p********y
发帖数: 5141 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: 失败的Olympic Tri
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 3 18:43:20 2013, 美东)
02/06/2013 Tata Steelman Olympic Distance Triathlon
1.5km swim; 40km bike; 10km run.
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前言
比赛结果目前还没有看到，但是可以确定的是，我是最后一名！:'(
唯一可以安慰自己的就是，我坚持完赛了。。。=(
又是比赛前不到一周spontaneously地sign up了这个比赛，算是为两周之后的半铁预演
。我想这次预演的效果真的达到了，不止是身体上的，更重要的是心理上的。
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前言的前言
去年9月，骨折尚在康复中的企鹅一冲动就sig... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 2 02/06/2013 Tata Steelman Olympic Distance Triathlon
1.5km swim; 40km bike; 10km run.
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前言
比赛结果目前还没有看到，但是可以确定的是，我是最后一名！:'(
唯一可以安慰自己的就是，我坚持完赛了。。。=(
又是比赛前不到一周spontaneously地sign up了这个比赛，算是为两周之后的半铁预演
。我想这次预演的效果真的达到了，不止是身体上的，更重要的是心理上的。
---------------------------------------------------------
前言的前言
去年9月，骨折尚在康复中的企鹅一冲动就sign up了一个半铁比赛。其实这个世界上的
半铁比赛有很多很多，我附近的就有不少，谁知道，偏偏就选中了Macca都承认的世界
上最tough的这个半铁。。。想要让脚踝恢复到受伤以前比我想象中难得多。因为拄拐
等原因，肌肉萎缩，韧带缩短。恢复训练之后，有急于求成... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 3 本届青歌赛评委席星光熠熠
虽然央视青歌赛已经结束了，但是近日来，网上有关青歌赛比赛结果的质疑声却越演越烈。要说大家争论的焦点，还要数流行唱法的最终结果。之前被淘汰并通过复活赛再次入围的歌手王晰竟然淘汰了一直处于小组领先的歌手汤非，最终获得流行组第一名，而汤非则遗憾获得第三。
针对网友的质疑声，辽沈晚报、北国网记者联系了节目组，对于比赛成绩，节目组工作人员表示，“我们的比赛绝对公正。”随后，记者又联系了歌手汤非，对于自己的第三名成绩，汤非表示，“我确实有点委屈。”
从初赛、复赛、到最终的决赛，汤非一直是以小组第一的成绩晋级，综合素质考核部分也创造了最短时间答题率最高的成绩。评委韩磊、孙悦都给了汤非极高的评价，在听了汤非唱完邓丽君的《千言万语》之后，孙悦说道，“我们所有评委听你唱歌都起鸡皮疙瘩了，你的声音气质感动了我们。”
然而就是这样一位成绩突出，备受好评的歌手却在总决赛的时候，意外输给了从复活赛中晋级的歌手王晰。王晰在之前的比赛中已经被淘汰出前9名，但是因为节目新增设的复活赛环节又回到了舞台，最终在总决赛还击败了其他选手，获得了流行组的金奖。对于结果，网上有很多网友表示不能理解，网友“... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 李赛凤近照
近日，有网友晒出一组李赛凤的近照，照片中，李赛凤游山玩水，享受惬意生活。现年50岁的李赛凤面容依旧姣好，身材窈窕，风采不减当年。
李赛凤近照
1980年，15岁的李赛凤因饰演《大地恩情》中的杨亚满出道。1984年领衔主演动作剧《醉拳王无忌》，奠定在电视台当家花旦的地位。1986年李赛凤领衔主演金庸武侠剧《越女剑》，之后与电视台解约向影圈发展。1987年开始拍摄了电影《天使行动》系列。1992年主演动作片《92霸王花与霸王花》。1995年主演电影《小鬼奇兵》后淡出演艺圈，而致力于推广舞蹈艺术。
新闻链接
香港最美打女李赛凤却与干儿子偷情
1980年代到1990年代中期，李赛凤可以算是香港动作片的头号女星。因其相貌甜美可人，而被认为是最漂亮的警花，成为当年的大红人。但她却在演艺事业最巅峰时刻突然为情郎隐退，引来诸多的丑闻。
李赛凤出生在香港，在她十五岁那年，李赛凤在学校参加活动被电视台导演看中，参与演出《大地恩情之家在珠江》，这是李赛凤荧屏的首次处女秀，从此开启了她的演艺生涯。
上个世纪80年代到90年代中期，李赛凤是香港动作片的头号女星。李赛凤是第一个签约嘉禾的女演员，第一部... 阅读全帖 |
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k*****e
发帖数: 22013 | 5 http://www.tianya.cn/publicforum/content/no110/1/158085.shtml
『网罗天下』 内幕人士爆料：动车，动车 不得不说的故事(转载)
点击：826 回复：4
作者：忘情若比邻 发表日期：2011-6-14 13:29:00 回复
写在前面的话：
早就在酝酿写这一篇，但心里一直很纠结，不知道从何处下笔为好。我一
向写不来假大空的官样八股，但要说真话，说实话，有时候非常痛心，痛心。毕竟
是同行，相煎何太急？更何况写这种文章极有可能被别有用心的高铁黑们歪曲和利
用，加上要赶出一批稿子补贴家用，于是便一直耽误至今。但近日部里征求企业管
理论文，所出的五十个参考题目里动车和高铁占了大头。我已和相关部门沟通过，
准备管一回闲事，将我的一些想法写出来，自不量力供领导参考，如果能对中国高
铁事业有所俾益，那也就对得住铁路每月给我开的那点工资了。既然是企业管理论
文，那至少措辞上还是要和谐点的，但中心意思不变。我想先写个不和谐的网络版
，再在其基础上集思广益修改成和谐版。反正只需和谐版的论文六月底以前提交，
时间很充裕。
07年... 阅读全帖 |
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b*******a
发帖数: 294 | 6 014年世界斯诺克德国大师赛资格赛首轮继续进行。近期状态火热的"火箭"奥沙利文带伤以5-2战胜业余对手并狂刷3杆破百。罗伯逊5-4险胜米切尔-曼恩，肖国栋5-0完封曹新龙，携手晋级64强。
德国一直都是火箭奥沙利文较为乐于前往参赛的海外国家，2012年他也曾在德国大师赛中加冕桂冠，但由于参赛的态度过于随性，去年也曾在资格赛中仅用时1小时即完成9局比赛任务，4-5速败塔猜亚，成为了让人啼笑皆非的热点话题。今年火箭的精神面貌焕然一新，本月刚刚收获英锦赛第5冠并悄然加入到未来一段时间世界第一的争夺中，对待本届德国赛的方式也更为认真起来。
虽然英锦赛前脚部意外受伤至今仍未痊愈，奥沙利文今天仍然穿着更加舒适的运动鞋在资格赛首轮的压轴时段领衔出场，面对业余选手乔治-普拉格纳尔却匆匆先失一局，但此后还是调整到了绝佳的竞技状态，不仅连扳三局在50分钟内3-1结束上半场，第三、四局更是连续轰出单杆117分和106分，职业生涯破百总数已神速刷新至772杆，距离亨德利保持的775杆历史最多纪录已只在咫尺之间。
