T**********e
发帖数: 29576 | 1 她Euro vision出道时还比较正常，后来越唱越瘦，可能和法国食品有关系。
Mariah Carey 正相反，90年很苗条很有型，现在Mariah胖得成个球了，嫁黑人估计每
天炸鸡块喂足。 |
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k****n
发帖数: 780 | 2 去年年底回国时，就发现很多所属部队的临街出租铺面挂起了转让的牌子，开始以为，
是从去年开始，国内实体店生意不景气，铺面租金又水涨船高，所以才导致铺面大量转
让的情形，直到春节时候去我一朋友家玩，才知道其中的原委。
我那朋友退休前是某部队正团级干部，退休后，两口子就在原部队临街铺面开了一家小
超市打发时间。由于他比较健谈，所以每次去他家都会就现今社会和经济海阔天空的闲
吹，不知不觉中说到了现今的市场经济，我就深有感触的提到了发现很多实体店转让，
并指出他们这里就有几家。他疑惑的看了我几眼，不可置疑的问我:“你是真不知道还
是假不知道？”，我一脸迷惑“知道什么？”“去年年底，中央军委下发了红头文件，
禁止一切地方部队发展第三产业，其中就包括铺面出租，并给出了最后期限，今年十一
月份前，所以很多商家收到消息就贴出了转让的牌子，以期不明就里的人去接手，可以
趁机捞上一笔，就连我也要搬，我懒得动了，等到时候就好好在家养老了。”“你不会
也上当了吧？”他说完后，紧接着询问我到。
“那不出租，收回去干什么？”说真的，我还是第一次听到这种文件，一时明白不过来
，按说部队这种产业是一种很常见的副业，全国... 阅读全帖 |
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v****g
发帖数: 11080 | 3 老彭在90年代就是圈内的大姐大，他们这些艺人出去演出，老彭啥都管，连吃个盒饭都
要操心，她在圈子里口碑之好，没有第二人。
另外老彭是声乐歌唱家，不能瘦，瘦了声音就不行，饭量大正常。 |
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a****r
发帖数: 12375 | 4 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: pintujie (拼图), 信区: Dreamer
标 题: Re: 45岁大叔们是不是都性无能了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 27 00:42:46 2017, 美东)
扯吧，我老公早就超过45了，一周平常的是四次
俩人有性趣和度假一天两次，三次，连续一周没问题啊
女人能高潮几次取决于她自己的体质
又不以能给女人来几次高潮
来衡量男人的性能力
不是时间越久女人高潮次数越多
男人不能胖
得坚持运动+补身体
多吃韭菜炒鸡蛋，番茄炒鸡蛋，各种牛羊肉，生蚝
女人其实也一样要运动和补身子
多吃花胶，海参，燕窝，多喝豆浆，不要减肥太狠
太瘦的女生性激素会减弱
最重要的
你特别喜欢一个人
爱才会刺激更多的荷尔蒙分泌
不够喜欢怎么都是表现不好的 |
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y****g
发帖数: 36950 | 5 stan smith怎么会瘦？你不知道买大一码嘛？这样弃大妈就不会觉得你是穿童鞋了。
：那些太瘦，脚肥挤得慌
： |
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发帖数: 1 | 6 【 以下文字转载自 MiddleSchool 讨论区 】
发信人: dilidilida (一条小河), 信区: MiddleSchool
标 题: 小学营养餐变成素面，瘦了学生肥了谁?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 17 22:34:18 2018, 美东)
今天，有网友称，河南商水县谭庄镇大曹小学营养餐质量低下，尽管公示菜品种类繁多
，但学生盛到碗中的只有半碗素面。今晚商水发布通报，经查：9月12日谭庄镇大曹小
学供餐点供应蒸面条和米粥，用鸡架、豆角、豆芽配菜，其中鸡架和蔬菜量少，与教体
局要求的食谱不符。对商水县教体局主管安全的责任人严重警告处分、给予谭庄镇中心
校校长尚华民停职处理，给予中心校营养专干于留珍撤职处分，免去谭庄镇大曹小学韩
基风校长职务。（北京青年报）
很多家长之所以如此愤怒，是因为孩子们正是长身体的时候。营养餐往小里说关系到农
村学生的营养健康，往大里说可能影响到下一代的身体素质，所以决不能任由这些蛀虫
中饱私囊，以学生的健康为代价来赚取昧着良心的钱。
更重要的是自2011年以来，为了让孩子们能吃上免费午餐,中央财政每年拨款160亿元,
按每... 阅读全帖 |
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l****h
发帖数: 4197 | 7 【 以下文字转载自 SciFiction 讨论区 】
发信人: telunso (每滴邪恶), 信区: SciFiction
标 题: 前两天亲身经历的灵异事
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 3 09:15:04 2012, 美东)
