l*****6
发帖数: 7881 | 1 性能很好：操控好，避震和悬挂调教的很平衡，开长途很舒服。方向盘低速松，高速紧
，转向精准。唯一缺点是后备箱有点小。但是车内空间很灵活，后排座椅可以前后移，
可以放平，连前排副驾驶坐椅也可以放平，可以装下一个twin size的mattress。我自
己有一辆，开了一年2万迈，非常喜欢。
equinox |
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B*Z
发帖数: 7062 | 2 用榔头就是扎紧而已，也许可以震动一下把螺丝震松。拧下来靠手。 |
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a********c
发帖数: 3657 | 3 3系一直都是这特点，没多插前真的很紧，一插松的也很快 |
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w***h
发帖数: 415 | 4 【 以下文字转载自 Medicalpractice 讨论区 】
发信人: welch (welch), 信区: Medicalpractice
标 题: 这个Isometric Exercise治高血压的方法有多靠谱？
关键字: Isometric Exercise， 治高血压
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 7 15:59:09 2014, 美东)
原文 “简单方法治高血压（转载）”
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_10911_270937.html
简单方法治高血压（转载）
高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。在
我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人 的。医师为我检查身体时，认为那 是好的
象征，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父
，都是在老年时因患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人， 有的半身不遂
，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛若不堪的情形，提高了我对血压和
胆固醇的警觉。
大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加... 阅读全帖 |
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l****e
发帖数: 228 | 5 你本来能活100岁！然而……
生活方式疾病成了人类的第一杀手。
是的！生活方式的影响力就是这么大！
健康生活方式可以减少80%的心脑血管病和2型糖尿病，50%的癌症，并使健康寿命平均
延长10年（2013年世界卫生组织发表报告）。
西方有一句谚语“一两预防胜过一磅治疗”，就是这个道理，健康的生活方式可有效预
防疾病。
我国的研究也证实了这样的观点，1元的预防投入，不仅可以节省医疗费8.59元，还可
相应节约大约100元的重症抢救费。
20岁养成好习惯
40岁指标都正常
60岁以前没有病
80岁以前不衰老
轻轻松松100岁
快快乐乐一辈子
自己少受罪，儿女少受累。
节省医药费，造福全社会。
不用去排队，何乐而不为？
防病做好这6点，少了病痛，省了钱财，人人都能活到100岁！
1、饮食：记住“一二三四五，红黄绿白黑”
记住“一二三四五，红黄绿白黑”，保证你不胖不瘦，胆固醇不高不低。
一：每天喝一杯牛奶，保证钙摄入量。
二：250克至350克碳水化合物，相当于300克至400克主食。
三：每天进食3份高蛋白食物（瘦肉50克；或鸡蛋1个；或豆腐100克；或鸡鸭100克；或
鱼虾100克）
四：... 阅读全帖 |
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G******i
发帖数: 5226 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
newage123 (newage123) 于 (Mon Mar 5 10:47:06 2012, 美东) 提到:
经常听说有娃从学校回来以后就不肯说中文了。
又说到了第三移民基本没会说的了。
妞是第二代移民吧，
现在只会说babamama，
但是我已经开始担心了。
出去玩碰到带孩子的，
好多都是娃跟爸妈说一点点中文和大部分英文，
几个娃交流的时候都是英文。
我好希望妞长大了能说很溜的中文啊，
能上网灌水，
能跟我讨论金庸水浒，
可能我希望太多了吧。
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catdoudou (豆豆猫) 于 (Mon Mar 5 10:52:08 2012, 美东) 提到:
尽人事，听天命。娃越大我就越体会到这一点。
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masara (亲爱的Mio啊你在里面还好么？) 于 (Mon Mar 5 10:54:01 2012, 美东) 提到:... 阅读全帖 |
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M*********0
发帖数: 55 | 7 谢谢提醒关于溜肩的问题，我的肩膀也不溜，但是肩带的确常常滑来滑去，可能肩带放
太松了，紧了又不舒服，我找找有没有racerback+前扣的，应该合用。但是要套头穿的
太痛苦了。 |
