G**********e
发帖数: 134 | 1 两个星期之前，朋友到我家取turkey Trot的号码，还提到第一次见到我时的印象，体
形比现在基本上大2号。说明过去四年的跑步进步大大的。因为在中学，大学有大胖的
美誉，从来没有觉得身材有什么不好。直到2011年的某一天，家庭医生说应该要减肥了
，才慢慢付诸于行动。
也许是中学、大学里经常跑步，减肥之路并没有走多少弯路。刚开始锻炼时，因为体重
在195-198磅，没有刻意跑快，练了半年的慢速跑，每天一小时左右，不管速度，只要
舒服就行，这也无形中把小腿肌肉练得很强壮。因为太重，拖着前行也不快，要想跑快
些，只有增加步频。因为小步高步频（每分钟200左右）的缘故，整个跑步生涯也基本
没有受伤。
当体重降到185-188磅左右，慢慢开始参加比赛。从10k开始，pace在九分半左右。2013
年在朋友rob 怂恿下跑了首马，当时对马拉松了解也不多，我在跑步世界买了份训练计
划，每周训练四次，那时也不懂interval ，tempo 训练。但因为加入了附近跑步俱乐
部，跟风跑了一些，其实变相做了这些训练，也不敢问为什么要这样练。俱乐部有很多
高手，教练年轻时全马都跑过2:23，其他人也都很快... 阅读全帖 |
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a*******o
发帖数: 699 | 2 来自主题: Automobile版 - 二手车一月 前言
开始写这个题目完全是一个偶然。有一天，在和同事聊天的时候，接触到论坛这个词
，虽然以前听说过，但从来没有见过任何一个真正的论坛，更别说在上面发帖、回帖了。
最初的动机不过是想找个论坛，试试论坛到底是个什么东西，所以写了一些很不象样的豆
腐块。后来又听到点击率这个东东，还看到别人写的什么什么十日谈一类的系列，就萌发
了跟他们比一比的心情。想想自己没有什么别的大本事，只不过在美国多待了几年，对那
边的生活有一些了解，而且对汽车情有独钟，所以就开始构思一篇关于汽车的文章。既然
是和别人比比，起码门面就要大一点，起个什么名字呢？干脆，人家有什么十日谈，我就
来个一月谈吧，这就是“在美国买二手车一月谈”的来历。
写了不长时间，引起了广大网友的积极反响（1年月内点击率超过50万）。尤其是那些
在美国的朋友，很多人等着看下一天的内容，急着去验车、买车。这才感觉自己责任大了
。怎奈自己的文字功底不深，又不是什么汽车专业毕业的，每每想到此，禁不住要出一身
冷汗。但每此看到那些期望和鼓励的回帖，就又有了继续写下去的勇气。有一分光发一分
热吧，先把自己的认识、经验、以及教训写出来再说，能... 阅读全帖 |
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a*******o
发帖数: 699 | 3 来自主题: Automobile版 - 二手车一月 前言
开始写这个题目完全是一个偶然。有一天，在和同事聊天的时候，接触到论坛这个词
，虽然以前听说过，但从来没有见过任何一个真正的论坛，更别说在上面发帖、回帖了。
最初的动机不过是想找个论坛，试试论坛到底是个什么东西，所以写了一些很不象样的豆
腐块。后来又听到点击率这个东东，还看到别人写的什么什么十日谈一类的系列，就萌发
了跟他们比一比的心情。想想自己没有什么别的大本事，只不过在美国多待了几年，对那
边的生活有一些了解，而且对汽车情有独钟，所以就开始构思一篇关于汽车的文章。既然
是和别人比比，起码门面就要大一点，起个什么名字呢？干脆，人家有什么十日谈，我就
来个一月谈吧，这就是“在美国买二手车一月谈”的来历。
写了不长时间，引起了广大网友的积极反响（1年月内点击率超过50万）。尤其是那些
在美国的朋友，很多人等着看下一天的内容，急着去验车、买车。这才感觉自己责任大了
。怎奈自己的文字功底不深，又不是什么汽车专业毕业的，每每想到此，禁不住要出一身
冷汗。但每此看到那些期望和鼓励的回帖，就又有了继续写下去的勇气。有一分光发一分
热吧，先把自己的认识、经验、以及教训写出来再说，能... 阅读全帖 |
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s*****n
发帖数: 134 | 4 【 以下文字转载自 Hawaii 讨论区 】
发信人: zhijier (芷晴), 信区: Hawaii
标 题: 夏威夷游记与旅行指南
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 27 10:45:34 2012, 美东)
说起夏威夷，可能大多数没有去过的朋友想到的是檀香山市Honolulu和珍珠港所在的瓦
胡岛Oahu，其实夏威夷是一个群岛，最大的4个岛从北到南依次是Kauai，瓦胡Oahu，毛
伊Maui，和夏威夷岛，其他还有几个小岛，象Lanai,Molokai等，游人去得更少一些。有
些小岛还是私人的，象Nihau这个岛，属於Robotson“岛主”。这4个主要岛屿呢，按由
北到南的顺序，由火山形成，所以Kauai岛形成最早，夏威夷岛最晚，其他三个岛的火山
活动早已停息了，夏威夷岛上的火山，直到今天还在不停喷发，每年为这个群岛中最大
的岛屿增添着新的面积。这四个岛各有特色：瓦胡岛是主岛，州府檀香山市和珍珠港，
还有国际机场，都在这里。这个岛聚集了最大多数的居民和游客。如果你去夏威夷，那
么百分之九十以上可能是飞进瓦胡岛的国际机场，住在Wakiki海滩的旅馆区，然后订票
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f*******3
发帖数: 351 | 5 【 以下文字转载自 Hawaii 讨论区 】
发信人: zhijier (芷晴), 信区: Hawaii
标 题: 夏威夷游记与旅行指南
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 27 10:45:34 2012, 美东)
说起夏威夷，可能大多数没有去过的朋友想到的是檀香山市Honolulu和珍珠港所在的瓦
胡岛Oahu，其实夏威夷是一个群岛，最大的4个岛从北到南依次是Kauai，瓦胡Oahu，毛
伊Maui，和夏威夷岛，其他还有几个小岛，象Lanai,Molokai等，游人去得更少一些。有
些小岛还是私人的，象Nihau这个岛，属於Robotson“岛主”。这4个主要岛屿呢，按由
北到南的顺序，由火山形成，所以Kauai岛形成最早，夏威夷岛最晚，其他三个岛的火山
活动早已停息了，夏威夷岛上的火山，直到今天还在不停喷发，每年为这个群岛中最大
的岛屿增添着新的面积。这四个岛各有特色：瓦胡岛是主岛，州府檀香山市和珍珠港，
还有国际机场，都在这里。这个岛聚集了最大多数的居民和游客。如果你去夏威夷，那
么百分之九十以上可能是飞进瓦胡岛的国际机场，住在Wakiki海滩的旅馆区，然后订票
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z*****r
发帖数: 4261 | 6 说起夏威夷，可能大多数没有去过的朋友想到的是檀香山市Honolulu和珍珠港所在的瓦
胡岛Oahu，其实夏威夷是一个群岛，最大的4个岛从北到南依次是Kauai，瓦胡Oahu，毛
伊Maui，和夏威夷岛，其他还有几个小岛，象Lanai,Molokai等，游人去得更少一些。有
些小岛还是私人的，象Nihau这个岛，属於Robotson“岛主”。这4个主要岛屿呢，按由
