n**b
发帖数: 19 | 1 本来以为是因为螃蟹吃腐食，不干净，结果是
容易流产食物：
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，
有明显的堕胎作用；
其他还有
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀
块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可
能；
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于
子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽
管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营
养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破
坏。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其
实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙 |
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f********m
发帖数: 8405 | 2 广东的习俗是要过了十二朝才能进补，之前桂圆，酒酿，鸡汤都不该吃。
青菜方面应该避免吃寒凉和会消化后会产生气体的菜，比如绍菜（卷心菜）和小白菜都
不能吃，吃寒凉的菜容易引起产后风，绍菜吃了吃母乳的小孩容易吐奶。该吃比较正气
的菜，比如芥兰，节瓜等。汤水方面应该喝清恶露和催乳的汤。比如木瓜鲫鱼，黑木耳
花生鸡脚等。 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 3 采集加工
野生薇菜在主要产区采集时间一般在4-5月份。采集长度在20厘米左右，顶部卷曲
呈圆形或耳状，尚未展开伸直的嫩叶。顶部展开即老化，不宜采摘，但也不能采摘过小
嫩叶，太小会影响产量，而且也达不到出口标准。薇菜目前较少鲜食，以干制加工为主
，也可盐渍。这里主要介绍干制的方法。薇菜在采集后应及时加工，否则，鲜薇菜会很
快失水萎焉、老化。先将水烧开后，放入薇菜，开锅后约4分钟左右，将菜捞起，立即
用冷水冷却至常温晾晒。表皮的鳞毛可去掉，晒干，这种方法制成的薇菜呈红褐色，称
为“赤干”；水焯后的薇菜若不去毛，其干制品呈绿色，称为“青干”。水焯后的薇菜
必须及时摊开晾晒，在晾晒过程中要进行3-4次搓揉，使其组织受到破坏，以防晒干后
纤维木质化，还可提高发涨率。根状茎的采集加工于蕨菜相同。
营养成分
每100克薇菜嫩茎叶含蛋白质2.2克，脂肪0.19克，糖类4.3克，胡萝卜素1.97毫克
，维生素b20.25毫克，维生素c67毫克；每克干品含钾31.2毫克，钙1.9毫克，磷7.11毫
克，铁125微克，锰81微克，锌62微克。此外，还含有尖叶土杉甾酮、促脱皮甾酮、鞣
质等成分。
食疗作用
1... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 冬季寒潮一来，常常听到朋友说，手脚冷的午睡醒时暖不过来，脖子一吹风就感冒，一
变天就膝盖痛，不敢吃冷饮，否则就腹泻等，如果您每年冬天基本都是这个状态，有可
能是阳虚体质。
阳虚体质，是因为先天不足，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等原
因造成的阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。形体特征：多形体白胖，肌肉
不壮。常见表现：主要为平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡
胖嫩，边有齿痕、舌润，脉象沉迟而弱。或可见面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发
易落，易出汗，小便清长，大便溏薄。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：发病
多为寒证，或易从寒化，易病痰饮。对外界环境适应能力：平素不耐寒邪，耐夏不耐冬
，易感湿邪。
是体质出了问题，可以先做个体质筛查，包括中医体质辨识、中医经络测试、红外热成
像扫描、全身功能测试、身体成分分析，对自己的体质脏腑经络、寒热虚实有个全方位
的了解。才能有针对性地进行调摄，未病先防，己病早治，体现中医治未病理念的核心
思想。
饮食养阳
阳虚体质者宜多食用甘温补脾阳、肾阳为主的食物，常用的有羊肉、猪肚、虾（龙虾、
对虾、青虾、河虾... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 5 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: LDD (Linny), 信区: ChineseMed
标 题: 禅音: 浅谈饮食在调理中起到的决定性作用
关键字: 生冷,油腻,饮食,维生素,营养学
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 3 12:42:53 2010, 美东)
http://www.37ct.com/viewthread.php?tid=1544&extra=page%3D1
浅谈饮食在调理中起到的决定性作用
禅音
·
前日谈起一位治病效果不错的医生，他最大的特点是对饮食禁忌要求的非常严
格，不禁想起了《太上感应篇》的话，祸福无门，惟人自召。不要把身体的问题全交给
别人，先来从自己做起吧。这里再次重申一下关于调理的饮食禁忌：
生冷：生是指一切没有做熟的食品，冷是温度低的，或是吃到胃里发凉发胀的
食物。现在人贪食寒凉，脾胃很容易被损害。正常情况下，人适量吃些健康干净的水果
、生菜，是可以承受并没有什么损害的，但从小被冰淇淋，冰镇饮料灌溉过的脾胃，在
不断透支消耗之后，最终没有不虚的。在这种情况下，再吃寒凉必 |
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o*****4
发帖数: 665 | 6
鄙人之见 LR之前尽量进GI值低的食品 能量长时间的释放 且要要暖胃 忌生冷
饼干 热巧克力能短时间提高血糖 如同半衰期 有起必有落 第一次挑战新距离 身体都
是会有个调整的过程的 好在所有发生的在LR发生了 有经验今后LR比赛能避免了 俺上
个星期第一次挑战了20迈 妈呀 这爬着完成的 身体这里酸那里痛的 LR就是试验田 大
家都狼狈过 呵呵
香蕉虽说是低GI值那档的水果 其含糖量高达20% 补钾强项 我一般放在跑后吃 还有前
天吃 再者建议是在吃了别的东西以后再吃 不可空腹吃 空腹食用 使血液中钾短时间内
出现大幅度增加 血液中钾的含量过高 会对人的心血管等系统产生抑制作用 所以有时
候会感到麻木不仁 没力气 想睡觉 还有香蕉多食后会导致钾钠比值的改变 特别是空腹
