b**********e
发帖数: 345 | 1 PS：您的每一个点击，每一张推荐，每一个收藏，每一条书评都是对“冰临神下”的支持
================================================================
异史君的蛇身曾经咬过无数人类与妖族的肉，极少遇到抵抗，许多目标甚至心甘情
愿地送到他嘴边——若是从异史君嘴里得到一句“身世久远高贵”的评价，比一堆家谱
和世传宝物加在一起都要有效得多。
也有个别倒霉蛋会被异史君一口吞下，那时候他才会后悔自己没做出抵抗。
蛇形异史君冲着慕行秋一口咬下，一块也好，整个也罢，他并不在意，只是要显示
出自己的力量，他平生最厌恶的事情就是看到弱者的自大，众魂之妖都要在这个世界上
低调行事，一个连内丹都没有的小道士怎么敢在他面前口出狂言？
所以他这一口毫不留情。
慕行秋就算对自己的身世与祖先真感兴趣，也绝不会主动让异史君咬上一口。他没
有内丹，施展不出强大的幻术，但他的身体一点也不软弱，仍旧矫健灵敏，异史君刚刚
化成蛇形，嘴巴还没有张开，慕行秋已经猛地跳起，双手抱住蛇身，转到蛇的后面。
异史君可不是普通的妖族，一口咬空，立刻变换形态，头变尾，尾变头，从另一... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 2 第一四〇章 各自开心
“……呃……定风波？”
豫山书院外庭的小草坪边，苏崇华笑着往那纸上看了看，随后微微皱起眉来。这时
候小七也已经跑过来了：“山长伯伯。”
“嗯。”
“山长伯伯那是我的。”
朝着苏崇华恭敬地行了个礼，小七望着那宣纸稿，笑着说道。苏崇华看着可爱的小
女孩，便也将那稿纸递了回去，待到小七接过之后，珍而重之地折叠起来准备放进怀里
，苏崇华的笑容中才微微有些犹豫。
词他只看了开头的一点点，但字迹他可是认得的。
定风波……
这词牌名令得他心中有些在意，于是说道：“小七啊，可以把那个……给伯伯看看
吗？”
“啊？”小七停下动作，眨了眨眼睛，随后“哦”的一声，将词稿双手递了过来，
抿着嘴望着他，似乎有些想要提醒山长伯伯别把稿纸弄破了，又觉得这样太没礼数，终
于没有说出来。苏崇华笑着接过那稿纸，小心地打开了，轻声读过一遍，皱起了眉头，
随后又从头看了一遍，好半晌，方才神色复杂地叹了口气，看看旁边的小七，便又笑出
来：“小七啊，这首词……”
“我的。”
“呵，知道，是立恒先生写给你的吗？”
“嗯。”... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 3 第一四〇章 各自开心
“……呃……定风波？”
豫山书院外庭的小草坪边，苏崇华笑着往那纸上看了看，随后微微皱起眉来。这时
候小七也已经跑过来了：“山长伯伯。”
“嗯。”
“山长伯伯那是我的。”
朝着苏崇华恭敬地行了个礼，小七望着那宣纸稿，笑着说道。苏崇华看着可爱的小
女孩，便也将那稿纸递了回去，待到小七接过之后，珍而重之地折叠起来准备放进怀里
，苏崇华的笑容中才微微有些犹豫。
词他只看了开头的一点点，但字迹他可是认得的。
定风波……
这词牌名令得他心中有些在意，于是说道：“小七啊，可以把那个……给伯伯看看
吗？”
“啊？”小七停下动作，眨了眨眼睛，随后“哦”的一声，将词稿双手递了过来，
抿着嘴望着他，似乎有些想要提醒山长伯伯别把稿纸弄破了，又觉得这样太没礼数，终
于没有说出来。苏崇华笑着接过那稿纸，小心地打开了，轻声读过一遍，皱起了眉头，
随后又从头看了一遍，好半晌，方才神色复杂地叹了口气，看看旁边的小七，便又笑出
来：“小七啊，这首词……”
“我的。”
“呵，知道，是立恒先生写给你的吗？”
“嗯。”... 阅读全帖 |
|
q***1
发帖数: 219 | 4 第一百五十七章 喜讯
阿森是个大气的人，不待傅庭筠出口劝阻，金元宝为了他辩了几句，他的气就散了，又
开始有说有笑了。待听到要将他的房间腾给杨玉成和金元宝住的时候，他连声说好：“
……这样我们有可以住在一起了。”雀跃着要去给他们收拾房间。
金元宝忙的拦住了阿森，对傅庭筠道：“卫所有地方给我们住。何况我们一个在通
州，一个在大兴，来回一趟也要两天功夫，却每隔十天才有一次休沐……这次我们来，
一是怎么也要给九爷和您打个招呼，二来帮着把东西送过来。”言下之意并不会在这里
长住，以后也难得来一次，让她不必劳神费力。
“这也是九爷的意思。”傅庭筠想到赵凌的话，笑道，“既然是九爷把你们调进京
都，你们的事他应该最清楚的，既然有这样的吩咐，肯定是必要的，你们也不要推迟，
既然喊我一声‘嫂嫂’，就把这里当自己家就是。”
雨薇听着，已笑着高声叫着珍珠和蔻儿帮着去收拾房间。
杨玉成和金元宝这才没说什么，一起去帮着收拾东西。
不到半个时辰的功夫，赵凌的东西搬到西厢房，傅庭筠留在张掖的东西入了库，又
从后罩房搬了几张床到南房，杨玉成和金元宝住了了靠东边的那间，三福、石柱和安心
住了靠西边的那一间。郑三娘又张罗着... 阅读全帖 |
|
d*****1
发帖数: 228 | 5 第九幕 生死过山车
1.中庭之蛇
“一份薄荷味的雪珠冰激凌，一份加草莓酱的。”昂热把一张十美元的钞票拍在冰
柜上，“不用找了。”
几分钟后，昂热吃着他的薄荷味冰激凌，夏弥挽着他的胳膊，吃着那份加草莓酱的。
“和明非去出席了一个活动，反正最近铁路罢丅工，返校也不太容易，不如在芝加
哥多逗留两天，下午没事，就来游乐园看看，明非说他没有去过六旗游乐园，对我们交
给他的任务不是给漂亮学妹做培训而是出席活动表示不满，就带他来看看。”昂热拍打
着臂弯里夏弥细软的手。
“还以为校长都是那种古板的老头，居然会吃薄荷味的冰激凌？薄荷味很潮诶！是
他们新推的。”夏弥舔着嘴唇，眯眯眼笑，一蹦一跳。
“其实我比较喜欢柠檬味的，但是人年纪大了，常常遗憾在自己所剩下不多的人生
里新鲜事太少，所以要选最潮的尝一尝。”昂热微笑。
如果不考虑发色和瞳色，他们就像一对祖孙，在熙熙攘攘的人群里亮眼而和谐。
与之相比，跟在后面的两个人就像是司机、管家、跟班、一类的角色，一个目光咄
咄，一个满不自在。
“师兄！监守自盗嘿！路明非满脸羡慕嫉妒恨，拿肩膀拱了楚子航一下... 阅读全帖 |
|
k*****a
发帖数: 7110 | 6 第二卷 沙漠篇 第三十四节 踏上商道
出了沙漠，果然一帆风顺。琼恩和梅菲斯骑着骆驼沿着商道行走，半夜时分，他们已经
看见了一个小镇。不大，稀稀落落大约百余户人家，但因为是位于来往要道上，旅游业
倒是很发达，开了好几家旅店。
在沙漠里折腾这么久，最后还出了这种事情，两人都很疲倦了，开了房间各自洗澡休息
。琼恩原本想抱着美人共眠，正好也省下一间房间的钱，但看看梅菲斯的神色，想想还
是算了。世界上的事情讲究循序渐进，不要急于求成。
隐隐约约地，他也明白一点。在面对人面狮的时候，梅菲斯出尔反尔，那是因为对方以
人质相要挟，乃是恶意逼迫，所以她也压根没打算傻傻地死守什么承诺，否则就是笨蛋
了；但和琼恩之间，则是公平交易，彼此情愿，谈不上乘人之危或者落井下石，琼恩冒
着性命风险帮她取回了黎明之石，她允诺把自己给琼恩，这就不能再矢口反悔，否则等
若无赖了。
梅菲斯是个圣武士。圣武士不是笨蛋，但圣武士同样也不会是无赖。
想明白这一点，让他稍稍放下心来，至少不必担心什么时候她突然翻脸，给自己来一剑