北到南的顺序，由火山形成，所以Kauai岛形成最早，夏威夷岛最晚，其他三个岛的火山
活动早已停息了，夏威夷岛上的火山，直到今天还在不停喷发，每年为这个群岛中最大
的岛屿增添着新的面积。这四个岛各有特色：瓦胡岛是主岛，州府檀香山市和珍珠港，
还有国际机场，都在这里。这个岛聚集了最大多数的居民和游客。如果你去夏威夷，那
么百分之九十以上可能是飞进瓦胡岛的国际机场，住在Wakiki海滩的旅馆区，然后订票
去其他3个岛中的某一个。其他三个岛倒也有机场，也通美国大陆，尤其是西海岸，其中
毛伊岛的机场还有国际航班。但是这几个岛航班少而且票价比较贵。
所以，夏威夷既是群岛的总称，也是其中最靠南的夏威夷岛的名字，但瓦胡岛，才是大
多数朋友停留... 阅读全帖 |
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z*****r
发帖数: 4261 | 7 说起夏威夷，可能大多数没有去过的朋友想到的是檀香山市Honolulu和珍珠港所在的瓦
胡岛Oahu，其实夏威夷是一个群岛，最大的4个岛从北到南依次是Kauai，瓦胡Oahu，毛
伊Maui，和夏威夷岛，其他还有几个小岛，象Lanai,Molokai等，游人去得更少一些。有
些小岛还是私人的，象Nihau这个岛，属於Robotson“岛主”。这4个主要岛屿呢，按由
北到南的顺序，由火山形成，所以Kauai岛形成最早，夏威夷岛最晚，其他三个岛的火山
活动早已停息了，夏威夷岛上的火山，直到今天还在不停喷发，每年为这个群岛中最大
的岛屿增添着新的面积。这四个岛各有特色：瓦胡岛是主岛，州府檀香山市和珍珠港，
还有国际机场，都在这里。这个岛聚集了最大多数的居民和游客。如果你去夏威夷，那
么百分之九十以上可能是飞进瓦胡岛的国际机场，住在Wakiki海滩的旅馆区，然后订票
去其他3个岛中的某一个。其他三个岛倒也有机场，也通美国大陆，尤其是西海岸，其中
毛伊岛的机场还有国际航班。但是这几个岛航班少而且票价比较贵。
所以，夏威夷既是群岛的总称，也是其中最靠南的夏威夷岛的名字，但瓦胡岛，才是大
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S********t
发帖数: 18987 | 8 【 以下文字转载自 Animals 讨论区 】
发信人: iForpus (coelestis), 信区: Animals
标 题: 伯恩湖，我来了！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 18 21:45:16 2013, 美东)
刚翻过一座山，前面又是一座山，这是今天上午的第五个山头了。这个山头有六千多尺
高，我从左边斜插上去，半翻半绕。蓝蓝的天空没有一丝云，火辣的阳光烤得我身上滚
烫，背包显得格外沉重。这是九月十日上午十点四十分，这是我此行的第二天，我走完
最后几步，站到了五千九百五十尺的山肩上，扑面而来的是一万零五百多尺，如擎天巨
人般的冰川峰，脚下是几千尺深的白查克河谷。在几百尺下，石壁环绕中，有一潭碧蓝
的湖水，如镶嵌在山间的蓝宝石！伯恩湖，我来了！
七月份在国内时，在电视上看到一个选秀节目，一个梳着短发，穿红衣牛仔裤的瘦弱女
生，充满激情地喊道：“好声音，我来了！”，随后出场唱了一首歌。我被她的歌声震
撼了，后来就知道了《中国好声音》，知道了姚贝娜。俯瞰湖水，我想到了姚贝娜的那
一声呐喊。为了这一眼我经历了各种挫折，简直是匪夷所思。
雄伟的冰川峰
碧蓝的伯恩湖... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 9 刚翻过一座山，前面又是一座山，这是今天上午的第五个山头了。这个山头有六千多尺
高，我从左边斜插上去，半翻半绕。蓝蓝的天空没有一丝云，火辣的阳光烤得我身上滚
烫，背包显得格外沉重。这是九月十日上午十点四十分，这是我此行的第二天，我走完
最后几步，站到了五千九百五十尺的山肩上，扑面而来的是一万零五百多尺，如擎天巨
人般的冰川峰，脚下是几千尺深的白查克河谷。在几百尺下，石壁环绕中，有一潭碧蓝
的湖水，如镶嵌在山间的蓝宝石！伯恩湖，我来了！
七月份在国内时，在电视上看到一个选秀节目，一个梳着短发，穿红衣牛仔裤的瘦弱女
生，充满激情地喊道：“好声音，我来了！”，随后出场唱了一首歌。我被她的歌声震
撼了，后来就知道了《中国好声音》，知道了姚贝娜。俯瞰湖水，我想到了姚贝娜的那
一声呐喊。为了这一眼我经历了各种挫折，简直是匪夷所思。
雄伟的冰川峰
碧蓝的伯恩湖
伯恩湖位于北卡斯凯德的群山之中，在著名的冰川峰西侧，与冰川峰隔着深谷相映对，
海拔五千五百五十尺，面积五十英亩，是很大的高山湖。去伯恩湖的传统路线是走白查
克河谷，行程八英里，爬升三千二百尺。后来这条路被红水冲毁，国家森林系统不再修
复，就只能... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 10 战争与后勤——第五章 希特勒在俄国的赌博
马丁·万·克列威尔德［以色列］
半摩托化军队的问题
“巴巴罗萨”计划的制订
列宁格勒和德涅泊河
向莫斯科大门的冲击
结论
半摩托化军队的问题
1933年1月希特勒上台执政时，他许下了一个坚定的，但含义不清的诺言：实现德
国生活的现代化和机械化。从经济上和战略上看，这是有好处的，甚至是必不可少的，
但单纯从功利主义的角度而言，人们就难以充分理解了。国家社会主义党一贯对汽车极
感兴趣，在他们的集会、检阅和示威游行中大量使用汽车。他们甚至成立了一个专门的
汽车驾驶员组织——纳粹汽车团。希特勒本人酷爱汽车，对汽车工艺和结构相当在行，
对汽车发动机、开车的人、行车的路，都显示出强烈的兴趣，远远超出了一个国家元首
的正常表现，因为汽车毕竟只是他的国家运输体系中的一种手段，而且不是最重要的手
段。白色的高速公路和甲虫状的国民牌汽车，作为国家社会主义的展览品，显得格外突
出。汽车远远不只是第三帝国手中的一种工具，它在很大程度上成了第三帝国的象征。
从德国陆军的观点来看，特别是从负责补给与运输的有关部门的观点来看，这种事
态是既可喜，又可虑的。主要的问题是，希特... 阅读全帖 |
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s******0
发帖数: 78 | 11
发信人: berg2007 (berg), 信区: SanFrancisco
标 题: 台胞着的，写的不错，谁有兴趣组织一一遍历？ （转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 31 14:19:31 2010, 美东)
11. San Francisco
San Francisco旧金山最早由西班牙人建立，快速成长于十九世纪中的淘金热中，二十
世纪初的大地震曾经对这个城市造成毁灭性的打击，后来又迅速复甦，是美国西岸最有
文化历史，被誉为世界最美丽城市之一。Skyline城市地平线是举世闻名景色。旧金山
也是被认为是最有欧洲风味的美国城市，彷彿与外界隔绝般，在山与海的环抱下，金门
大桥与环美金字塔耸立着，叮当车行驶在丘陵起伏的地面，维多利亚式房屋和中国城形
成最主要特征。
矗立在海湾的橘色Golden Gate Bridge金门大桥，背景一面是完全的山，而另一面是高
耸的城市，那样完美镶合一起，当从城市内丘陵起伏的地形，往海边俯冲而下时，忍不
住让人赞叹不已。这样一个美丽的城市，拥有独特地标建筑，半岛地形三面环海，海外