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i*********i
发帖数: 515 | 8 我家也一直有这苦恼直到2周前在target看到又便宜袜口又松的袜子，啊啊啊我在给
target做广告呀，一刀一双，那种袜口双层的，一点不勒娃，mm们去瞅瞅吧 |
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e*****o
发帖数: 552 | 9 非过来人，喜欢发议论的人帮着思考一下。
谈恋爱这个东西，跟教娃算术，教娃踢球一个道理，关键技术不练会，练熟，在考试之
前，比赛之前，嘱咐两句，就指望娃很有灵性地掌握，是不可能的。
同时，因为现在娃十四岁，你要说不许，大概也行，不过不够开明，有过度保护之嫌。
你要说你随便，爹妈相信你，大概也不够现实，因为不能保证娃这些事情都想清楚，知
道怎么面对。要我就外松内紧，大面上，允许，祝福，但是严格限制交往时间，地点，
方式。
然后，关键是然后，谈，大规模地谈，读书，看电影，看教育片。这个思想阵地如果我
们不去占领，反动的邪恶的不顺眼的爱情观就会去占领，我们的事业就会走向被动。谈
到所有底线娃都根深蒂固了为止。 |
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e*****o
发帖数: 552 | 10 非过来人，喜欢发议论的人帮着思考一下。
谈恋爱这个东西，跟教娃算术，教娃踢球一个道理，关键技术不练会，练熟，在考试之
前，比赛之前，嘱咐两句，就指望娃很有灵性地掌握，是不可能的。
同时，因为现在娃十四岁，你要说不许，大概也行，不过不够开明，有过度保护之嫌。
你要说你随便，爹妈相信你，大概也不够现实，因为不能保证娃这些事情都想清楚，知
道怎么面对。要我就外松内紧，大面上，允许，祝福，但是严格限制交往时间，地点，
方式。
然后，关键是然后，谈，大规模地谈，读书，看电影，看教育片。这个思想阵地如果我
们不去占领，反动的邪恶的不顺眼的爱情观就会去占领，我们的事业就会走向被动。谈
到所有底线娃都根深蒂固了为止。 |
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k********o
发帖数: 1139 | 11 他不是傻，他是故意的！EB也可以先松后紧啊，前2个Q分多了，大不了最后一个Q不动
就是了。我只能认为他是故意的。
doings. |
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f**********r
发帖数: 2158 | 12 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: kickok (淡定熟男), 信区: RuralChina
标 题: 【回国归来】中国，我的浑水塘
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 24 01:56:30 2013, 美东)
机翼下的落基山白雪茫茫，下降了很久却一直看不见地面，总在云雾里颠簸。都快着陆
了才终于看见白雪覆盖的地面，天，这都快5月了，我们这儿还在下雪，我心里嘀咕着
，这不，又回到大农村了。
汽车在飘着雪花的原野上奔驰。望着外面还是枯黄的草原，和刚刚冒芽的枯枝，我心里
面回想的却是南国某城的绵绵细雨，大片的绿化带和西南某城灿烂温暖的阳光。是啊，
中美两国还是有很多不同的。
回国的次数多了，按理说离开中国应该没有什么留恋。但每次回到美国的最初几天，总
会回想中国的好。不得不问自己，中国有什么好的呢？
这次回国，正赶上禽流感，整个国家外松内紧，人群中鲜有带口罩的，但机场，火车站
的广播里却提醒有发烧症状的人去卫生部门报告，电视里感染死亡的人数一天天上升，
国人们却还在胡吃海喝，但鸡鸭却点的少多了，害的很多养禽大户叫苦不迭，甚至邀请
官员们公开吃“... 阅读全帖 |
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d*****d
发帖数: 91 | 13 春假，秦玉决定回家，萧弦则准备博士答辩。送秦玉的那天，一路上俩人嘻嘻哈哈，
当望着她上车时的背影，萧弦突然有一种茕茕孑立的凄凉，真是万里人南去，三秋
雁北飞，不知何日月，得与耳同归。答辩前的几天， 萧弦已全心身投入，外面的
热闹繁华，对于萧弦，都是浮云， 而对秦玉的思恋，却在梦中进到骨髓。
考完第二天，春假结束了，秦玉也就要回来了。约好萧弦去接她，就在校园附近的
小酒吧见面。那天刚好是周末，酒吧生意很好，萧弦去的时候，仅仅只剩下两个位
置了，定好位置后，就等秦玉来。
9点的时候秦玉终于出现了。你瘦了，她的第一句话。要了一瓶红酒和一些小吃。就
这样慢慢的品味，伴着酒吧的音乐，红酒像火流一样从胃流进血液，流进心里，制造
着别后的浪漫。秦玉突然凑在萧弦耳边说，你现在心里在想什么？萧弦说你说我心里
在想什么？她悄悄地说，你在想我。萧弦双手一下捧住秦玉俊俏的脸庞，目光热切而
贪婪地搜索着。
酒吧的酒水决不会是用来解渴，而来的人基本上是来释放的，当然也不否认还有其它
的目的，秦玉说这句话的时候，萧弦有一些意外，隔着桌子，秦玉的脸光滑而细腻，
两人就这样四目相望，交换着渴望，也多了一份信任，说实在的... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 14 不是。跟foliage一样。突然就叶子全掉光了。这个老盖作为妇科医生，最懂了。就像
女生的大腿一样。26岁前都蛮紧的。结果26以后就开始松了。30过了就合不拢了，开始
空了。
或者跟我的肌肉一样。开始是胸肌，后来是A+ cup，再后来什么都没有了。 |
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r******g
发帖数: 1853 | 15 我理解你的意思,也同意你说的基本的控制问题,哪松哪紧是要从第一节课就开始讲的.