了。但紧接着，琼恩又意识到另外一个问题：如果自己的这种猜测属实，那么也就意味
着，梅菲斯和自己在一起，不过... 阅读全帖 |
|
k*****a
发帖数: 7110 | 7 第二卷 沙漠篇 第三十四节 踏上商道
出了沙漠，果然一帆风顺。琼恩和梅菲斯骑着骆驼沿着商道行走，半夜时分，他们已经
看见了一个小镇。不大，稀稀落落大约百余户人家，但因为是位于来往要道上，旅游业
倒是很发达，开了好几家旅店。
在沙漠里折腾这么久，最后还出了这种事情，两人都很疲倦了，开了房间各自洗澡休息
。琼恩原本想抱着美人共眠，正好也省下一间房间的钱，但看看梅菲斯的神色，想想还
是算了。世界上的事情讲究循序渐进，不要急于求成。
隐隐约约地，他也明白一点。在面对人面狮的时候，梅菲斯出尔反尔，那是因为对方以
人质相要挟，乃是恶意逼迫，所以她也压根没打算傻傻地死守什么承诺，否则就是笨蛋
了；但和琼恩之间，则是公平交易，彼此情愿，谈不上乘人之危或者落井下石，琼恩冒
着性命风险帮她取回了黎明之石，她允诺把自己给琼恩，这就不能再矢口反悔，否则等
若无赖了。
梅菲斯是个圣武士。圣武士不是笨蛋，但圣武士同样也不会是无赖。
想明白这一点，让他稍稍放下心来，至少不必担心什么时候她突然翻脸，给自己来一剑
了。但紧接着，琼恩又意识到另外一个问题：如果自己的这种猜测属实，那么也就意味
着，梅菲斯和自己在一起，不过... 阅读全帖 |
|
d******e
发帖数: 4192 | 8 记不起来了，这段关于一个巴黎清洁工约翰·沙梅的故事是怎样得来的。沙梅是靠打扫
区里几家手工艺作坊维持生活的。沙梅住在城郊的一间草房里。本来可以把这个郊区大
加描绘一番，以使读者离开故事的本题。不过，也许值得提一笔：直到现在巴黎城郊仍
然还留存着一些古老的碉堡。在这个故事发生的时候，这些碉堡还被金银花和山楂子等
杂草所覆盖着，一些野鸟就在这里造了巢。
沙梅的草房便在靠北面一个堡垒的脚下，与洋铁匠、鞋匠、捡烟头的和乞丐们的破
房子为邻。
要是莫泊桑曾经对这些草棚住户的生活发生过兴趣的话，那他或许会再写出几篇出
色的短篇小说来。说不定，它们还会在他的永恒的光荣上添上新的桂冠呢。
可惜除了暗探以外，谁也没来瞻望过这些地方。就是那些暗探，也仅仅在搜索贼赃
的时候才会光临。
邻居们管沙梅叫“啄木鸟”，从这里，可以想象得出他是瘦瘦的，鼻子尖尖的，帽
子底下总是翘出一绺头发，好像一簇鸟雀的冠毛。
以前，沙梅也过过好日子。在墨西哥战争的时候，他在“小拿破仑”军团里当过兵
。
沙梅福星高照。他在维拉克鲁斯得了很重的热病。于是这个害病的兵，没上过一次
阵，就给遗送回国了。团长借这个便，把他的女儿苏珊娜，一个... 阅读全帖 |
|
|
|
t*****g
发帖数: 7455 | 10 这次来台北，很令我失望。
一下飞机，机场竟然没有满墙的景点宣传广告，取而代之的是如何预防感冒如何讲
卫生的公益海报，太不为外地旅客着想了，幸亏我提前做了旅行功课，要不然岂不是白
来一趟台北。过了海关走到机场大厅，很小很不气派，也没有象征国容的美女帅哥，只
有满地的老头志愿者开机场运货小车，非常不美观。经过一个老头的指引，在售票处老
太太那里买了票，坐上了开往市内的机场大巴。
一路上楼房破破烂烂，没有大裤衩也没有大蛋壳，没看到一个体现国富民强的建筑
，没找到一条长安街那样可供阅兵的16车道大路，也没有一个类似北京市中心可以放鸽
子的万人广场，一想，可能没开到市里，还在郊区的机场高速路上。最终大巴平平淡淡
地到站了，这可是忠孝复兴站，市中心了算是，一下车，奇怪，灯火在哪里？繁华的气
氛在哪里？你们的欢迎姿态呢？你们的主人翁意识呢？哦，也对，你们没举办过奥运会
也没开展过世博会，最近的一个大场面还是遥远的2017年什么大学生运动会，太缺乏锻
炼和阅历，哪里像我们天朝，要打开所有灯光和烟火供你们瞻仰，连牛奶也要特选无毒
的给奥运村。
到了宾馆，前台小姐很热情，向我推荐很... 阅读全帖 |
|
k******k
发帖数: 6800 | 11 每次被拍砖了，就捂着一头包哭天抢地，到处上访告状。
可每次不都是你们主动来当沙袋吗，哈哈哈哈哈
来，老毛轮喝了做个，看看这个，匪军留用日军打国军的自供状：
信手拈来就能拍你们这帮不学无术的东西，哈哈哈哈
【支队全部是日式装备，火力比较强，每个班有一挺轻机枪。支队机炮中队有四门九二
步兵炮，由11名参加我军的原日军炮兵操作。】
铁岭文史资料第五辑 回民支队与铁岭
熊志习 周慧轩
在抗日战争中，以马本斋为司令员的"回民支队"是一支在中国共产党领导下的著名
回民抗日武装。他们在广袤的冀中平原上所创建的光辉业绩更随着《回民支队》电影的
问世而蜚声全国，众口皆碑。然而，对于这支英雄部队的一部分，在全国解放战争时期
曾经挺进东北，并转战在辽北地区的史实却是鲜为人知的。
一
抗日战争爆发后，原东北军团长马本斋在家乡(河北省献县)组织回民义勇队，同日本侵
略者进行了英勇的斗争。1938年，马本斋率部参加八路军。1939年秋，以马本斋为司令
员的冀中军区回民教导总队改编为八路军第三纵队回民支队，中共中央军委任命马本斋
为回民支队司令员。随后，马本斋率部转战于冀中和冀鲁豫抗日根据地，沉重打击了日
伪军... 阅读全帖 |
|
k******k
发帖数: 6800 | 12 陈寅恪南下岭表的象征与隐喻
作者：张少鹏 来源：《社会科学论坛》2011.10
摘要：陈寅恪南下岭表，在政治上象征着他不仅对中共不信任，而且对国民党失望。在
文化上则隐喻着他在祖、父两辈先人之卓绝人格的影响下想成为中国文化托命之人，一
方面承先哲之统绪，示来者以轨则，另一方面尊崇气节，贬斥势利，以转移一代世风。
而陈寅恪南下岭表则主要受国共两党划江而治、陈序经个人魅力及抗战末期在燕京大学
所受良好照顾等因素的影响。
1948年12月15日，陈寅恪随胡适乘国民党派往北平的专机飞往南京，第二天即乘火
车前往上海。1949年1月16日，陈寅恪偕夫人唐篑及女儿小彭、美延乘船南下广州。从
此，在广州康乐园终老。关于陈寅恪南下岭表而未飞赴台湾一事，学界聚讼纷纭。实际
上，就陈寅恪当时的地位而言，其南下岭表具有浓厚的政治象征与文化隐喻意味。揭示
其间的象征与隐喻，不仅可以解开陈寅恪南下岭表的“本事”，透视其崇高的人格魅力
和文化追求，而且可以加深我们对陈寅恪的认识，进而促使我们在陈寅恪精神的感召下
增进历史责任感和文化使命感。
一、政治象征
陈寅恪随胡适乘机飞往南京时，虽然陈寅恪曾表示他很苦恼，“当... 阅读全帖 |
|
f****i
发帖数: 9419 | 13 扩大会议又不是没有讲话稿，自己通读全文，别断章取义自己摘出来，如果你说这个态
度有问题，俺没啥说的。老毛家现在的人没必要写传记小说来佐证这些有史料记载的态
度问题。那个上书，顶住的，你告诉俺作者是谁？说出来不就知道屁股在哪儿了吗？老
毛家写传记我就得信？问你个问题，毛新宇如果写个传记，把两句话给调个位置，你相
信毛家传记还是刘家传记？
给你转过来讲话稿？
在扩大的中央工作会议上的讲话
毛泽东
1962.01.30
同志们，我现在讲几点意见。一共讲六点，中心是讲一个民主集中制的问题，同时也讲
到一些其他问题。
第一点，这次会议的开会方法。
这次扩大的中央工作会议，到会的有七千多人。在这次会议开始的时候，刘少奇同志和
别的几位同志，准备了一个报告稿子。这个稿子，还没有经过中央政治局讨论，我就向
