要的途径就是生活少一些不确定性，少一些折
腾。我这么多年甘愿在大学作博士后，一个重要原因也是这种考虑。毫无疑问，少了收
入和金钱，只能过低碳生活。。。。
回wangmaggie12--我记得你女儿该是高中了，很向指导她是怎么给自己今后上大学，经
济上怎么准备的。我配女儿走过一遍，别糊农我，啥贷款啊，打工啊。。。我希望指导
具体的计划。老实说，生活里，除了父母因工作雇主承担孩子的大学学费，我还每见到
能完全自己解决的。老美，我以前有个technician,倒是爹妈不出钱，借债和打共，六
年读完本科的。他可是含辛苦，成绩差，不感考研究生。。。我指导美国没有法律要求
父母负担孩子的大学费用。不过，一个expected family contribution的计算公式报父
母的收入和资产作为计算的最重要因子，基本就说明了“约定俗成”地，父母应该负担。
你说得没错，我岳父母万年他们不瞎折腾，他们有足够的钱来养老。但前提是资产卖掉
才能换成钱。你问有几个中国老人愿意卖房子的？万一生个大病，我就得准备大量的现
金。。。到后面，我要房子不要？争不争？哈哈，能把事情提... 阅读全帖 |
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m*********D
发帖数: 1727 | 18 谢各位！总觉得人到中年，减少压力最重要的途径就是生活少一些不确定性，少一些折
腾。我这么多年甘愿在大学作博士后，一个重要原因也是这种考虑。毫无疑问，少了收
入和金钱，只能过低碳生活。。。。
回wangmaggie12--我记得你女儿该是高中了，很向指导她是怎么给自己今后上大学，经
济上怎么准备的。我配女儿走过一遍，别糊农我，啥贷款啊，打工啊。。。我希望指导
具体的计划。老实说，生活里，除了父母因工作雇主承担孩子的大学学费，我还每见到
能完全自己解决的。老美，我以前有个technician,倒是爹妈不出钱，借债和打共，六
年读完本科的。他可是含辛苦，成绩差，不感考研究生。。。我指导美国没有法律要求
父母负担孩子的大学费用。不过，一个expected family contribution的计算公式报父
母的收入和资产作为计算的最重要因子，基本就说明了“约定俗成”地，父母应该负担。
你说得没错，我岳父母万年他们不瞎折腾，他们有足够的钱来养老。但前提是资产卖掉
才能换成钱。你问有几个中国老人愿意卖房子的？万一生个大病，我就得准备大量的现
金。。。到后面，我要房子不要？争不争？哈哈，能把事情提... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 8月31日报道，苏州一位身高169cm的90后女孩，上高中时跟风节食减肥，体重如今瘦到了78斤，同时便秘、食欲不振甚至绝经，体重、体能不断下降，身体各项机能已经逐渐退化。经当地一位老中医诊断，晓晓的卵巢功能有所下降，所以便开了几剂保养子宫的药。但这中药下肚，情况却没有什么好转，晓晓的月经量还是越来越少。目前，已经一年多没有来月经了。家人为了能让女儿胖回来，目前已经花了近40万元的医药费，希望通过媒体求救，能救他女儿一命。 IC供图 谢绝转载
8月31日报道，苏州一位身高169cm的90后女孩，上高中时跟风节食减肥，体重如今瘦到了78斤，同时便秘、食欲不振甚至绝经，体重、体能不断下降，身体各项机能已经逐渐退化。家人为了能让女儿胖回来，目前已经花了近40万元的医药费，希望通过媒体求救，能救他女儿一命。
晓晓高高个子的她扎着马尾，脸上骨头都凸在外面，身上更是干瘪，后背的骨头把衣服撑得空荡荡的，晓晓形容自己“皮包骨头，不能看”。晓晓现在坦言十分后悔。“女孩子，千万不要跟风瞎折腾，我觉得还是胖点好。”原来2007年，晓晓正在上高二，但是由于脊椎有些错位，晓晓休学一年进行整形，出院后，晓晓在家休养... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 20 2012年是不是玛雅人预言的“世界末日”还有待证实，但如果说2012年是加拿大移民对
中国的封杀年应该会有很多人认同。加拿大投资移民“关门”的阴影尚未完全消融，加
拿大移民部近期又公布了全面更新的“三线”技术移民制度：计分技术移民、技工技术
移民、经验技术移民。