再大量食入 增加心脏负荷 会有心悸 砰砰砰的感觉
螃蟹系寒凉之品 建议平日脾胃功能欠佳 常寒凉泄泻之人少食 不管你是铁胃 还是大胃
王 吃海鲜 记得生姜是必备 有紫苏和生冷海鲜同食 能解鱼虾毒 （毒并非广义毒药的
意思）还有大家应该都知道 螃蟹和最近时鲜的柿子 番薯 还有生冷的东西不能同食
还有关于LR吃Gel的问题 |
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q****i
发帖数: 6923 | 7 我想了一下，觉得从中医的角度说还是蛮行得通的。
生姜是热性的，如果食用这个食物的人有肝火，而且肝火比较严重，那么吃了一定量的
生姜以后是会上火。但是生姜还有很多好的作用，
百度百科：味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。
阴虚，内有实热，或患痔疮者忌用。久服积热，损阴伤目。高血压病人亦不宜多食。
同时，蜂蜜味甘，性平，碱性食物。能补中缓急，润肺止咳，润肠燥，解毒。 注意】
痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者禁服。
蜂蜜和生姜有一定的中和作用。姜可以燥湿，蜂蜜可以缓和生姜的热。吃了还是有一定
好处的。
现代人吃太多寒凉食物，适当的吃些温性的东西可以有扶阳的作用，对身体有好处。
lz不必生气，那些什么要毒理实验才可以吃的人都太偏激了。把科学当成宗教来信仰的
人还真是不少，宝宝版也是这样。但是咱们要宽容一点，人家有宗教信仰自由，我们不
要入那些教会就是。有时候看到减肥版的帖子真是觉得很滑稽，看着这些人不吃不喝拼
命折腾，真是太好笑了。以为不吃什么胆固醇高热量高的食物就可以减肥，晚饭吃水果
甚至不吃，好可怜啊，真是笑死了。还有什么吃生苦瓜，生黄瓜，脾胃最怕寒凉，越是
这样脾胃越搞坏，没胃口了... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 8 阎连科荣获2014年卡夫卡文学奖，这是他在颁奖典礼上的感言：
上天和生活选定那个感受黑暗的人
女士们、先生们，各位来宾和我尊敬的评委：
从某个角度说，作家是为人和人类的记忆与感受而活着。因此，记忆与感受，使我们成
了热爱写作的人。
也因此，当我站在这儿的时候，我想起了50多年前的1960到1962年间，出现的所谓“三
年自然灾害”，就在那次举世震惊的“人祸”后的一个黄昏，夕阳、秋风和我家那个在
中国中部、偏穷而又寂寥的村庄，还有，因为战争而围着村庄夯打起来的如城墙样的寨
墙。那时候，我只有几岁，随着母亲去寨墙下面倒垃圾，母亲拉着我的手，指着寨墙上
呈着瓣状的观音土和散粒状的黄土说：“孩子，你要记住，这种观音土和榆树皮，在人
饥饿煎熬到快要死的时候，是可以吃的，而那种黄土和别的树皮，人一吃就会更快的死
掉。”
说完，母亲回家烧饭去了。她走去的身影，如同随风而去的一片枯叶。而我，站在那可
以吃的粘土前，望着落日、村舍、田野和暮色，眼前慢慢走来巨大一片——幕布般的黑
暗。
从此，我成了一个最能感受黑暗的人。
从此，我过早的记住了一个词汇：熬煎——... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 9 阎连科荣获2014年卡夫卡文学奖，这是他在颁奖典礼上的感言：
上天和生活选定那个感受黑暗的人
女士们、先生们，各位来宾和我尊敬的评委：
从某个角度说，作家是为人和人类的记忆与感受而活着。因此，记忆与感受，使我们成
了热爱写作的人。
也因此，当我站在这儿的时候，我想起了50多年前的1960到1962年间，出现的所谓“三
年自然灾害”，就在那次举世震惊的“人祸”后的一个黄昏，夕阳、秋风和我家那个在
中国中部、偏穷而又寂寥的村庄，还有，因为战争而围着村庄夯打起来的如城墙样的寨
墙。那时候，我只有几岁，随着母亲去寨墙下面倒垃圾，母亲拉着我的手，指着寨墙上
呈着瓣状的观音土和散粒状的黄土说：“孩子，你要记住，这种观音土和榆树皮，在人
饥饿煎熬到快要死的时候，是可以吃的，而那种黄土和别的树皮，人一吃就会更快的死
掉。”
说完，母亲回家烧饭去了。她走去的身影，如同随风而去的一片枯叶。而我，站在那可
以吃的粘土前，望着落日、村舍、田野和暮色，眼前慢慢走来巨大一片——幕布般的黑
暗。
从此，我成了一个最能感受黑暗的人。
从此，我过早的记住了一个词汇：熬煎——... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 10 阎连科：用冰镐凿碎心灵的作家
发表于 2014 年 12 月 22 日 由 lixindai
作者:蒋方舟
作家阎连科有个爱好，就是搜集名作家的小塑像，已经搜集了十几座，其中有一座
歌德的，其实是个装佐料的瓶子，能从歌德的头顶倒出胡椒粉来。“简直超乎想象。”
阎连科说。
令他失望的是，在布拉格，他只找到了卡夫卡的塑像——黑的、白的、青铜的、陶
瓷的，却没有找到其他优秀的捷克裔作家的纪念品，无论是还活着的伊凡•克里
玛、米兰•昆德拉，还是已经去世的赫拉巴尔、哈谢克。
记忆的残酷，胜过文学史的残酷。被写进历史及教科书的作家众多，然而，被长久
地记住，被反复以其作品中的古老怪诞的预言，去比对正在发生的现实的小说家，那些
“小说家中的小说家”，却只有寥寥而已。
阎连科算其中一个。
成为获得卡夫卡奖的首位中国作家，阎连科终于结束了他漫长的“陪榜”生涯。这
个延续了十四届的奖项，他之前从未入围过，捷克语的《四书》一经出版，即刻获奖。
上一个获此待遇的得奖者是英国作家品特。
《四书》讲述了黄河边一个右派劳改农场里的故事，这是一部仿圣经体的小说，所
有残酷，在腾空的语言里，都显... 阅读全帖 |
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j********p
发帖数: 9680 | 11 [学佛交流] 现代中国人体质有九种
新闻背景：2008年1月8日，国家科技奖颁奖大会上，北京中医药大学王琦教授带领课题
组完成的《中医体质分类判定标准的研究及其应用》获得2007年度国家科技进步二等奖。
无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医
药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域(
江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的
流行病学调查，结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅
占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。
(1)平和体质：32.75%
调养采取“中庸之道”
广告词说得好：“身体倍棒，吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和
自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质!
