c******n
发帖数: 16403 | 1 发信人: cougar (花生酱), 信区: Volleyball
标 题: 排球基本技术－技术分类
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Wed Dec 15 15:26:49 1999), 站内信件
排球基本技术－技术分类
排球技术多种多样，通常把垫球、传球、发球、扣球和拦网称为五大
基本技术。其中最基础的技术是垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣
高球和单人拦网。
除五大基本技术外，还有一般准备姿势、各种移动步法和起跳等几种
无球技术。
排球技术分类如下，每项基本技术又分成多种不同的技术动作。
１、准备姿势
２、移动步法：
分滑步、交叉步、跨步、跑步四种移动步法。
３、起跳：
分单脚起跳和双脚起跳。
４、垫球：
分正面垫球、侧面垫球、低姿垫球、倒地垫球（包括滚翻、侧倒、前
扑、鱼跃、肘滑鱼跃等多种倒地技巧）、背垫、挡球。
５、传球：
分正面传球、背传、侧面传球、跳传。
６、发球：
分下手发球、上手飘球、勾手飘球、上手大力发球（包括跳发球）、
勾手大力发球、高吊球。
７、扣球：分如下三大类
⑴正面扣球：分快球（包括前快、背快）、平球（包括短平快、背平快、
平拉开）、 |
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l****l
发帖数: 833 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
aleck (21分制好处多) 于 (Mon Mar 12 11:16:58 2007) 提到:
和几个球友从www.shuttles.com上合买了20几筒,昨天第一次用.首先发现球托上的这个
Black Label是手工贴上去的,没贴好,不能完全盖住底下的Red Label.当时我就怀疑是
不是上当了.后来想一下,红带和黑带一筒球也就差一块钱,没有必要这么做来坑顾客吧?
哪位有经验的说说? LOLLOL? Smash?
还有就是发现球的质量明显不如我老人家读高中时用过的航空球.那时是一块五RMB一只
,可以打两个game没有问题.那时也就掏钱买过一次,还是四个WSN每人凑几毛钱买的.呵
呵.
球的飞行稳定性没得说,太好了,判断对手双打时偷袭发的长球会不会出后发球线还没有
错判过一次,用其他球的时候,同样在接发双打长球时,经常会出现球到最后飞行速度明
显下降的情况,导致判断失误,直接失分.羽毛也不容易被敲掉,一只新球基本上可以
survive一场15分制的男双.比胜利,海蛳,HQ,等等国产稍低挡 |
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N****D
发帖数: 217 | 3 这 几 年 来 哦 ， 这 个 俱 乐 部 的 时 间 是 越 来 越 少 ，
时 间 段 也 是 越 来 越 差 ， 想 当 年 都 是 1， 3， 5
晚 上 7-10点 ， 上 个 学 期 是 有 个 晚 上 9-11点。
据 说 是 过 去 16年 里 面 ， 第 一 次 SUMMER没 有 得 打，
许 多 人 估 计 都 憋 了 一 个 夏 季 。
盼 星 星 ， 盼 月 亮 的 ， 新 学 期 终 于 开 始 ，毛 料 到
却 盼 来 个 羽 毛 球 夜 总 会 ： 每 周 1和 周 3 晚 上 10-11:59！
赶 夜 场 ， 偶 去 了 一 次 ， 回 家 都 凌 晨 1点 了。
不 但 时 间 差 ， 而 且 吧 ， 场 地 不 是 打 DC OPEN那 个
SPH场 地 ， 被 赶 在 了 armory, armory 就 armory 吧 ，
可 恶 的 是 两 个 大 空 调 口 子 刚 好 对 着 8个 场 地 的
中 间 地 段 吹 ， 8个 场 地 都 受 影 响 。 你 瞄 准 了 球 球
正 准 备 来 一 下 时 候 ， 突 然 球 球 ... 阅读全帖 |
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a*********n
发帖数: 69 | 4 续集来了
上回说到决赛碰上一号种子，此人心理素质一般。再来个插曲：上周三我在gym陪老婆
练球时，此人出人意料地过来指导我的后场被动反手，并主动邀请我和他单打。我上次
和他单打是前年11月的AZ state game，他“玩”了我两局打了近60分钟，明明早就赢
了，硬说只有15分，我也不在乎，平时捞不到机会和他打球，他愿意找我热身，我也就
拼命努力，直到接近虚脱才放弃。那时他真的就是玩我，一点不假，他就在一步左右的
范围调动着我全场四角疲于奔命。这家伙除了比赛一般不单打，这次估计是想在比赛前
找我热热身，找找单打感觉。另外他的脚踝前几个星期受伤了，可能也是拿我试试他的
脚。我当然是欣然迎战！刚开始他比较随意，对四个角的控制也很到位，我就咬着牙尽
量压他后场两个角，抽空偶尔搞个劈吊之类的。还挺管用，比分一直挺胶着，但在15-
16分时，他突然在节奏上有个变化，加上突然使用他极其逼真的正手滑板掉直线，我很
快就被搞定了。第二局一上来就被打了个11：4，自己莫名其妙的主动失误很多，然后
拼命告诉自己放松再放松，一圈又一圈的绕场走，这招有点极品，但调整心态很管用。
对手可能也是有些放松，竟然让... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
marylander (Hyperdunk) 于 (Thu Mar 8 08:39:37 2012, 美东) 提到:
这个本身也不是问题，但是跟林书豪不合拍是肯定的---只要Melo站的那边，突破的机
会就完全没有了，防守包夹的时候根本不用管Melo站的那个方向，林书豪就是神仙也突
不进去。
D'Antoni好像对这个就没什么解决方案
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lateleo (lateleo) 于 (Thu Mar 8 11:39:19 2012, 美东) 提到:
这个真是的，melo打了这么多年没啥好成绩，也不知道反思一下。。。
不过话说回来，melo如果不是站桩拿球然后off dribble，命中率也确实惨不忍睹。。。
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lqm1989 (Jeremy Lin) 于 (Thu Mar 8 11:40:51 2012, 美东) 提到:
... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 6 这两周练球条件不大好,上网也不是很方便,基本上一周一两次练球.