他们建议，不要先开中央政治局会议讨论了，立即发给参加大会的同志们，请大家评论
，提意见。同志们，你们有各方面的人、各地方的人，有各个省委、地委、县委的人，
有企业党委的人，有中央各部门的人，你们当中的多数人是比较接近下层的，你们应当
比我们中央常委、中央政治局和中央书记处的同志更加了解情况和问题。还... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 14 【 以下文字转载自 Mod_CHN_Hist 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Mod_CHN_Hist
标 题: 在扩大的中央工作会议上的讲话
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 8 17:34:45 2017, 美东)
在扩大的中央工作会议上的讲话
（一九六二年一月三十日）
毛泽东
同志们，我现在讲几点意见。（热烈鼓掌）一共讲六点，中心是讲一个民主集中制的问
题，同时也讲到一些其他问题。
第一点，这次会议的开会方法。
这次扩大的中央工作会议，到会的有七千多人。在这次会议开始的时候，几位同志准备
了一个报告稿子。这个稿子，还没有经过中央政治局讨论，我就向他们建议，不要先开
中央政治局会议讨论了，立即发给参加大会的同志们，请大家评论，提意见。同志们，
你们有各方面的人、各地方的人，有各个省委、地委、县委的人，有企业党委的人，有
中央各部门的人，你们当中的多数人是比较接近下层的，你们应当比我们中央常委、中
央政治局和中央书记处的同志更加了解情况和问题。还有，你们站在各种不同的岗位，
可以从各种的角度提出问题。因此，要请你们提意见。报告稿... 阅读全帖 |
|
p********i
发帖数: 1963 | 15 1991年12月25日圣诞夜，一面在克里姆林宫上空飘扬了七十多年的红色旗帜颓然落下，
一个红色巨人倒在了自己点燃的“革命”烈火之中。人们期待着重生的烈火能够重新锻
造出一个更加美好的国家！然而十余年过去了，从更生的烈火中却并没有飞出浴火重生
的金色凤凰，相反我们只能看到一只失去光华的双头鹰迷惘地徘徊在没有向导的山路上。
2004年9月，俄罗斯科学院远东所研究员弗·鲍罗季奇具体描述了俄罗斯悲剧性变化：
“与 1990年相比，20世纪的国内生产总值下降了52%（1941-1945年仅下降22%），工业
生产减少64.5%，农业生产减少60.4%，卢布急剧贬值消费价格上涨1.7百万倍。”从
1992年起俄罗斯人口增长一直呈下降趋势：死亡人口高于出生人数0.5-0.7倍。人均寿
命从70岁降到64岁，男人降到58岁以下......
2005年5月，在纪念世界反法西斯战争胜利60周年的观礼台上，目光忧郁的普京总统检
阅着昂首挺胸正步通过的“苏联红军”，巨大的历史落差让他又一次感慨道：“苏联解
体是20世纪最大的政治悲剧！”
面对着这一无法挽回的历史悲剧，昔日的“反共斗士”可能比任何人都痛苦。十年... 阅读全帖 |
|
p********i
发帖数: 1963 | 16 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 苏联解体后俄民主斗士的忏悔
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 28 18:14:31 2011, 美东)
1991年12月25日圣诞夜，一面在克里姆林宫上空飘扬了七十多年的红色旗帜颓然落下，
一个红色巨人倒在了自己点燃的“革命”烈火之中。人们期待着重生的烈火能够重新锻
造出一个更加美好的国家！然而十余年过去了，从更生的烈火中却并没有飞出浴火重生
的金色凤凰，相反我们只能看到一只失去光华的双头鹰迷惘地徘徊在没有向导的山路上。
2004年9月，俄罗斯科学院远东所研究员弗·鲍罗季奇具体描述了俄罗斯悲剧性变化：
“与 1990年相比，20世纪的国内生产总值下降了52%（1941-1945年仅下降22%），工业
生产减少64.5%，农业生产减少60.4%，卢布急剧贬值消费价格上涨1.7百万倍。”从
1992年起俄罗斯人口增长一直呈下降趋势：死亡人口高于出生人数0.5-0.7倍。人均寿
命从70岁降到64岁，男人降到58岁以下......
2005年... 阅读全帖 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 17 http://lishouli.blog.hexun.com/5719180_d.html
李丰医师 多赚30年的法宝
◎李丰医师( Li Feng )，女，六十六岁，一九三九年十月六日出生于台北市，台
大医学院医学系第一名毕业，一九六八年夏天赴加拿大多伦多大学医学院病理学研究所
主攻癌症的病理研究，就读研究所第三年时罹患癌症。返回台湾后，曾任台大医学院教
授以及台大医院病理科主任医师，于一九九八年和身上仍长着的淋巴癌一起退休，现为
「李丰病理中心负责人」。
前 言
与淋巴癌和平共处，是我此生最大的挑战，可是感恩它，让我学到很多，也获得很
多难得的经验。更重要的是让我体验到，健康必须靠自己。
负面思想影响疗效
三十年前，当我还在加拿大的多伦多研究所进修，正庆幸尚有一年，研究所的功课
便可以结束时，竟被发现患了癌症。手术证实是癌症的第二天，我工作机构的老板来看
我。首先，说了一大篇他心里如何难过的客套话。然后告诉我，在社会上做事，好比一
个大机器中的小螺丝钉，只要中间有一个小螺丝钉停止工作，都会影响整个机器的工作
效率。接着，他指着我说：「而你，显然会有很长一段时间不能工作，所以，... 阅读全帖 |
|
s***s
发帖数: 7178 | 18 （独孤承影按：文中可以看出洪均生大师对洪传陈式太极拳名称的看法）
“洪式太极拳”这一名称早在洪均生老师传授实用拳法前后的研习者中流传， 但从未
正式确定，是以过去未见诸报刊。近两年来，我们这里已习惯把这套拳法称为“洪式太
极拳”，以区别陈式太极拳老架。 因此，我的学生李驻军在《武魂》杂志上发表的文
章中使用了这一名称。 使用这一名称是有根据的，这是因为：一、洪老师传授的实用
拳法与陈式原架在练法上有了很大区别，具备了自己的风格特点；二、 洪老师对太极
拳理法有了创造性的发展；三、这一名称早在练习者中流传；四、洪老师逝世前一年曾
写过一条横幅“洪式太极拳”。为说明以上问题，有顺便简述一下我学拳和老师改拳经
过的必要。
我认识洪均生老师是解放前， 他家当时住在济南阁子后街陈庆伦先生前院，我家住阁
子前街。我父亲与洪老师有文字交往，结下友谊；解放后共同搞生产救灾， 过往更密
。1949年冬，我患了肺炎，洪老师多次看望，春节期间，他看我体弱，劝我加强体育锻
炼。说他幼时羸弱多病， 药当饭吃，后习练太极拳，身体强健起来，劝我跟他学练太
极拳， 我没有兴趣，认为打太极拳是老头的事，少年儿童怎能练这... 阅读全帖 |
|
i****n
发帖数: 13151 | 19 甲子年生海中金命（1924，1984）乙丑年生海中金命（1925，1985）
丙寅年生炉中火命（1926，1986）丁卯年生炉中火命（1927，1987）