那天晚上大概九点左右把，我和哥们（下面称他为小黑）从网吧出来准备回家，因为我
两是同一小区的，所以就一起走的，走进小区也就几百米把，这时我两本来准备回家的
，但不知道为什么竟然同时感到浑身无力，总之就是感觉特别特别的累，我两也没想太
多 ， 就随便找了个地方坐下准备聊一会再走。
我和小黑刚坐下一会从远处就看到了一只白猫向我两跑来，而且直接蹦到小黑腿上窝了
下来，我两当时都很惊讶，我们小区野猫很多，但平时一般都是见人就跑，想抓都抓不到
我和小黑开始觉的这猫很可爱没感觉出什么奇怪，就开始抚摸它的毛，我这摸着它的毛
，忽然它的脸转向我眼睛盯住了我，不知道为什么在它看向我的那一瞬间感觉有点害怕
，然后我就仔细观察了这个猫，全身都是白色的没什么奇怪的，但不知道为什么看它的
脸总感觉像是人脸，最奇怪的是它的眼睛，蓝色的，让人看了总有一种恐怖深邃的感... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 428 | 8 屈豆豆
http://www.renminbao.com/rmb/article_images/2012-2-5-120205wlj01.jpg
恶人王立军到被收拾的时候了！
【人民报消息】中国有句老话「自做孽，不可活」，从历史走到今天，凡是自做孽的，
结局都是一样。
几个月前，如果有人说，酷吏王立军和重庆市委书记薄熙来也逃脱不了这个命运，可能
有些人不相信，他们只相信自己眼睛看到的。其实当我们听到消息之前，薄熙来和王立
军已经在法网里了，不管他们在网里怎么折腾，最后的结局是不变的。
历史记载，酷吏从来都没有好下场。武则天手下长相俊美的酷吏来俊臣（651～697）斩
首那天，洛阳城的老百姓倾城而出，都来看热闹。45岁的来俊臣人头刚一落地，百姓蜂
拥而上，把来俊臣的尸体挖眼剥皮，连五脏六腑都掏了出来。
● 政治局常委为何首次增加到九人
从1998年到2007年10月，罗干担任两届中共中央政法委书记，十五届是政治局委员，十
六届是政治局常委。
2002 年，为了常委会里的江系人马占多数，江泽民把十六届政治局常委会由七人增加
到九人，这是中共建党以来从来没有过的。江系并不包括罗干，江泽民也不... 阅读全帖 |
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r***i
发帖数: 9780 | 9 主要是含糖饮料
尼玛一杯咖啡可乐里面高达上百g的白糖，一天喝两杯，一个月长10斤肉
有个白男实验2个月每天只吃麦当劳的汉堡，但是不喝可乐，反而瘦了10几斤 |
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g********d
发帖数: 19244 | 10 胖点好
上次UCLA那哥们让人关了4天 瘦了十几磅
太瘦就直接饿死了 |
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a******e
发帖数: 36306 | 11 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: Fitness
标 题: Re: 奔个瘦猴照，营养跟不上强行进行系统训练的结果……
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 21 17:18:26 2009)
觉悟了饮食的重要性之后开始变态的吃，又花了几年时间长了20多磅。其中有10磅是去
年长的，因为终于有机会得以自己制作相对好吃的高热量食物。吃和训练配合起来，要
长肉其实还是很快的。
现在的状态，161lbs。看照片可能觉得没啥变化，因为proportion没变，只是整个大了
一圈，如果露脸的话会觉得头小了很多，因为身体更大了。
－－－－－－－
到练完卧推无法作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么
行，这是逆天的行为啊。
态…… |
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f******h
发帖数: 269 | 12 虽然在国外呆了好几年了，但是依旧离不开中餐，隔几天就得吃一顿，就跟吃药似得，不吃就难受，就要犯病了，到了那个时候，不吃一顿中餐就感觉已经不行了，吃完以后马上就神清气爽啊！这确实是病，毕竟在国内吃了那么多年了，岂能是说不吃就不吃的！
不知道其他朋友来国外能每天西餐坚持多久，该不会有人能连续吃上一年都不带吃中餐的吧？还是挺佩服的啊，适应能力太强了。我有个朋友还不如我呢，她因为不能吃生食或者半生不熟的那种，所以自己想着法的做饭吃，吃西餐她完全享受不了，那么棒的海鲜，她看着就不想吃，太可惜了。就因为这个她都打算过几年就彻底回国了，人家来国外瘦的跟变了个人似得，就因为吃不惯。
从国内回来一趟好多带国内各种半成品的，还有干货，这都是吃不惯西餐的，哈哈。我刚开始是隔一天就得吃一顿中餐，后来慢慢的隔得时间就长点了，几天吃一顿，不过几年下来，到了瓶颈期了，不能时间再长了，就稳定在5天左右吃一顿中餐，而且必须有老抽生抽之类的那种重口味的，太清淡的还不治病 |
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发帖数: 1 | 13 一：番茄豆腐豆芽汤