重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。
患病倾向：不爱得病。
调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃
冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可选择一些强度大的运... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 12 《妖刀记》卷廿五 五阴炽盛
书目:
第百廿一折 重泉有罅，福祸自生
第百廿二折 何为卿狂，丽藻华菱
第百廿三折 梦外冰凝，古石含菁
第百廿四折 明珂胜雪，朱紫交竞
第百廿五折 玉宇巍峨，牙骨盈坑
内容介绍：
这是一处武林秘境，已为世人所遗。相传谷中有三样宝物：天佛赠予龙皇玄鳞的殿
宇「接天宫城」，玄鳞化出龙形后所遗的巨大尸骨，以及「洞中之月」。「你信不信五
阴大师？」染红霞问。 「我信。」耿照回答。
「我也信。这样，就更令人想不通啦。」染红霞倒抽一口凉气，颤声道：「大师说
三样宝物都是真的。他曾经亲眼见过……就在这里！」
正文：
第百廿一折 重泉有罅，福祸自知
石莲倾倒，三座高台顿时陷入混乱。剧烈的晃动与骇人的轰响如半山崩塌，震得众
人腿软耳鸣，动弹不得，连训练有素的谷城战马都嘶叫着人立起来，抛下了许多不及防
备的骑士。
也不知过了多久，黄尘渐渐散去，广场中央已不见巍峨壮观的九品莲台，破碎的大
块花岗岩交叠错落，十丈方圆以内找不到一块平地；居中的乱石堆较周围略高，盖因莲
台的底座以青砖砌就，作为地基，与寻常屋舍并无不同，... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 13 《妖刀记》卷廿六 于愿接天
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
第百廿七折 鳞翮之化，室迩人遥
第百廿八折 真龙一怒，上彻云表
第百廿九折 玉骨冰肌，谁从赭汗
第百三十折 子夜飞遁，鸿鹄鸣高
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
老人冷冷回望着，似乎一点也不意外。鬼先生从不寄望在老人面上看见错愕惊
慌，然而连一丝扬眉的凛然也无，仿佛他自认掷地有声的一击，于老人还不及那两
百多条贱命上心，着实令鬼先生有些泄气，不由咬了咬牙。
（你这是故作姿态呢，还是另有撒手未出？老匹夫！）
老人迎着他的注视，不闪不避，同样还以森冷的目光。
狐异门的武学讲究应变灵动、机巧百出，气势本非所长。鬼先生须一意凝聚杀
气，才得有这般凌厉，对视片刻，颅内被老人剑一般的视线扎得隐隐生疼，不觉心
惊，兽伏般的反扑之势为之一挫；心念电转间，忙不迭地觅起退路，不欲与老人硬
搏。
而此问原本便毋须回答。他试探的，不过是古木鸢的反应而已。
姑射背后有无势力、该与何人接头，乃至这帮人所图为何……在鬼先生看来已
是不言自明，他如有意，随时都能接上这条线。若无这等才智，笨到须来向古木鸢
讨个说法，也不会有人向他兜售保命符了。鬼先生非常清楚自己... 阅读全帖 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 14 本帖最后由 三清居士 于 2011-12-8 09:26 编辑
401
七绝 月下访梅
悄开一朵泻芳华，半掩幽怀半罩纱。昨日相思谁寄我？掀开夜幕访梅花。
402
七绝 寂寞空虚冷
欲效荆柯易水盟，斩秦又恐别倾城。世间怎得双全法？不负雄心不负卿。
403
七绝 寂寞空虚冷
心漂孽海浪纷纷，入地登天怎见君？为遣相思寻旧物，开箱泪染石榴裙。
404
七绝 夜阑无事望星曜列布有感
国祚谁教应紫薇，璇玑簇拥似宫帷。君王或可如明月，不向清贫减寸辉。
405
七绝 夜
长空寂寂月无凭，小巷深深唯影灯。忽有流星飞遁去，灵光一闪隐田塍。
406
五律 夜
明月照长安，轻歌入夜寒。阴阴风袖舞，荦荦桂颜残。
独忆昏灯下，低呤夙愿难。他乡身且驻，归梦觉衣单。
407
七律 题图
一枝艳蕊沐阳开，禁锢无情伴梦来。沾露娇花惊月貌，沁香冷物钓青苔。
东风不觉逢秋色，把酒悠然对古槐。思绪千般无意趣。奇葩依旧笑亭台。
408
五绝 寂寞空虚冷
寂寞空虚冷，夜来灯剪影。一汪清水里，明月跌深井。
409
五绝 夜
夤夜凄凄雨，风寒瑟瑟冬。心虔唯向佛，愧梦楚王峰。
410
五绝 夜
秋寒霜亦... 阅读全帖 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
ladyred (落红万点，好运名：小旺红) 于 (Sat Nov 12 17:59:42 2011, 美东) 提到:
国内二十几个大小诗词论坛、贴吧、诗社等联合举办2011年年终诗词大赛，不知有人愿
意参加否？特点是对诗词的格律要求很严格。
要求如下：
2011年岁末网络二十六坛诗词联赛方案实施细则
为弘扬诗词文化,交流创作技艺，由半生缘论坛茶韵发起，5460论坛跑堂总策划，
二十六个网络论坛、诗社与诗词群决定联合举办2011年岁末网络诗坛诗词联赛，并一致
认同本届联赛重在参与、交流和提高。秉承公平、公正、公开的原则，认定本联赛方案
实施细则。
一、联赛主题
1、主题：五个“一”；
A、一个字：“夜”；
B、一个词：“寂寞空虚冷”；
C、一句话：“是月（淳熙二年闰九月），辛弃疾诱赖文政杀之，茶寇平”；
D、一张图：
图片.jpg
E、一首歌：《那时候哥还小》；
2、要求：以上五个主题，参赛作者可以诗、词俱选或任选，数量不限。
（1）诗限平水韵五、七言绝句、律诗，接受排律。不接受古风，组诗... 阅读全帖 |
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X********7
发帖数: 483 | 16 有些人注定是你生命里的癌症，而有些人只是一个喷嚏而已。这一切，据说都是因为“因了冥冥中的缘分”。——题记。
北风呼呼地吹着，片片飘飞的落叶层层叠叠，覆盖了所有过往的痕迹，心开始望着那光秃秃的枝桠，荒芜，冰凉。总想找寻一处温暖的地方，洒满阳光，照耀心房。
不太喜欢冬天，因为怕冷，惧怕冬的寒凉。可这一生，偏偏与冬有染，出生在雪天，注定这一生凄凉吧，这个季节，没有颜色，没有花香，安静，沉寂。常常的雾霭天气，找寻不到一缕阳光，心情也随着这天气凄冷寒凉，忧伤总是会不期而至，悲伤也开始恣意蔓延，即使不说悲喜，不诉离殇，流泻在指尖的总是淡淡的轻愁。
在冬天这个季节，很多美丽，总是被岁月覆盖了一层苍凉。寒霜浓厚，北风呼啸，日子那么短，黑夜那么长，干燥的空气，季节的薄凉，连呼吸都感到好沉重。树上只有零星几片叶子在孤零零地摇曳着，一片片落叶，一层层堆砌，一堆堆沉淀，终是找不到来过的痕迹。