新的移民制度一经提出，很多了解加拿大技术移民政策的人不禁惊呼，新政策对中国人
来说太过严苛，该政策明显倾向非中国地区，尤其倾向于欧洲语系移民，必将造成中国
移民的大幅削减。新的政策调整主要面向三个环节：
1、语言要求被提升到至关重要的位置，普遍认为雅思的成绩要达到6分及以上，对于非
英语系国家移民者来说无疑是一道难以逾越的槛;
2、所有海外学历须经过认证，传统的中国本土毕业没有海外学习经历的人几乎都被挡
在门外;
3、年龄47岁以后的计分为0，对移民要求的年龄限制令有移民想法的高龄人士彻底梦碎。
众所周知，加拿大移民政策作为国家的基本国策，每年都有明确的配额，在投资移民政
策收紧，技术移民政策被寄予很高期待的情境下，此次看似简单的调整，其实意有所指
。业内人士认为：康尼(加拿大现任移民部长)的改革无疑是针对中国人的。这个一直被... 阅读全帖 |
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c********7
发帖数: 2120 | 21 加班的减少造成了收入上的损失，心情不爽可以理解，但加班少的源头来自于订单的减
少，也就是说公司在整体业务上遇到了困境，一味的要求公司在有限的工作量基础之上
给自己更多的工时以保证个人的收入，而不想通过其他方式寻求更多增加收入的途径，
或依靠团队的努力一起帮助公司渡过难关，只能说中国的劳动力市场已经完全走进了畸
形发展的阶段。加班多压力大，跳楼，加班少收入降低，罢工，看来以90后为主力的操
作工群体惹不起啊，也许用不了多久，连中国自己的企业都得去印度或者越南雇操作工
了。
各位怎么看呢？ |
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发帖数: 1 | 22 央视严批倡设生育基金“砖家”：少打群众的歪主意！
2018-08-17 19:28:06 来源：央视新闻移动网 作者：记者
点击：611 评论： 0（查看）
0
原标题：“设立生育基金制度”是一项荒唐的建议
一石激起千层浪。
近日，有媒体发表《提高生育率：新时代中国人口发展的新任务》的署名文章，其
中，关于“设立生育基金制度”引发舆论强烈反弹，社交媒体一片抨击之声。
先看一下这位专家的具体建议：设立生育基金制度，尽量实现二孩生育补贴的自我
运转。可规定40岁以下公民不论男女，每年必须以工资的一定比例缴纳生育基金，并进
入个人账户。
这位专家进一步指出，家庭在生育第二胎及以上时，可申请取出生育基金并领取生
育补贴，用于补偿妇女及其家庭在生育期中断劳动而造成的短期收入损失。如公民未生
育二孩，账户资金则待退休时再行取出。生育基金采用现收现付制，即个人累计缴纳而
尚未取出的生育基金，可用于政府对其他家庭的生育补贴支付，不足部分再由国家财政
补贴。
这些所谓的建议让人有一种“恍然隔世”的感觉，如果不是白纸黑字出现在报纸上
，还真不敢相信，尽管这些年我们见识过不少专家的雷人雷语。
首先，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 美国人口早期主要由欧洲人和印第安人组成。后来，由于大量黑奴的贩卖，美国人口中
又多了一些黑人，但总的来说，美国的白人一直占据美国人口的四分之三，但最新的统
计数据显示，在美国的许多地方，白人越来越少，黑人越来越多。
世界上大多数发达国家都面临着人口老龄化和人口负增长的问题。从长远来看，整个国
家将面临劳动力缺乏，经济停滞，老年人社会支持负担等问题，这些问题对于那些非移
民国家更加严重，自己国家的主体公民不愿意去生小孩，又没有过多的年轻人移民。这
些国家的人口将越来越少，并将逐渐对经济和社会产生重大影响。
但美国则不同，美国经济高度发达，社会福利和法律保障也很健全。人口每年仍以一定
的速度增长。年轻人的数量也控制在合理的范围内。但美国也有自己的问题。美国白人
的比例正在迅速下降。虽然这种现象对许多人来说不构成问题，但它现在强调保护人权
，促进所有人的平等，但在美国看来，这将影响美国的民族国运。
刚刚抵达美洲大陆的欧洲人，他们相信基督教精神，并提倡努力工作、自我完善，他们
信仰科学文化，注重绅士风范，他们建立了美洲大陆的美丽，奠定了今日美国的基础。
