z*m
发帖数: 3227 | 1 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: routing (梦云-- tiki), 信区: Military
标 题: 搜狐记者最近采访张绍刚片段
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 23 07:54:47 2012, 美东)
看样子，不整死这丫挺的，不足以平民愤！
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搜狐记者最近采访张绍刚片段
本站记者刘忆水采访报道2012年1月17日
(因为依照采访者要求，不予以录影采访，全部采用录音采访)
记者:很高兴张老师接受搜狐专访节目。
张绍刚:我也很荣幸。(脸上不是太喜悦)
记者:张老师现在在忙什么?
张:在做节目，还有就是过年的一些事情。
记者:张老师回家过年吗?
张:可能会在最后时刻飞回去。这边还有很多事情要忙。
记者:可以问一下，张老师，在忙什么节目?
张:(怔了一下)就是那几个节目，你们都知道的。(似乎感觉到记者要问敏感问题)
记者:(转移话题)张老师在新一年里有什么规划呢?
张:我那边还有课要忙。你知道，我是老师，我主要工作重心还是在学校。做节目是
在理论实践结合。
记者:请问，张老师，您平时会不会把学生带到录影现场观摩呢?
张... 阅读全帖 |
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g****u
发帖数: 87 | 2 昨天，收到律师来信，说我的140批了。我松了口气。
我是个拖拉的人，准备140花了很长时间，算来从14年8月开始，到今天都已经一年半了
。刚开始拿到h1b签证的时候，我想是不是可开始申请绿卡了。因之前想买车贷款，
dealer居然以我不是绿卡持有者拒绝给我好的利率，我就下决心得弄个绿卡。但想想，
这个原因动机并不是非常强烈，这也是我申请之路漫长的一个因素吧。
14年8月，我和媳妇电联了几家律师，因这我媳妇生物口的，有CNS的文章，还有媒体报
导，我们自以为她的条件很好，结果问了几家下来，律师们都不感兴趣。后来问到
wegreened的时候，对方要求把我的条件也传上去，他们再给回复。我当时想，这完全
是多此一举。没想到wegreened在评判之后居然认为我的条件更合适，并保证不通过退
款。小伙伴当时就惊呆了。我的工作类似实验室的技术员，我从没有想过我可以申请
eb1a的，我问老板能不能给申请eb1b，老板满口答应帮我申请绿卡，结果老板根本就不
明白绿卡申请是怎么回事，到系里一说，系里说不能给我办。结果老板很不好意思，说
能帮忙就尽量帮。于是我就放弃了我申请绿卡的打算。当我得到我主申eb1... 阅读全帖 |
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m**********g
发帖数: 342 | 3 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: RRabbit (跑兔), 信区: Running
标 题: 详细版波士顿马拉松报告和照片（超长慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 15 23:05:58 2014, 美东)
[前言 (5-15-2014)]：为了让我在跑波士顿马拉松之前和之后能有适当的休息时间，先
生按排我们在波士顿住了4个晚上。然而，从波士顿回家不到24小时，就又回到飞机场
，踏上了回国探亲3周的行程。因此，参加2014波士顿马拉松的报告和照片也就姗姗来
迟，请关心我参赛的网上和网下朋友们原谅。藉此帖谢谢亲朋好友们一直以来的代祷和
鼓励（注：其中部分内容和照片曾在跑版分享过，重复请谅；照片皆由我的先生拍摄）。
I. 美丽的城市
为了方便我参赛马拉松，先生将我们的旅馆订在地理位置和环境条件俱佳的Boston
Park Plaza Hotel。这个旅馆就位于Boston Common和Public Garden旁边，离
Commonwealth Avenue以及Charles River也不远。星期六波士顿的天气风和日丽，上午
取了参... 阅读全帖 |
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h******d
发帖数: 4761 | 4 7月4号2011，Mt。 Whitney登顶！
11：30 麦当劳饱餐一顿，
12：15 trailhead出发，（遇见一个可怜女人苦等老公欲哭无泪，牛人短衣短裤无雪具
爬雪山？！可怜老婆不吃不喝痴痴苦等30小时后等到消息，那个牛人迷路了在kings
canyon 被发现，无恙.） ，4点多爬到camping site , 休息大约一个小时看日出，一
位老兄浑身发冷，也许太快，也许高反安排好物品后退出下山。韩兄弟和我半个小时后
到达可怕的大雪坡。目测大约1.5mile，坡度40-50.
6点左右开始爬坡，2人工具齐全但从无经验，艰苦卓越历时3个小时9点才爬上大雪坡。
2人几乎虚脱。
9：30 向梦想的MT。whitney出发！我因为听说只有1.9Mile为了省力轻装上阵，水都没
带，除了登山杖，相机，GPS，其他所有东西都留在了雪坡之上，后来发现是一个绝对
的错误，特别是没有带水，还好韩兄弟带了足够多的水让我才没有啃雪。韩兄弟为了锻
炼自己，除了冰镐冰爪，其他全都背上。结果距离远超过1.9估计有3miles.，也许是我
们太累了的错觉。
头痛，耳鸣，一步三喘。一路乌云越来越厚，开始远处... 阅读全帖 |
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M******e
发帖数: 1437 | 5 昨天完成了我的第一个三翠。遥想从去年夏天开始骑两麦倒现在完成的三翠，仍然酸痛
的大腿仿佛在提醒我，这不是梦。
去年夏天几个平时一起玩的朋友聊天时惊然发现我们的new year resolution 都有多锻
炼的计划，可是！没人付诸实施！一个有十年山地车龄的朋友（外号队长）提议去骑车
。大家住的离湖边的一个trail都很近，以前国内也都骑过，于是一拍即合。那时的我
有一个轮子超小的folding bike, 其他朋友骑的也是哐铛铛的超市车，穿得也都是T恤
运动裤球鞋，大家还是一路聊天拍照嘻嘻哈哈出发了。第一次骑了两麦已经气喘吁吁，
而大家对队长竟然能骑十个麦赞叹不已。
骑了几次，外貌党的大家决定一起采购配套骑行队服，大家都总结说我的folding bike
太像马戏团的小轮车！九月份跑去Target，买了一辆两百刀的粉红色的公路车。终于
，大家的合影稍微看上去比较pro了，哈哈！大家也约着一起参加十月份的一个charity
ride好玩儿，也算是对自己的激励，于是每周末早上骑一两个小时，十月份的charity
ride三个朋友一起说笑着完成了17麦。
这段时间发现身边的好几个同事朋友都... 阅读全帖 |
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w***i
发帖数: 712 | 6 夜路走多了总能碰见鬼，钓鱼时间长了哪能没点心得体会？ 吴赖说渔，不敢奢言技术
，仅是诸多教训中得到的一点点感悟，属于旁门左道的雕虫小技。英文叫“TIPS”，国
语叫“贴士”？ 和“LURE”对应“路亚”的翻译一样，让人匪夷所思。
没有目标鱼，不定具体钓法，不定确切水域，信笔由缰，杂乱无章，想到哪写到哪。一
家之言，望渔友同仁明鉴，也希望大家扔玉砸砖。
习大大说了，空谈误国，实干兴邦。但是，钓鱼，没点道道，没有鱼经，一味“实干”
只能是增加空军的次数，吞噬您的自信心。吴赖说渔，从不坐而论道，至少也是应景而
作。眼下（加拿大南安省）秋风乍起，秋雨阵阵，正是“一场秋雨一场寒，十场秋雨要
穿棉”的季节。但对钓鱼而言，却是秋收冬藏的好时节。视鱼获为粪土的意宗，也是锻
炼体能的好时节。外？
一、 秋天的鱼，能扎堆。文言文叫“concentration ”。逐渐下降的水温和冬
季季风，驱使一些鱼逐渐向某些水域（我不认可很多人说的往深水集中，有些武断）集
中。大趋势是季节运动，但是秋鱼一样有DAY MOVEMENT. 小嘴、WALLEYE、皮皮我能确
定有些地点鱼非常扎堆，面积非常小的结构里面或... 阅读全帖 |
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bq
发帖数: 52 | 7 前平举：20*3
侧平举 ：20*3
俯身侧平举：20*3
这些天锻炼不够，人状态也下来了，不能再给自己找理由的，以后继续每天一篇日记，
只是为了监督自己。这两天版上多了不少新人，挺热闹。我来这也不久，也还是个新人