风过，无声；岁月，无痕。生命里，总有些要随风，总有些要入梦，总有些要留在心里，总有些要悄然远去。当一种执念漫过记忆的墙，谁还在这个季节固执地守望？
等待是一个漫长的过程，连时光也放慢了脚步，蜷缩在光阴的角落里，一个人取暖... 阅读全帖 |
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s*********9
发帖数: 9860 | 17 食疗作用:
1．杀菌消炎，抗病毒 薇菜煎剂对流感病毒甲型、乙型、丙型均显示明显抑制作用、
也可抑制腺病毒Ⅲ型、脊髓灰质炎病毒Ⅱ型、流行性乙型脑炎病毒及单纯疱疹病毒等。
2．止血 薇菜可辅助治疗吐血、便血、崩漏等出血性疾病，有一定效果。
3．营养健体 薇菜营养丰富，补益脾胃，利肠，常食之有强身健体之功。
做法指导:
嫩茎叶焯水后可拌、炒、蒸、做汤、做馅。目前市场供应多为加工后的薇菜干，薇菜干
品宜用温水泡发，泡发后食用，可制作成“凉拌薇菜”、“青炒薇菜”、“薇菜蒸肉”
等。紫其根茎用清水浸泡7天左右，取出捣碎，经过滤可提取淀粉（称为蕨粉），能制
作粉皮、粉条，有一定滋补作用。
保健食谱:
1．烧三鲜薇菜 薇菜250克，鲜蘑菇、熟鸡肉、水发海米、冬笋丝各25克，火腿末15克
，油菜30克，葱花、姜末各10克。将鸡肉、鲜蘑菇、油菜切成丝；薇菜去杂洗净；锅内
放油烧热，用葱、姜煸香，加入料酒、酱油、鸡汤、白糖、精盐，再放入火腿、笋丝，
最后加入菠菜、蘑菇、鸡肉，用文火焖烧透，放入油菜、味精略烧，用湿淀粉勾稀芡，
淋花椒油出锅即成。此菜清淡鲜嫩，咸鲜适口，可为人体提供丰富的营养物质，具有清
热解... 阅读全帖 |
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l*s
发帖数: 6372 | 18 水果四性
水果的四性，就是『寒、凉、温、热』四种属性
您可以对照下列水果的寒热来吃，MC来的时候尽量吃「平性」水果应该比较好，女性即
便是平时，寒凉性的瓜果还是不要吃太多比较好喔！
挑选适合自己的水果
水 果分温、热、寒、凉、平性，您必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果
。我们将体质概分热性、寒性两大类，您可依下面的简易体质自我检测表来进行检 测
。若是热性与寒性体质的项目都有打勾，则要看哪类被勾选的项目较多、哪种症状较常
出现，来判断自己体质的热、寒性，挑选适合自己的水果。
检测后如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果；如果是寒性体质的人，则适
合多吃温热性的水果。属性平和的水果则两种体质都适合。吃对了水果，就不会出现「
凉上加凉」、「热上加热」的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的。
1.热性体质自我检测
头部发热、颜面潮红
眼睛布满血丝
常口干舌燥
不喜热饮、嗜喝冷饮
舌苔较厚、颜色偏黄
体温比别人高、容易流汗
十分怕热
腺体亢进、代谢旺盛、容易饿
容易紧张兴奋、心跳速度快
容易烦躁不安、性急易怒
汗味浓、有体臭
脸上、身上易长痘疹
妇女生理周期常提早 |
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s****g
发帖数: 296 | 19 第9节：如果失去了温度，我们的身体将会怎样(5)
目前治疗高血脂的方法，多数是设法将血管中的血脂排掉，就像用各种方法去扫雪
。但在扫雪、排雪的过程中，用的都是泻的方法，久而久之不但伤了身体的正气，还造
成血液亏损，而且很多降脂药物属性寒凉，反过来又加重了身体内的寒湿，造成了恶性
循环。这就是为什么目前血脂异常的人越来越多，却没有特效药的根本原因。
我的治疗理念不是将雪扫掉、排掉，而是给大地升温，让雪融化，融化后的雪水去
滋养大地，不但疏通了交通，还能变废为宝。
实践证明，当我让患有高血脂的病人忌掉寒凉的食物，并用青艾条熏全身的方法很
快给身体升温、祛寒（严重的一周熏二次，用做保健的一个月熏一次），再配合补血、
补肾的食物（如后面介绍的自制固元膏，当归粉、鳝鱼、牛肉、海虾等），尽快地补足
血液后，病人血脂的各项指标都会下降，轻度的一般一周至半个月恢复正常，重度的１
～３个月也基本能降到正常。脂肪肝也随着病人血液的充足、温度的升高慢慢趋向正常
。如果遇到肝火大的病人，可以先让他吃几条生泥鳅去肝火，治疗的效果更好，同时嘱
咐病人最好每天坚持用桶泡脚，坚持每天背部撞墙２ |
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s****g
发帖数: 296 | 20 第15节：如果失去了温度，我们的身体将会怎样(11)
· 什么是虚
虚和实是相对的，实就是饱满、有力量；虚就是松散、软弱、无力。
身体实就是身体素质好，正气足，精力充沛，各个脏器功能正常。虚和弱是连在一
起的，身体虚就是身体素质差，正气不足，疲劳乏力，各脏器功能低下。当血液充足时
，身体各脏器运转正常，身体表现出来的就是实。而血少、血稀时出现的就是虚弱的各
种病状。所以血液的多少和质量好坏决定了身体是实还是虚。
另外，下面这几种现象也会让身体虚弱：
① 过度的按摩、刮痧，会让身体松散、没劲。
② 过度的运动会让身体疲乏、消耗过多而导致虚弱。
③ 过度的性生活，会很快让身体空虚、软弱。
④ 吃泻药及清热、寒凉的食物引起腹泻、尿多，会让身体虚弱。
⑤ 过度活血（如泡热水澡、蒸桑拿等），会使流向皮肤的血液过多，内脏空虚，
身体会明显感觉疲乏。
上面这些现象如果只是偶尔或适度出现在生活中，对身体是有益的。过度就会对身
体造成伤害。在做上述事情时，如能通过食疗及时补足血液，身体的虚就会很快消失。
受寒凉的途径
我遇到的许多患癌症或其他 |
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s****g
发帖数: 296 | 21 第16节：如果失去了温度，我们的身体将会怎样(12)
一位３０岁的男士，很瘦弱，从小就多病，胃口不好。后因患有乙肝，服用了大量
的清肝、疏肝的寒凉药物。半年之后，虽肝脏的各项指标基本恢复正常，可人总是乏力
，发低热。去医院检查，结果鼻中膈后端发现恶性淋巴瘤，立即住院化疗，天天输液，
结果很快就去世了，从查出癌症到死亡只有４０天。这位自小就身体虚弱、肾气不足的
男士，在用了大量寒凉药物伤了肾脏后引起了恶性淋巴瘤。如果能配合化疗和输液及时
保肾、暖肾、祛寒、补血，这位年青人可能也不至于匆匆走完人生。
一位５０岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤。在手术切除后
，做了一个疗程的放疗，两个月后转移到肺部。仔细询问病情后得知，此女士有一头漂