然而，那些被贩运的黑人在获得同等权利后继... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 24 还是有区别的
现在downpay多， 以后每个月需要付的总额就少。
你留着钱以后一次性多付的话， 只是减短付房贷的时间， 每个月需要付的钱是不变的。
我觉得如果想投资， 或者说近期需要一大笔钱派别的用场的， 就少付。 如果想以后
每个月少付点钱， 压力小一点， 就多付。 |
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b*f
发帖数: 3154 | 25 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: monic (monic), 信区: Faculty
标 题: summer工资少了，要跟副校长argue，cc给校长可以吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 31 15:51:58 2012, 美东)
我们几千人的小学校，但是水也很深。我刚来，跟校长不熟。
长话短说，这个土土的teaching school，暑假教课不够最低人数还要减钱， 平均一个
班必须18人才能拿full pay， 我两个班一个7人，一个28人，平均17.5,我觉得应该也
就少拿几百块的。我基本上从来不看工资单，现在一查结果把我的小班pay了7/18,大班
full pay， 一下子少了几千。学校的对我的情况的policy有点含糊，只有一句话，意
思是人数不够的班要按比例pay钱。
系主任给副校长argue过一回，他说不行。系主任让我自己发e-mail argue，我觉得自
己去argue必死无疑，发给校长还有一线希望。对校长印象要比对副校长好很多，但是
一旦CC给校长就卷入政治中去了，无论校长跟副校长关系好坏都很微妙。得罪了副校长
，以... 阅读全帖 |
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h*********o
发帖数: 48 | 26 老妈老爸都是胖体质的人，所以我很自然滴也比较胖啦。高中时身高163，体重130，每
次看到那些PP的衣服，就留口水滴，有时从男同学身边走过，都能感受到他们偷偷的嘲
笑，也许是偶自己太敏感啦，于是乎，考上大学的那年暑假，下定决心要减肥，一定要
以新面貌见新的同学。暑假两个月，成功减到110，虽然还是胖了，但是比起之前来，
自己也感觉自己pp了不少，哈哈，姑且算是减肥成功啦。
废话少说，简单说一下过程。方法很老土，但是效果不错。
我制定的计划很简单，由于是夏天，所以每餐都以瓜果当主食，因为比较钟爱黄瓜和西
红柿，所以这基本就是我整个夏天的饮食了。偶尔吃点桃子、葡萄和西瓜之类，但是比
较少。像肉类、鸡蛋的吃得就更少了，基本一夏天都没有吃。因为放假在家，吃起来很
随意，基本上饿了就吃点，没有刻意挨饿。
然后就是运动了，上午保持三小时、下午三小时、晚上一小时。运动强度其实不大，就
是在家里跑步，围着客厅跑，累了就走着，反正一定要足够三个小时，这三个小时不管
干什么，就是不能停下来，更不能坐着。哎，你不知道，这是最折磨人的，饮食上饿了
就算吃点黄瓜也就不饿了，这个就算太累了，也不能停下来~~~，老 |
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m***g
发帖数: 1633 | 27 板上诸位指出的很是，恨铁不成钢的，弄得我很惭愧。人和人之间其实是有相当差别的
，比如2000卡以下，很多人看着觉得no brainer的事情，在我是如此之难，以至于终于
没有哪天能够达到。很不可思议啊。
其实我也想少吃，但是真的难做到，平时压力一上来就有暴饮暴食的倾向，嘴里不嚼点
东西根本不愿意坐下来工作。就想，fit一点自然好，总还是工作重要一些。到周末好
像零食就少吃许多。
记这个日记的目的，自然是要减重。但是时间一长，发现自己的自制力很成问题，也不
想stressed out，所以就倾向于把它当作一个自我观察self-aware的东西，能少吃一点
自然好，不能呢也live with it，慢慢来。现在是比较胖，自己也不满意，但也还没到
最危急的时刻不是吗？