，这里是我唯一发帖的一个版，每天都过来看看，希望大家都能好好锻炼，好好交流，
好好灌水，说话友善点，有个好心情，让版面也有个好环境的。
to小厂同学： 来这的人应该都是喜欢运动的，就算不喜欢，起码为了身材或身体去锻
炼的。你在这，我想是没人会封你的，不过你除了灌水，最好能每天坚持锻炼下。先跑
跑步吧，怎么慢都行，每天20到30分钟，估计不到一个月，你就能感受到运动的好处了
，你自身条件不错，锻炼后会更好的，而且会对你心情有帮助。生活是没法逃避，靠网
上发泄来改善心情更是没可能的。每个人都会有自己的故事，都会有过黑暗时期了，长
大了就该学会怎么自己照顾自己了。“语不惊人死不休”只适合写文章，不适合人生的
，生活讲究的就是个平衡，希望你能开心点的。
好了，不再唐僧了，估计也没人喜欢这些的，挣扎自己的生活先
明天考试，还没翻书。。。。 |
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A*L
发帖数: 2357 | 8 最近锻炼比较频繁，倒是没有感觉到什么身体不适，肌肉也能停住，但是怕他们得不到
充分休息，下一
次不能达到更好的锻炼效果，不知道有什么办法恢复是最好的？我一般是一天肌肉（现
在是以全身锻
炼，削脂为主），一天cardio(主要是自行车)，周末休息，星期六或者星期天去打羽毛
球或者壁球。 |
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s********r
发帖数: 207 | 9 我比较偷懒，最近都按照这个Abercrombie Workout的Phase I锻炼的
http://www.abercrombieworkout.com/fitness-model-workout-phase-one.html
Monday : Chest, Shoulders, Triceps, Biceps
Tuesday : Legs, Back, Traps, Forearms
Thursday : Chest, Shoulders, Triceps, Biceps
Friday : Legs, Back, Traps, Forearms
这四天每天15分钟cardio
剩下三天每天30分钟cardio+abs
我感觉这样的强度有点低，我实际的锻炼安排是：
跑步35分钟：6.6 mph起步，每1分钟左右增加0.1 mph，直到9 mph，然后走5分钟。
自行车20分钟，强度大约和7 mph跑步差不多
15分钟拉伸+abs
然后50分钟左右的时间做上述的力量锻炼，总共2小时左右
我现在感觉50分钟的力量锻炼强度不够高，每次睡一觉起来就基本恢复了。如果每周只
锻炼4天，
但每次锻 |
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f*********s
发帖数: 3525 | 10 看见很多人在说，说自己练了一个星期或者一个月就出来腹肌，并且轮廓非常好，然后
就有很多人羡慕不已！
我只想告诉你们大多数人不要被这些人误导了，有一句话要记住，一个瘦子的腹肌
和胖子的胸cup一样，是没有多大意义的！
在网上有很多教程，如何练出腹肌，某知名人士的训练教程，某撕裂者等等。并不是
说这些东西没用，到是锻炼是一个注意点比较多的东西，只是按照教程去做锻炼效果肯
定不会很明显得！
腹肌在刚锻炼结束的时候，由于充血，加上拍照的时候刻意的使劲，所以很多照片
腹肌看起来很大很不错，其实大多数人平时腹肌都不明显的！能保持腹肌自然存在就需
要皮下脂肪不厚，很明显，除了瘦子，大多数人的肚子脂肪是很容易盖住肌肉的。
锻炼的话需要有氧加无氧配合，有氧燃烧脂肪，锻炼肌肉群，对身材塑造很有用，
比如跑步，游泳，骑单车都是非常有用的有氧方式。
无氧刺激肌肉的生长，那个肌肉撕裂者的教程我没看过，但是听名字应该是无氧锻
炼的方式，强度比较高。个人建议新人不要盲目去按照教程来，仰卧起坐就是很好的针
对腹肌的锻炼方式，当你觉得仰卧起坐很轻松的时候，就双手拿着东西放头顶开始负重
练习，只要坚持了，效果肯定非常好。... 阅读全帖 |
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c**********d
发帖数: 2428 | 11 来自主题: GunsAndGears版 - 谈谈AR吧 看到版上同好因为AR和AK吵起来，加上最近有不少新人都有买AR的愿望，想借这个东风
把自己对AR的一些体会和自以为是的认识分享一下。我想懂AR的人不少，比我懂的人也
会有不少。不过我自己对AR，尤其是AR的上枪身，因为有一个测绘到自己独创的过程，
所以有一些东西可能说出来是大家没有想到的，或者是没有注意到的。这种东西可能讨
论起来比较有意义。我说的不一定对，或是并不一定是唯一的解释，看在脸熟的份上，
大家想拍的话拍得轻点。
首先声明一点，本人对AK和AR没有好恶。AR和AK在我眼里是SUV和SPORTS COUPE的差别
。两把枪我曾经都有，虽然AK摸得早，但因为爱好关系，AR摸得更多，也更有心得。所
以在可预见的将来我不会写“谈谈AK吧”，因为我对AK的心得不多，相比AR我没这个资
格。哪位AK大牛如果来写AK，我一定捧场提问，因为我还有几个地方没搞懂。
费话说完，来真格的了。
1。可靠性。
AR和AK相比，被人最不齿的是可靠性。很多人都相信AR比AK容易卡，这基本是事实。但
大家也基本都忽略了这个容易卡，是在什么条件下容易卡。再一个就是为什么会卡。我
们不妨从AR的结构设计和材料上... 阅读全帖 |
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w**s
发帖数: 141 | 12 减肥不可能一天，两天就见效的吧。这样把胃搞坏了，就好不了了。 反正，我是不行
。我觉得对我自己来说，能保持每天
的心情平稳，有意识的鼓励自己，才能坚持。Loosing weight is a life style
change. 这话常听到。 对我自己来说，我就
准备打持久战了。 我明显感到要是控制不好情绪，就会乱吃，就没有兴趣去锻炼，就
一个月长8磅。
看了大家的帖子，有多人很有毅力的，每天摄入只有1000卡左右，还锻炼两小时。我也
想。可是我试过也做不到，那样对
我来说不是可以sustainable 的。 坚持不下去的话，就不可能成为我自己的life
style. 知道了这个规律以后，我就着重把减
肥和调整心情结合起来。
我自己是对工作很看重的人。在美国这个大环境下，相信很多人或多或少也都有这种压
力。但是个人生活态度不同，可能也
导致了对事务的看法不同，个人感受也不同。我是比较认真的人，自己一路走来感觉很
多事情自己可能起点很低，但是，一
直坚持，不知那天就做的好了。但是，过程往往是漫长和艰苦的。在过程中，遇到困难
，自己会给自己一些压力。这种压力
鼓励了我不断努力，但是，也让我... 阅读全帖 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 13 我觉得坚持练完整个program比每次用多重的weights更重要一些，量力而行，万一伤了
就不值得了，我有一天如果练太猛就会连着做噩梦，据说就是overtrained的一个表现
，再说了即使练完90天也不是说就大功告成不动了，要想保持体型和体力重要是坚持锻
炼，慢慢来吧 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 note:
Mark Allen曾经6次夺得Kona世界铁人三项赛冠军，也是MAF的实践者。
MAF是减脂利器，也让版上原本跑不动的人慢慢喜欢上了有氧运动。
source:
http://iranshao.com/2013/08/mark_allen_working_your_heart/
在15年的铁三生涯里，我一直在寻找各种秘密武器，希望借助它能够提高训练效率，并
在比赛中获得理想成绩。这其中，最有效的当属心率训练。它曾是，而且至今还是耐力
运动员用来设定训练强度，提高比赛成绩的最有力的工具。当然，还有各式各样的其他
方法，比如乳酸测试，体能输出和配速比等等，但它们都有这样或那样的缺点，不如心
率训练应用广泛。
在铁人三项中，运动员需要关注三个关键的体能指标，分别是速度、力量和耐力。力量
训练相对简单，每周两次在健身房进行全身力量训练即可。通常，铁人三项运动员如果
花太多时间在力量训练上，效果反而不太好。这两天关键的训练，将提高你在自行车项
目中的输出效率，让你在长跑项目中可以适时加速，在游泳项目中保持高速。
然后是速度训练，这种提供运动员自身原始速度水平的练习需要刻意为之，这个部... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 119 | 15 我本来写了一大推的，结果历史太久发不出来全没啦。。。。