材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。
调料：盐2小匙。
做法：1.将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。
2.锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香
菜段即可。
瘦身效果：豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清
肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣
品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，不妨多多食用。
二：西瓜沙冰
由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分，因此不会让你产生负罪感——并且西
瓜是一种极好的，低热量沙冰原料。不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器
，而且它还富含营养物质，包括抗癌的番茄红素，同时还含有一种氨基酸，叫做精氨酸。
三：香蕉粥
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人
锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3
-5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒
醉烦渴，胃脘... 阅读全帖 |
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l********4
发帖数: 683 | 14 恶心，呕吐得实在是顶不过去了，20天瘦了4磅。我本来就很瘦了。医生给开了药，虽
然说对宝宝安全的，可是心里还是有点。。。。有姐妹也吃药控制的么？真的没事么？ |
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i*****8
发帖数: 2691 | 15 瘦点挺好，我之前瘦了3磅，现在疯狂长体重中，很担心变成大肥妈，呜呜~~~ |
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c*******9
发帖数: 127 | 16 麻烦美妈们帮看一下，娃现在越来越瘦，可是第四顿就是塞不进去。。。
第一顿：5oz奶+3oz糊糊+2oz鸡肉泥
第二顿：4oz奶+一个酸奶
第三顿：5oz奶+3oz糊糊+2oz鸡肉泥
娃最近常常从晚上11:30睡到早上10点，所以第四顿就常常skip了，
不知道正常吗？
娃娃现在还是吃罐头泥，不知道这跟瘦了有没有关系？
汗。。。懒妈一个。 |
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g*******m
发帖数: 182 | 17 是很瘦，当时一岁检查的时候，医生也说没有问题
最近几天拉肚子，感觉他这样的身体经不了折腾，心里很不好受。也因为跟他哥哥的对
比太强烈了，他哥哥一直是50-75%，身体很好。怎么差别就这么大呢？唉！ |
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c****b
发帖数: 3362 | 18 我们也是快5个月做的，不会翻身。ped还和宝宝说，你这么胖，还不赶紧运动，结果当
天晚上他就会翻身了。 |
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m**y
发帖数: 18546 | 19 我家的也是先俯卧撑往后爬还有转圈，然后突然有一天就往前爬了。不过她一直不太爱
爬，比较中意
站。逮到一个东西就要扶着站起来 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 20 他蛋白质过敏啊，我都不敢吃奶制品，吃一丁点就便血丝，闹reflux
现在我的奶回来一些，暂时还够他吃
没看出来他有任何瘦的迹象，反而越来越沉……我还真希望他瘦一点呢 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 21 不瘦，还挺肥的
就是怕到现在还拉奶瓣会拉瘦，好像是说拉奶瓣儿是消化不良的表现 |
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M****a
发帖数: 11261 | 22 我一个姐姐说她断奶以后就开始瘦了，因为吃得没那么多了，我也在等那一天的到来 |
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q**o
发帖数: 4111 | 23 这个太可怜了，我怀老二也是一周瘦5磅，本来就是偏瘦的，还好止吐药有效
深刻理解深表同情 |
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b****u
发帖数: 1130 | 24 宝宝打生下来就是吃胸喂，随时随地的吃。现在我开始工作了，老妈帮忙看着宝宝，每