奥沙利文的第13杆147就在十几天前的英锦赛中完成，而今天本场比赛的第五局，他再次迎来机会发起冲击... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 3895 | 7 随着第三届联赛接近尾声，在tots到来之前，第三届足协杯赛即将开始抽签。版超还未
完赛的选手请尽快完赛，以免影响杯赛的展开~
本届杯赛还是16只队伍参加，版冠由于有2只队伍退赛，决定邀请版甲目前已完赛的四
只队伍（ximigole，GenBenBuXing，hueyhy和howmoneyXbox）中的两只持外卡参赛，具
体对阵请见后天4/23的抽签。 |
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n*****w
发帖数: 1325 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
frada (微风轻哨) 于 (Mon Jun 10 02:22:57 2013, 美东) 提到:
看到三十年回顾，看到李谷一三十年没有任何变化，还是那么质朴直爽。阎维文从小伙
子变成了爷爷辈。声音永运年轻优美的关牧村和蒋大为，眼泪止不住流。
美好的东西是永恒的，尤其伴随我成长的美好音乐。
朱军同学的主持和话语，十年前让我鄙视，五年前让我发笑，现在让我落泪。真的是老
大妈了。
李谷一的一路芬芳太美好了。
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frada (微风轻哨) 于 (Mon Jun 10 02:26:12 2013, 美东) 提到:
阎维文三十年的小白杨，少了青春年少，多了沧桑大气。阎维文真的是民族唱法男高音
的奇葩，金嗓子。
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frada (微风轻哨) 于 (Mon Jun 10 02:29:21 2013, 美东) 提到:
苏红跟三十年前比没有任何... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 9 闲着也是闲着，而且最近和老铁聊过这个话题，俺就在网上找了一次1/2IM的比赛结果
来分析一下。
比赛
我选的比赛是2008年本地（亚利桑那州）举行的Soma Half Ironman Triathlon. 这个
比赛一年一度，我参加过2007年的比赛。为什么没选2009年的结果呢？很抱歉，小弟统
计完了才发现是2008年的（躲过群众们扔来的砖头先…）这个比赛不是WTC的铁人系列
赛，专业和业余选手人数都比WTC的比赛少很多。不过由于比赛是在米国的三项全能新
热土--AZ举行，还是吸引了西南地区的不少好手参加。
参赛选手分析
参赛人数723人，关门时间内完赛698人，完赛率高达96.5%，说明基本上都是些靠谱能
完赛的人才来参加长距离比赛的。
专业选手共16人，男性14人，女性2人。
业余选手共707人，男性 487人，女性220人。（洋妞很凶悍啊）
业余选手年龄分布（不分男女），
29以下 共144人，约占总人数百分比20%，
30-39共260人，约占总人数百分比37%，
40-49共232人，约占总人数百分比3... 阅读全帖 |
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k*******l
发帖数: 698 | 10 http://www.tianshannet.com.cn/culture/content/2011-12/21/conten
作者：李晓林 稿源： 天山网原创 责编： 佟志红
走上险峻的喀喇昆仑山，就能看到诸多古老“虎踞龙盘”遗址，赛图拉哨所便是其中的
一个。
由于工作上的关系，前几年，我每每上高原，都要走到 219 国道 355 公里 处会发现
，陡坡上面高耸着一个直立的、让人提神的路标，上边用蓝底白色写着 － ——赛图拉
。最初，我也从没有对她有什么兴趣，也不知道这个名字诠释什么，只知道那是国民党
时期守过防的哨所遗址。后来，有朋友问我这里的情况，我一脸茫然，难已回答。赛图
拉哨所究竟发生过什么？他的军事意义何在？还有着许多不解的迷，让现代人无法诠释
。于是，我在各种资料里查找，运用现代化的网络寻觅。然而，少有的记载让人看后感
到了一种失落和难得的遗憾。在我的印象中，昆仑山上来过的文人骚客数不完，但很少
看到有人写过赛图拉哨所的有关人和事，是什么原因？是这个哨所的故事太古老陈旧呢
？还是嫌弃哨所没有什么惊天动地的伟大故事呢？其实，对于熟悉昆仑的人都知道，在
昆仑山上常年被风吹的再... 阅读全帖 |
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y***u
发帖数: 7039 | 11 毛主席对赛福鼎和新疆维族同胞的关怀
张宏良
2014.09.01
毛主席在新疆问题上耗费了巨大心血，生前把新疆各族人民团结在了一起。1949年开国
大典，当时大家都在猜想，是谁能够有幸和毛主席同车到达天安门城楼，在那样一个特
殊时刻，与开国领袖同车到达，无疑具有重大历史意义。
所以，当毛主席专车达到天安门城楼时，可谓是万众瞩目。然而，让整个世界都没有想
到的是，与毛主席同车到达天安门城楼，紧随毛主席之后走出专车的，不是朱德，不是
刘少奇，不是周恩来，不是任何一个中共领导人，也不是任何一个民主党派著名领导人
，而是维族同胞赛福鼎。
而当时的赛福鼎，仅仅是一个不为人知的新疆维族干部。当时新疆三区革命领袖组成的
代表团，在参加开国大典的途中，因飞机失事而遇难。便由当时的秘书赛福鼎组成第二
个代表团，飞赴北京参加开国大典。毛主席把赛福鼎如同亲人那样放过自己身边，又在
开国大典上把赛福鼎和几个民主党派的国家副主席，安排在天安门城楼中间自己旁边的
位置（下面照片中毛主席旁边那个戴礼帽的就是赛福鼎。）。
后来第一届政协会议开完后，毛主席又把赛福鼎请到家里，与江青、毛岸英、毛远新等
家人一起吃饭。吃饭... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 焦飞
美国双子城国际马拉松赛5日在明尼阿波利斯市举行。来自中国的帕金森氏症患者焦飞参加了10英里（约16公里）赛，并以2小时21分44秒的成绩完成比赛，向外界证明：帕金森氏症患者在接受治疗后可以像正常人一样长时间奔跑。
焦飞今年23岁，来自河南省三门峡市。他9岁时出现帕金森氏症症状，是有记录的全球第四年轻的帕金森氏症患者。2011年，在社会捐赠的帮助下，焦飞在陕西一家医院接受了脑起搏器植入手术，自此以后病情大为改善，生活开始恢复正常。
焦飞冲过终点线后情绪高亢，甚至还做了20多个俯卧撑。“跑到5公里的时候腿有点抽筋，挺累的，放松一点又跑，跑到七八公里的时候实在是坚持不下去了。但看到两边很多人呐喊助威鼓励我们，就充满力气继续跑，感觉跑完就充满信心了，”他说。
他还对中国数百万的帕金森氏症患者说：“帕金森患者不是想象中的有病就不能运动，其实通过合理的治疗、吃药配合手术、科学的锻炼是可以像正常人一样地生活、运动，可以生活得更好。加油！”
帕金森氏症通常被称为老年人健康的“沉默杀手”，而不到10岁便患病的少年帕金森氏症患者极其罕见。焦飞的家中，还有一个比他大5岁的哥哥也是少年帕金森氏症患者。而... 阅读全帖 |
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k*******y
发帖数: 1105 | 13 引子: 昨晚上LD和我讨论刘翔退赛事件, 今天唐一回, 把我的想法贴上来和大家一起讨
论.