又有山，是美国最适合无车自助旅行的几个城市之一。不... 阅读全帖 |
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R***0
发帖数: 35 | 12 这是我第一次在这里发帖子，也是我一辈子第一次发帖子。不合规矩之处，敬请原谅。
自去年CIM以来，我一直在这里潜水，收益非浅。我的一个心愿就是在BQ之后，发个帖
子，向诸位表示深切的谢意。帖子较长，又有煽情之嫌，还望各位海涵。
————————————————
题记：波士顿马拉松
波士顿马拉松是世界上历史最久远的马拉松。自1897年首次开赛以来，到2010年已经举
办了115届。波士顿马拉松也是世界上唯一要求参赛者取得参赛资格的比赛。要想跑入
波士顿马拉松，参赛者必须跑出按照年龄组规定的成绩，才有资格报名。这就是跑马拉
松的人所向往的BQ, 获得波士顿马拉松参赛资格。在2010年，50到54岁年龄组的成绩是
3小时35分。。。
一． 起跑：盘马弯弓射不发
加州长堤马拉松起点和终点都设在停泊玛丽皇后号的海湾附近。10月17日这一天，天气
有些阴沉，时而飘些小雨。温度不到70度，是跑马拉松的理想天气。
我比较幸运，当天晚上就住宿在离起跑线一箭之遥的公寓。一夜好睡之后，到了6点半
才醒。匆匆忙忙吃了一个水煮鸡蛋，喝了半杯咖啡后，下得楼来，已经将近七点。
24000多人早已挤满了起跑的地点... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 13 平安圆满地度过了中年危机
(2012-01-16 21:54:47)
2011年中下旬，企鹅太太遭遇中年危机，突发奇想要训练跑半程马拉松（13.1英里，21
.1公里），给安逸的生活增加一个挑战。自从2011年8月初第一次参加马拉松训练小组
在星期六早晨的集体训练，除了回国探亲4周以及3次国内外出差的周末以外，企鹅太太
参加了每一个星期六晨练，风雨无阻、顶严寒、冒酷暑（她居住城市的8、9月份依然非
常热）。从刚开始对能否跑半程马拉松都没有信心的企鹅太太在11月份参加了“公里制
马拉松”后，她将对付“中年危机”的挑战提升到跑全程马拉松（26.2英里，42.2公里
）。经过一番周折才报上名的她终于在2012年1月15日参加了第40届雪佛龙休斯顿马拉
松大赛（The 40th Chevron Houston Marathon）。
（1）参赛前的胡思乱想与“胡言乱语”
随着马拉松大赛的临近，企鹅太太既感到兴奋、激动、期待，又感到有一些担心和害怕
。兴奋、激动、期待的原因是经过4个月左右的训练终于迎来了“考试”的日子，将圆
一个人到中年的梦想；担心和害怕是因为在整个训练过程中跑过的最长距离是19... 阅读全帖 |
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v*****y
发帖数: 89 | 14 斯卡格拉克的黄金
（三）
作者：Chyvalries
1916年5月31日，星期三，北海。
长时间的期待结束了，揭幕的时刻终于降临。装甲钢对装甲钢，线膛炮对线膛炮，数年
来经济实力、工业程度、技术水准的较量，情报人员和指挥官无数次的刺探和谋划，成
千上万名水兵的操练，两个国家的命运和荣誉，一切都将在短短几小时得到裁决。
海王号上的一名年轻少尉注意到：“短短10分钟内，各种各样的旗语和舰旗从每艘船的
桅杆上升起来，大的、小的，三角的、正方的、丝绸的、亚麻的，所有人都用盛装来庆
祝几个月的郁闷终于到了尽头。”他朝周围看了一眼：“站在桅杆顶上观察远距离炮战
真是有趣的事，看到几英里外敌舰炮口的闪光，然后是30秒钟的屏息等待，感觉如果30
个世纪那么漫长，想象在黑暗的虚空中有两三吨钢块和炸药正不怀好意的向你扑来。终
于它落下了，近失弹溅起巨大的水柱像瀑布一样让你全身通湿，一些过早掉下，一些落
到远处。敌人的战列巡洋舰似乎比别的战舰都冲得靠前，我们至少命中两发。每次看着
那边明亮的桔红色火焰突然升起，然后甲板上的人就大喊‘命中！’到处欢呼和口哨四
起，那真是一生中少有的节日。”
“东北方海面到处... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 第五章 恢复对越南北方的轰炸：“后卫”一号战役
一九七二年春，北越在非军事区增加了活动，因此，尼克松总统告诫北越人说，
美国决不能听任北越进攻而不作出反应。他着重提到，要动用军事力量攻击北越的军事
目标。他在四月三十日的谈话中说，北越人如果继续在南方发动进攻，他们就要承担巨
大的风险。总统确信他能够只限于袭击北越的军事目标。他也同样确信，如果北越人不
撤回北方，为了保护不断减员的驻越美军，将有必要改为对北越实施空袭。
一九七二年初春，为了应付非军事区日益增长的紧张局势，美国驻东南亚的几个
空军基地均部署了战斗机部队。五月一日，南越最北部的广治市周围，地面战斗变得更
加激烈，这并不使人感到意外。武元甲将军以其数量上占优势的兵力，在装甲车和重炮
的支援下，从南越陆军步兵第三旅八千名官兵手中一举夺取了这座城市。
北越人对南越领土的公然侵犯，加之美国对南越进行支援的许诺，构成了重新开
战的条件。五月四日，南越和美国谈判代表一致同意无限期中断正在巴黎举行的和平谈
判。
五月八日，总统命令对北越港口布雷，以配合封锁通往北越的地面通道和恢复海
、空军的空袭活动。对北越的猛烈空袭就是后来所说的“后卫”... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 16 战争与后勤——第四章 破碎了的车轮
马丁·万·克列威尔德［以色列］
概况
施里芬计划的后勤问题
计划的修订
马恩河战局期间的后勤保障
铁路的状况
右翼的兵力和援军
结论
概况
对整个欧洲来说，1871年至1914年是人口和经济高速度发展的时期。仅仅44年间，
人口几乎增长了70%，从29,300万人增至49,000万人。同时，工业、贸易和运输飞跃发
展，到第一次世界大战前夕，欧洲大陆的面貌已完全改观。1870年，三个居预先地位的
工业国——英国、法国和德国——的煤炭（包括褐煤）总产量，不到16,000万吨；到
1913年已增加2.8倍，达到61,200万吨。同样，1870年，上述三个国家的生铁产量约为
750万吨，1913年达到2,900万吨，增加了将近300%。勿庸指出，随着人口和经济的发展
，就业和居住的方式也发生了巨大变化。工业革命可以说在1870年普法战争前100年开
始了，但普法战争仍然是真正进入煤钢时代的一个开端。
工厂的烟囱越升越高，欧洲大陆各主要强国保持的军事手段规模也越来越大。实际
上，在我们研究的这个时期内，特别是其后半部分，欧洲陆军和海军的扩张，甚至比人
口和工业... 阅读全帖 |
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y***e
发帖数: 383 | 17 转载按：
这是2008年左右原发于太傻论坛上的一篇长贴，连载了一个月左右。论坛上有pdf打印
版，可是因为gfw被盾了上不去，因此全文转载于这里了。
这真是好文一篇，从二手车买车入手，总结了很多知识点。这对于像我这样的新手而言
是非常有帮助的——这篇文章应该当作是知识集锦而不是二手车购买指南看，因为文中
介绍的检查手段都非常详细，稍有繁琐；买二手车可以直接去车行做个检查，就可以
cover绝大部分的情况。另一方面，现在二手车这么俏，一般的卖主是懒得和你纠缠这
么多的。。。
最后一句，对于文中作者的BSO或者故作聪明语，一笑而过即可不必较真...