通过一篇文章,现在练习主要集中在眼睛盯球,重心的移动,和放松的
运用上,
近期我主要看的文章可以在这里找到:
http://www.ttxiao.idv.tw/siao_4.htm
眼睛盯球:要做到在对手挥拍的一刹那,对球的方向,旋转,速度,长短
有个最初的判断,开始启动步伐,然后眼神要比球更快的回到自己这
边等球.难就难在注意力的集中方面,譬如盯发球,注意力稍微有出入
对手若是发奔球到底线反应就来不及.以前自己的习惯就如作者所说,
眼大无神,眼神跟着球走,等到球过网后才对球有判断,这个习惯改起来
需要花些功夫.试过后会对接发球的质量有明显的提高.
重心的移动:以右手持拍为准要做到用右脚找球,脚首先落在离击球点
适当的位置上,落脚时要向外偏,大体平行于球台,重心往右脚蹲下去转
腰配合引拍,然后用弹性蹬起来重心向左脚移动,右脚脚跟同时向外转
来带动转腰,在左脚踏实地的同时击球.
弧圈球要能运用到比赛上重心的移动尤其重要,因为弧圈球的引拍转腰
重心移动都比攻球大,需要时间.
放松:放松和重心的移动也息息相关,整体下身的动作做协 |
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Z*******n
发帖数: 694 | 7 学习正手拉球：我走过的弯路
乒乓球是一个技巧性很强的运动。看起来简单，人人会打，但要打得准、打得快、打得
狠、打得转，是不容易一下子就会的。一些动作，在要求不高的低水平情况下，是完全
可以“混”过去的；但是要提高到高水平，就不行了，一定得改；改起来往往比新学一
个动作还要难。所以我们都得注意一开始就学好动作。
最好的学习方式当然是请专业教练面授机宜了；但是有时没人指导，就得自己琢磨。本
人水平低，在本版发这种技术帖子纯粹班门弄斧，但是这些都是我自己走过的弯路、而
且现在也正在困扰我的问题。
最大的弯路：拉球只靠肩和大臂，没有用上腿和腰。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力，只能欺负对方是低低手，碰见一般手可以挡我
两大角，碰见横拍高手可以“带”、“撕”我，碰见直拍高手可以“盖”我，碰见高高
手可以直接拍我或者反拉我。
到现在也没有找出很好的解决办法。好象练不定点多球对纠正这个问题比较有效。
弯路之二：正手拉球用了腿和腰，但是不顺畅，僵硬，看样子使了吃奶力气，出球质量
却远远与投入不成正比。
造... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 8 1。不搓的话，可以平推出去。拍型类似搓球拍型，稍立一点，不搓、用力平推出去，
球回去后不太转但速度快。
2。不横打，可以用正手在偏反手部位从球中部向上摩擦，只要克服去球的下旋力，就
可以将球撞击过去。这不是直拍两面攻，拍子从台下引拍，基本垂直向上挥，加上手腕
转动，如果向前力少点，就有高调味道。适合拉靠近身体中间或稍偏左的球，太靠近左
手，就用不上力了。
还是搓好练，多持一下球，缓冲一下，搓出短点的球，高了的话，拍型有可能太平。发
长球就是期望球过去对方回球冒高，弱点下旋更容易冒一点。只有多练，接球冒高多了
，久了就不会冒了。 |
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a****u
发帖数: 851 | 9 对付长胶，主要以长球为主，因为长胶处理近网的球特别好，很容易控制落点而且回得
快。而对长球，长胶就不能单靠借力，还要自己加力，这是长胶的弱点，而且长球弧线
长了，球过来就满些，所以容易掌握主动。如果对手完全是用长胶，你打不过就放长的
高球，会气死他们。
另外对付长胶不宜打旋转球，特别是侧旋，这旋转来回几次自己就晕了，而长胶不当一
回事，越转的球，长胶磕回来的球越飘。
对付长胶最有效的办法就是发奔球到长胶那一边，最好是不转或带点下旋的奔球，那回
来的球就是不转的球，弹起来还会停在空中较长时间，这种球最好冲。另外也可以发长
的下旋球，偶尔长胶也会吃下旋球，不吃回来是上旋球，你就准备好推它，往往会让他
们措手不及。 |
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p******u
发帖数: 705 | 10 打直板很难不搓，要搓就得搓得转，还得加点旋转变化和落点。搓得转需看胶皮，底板
，手臂和手腕的爆发能力，很多快底板比较难搓转。要求搓的下旋要比对方经常遇到的
对手强，这也就是为什么能把球搓得转的人应该是不多的。大致标准是对方拉球失误多
，较难前冲，反手发挥不出来。
当然一味猛搓也不行，弄不好就要被对方高调，搓得不转时，对方球比较好防，自己也
比较好进攻。搓转了，对方的球拉上的话往往比较难防，搓得不转有时是非常需要的，
只要防守好，就是搓球不转，也没啥问题。
搓球时最好需要加左右侧搓、不转、横搓球底部让对方误判，或者与长胶配合，或自己
先上手。有时搓追身球，或者逼对方反手位侧身，只要球不太转或者对方发不出力，球
都比较好防。 |
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j***w
发帖数: 5379 | 11 希望大家不吝赐教。
1、唯一的进步：第二次确实不太紧张了，至少木有手脚发抖。但是打球是还是木有放