亮的长头发，总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲
劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、
毛孔张开、血液循环加快，大量的寒气趁机侵入头皮。此女士又患有双膝关节积水十几
年，本来身体寒湿就重，经络不通，头皮所受的寒湿又没及时排掉，长期淤堵在局部，
患上头皮的恶性 |
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s****g
发帖数: 296 | 22 第25节：给生命银行增加储蓄(2)
我在书中教给大家保健理念，传授大家用食疗、艾熏、锻炼、按摩等方法预防和治
疗常见病，就是让大家做自己的医生，掌管自己的健康。当我们抓住了自我保健这６０
％的大头后，同时充分利用医疗条件的８％，即现代医学中对各种传染病的预防免疫、
对各种意外伤害及急症所做的抢救以及各种先进的检查设备，用这三点优势来为我们的
身体保驾护航，我们自然就能预防和治疗各种疾病，而且治疗的成功率也许要比单纯依
靠现代医学高得多。
防病和治病原则相同，方法有别
大家已经知道，充足的血液、畅通的经络和适宜的温度，是我们的身体健康不生病
的保证。而一旦生病了，也一定是这三方面出了问题。这时只要我们将血液补足，将经
络疏通，将寒湿祛除了，我们的身体就有可能回到健康、平衡、和谐的状态。
比如我们常见的感冒，多数是在身体疲劳时受了寒凉而发病的。那么我们在平时就
要注意用食物补足血液，并通过每晚睡前的泡脚让身体放松，缓解一天疲劳同时起到祛
寒的作用，再注意保暖，少吃寒凉的食物，注意劳逸结合，就会减少得感冒的机会。即
使得了感冒，仍用食疗补足血液，注意休息，同时食用 |
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s****g
发帖数: 296 | 23 第41节：给生命银行增加储蓄(18)
· 老年人食疗调补注意事项
1. 多吃软的、烂的、易消化的食物，多喝粥，经常用红枣、桂圆、核桃仁、白果
、山药、板栗、莲子、松籽换着煮粥吃。
2. 每天喝１～２瓶奶、１～２个鸡蛋，每周保证餐桌上有猪肉、牛肉、鱼、虾、
鸡肉，冬天可多吃些羊肉。鱼、虾以海鱼、海虾为主，海鱼、海虾的营养价值高，同时
污染少。各种荤菜每周之内轮换着吃，保证各种营养齐全。蔬菜方面以时令菜为主，反
季节的蔬菜少吃。冬天尽量少吃或不吃性凉、性寒的食物，因为老年人脾胃虚弱，而生
冷寒凉之物易伤脾胃。
3. 老人只吃应季的新鲜水果。冬天来了，没有应季水果了，就不要再吃了。
4. 老年人喝茶也要注意。到了冬季，苦瓜茶、苦丁茶、金银花茶、决明子茶这些
寒凉的茶不要再喝，就是平时也尽量少喝。冬季可以喝红茶，也可以用红枣４粒、桂圆
２～４粒泡茶。（红枣要放在铁锅中炒至表皮发黑，水冲泡时表皮就会自然开裂，红枣
中的营养成分才能得到充分利用）如出现上火症状，可加枸杞子４～６粒。还可以喝姜
枣茶（１～２片生姜、４～６粒红枣）。
5. 黑色食品要有选择地吃。现在 |
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m*****n
发帖数: 3575 | 24 他犯了基本的两个错误，第一是寒凉思路，第二是只试图治标
寒凉思路就是热了用寒性的东西降下去，而感冒往往是虚热实寒，人体受到侵袭，免疫
被迫和治病源做斗争，引起发热。这种热是假热，不是身体壮的不得了，吃饱了撑的需
要败败火，而是在伤寒外敌下引起的应激反应。这时候用寒来抑止体内正派的热，很可
能帮倒忙。西医也有类似的看法。比如很多免疫酶必须在高烧时候才能起作用之类。
试图治标是试图找到药针对外来病源的有效成分来进行医治。大部分的成功中医案例都
不是只靠治标来成功的。治标只是一时有效，很多时候不能治愈。而且他说的八角，用
量也太少了。
所以他的水平，不过就是一中医民科，更确切一点，猪肉贩子 |
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s******g
发帖数: 231 | 25 偶觉得我属于下焦火，应该怎么办呢？ baidu说
一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄
。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木
瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，
此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，
少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥
，小便不混浊。
果, 说话不多便气短, 则是气虚. 若此时兼有虚火, 可谓阴阳两虚了. |
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t*n
发帖数: 14458 | 26 得知道哪种东西走下焦吧
偶觉得我属于下焦火，应该怎么办呢？ baidu说
一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄
。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木
瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，
此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，
少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥
，小便不混浊。
果, 说话不多便气短, 则是气虚. 若此时兼有虚火, 可谓阴阳两虚了. |
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L*D
发帖数: 3966 | 27 本想等明天有空再回。看来是拖不过去了，这种问题都出来了。
滋阴派的代表人物是“金元四大家”的元代的朱丹溪，他的理论是“阳有余阴不足”
“金元四大家”另外三位是：
李东垣是补土派的代表，其理论是“内伤脾胃，百病由生”，代表方是补中益气汤。
刘河间，是寒凉派的代表，始创火热致病说。朱丹溪的相火论就是从刘河间的火热致病
说发展来的。
张子和，是攻下派的代表。其继承刘河间的学术，用药偏寒凉，善擅用汗吐下三法驱邪。
注重扶阳的目前谈的较多的是“火神派”，开山鼻祖：郑钦安。
火神派的著述:
郑钦安———1804—1901《医理真传》《医法园通》《伤寒恒论》
卢铸之———1876—1963《郑钦安先生医书集注》《金匮要略恒解》 《卢氏医学心法