天给她奶瓶吃泵出的奶，宝宝十分拒绝，哭哭闹闹的。虽然情况有好转，可还是费劲。
我很担心宝宝吃奶吃的少，她１１０天大了，白天在家只吃１００毫升的奶。我下班后
，开始胸喂，能吃多少我就不知道了。
这样下去，宝宝会不会变瘦呢？着急中 |
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y***2
发帖数: 862 | 25 闺女九个多月了，我孕期长了20多磅，关键是基数大，我主要是想减到比较健康的
体重，我现在跟生之前一样重，关键那会肚里有娃，现在肚里都是肥肉。
那个薄荷网上有个一分钟了解自己，我的BMI是33.4，是肥胖啊，我曾经锻炼过半年
，瘦到120斤，后来结婚了，就像吹了气的球一样，再就没瘦过，我160cm，170斤，算
算1cm1斤多呢，压力大呦。我每天下午一点多锻炼，有时候晚上孩子睡了，我站在床边
边看电影边原地跑。 |
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w*********0
发帖数: 101 | 26 我从生完到42天检查时，瘦10磅，自己带娃。后来我看体重怎么都不掉，就晚上不吃主
食，我娃也四个月了，现在已经又掉13磅了。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 27 whole wheat和whole grain都是粗粮，没什么区别，
但是消化慢，转换成糖的速度慢，，也比较有饱腹感，，
而且对孕妇便秘有帮助，，更不要说有各种营养了，
我发誓，，真的真的会让你减肥，，，，还不怕丢失营养，（因为身体是需要碳水化合
物的，营养师一定要你吃够的），，
自从糖妈DIET了以后，我胳膊都细了，但是肚子还是持续长的很大，
肉菜没少吃，，就是不吃白米白面，，太有用了，，，
（我怕瘦的厉害，三天瘦了3LBS，还吃了很肥的芝士，全脂奶，牛油果，花生酱等等高
热量的东西，体重都没有升上去，就升一个月2LBS，这还是拼命吃肥的东西的效果。） |
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y***2
发帖数: 862 | 28 看着挺胖的呀，我前几天跟我妈视频，我妈说娃的脸瘦了，下巴尖了，可是娃的体重25
lb，才13个月，看来胖瘦不能看脸。 |
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N******0
发帖数: 1831 | 29 带啊，，，
还是哪天带到早教班去
估计他遗传我吧，我妈说我小时候比他还瘦，晕！ |
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M****a
发帖数: 11261 | 30 悄悄说一下，是dairy不是diary...
赞成第一条，不赞成对瘦宝宝的第二条。dairy不光是补钙的，还是fat和蛋白质的重要
来源，还有vitamin D。小孩子以肉作为全部蛋白质来源不太可取，因为肉不是非常容
易消化。一般两岁的guideline是一天吃2oz肉，两杯奶，12-24个月的宝宝处于
transition阶段，可能会略有差别。如果喝奶不到两杯的话，需要补VD。 |
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h*****g
发帖数: 352 | 31 怀孕之前是50公斤
25周的时候是55。5公斤
现在28周 应该是56。5-57公斤的， 按照每周0。4公斤的速度
今天产检还比上次多穿了一件衣服 居然只有55公斤了
哭了 是不是宝宝不长了
我平时吃的都很规律的 除了不爱吃肉 隔天吃一次的样子 但是牛奶鸡蛋每天都吃的
孕妇维生素 鱼油每天都记得吃的
ob 摸摸我的子宫说大小正常 但是为什么我三周一点没有长到反而瘦了
她们每次都说正常正常正常 可是我还是担心呀
有没有妈妈门是和我一样的 怀孕中后期宝宝不长的。。。。。。。。。。。。。
求安慰求开解 |
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N******0
发帖数: 1831 | 32 来自主题: NextGeneration版 - 喂奶会瘦？ 瘦屁咩~~
我母乳到7个半月，后来大概有两个月还想追点奶就吃，结果悲催了
我现在和生之前的体重比还多了10磅
哎，，每天我看着我肚子的肉，想着快来临的春夏天，，，
我郁闷啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ |
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m******u
发帖数: 868 | 33 今天去18个月体检，娃娃的体重居然比15个月还少了，掉到了14%...哎，虽然前段时间
病了一场，对体重减少有心理准备，但是还是好伤心。
我家娃娃的问题是不爱喝奶。一天喝个4,5oz就最多最多了。儿医推荐instant
breakfast,好像就是一种蛋白质添加剂。有各种味道，加到牛奶里喝。
网上google了一下，有育儿网站上说儿医，还有营养师有推荐给小瘦娃吃的。但是娃爸
不放心，让我上来问问。
不知道版上有妈妈给宝宝吃过这种instant breakfast没？有效果么？有什么不好的地
方没(比如说娃娃会上瘾之类的，也许我们想多了...)