虽然我不是翔迷, 但我也不希望他是有计划的退赛.
我完全是就事论事谈谈自己的看法, 发这个贴子只是想分析一下: 如果这个退赛是有计
划的, 那么为什么选择中途退赛而不选择其他方式.
以前电影有AB剧之说, 我们现在也可以来为刘翔做个AB剧.
对这个110米栏, 大方向上刘翔可以有这三个选择: 1. 不参加比赛 2. 坚持比完 3. 中
途退赛.
1. 不参加比赛
1.1 如果很早就提出不参加比赛, 除了110米栏的售票情况受到影响和违反一些广告和
商业合同外, 如果刘翔直接不参加比赛, 很多人估计都不能理解, 虽然当时也可以以脚
伤为理由, 但是很多人会觉得大多数运动员都有伤, 为什么别人都能上, 他就不能上了
呢, 不能理解的人肯定不会少. 所以这个决策行不通.
1.2 如果比赛前一两天开新闻发布会说因为脚伤加重, 不能参加, 这样广告商肯定不干
, 买了票的观众估计更是疯了, 这条也KILL掉.
综合来看, 如果选择不参加比赛, 最终结果都很不好, 这个方案不予考虑.
2. 坚持比完
因为刘 |
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H*7
发帖数: 4894 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
WoodenTitan (树巨人*J*) 于 (Tue Mar 3 12:59:10 2009) 提到:
super series之首的全英赛即将开战，点点鸳鸯谱为羽版增加点气氛吧。
男单：
不能不说林丹运气好啊。等李崇伟上半区拼的你死我活、筋疲力竭地进决赛时，估计打
完第一局也就精尽而亡了。更何况小李子首轮碰吕轶，次轮碰波萨那，再后碰索尼，加
上还有老冤家盖德或陶菲克在半决赛等着他，他能进决赛我就很佩服了。当然，不排除
陶菲克首轮就死在台北的谢裕兴手下（以前死过，所以再死一次也不奇怪）。我还是挑
盖德进决赛吧。
下半区陈金和林丹极有可能再次在半决赛相遇。想想去年的全英赛，出来混的迟早是要
还的（还债、还情）。我还是看好林丹进决赛对盖德，最后林丹第四次获冠军（2004，
2006，2007，2009），改写他自己创造的全英赛新纪录吧。
男双：
上半区由于基多和赛提亚万没来(估计还在忙着和印尼雨鞋为合同打仗呢），形势对李
龙大\申白哲（韩国），拉蒂夫\塔扎里（马来西亚，四号种子），克拉克\罗布森（... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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m**k
发帖数: 18660 | 19 KEEP RUNNING
跑步者
文/陆彦 编辑/陆彦 图/小武 覃斯波 标签：跑步者
连绵阴雨让人精神萎靡，好在暖春不远，是时候来点户外运动了。在这次专题中，《外
滩画报》采访了四位热爱运动和长跑的人士：来自香港如今定居上海的梅琪活，当年曾
名列香港十大跑手之列，多年参加过数十场马拉松比赛，现在每周发起一场环绕浦东世
纪公园的长跑训练，风雨无阻；来自台湾的苏姐，参加过由摇滚乐队伴奏的美国凤凰城
马拉松和人情味十足的内蒙古马拉松；北京姑娘高海连，对长跑和马拉松有着非同一般
的经历和见解；来自上海的赵睿丰，从大学期间体育不合格变身为资深马拉松运动员。
和我们同为普通人的他们，崇尚健康生活方式，把运动当作最大娱乐；通过刻苦的训练
，在追逐梦想的路途上战胜自己，突破界限，也许能给我们带来诸多启示。
梅琪活
很多时候，成败只在一念之间
梅琪活（右）每周日约跑会吸引大批同道者。左为苏茜华，中为高海连
1957年出生于香港荃湾的梅琪活，从小喜欢运动。1978至1979年在1500米和5000米名列
全港10大跑手之列。1979年1月18日，在美国运通银行赞助的香港长跑接力比赛上，在4
×800接力... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 2165 | 20 http://run.sports.163.com/13/0917/11/98VIMUAK000509NH.html#p=98
人民日报记者挑战艰难越野 成首位完赛大陆选手
中国选手、人民日报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位，完成了世
界最艰难的越野赛——意大利332公里“巨人之旅”，成为第一位完成“巨人之旅”全
程比赛的中国大陆选手，创造了新的纪录。
经过143小时43分钟48秒的煎熬，翻越25座海拔2500米以上的山峰，中国选手、人民日
报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位，完成了世界最艰难的越野赛
——意大利332公里“巨人之旅”，成为第一位完成“巨人之旅”全程比赛的中国大陆
选手，创造了新的纪录。
2/15
中国选手、人民日报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位，完成了世
界最艰难的越野赛——意大利332公里“巨人之旅”，成为第一位完成“巨人之旅”全
程比赛的中国大陆选手，创造了新的纪录。
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这次“巨人之旅”，中国有10位选手参赛，其中3个人完成比赛，1人不幸遇... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 21 4. 30公里赛得奖（12-14-2014）
(1)一个承诺
3年前第一次踏上长跑训练时，我参加的是一个由6位朋友组成的跑步小组。其中，跑友
Bill是一位3期食道癌幸存者。2009年12月的30公里赛是他完成将近2年的食道癌治疗（
手术、放疗、化疗）后参加的第一个长跑比赛，他计划从此将每年的30公里赛作为完成
癌症治疗纪念日，他的重生日。得知他的经历后，我对他说“只要我还训练长跑，我必
定参加当年的30公里赛，与你一起庆祝你的特殊日子。如果有一天我不再训练长跑了，
只要你还继续跑30公里赛，只要我还在这座城市，我必定来当观众为你加油。”
(2) 赛前的淡定与麻烦
这次的30公里赛将是我的第4次30公里赛。有过3次跑30公里赛以及3次跑全程马拉松的
经历，特别是跑今年4月份的波士顿马拉松时3：30：06的成绩，因此，我对完成30公里
赛还是很有信心的，比较淡定。比赛前的那周训练达到高峰：星期六20英里long run，
星期二10 X800米间隙跑速度训练，星期四75分钟中60分钟MP跑，我都参加了。所以，
参加30公里赛前没有taper。
虽然对30公里赛比较有信心，但自己也意识到有... 阅读全帖 |