也还是有进步的。以前吃得更凶，有几种都是一袋200＋卡的potato chips，晚上对电
脑之前常常就先来一包的。还有甜点也不断。最近都戒了或者少吃了。所以在别人看来
的暴饮暴食，其实是已经节制以后了，虽然并非天天都做到。。。并且最近运动量也有
加一些。
昨天晚上称了下重量（在跑步后睡觉前），体重计说111.0磅，那么就比一... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 28 板上诸位指出的很是，恨铁不成钢的，弄得我很惭愧。人和人之间其实是有相当差别的
，比如2000卡以下，很多人看着觉得no brainer的事情，在我是如此之难，以至于终于
没有哪天能够达到。很不可思议啊。
其实我也想少吃，但是真的难做到，平时压力一上来就有暴饮暴食的倾向，嘴里不嚼点
东西根本不愿意坐下来工作。就想，fit一点自然好，总还是工作重要一些。到周末好
像零食就少吃许多。
记这个日记的目的，自然是要减重。但是时间一长，发现自己的自制力很成问题，也不
想stressed out，所以就倾向于把它当作一个自我观察self-aware的东西，能少吃一点
自然好，不能呢也live with it，慢慢来。现在是比较胖，自己也不满意，但也还没到
最危急的时刻不是吗？
也还是有进步的。以前吃得更凶，有几种都是一袋200＋卡的potato chips，晚上对电
脑之前常常就先来一包的。还有甜点也不断。最近都戒了或者少吃了。所以在别人看来
的暴饮暴食，其实是已经节制以后了，虽然并非天天都做到。。。并且最近运动量也有
加一些。
昨天晚上称了下重量（在跑步后睡觉前），体重计说111.0磅，那么就比一... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 2010年人口普查结果显示，中国的生育率却已经降到了1.5以下。数据显示过去20年间，年轻人口已减少了少30%。目前，上海生育率已降到全球最低的0.7。专家建议放开生育政策。日本、韩国生育率降到了1.2至1.3的水平后，都出台了大量鼓励生育政策。
中国人不是太多了，而是随着人口出生率的降低，未来出生的婴儿将会太少！今天中国社科文献出版社推出《中国人太多了吗？》研究报告。该报告由美国斯坦福大学经济学博士梁建章，北京大学教授、美国密歇根大学访问学者李建新完成。该报告认为，考虑到国家持续发展问题，建议放开生育政策。
我国2010年人口普查的结果显示，在过去10年中，中国人口增长了7000多万，达到13.4亿人。但是中国的生育率却已经降到了1.5以下，也就是说平均每个妇女只生了不到1.5个小孩，远远低于2.1的更替生育率。（更替生育率是指维持每一代人人口数量不变的生育率。）1.5以下的生育率，意味着下一代人比上一代人少30%，在不远的将来，中国人口将进入一个长期负增长的时期。
实际上在过去20年中，低生育率已经使得年轻人口减少了30%。如此剧烈的人口结构的变化，是世界历史上绝无仅有的。通常当一... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 国庆长假过半，但市民走高速去京郊短途游的热情未减，交管部门预计从今天开始，高速路出京方向的交通情况会略有好转，但京承、京藏两条高速公路出京方向仍会有车流集中行驶缓慢的情况。
随着“十一”长假游客增多，城区内主要旅游景点客流增加明显，交管部门建议广大市民合理安排出游计划，尽量错开热点区域、热点路段。
除了商圈、景区外，其他路段都比以往车少了很多，不过，也许正因为城区路上车少，一些新手趁机出来练车。包括京通快速路上，都有很多贴着实习标志的车辆，以及陪练车。出门在外的秦先生说，他一天看到近二十辆新贴实习标的车，“开得很慢，有的路段限速是80到100，他们开的连60都不到，造成很多路段开不起来。”秦先生说，还有一些外地车，在路上慢慢地开，看到宏伟的建筑或是漂亮的景观，就拿出相机在车里拍照，降速行驶严重影响后车通行。对此，交警提醒相关车主，不论是练车还是观景，都不要影响其他车辆正常通行，避开繁华路段。
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10月7日起
尾号限行轮换