戊辰年生大林木命（1928，1988）己巳年生大林木命（1929，1989）
庚午年生路旁土命（1930，1990）辛未年生路旁土命（1931，1991）
壬申年生剑锋金命（1932，1992）癸酉年生剑锋金命（1933，1993）
甲戌年生山头火命（1934，1994）乙亥年生山头火命（1935，1995）
丙子年生涧下水命（1936，1996）丁丑年生涧下水命（1937，1997）
戊寅年生城头土命（1938，1998）己卯年生城头土命（1939，1999）
庚辰年生白蜡金命（1940，2000）辛巳年生白蜡金命（1941，2001）
壬午年生杨柳木命（1942，2002）癸未年生杨柳木命（1943，2003）
甲申年生泉中水命（1944，2004）乙酉年生泉中水命（1945，2005）
丙戌年生屋上土命（1946，2006）丁亥年生屋上土命（1947，2007）
戊子年生霹雳火命（1948，2008）己丑年生霹雳火命（1949... 阅读全帖 |
|
L*****1
发帖数: 309 | 20 新朋友，新的慈善活动，各种节日庆祝，将使你兴高采烈的进入节日季。你会结交一大
群有趣的、有创意的朋友。其中，有一部分新认识的朋友，你希望能够加深了解。12月
6日的双子新月有利于交谈，大量信息也会被交换。12月初，要多出去走动。狮子们喜
欢盛装打扮出席节日庆祝活动，而在这个节日季，你有做够理由这么做。你将出席的宴
会很可能会是不遗余力的奢华范儿。如果你不是单身，你能够抽出更多时间来陪伴恋人
，这可是个好消息，因为你的另一半觉得自己前几个月有点被忽略。你也需要不遗余力
的集中精力——不过，现在你俩可以尽情享受浪漫。
代表惊喜（惊讶）的天王星，现在停留在旅行宫，将给你的生活增添风味。你可能会一
时冲动，坐飞机去一个令人惊奇的城市或度假天堂，尤其是在12月4-7日附近或接下来
一周。（12月13日将是极好的一天，太阳与木星形成拱相）如果你非单身，最幸福的周
末之一将是12月20-21日。12月24日这天试着不要旅行，届时水星（交通）与天王星（
意外事件）相刑。
可能以下情形很少发生在你身上，但12月21日之后，一个很棒的任务可能会交给你，那
时你可能还想着已经木有人能有心工作了！其实很多人在... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 21 1991年12月25日圣诞夜，一面在克里姆林宫上空飘扬了七十多年的红色旗帜颓然落下，
一个红色巨人倒在了自己点燃的“革命”烈火之中。人们期待着重生的烈火能够重新锻
造出一个更加美好的国家！然而十余年过去了，从更生的烈火中却并没有飞出浴火重生
的金色凤凰，相反我们只能看到一只失去光华的双头鹰迷惘地徘徊在没有向导的山路上。
2004年9月，俄罗斯科学院远东所研究员弗·鲍罗季奇具体描述了俄罗斯悲剧性变化：
“与 1990年相比，20世纪的国内生产总值下降了52%（1941-1945年仅下降22%），工业
生产减少64.5%，农业生产减少60.4%，卢布急剧贬值消费价格上涨1.7百万倍。”从
1992年起俄罗斯人口增长一直呈下降趋势：死亡人口高于出生人数0.5-0.7倍。人均寿
命从70岁降到64岁，男人降到58岁以下......
2005年5月，在纪念世界反法西斯战争胜利60周年的观礼台上，目光忧郁的普京总统检
阅着昂首挺胸正步通过的“苏联红军”，巨大的历史落差让他又一次感慨道：“苏联解
体是20世纪最大的政治悲剧！”
面对着这一无法挽回的历史悲剧，昔日的“反共斗士”可能比任何人都痛苦。十年... 阅读全帖 |
|
p**********d
发帖数: 7918 | 22 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: taigong (太公), 信区: ChinaNews
标 题: 台湾很令我失望，还是天朝生活爽-转
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 31 10:36:58 2012, 美东)
这次来台北，很令我失望。
一下飞机，机场竟然没有满墙的景点宣传广告，取而代之的是如何预防感冒如何讲
卫生的公益海报，太不为外地旅客着想了，幸亏我提前做了旅行功课，要不然岂不是白
来一趟台北。过了海关走到机场大厅，很小很不气派，也没有象征国容的美女帅哥，只
有满地的老头志愿者开机场运货小车，非常不美观。经过一个老头的指引，在售票处老
太太那里买了票，坐上了开往市内的机场大巴。
一路上楼房破破烂烂，没有大裤衩也没有大蛋壳，没看到一个体现国富民强的建筑
，没找到一条长安街那样可供阅兵的16车道大路，也没有一个类似北京市中心可以放鸽
子的万人广场，一想，可能没开到市里，还在郊区的机场高速路上。最终大巴平平淡淡
地到站了，这可是忠孝复兴站，市中心了算是，一下车，奇怪，灯火在哪里？繁华的气
氛在哪里？你们的欢迎姿态呢？你们的主人... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 23 第三十四章 第八千级石阶
孟元侯绝不是一个讨孩子们喜欢的都教，想到以后到了养神峰天天都要与他接触，许多
孩子不寒而栗，但他们不得不承认，孟都教认真负责，对锻造新弟子的形体充满热情。
野林镇少年入住镜湖村已经三个多月，离十一月正式入门的时间只差二十来天，正
当大家以为能够稍微放松一点的时候，孟都教却急不可耐地开始传授新技艺——在孩子
们看来就是新的折磨手段。
“你们都练了一段时间的锻骨拳，身体已经比一般人强壮灵活，也学了一套棍法和
一套拳法，反应能力也比从前强得多，现在，是时候更进一步了。”
庞山今年招收的新弟子差不多已经到齐，一百三十多个孩子凌晨时分站在院子里，
听到都教的话，全都发出沮丧的叹息声，尤其有些人刚进馆舍不久，对每天一次的棍棒
对打还没习惯，“更进一步”只是让他们更加害怕。
“修道没有坦途。”孟元侯用严厉的语气将众人的不满镇压下去，“你们要是抱着
靠静坐、吃药就能得道的想法，不如现在就回家去，何必白吃苦头？”
没人想回家，他们都是千挑万选出来的孩子，身怀道根，即使从前对道统一无所知
，在见识过几个奇迹之后，也对修道充满向往，非常清楚自... 阅读全帖 |
|
a***n
发帖数: 1993 | 24 禅关策进
禅关策进序
禅曷为有关乎。道无内外，无出入。而人之为道也，有迷悟。于是大知识关吏，不
得不时其启闭，慎其锁钥，严其勘核，俾异言服私越度者，无所售其奸。而关之不易透
，亦已久矣。予初出家，得一帙于坊间，曰禅门佛祖纲目。中所载多古尊宿自叙其参学
时始之难入，中之做工夫经历劳苦次第，与终之廓尔神悟。心爱之，慕之，愿学焉。既
而此书于他处更不再见。乃续阅五灯诸语录杂传，无论缁素，但实参实悟者并入前帙，
删繁取要，汇之成编，易名曰禅关策进。居则置案，行则携囊。一览之则心志激励，神
采焕发，势自鞭逼前进。或曰，是编也，为未过关者设也，已过关者长往矣，将安用之
。虽然，关之外有重关焉。托伪于鸡声，暂离于虎口，得少为足，是为增上慢人。水未
穷，山未尽，警策在手，疾驱而长驰，破最后之幽关，徐而作罢参斋，未晚也。
万历二十八年，岁次庚子，孟春日，云栖祩宏识。
禅关策进。后学云栖寺沙门祩宏辑。
一、诸祖法语节要第一