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r*****u
发帖数: 286 | 22 缘起
跑fat dog前其实压根也没想过之后要再跑一个ultra，更别提相隔不到一个月的
Haliburton Forest 100了。今年安省这边好几个牛人Fat Dog都退了赛，赛后他们心有
不甘，又开始嘀咕着要跑Haliburton。Fat Dog之后我的身体一直恢复得不好，完赛后
在加拿大落基山那边瞎折腾了半个月，不但饮食睡眠身体上的恢复都没做好，还成天在
push自己重负徒步，所以身体，尤其是膝关节和髋关节，比赛的头一天，我都能感觉到
隐隐的酸痛。可我这人最经不起这方面诱惑，于是不但成功忽悠了wangyi，还把自己也
弄上了贼船：）
训练
从落基山回来只有不到两周了，一直在外面折腾，身体很疲劳，比赛当周还在纠结到底
要不要去比赛，干脆就出门在trail上跑了20公里，勉强感觉还行，虽然提不上速，但
好像也没有大碍，下坡好像也能跑，于是终于在报名截止前一个小时注册了，事实证明
这种貌似还行的状态也就能持续20公里。
比赛
比赛就不详细说了吧。起跑和wangyi一起开始，上厕所后，wangyi就一路绝尘而去：）
前20K还可以赶一赶速度，跑跑下坡，过了20K就开始感觉很差，下坡完... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 23 3. 首马报告
首马选择本地的一个比赛，出发点仅离家2k；往年比赛日气温10-15摄氏度，非常适合
比赛；LD鼎力支持，比赛周末家务全免；真可谓天时地利人和。
赛前一周准备：比赛前一周的周六，开车沿比赛路线走了一圈，总的感觉很平坦，只是
道路相对狭窄。周日又调整跑步练习路线，去出发点周围逛了一圈，以免比赛日不熟悉
地形延误时间。结果恰恰这个时候出了第一个意外：因为天气不太好，跑完感觉有些受
凉，咳嗽持续2星期，到比赛后一周都没好。幸运的是并未发烧，虽然有心理阴影，但
不太影响训练和比赛。
赛前一周除了按照训练计划执行3+5+3mile的跑步训练以及每条适量的肌肉拉伸，基本
是按照变叔给的carb loading指南指导饮食。周一、二、三稍微降低米饭的量，周四、
五、六猛吃大米。我的做法比较简单，每天自己单独煮一锅米饭，隔两个小时吃一碗，
直到睡觉前。到周六easy run的时候，感觉双腿能量充沛，遂对周日的比赛充满了信心
（后果看其实是误导的自信）。
比赛日：
1）早晨3点自然醒，吃一小碗大米。
2）6点又起，吃一片面包，一盒酸奶，加一杯牛奶。
3）休息到7:30，排泄，拉伸，休息。
... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 3895 | 25 做了一个表格，大家可以把自己的一个想法也填进去~：）
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=
0An15VvvXkDLpdEVJTXpZNW1wcUxERUNkVl9wdXpOZ2c#gid=0
之前就说过，不管最终排名如何，我就想在这届比赛之后写一些个人的体会和对各位选
手技战术的评价。本人以话痨著称，所以一般写的文章都比较长（之前写了一篇刚开始
玩FUT的体会，也是篇长文），大家可以选择性的看看~
首先当然要感谢azure的策划和组织，让这次FIFA基友比赛非常的有组织，有预谋，有
意义~不管是对于赛制的计划，积分板的制作，对极个别争议话题的处理，还是渲染气
氛，督促大家尽快完赛以免烂尾，azure都是做得很好的~
接下来这篇长文分为两个部分，一部分写自己打29场比赛的经过和体会，另一部分写技
战术评价。当然，比赛打完，很多东西都遗忘掉了，没法写的很全面。
这次比赛我完赛的过程大致可以分为3个阶段吧。每个阶段9-10场球（包括第一阶段和
howmoney好基友的两场，后来因为该好基友去赚money抛弃大家而作废~第二阶段因为
rog... 阅读全帖 |
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l**********y
发帖数: 2050 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
eiriarp (eiriarp) 于 (Fri Oct 7 22:30:02 2011, 美东) 提到:
周六下午
MOONLIGHT9 和师父 XAVIHERNANDE vs. APRIL1234 和 DEERHUNTER5
"琳之赛" Orangejuice 和 notall vs. playbear 和 dacaoyuan
周日
西部时间 下午1点40
Xavihernande and catexplorer vs memoryash and 师父Guo Yang
nn2 and Mia9807 vs xubuntu and joliechen
周一
东部12点
"月光之赛" xixi777+gowithwind vs starryngt+fitfitfit
"月光之赛" Orangejuice+DEERHUNTER5 vs cciss+sweetying
有三场比赛以赞助者冠名，linlin赞助"琳之赛"的过A包子，月光赞助周一两场比赛的全部包子
☆────────────────... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 27 Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的
P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支
持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名
（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，小组11，总74)
T1 4:40 （从湖边出水到换项区是个500米的大上坡）
T2 1:50
比赛当天天时地利人和，每个环节的执行的出奇的顺利，于是破了我理想中最好的时间5个半小时。
接下来是详细版（又称为唐版）:
训练：
在我家小胖妞Chrissie（对，Chrissie Wel... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 http://www.dongfanghong.com.cn/bbs/viewthread.php?tid=99807
by IronmanBruce