》 《卢氏临证实验录》
祝味菊———1884—1951《伤寒质难》《祝味菊医案选》;
吴佩衡———1888—1971《麻疹发微》《伤寒论新注》《吴佩衡医案》<<医药简述>>;
刘民叔———1897—1960《鲁楼医案》《素问痿论释难》《伤寒论霍乱训解》 《肿书
籍胀十三方》《华阳医说》
范中林——— 《范中林六经辨证医案选》
唐步祺———1917—2004《郑 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 28 不客气。你说的不错，恐惧、胆小与肾有关，与肝胆（胆小吗！）也有一定关系。但不
一定是虚，就像人有高矮胖瘦一样。
补肾阳的食物有很多，例如狗肉、羊肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜都是补肾阳的；补肾
阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。补肾阳最重要的是不能吃过寒凉的食物，因为吃
了一点寒凉的食物，用很多热药都不一定补的回来，并不是正负加减的关系。中成药补
肾阳的有金贵肾气丸，固卫气的有玉屏风散等。穴位可以按摩尺泽、孔最、太溪、复溜
等肺经和肾经的穴位，还有关元、足三里等。艾灸对于补足阳气是个好方法。
中医的子午流注主要是与太阳的升落有关，并受到月亮一定的影响。DragonTale说了这
是要按时作息的原因。我个人还觉得，现代的生活方式对子午流注也存在一定的扰动，
特别是电灯的广泛使用。所以每个人的生物钟可能与标准的生物钟存在一定偏差。当然
这种偏差越小对人体的健康越有利。这只是我的推测罢了。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 29 看你脾气这么急，除了滋阴，更主要的是要疏疏肝。
乌鸡白凤丸以滋阴活血为重，主要用于经后或产后精血亏虚。对现在大部分人来说，滋
阴力强，壮阳不足，对阳虚的人慎用。因为乌鸡白凤丸中含有人参、黄芪等补药，所以
建议“忌食寒凉、生冷食物。”“服药期间不宜喝茶和吃萝卜。”等。其实，对于阳虚
的人，即使不吃药，寒凉、生冷食物也是不宜的。对阳虚的人，可喝红茶，不要喝绿茶
。萝卜一般建议不与人参同吃，但也不是绝对的。你的情况不太清楚。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 30 你当然也是阳虚了。现在好像大多数人都属于阳虚体质，所以火神派才会这么火。你的
情况并不严重，自己调理应该可以。香蕉、苹果、梨、西瓜都要尽量少吃，最好不吃，
煮熟了也不行。你可以吃枣、栗子、桃等。你在网上查一下哪些是寒凉食物，哪些是热
性食物。寒凉的尽量不吃。你不易怀孕与下焦虚寒有关，应该还有一些血瘀。中成药可
以试试桂附地黄丸和逍遥丸。西洋参这一类的补品，实际上只是补足一时的气力，对人
的体质并无太大调整作用，不建议长期服用。乌鸡白凤丸于你并不完全对症，吃一点还
可以。
补阳的方法可以参考这个帖子：http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12547281_3.html |
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f*******e
发帖数: 5594 | 31 你的情况除了有点脾胃虚寒以外，看不出其他问题。手脚出汗说明有一些阴阳不调，但
不严重。胃疼是吃寒凉食物造成的，所以你要注意少吃冷饮，少吃寒凉的食物，苦瓜不
适合你。大便比较干注意平时少吃肉、奶制品，可以吃一些木耳，多吃大枣、栗子。并
注意适当锻炼。能尽量早睡最好。 |
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p********l
发帖数: 214 | 32 孩子刚刚感冒怎么办
一直很健康的孩子突然不舒服了，爱打喷嚏、流清鼻涕，不想吃饭或吃饭后很容易
呕吐，明显地没精神，都说明孩子感冒了。
其实，家长只要细心观察就会发现，孩子在刚刚感冒的时候，都会在不同程度上有
上述症状，如果在这个时候家长及时处理，孩子的感冒就能很快控制住，不会发展到发
高烧不退、咳嗽不止的地步。
孩子的感冒多数都是受凉引起的。晚上蹬被子、白天衣服穿得少、玩耍时脱衣服多
了没及时穿上、坐在冷地上时间久了、没穿鞋光脚走路、吃寒凉的食物多了或贪吃过多
的冷饮等，都会导致孩子受凉。
家长及时、正确的处理是治愈早期感冒的关键。既然孩子感冒多数是受凉引起的，
那么家长只要找到孩子受寒凉的原因并及时祛除，孩子就能快速痊愈，但遗憾的是，很
多家长看到孩子不舒服了，首先想到的是给孩子吃药，如果感冒是受凉引起的，你不想
办法祛除病因，而是让孩子继续受凉，那么孩子很快就会发展成咳嗽、发烧了。
1．家长应该摸摸孩子的小手、小脚，如果孩子有上述症状时，手脚又发凉了，就
可以按如下方法进行处理：
（1）1岁以内的孩子可以喝红糖水，红糖性温，能 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 33 1.像我这种情况,你觉得还要针灸多少次?
具体几次不好说，不过你的状况在好转，说明针灸有效。中医说‘效不更方’，继续治
疗就好了。如果3-6次后还没好，你再想办法。
2.如果是胃经比较弱,吃水果有没有禁忌?
你的体质偏寒，所以平时要适当多吃一些温、热属性的食物，寒凉的水果、蔬菜要少吃
。你在网上能查到各种食物的属性，比如这个：
http://hi.baidu.com/ilikebbs/blog/item/f6c4dbb41105d3748ad4b2cb.html
对胃的保养就是要少吃冰水，冷饮等，夏天也是，并要注意均衡饮食。你吃温热性食物
后觉得身体发热了，手脚不冰冷了，就可以均衡吃了。VB少量吃一点可以，不要吃太多。
3.普洱红茶可不可以喝?咖啡是不是最好忌了?(唉)
茶叶的情况我不是太清楚，大概查了一下，普洱本身是属于绿茶，是寒凉的，但陈年普
洱或熟普洱属于黑茶，性味有一定变化。咖啡不喝的好。
生姜羊肉汤（可以放一些当归）冬天可以多喝一些，对你的身体整体调理是有好处的。
每天早上还可以喝生姜红枣汤。食疗肯定是有效果的，但对不同人可能不一定会很快，
这些汤也是在你觉得身体发热后暂停， |
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r*c
发帖数: 484 | 34 这个医生的治法，好比把病人放在炉子上烤，可以改善阳虚症状，但不符合阳病治阴，
阴中取阳的原则。久必伤阴，使相火失根，不得安枕。
现在又下寒凉之品，好比把病人放在雪地里冻，中气尚足还好，病久已虚，多半无效，
“何也？火虚而治以寒凉，是益助其下焦之寒，火愈被逼而上浮矣。且为寒所逼之火，
本无根之残焰，而又以寒折之，有不消灭者乎？此乃元阳之火被灭也。”