诸祖法语，今不取向上玄谈，唯取做工夫契紧处。又节其要略，以便时时省览，激
励身心。次二诸祖苦功，后集诸经引证，俱仿此。
筠州黄檗运禅师示众
预前若打不彻，腊月三十日到来，管取尔热乱。有... 阅读全帖 |
|
x******i
发帖数: 14369 | 25 一、总义
（一）修法的重要性
前面讲过，自他相换等三个修法具有两种作用：其一、在未发菩提心时，虽然不容易产
生真实的自他平等、自他相换、自轻他重的念头，但通过这三个修法的锻炼，却可以生
起真实无伪的菩提心；其二、在已发菩提心后，通过这三个修法的锻炼，可以使已经生
起的菩提心更加稳固和发展。
另外，前面也曾经讲过，菩提心和自他相换等修法是非常伟大的。虽然没有单独修忏悔
的法，但在菩提心生起来的同时，就连五无间罪、谤法罪之类非常严重的罪业，都会得
以减轻，而杀生、偷盗等一般的罪业，则能从根本上得以清净。所以，菩提心自身就具
备了清净罪业和积累资粮的两种能力；同样的，自他相换等修法也具有相同的作用。
从目前的情况来看，虽然许多人可能尚未生起无伪的、不造作的菩提心，但正如前面所
讲的一样，对我们这样的凡夫而言，菩提心的修法并非是高不可攀的，只要我们肯下功
夫精进修行，就一定可以生起菩提心，这是非常重要的。
现在，虽然许多学佛的人每天都在打坐、修行，但有些人所谓的打坐、修行，实际上却
是很盲目的。比如，有些居士只懂得念诵一些密法的仪轨或本尊的心咒，根本不理解仪
轨的含义，却自以为在修生起次第或圆... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 26 在扩大的中央工作会议上的讲话
（一九六二年一月三十日）
毛泽东
同志们，我现在讲几点意见。（热烈鼓掌）一共讲六点，中心是讲一个民主集中制的问
题，同时也讲到一些其他问题。
第一点，这次会议的开会方法。
这次扩大的中央工作会议，到会的有七千多人。在这次会议开始的时候，几位同志准备
了一个报告稿子。这个稿子，还没有经过中央政治局讨论，我就向他们建议，不要先开
中央政治局会议讨论了，立即发给参加大会的同志们，请大家评论，提意见。同志们，
你们有各方面的人、各地方的人，有各个省委、地委、县委的人，有企业党委的人，有
中央各部门的人，你们当中的多数人是比较接近下层的，你们应当比我们中央常委、中
央政治局和中央书记处的同志更加了解情况和问题。还有，你们站在各种不同的岗位，
可以从各种的角度提出问题。因此，要请你们提意见。报告稿子发给你们了，果然议论
纷纷，除了同意中央提出的基本方针以外，还提出许多意见。后来又组织了二十一个人
的起草委员会，这里面有各中央局的负责同志参加，经过八天讨论，写出了书面报告的
第二稿。应当说，报告第二稿是中央集中了七千多人议论的结果。如果没有你们的意见
，这个第二稿不可能... 阅读全帖 |
|
i******d
发帖数: 449 | 27 1. 一个城市里有三个人，甲有5套房，不上班，靠收房租生活；乙有一套房，上班赚工
资；丙没有
房，菜场卖菜。忽然有天要收房产税了，丙说：“太好了，我没房，收那帮炒房人得税
，我全力支持，
房价大跌了，我就可以买房了。”；乙说：“没关系，我只有一套，收那帮炒房人得税
，我支持，房价
大跌了，我可以再买一套。”；甲说：“哦，房产税收多少？1%对吧，下个月房租涨5%
。”房租上涨
了，丙很郁闷，想换个房子，发现大家房租都涨了，只好忍。不过也不能吃亏，明天菜
价也涨5%，
恩，就这么干。乙和甲去买菜，发现菜价涨了，很郁闷，想换个菜场，发现菜价都涨了
，只好少吃点
了。于是乎，生活水平就这样下降了，cpi 就这样升高了 www.6park.com
www.6park.com
2.改委成立至今只做过两件事：1）涨价，2）替涨价辩护！ www.6park.com
3目前中国有效的反丅 腐手段有：1）夫妻反目；2）家中被盗；3）意外事故；4）情人
举报；5）网
民诅咒！ www.6park.com
4《台湾保丅钓人士成功出海，官方派军舰全程护航》——妈的！这么多年了，国 军还
是正面战场！
www.6... 阅读全帖 |
|
J*V
发帖数: 3150 | 28 http://news.sohu.com/20130826/n385102423.shtml
2013年08月26日19:05
来源：南方人物周刊 作者：张蕾
王岐山
2009年7月28日，美国总统奥巴马在首都华盛顿白宫会见正在华盛顿出席首轮中美战略
与经济对话的中国国家主席胡锦涛特别代表、国务院副总理王岐山和国务委员戴秉国一
行。奥巴马（右）向王岐山（中）赠送篮球
来源：台海网
原标题：弄潮儿
“文革”时他是下放延安的北京知青，改革时他是摇旗呐喊的理想青年。他的经历
是一代共和国同龄人的样本，也是不可复制的个人道路
本刊记者张蕾 发自北京、西安、延安 实习生 朱诗琪 楼婍沁 谢思楠 宋梦醒
地质学者、西北大学副校长张伯声先生曾向前来请教的学生这样讲述自己最著名学
术成果的得来：20世纪20年代，坐船赴美。旅途漫长，他坐在船头，天天看浪，看大江
大海的“涌”，突然冒出个想法：为什么这浪涌不是直上直下的？根据既往所学，他认
为，海浪这种涌动的方式，从力学上讲是最省力的，进而想到，“大自然地壳的构造，
一定是以最省力的方式在运动。”受此灵感启发，他推导出“地壳波浪镶嵌”学说，获
得国际承认... 阅读全帖 |
|
M*******r
发帖数: 522 | 29 历史上，中、日、朝三国的文化交流源远流长，领域十分宽广。在这部经常为三国
人民引为美谈的史册中，我们注意到，在兵器与武艺的交流方面，也写下许多精彩
篇章，其中尤以剑刀武艺的交流内容丰富，引人入胜。一般说来，中、日、朝的古
代武艺，有着各自不同的发展历史，民族风格上存在显而易见的差别。但是，由于
长时间的相互影响，交叉渗透，使三国在武艺领域里产生了许多共生现象，不少具
有共同特点的东西一直遗存到现代。显然，这些共同点正是文化交流与融合的结晶
，是最值得我们注意的地方。以剑刀技艺为主体的所谓“短兵”体系，从来都是中
国古代武艺的重要组成部分，也是中、日、朝武艺交流的重心所在。这个问题的历
史背景比较复杂，牵涉到许多尚待探索的史事，而我们的研究才刚刚起步，还有待
今后的努力，特别有待三国学者的共同努力。总之，历史上三国之间的武艺交流活
动，直到今天还在以体育文化的形式延续着，并且显现出了广阔的发展前景。从这
一点着眼，研究这个问题的学术价值及现实意义就自不待言了。首先对古代中、日
、朝剑刀武艺交流活动进行研究的，是已故学者唐豪先生。（1）步唐先生之后尘
，1980年，我发表过一篇研究中日剑刀... 阅读全帖 |
|
x*****u
发帖数: 6559 | 30 1.发改委成立至今只做过两件事：1）涨价，2）替涨价辩护！
2.目前中国有效的反丅 腐手段有：1）夫妻反目；2）家中被盗；3）意外事故；4）情
人举报；5）网民诅咒！
3.《台湾保丅钓人士成功出海，官方派军舰全程护航》——妈的！这么多年了，国
军还是正面战场！
4.外国蓝领的工资跟白领的一般高，这件事传到国内让工人知道了，工人就集体到中南
海门口抗丅议工资太低，领导出来拍胸脯保证以后工人的工资能和白领一样高。经过十
年努力，现在大学生的工资的确和民工一样高了。
