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a***c
发帖数: 578 | 2 变叔加油！
Brown's Bar
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e*******p
发帖数: 11748 | 13 我在跑版跟帖问了，变变的腰围26inch，66CM...
我已经尖叫过了~ |
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g**********y
发帖数: 14569 | 14 你不要吓变变了好不好，29km/h, 那是潜艇了。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 15 对呀，我花了很长时间才能象现在那样镇定地看变变的跑步数据。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 16 你不要吓变变了好不好，29km/h, 那是潜艇了。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 17 对呀，我花了很长时间才能象现在那样镇定地看变变的跑步数据。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 18 什么叫半马？变变从来都是跑全马，超马，萨其马，没听说过斑马 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 19 I服了U, 我是质问你来着，变变那么V5的，怎么可能跑half marathon?! |
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o********n
发帖数: 839 | 26 感谢变变分享！
大赞！
我各种比赛最后一看到别人走，我就也开始走了。
学习了，以后只要不抽就不走。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 28 不会，从我个人和很多跑友的历史分析。
往往赛前紧张、焦虑感觉不好，比赛的时候都发挥的很好。
变叔加油 |
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e********e
发帖数: 6961 | 30 跪求变叔每周的运动schedule。
你每天跑多少miles啊？跑多久？ |
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m****h
发帖数: 4751 | 31 叔，我就在sandiego待着，seaworld票买了，四海上找个有个25%off的。
抵死你，以前去fl的时候玩过，我娘亲对那个也没兴趣。
zoo要是没意思，seapot village上看看军舰，seaworld玩一天，剩下几天还去哪玩呢？
吃的话，韩，日，中都可以，我娘亲不接受西式。
我听朋友说sandiego有zoo里，人在车里，狮子等猛兽遍地跑，当时很向往，不知道真
的假的？ |
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t******g
发帖数: 17520 | 34 gamma oryzanol， 米糠提炼的
查了一下善存是纯 synthetic，意思是纯lab 合成的
synthetic ingredients is essentially you paying corporations to take their
toxic waste off their hands for them. They are made with things such as coal
tar, waste and fecal matter, petroleum by-products, stones, metal, animal
by-products, etc. Vitamins worth buying are made from whole foods, by
companies that make vitamins, not pharmaceuticals. You should be able to
look them up, and call and ask what sources their ingredients come from,
shoul... 阅读全帖 |
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c**s
发帖数: 798 | 36 老大,我还是喜欢1年前的你的照片啊.为什么要变这么瘦啊? |
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l********3
发帖数: 17249 | 37 主要变叔还要跑那么多长跑，身体吃得消嘛那样。。。我不懂了。。。 |
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M***o
发帖数: 980 | 38 记得吃supplements。维生素D好像一定得补，如果吃素的话。
有很多素食的菜谱，像素的蟹粉豆腐、素鸡等吃起来超美味的。:D
不过变叔你跑马的话，我觉得你还是去问问nutritionist吧。 |
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m****h
发帖数: 4751 | 39 那是长期没刷干净的表现.
我最讨厌这种黄渍,我家锅都让我刷出来了.
好吧,我对厨房清洁有强迫症.
上次看日本节目说,厨房灶台,厨具,水池都管财运,收拾干净利索财运也变好的. |
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c*******u
发帖数: 12899 | 41 啊～～残忍的变叔。。。妖妖的包子给得好快。。。。 |
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p*********t
发帖数: 2690 | 42 喜欢那个搪瓷锅.
变叔夫人有福啊,不用做菜了. |
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q**********n
发帖数: 4160 | 43 喔，变叔，您别说英勇就义的就是这照片里的这位啊...... |
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e*******p
发帖数: 11748 | 46 “年纪一大”把有点矫情，而透露了信息：变变小时候有写日记的习惯，写的啥呢... |
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w*****3
发帖数: 1582 | 47 恭喜小变初马bq, 年轻就是好啊。
我的结果也出来了，半马 1：50：58， 跑的很滥，没有达到1：45的目标，不甘心，报
了3周后的hamilton 半马。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 48 打错了，小变
我以前一个女同事姓卞，每次叫小卞都很不好意思。 |
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