开。基本上正手木有发挥。只有和两个俺自认完全木有机会的打了几个ok的。一旦想赢
怕输就不可能发挥得太好了。J个希望以后比赛多了可以克服。和印度青年冠军交手很
荣幸。丫对俺手下留了情。一开始俺还洋洋自得，甚至觉得有望拿一局。后来瞄了几眼
最后他打决赛，知道了厉害。
2、比赛时就会忘了新学的或者正在学的要点，比如还原，比如拉下旋的全套动作。不
由自主地回到自己熟悉的老套路。也木有时间和精力琢磨太多。也得想办法纠正。除了
平时多练，把陌生变成熟悉，考虑在胳膊上，大腿上刺青，写下要点来提醒自己。或者
来个狗狗眼镜？
3、脑子转的不够快，不能立即换一套打法针对不同对手的特点。明明发现某个人完全
不怕反手奔球，还得输了四五分后才改变，不能及时止损。过几个球后又忘了。有点像
打升级忘了对方哪门儿绝了的脑残。
4、发现大部分比俺水平高的不怕长球。还是应该以发短球为主，加以长球干扰。觉得
主要原因是俺经常练习的对手比较怕长球，而且长球容易直接得分，短球不太行。但是
和高手打球，应该彻底忘了发球得分的不切实际... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 12 才看这篇。速度是要有参照物的，您不能来回变换参照物啊。而且要有free body（
Drake，想起时学黄了吧）。人不能一会儿算在里面，一会儿不算。
来球相对拍子速度v1+v2是对的。为啥出球速度相对拍子还是v1+v2？就算你把所有能量
都给了球，拍子重量和球一样？拍子击球后就静止了？更别说有外力一直在作用（人发
力）。
不考虑一切阻力因素。球回去的水平速度只和球质量，球变形系数+球材料，球和拍面
接触时间有关（后两个其实就是球拍作用在球上的力量）。挥拍很重要，但是的不出两
倍的结论。 |
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x****s
发帖数: 356 | 13 我跟你正好相反。
我的二发旋转球发得不好，球跳的不够高远，倒底线附近正好不到齐肩，容易被人发力，
同时意味着我就不可能上网。(还要多练习，可惜没时间。:( )
所以我在右区就会觉得不好发。我的对手很多是右手选手，一发即使很有力，角度也不错
，但是还是很少ACE, 因为为了避免二发，一般挑外角。二发要保证发进反手内角的成功
率只能牺牲球速，遇到反手好的选手就很吃力。左区反手外角线路长，一发二发都比较容
易选择角度。即使他接的质量不错，但是只要不是大角度斜线或是非常好的直线球，中场
截击就都在正手的控制范围内。一板深斜线或是削小球基本上就占据了主动。
老了，体力不好乐，没法跟人在底线耗，发球不好(确切地说,是一发不好)基本就很难打
了。即使我赢第一盘，第二盘基本上只要不失误的同时让我跑动，很快就能把我拖垮.
这篇文章让我觉得有必要转过来的原因就是他指出了很多业余进阶选手认识上的误区. 比
如二发要降低拍头速度或是减短挥拍幅度,来寻求控制和成功率.其实并不是这样,甚至相
反. 练习起来就南辕北辙了. More power, more control. 并不是单指线的张力, 而是应
用于所有的 |
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x****s
发帖数: 356 | 14 http://www.tennis.com.cn 2004-3-8 16:44:34
尝试下面的方法，对提升发球时抛球动作的协调性十分有益。
抛球问题
▲ 发球不好，首先要找抛球的毛病。如果不能将球抛入身体前方、底线以内的区域
，就容易发得过长。原因呢？很简单，只要你在抛球前有移动身体重心向后的动作，就会
导致抛出的球自然飞向身后。接下来的动作是什么？当然是要向前移动重心来完成发力击
球了。结果，击球点再次与你失之交臂，落在头顶靠后的部位，远离了理想的底线以内的
位置。
解决之道
▲解决此问题的方法很简单，就是尽力将身体的重心保持在你靠近球场一侧的脚上。
按照我的方法，你要先将处在后面的脚前移，用它的脚弓抵住前脚的脚后跟（请注意上图
中圈出的部分），保持这个姿势完成全部发球动作。用这个姿势练习一阵子发球后，你不
仅能发现抛球得到了改善，就连并拢双脚的时候也能发出高质量的球了。在练习取得成果
之后，你就可以将后脚移开，放到过去熟悉的地方。看看，发球有什么改变了？从抛球开
始直到整个发球动作结束，你都能持续地将重心放在前面的腿上了，更加自然地将力量前 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 15 基本都是， 除非我那天我发球发得不好， 往往是因为要发上而rush自己， 所以会等
下，发上手了再继续S&V.
这个问题碰上过， 很多双打specialist都这么接发。 碰上这样对对手， 我一发二发
都发深的kick, 有时也用wide serve (看对手的移动和grip). 还有就是， 发完后放慢
上网的速度， and just rip the return inside the court. 发什么球事先都会和
partner 商量好， 他也会告诉我他是否会poach.
我个人不喜欢手势，比较喜欢商量，这样我不会感觉rush... 不过手势基本是两个，
一个是发什么球， 一个是是否 poach.