多折腾几次，好人身体也受不了，何况病人。是螺旋式下降，不是螺旋式上升
另外，附子这味毒药，回阳救逆也好，引火归原也好，绝没有久服常服的道理，否则《
本草》也不会列为下品
一孔之见，供病家参考 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 35 有一个参考方法，就是看食物的产地、生长环境。当然用原产地好些，人工种植会改变
其性气，但还是可以参考。比如说热带的水果，寒凉的偏多；阴湿的环境，燥热的偏多
。等等。有些寒凉的水果，象西瓜可以祛暑，利湿，但同时因利湿而容易生燥，上火，
冬天就不宜了。网上的食物属性大多是对的。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 36 http://www.37ct.com/viewthread.php?tid=1544&extra=page%3D1
浅谈饮食在调理中起到的决定性作用
禅音
·
前日谈起一位治病效果不错的医生，他最大的特点是对饮食禁忌要求的非常严
格，不禁想起了《太上感应篇》的话，祸福无门，惟人自召。不要把身体的问题全交给
别人，先来从自己做起吧。这里再次重申一下关于调理的饮食禁忌：
生冷：生是指一切没有做熟的食品，冷是温度低的，或是吃到胃里发凉发胀的
食物。现在人贪食寒凉，脾胃很容易被损害。正常情况下，人适量吃些健康干净的水果
、生菜，是可以承受并没有什么损害的，但从小被冰淇淋，冰镇饮料灌溉过的脾胃，在
不断透支消耗之后，最终没有不虚的。在这种情况下，再吃寒凉必然有害无益。所以，
在调理期间必须禁忌生冷。但大家也不要错误的以为平时就可以吃了，而是一年四季都
不要吃冰冷的食物，待到脾胃好时，适当的吃些瓜果蔬菜是没有问题的。但那些现代机
器制造出来的冰渣子还是要彻底决裂。包括夏天大饮冰镇啤酒，大吃冰镇水果，都是自
灭脾阳。
油腻：油腻的荤食，人体为了 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 37 他是肺气不降，肾不纳气，气血瘀滞。他现在的睡眠不好，打呼噜等都是肺的原因，只
要把哮喘治好了，这些问题都会解决。可以吃些强肾阳、降肺气的药。枸杞子、六味地
黄丸这些不要吃了，是补肾阴的，对他不适合。核桃和胡桃粉可以吃。他爱喝冰水是因
习惯吗？他现在身体已经偏寒了，要少吃寒凉的东西，特别是饭前喝冰水很不好。其他
寒凉的蔬菜、水果也要少吃。辣味的东西不要多吃，对哮喘不利，可以适当多吃一些酸
、甜的东西。
锻炼的方法可以参考这个：http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12555493.html |
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L*D
发帖数: 3966 | 38 吃晚饭的时间还是太晚，尽量晚上7点以后不吃任何东西。
还有就是春夏养阳，要冬病夏治。主要观念就是冬天发的病主要是阳气不足，天又冷，
不足以抗寒才会发病。春天和夏天是阳气生发和旺盛的时间，天气变暖，人体里的阳气
也会更多，就不那么怕冷。但这两个季节，要注意不使身体受凉，比如说，不能吃很多
寒凉的水果，不能吃很多吃冰淇淋，少吃西瓜，少喝冷饮，少吃寒凉蔬菜，在空调房要
注意保暖等等。西药也大都会让身体变寒，少吃或不吃为好。
重的时候，整个半边脸都不能碰，洗脸也只是半边，我每年都去针灸，其实效果不是很
大，最主要的还是要靠自己脸部按摩，每天早晚用盐水洗鼻子，去年情况就好了很多。
不要吃刺激的食物，晚餐尽量在9点以前，10点后什么都别吃。 |
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h*********3
发帖数: 364 | 39 甜腻我觉得主要是指糕点饼干的甜吧。水果虽好，也要分清凉热属性，不能一味多吃。
苹果桃性平，我家宝宝吃的相对多些，梨和西瓜等寒凉水果少吃。 寒凉伤脾胃，湿疹
的孩子本来就脾虚。
果汁我很少给小孩喝，一来对牙不好，二来也算工业化食品，多少有些添加剂。喝果汁
不如吃水果。 |
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s**********3
发帖数: 1216 | 40 谢谢五石啊！
我还想再请教一下，为什么那个粥里面先不要放黑豆黑芝麻和枸杞呢？你说要等肾寒改
善了以后，那具体是什么时候能开始吃呢？我自己怎么才能知道肾寒是否改善呢？能不
能帮我解释一下啊，谢谢！
还有，生姜也要放在粥里吗？
我也觉得我这个单靠食补不太行，可能要吃点儿中药了，那你说的这个桂附地黄丸凡是
肾气虚都可以吃吗？有没有什么注意事项？寒凉的我倒是一向不吃，因为从小有痛经的
毛病，连水都是至少喝温水，寒凉的水果我基本也不吃。
还想再请问，如果艾炙或者隔姜炙的话，我是按气虚炙还是阳虚炙好呢？我看到网上说
阳虚炙神阙，气海，关元，中极，气虚炙中脘，神阙，气海，还有就是艾炙的频率如何
，几天一次呢？
不好意思，问题挺多的，多谢五石了！！
少吃
3. |
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L*D
发帖数: 3966 | 41 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55fe2b650100gnd6.html
<鼻炎的中医治疗 之二>
医者佛 董洪涛
一、鼻炎治疗的思路和方法
我们已经清楚，鼻炎是外邪内伏为因，而正气不足为本。所以其治疗思路非常简单，就
用六经辨证。扶三阴之阳气，祛内伏之邪气。
急性鼻炎其实就伴随在感冒症状里，因此，就当成感冒来治即可。我已经写过数篇相关
的文章，其所用之方多属经方，疗效确切，一两剂即效，有兴趣的朋友可以细细地参看
一下。
大凡久患鼻炎，必是三阴体质。阳气素虚，无力祛邪。所以，治本之道在于要先扶三阴
之阳气。在扶阳的基础上，配合开表、通窍、温通诸药即可。
太阴体质者，中焦阳气不运，清阳不升，其表现为面色青白，腹胖易泻，消化不良，体
质比较弱。其舌质多淡胖而大，见齿印，其脉右关无力。当温补脾土以养肺，临床我习
用理中汤，附子理中汤，苓姜术甘汤，补中益气汤等等。这种体质的人往往吃寒凉的食
物即容易发作鼻炎，这时可以用麻黄理中汤，开太阳扶太阴，标本皆治。《黄帝内经》
有谓：“形寒饮冷则伤肺”，说的就是太阴之证。这时可以用小青龙汤来开太阳，去形
之寒；用附子理中汤... 阅读全帖 |
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S**W
发帖数: 93 | 42 我怀孕的时候没有吃任何寒凉的东西, 仅仅是面条, 但是宝宝湿疹很严重. 这是为什么
? 多谢!