晨报讯（首席记者 王彬）根据《北京市人民政府关于实施工作日高峰时段区域限行交通管理措施的通告》的有关规定，从2012年10月7日起，工作日高峰时段区域限行交... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 袁洁莹是上世纪八十年代开心少女组成员之一，曾出演不少热剧，以精致的五官和冷傲的气质被观众接受。袁洁莹近年几乎绝迹娱乐圈。其实袁洁莹现在已和相识10多年的中医界朋友合资开设中医美容院。
昔日港姐谭小环街头摆摊卖鱼蛋（资料图）
曾饰演《西游记》中唐三藏一角的江华转行去当保险员，已经工作3个月。他曾经出演过多部知名港剧如《苗翠花》、《九五至尊》、《楚汉骄雄》等，被问及是否从此息影不再拍戏？他表示：“除非是特别有吸引力的团队和剧本，否则不想重返幕前。”纵观香港娱乐圈，江华不是第一个转行去从事其他职业的艺人。这么多年，不少香港明星都已转了行。今天小编带领大家，来盘点一下那些转了行的香港演员。
难道是吃货？不少从事饮食业
谭小环：在铜锣湾开小摊卖鱼蛋
谭小环曾参加1994年香港小姐选美大赛，并最终夺冠。随后与无线签约，可惜未能大红，出演的角色也多是配角。1998年她宣布退出娱乐圈，之后又在2001年复出。相隔十年后的2011年，她再度宣布退出娱乐圈，并已经秘密转行，如今在铜锣湾开小摊卖鱼蛋，收入比她在TVB当演员时高。她说：“鱼蛋妹也是人，靓不可以当饭吃！ ”
李雨阳：搞网上鸡档卖鸡
李雨阳是TV... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 32 最近新剧《楚乔传》上映算是一片火热，据官方统计仅首映的12小时，点击率已经超过2亿。这和剧组各位工作人员分不开，尤其是主角赵丽颖和林更新的搭配。
看剧中宇文玥和星儿每集都在甜宠秀恩爱，感觉不像是训练谍者，而是一个养成类的电视剧啊！
在第12集时星儿出逃未果回来，站在房顶上被宇文玥吓了一跳，摔下宇文玥眼疾手快接住了星儿，还来了个浪漫的旋转公主抱，看得心都快化了。
只是这只是表象，看到花絮后简直笑喷了。林狗接赵丽颖时差点摔个跟头，要知道赵丽颖是吊着威亚的，实际抱着的时间没多久。
林更新抱着赵丽颖没等一分钟就破功：抱不动了！差点摔了赵丽颖。
实际上赵丽颖很轻，体重一直维持在90斤左右，为了更好地演楚乔传中的打戏，且身轻如燕还特意减了8斤，所以赵丽颖应该只有八十多斤。对于男人来说抱一会儿应该是没有问题的，只是林狗哈哈……
其实这不能怪赵丽颖，同剧组的窦骁和赵丽颖搭戏时，背着赵丽颖就身轻如燕跑得贼快！没用替身，本人亲自上阵还能边开玩笑。
这只能说明林狗缺乏锻炼了，要说林狗（林更新的绰号，大家都这么叫，来源可能要追溯到高中了）生活真是不健康，喜欢打游戏在《武神赵子龙》剧组就抢林允儿的手机玩游戏，几... 阅读全帖 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 33 "是因为人少了？不应该啊，人口绝对是增加的，难道考大学的人少了？"
人口总数是增加了
但是年青人数少了
老年人数增加了
这就是老龄化 |
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g*****e
发帖数: 574 | 34 核心提示：昨天铁道部举行京沪高铁情况介绍会，京沪高铁开通后，京沪线上将减少开
行47对列车。其中，部分动车组将转到京沪高铁运营，部分普速列车将停运。这是铁道
部官方首次确认，京沪线普速列车将因京沪高铁开通而减少。
价格较低的普速列车日渐减少，人们出行的选择越来越少。图/东方IC
本报讯 京沪高铁开通后，京沪线上将减少开行47对列车。其中，部分动车组将转到京
沪高铁运营，部分普速列车将停运。昨天，铁道部举行京沪高铁情况介绍会，铁道部运
输局综合部主任李军透露了上述信息。
京沪高铁开通初期，每天开行90对列车，初期是否有这么多客流，是否要减少原有京沪
线上的普速列车，以保证高铁的客流，一直被公众关注。
李军昨天就此表示，京沪高铁开通后，京沪线上将减少开行47对列车。这当中，包括一
部分动车组会转移到京沪高铁上运营，还有一部分普速列车（T、K等字头列车）将停运。
这是铁道部官方首次确认，京沪线普速列车将因京沪高铁开通而减少。