作者博客(貌似)：http://blog.sina.com.cn/u/1960051917
正文：
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Day 1
为什么买二手车？
在讨论为什么买二手车之前，先探讨一个大一点的问题，为什么到了美国都要买车？是
所有美国人都开车吗？不买车就过不下去吗？
问过很多在美国的朋友这个问题，通常的回答‘是’，为了生活方便。但经过触动心灵
的讨论，发现其实真正的原因是炫耀。因为... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 58 | 18 发在了Tri版，但感觉这里是娘家。向这过去三个月里，给了我精神鼓励，并答疑解惑
的大老前辈们,特别是落花医生，鞠躬了。
***************
仅以此文纪念我这说长不长，说短不短的和伪小三第一次亲密接触的全过程。 当是送
给自己即将到来的三十X华诞的礼物。
去年八月，一个朋友为了纪念他因癌症刚刚过世的母亲， 报名参加了十月底当地为抗
击癌症筹款而组织的慈善骑行。跟我提及，说到动情处，七尺男儿站在我面前掉了眼泪
。 我不知如何安慰，心一软，头脑一发胀， 当场表示要加入他和他爸骑25英里， 以
示对他的支持。 说实在的， 对25英里到底要骑多久，我那时没有任何概念。 不过，
在那一刻，这些并不重要。 原本计划了几次训练， 却被去年夏天持续的高温给耽搁了
。 终于， 在活动的前一天晚上， 我擦干净我那多年未碰，已经被几代蜘蛛家族占山
为王的山地车，跟着郎当了25英里。 活动结束后，除了因沿途无数志愿者呐喊助威而
在体内奋涌奔腾的鸡血， 唯一的感触是屁股咯的生疼，和朋友提及，知道了有“骑行
裤”这一说。说白了就是紧身裤里加块尿布。恩，涨了知识。
今年年初朋友一家搬家到东部，我自己被一团... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 58 | 19 仅以此文纪念我这说长不长，说短不短的和伪小三第一次亲密接触的全过程。 当是送
给自己即将到来的三十X华诞的礼物。
去年八月，一个朋友为了纪念他因癌症刚刚过世的母亲， 报名参加了十月底当地为抗
击癌症筹款而组织的慈善骑行。跟我提及，说到动情处，七尺男儿站在我面前掉了眼泪
。 我不知如何安慰，心一软，头脑一发胀， 当场表示要加入他和他爸骑25英里， 以
示对他的支持。 说实在的， 对25英里到底要骑多久，我那时没有任何概念。 不过，
在那一刻，这些并不重要。 原本计划了几次训练， 却被去年夏天持续的高温给耽搁了
。 终于， 在活动的前一天晚上， 我擦干净我那多年未碰，已经被几代蜘蛛家族占山
为王的山地车，跟着郎当了25英里。 活动结束后，除了因沿途无数志愿者呐喊助威而
在体内奋涌奔腾的鸡血， 唯一的感触是屁股咯的生疼，和朋友提及，知道了有“骑行
裤”这一说。说白了就是紧身裤里加块尿布。恩，涨了知识。
今年年初朋友一家搬家到东部，我自己被一团乱麻的家事所缠，尽管有心为抗癌筹款，
但一直迟迟没有报名。 七月底，心情跌倒低谷，需要给自己设定一个稍有高度的目标
， 便毅然报名参加今年九月底的骑行，... 阅读全帖 |
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H****r
发帖数: 16240 | 20 车流比他预计的多一些，但状况还好。当他上了穿城而过的高速以后，看起来就像上下
班高峰期。有不少人在鸣喇叭和竖中指，但和周五下午五点钟也差不多。最起码大家都
在走，虽然不像乔期望的那么快，但还行。他换到了最左边的道，这期间每次换道都确
认了琳达能跟上来，又估了一下他们的速度，大概二十分钟应该能开到他想去的那个加
油站。
一路上每个还营业的加油站都排了一溜车，连关门的那些，每个油泵旁边也都有车。乔
觉得那些司机是相信等加油站开门比排大队还快些。
他们越往前开路上车越挤，大概用了四十分钟开到加油站。它离高速入口还隔了几个街
区，乔是因为有次需要买鱼饵，被当地人指点才知道这地方。这加油站午夜到早晨6:00
关门，但油泵都开着，可以刷卡。当他们开进去的时候，每个油泵边上都已经有车了，
有些后面还排着车，但和其他地方相比这情况就是做梦也难找。因为店里的灯都是灭的
，店外也只有寥寥几盏灯在亮，估计大多数人觉得油泵也都关了。乔示意琳达排到一辆
正在加油的车之后，自己停在另一辆后面。
没等多久那边就排到了，安迪跳出来去刷母亲给他的卡，琳达开始往SUV里加油。乔在
一辆卡车后面，那司机已经加了一箱油，正在... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 21 【前言（10-30-2013）】：2年前，我第一次参加的马拉松训练小组是由7位朋友组成。
除了我是第一次训练跑马拉松，其他6人分别有5至18次的跑马拉松经历。其中，妇产科
医生Pam跑过15次马拉松，另一位妇产科医生Lisa跑过7次马拉松，内科医生Noel跑过5
次马拉松，5个孩子的母亲Sharon跑过13次马拉松，而他们4人没有一次跑进4小时。但
他们依然乐此不疲，将训练跑马拉松作为他们的生活方式之一。我们平常训练各自为政
，只是星期六在一起长跑。而大家周六长跑时都随着跑得最慢人的速度。训练小组朋友
们说这样散漫的组织和训练不利于跑得快的人。因此，他们认为有BQ潜力的我应该脱离
这个小组，参加一些比较正规训练，并且给我提供了一些训练组织的信息。
当时，我也上网大致搜查了马拉松训练组织和计划，真是丰富多彩，五花八门，读得我
眼花缭乱。我很快意识到虽然条条大路通罗马（马拉松），但是（1）每条通向“罗马
”的路难易程度以及长短不一样；（2）不同的人走同一条路到达“罗马”的时间不一
定一样，并且对路程感受也不一定一样；（3）即使同一个人使用同一条路，走第一次
和走第二次到达“罗马”的时间也不... 阅读全帖 |
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H****r
发帖数: 16240 | 22 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Hetzer (乌衣蓝帽), 信区: Military
标 题: Re: 【转】试着翻译了小说Bug Out——跑路
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 09:24:06 2011, 美东)
车流比他预计的多一些，但状况还好。当他上了穿城而过的高速以后，看起来就像上下
班高峰期。有不少人在鸣喇叭和竖中指，但和周五下午五点钟也差不多。最起码大家都
在走，虽然不像乔期望的那么快，但还行。他换到了最左边的道，这期间每次换道都确
认了琳达能跟上来，又估了一下他们的速度，大概二十分钟应该能开到他想去的那个加
油站。
一路上每个还营业的加油站都排了一溜车，连关门的那些，每个油泵旁边也都有车。乔
觉得那些司机是相信等加油站开门比排大队还快些。
他们越往前开路上车越挤，大概用了四十分钟开到加油站。它离高速入口还隔了几个街
区，乔是因为有次需要买鱼饵，被当地人指点才知道这地方。这加油站午夜到早晨6:00
关门，但油泵都开着，可以刷卡。当他们开进去的时候，每个油泵边上都已经有车了，
有些后面还排着车，但和其他地方相比这情况就是... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 24 砍柴山歌
作者：涂鸦
序
出集子？没那么牛ｂ。可砍了一年山，也有几小捆柴了。下头捆了几捆，多
为不起火的货色，算一种负荆请罪吧。
鸦，７／２５／９５
乱侃之一涂鸦 ９４——９５
１。 我们的口号是“大家都对。”因为所谓民主的目的并不是找出真
理，真理永远归少数人，比如相对论是在爱因斯坦手里，太阳是在哥白尼手里，
等大多数人都懂得了它，它就成了常识，又有新的真理，只为新的少数人接受，
多数认为异端。而民主是一种巧妙的独裁，用多数人的昏庸压制一些少数人的正