2010 Ironman KONA已经落幕，欧美地区的选手实力远超过其他地区。中国同世界的差
距自不必说，就算和同来自亚
洲的日韩相比，我们仍然需要更多的努力。
参赛人数：
日本：共65人，63人完赛。专业组3人，年龄组62人。 其中男性52人，女性13人
韩国：共11人，9人完赛，专业组0人，年龄组11人。其中男性9人，女性2人
中国（含香港，台湾，但不包括这些地区的非华人）: 共3人， 3人完赛，专业组0人，
年龄组3人。其中男性2人，女性1
人
在人数上，日本无论专业，业余选手，男女都占有压倒性的优势。中国的职业选手何时
能登陆Ironman赛场，我想在金
牌战略的指导思想下，我们还要等上若干年
三个国家当中，年龄最小的参赛者各自为：
日本，Azumi, Konoka， 21岁，女性；
韩国，Oh, Young Hwan， 30岁，男性；
中国，党琦，32岁，男性。
年龄最大的参赛选手各自为：
日本，Endoh, Sumio，76... 阅读全帖 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 29 4月6日，亚洲U16少年锦标赛决赛阶段分组抽签仪式在泰国曼谷进行，张海涛所率的
1998年龄段国少队和日本、澳大利亚、中国香港同组，出线形势不容乐观。
本次亚少赛分组抽签以2012年德黑兰亚少赛成绩为分档依据，那一届亚少赛中，宿茂臻
带领的1996年龄段国少小组赛阶段就遭到淘汰，在本届亚少赛参赛的16支球队中排名第
9，被列入第三档。日本队是上届亚少赛亚军，澳大利亚排名第8成为第二档球队，中国
香港是首次闯入决赛阶段。
张海涛在分组抽签揭晓后向《体坛周报》记者表示，以目前中国足球的实力，不管成年
队还是少年队，分在哪一个组都是死亡之组，所以这次国少分组抽签也就无所谓好坏。
张海涛介绍说1998年龄段球员在全国范围内可以用的也就是42人，只能尽力提高这些球
员。对于亚少赛目标，张海涛表示要先打完小组赛再谈进军世少赛。
国少队在今年春节期间曾经前往香港参加了一项四国赛，并且和中国香港队有过交手，
当时国少在伤停补时阶段打进一球，以2-1勉强击败对手。对于日本队和澳大利亚队，
国少并不是很熟悉。不过国少将在本月下旬前往意大利参加格拉迪斯卡国际邀请赛，日
本队也将参加，这将是国少全方位了解对手... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 足球比赛的成绩最终取决于球员的实力和球队的整体水平，特别是像12强赛这种类似联
赛的双循环主客场制比赛，这点上球盲们和懂球帝应该是有共识的。令人遗憾的是，广
大球盲基本以看热闹看球员名气脾气看历史成绩来判断球员实力和球队水平，再加上被
也许是水平低下也许是心怀鬼胎的萎琐足记的误导，根本无法准确评价国足队员的能力
和国足水平。哥作为懂球帝希望能用球盲们看得懂的事实和逻辑来说明为什么判断这届
国足球员实力不逊于任何往届国足，球队整体水平在高洪波的带领下更是史上最佳，这
些才是哥看好本届国足12强赛前景的根本原因。
说起球员和球队水平，球盲们往往空知道一些先进技战术阵型无球跑动意识之类的名词
，看球时却不明所以基本上只是看热闹，只看球员的盘带能力抢断能力等等直观技术能
力，而不知道球员技战术素养无球跑位能力是如何影响场面赛果的。97/01国足被球盲
们普遍公认为史上最佳，而哥认为高洪波的国家队可以轻松战胜97/01国足，而97/01国
足中恐怕只有孙继海李铁以及满血的于根伟由于他们的技术特点能在高洪波国足中占据
主力位置，其它代表性人物郝海东范志毅李玮峰祁宏等人多半只能是主力替补，等这次
1... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: [转载] 试试铁人三项赛 - 游泳
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 09:50:24 2011, 美东)
http://www.xici.net/d97756512.htm
（二）
游泳
游泳可能是跑步最好的补充，因为这两种运动是不同的。“几乎游泳对身体压力的每个
方面都和跑步相反，”从跑步转向三项赛的Joe Friel说道，她著有《三项训练宝典》
一书（2004年由Velo出版社出版）。“游泳倾向于拉伸你的身体，而跑步倾向于压缩你
的身体。”跑步自然是一种压力颇高的，主要由下肢完成的运动，而游泳是一种全身性
的没有压力也没有重力的运动。
作为一种比跑步更不自然的和需要更多技巧的运动，游泳需要另外一种训练方式。“对
于刚开始练习三项赛的人，提高游泳水平的途径不是通过训练提高力量，而是通过改善
你的推进而减少消耗的力量，”Terry Laughlin说道，他的“全身心投入游泳训练营”
正是为了帮助没... 阅读全帖 |
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C*****H
发帖数: 7927 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
parfume (月淡风清) 于 (Tue Mar 22 13:57:30 2011, 美东) 提到:
*你们到底认为这次比赛是民间组织赛，还是版面组织赛。
*对于这次大赛你们对版务的期望是什么。
*请spidermonkey 给众网友说明一下，组委会成员是怎么确定的，前期商定的我和板斧
承担的任务是什么
*请kunlunrunyu和其他几位组委会成员，告诉网友一下，比赛筹划期间，我有没有及时
答复来自组委会的全部信件。
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parfume (月淡风清) 于 (Tue Mar 22 14:01:17 2011, 美东) 提到:
前两天有ID在版面对我发起了不属实的指责
今天我来澄清一下，也给众网友一个交代。
3.19 FifthAve 在版面发表了《关于比赛的包子》贴，其中提到"还请班主把老刑给的3
000还有COBCOB捐的100打到我的帐上"我认为fifthave对站方（注意是站务，不是版务）
管理伪币的方式... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 33 http://www.xici.net/d97756512.htm
英文原版："Why Not Tri? "
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--9801-1-1
（二）游泳
游泳可能是跑步最好的补充，因为这两种运动是不同的。“几乎游泳对身体压力的每个
方面都和跑步相反，”从跑步转向三项赛的Joe Friel说道，她著有《三项训练宝典》