迷你压缩版: 我的before and after
补充。。我平时是这样运动的:
我男人爱户外运动的，我俩大学时就在一起，他带我单车爬山网球游泳滑雪溜冰
跑步乱七八糟什么都有，有娃儿了没觉睡没力气动，只剩下走路啦。。娃儿大些能睡
整觉我才开始去健身房。。其实我不喜欢待在冷 气房里，但是我只有下班的一个小时
的时间，去了就上大课，什么课都上，每次冲到最前 面，很卖力，体力一点点就加上
来了，同样的动作，从一开始的呲牙咧嘴到笑嘻嘻的就 做到了，老师就笑嘻嘻的给我
加难度，让我再呲牙咧嘴。。body pump, combat, boot camp, kickboxing, hip hop
cardio dance, zumba，indoor cycling 神马乱七八糟的都有，举哑铃杠铃这些在课堂
学的差不多了， 就出来找一角落自己加更重的重量。上班时上午下午两个15分钟休息
，每天固定的时间跟另外个同事暴走绕一圈刚好一麦，午休时自己暴走2-3
麦，其实我更想跑，但是汗多没地儿洗澡。。 周末一早我俩轮流跑步一个在家看娃儿
。。都跑完了就... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 119 | 16 好的，我男人爱户外运动的，我俩大学时就在一起，他带我单车爬山网球游泳滑雪溜冰
跑步乱七八糟什么都有，娃儿大些能睡整觉我才开始去健身房。。其实我不喜欢待在
冷 气房里，但是我只有下班的一个小时的时间，去了就上大课，什么课都上，每次冲
到最前 面，很卖力，体力一点点就加上来了，同样的动作，从一开始的呲牙咧嘴到笑
嘻嘻的就 做到了，老师就笑嘻嘻的给我加难度，让我再呲牙咧嘴。。body pump,
combat, boot camp, kickboxing, hip hop cardio dance, zumba，indoor cycling
神马乱七八糟的都有，举哑铃杠铃这些在课堂学的差不多了， 就出来找一角落自
己加更重的重量。上班时上午下午两个15分钟休息，每天固定的时间跟另外一个同事暴
走，绕一圈刚好一麦，午休时自己暴走3麦，其实我更想跑，但是汗多没地儿洗澡。。
周末一早我俩轮流跑步一个在家看娃儿。。都跑完了就带娃儿去爬山，是我俩的
active rest，小娃儿走的慢也不多，2-3麦左右。我自己还跟过youtube的fitness
blender， 女的身材很好，男的一直唠唠叨叨讲动... 阅读全帖 |
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U*********e
发帖数: 814 | 17 经由医生的具体讲述，大家也明白了假如打麻将和打扑克不留意劳逸结合，也会造成白
斑病的加重，所以在日常糊口中，多多的锻炼身体，不仅是对白斑病，而是对自己整个
的身心健康都是有很大的好处的。我们应当准确的对待自己的身体，才能让白斑病症状
阔别自己。但愿患者在治疗期间也应该记住医生的指导，切勿由于一些情况影响到病情。
以下是医生举出的二个真实病例：一个是曾经为自己的白斑病万分痛苦过的男性青年者
，他在病院将病治愈以后，一直按照医师的嘱咐劳逸结合、留意做好对自己身体的保护
。每年的春夏都通过药物控制预防病情复发，结果三年多没有发生过一块皮损。此时，
他以为自己的病已“除了根”，便放松了防护措施。后来终于在一次连续一天两夜的“
麻将战”之后，全身很快泛起了严峻的白斑病；另一位是个女性患者，经由病院半年后
的治疗皮损已基本上全部消退。但就在后期巩固治疗时，她的“‘麻将瘾”犯了，把医
生治疗期间需要留意的事项也全部抛到脑后，在家里和朋友连战几天的麻将战，随后病
情又泛起了反复，白斑病又复发加重到了刚来治疗前的程度！所以说白斑病需要常常锻
炼身体，切勿由于一些不良的习惯而影响到白斑病的治疗。
我们就谈... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 17798 | 18 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: hothouston (丫头), 信区: Texas
标 题: 休斯顿小超女归来… 有视频 (更新)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 28 10:00:46 2011, 美东)
周六参加完HOUSTON首届快男超女的比赛,激动不已,又如释重负. 两个星期的努力,目的
全达到了. 首先要说的是这次活动主办的真的很成功,气氛非常好,现场火爆. 具体爆料
鼠妹估计累到都要LD背回家了.再次感谢大家给了我们这个机会
这次让女儿参加这个比赛是在鼠妹的鼓动和宣传下去试一试的.海选时候就是想锻炼一下她的胆量,没想到进了决赛.其实海选发挥并不太好,丫丫有点怯场,完全没有放开.可能是因为
她年纪小,然后别的人又都是只唱,不跳,所以就让她进了决赛. 一开始我想决赛就只有
两个星期准备,论唱功她肯定是不行的. 没有专业学过一天的发声,干脆就让她随便去锻
炼一下好了.进了决赛给她增加了自信心. 后来发现刚好有一周是SPRING BREAK, 我们
是有时间练习的. 与是就想好好利用一下这个机会,给她一个锻炼机会,告诉她一些道理.那就是,... 阅读全帖 |
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A*********u
发帖数: 8976 | 19 看白女美感觉
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 邂逅比基尼美女JNL (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 21 21:07:17 2011, 美东)
这个版上有女生询问比基尼比赛事项，正好不久前见过一位比基尼的全国冠军，特发
几张她的倩照，让大家参考一下。
参加了今年的阿诺体育盛会。比赛间隙去了几次Expo。前几次去是凑热闹，最后一次
赤手空拳杀入，想拿些免费的保健品。
一些健身界的健男倩女名人逸士们在搞亲民活动。和男子重量级健美新秀布兰登和
亚非混血美女，2008年健身冠军阿丽雪聊了几分钟，拿了他们的签名照后，就看到了
一个身材曼妙的美女微笑地端坐在那里。
呵，这不就是全美比基尼冠军，健美界的名人詹妮弗 妮可 李（Jeniffer Nicole Lee，
江湖名号为JNL)吗？
说起这位JNL，中国人里可能知道不多，在健身界可是大名鼎鼎。她不但是女子体型比赛
中最受人欢迎的比基尼大赛的全国冠军，又是最近几届女子Muscle and Fitness比赛
的冠军。她有自著... 阅读全帖 |
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E****t
发帖数: 32 | 20 怎么贴图啊？还是没搞清楚，哪位好人指点一下吧。。:-(
白山2天2山超级菜鸟爬行记 （2）
我又走在老路上..
周六回到旅馆已经累劈了，而且困的要命，主要是去之前的两个星期因为搬家一直没锻
炼，再加上周五狂开8小时车，精力和体力都达到了极限。自知第二天有可能不支，赶
紧打电话给Muyang大侠看看能不能搭最后一班快船周日去和他们kayaking。可能是山区
手机没有信号，当天晚上没有接到大侠的电话我就昏死过去了。心里不甘啊，想着第二
天可能会灰头土脸的开着小车到处兜风，完全不是俺的type。。
第二天闹钟没响我就醒了，7:40，伸伸腿竟然还能动，起来活动一下觉得体力恢复了7-
8成。非常惊讶有点亢奋，于是开始查地图看当天走啥。不想爬MTW了，自知Great Gulf
强度太大按照我的体力没可能完成，于是选择了一个离MTW比较远的登顶trail比较短的
Mt. Madison爬。
到达trail head的时候已经9点了，真正开始大概是9:20。 Daniel Webster-Scout
Trail始于Dolly Copp Campground营地，要去的同学要注意是campground |
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h******d
发帖数: 4761 | 21 7月4号2011，Mt。 Whitney登顶！
11：30 麦当劳饱餐一顿，
12：15 trailhead出发，（遇见一个可怜女人苦等老公欲哭无泪，牛人短衣短裤无雪具
爬雪山？！可怜老婆不吃不喝痴痴苦等30小时后等到消息，那个牛人迷路了在kings
canyon 被发现，无恙.） ，4点多爬到camping site , 休息大约一个小时看日出，一
位老兄浑身发冷，也许太快，也许高反安排好物品后退出下山。韩兄弟和我半个小时后
到达可怕的大雪坡。目测大约1.5mile，坡度40-50.