发球
-大拇指或小拇指indicate 发球点， T or wide
-中指 body serve
-食指 转圈 kick serve
poach
-手掌 poach
-拳头 stay
-手掌拳头连续闪动 fake poach
poach 不仅是发球时要做的， 接发时也得poach. 今年对双打的知识了解了不少， 感
觉很好玩。 一个前题是发球得能控制好。 3 rules in d... 阅读全帖 |
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r*******n
发帖数: 664 | 16 新赛季第一场。第一盘对手一发，我喊出界了，对手说是砸在线上。我坚持是出界，这
厮不高兴了，开始发作了，结果被窝破发。三球都在他那边，鸟人每个球都冲我打过来
。前两个我都用球牌给拦住，第三个我人忍不住说了，叫出界权在我这儿。第一盘3:6
丢了。
结果第二盘这厮开始瞎叫了，n个压线球都喊出界了，活生生被丫给叫到他5:4发球胜赛
局。这时候俺说尼玛我每个球都要稳稳的打在线内，不给你丫瞎叫的机会，活生生被我
拖到抢七，拿下。
抢10中， 中间对手有个回球我喊了出界，立马认识到是叫错了，但自己没停，
把球回过去了，同时示意喊错了，我建议重打，对手不干了，开始升级叽歪。爱打不打
，我说我不会把这分给你，要不重打，要不算我的，反正我喊错后，继续回了球在你界
内，是你停下，球死在你那。丫不忿的只好重打。最后才他妈的恶心，我赛点上，他球
出了，我及时叫了，这厮开始耍赖，两方的队长都在场边，确认球出界。鸟人要重打，
行！劳资就让你，结果自己回球挂网。
完事后，俺直接收拾东西走人。没什么比打败这种人更开心了。 |
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Z**i
发帖数: 5681 | 17 借这个帖子
请教如何改正狗狗抢球问题
Sieben咬着球的时候，往往是“狠狠”的。我从来不敢在和他抢地上的球。
我带sieben去玩的时候
他会从我手里抢球
周日那天，我有一秒钟没注意，他就咬住我拿球的手了
当时我觉得手指都要断了，好在立刻给他另外一个球，他就松口了
痛了我两天，今天才好了。
类似的事情从前发生过一次了。
imma就完全没有这个问题，imma就是含着球，也是轻轻的，不会把球咬坏。
请大家帮忙支招。
AFU 妈妈说的方法似乎有可取之处。是不是可以让一个人拉住Sieben，我慢慢拿球靠近
他，如果他发飙，立刻拉住；如果他温柔，慢慢给他球？
估计我得带上厚手套，或者用带绳子的小球，免得再被他咬。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 网友希望悟空能够健康成长，祝福它能“悟空崛起” 制图 俞晓翔
“悟空”火了，火了之后它的命运也发生了改变。6月13日晚上，“悟空”离开主人并住进了红山动物园的新家。昨天一天，“悟空”的主人“@Topleaf”一直在更新“悟空”的微博，表达自己对“悟空”的留恋和对这件事情的不满。
这些，让众多网友想起了一部电影：《猩球崛起》。“悟空”身上发生的故事和电影《猩球崛起》前半部分故事基本一致，有网友调侃说，红山动物园将上演一部大片：《悟空崛起》。
昨天下午，现代快报记者在红山动物园的育幼箱里见到了搬家后的“悟空”，它不停地上蹿下跳，抓耳挠腮，一刻也不停歇的它好像很适应新家的环境。
“悟空”安家红山动物园
6月13日晚上9点多，“悟空”在主人王先生和丹阳农委工作人员的带领下，来到红山动物园。在依依惜别1个多小时后，主人王先生于当晚11点多离开红山动物园。“走的时候他很舍不得”，红山动物园工作人员说，确认“悟空”会有一个很好的归宿后，王先生才与“悟空”道别离开。
昨天下午，记者在红山动物园的育幼室见到了“悟空”，它正在自己的新家育幼箱中喝着奶粉。十几分钟后奶瓶就空了，看起来胃口还不错。饱餐一顿后，... 阅读全帖 |
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xt
发帖数: 17532 | 19 现在排球技术进步很大，发球男排以前以勾手大力球为主，现在都是以跳
发大力球为主，从击球到落地只有半秒钟不到的时间，接球难度很高；
女排以前以上手飘球和勾手飘球为主，现在大多数使用跳发飘球，少数用
跳发大力球。 |
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h**e
发帖数: 640 | 20 我和ZL（头带女的混双搭档）对kupo/liu
印象中这是我第一次对阵kupo，这家伙前后脚都快，平抽挡很凶，网前也好。老刘功力
又有提升，时而暴杀，间或情调，我的防守非常吃紧。好在搭档很老道，比分呈狗牙交
错状上升，再上升。
战至10：11，我发给库破一个反手后场球。库破显然有些意外我这个看上去老实巴交的
同学怎么也会流氓一下，于是我侥幸得逞，11：11。然后我们又靠对方失误以13：11领
先。这时我在想要不要对老刘也流氓一下赌一把，可是看着老刘比我还老实的样子，终
究不忍，于是发球下网。
省略无数字。
11：13，老刘发球，表演开始了。老刘先给了我一个反手后场流氓球，我接发下网，12
：13。就在我冥思苦想老刘到底流不流氓的时候，已经13：13了。这时老刘还有更绝的
，给我发了一个正手后场，我感觉球要出界，哪知正好压在死角，转眼就到了局点。
老刘状态正佳，给ZL继续发高球，ZL暴杀，可惜我补网不及，遂败。 |
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r**********e
发帖数: 67 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Thu Mar 1 17:22:32 2007) 提到:
刚看了一会而专家把脉。
那个滑板吊球太诱人了，我也想练～～～～～～～～～
还发现自己发高原球的一个大问题，球下落离身体太近，不容易发力，有时甚至得双脚
跳起来，刚知道这样犯规／blush//
比录像里学球的那个人问题还大。
回去改，那我高原球，这下，该发得好些了。我美.