确和另一些少数人的错误。所以民主只能用于社会不能用于科学，不能选举日出
的时间，或定理的对错。
民主的最大好处就是它的欺骗性强，使社会不致有大动荡。所以我们对讨论
中的暴力都反对，对温柔都支持。“这一点还请同志们加以注意”。
２。 民主干嘛非跟面包矛盾呢？
把魏京生放出来天下大乱了吗？是谁拿全国人民的ｍｆｎ在打赌呢？不是王
军涛，是邓小平。一党统治不能有一丝一毫的危险，否则就把１４亿人押到赌台
上... 阅读全帖 |
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d*****r
发帖数: 2583 | 25 —米歇尔·沃尔德罗普—复杂
概述
这是一本关于复杂性科学的书——这门学科还如此之新，其范围又如此之广，以至
于还无人完全
知晓如何确切地定义它，甚至还不知道它的边界何在。然而，这正是它的全部意义之所
在。如果说，
复杂性科学的研究领域目前尚显得模糊不清，那便是因为这项研究正在试图解答的是一
切常规学科范
畴无法解答的问题。比如：为什么苏联对东欧四十年的统治会在1989年的几个月之内轰
然坍塌？为什
么苏联自身也在其后不到两年的时间内分崩离析？这些当然与名叫戈尔巴乔夫和叶利钦
的两个人有一
定的关系。但即使是这两个人自己，也像是被他们完全无法控制的事件席卷裹挟而不能
自已。这是否
是因为有某种全球性的、超越个人能量的原因在起作用？
为什么股票市场会在1987年10月的一个星期一这一天之中猛跌五百多个百分点？很
多评论将之
归咎于股票生意的计算机化。但计算机的应用已有多年，有没有任何答案可以解释为什
么股票偏偏在
那个特殊的星期一狂跌不已？
根据化石标本的记载，古代物种和生态系统常常稳定地保持了几百万年，而后却在
地质期的某一
瞬间灭... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 26 两个星期前我去了一次伯恩湖，完成了一个多年的心愿。那次出行是我两年来第一次背
包上山，身体方面有诸多不适应，加上当时天气非常热，山路非常难走，因此出了一些
意外，人生完整了许多。在山上的第二天中午，我踯躅在伯恩湖畔，望着深谷对面如擎
天巨人般的冰川峰，想起了八年前的登顶之行，想到夜宿冰川脊时天空中彻夜未停的，
雄壮的交响乐。这时一个念头转了一下，到伯恩湖的路比到七千二百尺的冰川脊可难多
了！
从伯恩湖回来之后，我开始关注下一个目的地的天气，顺便也看一下冰川峰的情况。在
十天前我看到冰川峰地区将有三天好天气，突然感到了冲动，我要登顶！原来这个念头
在伯恩湖畔就种在潜意识里了。这时我身体还没有完全恢复，大拇指肚和前脚掌还有些
麻木，是否有能力登顶我心里没底，但心意已决。你让我开始，我就不会停止，这是滚
石乐队的一句著名歌词，我不喜欢其本义，那是关于绝望。我喜欢的含义，是电视剧
《沉默的证人》赋予的，是一种不由自主的执着和疯狂。
冰川峰地区云雨相对多，天气一向多变。果不其然，几天后天气预报就变了，二十五至
二十七日连续三天的好天气没了，只剩下二十六日一个晴天。我每天查看两次预报，希
望天气能... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 27 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 法轮功23载历程：反迫害 诉江潮汹涌 （下）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 25 18:01:59 2015, 美东)
法轮功学员2015年7月18日举办7.20反迫害16年大游行，从长沙湾到尖沙咀天星码头，
途中闹区吸引许多民众和大陆民众观看。今年抗议口号主要是控告江泽民。（宋祥龙/
大纪元）
历程：大陆洪传盛况（上）
法轮功23载历程：蒙难中原 （中）
（接上文）
（大纪元记者穆清综合报导）“一名吉林白山的妇女，在坐车去北京上访的途中被警察
截在了辽宁，并被没收了所有的财物。她孤身一人，逃出警察局，从漫天风雪的塞外，
沿路要饭，走到了北京。”“一位年迈的农民在北京被捕时，他打开自己的包袱，将几
双穿烂的布鞋送到警察面前，说：‘我走了这么远才到这儿，就为了说一句心里话。法
轮功好！政府错了！’”
一位四川农民打开自己的包袱，将九双穿烂的布鞋送到警察面前。（明慧网）
元）
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【字號】大 中 小
更新: 2015... 阅读全帖 |
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P*****a
发帖数: 2464 | 28 上篇写到周六去试跑了一下新衣服。晚上的时候把第二天要带的东东准备好---包括充
好电的Garmin 405（都一年多没碰了，汗。。。)，一袋老爸老妈从国内背来的达能饼
干，一件旧羽绒服，一套穿了至少三年的旧棉衣（被某人称为炮仗的红红的棉衣，大爱
啊，不过都穿破了。。。）…
四万多人的比赛，除了牛人组与残疾人以外，其余的分成三波出发。虽然我这波开始的
时候是十点多，但是到达起点的高速与桥七点来钟就封了。所以偶们合计了一下还是搭
比赛专用的大巴比较保险。这就意味着比赛那天早上六点之前要到新泽西这边NYRR
Marathon专设的巴士点等车，所以好像五点就起了----哎，报告写迟了，细节不记得了
，只记得某人一路感慨，你们这些人啊。。。不过离巴士点越近，来送人的小车越多，
某人也有点小激动起来---我觉着他回家以后一定没法淡定地回笼了，嘿嘿。
巴士点在一个体育场的停车场里。虽然人多，但是组织得很好。无数的空巴士等在那里
，一车装满了就走，然后过来一下辆。唯一让大家分特的是，开车之前一位女士上来宣
告，你们不能把车停在这个停车场，不然会被拖走的。你们要想现在下去挪车，七点以
前回来我们都有车去... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 29
序幕
曾几何时，蒂姆和我捣毁说话。 Tim说像
杰里很幸运，打破3小时，这就是为什么杰里从来没有再次做到了。
从那时起，杰里想标题他的下一个子3报告：哎呀，我做了
一遍！
训练
培训一直是瘸腿的，如果你读过我的博客。但我想摸摸
三大亮点：
达拉斯马拉松取消：我能自己挑了从
知道这个消息并在一个小时内失望的决定转移到
波士顿训练，而不是寻找另一场比赛，以换取自己的时候了。
最后，我培训了20周的波士顿。
感觉训练：我有一个基本的结构和想法，我想做的事
每周的基础。强度和行驶里程等都是基于所有的感觉，我
预热后每一次的锻炼才决定。感觉为基础的培训是什么
新。亚瑟利迪亚德是著名的用它来他的世界经典亚军的那
我想现在学习了一段时间。我有一个非常独特的时间表，这
方法对我来说很重要。
耐心：我知道懒惰的培训。虽然我认出了
培训的重要性，又名努力，我逐渐成长非常有耐心
增加我的量和强度。虽然我认识到我老了
我公关的日子很快结束，我从小就很耐心受到纪律处分，并
听着我的身体更仔细，更重要的是更多的truethfully 。
也就是说，我可以击败有人在比赛并不意味着我可以击败他/
她的培训。
随着1... 阅读全帖 |
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j***c
发帖数: 25 | 30 一年一度的SANTA BARBARA半程马拉松11月2日早8点开始。天公很作美，略微有一点云，
太阳不很强，气温在20几度。跑步的地点在SANTA BARBARA风景优美的沿海公路。今年参
加人数创了纪录，〉1400人。路上每隔一个英里有一个路程标，每两个英里左右一个饮水
站,全长13.2英里。
头一个英里跑了7分半，甩开大部队。当然老美跑得实在很快，有两百多人还在前头，而
且不断有人从后面赶上来。后面基本保持8分钟一个英里的速度。本来是打算跑8分半一英
里，由于状态不错，跑得较快。在8英里时感到体力下降，速度下降到8分半。10英里时打