一书（2004年由Velo出版社出版）。“游泳倾向于拉伸你的身体，而跑步倾向于压缩你
的身体。”跑步自然是一种压力颇高的，主要由下肢完成的运动，而游泳是一种全身性
的没有压力也没有重力的运动。
作为一种比跑步更不自然的和需要更多技巧的运动，游泳需要另外一种训练方式。“对
于刚开始练习三项赛的人，提高游泳水平的途径不是通过训练提高力量，而是通过改善
你的推进而减少消耗的力量，”Terry Laughlin说道，他的“全身心投入游泳训练营”
正是为了帮助没有经验的游泳者完成三项赛的。
不同的推进方式当然世界上有许多种泳姿，然而除非你是迈克尔.菲尔普斯，否则你应
当选择自由泳。
适当的... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 35 http://www.xici.net/d97756512.htm
（二）
游泳
游泳可能是跑步最好的补充，因为这两种运动是不同的。“几乎游泳对身体压力的每个
方面都和跑步相反，”从跑步转向三项赛的Joe Friel说道，她著有《三项训练宝典》
一书（2004年由Velo出版社出版）。“游泳倾向于拉伸你的身体，而跑步倾向于压缩你
的身体。”跑步自然是一种压力颇高的，主要由下肢完成的运动，而游泳是一种全身性
的没有压力也没有重力的运动。
作为一种比跑步更不自然的和需要更多技巧的运动，游泳需要另外一种训练方式。“对
于刚开始练习三项赛的人，提高游泳水平的途径不是通过训练提高力量，而是通过改善
你的推进而减少消耗的力量，”Terry Laughlin说道，他的“全身心投入游泳训练营”
正是为了帮助没有经验的游泳者完成三项赛的。
不同的推进方式
当然世界上有许多种泳姿，然而除非你是迈克尔.菲尔普斯，否则你应当选择自由泳。
适当的自由泳技术和蝶泳相比相对简单，几乎所有的三项赛初级选手都需要从有经验的
观察者那里获取反馈“找一个游泳很好的朋友，或者当地的游泳教练，询问他们能否看
看你的姿势”Sir... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 3月27日晚，《我是歌手》第三季总决赛在长沙落下帷幕，韩红在最后的投票环节以44%得票率胜出，成为终极歌王。不过，当晚最大的焦点却是孙楠，在第一轮竞演结束后，按照赛制排名最末的歌手将被直接淘汰，但在公布排名时，孙楠竟然直接宣布退出第二轮比赛。当晚，凤凰娱乐与百余家媒体一起等候在场外的新闻发布厅，得到孙楠退赛的消息后全场一片哗然，各种猜测和传言也随之而来。在孙楠退赛的前后到底发生了什么，凤凰娱乐前方记者逐一为你揭秘。
早有征兆：抽签环节已暗示无心夺冠
众所周知在《我是歌手》的舞台上，越后面演唱的歌手越有优势，靠后演唱的歌手能让观众记住并最终获得较多的票数。在总决赛的首轮演唱排序环节中，韩红幸运抽到第七位出场的次序，她还获得决定谁是第六位出场的权利。在选取第六位出场的歌手时，韩红偏向“亲哥哥”孙楠，将这一个次序给了他。令人讶异的是，孙楠执意想将自己的次序换成风险性最高的第一位，他在之前的多场淘汰赛中排名都不理想，这次还主动要求第一唱，摆明就是一种无心争冠的态度，为之后的退赛做好铺垫。
另外有消息称，孙楠工作室在今日总决赛的中午就通知了部分媒体记者，称晚上将会有稿子发，宣布有大事件，但没有说... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 37 猛。。。
3个礼拜前在操场上跑了个半马距离，下来头晕了好几天。。。
LSD
.2
完最后一个“世纪光棍节”，改到11月12日周六再去领。过程中出了一些岔子，不过总
归是顺利，拿到了思念许久的红本。当晚，去Geoffrey家为他庆生。一共到了30余人，
中国人占大约40%，个个都是英语:
我都觉得这人肯定是个高手，所以就约到东华来一起跑跑。身强力壮，不仅跑步快（全
马310），而且是个登山高手。大家按照自己习惯：秋成逆时针跑各道，拉巴次仁逆时
针跑第八道，我先逆时针、后顺时:
妙用：http://blog.sina.com.cn/s/blog_7293f56d0100pfx1.html），第一道跑到第八道，第八道再跑到第一道，如此反复。3.41k×4:30min/k＝15:21，每道分别应该用时1:48，1:50，1:52，1:54，1:56，1:
，所以只吃了4颗PowerBar C2MAX，并且补宝矿力150ml。Justin跑完去打球去了。我很
诧异拉巴次仁居然不补水，他说跑完再补……跑到18k时，大田来了，问他今天准备多
少，他答已经跑了三个小时了！问
首挺胸，阔步向前，呼吸均... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 38 1.上个星期六（1-31-2015）：春节音乐会
自从18年前搬迁到这个城市，我和家人就成为当地交响乐团和歌剧院的积极欣赏者，所
以，经常收到它们特殊演出的电子邮件。不久前得知本市交响乐团将与在美国巡回演出
的中国紫禁城室内乐团（The Forbidden City Chamber Orchestra）联合举办春节音乐
会。刚开始，先生和我有一点点犹豫是否买票观看这场演出，因为紫禁城室内乐团是由
中央音乐学院13位著名的民乐教授/演奏家们组成，而我们不太懂如何欣赏纯粹的民乐
音乐。后来决定还是买票，就作为对来自祖国音乐家们的欢迎和支持。因此，上个星期
六我们在一个小礼堂观看了本市交响乐团部分音乐家与中央音乐学院13位民乐演奏家们
联合举办的春节音乐会，其精彩程度远远超过我们的想象和期望。在异国他乡现场聆听
这一首首熟悉的旋律不止一次使我眼睛湿润，而音乐家们精湛的演艺使我充满了敬佩。
对有幸欣赏到这场民族音乐的盛宴，先生和我都非常感恩。
（以下照片大多数是我用我先生的iphone拍摄，少数由我先生用相机拍摄。这场音乐会
允许拍摄照片，只要不用闪光灯即可）
照片1-2：节目单
照片3：小礼... 阅读全帖 |
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L*****k
发帖数: 3453 | 39 人民网北京3月12日电 （温璐）随着《我是歌手》赛程接近尾声，歌手之间的音乐厮
杀愈发激烈。随着突围赛逼近，参加竞演的歌手们都使出浑身解数争夺进入“歌王争霸
”总决赛的名额，赛事的期待值更是不断拔高。近日，《我是歌手》最后一场淘汰赛录
制完毕，邓紫棋大秀漂亮高音自弹自唱《falling》。邓紫棋谈及自己此次的选歌，笑
称这次不跟大家拼，要坐收渔翁之利。
邓紫棋再秀钢琴飙高音 称要坐收渔翁之利
邓紫棋在《我是歌手》的舞台玩转各种音乐风格，上周在节目中唱周董《龙卷风》大玩
嘻哈饶舌，也是《我是歌手》第二季的舞台上首次出现嘻哈风，新鲜感十足。在刚刚结