停运的普速列车将有多少对？具体是哪些车次？李军表示，7月1日调图方案发布后就会
明确。
此前，在火车迷网站上，有车迷贴出了调图后将取消的列车车次，有很多是京沪间颇受
欢... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 35 中国男人倾其积蓄购房，为的是提高找到真命天女的机会。
上世纪90年代初张晓波结婚时，他和妻子像中国数百万其他夫妇一样，住在工作单位分
的一个小房间里。当时，他是南开大学讲师，他的房间实用、毫不起眼，与同事所住的
房子没什么两样。简言之：普通。
他解释说，那时住单位房子只需付很少租金，就可以一辈子住下去。当时中国尚无合法
的房地产买卖市场，在没有单位提供住房的农村地区，农民都是自建房子。
1998年，中国房地产市场诞生了。一开始，中国国务院决定对住房货币化，试图发展房
地产商业市场。换言之，公司、非盈利组织和政府机关不再提供终身住房，而是开始让
员工有条件购买住房。
14年过去了，其后中国经历了一番建筑热潮，现在该国积聚了历史上最大的房地产财富
之一。据汇丰银行称，2010年中期中国房地产市值已达17万亿美元，约是中国国内生产
总值的3.27倍。
这样一来，“普通”的定义开始变得有些靠不住了。
性别比例越失衡，房价上涨越快
从中国媒体的报道来看，由于房地产市场红火，如今中国一线城市普通住宅售价是普通
人年薪的15～20倍。这在中国特别成问题，由于普遍存在的男人要“养家活口”的儒家
观念，... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 5763 | 36 鱼是很多的
http://club.kdnet.net/dispbbs.asp?id=8923433&boardid=1
1）国产高铁从诞生一开始就存在严重的辐射问题。这主要是由于当时为了提高建设速
度，整个轨道采用的都是传统的钢轨。这样导致高压供电线路（27.5千伏高铁标准线路
）和地面存在电弧。每当高铁行驶速度超过150km/h的时候，这个电弧产生的辐射问题
就变得十分明显。在寒冷的夜间，有时候在农村地区，当高铁车体灯光关闭的时候，甚
至都能看见高铁行驶过后的微弱辐射光，好像鬼火一样。反观法国的高铁技术，为了减
少电弧产生采用的是塑料隔离路渣，也就说钢轨本身并不直接接触大地，隔着枕木还隔
着一层绝缘塑料。这种塑料垫层技术目前我国铁科院已经弄出来了，基本上可以替代法
国的技术。但问题是我们铁道部根本就没打算用。
2）德国和日本的高铁钢轨技术跟中国高铁大同小异。为了解决严重的辐射问题，
他们都采用的是车厢屏蔽技术，但是具体又不大一样。
首先，德国人用的是黑体冷却技术。简单说就是讲辐射部位元器件的温度控制在零
下。这样可以避免高温黑体辐射问题，从而有效降低了辐射强度。具体来说车厢底部连
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u***r
发帖数: 4825 | 38 http://fangchan.21cbh.com/2014/6-5/1OMDA1NzFfMTE4OTc1OA.html
21世纪网 在楼市处于调整的格局下，昔日地王命运近期成为各界关注焦点：全国总价
“地王”广州亚运城降价超三成，为清库存金地8折促销上海“地王项目”，重庆地王
项目降价2/3抛售。
近日，21世纪网(微博)也对北京昔日地王进行调查，发现一些地王项目在后期开发、销
售方面进展并未如事先预计的顺利，有的项目甚至时隔三年还处在打地基阶段。
对此，中原地产市场研究部总监张大伟认为，目前房地产市场已经明显处于调整，这种
情况下，老地王压力巨大，一二线城市尤其2013年下半年出现的地王可能面临集体困境。
而在地王陷入困境的同时，土地市场也出现了遇冷现象。中原地产研究部提供的统计数
据显示，销售20强的标杆房企去年5月同期房企拿地费用高达455亿元，同比今年5月，
拿地金额仅为71.28亿元，较同期少八成。
21世纪网获得的上海易居地产研究院数据也显示，5月份一线城市土地成交建筑面积为
388 .6万平方米，创近两年来新低，环比下降35.6%，同比下降41%，除深圳外的一线城
市土... 阅读全帖 |
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M***8