算加速，但先前体力透支不少，加速了半个英里速度又掉了下来。前面超过的几个人又赶
上来了，其中有一60多岁老人。很惭愧啊，努力赶过去，可没多久人家又赶上来，最后只
好跟老人跑了两个英里。最后一英里是咬牙拼下来的，老人已经跑到前面去了，只好和前
后几个人你超我赶，总算赶过了两人，但被一个小姑娘超了过去。这一英里感觉太长了，
幸好有翔鸣加油，又有人一起咬牙拼，终于坚持到终点。时间是1小时44分50秒。成绩不
能马上出来，这速度在去年是210几名，在19-29 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 31 四、第7陆战团扫清通向水库之路
当南朝鲜第1军和美国第7步兵师向朝鲜东北边境前进以反击分散而没有战斗力的北
朝鲜人的反抗时，第1陆战师开始将指定的进攻轴线朝位于他们西南的长津水库方向移
动。第1海军陆战师的前进速度不如南朝鲜第1军和美国第7步兵师快，也不如他们突进
的距离远。
10月29日，星期天7点半，第7陆战团第1营在元山农业学院上车，1小时以后，它
在至咸兴83英里的旅程上前进。第二天，第10军命令第1陆战师接替在水库地区的南朝
鲜第1军。月底，第7陆战团在咸兴北部的集结区，第5海军陆战团在起自元山的路途中
。
从咸兴到长津水库的南端，公路要爬行56英里，到真兴里为止的一半路多一点的距
离上，爬坡是容易的，而且是在一条双行道上平缓地上升。从那里开始，一条单行土路
沿着陡峭的斜坡弯弯曲曲直通到位于水库正南边的4000英尺高的高地上。在真兴里以北
空中直线距离4英里，路程为8英里的距离上，公路爬行2500英尺到达古土里南边2英里
半处的高地边缘。与从咸兴到真兴里的路平行，有一条窄轨铁路，但是从那一点到高地
的顶部一个斜向运行的缆车代替了它。一到此高地的顶部，铁路继续向北通到下碣... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 32 战争与后勤——第二章 拿破仑的后勤体制
马丁·万·克列威尔德［以色列］
围城战的结束
从布洛涅到奥斯特里茨
法军在莫斯科败北的原因
结论
围城战的结束
拿破仑1805年8月作出对奥战争的决定时，也许没有响亮的喇叭声为之祝贺，但在
战争编年史上，他的这一次战局标志着从18世纪进入19世纪。这位未来的皇帝早期的业
绩可能是辉煌以至于新奇的，但从许多方面看，仍然属于前一个时代。1805年，他的战
略改变了，后世评论家所谓的“歼灭战略”产生了，同时也成熟了。要说明形成拿破仑
新的战争风格的要点何在，是不容易的，它包含的因素太多了，绝非一个简单的定义所
能概括。关于那时法国军队的“崭新的”和“民主的”性质，关于它浸透着革命意识因
而具有了一种完全新型的推动力，关于拿破仑一心一意致力于打败敌人的军队而不是着
眼于夺取一城一地，关于他把战争进行到底，打破敌人的头颅而不是砍掉敌人肢体的决
心，关于这一切，人们已经写了很多。没有人会否认所有这些阐述都包含着许多真情实
况，但是，看来他们忽略了一个中心点，具体说来就是：若要采取一种新的战略体系，
首先必须找到能实现这种新体系的新手段，本章所要集中阐述的，首... 阅读全帖 |
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p******e
发帖数: 247 | 33 5月5号匹兹堡
Chip time 3:34:45
10K 44:52, Half 1:36:26, 20M 2:33:41
除右脚peroneal tendon拉伤以外，肌肉和关节都没事儿（之前三年跑了不到600迈）。
训练最长只跑过一次16迈，这可能是tendon 拉伤的主要原因。虽然三周就恢复了，长
跑的最高原则我觉得仍然是避免受伤。
跑完以后心情很好（虽然脚疼的要死，走路像老爷爷），写了篇日志。
-------------长日志分割线----------------
《我干嘛要跑马拉松》
马拉松跑起来真的会死人。历史上第一个跑马拉松的，就跑死了。
公元前490年，希腊士兵费迪皮迪兹，从一个叫做马拉松的海滩上飞奔回雅典。希腊人
在跟波斯的对决中取得了决定性胜利。那个时候没有电话，传信只能靠跑。倒霉的鸡毛
信费迪皮迪兹哥哥，一口气跑了20多英里，刚刚宣布完胜利的消息，就倒地而亡了。
不过跑死也不是那么容易。比如这个费哥哥，此前肯定没有专门训练过。他跑的那天，
路上也没人加油，没人递energy gel，水，和gatorade。据说他跑的时候还带着伤。这
么多不利因素，即便是没跑死，... 阅读全帖 |
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r*****u
发帖数: 286 | 34 Because We Can Fail
然乌乌
只有那些愿意冒险走太远的人，才有可能发现一个人可以走多远。
--T．S. 艾略特
1.
已经不记得第一次知道Barkley Marathons，到底是在哪本书或是越野跑杂志上。只大
概知道这是每年在田纳西州东部一个叫Frozen Head的省立公园举办的越野赛，跑者们
除了要在规定时间内跑完100英里赛道，还要每一圈寻宝似地从7-13本旧书上收集对应
参赛号码的书页，以证明自己确实严格遵照了千变万化错综复杂的比赛路线。这比赛既
没风景，又没标记，选手们常常在四月早春田纳西的凄风冷雨里苦苦寻觅挣扎，拖着僵
尸般疲惫麻木的躯壳，迷路，失温，伤痕累累……然而几乎所有的努力都注定付之东流
，这比赛的完赛率仅1%，从1986年举办到现在，近30年来只完赛了14个人。什么鬼？！
我才不要参加这种比赛。
完赛Fat Dog 120后，我在Facebook上看今年的冠军和记录创造... 阅读全帖 |
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r*****u
发帖数: 286 | 35 Because We Can Fail
然乌乌
只有那些愿意冒险走太远的人，才有可能发现一个人可以走多远。
--T．S. 艾略特
1.
已经不记得第一次知道Barkley Marathons，到底是在哪本书或是越野跑杂志上。只大
概知道这是每年在田纳西州东部一个叫Frozen Head的省立公园举办的越野赛，跑者们
除了要在规定时间内跑完100英里赛道，还要每一圈寻宝似地从7-13本旧书上收集对应
参赛号码的书页，以证明自己确实严格遵照了千变万化错综复杂的比赛路线。这比赛既
没风景，又没标记，选手们常常在四月早春田纳西的凄风冷雨里苦苦寻觅挣扎，拖着僵
尸般疲惫麻木的躯壳，迷路，失温，伤痕累累……然而几乎所有的努力都注定付之东流
，这比赛的完赛率仅略高于1%，从1986年举办到现在， 30年来只完赛了14个人。什么
鬼？！我才不要参加这种比赛。
完赛Fat Dog 120后，我在Facebook上看今... 阅读全帖 |
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c******d
发帖数: 509 | 36 菜菜鸟手记2013-首次全程铁人三项+初次马拉松
2011年的夏天，在小铁的忽悠下参加了有生以来第一次三项。那年秋天在小铁家里BBQ
，当时听小铁谈论半铁的比赛，觉得那是很遥远的事情，基本与我无关。那时候只是为
了应景练了练跑步，从没跑过10公里以上的距离。记得小铁嬉皮笑脸的和我说，没问题
，上，今年已经奥运距离的，来年半铁，后年全铁。当时只当听笑话，没想到真给说中
了。两年后，2013年7月28日，真的跑过了全程铁人赛的终点线。
2012年完成了两次半程铁人之后并没有想下一年报名全铁，在网上看著名的老铁哥写了
关于Lake Placid Ironman的参赛报告，感觉有些动心，但还是觉得自己水平不够。直
到有一次在湖边和小铁一起游泳，当时小铁谈起来很多人找教练的事情，我说这玩意儿
还用教练？小铁说“看你要玩儿到什么程度了”。不经意这一句话触动了脑子里的一个
开关，确实，玩儿到什么程度大家不同，我可以有我的程度。干！
几天后偷偷摸摸的报上了名，这事儿直到小铁也报了13年的全铁之后才让大家知道。
