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l*****h
发帖数: 721 | 2 。。。。。
你这是影射我破锣嗓？
发信人: Rodimus (变叔 - 火力全开), 信区: WmGame
标 题: Re: 【翻唱】txnewfarmer -- 往日时光 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 27 20:13:58 2015, 美东)
没有崔健那破锣嗓子啊... |
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 http://www.mitbbs.com/article_t/board/31394603.html
【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 100 x 5), 信区: board
标 题: 申请三项全能(Tri)版版四
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 22 16:08:32 2011, 美东)
是否已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》?:
已阅读
[申请ID]:
Rodimus
[申请版面]:
Tri
[申请职务]:
版四
[版务经验]:
food版版主
[申请纲领]:
配合版主版二版三管理版面
[版规草案]:
一切听版大的 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 4 祝贺变叔。
给我等乌龟写个报告吧。
我计划明年也去芝麻跑马拉松。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 支持明年芝麻。
不过变叔自己对这个成绩估计不是太满意呢 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 6 客场作战， 没有这些mitbbs朋友一起，是挺没劲的。
估计明年芝加哥是我唯一的一个客场作战的马拉松。我还是更喜欢回中国比赛。
期待变叔波马梦想成真。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 7 变叔，谢谢分享，学到好多有用的东西。抽筋天又热还坚持跑下来，向你学习！ws100
加油！ |
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d*****n
发帖数: 1875 | 9 人生能有几回搏？期待变叔100 miles 比赛顺利完成。 |
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r********r
发帖数: 2912 | 11 我和小龙交接的时候是80迈，最后20迈只要5个半小时就可以了，希望很大
和官方的pacing chart比变叔在62迈的时候慢了20分钟，但是到80迈快了十分钟。他说
前面留了不少力
话说变叔下坡真是快，我追不上。。。 |
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n****u
发帖数: 182 | 12 谢变叔包子～宝宝很可爱啊～
不过你看起来很年轻啊为毛都叫你变叔啊。。。。 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 14 小变确实厉害，不过再厉害也不能把小年轻变成叔啊? |
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 变变，大/小变， 变哥/弟都行啊， 呵呵。。。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 16 不错的报告。
不过，如果变变要号称过去的170lbs大胖子，估计班上很多人都不同意 ：）
睡袋，饼干桶，还有俺，当年都是 BMI 远远大于 30的
另外，那个亚裔，如果没记错，貌似也远远不到300lbs。
Anyway， 变变跑步的进步的速度，在班上的历史记录来说，估计至少是前三名的 |
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v****a
发帖数: 389 | 17 M变K，还好不是M变Y：老母鸡变鸭 :)
你只准备1个月，就从全马直接跳级到100K。想起我每上新距离的胆战心惊，从不敢跳
级，真的是佩服得五体投地。报告很精彩，多谢分享！ |
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b***i
发帖数: 10018 | 18 变变你太勇敢了。我知道自己腿脚不行，一直没敢试ultra，鄙视一下自己。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 再次恭喜变变！100K还是相当相当厉害的！不是我等凡人敢想的距离。
我觉得我最后LT100就算到头了，LT100 on MTB。呵呵呵！
（发了包子请查收。）
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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r**********m
发帖数: 387 | 20 孩子们太可爱了，姐姐很满足的样子，弟弟握着小拳头仰天深思为什么我姐长得比我大？
再次恭喜变叔，你和变婶起色都很好。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 21 最后一条建议强烈顶，哈哈，变变找条泳裤穿上来泳版奔一下，一定能变富豪~ |
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K****N
发帖数: 10783 | 22 【 以下文字转载自 fenghuolun 俱乐部 】
发信人: yearly (粘粘), 信区: fenghuolun
标 题: 九阴真经彻底变白菜 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 22 15:47:20 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 九阴真经), 信区: Running
标 题: 九阴真经彻底变白菜
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 21 23:44:20 2011, 美东)
kindle版2刀一本。。。。TN推荐的白菜真经。。。
http://www.amazon.com/Book-Endurance-Training-Racing-ebook/dp/B |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 【 以下文字转载自 happy_gossip 俱乐部 】
发信人: Rodimus (变叔- 扬长补短), 信区: happy_gossip
标 题: 考虑变vegetarian...
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 29 23:18:05 2011, 美东)
大家来拍醒俺吧。。。 |
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s******n
发帖数: 272 | 26 红咖喱我觉得简直就是甜的。。。
变叔好赞~~~~~~~~~~~~~ |
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Y******o
发帖数: 62 | 28 谢谢变叔，那个饼叫什么阿？准备明天买来试下了，也不知道我们这里的中国店有没有 |
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j*******a
发帖数: 5283 | 29 问变叔：那个豆腐煲里还要加盐什么的吗？你买的是curry的罐头？是不是已经够嫌了
？我不吃辣，没法尝，呵呵。先谢谢啦。 |
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w**********g
发帖数: 2077 | 30 让你师妺作证，俺骂你不能被封，哈哈
今年训练得志的话，明年主攻全马national class。
Btw，向肥版大妈扫盲，变变WS100是no shit，不是什么小混混可以随便玩的。
俺虽不在乎超长，但也不能被误解无知，嘿嘿 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 32 变变的腰很厉害。
Utmb还差两分，下半年会在周边找一个50 miles跑一下，争取能抽上2015的utmb。 |
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y****h
发帖数: 188 | 33 完了完了，现在跑版都时兴首马BQ了，我们酱油派情何以堪，严肃考虑另立山头中...
恭喜变弟BQ！恭喜变弟和属于你的运动结缘！ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 34 变变你咋这么瘦了，都排骨了，腰比我还细的样子，非常未成年~~~~~~~~~ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 35 变变你腰围多少，报个尺寸，我对你的腰很是羡慕~ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 36 26"! HOLY COW! 你能买到26"的裤子吗？
从此改口叫你 "小变" !
小变，这两天白老大发我的包子我一口都没吃，全给你！看你那么瘦，不忍心呀！ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 37 这对比照太有说服力了，想苗条吗?想返老还童吗？来跑步吧，下周开始我去试试跑步
机~~
挺佩服变变的！ |
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s*********r
发帖数: 729 | 38 变兄太牛了，不过我觉得变兄先天具备跑步的体质，大家认为呢？
gym
米， |
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s*********r
发帖数: 729 | 39 变兄太牛了，不过我觉得变兄先天具备跑步的体质，大家认为呢？
gym
米， |
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p********y
发帖数: 5141 | 40 变叔，你这么低的心率，是在囤积精力跑ultra吗？ |
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v****a
发帖数: 389 | 42 回过头来看，开始确实太快了。变叔太勇敢了, 从26.2直接上100，一般的人想都不敢
想。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 45 估计变叔没有walk break? 头15迈看来都是跑的? |
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v***l
发帖数: 2623 | 46 希望变叔没受伤。
小龙你起这么早不会是偷偷去跑步吧? |
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y**********u
发帖数: 6366 | 47 可惜了阿，准备了那么久
变叔下一个就能跑好了
the
chance
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g**********y
发帖数: 14569 | 48 总结漏了一点，我帮你加上哈：
买了把旬刀，谁要不听话，变变要剁人了啊。
展望也加一点，3分钟内，把土豆切成泥，又称土豆泥。 |
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f******k
发帖数: 54 | 50 finish line的volunteer想问问变叔比赛之后能合个影么？哈哈。
祝24小时内顺利完成。 |
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