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supercwn (supercwn) 于 (Thu Mar 1 18:01:30 2007) 提到:
哈哈,双脚跳起来,为什么?
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blogcity (breaking the fourth way...) 于 (Thu Mar 1 18:03:09 2007) 提到:
排球/篮球出身啊
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l****l
发帖数: 833 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
eGo (K) 于 (Tue May 3 16:59:34 2005) 提到:
我觉得可能有两点：
1 侧身不充分，要求hide your shoulder
2 挥拍肘先行，这样拍头自然就下垂了。
我的主要问题是不会用身体打球，经常光用手臂力量，
各位有何高见？
problem.
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yanb (牛-不牛) 于 (Tue May 3 20:48:17 2005) 提到:
还别说， 当时第一节课， 没打出几个正确动作，特别着急。
隔了天晚上和ld去练习，练了一个晚上直到体育馆熄灯。
让ld一次次发高远球， 每发一个就盯我的动作，看对不对，
基本上都是错误，偶有几个正确的赶紧体会一下。正好体育馆
有一面墙上全是大镜子， 两人对着镜子揣摩了好久。比较搞
的是，无球做动作比较容易做对， 一旦有球就容易做错。
在ld的反复监督下，终于找到一些感觉。接着第二天晚上
上第二节课时， 周雷大吃一惊， 因为大部分球都比较正确 |
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n**m
发帖数: 7872 | 23 单打
1。决定不发流氓球了。
2。对方发球之前不要动，除非知道他不会发小球。
3。接小球不要慌，双打能接过去，单打也能的。哎，被lemonde搞得好惨啊今天。
4。发球出界，高球打不高，吊球又打得太高。。。。。。今天单打很烂
双打
1。角度被封死了就挑。今天其实有好几个角度被封死了，还放小球的，不过小球实在
质量太好了，呵呵，所以还是赢了。但是这个东西是说不准的，所以，如前。
2。发完球把拍子举起来，不要放下去。
3。左腿还是蹬不上力气。昨天有一个球，左腿蹬上了，接到了一个平时接不到的，感
觉真好。回头一定好好练步法，嘿嘿，这句话说了一个月了。
好了，有事要走了，就这么多吧。 |
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l****l
发帖数: 833 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
kupo (一字电剑跑不死) 于 (Tue Jul 31 15:20:51 2007) 提到:
1. 半场对练: 一人站后场,用平高和吊球控制对方;另一方练习被动情况下的跑动总把球
回到后场.
特别强调当你被动时,被平高压住一定要争取把球打高给自己赢得时间回位.所以即使
被动了也不能急,要把步子跑到了好好的打最后一击.陪练的人比较轻松,但也要注意
练习利用平高和吊球的控制,尤其是要注意落点.我的吊球还是要注意手臂要升上去.
然后老郭还说我手碗用的力气太大了,应该柔一些,用手指控制.
2. 半场对练(固定套路): 陪练发高远,主练回高远,陪练回高远,主练吊球上网,搓网
控制,陪练挑高球.重复...
固定套路练习.两人都得跑,主练更累一些.有一个吊上网的过程在里面.老郭说我
上网后拍面容易太"直",应该横一些,然后握拍一定要松.我试了一下,真的比上次控网
要提高多了.
3. 全场简单套路练习: 陪练象单打比赛一样发高远球,主练吊斜线,陪练起直线高球,
主练杀直线突击,上网,搓球控网, |
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n**m
发帖数: 7872 | 25 单打发完球往球的直线半场迈半步（这个其实是xiyu open时候Justin说的，当时忘写
了）
正手被动球用正拍面击球，不要切。切的话球慢，高，而且走不远。
吊球，击球点靠后一点？？还是高一点？击球时候有比较明显的手腕向下切球动作。球
很快。这个是不是就是快一点的吊球？patpat前两天教的是慢一点的吊球？我有点糊涂。
网前小球，两边离身体比较远的打得不错，身前的球不太会打。勾对角，正手的完全忘
掉了，反手的忘了一半 :(
后场球不到位，杀球总往右边偏。 |
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g*******g
发帖数: 129 | 26 打双打时，partner在前发短球，我在后半场，两脚跨中线偏我的一方，发现同伴发完
球后一移动，就挡住了我的视线，我看不到对方是如何回球的，只能等到球飞过了同伴
的头才能反映去哪接球。不知道大家有没有遇见过这样的情况，怎么解决呢？ |
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H*7
发帖数: 4894 | 27 中国女单这几个队员发高远球，站位都是很靠后，快中场后一步了，基本就是发完高远
球后，直接原地进行防杀球。 这就是中国队的打法要求，注重对后场的保护和防杀球
。但是这样对防守对方的劈掉网前两角比较困难，特别是像仪涵那样步伐比较沉重的更
困难。
相对来看，其他队员，像小戴，发球都快站在T点了。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 28 看了你的帖子，我更佩服那个教会高手了，高远球要点和他告诉我的完全一样。而且他
说发高远球弧度要高。他身体素质肯定跟我有一定差距，但发高远球是那么轻松，一下
子就到两条底线间了。
那个高手也特愿意跟我打，有个人喂球，又不是特别累，当然好。我俩都不是基督徒，
我不去时他也不去，呵呵。争取每个周五都去教会学习。 |