--------------------------
练习
报了名，有了目标，报名费也不老便... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 37 英国现在应该明白当年西班牙的无敌舰队被英国击败以后的苦痛了。
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汤姆·金用最后一小口面包，揩干净最后一滴肉汁，然后放在嘴里慢慢咀嚼，沉思着。
当他从桌子边站起来时，他明显感到饥饿的压迫感。然而只有他一个人吃过东西。隔壁
房间里的两个孩子早就被打发去睡觉了，为的是他们在睡梦中会忘记自己还没有吃过晚
饭。他妻子什么也没吃，默默坐着，用担忧的目光注视着他。她是一个消瘦而憔悴的工
人阶级妇女，但是她脸上也不乏以前曾经漂亮过的痕迹。做肉汁用的面粉是她向过道对
面的邻居借来的。最后的两个子儿花完了，用来买了面包。
他坐在窗户边一张摇摇欲坠的椅子上，他的重量压得椅子吱嘎乱响。他十分机械
地把烟斗放到嘴上，伸手插进上衣口袋。由于没有烟叶，他意识到自己的行动，便皱起
眉头，怪自己健忘，同时把烟斗放到一边。他的动作慢慢吞吞很笨拙，好像承载着他肌
肉沉甸甸的重量。他是一个体格健壮，感觉迟钝的人，相貌平平。他的粗布衣服又旧又
邋遢。他那双鞋很久以前换了沉重的鞋底，现在破旧的鞋面已快带不起那么重的鞋... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 作者： 真实爱国者1
砥平里战役是中方著名的败仗之一，网上网下都有不少关于砥平里的文章，但感觉比较
全面真实地描述和分析很少，笔者也很难达到这一高度，除了水平有限，缺少可靠资料
也是个大问题。不管怎样，丑媳妇总是要见公婆，抛砖引玉，就算给各位方家提供个进
一步讨论的平台吧。
先做个预告，准备按时间顺序写，大致分以下几个部分，：
横城战役后的形势（2/13/1951）
砥平里第一晚（2/13-2/14夜）
注岩里和原州 （2/14昼）
砥平里第二晚（2/14-2/15夜）
增援与阻击 （2/15/1951昼）
最后的决定 （2/15/1951 夜）
总结与意义
1。
甚至在横城战役还没有结束时，彭和邓华就下令打砥平里了（注1），但彭邓想象中的
战斗模式决不是攻坚，而是和横城及中方入朝后的其它成功的战役一样，是准备正面施
压，侧背截断，再歼敌于逃路。2/12日下午，邓华命令在横城战役中各军和师的预备队
即40军119师（缺一个团）和120师359团及42军125师的375团共4个团由119师统一指挥
攻砥平里（注2）；奇怪的是，邓华似乎没有告诉119师他还安排了另外2路人马，原在
砥平里西... 阅读全帖 |
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d*s
发帖数: 3016 | 40 中共部队的攻击战斗 S·L·A·Marshall [美国]
[出自《中共部队的攻击战斗》]
第一部：跟据1950年11月Kunu-ri之役中第二步兵师步兵连作战行动之研究
1、对阵地的攻击
2、运动模式
3、行进中射击的使用
4、目标的特性
5、使用掩护
6、受攻下的防御
7、重视手榴弹
8、中共军手榴弹战斗的程度
9、辨识的问题
10、中共军武器的效果
11、展开的方法
12、从战斗中脱离
13、连级的补给
14、节约的问题
15、其他武器
16、保养的问题
第二部：根据1950年11月20日至12月10日陆战第一师在古土里、下碣隅里、柳檀里区域作
战之研究
导言
武器与构工
纵队中的秩序
中共军的大目标
中共军方面的损耗与隐蔽
前进路线
中共军的态度
美军防御阵地的组织
铁丝网的使用及效果
照明的使用
防御的机制
攻击的机制
行军要求
酷寒的影响
休克与疲乏
防寒鞋
酷寒下的武器
第一部：跟据1950年11月Kunu-ri之役中第二步兵师步兵连作战行动之研究
1、对阵地的攻击
在对付第二步兵师各步兵连的各阶段行动中，中共部队没有尝试对各防御阵地进行大
包围作战。初步攻击的重点通常是... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 41 战争与后勤——第一章 两个世纪的背景
马丁·万·克列威尔德［以色列］
残暴的抢劫
仓库制度的兴起
线式战时代
有一条“补给脐带”吗？
残暴的抢劫
1560年至1660年这一时期，被称为“军事革命”时期，其特点，首先在于欧洲各
国军队人数的巨大增长。1567年，西班牙阿尔巴公爵镇压尼德兰的叛乱时，只带了3个
旅团［松鼠妖注：似从日文版转译］，每个3000人，外加1600名骑兵，但已给人以声势
浩大的印象；只过了几十年，西班牙“弗兰德军队”的人数，就动辄以数万计了。16世
纪后半叶法国胡格诺战争的一些最重要的交战，双方人数大体上各为10,000至15,000人
，而到十七世纪上半叶三十年战争期间，法国、帝国［译者注：帝国指“神圣罗马帝国
”］和瑞典各以30,000人以上的军队进行的会战就屡见不鲜了。古斯塔夫·阿道夫和华
伦斯坦，在其武功达于顶峰的1631-1632年，各自统率的军队已远远超过10万人。及至
三十年战争的后期，各国已不能保持这样庞大的军队，但大约在1660年以后，军队人数
又继续增长。1643年的罗克洛会战，当时最强大的国家——西班牙王国被仅有22,000人
的法国军队打得大... 阅读全帖 |
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a***d
发帖数: 1347 | 42 8/7 清晨6点半， 室外跑， 1.5英里， 20分钟, 只跑了一圈，是因为雨下的太大了，
晚上，陪孩子们滑冰， 50分钟。
8/8 清晨6点半， 室外慢跑， 3英里， 45分钟
晚上 ZUMBA 一小时
8/9 清晨6点半， 室外慢跑， 3英里， 45分钟
晚上 ZUMBA 一小时
8/10 清晨6点半， 室外慢跑， 3英里， 45分钟
8/11 清晨6点半， 室外走， 3英里， 一小时
明天请客， 下午打扫卫生两小时， 也是很出汗的， 也算有氧吧！
8/12 清晨7点半， 室外慢跑， 3英里， 45分钟 |
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m********h
发帖数: 516 | 43 参加活动update：
2012.09.24: 跑步1小时41分钟，13.15英里，平均心率144
2012.09.25: 跑步44分钟，5.20英里，平均心率133
2012.09.26: 跑步42分钟，5.56英里，平均心率141
2012.09.27: 跑步49分钟，6.02英里，平均心率145
2012.09.28: 跑步45分钟，5.35英里，平均心率135
2012.09.29: 跑步49分钟，6.31英里，心率未计(按pace推算140左右)
2012.09.30: 跑步41分钟，4.81英里，平均心率135
*******周分隔线********
2012.10.01: 跑步1小时43分钟，13.22英里，平均心率149
2012.10.02: 游泳23分钟，椭圆机30分钟，心率130
2012.10.03: 跑步1小时，8.22英里，平均心率150
2012.10.04: 跑步47分钟，6.31英里，平均心率144
2012.10.05: 跑步1小时4分钟，8.01英里，平均心率138
2012.10.06: 跑步41分钟，5.23英里，平均心率138
2012.10... 阅读全帖 |
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r*****u
发帖数: 286 | 44 荒野的呼唤
然乌乌
除此之外唯一的声音，
是风飘绒雪轻轻拂过。
树林真可爱，既深又黑，
但我有许多诺言不能违背，
还要赶多少路才能安睡，
还要赶多少路才能安睡。1
这已是Derrick Spafford在雪道上的第二夜了，此刻他疲惫不堪，心里也隐隐有些不安