6点左右开始爬坡，2人工具齐全但从无经验，艰苦卓越历时3个小时9点才爬上大雪坡。
2人几乎虚脱。
9：30 向梦想的MT。whitney出发！我因为听说只有1.9Mile为了省力轻装上阵，水都没
带，除了登山杖，相机，GPS，其他所有东西都留在了雪坡之上，后来发现是一个绝对
的错误，特别是没有带水，还好韩兄弟带了足够多的水让我才没有啃雪。韩兄弟为了锻
炼自己，除了冰镐冰爪，其他全都背上。结果距离远超过1.9估计有3miles.，也许是我
们太累了的错觉。
头痛，耳鸣，一步三喘。一路乌云越来越厚，开始远处... 阅读全帖 |
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h*******a
发帖数: 1753 | 22 陈志斌（1962年-），北京人。是90年代初期中国乒乓球男队的主力。1990年北京亚运
会与马文革一起获得男双冠军。1995年到德国打球。现任荷兰乒乓球国家队教练。
国家队生涯
陈志斌可以说是生不逢时，差不多同龄的一一茬选手中，前有谢赛克、蔡振华，后有江
嘉良、陈龙灿，个个都是乒乓奇才。虽然与谢赛克、蔡振华同时入选国家青年队，但陈
志斌进国家队的时候比他们俩晚了三年多，从此步步慢一拍。
1983年，陈志斌入选国家队时，教练组曾经有过不同意见。反对者认为陈志斌懒散调皮
，当时新疆队只有陈志斌一个队员，一个人背着包到处训练，因为工资高（从15岁开始
就挣62元，拿过世界冠军的郗恩庭教练当时才挣42元），所以花钱手大，给人的感觉是
不好管理。但刚刚上任总教练的许绍发认为，新疆培养出一个人来不容易，而且当时中
国队像陈志斌这样的纯弧圈打法很少，技术也不错，符合世界乒乓球技术的发展潮流，
就把他调进了国家队。
1986年，陈志斌与马文革、王浩、孙建伟等年轻选手一起参加南斯拉夫公开赛。为了锻
炼后备人才，团体赛陈志斌一场也没打着，每天扛着机器拍录像。单打第一轮，陈志斌
碰上了球风稳健的塞克雷坦，对... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 23 [前言 (5-15-2014)]：为了让我在跑波士顿马拉松之前和之后能有适当的休息时间，先
生按排我们在波士顿住了4个晚上。然而，从波士顿回家不到24小时，就又回到飞机场
，踏上了回国探亲3周的行程。因此，参加2014波士顿马拉松的报告和照片也就姗姗来
迟，请关心我参赛的网上和网下朋友们原谅。藉此帖谢谢亲朋好友们一直以来的代祷和
鼓励（注：其中部分内容和照片曾在跑版分享过，重复请谅；照片皆由我的先生拍摄）。
I. 美丽的城市
为了方便我参赛马拉松，先生将我们的旅馆订在地理位置和环境条件俱佳的Boston
Park Plaza Hotel。这个旅馆就位于Boston Common和Public Garden旁边，离
Commonwealth Avenue以及Charles River也不远。星期六波士顿的天气风和日丽，上午
取了参赛号码以及参观马拉松博览会，中午与一位研究生时的同学共进午餐，下午先生
和我则漫步在公园、Commonwealth大道、以及Charles河ban。。。。。。以下是波士顿
浮光掠影的一瞥。
马拉松博览会人山人海
Boston Common公园里，开国总统华... 阅读全帖 |
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F****H
发帖数: 202 | 24 今年4月得了急性肺炎，折腾了1个月才差不多不再咳嗽。某天偶尔称了下体重，55公斤
！当时真的吓了一跳，身高170的我记得以前都是65公斤上下，这次居然虚弱成这样。
再这样下去过不了几年就怕是要英年早逝，虽然已经41岁了。
5月跟随球队踢第一场夏季足球业余联赛，上场还没几分钟，第一次回追就感觉腿发软
，于是很快就主动要求下场。终于明白自己已经不是当年那个百米跑进12秒的少年了，
为了自己的身体，也为了每周1-2场的足球联赛储备体能，就叫上儿子一起每天出去走
走。
儿子已经11岁，3-4月份期间因为咳嗽休学6个星期，一直查不出原因，一起出门走走对
他身体应该也有好处。于是开始每天下班回家后6点左右LP在家准备晚饭，爷儿俩就在
小区的trail走个1公里。接下来儿子骑车我跟在他左右慢跑，每天大概2公里的样子。
每次回来胃口都不错，就这样跑了3-4个星期，再一称体重，居然很快就恢复到65公斤
了！
小时候的我最烦长跑，估计是呼吸和姿势都不对，跑个1公里都累死，更加不可能感受
到跑步的乐趣。因为我的各种体育爱好很多，所以从来没把跑步当作自己的锻炼。现在
跟着儿子跑了1个月后感觉人是越来越有精神了... 阅读全帖 |
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f*******s
发帖数: 440 | 25 8月1号开始跑步 到今天正好3个月 为回馈本版 来这里总结一下吧 希望对和我一样
的新人有所帮助
个人背景 39岁 跑前79kg 小学 初中有短跑训练 大学有健身但无跑步 出国后基本没锻
炼过
先说几个数据
1 今天尽全力跑了个10km 成绩52分52秒
2 体重从79kg降到69kg
3 9月中旬跑过1次半马 成绩2:02:00
4 跑步45次 除了受伤的一段时间 现在基本上隔天跑 周中6km 周末10～12km
再说经验教训
1 三个字 慢 慢 慢
新手上量一定要慢 不要求快 求远 求多
我第二次轻微受伤 就是2个10km 1个15km的第四个周末跑了半马 结果断续歇了一个星
期才好
2 姿势和跑鞋很重要
我第一次受伤就是一开始连续跑了2个星期 每天区区3～4km造成的 因为没穿专业跑鞋
姿势也不规范 结果膝盖内侧韧带受损 歇了2个星期才好
3 减重
跑步的初衷就是减肥 现在这个目的超乎意料的迅速达成了
当然跑步只是一方面 节食才是主要的 当然跑步的积极促进意义是不言而喻的
减重对跑步成绩的提高也是明显的 前一段时间因为节食 体重掉的快 成绩反而上不去
最近体重平稳了 感觉速度... 阅读全帖 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 26 佩兰：曾盼依仗邵佳一徐云龙 郑智是真正巨星
新浪体育讯 距离国足亚洲杯小组赛第一场比赛还有三天就打响了，1月7日下午15点30
分，央视《足球之夜》播出“国足出征亚洲杯专题”，主持人张斌对国足主帅佩兰进行
了专访，佩兰透露在23人名单选择上曾邀请邵佳一和徐云龙，却被二位老将婉拒。对于
亚洲杯，佩兰表示首场比赛非常重要必须拿下，并表示郑智是目前国足的巨星和榜样武
磊是年轻球员的希望，并对国足进入四分之一决赛充满信心。
张斌首先问佩兰，0-0打完亚洲杯最后一个热身对手，睡眠踏实吗？佩兰回答说：
“睡的还是可以的，这是一场精彩的比赛。”对于少了一个好的前锋质疑，佩兰坦言：
“大家知道在中国中超联赛，前锋这个位置特别是中锋一直被外援把持着，我们队员都
有各自的特点和得分能力，根据我们的现状去提高得分能力也是我们一直在努力的。”
佩兰也谈到了23人大名单的选择依据：“选择国家队层面的队员，除了足球技术本
身，他们在精神面貌，心理承受能力，我们都会做综合考量，我们不仅是需要几个月前
是好状态的球员，而是当下，我不会看以往的名气获胜前一阶段，而是看我的集训期他
们的表现，对他们做综合考量。”同时佩兰... 阅读全帖 |
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x*****g
发帖数: 210 | 27 先是3-2逆转中国，接着3-0完胜日本，平均身高只有1米75的泰国女排站在了亚洲之巅
。从数年前的二流队伍，到现在的亚洲劲旅，泰国女排的崛起之路，应该能给困境中的
中国三大球一些启示.