发帖数: 668 | 39 我LG因身体原因开始忌口，意外收获是两周之内小肚腩也没了，不知道适不适用于女性：
主食只吃菜蔬（Costco卖的有机四菜组合）和煮豆子，米和面（包括pasta)一律不吃。
肉：不吃猪肉，只吃牛、鸡、火鸡（而且必须是extra lean)和鱼，不吃皮。
烹饪方法：只用适量橄榄油炒或煮，不煎炸。
乳制品：只能喝fat free milk，甜品只能吃sorbet。各种cheese、cream通通戒掉。
水果：不吃糖分高的（如葡萄、各类瓜）。
如果不得不在外吃饭，只点沙拉加light dressing。
注意：这类饮食少胆固醇、少油脂、少糖，主要靠蛋白质（植物+动物），要多吃很多
肉才不会饿。
饮食之外，每周锻炼身体，出一身臭汗。 |
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b***g
发帖数: 110 | 40 我们家经验，要有鸡饿感。小人儿好象知道自己补回来。以前厌奶的时候，少喂点，第
二天马上就多吃点，喂的容易点。
我们家５，６个月的时候白天７am－８pm３小时一喂，５顿奶，每顿都在打仗，总量加
起来也就２５，２６oz。一直不敢减顿，怕她吃的更少。后来实在是大人也累，小孩也
辛苦，就改成每４小时，一天４顿。刚改的两天，最少的一天只有１７，１８oz。就在
那天以后，突然吃奶就乖很多了，大人轻松很多，总量也能有个２４左右，还能加副食。 |
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N********n
发帖数: 13236 | 42 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: fish888 (神仙鱼), 信区: NextGeneration
标 题: 少奶生活结束
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 25 18:54:28 2012, 美东)
婆婆今天回国了，愿她老人家一路平安
见过婆婆的人都赞她年轻漂亮，她人也很好，做很多好吃的给我。 婆婆喜欢我穿衣服
的style，通常我买的衣服都会小一个号给婆婆也来一件，走之前我带婆婆出去做指甲
和头发，店里的人都开玩笑说我们是twins哈哈
BSO一下贴个照片，有婆婆和宝宝，宝宝快4个月了，健康快乐，我学了婆婆的养生大法
也减了50磅～～～
少奶生活到今天就结束啦，给自己加油，也给婆婆和宝宝祝福 |
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s****2
发帖数: 4569 | 43 -- 增大运动量。挑自己喜欢的有氧运动，延长运动时间。需要注意
的是身体需要时间燃烧血糖，然后才是脂肪。所以才有氧运动一
至少连续一小时（半小时烧糖，半小时烧脂肪）。运动时间很
关键，为啥马拉松减肥牛Ｂ？因为跑过半程后，人体连肝脏的血
糖都被干掉，不烧脂肪都不行了。不过那时连死的心都有，所以
一般的苦主都坚持不下来。折衷的办法是参加有氧班。一天来个
几小时，效果还是不错的。
-- 提高燃烧效率。最关键的就是提高新陈代谢水平。比如早上锻炼，
充足睡眠，锻炼时控制心跳水平等等。还有就是上培训班，加大
单位时间内的运动量。
-- 增加新陈代谢的代价。比如说吃纤维和蛋白质丰富的食物，吃没
加工过的食物，有增大排空和消化的代价。比如大米就少吃，换
成火鸡胸脯，豆子什么的。
-- 这个就不用说了，无非就是少吃淀粉和糖。多吃纤维和蛋白质。
当然长期来看，蛋白质吃多了导致关节尿酸 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
nvjishi (nvjishi) 于 (Thu Sep 6 16:00:19 2007) 提到:
~~~~~~我是苹果型身材的代言人~~~~~
据香港《大公报》8月27日报道，美国医学会期刊近日刊登研究报告称，人体堆积脂肪
的部位能给人们提供线索，提示哪种减肥方法效果最好。
美国波士顿儿童医院肥胖症计划负责人大卫·路德维希医生和同事分析了73名肥胖
成年人高胰岛素和低胰岛素的分泌情况。结果发现，只吃一点点糖就迅速分泌很多胰岛