，来之前他没打算要在赛道上熬两夜，如今其实并不确定头灯和备用电池能否支撑那么
长时间。两个小时前他遇到负责赛道巡逻的雪地车，嘟噜着说自己勉强还... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 45 “对，”欧凯肯定地点头，“你是皇室，你有翔龙印记。”
“别，别开玩笑，”琼恩一时间被震住了，或者说他还没做好这个心理准备，“我
出生于阴魂城，明明是纯种的耐瑟瑞尔人……”
“我没跟你开玩笑，”欧凯皱眉，“翔龙印记是皇室的两大象征之一，你有翔龙印
记，那就肯定是皇室。至于你明明是个耐瑟人，为什么会有我们皇室才有的印记，坦白
地说，我也正纳闷着呢。”
“可是……你说的什么翔龙印记，那又是什么东西？我身上从来就没什么印记，连
胎记都没有……”
“翔龙印记又不是刻在身体上的。”
“那刻在哪里？”
“灵魂。”
“灵魂？”
“灵魂，”欧凯说，瞥着琼恩，“我们伊玛斯卡地奇械师，分皇室和学者两种，你
到底知不知道，这皇室的真正含义？”
“皇室……当然是指有皇室血统的人了。”
欧凯摇头，“错了，所谓皇室，是指有皇室的血脉，而血脉这个词，其实是一种形
容，并不是真的指你体内流淌的血液，也并不真是指你的血统，它指的是一种资格。具
体而言，就是拥有灵魂印记----灵魂印记有两种：凤凰和翔龙，拥有其一，那就是皇室
。如果要说血统，我... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 46 “对，”欧凯肯定地点头，“你是皇室，你有翔龙印记。”
“别，别开玩笑，”琼恩一时间被震住了，或者说他还没做好这个心理准备，“我
出生于阴魂城，明明是纯种的耐瑟瑞尔人……”
“我没跟你开玩笑，”欧凯皱眉，“翔龙印记是皇室的两大象征之一，你有翔龙印
记，那就肯定是皇室。至于你明明是个耐瑟人，为什么会有我们皇室才有的印记，坦白
地说，我也正纳闷着呢。”
“可是……你说的什么翔龙印记，那又是什么东西？我身上从来就没什么印记，连
胎记都没有……”
“翔龙印记又不是刻在身体上的。”
“那刻在哪里？”
“灵魂。”
“灵魂？”
“灵魂，”欧凯说，瞥着琼恩，“我们伊玛斯卡地奇械师，分皇室和学者两种，你
到底知不知道，这皇室的真正含义？”
“皇室……当然是指有皇室血统的人了。”
欧凯摇头，“错了，所谓皇室，是指有皇室的血脉，而血脉这个词，其实是一种形
容，并不是真的指你体内流淌的血液，也并不真是指你的血统，它指的是一种资格。具
体而言，就是拥有灵魂印记----灵魂印记有两种：凤凰和翔龙，拥有其一，那就是皇室
。如果要说血统，我... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 47 不错
2006年11月25日，35岁的韩裔美国男子詹姆斯・金和家人在度假途中，因
驾车迷路，在俄勒冈州风雪交加的山区被困了9天。12月2日，为了营救妻子和两个女儿
，他独自冒着大雪走了近30英里，结果没有找到援助，却冻死在冰天雪地当中。12月6
日警方找到他的遗体时，发现詹姆斯在临死前竟沿路脱光了身上所有衣服作为“救援标
记”，试图引导搜救人员找到他的妻女。而救援队伍正是根据詹姆斯留下的标记成功救
出了他的妻子和两个女儿。詹姆斯・金在危难时刻表现出来的巨大毅力和对家人
无尽的爱，感动了全美国。
中国论文网 http://www.xzbu.com/5/view-1843577.htm
詹姆斯・金家住旧金山，是美国著名信息科技网站www.cnet.com的高级网络
编辑。每年11月份的感恩节，在美国是一个阖家团圆的节日，不论多忙，人们都会在这
个假期赶回家里和家人团聚。2006年11月18日，詹姆斯与他30岁的太太凯蒂・金
，带着4岁的大女儿佩内洛普和7个月大的小女儿萨比妮驱车离开旧金山，在西雅图与家
人一起度过了感恩节。11月25日... 阅读全帖 |
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o***y
发帖数: 437 | 48 圣诞假期，从Austin出发到新墨兜了一圈，行程8天，共2000英里。因为带着孩子，行
程安排得相对松散，没孩子的话，可以把行程缩短到6天，或者把多出来的2天安排在新
墨北边的几个景点。
12/25 Austin ---> Carlsbad 7.5小时
12/26 Carlsbad Caverns NP
公园离Carlsbad镇大概23英里，挺近的。我们从Natural Entrance入洞，走到洞底的
Big Room，再沿着self guide走一圈。然后坐电梯上来在visit center和gift shop逛
逛，差不多3个半小时足够了。记得进洞带上手电筒，有些岩壁上根本没有灯光照明，
用手电能还看到岩壁上方解石结晶，闪闪的很好看。喜欢摄影的朋友一定要带脚架，洞
里的光线非常暗。这个洞的长度和深度都很惊人，但洞里的石钟乳和石笋普遍显得干巴
巴，不够水润，和渗入的水源量有关吧。
中午过后离开，去Alamogordo，约200英里。沿着285向北，再转82向西，会经过林肯国
家森林里的一段scenic drive，越到山上越冷，路边多是农场，背景是积了一层薄雪的
松林，牛羊成群地... 阅读全帖 |
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yo
发帖数: 2534 | 49 祝贺一下CIM选手的好成绩，我跑的慢report写得还超级长，都有点不好意思贴，不过
想到跑CIM之前在这里把每一篇比赛经历都来来回回读了几遍，希望还能有点意义吧。
。。
一起奔跑 - 2012 CIM
先谢谢妹妹和土土，在跑步和生活上给我帮助和鼓励，常有人问大家为什么会开始跑步
，我的原因很简单，我没有竞争心也不想探求自己的极限，只是想跟土土和妹妹在一起。
当然跑步终归是件孤独的事情，一起踏上起点，却不一定会一起跑过全程，一起到达终
点。那再把要求降低一点吧，我只想能够在终点跟大家一起分享途中各种辛苦和快乐，
以后可以说，当年我们都在那场大雨里跑过26.2英里。
还要感谢身边和网上各位朋友直接或间接给我的鼓励，对我来说真的很重要。生病的时
候有段时间觉得到了幽暗的低谷，但也领会到人生最宝贵的东西就是情义和健康。
2010年开始跑步，策划第一个马拉松其实已经有很久，但是同年的圣荷西半马之后受伤
，搬家。。。种种借口，导致2011年几乎一步没跑，2012年初，和癌症斗争两年的小猫
终于死了，我也随之得了一场病，被迫开始吃一种让人变胖，视觉模糊，下意识摇腿，
疲倦，白血球减少的药。。。
重... 阅读全帖 |
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w**********g
发帖数: 2077 | 50 达拉斯马拉松报告
２０１０年是模拟２００７年的一年，１２月５日，在芝加哥马拉松的８星期后，狼按
期参加了达拉斯马拉松。
达拉斯马拉松，狼跑过三次全程，一次半程。这次起终点移了大概５公里，但赛道８５
％还是一样。狼住达拉斯以北的布南诺市，早上没车，也就高速上３０分钟的路程，所
以一切都是轻车熟路的。
狼自知恢复很慢，训练以恢复为主，没有任何压力。长的好象只跑了２个３０公里。一
起都正常。
达拉斯有很多中国人踢球，大概有５－６个球队，在不同的年龄组和级别的业余联赛。
５年前，有好事者提出组织一个中国人的比赛，北方对南方。每年让大家有个见面，交
流的机会。１１月底，１２月初，都是狼比赛和训练正紧张的时候，也怕受伤，有几年
没有参加这个活动了。
今年比赛在达拉斯马拉松的前一星期，犹豫了一下，还是报名了。现在有很多年轻的留
学生，哪里跑得过，技术也不如人。一个下午２场比赛，累得腿在接下来的几天都是僵
硬的。星期五还在想是不是只能跑３３０了。
周六起来疲劳感才全没了。但身体不是比赛的最好状况。下回，不和这帮年轻人玩了。
尽管身体不是最佳，还是想拼一下，目标定在２５５－２５８。一月份的２５８是比较
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