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O****e
发帖数: 5061 | 29 【原创】今天现场看球的一波流感受——我们见证了历史！ 由 euca 发表在虎扑体育
·尼克斯专区 http://bbs.hoopchina.com/knicks
刚给某浪做特约记者刚从花园回来，见证了历史，心情久久不能平静
发一篇有点门户风格的东西吧，不过感受是现场的。
再放点花絮：发布会林书豪说话比姚明还滴水不漏，记者问他怎么看待自己作为
Chinese Basketball的代表。他的回答是每天都和姚明打电话，姚明是Role Model，
Mentor and Friend，真是吹到天上去啊。
做个广告，有兴趣的同学可以粉下围脖 @笪芎懋，以后如果有啥感兴趣的比赛想让俺跑
腿，问问题的，尽管来
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林书豪化身帕克，湖人望林兴叹
上半场比赛结束，林书豪无论是从数据上还是从场上表现上都无可争议地统治了球场，
半场18分5助攻2篮板，看起来已经像一份漂亮的全场数据，与此相比科比布莱恩特六头
一中十分零助攻更像是拎着一头大铁锤来球场度假。
林书豪在今天的比赛中明显增加了自己的攻击性，从而在场... 阅读全帖 |
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F**y
发帖数: 322 | 30 时间：2012年1月28号，周六上午
比赛：APA 8 ball Fall 2011 Tri-cup tournament 1st round
赛况：
1.背景 - Tri-cup顾名思义，一年有三次这样的赛事。每年三个season playoff的前两
名能晋级到该赛事。一般在此赛事上获胜两轮的队伍将获准参加regional qualify的比
赛。去年我在另一个队伍里，参加了一次这样的比赛，第一轮就被人家3比0扫地出门了
。这次是跟新队友参战，决绝不能首轮落败了。赛前2，3天，bracket和roster公布到
了网上。我把周六首轮对手和第二轮可能遭遇的两个对手的statistics整理了出来，为
派兵遣将做辅助。
2.比赛 - 这次比赛场地离我住处开车得1小时15分有余，9点半正式开打，7点钟就起床
了，困啊！将将赶在9点半前到了赛场，找到队友，迅速掏出对手资料和队长讨论起来
。由于对方人数和级别分的限制，他们想用满23点的话，只有34556这一种组合。
抛硬币后，我方先派。经过讨论，我们派上3级的选手打头阵（其实是我们的3级选手主
动请缨）。对方毫不迟疑以3级迎战。统计数据显示... 阅读全帖 |
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w*******i
发帖数: 987 | 31 就是正反手转换不流畅
蔡振华的动作影响了后面很多人
横板两面正胶的，现在看动作都挺别扭
孔之前，马文革王涛比前辈要流畅一些，马文革反手太弱，只会弹打，不会拉
王涛也算流畅的
孔令辉的横板在他那一代是最为流畅的，真正的两面拉，接下去是王励勤，现在是马龙
和孔一批在国家队的很多横板，如果你们有看过那些人的比赛，
就知道两面反胶的都正反手转换不够流畅，都是在国内打打还可以
一出去成绩都很差
孔令辉的球，过去看，即使在他巅峰的时候也似乎没什么稀奇
但和国家队其他人一比就能看出差距，和老外打，他相持连续性更好，
动作流畅衔接更快，比赛就赢了
就算是现在，国家队很多人正反手转换动作还是看着别扭
比如张超，李平这些
当年小球时代，孔令辉接发球基本都把球接到极近网，对方发完球后还得再搓一板
然后变成孔先上手，哪像现在，发完球后就可以等着拉了 |
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R*****8
发帖数: 7056 | 32 说的真好
菜鸟提几个笨问题
不能发短球是不是怕对方搓回来底线大角度长球？就像上边说的
不能发反手是啥道理，没看明白
发软绵绵长球不转，人家反胶直接就侧身拉过来了
(ps.本菜鸟还不会拉弧旋，只会快带，搓，反手推挡，blush) |
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v***v
发帖数: 5504 | 33 从15'30"看起，当时马龙8:10落后，发球进攻得一分9:10
时间进入16'10", 马龙再发一球，然后小庄就jjww闹半天，据说是抱怨衣服碰球了还是
咋回事，折腾了1分多钟。但裁判不鸟他，比分10:10进入丢失。
轮到小庄发球17’32”，很不认真地发了个球过来，马龙发扬运动员精神给敲下网，白
送个球回去，有必要吗？ |
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a****u
发帖数: 851 | 34 别看张继科的球风粗犷，心还是很细的，这场球他把徐昕研究透了，也有可能是他爸给
他的点子。而徐昕好像没有什么针对张的打法，只是想发挥自己的长处而已，但却被控
制住，发挥不出来。很奇怪，打法上的一些弱点是跟不同的对手打才会显示出来，比如
徐的反手拧接发球，然后反手快撕，之前对马龙和其他选手都很灵。但在对松平健太时
就失误频频，以致被人揪着打，这可能跟节奏和球的弧线有关。还有就是徐的正手很难
拉穿键太的防守，但其他选手却很难防他2板。徐的世乒赛里，其不足基本上是在对松
平健太那场球才被人看出来，这或许是球路相克。
但徐输给张又是别的因素，主要体现在接发球环节上。
1.徐摆短接发球不好。张对徐不怎么用平常的逆向发球了，让徐不太适应，被抢攻打死。
2.徐的反手拧接发球落点被破解。徐是想拧到张的中路，让他不能用正反手发力回球，
但张似乎看透这点，频频发完球就侧身等着用正手反拉徐的拧球。
徐昕这两个手段被破了，就很难先上手发挥自己的正手进攻威力。这种局面就考验球员
的应变能力了，显然徐昕在这方面不如张继科。徐竟然打不出反制的球来，如果是想不
出就更糟糕。比如徐应该把球多拧到正手位去，使张不敢大胆侧身... 阅读全帖 |
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a****u
发帖数: 851 | 35 请详细指正我说的不对的地方。