束的第十期节目录制中，邓紫棋继自弹自唱《我要我们在一起》后，再秀钢琴技艺飙高
音，一曲来自美国R&B新生代女歌手Alicia Keys的《falling》惊艳全场。
据工作人员透露，邓紫棋在最初选这首歌时信心不足，压力空前的GEM更自爆最近连续
做梦为竞演担忧，所以彩排当天早早来到现场和制作人与乐队切磋协商。尽管只有两天
准备时间，但追求完美的GEM还是选择了高难度的《falling》，邓紫棋表示，自己今天
的表现是平时很少在台上呈现出来的，即... 阅读全帖 |
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r******i
发帖数: 270 | 40 2015年6月21日，Jamesville，Ironman 70.3 Syracuse @5h06'03
简要结果：游泳1900m@35:41，481名，骑车90km@02:43:56，240名（累计250），跑步
21.1km@01:40:04，81名（最终132），换项T1 3'49，T2 2'33。
Syracuse的半铁，应该是今年最早列入计划的比赛了，主要是为了弥补去年大铁前没报
上半程ironman的缺憾。今年不想给自己太大的压力，训练量安排的比较小，基本是上
半年着重练铁三，下半年搞马拉松。
过去这个冬天的训练是完整而有效的，从去年秋冬的比赛开始，跑步一直没停，量也比
往年的大，每周2个16km加周末的long run；自行车升级成一辆二手Cervelo的P3铝架车
，还带功率计监督训练；游泳因为学校关闭歇了1个月，从一月底开始恢复，逐渐增加
频次。本来一切尽在掌握，但后来比较冲动的塞了一个3月的半马和4月的全马进来，想
先刷个2h53的NQ并为此调整了计划，结果就出了问题：最早是在半马前的间歇训练中跟
腱受伤，半马比赛那天天气极寒又拼的颇凶，结果就落下病根，跑步直接歇菜... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 赛后5小时内,一切就像乐章之间的静寂。刘翔只说了———三句话。
再一次因伤未完赛，刘翔任轮椅推进医疗室。与混合采访区一道门板之隔，记者间的喧杂与治疗室的静谧形成强烈反差。整整2个小时，治疗室里所有人屏息凝神，坐在中央的刘翔沉默不语。
进入治疗室之前，赛道上的5分钟足够书写悲情的华彩。推出治疗室之后，乃至告别伦敦之后，他的人生注定会有更纷繁复杂的旋律。但就在治疗室的那2小时，以及到达奥运村医院的那5小时里，除了一句“谢谢”和两声“爸爸”，刘翔再没开口，一切就像乐章之间的静寂。而音乐大师德彪西说过，真正的音乐，就在这些静寂里。
检录口前，不理会哄闹的微笑
一切不是毫无征兆的，热身场里，保障小组组长李国雄用一种搀扶的姿势护送刘翔进入检录口。孙海平，一步一步跟在后面，并肩而行的还有特地随队出征的华山医院运动医学专家陈世益。他们把刘翔送到检录口，挨个重重拥抱了他，目送的眼神里有着太多内容。
倒是刘翔故作轻松，与工作人员对了号码牌，领好4道的道次贴布，他回头冲所有人微笑。那一瞬间，你会感受到这个29岁青年的成熟，他的所谓成熟，是一种明亮而不刺眼的光辉，是一种不理会哄闹的微笑。
几乎同时，伦敦郊区的... 阅读全帖 |
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a****e
发帖数: 858 | 42 赛后5小时内,一切就像乐章之间的静寂。刘翔只说了———三句话。
再一次因伤未完赛，刘翔任轮椅推进医疗室。与混合采访区一道门板之隔，记者间
的喧杂与治疗室的静谧形成强烈反差。整整2个小时，治疗室里所有人屏息凝神，坐在
中央的刘翔沉默不语。
进入治疗室之前，赛道上的5分钟足够书写悲情的华彩。推出治疗室之后，乃至告
别伦敦之后，他的人生注定会有更纷繁复杂的旋律。但就在治疗室的那2小时，以及到
达奥运村医院的那5小时里，除了一句“谢谢”和两声“爸爸”，刘翔再没开口，一切
就像乐章之间的静寂。而音乐大师德彪西说过，真正的音乐，就在这些静寂里。
检录口前，不理会哄闹的微笑
一切不是毫无征兆的，热身场里，保障小组组长李国雄用一种搀扶的姿势护送刘翔
进入检录口。孙海平，一步一步跟在后面，并肩而行的还有特地随队出征的华山医院运
动医学专家陈世益。他们把刘翔送到检录口，挨个重重拥抱了他，目送的眼神里有着太
多内容。
倒是刘翔故作轻松，与工作人员对了号码牌，领好4道的道次贴布，他回头冲所有
人微笑。那一瞬间，你会感受到这个29岁青年的成熟，他的所谓成熟，是一种明亮而不
刺眼的光辉，是一种不理会哄闹的微笑。
... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 43 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Running
标 题: 2016IMS马拉松比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 16 14:35:28 2016, 美东)
2/14情人节，我参加了本地的IMS马拉松，以3:57:34（总名次84/330，年龄组13/33）
完赛。尽管成绩不尽如人意，我还是很高兴能在比较不利的情况下完赛，收获了宝贵的
经验。以下是比赛报告。
-----赛前-----
关于这一轮训练进展以及热身赛的表现，我在“2016亚利桑那摇滚半马比赛报告（唐）
”文中已有介绍，这里就不细说了。根据1个月前半马1:34:01的成绩以及对比赛的熟悉
程度（去年成绩3:29:57），师傅给我定了3:20的计划。我俩对实现这个目标都是比较
有信心的。
我的右脚踝以前受过伤，这次备战中又是时好时坏。1-2月我以养伤为重，没跑过15迈
以上的长跑，每周跑量只有2-30. 赛前看天气预告，比赛日会比较热。我们就把目标调
整到3:25了。我觉得再不济的话，保持去年的成绩应该没问题吧。
-----比赛日---... 阅读全帖 |
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c********r
发帖数: 1125 | 44 《背景》
本人男，26岁，跑步菜鸟一个，在本版潜水有快半年了，从今年9月底比较认真的开始
跑步，主要目的是减肥＋提高心肺。
看我的照片就知道我超重很厉害（178cm, 85-87kg, BMI>28),从小一直到16岁贫血严重
，9－11克，从来没正常过，肺活量悲剧，好像只有3200－3300的样子。大学以后几乎
没有怎么从事体育运动，读phd后尤其少，每天回家要爬一个20度左右50m的坡都气喘吁
吁，决定开始跑步。
比赛是因为学院里面免费给报名注册，实验室也有很多（大部分还是女孩子）参加，受
鼓舞决定跟着跑一次10km.