5.人体肠道内的面积超过200平方米，而我们住的还不到20平方米，所以——我们还不
如一坨屎！
6.敏丅 感 词屏 蔽的社会，路遇熟人：“你懂的！”，熟人：“你也懂的～”互相
点点头，继续散步……
7.国外奶粉热销中国的原因：1）没有三 聚 氰 胺；2）如果有可以索赔巨款；3）如果
索赔不成不会进监狱。
8.上海对北京说：“盛会过后烧栋楼也算是我们的老传统了……”北京点点头，然后和
上海一起默默地看着广州……
9.感冒了，怕去医院太破费，于是对老婆说：“熬点姜汤喝吧。”老婆说：“姜太贵，
咱们还是去医院吧……”
1... 阅读全帖 |
|
R****a
发帖数: 6858 | 31 震灾之后 中国再不需要向世界证明什么了
2008-05-20
字号：小中大
作者：徐图
汶川的地震已经过去五天了，许多被埋在废墟下的同胞仍然命悬一线。此时似乎还
不是写什么评论的时候。然而，几天来被各种电视、图片、文字冲击的心灵实在无法平
静，想说的话太多太多。虽然不合时宜，如果能够帮助现场内和现场外的朋友们稍稍安
静一下，梳理一下思路，也算尽一份力吧。
这次震灾来的如此猛烈，如此突然，如此凶残，如此的不是时候，不仅让中国措手
不及，更让世界目瞪口呆。它带给中国人民的重创不亚于一次战争。千娇百媚的美丽家
园瞬间被夷为平地；早上还在一起吃饭的亲人转眼成为亡魂……
就在全世界还在惊诧错愕的时候，中国的总理已经在第一时间牢牢地站在了抗震救
灾的最前沿。几万官兵火速到达现场，十几万大军迅速集结开进，各路媒体昼夜开动，
即时播报……一场向全世界“现场直播”的大营救在不到一天的时间里已经全面展开。
军队的调动如此神速、顺畅，官兵的爱民心切和拼命精神，感动得让人无话可说。
十五勇士的冒死强跳，4500名伞兵全部写了遗书走进机舱。突击队顶着不断滚落的山石
，疯了一般地向震中挺进。每小时八公里，连续十几... 阅读全帖 |
|
M******8
发帖数: 10589 | 32 http://news.sohu.com/20130826/n385102423.shtml
2013年08月26日19:05
来源：南方人物周刊 作者：张蕾
王岐山
2009年7月28日，美国总统奥巴马在首都华盛顿白宫会见正在华盛顿出席首轮中美战略
与经济对话的中国国家主席胡锦涛特别代表、国务院副总理王岐山和国务委员戴秉国一
行。奥巴马（右）向王岐山（中）赠送篮球
来源：台海网
原标题：弄潮儿
“文革”时他是下放延安的北京知青，改革时他是摇旗呐喊的理想青年。他的经历
是一代共和国同龄人的样本，也是不可复制的个人道路
本刊记者张蕾 发自北京、西安、延安 实习生 朱诗琪 楼婍沁 谢思楠 宋梦醒
地质学者、西北大学副校长张伯声先生曾向前来请教的学生这样讲述自己最著名学
术成果的得来：20世纪20年代，坐船赴美。旅途漫长，他坐在船头，天天看浪，看大江
大海的“涌”，突然冒出个想法：为什么这浪涌不是直上直下的？根据既往所学，他认
为，海浪这种涌动的方式，从力学上讲是最省力的，进而想到，“大自然地壳的构造，
一定是以最省力的方式在运动。”受此灵感启发，他推导出“地壳波浪镶嵌”学说，获
得国际承认... 阅读全帖 |
|
M******8
发帖数: 10589 | 33 http://news.sohu.com/20130826/n385102423.shtml
2013年08月26日19:05
来源：南方人物周刊 作者：张蕾
王岐山
2009年7月28日，美国总统奥巴马在首都华盛顿白宫会见正在华盛顿出席首轮中美战略
与经济对话的中国国家主席胡锦涛特别代表、国务院副总理王岐山和国务委员戴秉国一
行。奥巴马（右）向王岐山（中）赠送篮球
来源：台海网
原标题：弄潮儿
“文革”时他是下放延安的北京知青，改革时他是摇旗呐喊的理想青年。他的经历
是一代共和国同龄人的样本，也是不可复制的个人道路
本刊记者张蕾 发自北京、西安、延安 实习生 朱诗琪 楼婍沁 谢思楠 宋梦醒
地质学者、西北大学副校长张伯声先生曾向前来请教的学生这样讲述自己最著名学
术成果的得来：20世纪20年代，坐船赴美。旅途漫长，他坐在船头，天天看浪，看大江
大海的“涌”，突然冒出个想法：为什么这浪涌不是直上直下的？根据既往所学，他认
为，海浪这种涌动的方式，从力学上讲是最省力的，进而想到，“大自然地壳的构造，
一定是以最省力的方式在运动。”受此灵感启发，他推导出“地壳波浪镶嵌”学说，获
得国际承认... 阅读全帖 |
|
c*********d
发帖数: 9770 | 34 2017-10-24我爱着蓝色的海洋微信号wuyongacg
功能介绍
有趣、有用、有料
他的经历是一代共和国同龄人的样本，也是不可复制的个人道路
地质学者、西北大学副校长张伯声先生曾向前来请教的学生这样讲述自己最著名学
术成果的得来：20世纪20年代，坐船赴美。旅途漫长，他坐在船头，天天看浪，看大江
大海的“涌”，突然冒出个想法：为什么这浪涌不是直上直下的？根据既往所学，他认
为，海浪这种涌动的方式，从力学上讲是最省力的，进而想到，“大自然地壳的构造，
一定是以最省力的方式在运动。”受此灵感启发，他推导出“地壳波浪镶嵌”学说，获
得国际承认。
向张先生请教的学生中，一名历史系学生事后回忆说，老校长的讲述，“让我感受
到历史的潮流。人类历史的潮流与大自然实际上有一样的属性。那就是：顺历史潮流者
昌，或者叫赢；逆历史潮流者亡，或者叫败。因此，要顺潮流而动。”
这位善于吸纳和推演的学生，叫王岐山。1973年作为工农兵大学生进入西北大学就
读，时年25岁。从波中一叶到浪中掌舵，老校长的启迪“对我一生都有影响”。
饥饿的现实感
北京35中高二学生王岐山上山下乡去了延安，那是1969年元月。
冯... 阅读全帖 |
|
J*V
发帖数: 3150 | 35 http://news.sohu.com/20130826/n385102423.shtml
2013年08月26日19:05
来源：南方人物周刊 作者：张蕾
王岐山
2009年7月28日，美国总统奥巴马在首都华盛顿白宫会见正在华盛顿出席首轮中美战略
与经济对话的中国国家主席胡锦涛特别代表、国务院副总理王岐山和国务委员戴秉国一
行。奥巴马（右）向王岐山（中）赠送篮球
来源：台海网
原标题：弄潮儿
“文革”时他是下放延安的北京知青，改革时他是摇旗呐喊的理想青年。他的经历
是一代共和国同龄人的样本，也是不可复制的个人道路
本刊记者张蕾 发自北京、西安、延安 实习生 朱诗琪 楼婍沁 谢思楠 宋梦醒
地质学者、西北大学副校长张伯声先生曾向前来请教的学生这样讲述自己最著名学
术成果的得来：20世纪20年代，坐船赴美。旅途漫长，他坐在船头，天天看浪，看大江
大海的“涌”，突然冒出个想法：为什么这浪涌不是直上直下的？根据既往所学，他认
为，海浪这种涌动的方式，从力学上讲是最省力的，进而想到，“大自然地壳的构造，
一定是以最省力的方式在运动。”受此灵感启发，他推导出“地壳波浪镶嵌”学说，获
得国际承认... 阅读全帖 |
|
l*******l
发帖数: 428 | 36 10.【背景探源】王立军留在辽宁的祕密
http://images.epochweek.com/image.php?width=400&image=http://im
王立军在李鹏、薄熙来的提拔下，官运亨通。（Getty Images）