谢谢！ |
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l**********0
发帖数: 665 | 34 以前一直混合喂养，80%母乳，20%奶粉。一直胖嘟嘟的。八个月，这两周开始断奶，变
成80%奶粉，20%母乳，总量没变。这两天发现娃瘦了，小脸一下子尖了，肋骨也能摸出
来了。其他还算正常，是不是断奶的原因，不是说吃奶粉的娃更胖么？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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t********9
发帖数: 1601 | 35 淡定，我们老二15个月 ，好像也就24-25磅，身高体重是90%，楼主的小孩应该不瘦呀
。淡定。奶感觉是多了，我们老大每天就喝6盎司奶。早饭小圈圈，自己在喂饭桌上数
着吃，有空喂他吃的稀饭，中午睡觉吃2盎司奶。中午晚上是里脊肉菜打成泥炒其来，
拌在迷糊或者稀饭里给他吃，每次吃完再给他撒小圈圈打发一下时间。下午或者吃完晚
饭吃点水果。睡前吃4盎司奶。1-2天大便一次。果汁儿医是建议不喝的。carseat建议2
周岁前都脸朝后的那种放置方向。吃圈圈的目的一个是保证他吃饱，一个是我忙的时候
打发他一下，如果他圈圈都开始往外扔了一般就是吃饱了。 |
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m****c
发帖数: 629 | 36 宝宝吃的是不少，比我家19个多月的男宝吃的多。我家宝一岁时也是每天拉两三次的，
应该是正常吧。我家宝现在是身高大于90%但体重略小于50%，看着很瘦，我也想让他多
吃，但人家不吃也塞不进去啊，这么大了早餐还是婴儿米粉，午餐和晚餐吃6个月宝宝
的jar food。我做的食物不喜欢吃，干的食物只吃cheerios,吃半天只能吃几个，零食
而已，不爱吃蛋肉，所以Jarfood主要是mixed veggies. 每个宝宝真的是很不一样，你
家的天生不胖，我家的天生不爱食物，哎。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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f*******g
发帖数: 778 | 37 能胖，得花点时间。新生儿瘦起来一两天的事，要增胖回去得花几周。
的。
了？ |
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y******y
发帖数: 49 | 38 我家的宝宝也是，6个月还胖胖的，现在9个月一下就瘦了，主要是不怎么喝奶了，辅食
吃得还挺好。一天也就和个12oz左右的奶.在想着换什么新的奶粉给他吃。 |
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b****e
发帖数: 182 | 39 每天跟祥林嫂似的哭诉我儿子瘦。现在快两岁３个月了，才２５，５磅，原来他从去年
８月到现在才长了半磅。现在快掉到１０％了。希望天暖和一些能少生病，多长肉。 |
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b*******g
发帖数: 1040 | 40 我儿子班上的，中国人眼里都是瘦得老师，懒得不行，就是坐着不动，一大早说话都像
饿了几天似的。所以我儿子不喜欢那个老师，我问多少遍，他都说不喜欢。 |
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j*****1
发帖数: 1107 | 41 月月舌苔白吗？厚不厚？是不是运动量也不够？
脾胃虚弱的孩子胃口就是不好，试试同仁堂的小儿健脾丸吧，我觉得小孩一天三顿起码
有一顿要吃的正常的量才行。小孩吃得多吃得好但是体重偏轻，跟不好好吃饭体重上不
去是不一样的，前者瘦但是瓷实，后者就是虚了。虽说现在的条件不会让孩子弱的象非
洲难民似的，但是也不能把那个作为参照吧，健康的身体还是靠吃出来的。
维生素和矿物质就算用儿童维生素补充了，蛋白质的话，他肯吃花生酱么？炒饭里可以
放beans，一开始放一点点，逐步增加。如果能吃饺子，饺子馅里放点bean paste（把
beans煮到7，8成熟，碾成paste）也不会吃出来。赤小豆也是好东西，豆沙包，红豆粥
加点冰糖，小孩应该都会爱吃的。 |
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b*******8
发帖数: 348 | 42 感谢大家的建议和回帖!