这个比赛也算我们小城每年一大节日，人口总共12万，每年总参赛要超过1万人，90％
是本地人，可以说全民皆兵了。
训练比较懈怠，第一次3km左右气喘如牛，后来每周2次，加到5km-7km，最后一周（实
际从9月到现在也就跑了7，8次）最后一次跑加到9km，戴着mp3感觉还不是很累，计时
／距离不精确，大概9km 54min 左右。觉得自己还有点戏。
《赛前》
上周还好好的，周末居然开始下雪了，气温也从10C 骤降到零度（白天），头天吃了一
堆pasta，有点兴奋，看了... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 45 1. 波士顿马拉松成绩证书
星期五吃完晚饭，我收拾厨房，先生去取信。很快就听到他的声音“波士顿马拉松又给
你寄什么东西来了。你不会受诱惑再去跑吧？！”我一面从他手里接过信，一面微笑着
回答“当然不会”。
自从我今年4月份跑波士顿马拉松，以比年龄组达标要求（BQ）快29：54的成绩再次BQ
时，我所在跑步俱乐部的朋友们不止一次游说我明年再次跑波士顿马拉松；而我的先生
也不止一次告戒我不要受诱惑。其实，不用先生提醒，我给朋友们的回答都是“NO”，
尽管他们认为我放弃波士顿马拉松第一批保证能报上名的机会（注：给所有比BQ快20分
钟以上的人）非常可惜。而我对自己几乎是49岁时才产生的今生跑1次马拉松梦想到如
今51岁跑完3次马拉松，包括波士顿马拉松，已经是心满意足，超过了我所想所求。所
以，我非常容易地做出不再跑马拉松的决定，尽管发现目前我的跑步速度还处于上升期。
扯远了。我慢腾腾地打开波士顿马拉松组委会寄来的厚厚信件，原以为是与波士顿马拉
松有关的广告杂志，却惊喜地发现是波士顿马拉松组委会发给我（注：给每一位完赛的
人）的跑波士顿马拉松成绩证书以及与今年波士顿马拉松有关的所有记录。看... 阅读全帖 |
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d******g
发帖数: 550 | 46 精神胜利的新加坡马拉松
训练难度大，雾霾，travel，高温湿热和伤病困扰训练周期。几乎3个月的训练都是在
室内跑步机上完成。
赛前跑了一个20迈，赤道附近太阳直射下，还累得跟狗一样。camelbag里的水都喝光了
。有一次longrun最后几迈，为了到附近gym里蓄水，走到gym里空调一吹，就坐到地上
，对着饮水机狂饮，不想起来了。
比赛：成绩4:45比正常水准慢很多。但由于气候热，新马不是pr的地方。pacer最快的
pace是3:45。问了跑友大部分人5小时左右就算ok。比赛数据也显示我的成绩在年龄组
2200多名中排441.
赛前膝盖伤，不系统训练和艰苦环境让我不为比赛成绩报太大希望。
因为天气热，比赛开始在早上5点。头天早早躺下，可睡不踏实，干脆起来，写明天的
比赛流程，怎么装备，出发，前12迈如何跑，写到后12迈就开始如果热和累得跑不动了
怎么办。写下了bbs问和自己研究的10个办法，结果果然用上了，这是后话。写下来就
安心一些了。
新马组织很好，从expo组织和比赛赛道分开，全封闭可以和美国国内任何一个主要赛事
比美。而且新加坡国民素质高让我感叹。比如地铁电梯上行人自觉站... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 47 2/14情人节，我参加了本地的IMS马拉松，以3:57:34（总名次84/330，年龄组13/33）
完赛。尽管成绩不尽如人意，我还是很高兴能在比较不利的情况下完赛，收获了宝贵的
经验。以下是比赛报告。
-----赛前-----
关于这一轮训练进展以及热身赛的表现，我在“2016亚利桑那摇滚半马比赛报告（唐）
”文中已有介绍，这里就不细说了。根据1个月前半马1:34:01的成绩以及对比赛的熟悉
程度（去年成绩3:29:57），师傅给我定了3:20的计划。我俩对实现这个目标都是比较
有信心的。
我的右脚踝以前受过伤，这次备战中又是时好时坏。1-2月我以养伤为重，没跑过15迈
以上的长跑，每周跑量只有2-30. 赛前看天气预告，比赛日会比较热。我们就把目标调
整到3:25了。我觉得再不济的话，保持去年的成绩应该没问题吧。
-----比赛日-----
早上4点起床，5点半到终点，然后坐巴士到起点，在那里和组织碰头。这次我们CRAP--
Chinese Runners At Phoenix--有老仲，小丁和我3人同跑。这是老伙伴们赛前的合影：
小丁跟我说他打算用7:40的英里配速跑（相应成绩是... 阅读全帖 |
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m******c
发帖数: 2248 | 48 赵鹏：我不需要再证明什么 卡马乔继续带队没问题
2013年07月11日04:34 足球 我有话说(6人参与)
记者白国华报道 这是一次不讨喜的采访。7月9日中午11时，恒大酒店大堂，赵鹏
如约接受记者采访。这也是6·15国家队在合肥1比5输给泰国队以后，参加了那场比赛
的队员第一个接受采访的，那场比赛，赵鹏是队长。
采访中，当赵鹏慢慢进入角色以后，他突然对我说：“其实昨天接到你的电话，我
很犹豫，是否应该接受这次采访，你知道，1比5以后到现在也过去一段时间，事情慢慢
平静了，但如果我一说，说得不好，大家又该骂了。”我的回答是：“我很理解你的这
种担忧。但是换个角度想，至少会让一部分人明白发生了什么事情，当然，我不能保证
，看了这篇报道以后，是否会有更多的人继续骂。”赵鹏点头。
应赵鹏要求，省去一个非常重要的采访问题，那就是如何看待范志毅对他的批评—
—赵鹏不想再激发这种矛盾。虽然赵鹏强调，既然选择了踢中卫的位置，已经踢了十年
的比赛，那就已经有足够的心理承受能力，但从这次采访中不难看出——经历了1比5，
队员们如同惊弓之鸟，至于这种心情如何慢慢恢复平静，那就看个人造化吧。
赌球做教练... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 3895 | 49 这届比赛版超版冠已经完赛。这次的奖金分配方案,由于starr的额外赞助和其他赞助商
的慷慨解囊，奖金金额比较丰厚，版甲选手的也将比照高级别联赛，按从第一名开始5,
4,3,2，1的顺序发放排名奖金，同时参赛费每人发放1万。
任何没有完赛的选手，都将没有任何奖金，所以请版甲的选手尽快完赛。
请各位版超版冠选手按照自己的排名计算奖金，在帖子里挂上球员或者qq小窗我~ |
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c********e
发帖数: 42175 | 50 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: moment2009 (moment), 信区: Dreamer
标 题: [投票］$100 赛 fashion （编辑完） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 15:54:03 2009, 美东)
发信人: jiucaihezi (韭菜盒子), 信区: Fashion
标 题: [投票］$100 赛 fashion （编辑完）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 26 11:26:37 2009, 美东)
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xiqi
sunny2005
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