青少年时代的王立军好学上进，中年时他依然勤奋肯干，是什么让一个好人，一步步地
变成了罪犯乃至恶魔？没有原则的「上进心」，没有制约的权力，不跳出中共的绞肉机
，谁都会成为牺牲品。
文 ◎ 文华
现在评论王立军的一生好像有些过早，他过去52年走过的路，不但对靠媒体宣传了解他
的人是个谜，对他周围的人、甚至他自己，都是一团迷雾。中国人相信宿命，也讲善恶
有报，一个优秀上进的淳朴青年是如何被「党国培养」成今天这样的罪犯、甚至是泯灭
了天良的恶魔呢？专制的绞肉机能把人变成什么样的「螺丝钉」和「人血馒头」呢？让
我们细细品味王立军走过的路，其实我们很多人不还走在相同的路上吗？
为了当代表改名换姓
1959年12月26日，圣诞节的第二天，不过那时的中国人没几个知道圣诞节的。在内蒙古
阿尔山铁路局的一个普通工人王胤的家里，一个健壮的男孩出生了，孩子一声声洪亮的
啼哭，... 阅读全帖 |
|
z***y
发帖数: 7151 | 37 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Xman0000 (Xman 0), 信区: Fitness
标 题: 【锻炼一年】分享菜鸟健身入门！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 05:45:38 2011, 美东)
菜鸟健身入门！
3年前刚来美国的时候，根本也没想过要健身什么的，刚开始学习也很忙，自己做饭做
得太好吃，结果一年多长了40磅肉。暑假去海边玩，拍的照片不能看了，呵呵，当时也
没想那么多，后来发生了一些事，打击很大，心情比较消极，需要转移下注意力，就开
始锻炼了，一练就是一年多，分享点自己的经验，入门级别的。要修炼神功，自宫倒不
必，有些装备还是必须的。
装备：
手套一付
助力带（strap）
Lifting belt (护腰) 有的健身房有借，可以省钱哈
战友：
一个人容易偷懒，有个人或者几个人一起，练起来会好很多。
药品：
刚开始没使用，到了集中减脂的时候采用。
蛋白粉(吃了但是不知道有没有用)
肌酸(还是有点用的，能提供能量，减脂的时候，吃得东西少，肌酸能补充能量，使肌
肉受到比平时大的刺激)
NO （这玩意没用过）
像打游戏一样... 阅读全帖 |
|
X******0
发帖数: 181 | 38 菜鸟健身入门！
3年前刚来美国的时候，根本也没想过要健身什么的，刚开始学习也很忙，自己做饭做
得太好吃，结果一年多长了40磅肉。暑假去海边玩，拍的照片不能看了，呵呵，当时也
没想那么多，后来发生了一些事，打击很大，心情比较消极，需要转移下注意力，就开
始锻炼了，一练就是一年多，分享点自己的经验，入门级别的。要修炼神功，自宫倒不
必，有些装备还是必须的。
装备：
手套一付
助力带（strap）
Lifting belt (护腰) 有的健身房有借，可以省钱哈
战友：
一个人容易偷懒，有个人或者几个人一起，练起来会好很多。
药品：
刚开始没使用，到了集中减脂的时候采用。
蛋白粉(吃了但是不知道有没有用)
肌酸(还是有点用的，能提供能量，减脂的时候，吃得东西少，肌酸能补充能量，使肌
肉受到比平时大的刺激)
NO （这玩意没用过）
像打游戏一样，先得有个熟悉过程，因此对于像我这样弱弱的菜鸟，入门就分两个阶段
来讲。第一阶段， 算是熟悉阶段吧，熟悉你自己的身体，熟悉器械，自己各个动作能
承受多大的重量，对于初级入门的人来讲都是没有概念的。第二阶段 就算入门了，锻
炼常规了，配合饮食，对自己的体重，... 阅读全帖 |
|
X******0
发帖数: 181 | 39 菜鸟健身入门！
3年前刚来美国的时候，根本也没想过要健身什么的，刚开始学习也很忙，自己做饭做
得太好吃，结果一年多长了40磅肉。暑假去海边玩，拍的照片不能看了，呵呵，当时也
没想那么多，后来发生了一些事，打击很大，心情比较消极，需要转移下注意力，就开
始锻炼了，一练就是一年多，分享点自己的经验，入门级别的。要修炼神功，自宫倒不
必，有些装备还是必须的。
装备：
手套一付
助力带（strap）
Lifting belt (护腰) 有的健身房有借，可以省钱哈
战友：
一个人容易偷懒，有个人或者几个人一起，练起来会好很多。
药品：
刚开始没使用，到了集中减脂的时候采用。
蛋白粉(吃了但是不知道有没有用)
肌酸(还是有点用的，能提供能量，减脂的时候，吃得东西少，肌酸能补充能量，使肌
肉受到比平时大的刺激)
NO （这玩意没用过）
像打游戏一样，先得有个熟悉过程，因此对于像我这样弱弱的菜鸟，入门就分两个阶段
来讲。第一阶段， 算是熟悉阶段吧，熟悉你自己的身体，熟悉器械，自己各个动作能
承受多大的重量，对于初级入门的人来讲都是没有概念的。第二阶段 就算入门了，锻
炼常规了，配合饮食，对自己的体重，... 阅读全帖 |
|
S*********g
发帖数: 7653 | 40
你这话没什么营养
一天要睡几个小时？睡6-7个小时就已经很足够了
一天吃饭要几个小时？吃饭聊天扯闲淡不make sense啊，如果聊天扯淡能发几篇Top
Journal 能
发Nature Science 那我也扯淡去
别人玩游戏，玩呗，我跑步做research,我也很舒服啊，我基本每天就干几件事情：锻
炼，工作，上
会网，睡觉，基本睡办公室，很方便
跑步和做research的快感对我来说，没有其他任何事情可以比得上。而且做reseach带
来的快感是
持续性的，每天跑步，能保持身体健康，精力充沛，集中力持久。
关键是做好的research还能够发paper，谋生，好的生活：） 打游戏，要能找到好教职
，我也成天
去玩。。
如果把锻炼身体，跑步，健身当成一种额外的负担，当成一种难受的任务，觉得需要靠
意志力去【坚
持】，那当然会难受
问题是锻炼身体是一个Top Priority.脑子没出问题，没进水的人都会把身体健康放在
首要的位
置，就好象吃饭喝水睡觉，你能一天不吃饭不睡觉不喝水么，道理是一样的。
所以说所谓：“但凡一天不跑了”这种话跟：“但凡一天不吃饭了，不喝水了” 一样
很荒唐... 阅读全帖 |
|
Z***y
发帖数: 283 | 41 来自主题: loseweight版 - 新人报道! 决定跟大家一起快乐的减肥了,先说情况再贴个typical的一天, 欢迎重砸!
年龄:33
身高:160
体重:145(汗,请往下看)
生孩子前体重: 120-125 (也是比较胖啦,请往下看)
目标体重: 120
一直就是偏胖体质,归结于吸收太好, 以及爱吃的东西高碳水(饼干阿,点心阿,冰激凌阿
,从小就好这口).运动方面惰性比较强,但还是能督促自己登个椭圆机游个泳什么的.怀
孕以前就是这样,觉得胖了就忌忌口, 锻锻炼, 体重基本上就是这个120-125这个范围了.
生完孩子一年多了, 现在发现走老路子回不到当时那个状态了(虽然那个状态也不怎么
样,离大家的理想状态肯定差好远). 现在决定认真调理自己,该狠就要对自己狠一点.10
天前开始认真对待了, 每天限制在1200卡(用myfitnesspal), 40分钟的锻炼(椭圆机,
gym heat latin class,郑多燕一套, 这几项轮着来,天天都有), 10天过去了, 可怜巴
巴的掉了1磅,着急了,恳请公主和各位达人点评.