Ralph Lauren的衣服是瘦, 以前就注意到了,但是太贵,没有买过.这几天逛了几个地方,
给大家汇报一下,也算是对大家的回帖表示感谢,
趁着sale,买了H&M的裤子N条，有的是松紧带的，特别好，有的skinny不是松紧带但是
裤腰可以调整，都挺合适的。衬衫买了几件land's end的，还是有一些宽松，但是没有
以前其他一些衬衫穿着那么难看了。衬衫本身就听漂亮的，也很好搭配。感觉孩子大了
，总希望把他打扮的好看一点。 |
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l**t
发帖数: 6971 | 43 看最近几天流出的照片，包括Times采访他，还有他昨天去Palo Alto Apple store，明
显比一月iPad发布的时候瘦了一圈。
不知道乔主席的身体还能顶多久。这是apple股票的唯一不确定因素。 |
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J*C
发帖数: 4579 | 44 你就好好的当你的胖子就好了 别想太多
不过我想你应该很瘦 至少比板主瘦 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 45 我在想要不要去香港or北京。
我香港都没去过，北京更是很多年前去过了，
可能会去成都，从来没去过。
上次回去都呆在家里了，budget有限。这次要多跑跑，吃吃喝喝。
上次回国，我20天瘦了10几斤。猛吃猛喝还瘦了。。 |
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g***a
发帖数: 3107 | 46 大胖子瘦了屁股也会小吧。。前几天不是有个哥们发了个减肥胸没减掉的悲催贴吗。。 |
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l**n
发帖数: 7272 | 47 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: j1123 (2134), 信区: Military
标 题: Re: 宋徽宗《瘦金千字文》以1.4亿元拍卖
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 2 15:40:21 2012, 美东)
大家自己比比，左边原色的是现藏上海博物馆的。右边是现今天在深圳拍的。这个应该
是赵某用脚写的吧，要不就是有人玩洗钱了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
AOL (www.betalaputa.com) 于 (Tue Jun 24 21:02:23 2008) 提到:
zz貌似只有九个
1、你是不是睡得很少？
睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生
长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的
饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实
上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年，我们每晚平均的睡眠
时间从9个小时减少到约7个小时；在同一阶段，平均体重则稳步增加。
你该怎么办？晚上睡个好觉。目标是睡上8个小时，并努力使之成为规律。于是，你
每晚差不多在同一时间上床，每天早上在相似的时间醒过来，这样，你的荷尔蒙就会少
受干扰。
2、家里是否太暖和？
天冷的时候，我们的身体用卡路里保持温暖。因此，有中央供暖设备和有空调的地
方，卡路里消耗较少，体重易于增加。例如，过去30年中，英国人家的平均温度从13℃
增加到28℃。
你该 |
|
l**s
发帖数: 20567 | 49 都筋脉曲张了
太”“”瘦“”“
统训练了几年
－－－－－－－
到练完卧推无法
作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么行，这是逆天的
行为啊。
态…… |
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l**s
发帖数: 20567 | 50 还想问一句
要那么多，那么瘦的肌肉做啥用？
统训练了几年
－－－－－－－
到练完卧推无法
作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么行，这是逆天的
行为啊。
态…… |
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