中国队员早期的发球是很厉害，尤其那个合力发球，球的二跳往回跑到网里去，几乎发
5球就得5分，很快合力发球就被禁止了。但遮挡发球最先运用在比赛里确实是从老瓦开
始，当时应该是他发得最好的，后来便传开来了，刘国梁是青出于蓝而胜于蓝，发的比
老瓦还好。
当然以前用的都是有机胶水，但灌胶的效果确实欧洲人先发现的，大约在江嘉良时代的
后期，江嘉良当时还纳闷像阿沛依伦和林德的年龄都不算年轻，怎么打的球那么快呢？
后来才明白是中国队在器材方面落伍了。从此欧洲队称霸乒坛有很长一段时间，当然并
不是因为单单灌胶的因素，中国队在打法上也落后了。 |
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m**********e
发帖数: 6 | 36 这是我在版上见到打发球机打的最好的了。
若提意见，就说没打上的球大部分都下网了。一般拉球下网原因是旋转不够，需要
1 击球时迎前，打
2 先向前发力，然后向左上快速收小臂，摩
你应该可以感觉到球在拍上的停留。
也可能发球机的频率快了，而且是半台走动拉。
你可以自己在看一下。我觉得是还应迎前，尤其是侧身位，我感觉拍还没吃住球就出去
了,感觉打得太多了，摩擦不够。
另外，冲下旋是最看基本功的。你可以发个冲下旋和拉下旋的让大家欣赏欣赏 |
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l*******y
发帖数: 3987 | 37 今晚太郁闷了，第五局10:5领先GRASS，结果被连追7分，悲剧得被逆转了。10:6的时候
七雪过来观战，GRASS特别神勇，频频侧身抢攻，而偶开始却开始打得太保守，被追到
10:10。该偶发球了，而七雪这时说你应该发一个球冲他，偶想了想，发了个追身长球
，结果GRASS早有准备，直接接发球抢攻得分，七雪又说他都说出来了，偶就不该发了
：（然后GRASS发球，偶又输了。。。。。。。
郁闷啊。。。。。。。。。
他今天把RP都用光了，希望周六偶能灭他。。。。。。。。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 38 尼玛那个球不是没算嘛
史书但是就说了这球不算他丢分
然后他就暂停了完了不是又发了2球吗？要算了还能发两球吗？ |
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W**T
发帖数: 18996 | 39 外朋体：
开头猛赞对手如何如何强， 大篇幅过后， 最后一句 BSO 达到高潮
陈酒体：
I know xxx for xxx years, we used to play at xxx, I won him 3:0 easily....
七雪体：
小组赛打掉xx， 半决赛战胜xxx， 决赛战胜xxx， 事后还真的发包子。
丐帮体：
为什么？为什么？ 为什么？
波音体：
就是看完反而不知道谁赢谁输了
马甲体：
开车去后院， 爱马仕电脑包好便宜。。。。差距太大了，根本没法打
YKW体：
我教练，我哥哥， 我父母， 我
达姆提体：
比赛很精彩， 如想看比赛， x个包子特价
教授体：
战胜1900以上xx个， 输给1600以下xx个
垃圾体：
腰酸腿疼膝盖疼， 剑宗洗洗睡吧， 史书惨了。。。
飞猪体：
一个屁蹦过去， 震精了全体厕民。。。
一流体：
终于硬到最后爽了一把，体会到弯的乐趣
桃心体：
赢了克星， 踢馆xx比0， 战胜七雪弯板。。
追客体：
小黑是我们这里最高水平， xx比xx 战胜他， 他说是他最爽的一次。。。
板凳体：
板凳山寨剑宗一出， 正宗的剑宗都挡不住
标枪体：
通州骠骑将... 阅读全帖 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 40 你这zs
如果你所谓的短球都是先跳自己中间或近网，那傻X也知道看第一跳点就知道你发的长
球还是短球了，你的发球威胁大减
哪个教练要是告诉你发短球必须第一落点先发在自己这边某个位置上，你可以把他休了 |
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W**T
发帖数: 18996 | 41 马甲：
尼玛， 骗子团伙的。
村姑：
尼玛， 骗子团伙的。 练球的时候就发现不妙了， 她还问我， 你发力了嘛？后来看见
她活活挡死垃圾。靠！！！另外正手不给力， 侧身倒地一板爆冲， 被村姑笑嘻嘻的挡
回来。靠， 一流都被冲死了啊。
笑江湖：
过分依赖他的发球， 但是如果不直接吃， 因为他发的球侧旋很强， 很容易吃住搓个
强转回去， 打丢几个后， 连正常半高球也开始犹豫， 基本都是他自己打飞。
琪琪圈：
发球很不错， 正手护台很大， 常能一步跨过去， 拉一板很低的球过来， 很意外，
也吃了不少发球。反手视乎失误比较多， 爱退台。退台后反手进攻能力基本减半。可
惜， 我正手太烂， 不敢打相持， 最后只好全是打发抢， 其实如果被他扛两板， 我
就被动了。
西瓜：
奇怪， 我几乎只能反手得分， 正手完全打不上， 也对不上点。 西瓜那反手横打球怪
异无比， 又慢又长，还挺转。如果我正手能打上和打死的话， 应该还有机会。
温蒂：
对上点打过来的球又快又刁， 还总说： 你发点力， 问题是我发力被她反带过来， 根
本没时间去打第二板。反手还需要多练。 而且， 她正手时候， 重心有些上下起伏，
这个定点... 阅读全帖 |
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l*******y
发帖数: 3987 | 42 嗯，今天发觉坚持偶从教授那里比赛后体会到的策略是正确的，偶发球，偶就要控制局
面，坚持发长球，然后打相持！今天没有给机会给对手搓，发完球坚决上手，一旦相持
起来偶的快攻优势就体现出来了，当然七雪退台，所以威力就不够了！很快3：0赢了新
克星。但是新克星似乎不服气觉得这场没搓，然后就又打一场说他要拼命搓了，结果真
是骗人啊，净发些不转的球。。。。。不过偶还是3：0赢下了！下一个目标是医生克星
了！然后七雪、小草你们要小心了！ |
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j***w
发帖数: 5379 | 43 看自己视频发现完全木有还原。有时练发完球都不动，造出了机会白白浪费。想练个还