撰稿 车莉 腾讯体育记者
1.中国队5年4度输泰国 陈忠和：她们早青出于蓝
自郎平上任以来，中国女排一路凯歌高奏，就在人们以为中国女排能够夺回亚洲冠
军宝座的时候，身高矮了一截的泰国女排（平均身高1米75），却用一整套令人眼花缭
乱的小快灵战术，将平均身高1米91中国女排挡在了决赛场外。这让不少的观众很是意
外，要知道泰国女排很长一段时间在亚洲排坛属于二流球队，名次长期在5-8名中徘徊。
转折点发生在2001年在泰国本土举行的亚锦赛上，泰国队成功杀进四强，并最终战
胜日本队获得第三名，开始在亚洲排坛崭露头角。随后她们又在03和07年亚锦赛上两度
获得了第三名，正式成为亚洲的一支劲旅。
在和中国队的交锋中，泰国队诠释了何为“克星”——2009年亚锦赛决赛，中国女
排先赢后输，以1比3不敌泰国，历史上首次不敌对手，这场失利也成为当时主帅蔡斌火
速下课的导火索，中国女排伦敦奥运周期的混乱也始于此。2012年女... 阅读全帖 |
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k****b
发帖数: 38 | 28 结束了为期半个月的欧洲拉练，天津女排一行昨日乘机返回国内，并于下午抵达了体工
大队驻地。欧洲之行的八场比赛，天津队取得了四胜四负的战绩，主帅王宝泉称此行锻
炼新人的目的达到了。
为提前适应新赛季中国女排联赛众多欧洲外援的打法，天津女排在赛季前也选择前
往欧洲拉练。自本月7日出发后，天津队依次前往了波兰、瑞士和意大利三国，与当地
球队进行了总计八场比赛。昨日返津后，主帅王宝泉表示：“这次欧洲拉练一方面是为
了适应欧洲球员的技术打法，另外也是要进一步锻炼新人，杨琳琳等年轻队员获得了不
少机会，而殷娜等老队员主要以休整为主。总体来看，队员们表现出的状态和技术能力
还是令我满意的，也达到了两方面的拉练目的。”
昨日返回体工大队后，天津队就地解散，全队今日放假一天，明日恢复训练。王宝
泉说：“旅途比较疲劳，也给大家一天时间倒时差。不过新赛季联赛下月初就将开打，
全队的备战还是要抓紧进行。原本我们计划要前往蓟县基地进行封闭集训的，但由于基
地目前正在进行采暖设备的升级改造工程，所以联赛之前的时间我们还是会在体工大队
的场地训练，训练的强度、时间、针对性会保持封训的水准。” |
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k****b
发帖数: 38 | 29 结束了为期半个月的欧洲拉练，天津女排一行昨日乘机返回国内，并于下午抵达了体工
大队驻地。欧洲之行的八场比赛，天津队取得了四胜四负的战绩，主帅王宝泉称此行锻
炼新人的目的达到了。
为提前适应新赛季中国女排联赛众多欧洲外援的打法，天津女排在赛季前也选择前
往欧洲拉练。自本月7日出发后，天津队依次前往了波兰、瑞士和意大利三国，与当地
球队进行了总计八场比赛。昨日返津后，主帅王宝泉表示：“这次欧洲拉练一方面是为
了适应欧洲球员的技术打法，另外也是要进一步锻炼新人，杨琳琳等年轻队员获得了不
少机会，而殷娜等老队员主要以休整为主。总体来看，队员们表现出的状态和技术能力
还是令我满意的，也达到了两方面的拉练目的。”
昨日返回体工大队后，天津队就地解散，全队今日放假一天，明日恢复训练。王宝
泉说：“旅途比较疲劳，也给大家一天时间倒时差。不过新赛季联赛下月初就将开打，
全队的备战还是要抓紧进行。原本我们计划要前往蓟县基地进行封闭集训的，但由于基
地目前正在进行采暖设备的升级改造工程，所以联赛之前的时间我们还是会在体工大队
的场地训练，训练的强度、时间、针对性会保持封训的水准。” |
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b********n
发帖数: 673 | 30 苏珊米勒2014年6月白羊座运势
28日的新月及12日的满月会带来你最喜爱的游历机会。不过，火星和冥王星在13日的争
执可能阻碍你外出，顽固的爱人或上司会喋喋不休地批评你。火星在24日可能再带来麻
烦，令你跌入本月谷底，火星与天王星的衝突会将爱情关係拉扯到极点。幸好，金星在
18日向木星发出友善能量的时候，你会得到财政上的支持。借助27日新月在巨蟹座的能
量，在6月最后一周，整体气氛好转，准备好向目标出发吧！
苏珊米勒2014年6月金牛座运势
水星在7日逆行，火星在此之前会提升你的生产力，让你妥当地处理未做好的文书工作
，如你仍有未完成事项，12日的满月会助你一一完成。13日和24日这两天火星与冥王星
、天王星对抗，要尽量避免重要的讨论。这段时间工作压力甚大，但好在只会持续约一
个月。18日，金星步近好运之星木星，代表美好的事情会发生。在27日新月来到之前要
尽展专业所长，这将是助你达到目标的最美好周末。
苏珊米勒2014年6月双子座运势
火星和5月28日新月的正能量保护着你，如果你有重要计划，最好在月初完成，因为水
星和海王星会分别在6月7日和11月15日逆行。最近你可能刚换了工作，... 阅读全帖 |
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s*******e
发帖数: 326 | 31 转一篇说光华楼的笑话
1.在多云有风的日子里，光华楼方圆十里没有一辆自行车是站着的。。。
2.这个是老梗了：众所周知，光华楼两侧各有x个（具体几个记不清楚了）很大的石头
做的球，一日狂风袭来，第二天，所有球都不见了。。。
3.某同学说他有一天在光华楼前被风吹倒了，他的同学过来扶他，结果风太大扶都扶不
起来。。。
4.某同学一日清晨去刷体锻，妖风阵阵，他使劲踩着自行车，可是车子就是不往前骑。
。。
5.某同学去南区买伞，问老板伞的质量如何，老板说绝对没问题，很扎实！某同学仍不
放心，继续问道：“光华楼前面能打么？”老板答曰：“光华楼前面当然不行，那里什
么伞都不能打。。。”
6.某晚我和同学返校两次经过光华楼，经研究发现，不管往哪个方向走，我们永远是逆
风的。。。
7.某天听到两个女生议论，一人说，咦，你又买伞啦。答曰，恩，特地买了把校名伞来
镇镇这妖风的。。。接着，伞坏了。。。
8.强烈建议除季风带西风带外加上光华妖风带；主楼与辅楼连接的两个门洞可做各种风
洞实验。
9.某日下雨，我和同学走在光华楼门前，我一不小心滑倒了，坐到了地上，此时，抬头
一瞥，伞早已飘到了路对面，还在继续滑行中 |
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C****a
发帖数: 7186 | 32 其实这不是个梦， 只是因为每每梦里有她出现，醒来后，用jam的话说，都会有种魇着
了的感觉。
Vv是我的初中同学，我们两住在一条弄堂里，上学放学自然搭伴而行。初中时从家走到
学校要20-25分钟，过好几条马路，不过那时候马路上也没有什么机动车，大部分都是
自行车，所以家里人放心让我们自己走。
Vv长得不好看，小眼睛厚嘴唇塌鼻子，我家里人见过她父母后，就忍不住背后评论：原
来Vv的妈妈是大眼睛双眼皮啊，原来vv的爸爸鼻子那么挺啊，Vv怎么就取了她爸妈的短
处了呢，真可惜啊！但他们不知道，Vv是在男生中备受青眼，好多女生都不知道有多羡
慕她。当时我们班最红的大队长Z，又英俊成绩又好，圣诞节的时候不知道收到多少表
白卡，隔壁班都有几个女生为他哭鼻子。期末的文艺晚会，他和Vv跳草蜢的<限时专送
ABC>，大幅度扭着disco的舞步出来，震了全场。
后来几天的一次期末考试，Vv跟我说，今天考完以后你先回去吧，不要等我了。我说我
等你吧要多久啊?她说你去问Z呀。我还以为Z要找她谈工作上的事呢，当时Vv是班里的
文艺委员，就真的去问Z说，你们考完试开会要开多久啊？Z竟一时语塞，Vv对我眨眼睛