，reflux啊，大肚子啊，先兆流产啊，早产啊，这些都是吃寒凉食物造成的，爱吃吃吧
，活该报应，多吃点，我正好看乐子。 |
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S****e
发帖数: 149 | 43 西柚是不是很寒凉？我当时没敢吃，因为我知道柚子是寒凉的。
反正我怀孕的时候是什么乱七八糟的人工合成制剂都没吃，什么孕妇维生素，很多人吃
了胃不舒服，还要吃。我觉得还是食疗跟上就好。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 44 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: LDD (Linny), 信区: NextGeneration
标 题: Re: 如何对付这样的丈母娘
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 5 22:28:55 2011, 美东)
看到LZ已经将原贴删了，但还是想回几个贴。
你说的南瓜红薯烤着吃的确不错。但米粥湿凉伤脾胃一说还是保留看法。目前的育儿观
念是吃米糊，米糊也是大米做的。新鲜的大米煮出来的粥营养成分破坏少，而米糊的生
产周期就长多了而且工艺复杂添加剂也多，如果有条件的话，建议每天煮新鲜的粥给孩
子吃。正常的孩子吃米粥，吃菜肉粥，吃蛋粥，吃鸡粥，吃骨头汤粥应该都没问题。如
果有的孩子脾胃寒凉，可以考虑吃炒米做的粥，就更好消化。关于粥养阴，对孩子来说
也没什么不好。你大概也听过小孩是纯阳之体的说法，＂阳常有余而阴不足 ＂。
关于酸奶的，有争议的先不说了。我也认为酸奶里的乳酸菌是好东西。我之前提到的是
酸奶的寒凉问题。如果是自己家做的温热的酸奶，我觉得比较好，记得以前在北京都吃
得到没冰镇过的酸奶，酸酸甜甜的。
等MM的宝宝也快能吃米粥了，你再... 阅读全帖 |
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S****e
发帖数: 149 | 45 【 以下文字转载自 tcmclub 俱乐部 】
发信人: Sensie (脚踏泥土，仰望星空), 信区: tcmclub
标 题: Re: 请达人谈谈马悦凌的养生吧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 25 15:36:10 2011, 美东)
我不是什么达人，不过借你题目发挥一下。
个人觉得马悦凌还是功大于过，她的理论都是自己亲自实践出来的，又不像中医有千百
年的历史，肯定不会完美，但是对于现代人来说，的确她的很多建议都是适用的。
她最强调的是避寒凉、通经络、补气血，有问题吗？我觉得一点问题没有，现代人太贪
凉了，导致很多疾病。连李可到南方治病后都感慨，南方人的病症，居然十之八九是阴
症，空调用得太多了。
马悦凌能说出如下的话：
——“当你随时随地都能吃到一年四季的蔬菜、瓜果并长年躲在封闭的房间里享受着空
调带给你的‘四季如春’时，已经违背了大自然的本意。人只不过是宇宙间不起眼的尘
埃，你用你微小的身躯与大自然相抗衡，就如鸡蛋撞石头，结果只能是自取灭亡”。
——“我要提醒大家的是：现在的人们一年四季都能吃到反季节、跨区域的食物，物资
的极大丰富，目的并不是为大家的健康着... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 46 （三十一）
家里的电话现在经常是病人打来找女儿的。女儿统统建议他们去找她的师博诊治。女儿
说：“我是学生，在取得医师资格证前不能行医。”女儿不看网上有关中医的讨论，对
我热衷于这种讨论报以宽容的一笑。她说：“没必要去和人争论。中医能否存在，是否
科学不是争论来的，是靠实践。只要中国还有这么多人，还有这么多农民，中医就必然
会存在下去。我将来的工作岗位要定在农村，城里的老爷们要找我看病得到山村去访我
。村童会‘言师采药去，只在此山中，云深不知处’。”
人们找女儿看病，确切地说是找她诊脉。她言病很准。每天，一个上午就要摸五十多个
病人的脉。给一个病人摸脉，其它人全瞧着，中医看病到如今还是现场考试。要想取得
病人的配合，医生先得看准脉。
女儿的诊脉如今已让好多人称奇了。她摸着脉，对病人说，：“你血压太低了，头晕。
”病人叫起来：“这你可错了，我是高血压病，西医一直治不好，我才来看中医的……
”女儿叫护士给病人量血压，量了两遍，全是血压低。女儿说：“你把高血压都治成低
血压了。”另一个病人，女儿说她：“肾结石，子宫肌瘤，小叶增生……”病人不信，
说她没有感觉，女儿开了B超单让她去检查。她回来时... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 47 （四十一）
有些人认为，没有数、理、化头脑，没有很强的逻辑思维能力就不能搞科学，或者说逻
辑思维能力不强的人所搞的东西就不是科学，是“伪科学”，要被科学捍卫者棒杀。我
承认科学是以逻辑、概念、标准、规律等为衡量标志的。从这个意义上说中医不是科学
我不反对。从这个意义上说许多人学不好科学也正确，但如果以此作为衡量标准来划分
智能高低，来划分理性和非理性，甚至决定留存的问题，那么我与“科学”的斗争就是
为了争取生存权的斗争了，就是不愿做奴隶的斗争了，这是捍卫头脑领地，不做精神殖
民地的斗争。我从来没有说要取缔西医，可消灭中医的口号却是明目张胆地提出来了。
难道我的头脑就不是头脑？这坚船利炮还顶到脑瓜门上来了？
且不说数学家桐丘城认为数学与美学紧密相联，也不说外科医生在做手术中找到与艺术
大师同样的创作感受，更不说艺术感是各领域人的创作动力，只说科学发展难道一直是
靠科学自身获取动力和成果的吗？翻开科学史一看， 其中充满了由旁门左道，触类旁
通，无心插柳，歪打正着的意外之得。科学史告诉我们，科学从来就没有走过一条康庄
大道，科学真正讲逻辑、概念、标准、规律等才几天？袁隆平如果走一条中规中矩的... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 48 你可以说明你的看法，不过不要太早下结论。谁对谁错，不是你一个人决定的。
1. 身体的全身平衡等于不考虑局部吗？如果没有分清楚那种分类方法，对六经辩证用
了经络的上下来解释，可能解决主要矛盾吗？对症下药在一些情况下是有效的，但绝不
等于头痛医头。湿在头上造成头晕，就是典型的真武汤证，这个学过伤寒论的恐怕都知
道。
2. 针对某个局部用的寒凉药就会对脾阳、甚至肾阳造成严重伤害，很多疾病用西医的
抗生素治疗的例子难道还少吗？中药的很多寒凉药用了时间长以后，局部的湿热是去掉
了，却可能带来藏寒，这是“凭空想像出来的”？按你的说法，那西医的方法是最对症
的了。到时只怕害到人，自己都不知道。
3. 病由内发也是一样，我在文中说过，六经不但是外邪入侵的通道，也是人体正气产
生的通道。由内因引起的疾病就是对这个正气通道的伤害。随证治之，我已经说了好几
次了。如果换一个角度，你的问题就等于是在问，所有的人体疾病都与五脏有关吗？所
有的治疗都要用到阴阳五行吗？
你又在假设说伤寒六经能治所有的病，是谁做了这个假设？经方是否能治"皮裡膜外之
痰"，与我的结论有关系吗？
JT不给病人看病，他的理论就是错的吗？中... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 49 我觉得那个苹果胡萝卜榨汁先停了吧，水果本身寒凉，你榨完汁还是凉的喝，伤脾胃。
你下面这个症状就是有水寒射肺的嫌疑，所以连续打喷嚏来驱寒，自己多注意保暖，就
会好些的。但是保暖不只是外部保暖，重要的是保内脏之暖，水果还有蔬菜生吃都会给
脏腑带来寒凉，多注意吧。
那个粥倒是挺不错的。
我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆 |
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F*I
发帖数: 2896 | 50 我觉得那个苹果胡萝卜榨汁先停了吧，水果本身寒凉，你榨完汁还是凉的喝，伤脾胃。
你下面这个症状就是有水寒射肺的嫌疑，所以连续打喷嚏来驱寒，自己多注意保暖，就
会好些的。但是保暖不只是外部保暖，重要的是保内脏之暖，水果还有蔬菜生吃都会给
脏腑带来寒凉，多注意吧。
那个粥倒是挺不错的。
我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆 |
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