素的人，比较容易在腰腹部堆积脂肪，形成所谓“苹果形”身材，而那些胰岛素分泌较
少的人容易在臀部堆积脂肪，形成“梨形”身材。
研究显示，“苹果形”身材者通过控制脂肪摄入减肥，不如通过控制高血糖指数的
食物来减肥效果好，所以“苹果形”身材的人应减少从饼干、土豆等含糖或淀粉类食品
中摄入碳水化合物。而“梨形”身材的人，采用两种方法都有效，但控制脂肪是更好的
选择。
这项研究还进一步说明，“苹果形”身材的人不应该通过少吃脂肪来节食，因为米
饭或其他碳水化合物会令他们的血糖浓度忽高 |
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t*******a
发帖数: 210 | 45 第一阶段，减少脂肪，要做运动，晚上少吃饭。。。
第二阶段，因为原贴主长跑健将，为了让腿部继续纤细，所以窝着不动，少吃饭，
让腿部肌肉缩一缩
第三阶段，再次运动，注意适量，少吃饭。。。。。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 46 也不是每个女生都需要“少吃水果，多吃肉和绿色菜”的。
比如我，我需要“多吃水果（因为我现在几乎不吃），少吃肉（因为我一天0.5-1
磅），多吃绿色菜”。 呵呵。
显然不好啊
你男生女生？
对女生来说，要减肥，最重要的一点就是，少吃水果，多吃肉和绿叶菜。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 47 Sookie 和JfJf 和其它牛人，看你们都挺懂，能不能给我支点招？
（看了这里的推荐买了protein bar 6盒，但那个不解饿也不能吃太多）
是想增加肌肉，少减脂或不减，别肥就行。我一饿胸就瘪。一吃肚子就鼓，本来不显的
2到4pack没了。希望长到180或更多。但怕长
成健身房里那些鼓着肚子还有6pack的。
现在是愁工作时吃什么？ 人说少食多餐。我上班不忙，完全可以少食多餐，比如工作8
小时可以不停的吃，。。我总是不知道什么好带饭，又能健身后到公司就吃，三小时后
再吃。回家前再吃。
人说增重还得有碳水？ 比如什么样的饼干之类或小食品之类的，可以放公司饿了就吃
？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 48 她那么多运动？ 她跑步3-4速度！ 那不叫跑步，那叫散步啊！ 运动相当的少啊
中国国内很多妇女（妈妈，奶奶级的），都是她这样的吃法：几乎不吃肉，吃少量
的米饭和蔬菜。一个比一个瘦。 为啥呢？人家天天来回来回的动啊！家务啊，外出
走路啊，总之不坐着。我婆婆比楼主吃的多很多了，也是类似吃法，没事就吃高
热量的蛋糕呢还，但是瘦的皮包骨头，人家动的多啊！ 每天早上出去走路俩小时呢
所以我劝楼主先动起来，把新陈代谢弄上去了再说吧
她吃的不健康。看着好像绝对量上少，可结构不合理，热量，脂肪和糖含量未必就低。
特别是晚餐的炒菜，很容易很多油，听着是蔬菜，其实热量很高。
吃得合理了，可以很饱足又健康而且低热，减重。
她需要很仔细计算每日摄入，没有很准确的概念，根本不知道吃的是多于支出还是少。
看她那么多运动还体重不降，肯定是摄入大于支出。根子就在吃上。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 49 你吃那么少，还那么重。。。 肯定是新陈代谢不正常了。。。
以前一直都吃那么少吗？ 如果一直吃太少的话身体会自动适应，降低新陈代谢率的，
这样的话就反而需要尽量多吃。
另外作息正常吗？平时生活有规律吗？我个人认为早睡早起，规律的生活很重要。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 50 多数人都是吃的太少，运动太少，导致的新陈代谢低。毕竟有病的是少数。
我感觉啊，这几年主要坐着对着电脑，新陈代谢低了好多好多啊。
不像以前，天天运动，好很多。就算不是GYM运动，也天天自行车啊，走来走去啊，
现在运动太少了！ 天天坐着！ 出门就开车！ 。。。。。
新陈代谢慢还可能是病理性的，不如去全面检查身体一下。 |
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