为了方便讨论, 贴一个昨天的饮食,比较典型的一天:
早餐: oatmeal + frozen blube... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 42 图文版首发新浪博客
http://blog.sina.com.cn/s/blog_73d6623e0102wzpg.html
有人说，世界上最难的两件事是戒烟和减肥。或许是这两件事都需要成年累月的对
抗自己已经养成的习惯。而幸运如我者，都尝试过这两件事。
为什么提吸烟这种和跑步搭不着边事情呢？因为两者其实也是有相同的点。尼古丁
对大脑刺激产生的放松和愉悦感和长跑后脑垂体分泌内啡肽让人产生对平静的依恋感非
常类似。摆脱对香烟的刺激依赖是人区别于动物的自我意识的体现，而沉迷于跑步则或
许是人回归于自然的一种本性吧。
自从七年前离开象牙塔，放弃了在学术界的挣扎投入到为人类社会进步服务的第一
线工业界之后，我的体重已经无可止步的开始增加。上海贝尔是一个提供免费午餐和免
费加班晚餐的中外合资企业，过量的饮食和缺乏必要的运动使我很快的开始肝部脂肪浸
润，第二年就开始脂肪肝，以后每年都蝉联脂肪肝。这一点比中国的很多运动员都要发
挥出色。
二零一五年的上半年，或许是适应了在美国的生活，我的体重继续开始飙升。已经
从一四年转入美国前的七十六公斤攀爬到八十公斤。当暑假从中国探亲回来... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 43 纽约大学在曼哈顿的百老汇大街上，往北徒步二十分钟是第五大道，往南徒步二十分钟
是华尔街。下午跑步锻炼身体，经常遇到游客打听帝国大厦怎么走，回答就是“请跟我
来”，因为我跑步的起点是位于八街上的华盛顿广场，再以第五大道与三十四街交汇处
的帝国大厦为转折点折返。住在曼哈顿这种地方，其实只能以阿甘那种自虐的方式来锻
炼身体，即如同被狗撵着一般在大街上跑动不止。
帝国大厦(EmpireStateBuilding)建于1930-1931年的经济大萧条时期，作为刺激就业的
凯恩斯主义危机应对政策之一，帝国大厦与同时开工的洛克菲勒中心为当时的几十万人
提供了就业岗位，也创造了“十天建十层”的摩天大楼建筑史上的神话，但建成之后帝
国大厦却曾空置多年，成为中看不中用的摆设，直到1933年好莱坞大片里的金刚被撵得
爬上去又掉下来，帝国大厦管理者终于找到了媒体时代里新的生财之道。由于位于华尔
街入口处的世贸中心大厦已在9·11中灰飞烟灭，帝国大厦依然是今天纽约的最高建筑
，至今它已接待了一亿五千万游客爬上爬下，真不知道大家都争先恐后急着上去干什么
。
当然，比建筑神话更神奇的事情，说出来只怕大家不信：好像事... 阅读全帖 |
|
h******t
发帖数: 2 | 44 一只蝼蚁的前世今生
你的前世出生在奴隶社会，生下来就没见过也不知道更不关心自己父母是谁。你只是奴
隶主的众多奴隶之一。你天生愚钝，身体单薄，长相崎岖，很快就在奴隶主的倾轧之下
重病缠身，尚未成年就被奴隶主抛弃在荒野，开始几日以野果充饥，再后来以观音土填
腹，最后于烈日暴晒之下被野兽雕琢感染病菌而亡，气咽之时，浑身腐烂，恶臭障天，
不过你可能内心也不一定有太多感受，因为你生来是奴隶，只会类似动物的几声嚎叫，
并不通语言，也无思想，更无多少个人意识。
你转世之后降生在封建社会的贫农家庭，从小父母双亡，地主从小让你在田地里耕作，
你天生愚钝，身体单薄，长相崎岖，很快就在地主的倾轧之下重病缠身，尚未成年就被
地主抛弃在荒野，开始几日以野果充饥，再后来以观音土填腹，最后于烈日暴晒之下被
野兽雕琢感染病菌而亡，气咽之时，浑身腐烂，恶臭障天，临死之时你回想起自己的前
世，觉得社会进步了一个阶段，自己或许还不如之前，你怀念自己的父母，希望他们能
稍微长寿一点，在自己幼年之时能稍微照顾一点，但你却回忆不起他们的模样。你并不
遗憾自己终生未娶，因为那个你从来就没想过，也没奢望过，在你里的意识里从来没有
这... 阅读全帖 |
|
b**a
发帖数: 1118 | 45 玻璃的事情是由田岫在总揽统筹，杨衡只是负责一些场地人工原料等杂务，所以眼下就
由田岫来介绍小洛坊烧制玻璃的前前后后。
“……眼下小洛坊的几位烧火匠人，都是从大内巧器司特调过来的。他们的取料和手法
，一是据唐人肖藐《南山含雾录》的记载，‘以石为质，以硝和之，礁而后锻，凡铜、
铁、丹铅可使其变；非石不能成，非硝不能行，无铜、铁、丹铅则不为精，三者相合方
可称粹’。此为古法，历代典籍史书之中多有记载，《尚书禹贡》时有载，炼合青铜时
即有‘缪琳’，《楚辞》中也多见‘陆离’，魏晋南北朝之后各家佛经中所谓‘琉离’
、‘玻黎’、‘颇璃’、‘药玉’，名虽各异，又因其色而有赤白黑绿黄青绀缥红紫等
十种之分，其实尽皆一物。再一种制琉璃的工艺就是烧铸，是中唐时从西域传来胡法，
先做器模，再嵌以金石，混杂五灰，入火后金灰相熔自然有形状。这种方法不见于民间
，大内匠师也不知其来历，只说是祖辈留下的技艺。不过，《魏书》与《北史》中记载
，北魏太武帝时，有大月氏人商人于京城烧铸玻璃，‘乃招为行殿，容百余人，光色映
澈，以为神明所作。’以此法所做玻璃器，料色清澈，胎薄透光。只是与应伯所述‘透
明’的玻璃相去何止千里。... 阅读全帖 |
|
a*******i
发帖数: 11664 | 46 八千年时间，对一名凡人来说是可望不可及的恐怖寿元，对那些动不动沉睡上千年
的上古真灵般存在却只是长眠几次而已，而相对一界的存在来说，更只是不起眼的一个
瞬间。
八千年后的一日，已经彻底成为风元大陆一流势力的人族各个大小城市中，无数普
通凡人从住处一涌而出，在一些广垩场茶楼等处聚集一团，反并纷纷满脸兴奋的在议论
着什么。
在各个大小街道上，更是可见一些身全副武装的力士走来走去，空中也不时可见一
队队的修士来回巡逻着。
在人族现所占区域的几座边界巨城要塞中，更是各种禁制全开，同时一座座巨型飞
行法器腾空而起，上面布满了一群群甲士，全都如临大敌般的警惕着城外的一切异动。
在某座巨城数万里外的一座巨山之顶，三名服饰各异的异族大乘各自盘坐一块巨石
上面面相对着。
一名大口喝酒，身披五色兽皮的狰狞大汉，一名手捧手卷，脸色异常苍白的白衣少
年，以及一名双目紧闭，脸上堆满皱纹的绿衣老翁。
“碧天君，算算时间，应该差不多了吧。”不知过了多久后，狰狞大汉忽然开口问
道。
“要渡飞升之劫，自然要选阳气最浓的中午时分最好了。那人既然号称灵界第一强
者，这点常识怎会没有的。道友只要耐心再多等待一会儿就是了。”绿... 阅读全帖 |
|
w****g
发帖数: 20 | 47 两年，道门的极短暂一段时间，却足以改变无数人的面貌。zhongwen99
小秋猛地睁开双眼，看到轻柔的雪花缓缓降落，地面上已经积累了薄薄一层，又一
年即将过去，再过十一个月，他就将结束在养神峰的修行，前往心仪的某科，在首座的
指导下凝气成丹，学习真正的法术。
曾经被认为最能惹事的庞山弟子慕行秋，在豁通三田去过一趟老祖峰之后，变得老
实了：每日按时起床，吃饭一口不乱，上午的集中存想绵延不断，下午刻苦学习的各科
技能，傍晚再也不去爬山，而是跟别的弟子一样做晚功。
唯一与众不同的是，他不喜欢独自在房舍里练功，早中晚三次必然跑到半月林，先
练一套古怪的锻骨拳，然后坐在大石之上存想。
他跳到地上，抬手掸去头顶和肩上的雪花，准备去饭厅吃早饭，没走出多远就碰上
了老乡管金吾。
管金吾长得瘦瘦小小，顶着高高的发髻和长长的簪子，紧凑的五官总是摆出沉思熟
虑的样子，正经得有些滑稽，但他对修行的痴迷执着是真心实意的，只是进展不是很快
，两年多的时间，他才洞开七窍，在所有弟子当中属于中上水平，这让他非常着急，经
常缠着小秋问东问西。
小秋哥，做完早功了？... 阅读全帖 |
|
H**********I
发帖数: 1379 | 48 老娘杨清音的指尖射出火线，笔直地冲向敌人。
说快不快，说慢不慢，像一条冻僵的不会弯曲爬行的蛇。
小秋可以躲开，但他选择以硬碰硬，想试试自己的梅心拳到底能不能挡住一道真正
的法术。
小秋侧身，右拳蓄势，左拳击向数尺之外的火线，这本是佯攻之术，与念心咒语融
合之后，变成了有攻有守的招式，默念咒语形成的酥麻感被小秋控制着，从左拳射出。
前进的火线登时停顿，“咦？”对面的杨清音惊讶出声，
随着她眉头轻挑，那道火线突然之间具有了强劲无比的力道，继续前进，小秋立刻
感觉到压力，他不停地默念咒语，但他的念心之力还是太弱小，只抗衡片刻就步步后退。
紧接着，杨清音的第二道火线又射来了。
“刀焰术。”杨清音边发招边介绍，“五行之火法，你只是豁通三田的小破孩儿，
居然能挡住老娘一招，算是很了不起了。”
对修行者来说，“凝气成丹”是一道绝岭，岭上岭下完全是两个世界，豁通三田再
厉害，仍然属于凡人的力量范围，只是更强更快，一旦产生内丹并学会法术，就会发生
根本性的变化，远远超脱人力的范围。
杨清音的称赞确实出自真心，她这些天来一直在观察慕行... 阅读全帖 |
|