笑。后... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 33 身体强健一直是男性“自命不凡”的资本。事实上，在一些疾病面前，男性比女性脆
弱得多。英国《每日邮报》近日报道，英国癌症研究中心发表报告称，男性患上癌症的
几率比女性要高60%；而且一旦患癌，前者的死亡率能高40%。
一、肺癌：
位居男性肿瘤的“榜首”，中国医师协会胸外科学分会总干事支修益认为，吸
烟是引发肺癌的主要因素，此外，该病和大气污染、生活不规律以及过度劳累也有关。
二、肝癌：
从肝炎—肝硬化—肝癌，“肝病三步曲”一直是男人的梦魇。专家提醒：一来
，定期体检、适量饮酒或戒酒、不吃发霉食物，是所有人预防肝癌的“法宝”。二来，
35岁以上乙肝表面抗原阳性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家
族史的人，每半年应检测一次甲胎蛋白，做次肝脏B超。
三、泌尿系统肿瘤：
男人身上的“宝贝”多集中在此部位，除了前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌等男人
特有的肿瘤外，膀胱肿瘤是该系统最常见的肿瘤。
泌尿外科专家建议，男性50岁后每年查一次前列腺癌特异抗原(PSA)，可以早诊疾病。
睾丸癌多发于年轻男性，人们应... 阅读全帖 |
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g****g
发帖数: 1828 | 34 上山下乡运动指的是二十世纪六、七十年代中华人民共和国的文化大革命运动期间，中
国共产党组织大量城市“知识青年”离开城市，在农村定居和劳动的政治运动。
目录
[隐藏]
* 1 开始
* 2 上山下乡
* 3 回城
* 4 影响
* 5 运动目的
* 6 评价
* 7 相关文艺作品
* 8 参考资料
* 9 参见
* 10 外部链接
[编辑] 开始
上山下乡并非始自文化大革命，它从50年代便被倡导，至60年代而展开。对当时的知青
来说，他们到农村去，是为了消灭“三大差别”（即工农差别、城乡差别、和体力与脑
力劳动差别），带有积极的理想主义色彩，邢燕子、侯隽、董加耕等一大批青年，便是
他们的典型代表。
上山下乡运动最早可以追溯到 1955年。当年，河南省郏县有一批中学生回乡参加农业
合作化运动，毛泽东为此写道：
“ 组织中学生和高小毕业生参加合作化的工作，值得特别注意。一切可以到农村
去工作的知识分子，应当高兴地到那里去。农村是一个广阔的天地，在那里是可以大有
作为的。 ”
毛的这段话，后来被广泛... 阅读全帖 |
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r*****g
发帖数: 7139 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: routing (梦云-- tiki), 信区: Military
标 题: 搜狐记者最近采访张绍刚片段
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 23 07:54:47 2012, 美东)
看样子，不整死这丫挺的，不足以平民愤！
========
搜狐记者最近采访张绍刚片段
本站记者刘忆水采访报道2012年1月17日
(因为依照采访者要求，不予以录影采访，全部采用录音采访)
记者:很高兴张老师接受搜狐专访节目。
张绍刚:我也很荣幸。(脸上不是太喜悦)
记者:张老师现在在忙什么?
张:在做节目，还有就是过年的一些事情。
记者:张老师回家过年吗?
张:可能会在最后时刻飞回去。这边还有很多事情要忙。
记者:可以问一下，张老师，在忙什么节目?
张:(怔了一下)就是那几个节目，你们都知道的。(似乎感觉到记者要问敏感问题)
记者:(转移话题)张老师在新一年里有什么规划呢?
张:我那边还有课要忙。你知道，我是老师，我主要工作重心还是在学校。做节目是
在理论实践结合。
记者:请问，张老师，您平时会不会把学生带到录影现场观摩呢?
张... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
debonair (江南小生) 于 (Sun Jan 22 14:18:53 2012, 美东) 提到:
袁腾飞的一个观点我很认同，具体在哪一集讲的我忘了。热心的同学可以贴出来。
台湾最完整地保存了中华的传统文化，大陆因为马列主义唯物崇拜和毛泽东的文化摧残
导致传统文化丧失，还把几千年的文化成果繁体字简化得面目全非。香港因为经历殖民统治骨子里有难舍的崇洋媚外。
袁腾飞大致讲到他的北京腔到香港的时候会遭受大部分港人的鄙视，甚至对说普通话的
人也会这样；而台湾人却不一样，大家都觉得这北京腔有意思，表现出好奇心，都凑过
来想看，因为那个地方是中华文化的真正传人，有归属认同感是自然的。
这几年在美国生活中也观察到香港人往往国语不利索，这也难怪他们，但有些人还很自
豪地说他们的英语比国语还要好，就有点问题了，而且他们往往会有一种优越感。而我
读书的时候，有些台湾同学在中国春节的时候专门请假回台湾和家人团聚，年年如此，让我很感动，相对来说大陆人这样做的反而很少，都以美国学习工作忙没有假期为由不回国团聚。当然台... 阅读全帖 |
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s*****n
发帖数: 839 | 37 这个周末要好好过，用一天时间买菜做家务打扫什么的，用一天时间学习。两天都要锻
炼身体。
最近心情很好，干什么都有劲。真希望能一直这样下去。慢慢学习，慢慢积累，以后过
个二、三年，一定能找到理想的工作的。 |
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d*******r
发帖数: 3875 | 38 时间：2011-06-10 11:27:00 来源：羊城晚报 作者：
羊城晚报讯 记者林福益报道：6月6日18时47分，在新浪微博上出现一条“都
江堰普照寺的尼姑，有钱啊，买的是600多万元的房子。这年头，还有什么信仰是靠谱
的？”的博文，并附有《商品房买卖合同摘要》和当事人释果证的身份证照片。该微博
一出，立即引来了众多网友围观。
羊城晚报记者从6月7日、8日、9日连续三天向四川方面求证事实，9日下午，
成都市民族宗教事务局新闻发言人红晓向羊城晚报记者证实：的确有这么一回事，不过
，房产并非尼姑本人的，而是寺庙的，这种做法不规范，该局已于5月23日作出了处理
决定。
微博爆料：
普照寺尼姑买600万元豪宅
记者从新浪网上看到，发微博的网友叫“龙灿”，来自四川成都；而当事人叫
“释果证”。在网上见到的《商品房买卖合同摘要》中见到：开发商是成都黄河房地产
开发有限公司，买受人写的是：释果证，合同签约号为：915486。
当晚，已有68名网友对此事发表了评论。网友“刘勃麟”问“这是真的吗？”
，网友“凭直觉2011”说：“真的假的？靠谱吗？不敢相信。”发帖人“龙灿”6日晚
10时15分回复... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 21566 | 39 如何在QQ群中被人刮目相看：第一步，突然在群里说：“所以强核力所赋予物质的质量
和由希格斯场阐释的部分是相互独立的对吧？”第二步，赶快接着说：“不好意思发错
群了。”
一天妻子突然对丈夫说：把私房钱从内裤里拿出来! 丈夫一脸惊讶：你怎么知道的?妻
子不屑的说：你哪儿什么时候这么鼓过!