原又不得法。网上有个讲解说要用右脚找球。就是不需要动每个球都要原地踏一下右脚
。试了试反而把自己搞晕了，最后乱了手脚。现在唯一勉强搞定的是发了球后动一动，
准备对付接发球。怎么办泥？ |
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c*********r
发帖数: 1802 | 44 软七才倒霉呢。。。对1920+的9：8决胜局，帮他叫暂停，
说好第一个接发球抢反手，失误的话，9平，
发一个逆旋转去反手，一个正手奔球。。。
前面全应验了，10：9的时候，他居然没有发奔球，
发了个正手侧上，还出界了。。。
结果悲剧了。。。
童鞋们，这么有文化的教授能不知道侧上和奔球的区别？？？
咔咔咔~~~~ |
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w***w
发帖数: 6301 | 45 查到了：
2.15 轮换发球法
2.15.1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此
之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
2.15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发
球员发球，继续比赛。
2.15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。
2.15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法
还击，则判发球方失一分。
2.15.3轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛的剩余的各局必须实
行轮换发球法。
http://www.baike.com/wiki/%E4%B9%92%E4%B9%93%E7%90%83%E8%A7%84% |
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R*****i
发帖数: 2126 | 46 我发的短球第一跳也靠近我自己的底边，我觉得这样发的球球速要比一跳靠近球网的球
速要快，旋转要强，业余球员往往不大好处理这样的球。 |
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l****x
发帖数: 94 | 47 以前发过gif图，被一群梅fan不屑：居然有人这么无聊去专门收集，谁不会被断球啊？
对，马拉多纳、齐达内、罗纳尔多...都会被断球。
但是，全场被断球20多次的球王，我看还是很少见： |
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s**l
发帖数: 11983 | 48 辽足兑现诺言发百万奖金 肇俊哲勺子点球圆梦想
2012年07月18日23:14
来源：搜狐体育 作者：张亮
搜狐体育讯 （搜狐体育 张亮 7月18日报道） 在足协杯第四轮中，辽宁宏运队在
主场上演了超级逆转，4-3淘汰广州富力，昂首进入足协杯8强。比赛中，有精彩进球，
有勺子点球，有黄牌，有红牌，有冲突，有对骂，现场球迷过足了瘾。
辽足赛前确定了本赛季的足协杯奖金政策，只要晋级8强就将奖励球队一百万，此
后每赢一场就加一百万，决赛单场奖金将达到创纪录的700万元。俱乐部承诺，只要击
败广州富力，将在现场颁发赢球奖金。不过考虑到携带那么多现金到现场存在安全隐患
，俱乐部最终还是决定赛后把钱打到队员卡上，辽足俱乐部老总黄雁在休息室表示，“
兄弟们，辛苦了，赢球奖金马上发，你们明天查工资卡吧！”
队长肇俊哲再次扮演了定海神针的角色，他的勺子点球帮助球队稳住局面。以往他
罚的点球都是以大力著称，这一次他却出人意料的选择了勺子，肇俊哲说：“我一直非
常欣赏皮尔洛，这样的进球也是我的梦想。不过罚球的时候并没有想太多，只是想把球
打进，当时我们的局面不利，这个球必须进才行。”
顺利晋级8强，辽足距离... 阅读全帖 |
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I*******t
发帖数: 7652 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
gunking (枪王) 于 (Sun Sep 30 22:16:10 2012, 美东) 提到:
发了50个月饼,在中午的时候,天竟然放晴了.
俺们大农村的天气真是说变就变压
今天下午憋了一天的男人们蜂拥出来踢球
在把两个白嫩的球踢成煤球和一个绿油油的球场糟蹋成黑菜地后
兴尽而归
回家把cheese cake当月饼吃
嘿嘿
现在是皓月当空
骚客版的骚人们
中秋快乐
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lindeshen80 (最熟悉的陌生人) 于 (Sun Sep 30 22:17:51 2012, 美东) 提到:
哈哈，又吃月饼
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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Yagami (Theo) 于 (Sun Sep 30 22:33:32 2012, 美东) 提到:
re,chi~
☆─────────────────────... 阅读全帖 |
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C******b
发帖数: 360 | 50 类似那个挡拆的发角球的时候在禁区内不抢球，站定不动挡住守门
其实严格来说，都是犯规，只是看裁判吹不吹而已。
死球（角球没发出来前）你可以站定不动，但是球发出来后你要有个去抢球的动作，不
能站着不动挡住守门员。
挡住守门员的动作很难吹，因为禁区人多，不过还是吹过几次的。上次曼联打west ham
还是曼城就被吹过一次。
但是拜仁这场当之无愧，赢四个算少了，这个球无所谓。 |
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