我人生里第一次起杀机是在小学二年级，三打白骨精的时候我特别想一刀把唐僧捅死。
我可怜的雄性荷尔蒙，第一次全面爆发居然是为了一只猴子。
给儿子买了个煎饼，里面有加火腿肠、酸菜等。大概剩三分之一时，听见他说：“喔，
还有火腿肠啊！。” 一口咬下去，又听见他说：“555？原来是我的手指啊！”
才发现避孕套有个那么可爱的名字，叫拦精灵。
今天我去朋友玩，大家来比家里的动物，A：我爷爷养的八哥会说话，B：我家养的狗狗
会自己去卫生间小便，C骄傲的说：你们都不行，我爸爸养了狐狸精！
有一次洗澡，我们部队是那种集体浴室，还很小，当时里面很热闹，只剩下一个空
位，正好连长进去了，脱完衣服就在那洗，正巧他对面的一个老兵在洗jj，连长说了一
句：就这点啊（小的意思），老兵说：大了你又受不了......整间浴室顿时安静。
同学... 阅读全帖 |
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l***s
发帖数: 436 | 40 1、大学时的一个女同学突然来找我，说要我做她男朋友！可是这位女同学长的十分难
看，我想我要是和她在一起，我晚上肯定会做噩梦，于是我拒绝了她，并替她拦了辆出
租车！就在这时，女同学突然红着眼眶哭着说：我有车，不用麻烦你。说完她掏出钥匙
走向路边的一辆玛莎拉蒂，我连忙追上去将她抱住，不忍心看女人掉眼泪是我这辈子最
大的硬伤！
2、和闺蜜一起出门，闺蜜身着一袭白裙，很是惹眼。我开玩笑道:“呦,好漂亮啊,跟个
公主似的。”闺蜜脸上顿时笑开了花:“真的吗,是像白雪公主吗?”我坏笑道:“不,像
令月公主!”闺蜜一怔：“令月公主是谁？"“令月公主是大唐第一美女。"看到闺蜜打
开了手机百度，我立刻跑开了
3、因生意失败，日子过的挺拮据，女朋友平时连套好点的衣服都不舍得买。今天我看
到她跟我妈每人手上戴一根金手链。她说：“咱俩一年十五万的工资别都还了帐，这过
年也让咱妈见见新。”我说花了多少钱？她笑着说是锻金的，不值几个钱。我说你怎么
能给咱妈买假的？她说：“咱妈那根是真的。
4、好闺蜜留洋回来，我和老公去机场接她。几年不见她是越来越漂亮了。见面后我们
居然没有了当初的那种甜蜜感，取而代之的是怨恨。虽然... 阅读全帖 |
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z******o
发帖数: 3285 | 41 waikanae，今天我去买了曾经给俺家狗小时候用的同一种harness，跟小背心一样那种
，材质是有网眼的那种，xxs号，是给chihuahua那种小狗用的，穿zoe身上刚刚好，少
一寸都紧，多一寸又松。我带了两根leash，想说看她需不需要多点空间。结果她出门
跟变了一个猫似的，老实的我都不认识了，总是躺草地上不动，我以为她不高兴，结果
她任我随便摸，还能给她翻过来摸肚皮。这个在家都有难度，一摸多了她就跑了，这小
背心给她施加了魔法。不过我也不能高兴太早，这才是第一次。然后她竟然就走路了，
真是天才猫，我怎么才发现。结果她钻到平常爱去的树丛里了，害得我爬进去，脖子差
点扭了。过了一会她又钻到那种公寓楼旁边半人高的类似冬青树那种里面去了，我蹲那
半天，丢了几个greenie进去，她倒是吃的欢，后来终于愿意出来了。基本上在草地上
是走一步倒三倒，我一直弯腰给她扶起来叫她走路，跟带小孩似的，累死人了。好在她
不闹不乱抓。后来我累的受不了就回家了，她并不愿意直接走回家，我给她抱到家门口
，让她自己走进去的。
然后我才去rescue我的狗，把他从笼子里放出来，带出去跑了5迈。
今晚回来以后，... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 42 社会需要科学发展，作为单个的人，亦需科学发展。万事万物皆由人为，做人当重“六艺”。
一曰修身养性。修身养性乃做人处事之基。德不高，品不端，行不正，则不足发展自己。唯锻就高尚品格，养成仁爱之本，时时思有无愧疚，事事想是否得体，诚如孔子所言“为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎”，仰不愧于天，俯不怍于地，方显君子之风，英雄之度。亦唯有如此，方对社会有益，国家有益，个人有益。德不高而任以重职，品不端而委以要事，行不正而予以头领，必将与国无益，与己无补。由此，当以修身养性为务，此乃做人根本。
二曰做事专一。做事不专，心有旁骛，朝三暮四，朝秦暮楚，断然成就不了事业。做事以专，当心存敬畏，以有恒为先。唯有恒心志气，咬定青山不放松，总有柴草任你烧。做事倘若没有恒心志气，鸡舍猪窝亦难得修盖。凿九口浅井无水无果终，不如舍身深凿一口毕见水。做事专一，再延伸之，十指合而为拳，整合精力，专注一事，人生成之必有八九。
三曰坚定志向。唯年轻人早立志，立早志。来此世界一遭，当该轰轰烈烈，一心甘愿平庸，不争当勇士，与豕犬何异？不想当将军的士兵不是好士兵，不求上进，但求得过且过之人，不是让人尊敬之人。唯常... 阅读全帖 |
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h*********e
发帖数: 6936 | 43 【 以下文字转载自 pao_house 俱乐部 】
发信人: hangonthere (yeah飞天通灵至圣全德济世慈民神靖大仙), 信区: pao_house
标 题: 越夜越美丽II
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 18:29:52 2011, 美东)
表演的时候下面很黑暗。 除了舞台上面晃动的人影坐下面的我就只有安静的看。
希望等一下休息的时候可以找到朋友。
听说他们在洛杉矶的话每个月100美金就可以参加一个表演队，可以免费训练， 然后出
去表演吃住什么还有衣服都自己包。
多数演员都很年轻， 有一个什么舞蹈中心的干脆把一家人都带上来，穿着牛仔的传统
服装，前面两个是不到十岁的金童玉女，很是拉风。
有一个舞蹈老师，也是凯丽说的，难得的她觉得很性感的白人。 那个老师大概想自创
自己的把恰他风格，于是把阿根廷的风格带到把恰他舞蹈里面。 他的搭档非常性感。
腿非常的长。可惜他的舞蹈风格曲多和寡。大家来参加这样的学习大部分是想学习新的
舞步， 加入这样别样的款式并没有太多人捧场。 不过鼓掌的人也很多。
有意思的是一个新泽西的舞蹈团把音乐剧芝加哥里面的探戈片断改称把恰... 阅读全帖 |
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d***s
发帖数: 379 | 44 只是片刻工夫，这只王级暗兽就冲身后一只三目暗兽，发出有些怒意的几声低吼。追书
网 www.zhuishu.com
那只三目暗兽立刻回应的吼叫几声，并恭敬的倒退几步，身形一动，向所来方向激
仒射而走，几个闪动后，没入黑暗中不见了踪影。
见此情形。王级暗兽才将头颅一扭，继续向前飞跃而走了。
对它来说。意外闯入暗兽森林中的外来者固然可恨之极，但和现在所追的目标相比
。却又显得无足轻重了。
故而虽然明明感应到了那几名银目暗兽地陨落。此兽仍只是传令一声，另作一番布
置，而自己丝毫回头之意都没有。
其他三目暗兽自然紧跟金色暗兽身后。
附近的树林中，"沙沙"之声大起。也不知道多少其暗兽同样紧随而行。
不过若是仔细凝听就会发现，部分"沙沙”之声却是渐渐消失地样子。似乎有不少
暗兽反向而行的远去了。
韩立却双手抱臂地悬浮在低空处，在其身下，那只四首巨兽已经一分两半成了一具
残尸，并且尸体表面正化为点点黑光地碎裂溃散开来
柳水儿和石昆都有些怔怔地望着韩立，面色虽然勉强保持镇定，但是目光闪动下都
隐隐流露一丝惧意。
刚才因为元磁... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 17839 | 45 “还好没让熊彼德在这里发展起来！”李察心有余悸地说。
丽娜也深有同感，点了点头，说：“现在有一个好消息和一个坏消息。想先听哪一
个？”
“随便。”李察倒是无所谓。
丽娜本想通过这种方式小小的窥视一下李察的性格，不过失败了。
她只好说：“好吧！好消息就是我们得到了完整的熊彼德实验基地，而且里面大多
数的魔法师和炼金术士都投降了我们。所以如果有足够的时间，我们就会收获原本应该
属于熊彼德的成果。坏消息是，短时间内，我是指至少绿森时间三年里，我们休想得到
更多的产品。也就是说，这个柜子里的东西，就是我们惟一能够使用的了。翡翠溶液还
有三人份，晶化毒质还可以用两次，元素淬取是一次。”
丽娜又补充了一句：“我想就是因为有翡翠溶液和晶化毒质的存在，我才没有看到
土著精灵中有圣域强者和战争古树出现，他们应该在熊彼德身上吃过亏了。要不然，只
有我自己，这座城市根本守不住。”
李察思索了一下，说：“再给我说说土著精灵的力量体系。”
丽娜点头，带着李察来到了更深一层的地下。这里开辟了一个寒冷的冰窖，里面分
门别类摆放着数十个生物的标本，其中大多数是各种树苗。这里是熊彼德建立的标本室
，用于收藏在绿森位面可... 阅读全帖 |
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发帖数: 1379 | 46 魏柏年小心翼翼地捧出黑漆木匣，放在一方锦锻上，然后搓了搓手，双掌之间升腾起淡
淡的黄色光芒，渐渐扩展成一米见方的光罩，把木匣包容在内。
魏柏年解释道：“这里面的东西想要保存得好，就不能见湿见光，所以鉴赏之时需
用原力隔绝。让千公子见笑了。”
千夜稍稍感应了一下，那个光罩果然是内外隔绝。他心中不由微微一动，战将强者
的一击或多或少都有影响领域的能力，而像魏柏年制造出这样一个光罩，显然对原力的
控制已入化境。
魏柏年此时注意力全部集中在眼前那方小小匣子上，丝毫不在意千夜的探察。他神
情肃然如在进行一件十分重要的工作，落手轻柔地轻轻推开匣盖。
漆盒中安放了一方玉架，四角有微弱的原力光芒偶尔一闪而过，显然是个原力阵列
。玉架上铺陈着明黄锦缎，在正中央，端端正正摆放着一块烟墨。那是一块用过小半的
残墨，剩下的半截上有三个清隽瘦长的小字：佶手制。
魏柏年屏息俯身，凑近了那方半截烟墨，仔细看着，连眼珠都不转动分毫。
千夜虽然早就知道里面是一块古墨，并且来历不俗，价值不菲，但看到实物后仍是
十分奇怪，竟然会是用过半块的剩货？不过看到魏柏年那激动而认真的模... 阅读全帖 |
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发帖数: 1379 | 47 在一片无人山区，空中突然出现了一道六角形湛蓝光门，千夜从光门内一头冲出，然后
就发现自己正身处百米高空。
此刻他背后光翼光芒黯淡，星星点点消散，千夜在空中停滞刹那，就一头向地面栽
去。他脚下是茂密的林地，一路坠下时稀里哗啦地撞断了不少大树枝干，最后砰的一声
，重重砸在林间草地上。
虽然千夜身体强悍，但是从近百米高空直坠，也摔得昏头转向。他好不容易回过神
来，才扶着旁边树干，慢慢站起，看看周围发现自己坠落在森林的边缘地带，于是向森
林外走去。
片刻后千夜走出森林，眼前豁然开朗。他正站在半山腰处，前方是一片绿草如茵的
平缓山坡，宛如一幅锦缎，一直延伸到远方山谷。谷地中间有一条小河，曲曲弯弯的通
向远方。数道溪流从两侧山中蜿蜒而下，汇入小河。
千夜心中一动，视野中的小河突然变得极为清晰，甚至透过水面可以看到水下有数
尾小鱼，正在奋力逆流而上。这些生活在山溪中的鱼类，不过手掌大小，身侧有一道横
贯全身的金线，一切都看得清晰分明。
然而千夜与那道小河之间，相隔足有千米之遥。
千夜吃了一惊，视线缓缓扫过整个山谷。山谷本是风光如画，而在这一刻，风景全
都活了过来。他可以看到树叶在风中摇曳，又有数只小... 阅读全帖 |
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发帖数: 1379 | 48 夜里下了一场大雨，将露天休息的妖兵全浇醒了，除了羽王享有的兽皮帐篷
，营地里再无避雨之地，妖兵们靠着木栅站立，时不时发出一声吼叫，像是在向雨天挑
战。
兽妖从来就不懂压抑心中的憋闷与情绪，他们无法向大雨报复，就向自己发泄，一
只矮壮的兽妖走进一处积水的洼地，扯开上衣朝天咆哮，一道闪电划过半边天际，他将
手中的骨盔砸向离自己最近的另一个兽妖。
打斗就这样开始了，冲进洼地的不是一只兽妖，而是七八只，瞬间扑倒了挑战者，
站起身之后，他们展开了一场混战。
大部分妖兵除了身体强健一些，并无特殊能力，在黑漆漆的雨夜中，谁也看不清打
斗的场面，但这一点也不影响他们的热情，汇成一片的嘶吼甚至压过了空中的雷声。
这种场合绝对少不了老撞的身影，他转身向属于自己的百余名妖兵扫了一眼，“谁
敢跟我冲进去再活着出来，我给他两倍的食物。”
响应者寥寥，而且全是兽妖，半妖士兵不觉得自己有胃口吃下去两倍食物，他们更
喜欢呐喊助威。
老撞最后瞧了一眼飞电，带领少数跟随者冲进洼地，一旦开打，他们就各自为战，
根本不在意拳脚击中的是谁。
辛幼陶对这种场面一点... 阅读全帖 |
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发帖数: 1379 | 49 蜥蜴妖天生会飞会隐形，加上个头极小，一旦在荒野中消失，即使是拥有天
目的道士也很难找到它，因此小蒿紧紧握住到手的小妖，整个晚上都没有松手。
“放开我吧，我发誓绝对不逃。”小妖严肃地说。
“不行。”
“你稍微放松一点，让我把另一只翅膀拿出来，实在太难受了。”小妖做出一个苦
脸。
“不行。”
“啊啊，我的血流不动了，我……我快要死了。”小妖脸色变得惨白。
“哈哈，谁不知道你会改变颜色？”小蒿握得更紧。
“实话告诉你吧，我是寄生妖一族的王子，我叫肥英……”
“飞英还是肥英？”
“肥胖的肥，巨妖王对我……”
小蒿另一手扇了过去，“你一点都不胖，为什么叫肥英？明显是在撒谎。”
肥英露在外面的那只翅膀嗡嗡地颤抖，委屈地说：“我姓肥，我们这一族都姓肥，
跟胖瘦没关系。”突然又换上威胁的语气，“你别再打我啦，巨妖王视我为心腹，你把
我弄伤了，他肯定会替我报仇……”
啪啪啪。
肥英的小脸红了，不是自己变幻的颜色，而是被巴掌扇的，人类的手对他来说实在
太大了，这三下打得他头晕脑胀，连自己姓什么... 阅读全帖 |
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几棵松树长在白茫茫一片的雪地里，成为方圆十几里之内唯一的标记。
一棵树下，小妖飞飞睁开双眼，像是在水里憋了半天好不容易才钻出来似的，脸色
苍白，大口大口地喘息，过了一会才恢复正常，胆怯地抬头瞧了一眼站在身边的麒麟。
“对不起……”小妖为自己的无能与错误感到羞愧，“我还是无法进入存想状态，
太难了，我连呼吸都给忘了。”
跳蚤打了一个威严的响鼻，从鼻孔里喷出两团白汽。
飞飞缩了一下肩膀，他已经不是那个白白嫩嫩的蝉翼妖了，他们这一族的可爱外表
本是妖力所化，并非真实面目，现在的他才算表里如一：腊黄的脸上生着细密的皱纹，
稀疏的头发扎成可笑的小髻，鼻子不大却高高突起，嘴更小，紧闭的时候几乎显不出来
，一旦张开就露出满口尖锐的细牙。
唯有眼睛没变，又大又黑，长在这样一张脸上极不相衬，大概他自己也知道这一点
，所以目光总是躲躲闪闪。
白嫩弹滑的外囊曾经是他遮风避寒的完美外壳，现在却只是一层... 阅读全帖 |
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