很多基本演奏理论的东西说起来谁都知道.每个老师都会在第一节课就说,都会想让孩子
们在享受音乐的同时掌握正确的弹奏方法.可是对于刚起步的孩子真的挺不容易的.所以
我们需要给他们更多时间去理解,练习和掌握.一步一步慢慢来.
有些背景情况你可能不知道,这孩子以前跟的钢琴老师,不注重这些正确的弹奏方法的训
练,所以她有很多特别明显也很典型的问题,走了很多弯路.但是自从她换了老师后,这才
短短几个月时间.她真的已经改变纠正很多.而且这些进步都是明显的.所以我一点都不
担心现在在这孩子身上的问题,我相信只要给她更多时间,她一定可以练的很好.换做是
几个月前的我,我一定也会说很多很多.但是现在我觉得给他们鼓励就足够了.
我觉得你可以和bhf多交往一下,如果你看到他每天都很认真陪孩子练琴的样子.就不会
有想要"痛扁"他的想法.哈~~有时候我想,如果自己有孩子,能不能象bhf一样每天坚持认
真陪孩子练琴.想来想去还是不敢给一个肯定的回答.一句话当优秀琴童不容易,当优秀
琴童的爹妈更不容易.
2
的完整性，我觉得很正 |
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m*****e
发帖数: 79 | 16 骑车多年，而且从事于艺术职业。所以平时无聊起来设计一些车服算是一个爱好。 从
前在国内品路自由车网，扶轮网上灌水时就闲来无事设计了一些车服。品路和扶轮的老
总拿去做了车服。样品寄过来后，发现质量不竟如人意。 用料比较cheap， 针脚不齐
。该打双线的地方，打了单线。 后袋开口应该加强的地方没有加强。 裁剪松垮。穿起
来象蝙蝠衫。 设计上原来应该对称的地方因为制版时不仔细而错位。裤子用料太薄，
下面的小树丛隐约可现。给了pantone的色标，颜色怎么调也弄不对。 换了多个国内厂
家。一直不满意。这些厂家其实也给这边的pro-team做队服，但一到给自己人做东西就
很不认真。
2004年在cnet.com 工作，公司车队要做队服。我给设计了一个。 设计文件交给了
castelli (squadra)。 两个月后50套寄来，pantone颜色一点不偏，所有细节设计都完
美。其中没有反复纠正，人家一次就给你搞定。用料就是好，针脚非常整齐。剪裁舒适
，不松不紧正是我们要的race cut。领口标签翻过来一看：made in usa , 无语了。因
为用了full length zipper（夏 |
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b**s
发帖数: 4571 | 17 是有点纸上谈兵，哈哈，开个玩笑。知道你是cxc的师兄，也是喜欢海钓的。
我原帖的意思就是像Naixus解释的。假如我是80lb线，strike设置20lb. 如果出线到
spool半径1/2时，就需要2倍拉力才能拉动，drag就40lb了。对于我的talica 16, 如果
线快到底的话，最大可达2.8倍，56lb。这是手册上写的。假设线出线真的超过半径1/2
，drag变成了40-50lb左右的话，对于80lb的线就不是很安全了。所以，可以把drag从
40-50lb稍微往后调一些，比如降到30-40lb, or whatever安全范围内. 我的意思不是
说遇到大鱼，把原来预设的20lb drag都减下去让大鱼去清杯，那是不可能的。
至于说，是前半程还是后半程, 调松还是紧，大鱼还是小鱼怎么调，那些真的都是具体
问题具体分析。我原帖也没涉及到，也不可能一概而论的。
你的reel是torque200吧？那个是star drag. 没有预设drag。但用过lever drag的，应
该都明白我说的是什么。
希望这次解释清楚了。 |
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w***h
发帖数: 415 | 18 【 以下文字转载自 Medicalpractice 讨论区 】
发信人: welch (welch), 信区: Medicalpractice
标 题: 这个Isometric Exercise治高血压的方法有多靠谱？
关键字: Isometric Exercise， 治高血压
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 7 15:59:09 2014, 美东)
原文 “简单方法治高血压（转载）”
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_10911_270937.html
简单方法治高血压（转载）
高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。在
我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人 的。医师为我检查身体时，认为那 是好的
象征，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父
，都是在老年时因患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人， 有的半身不遂
，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛若不堪的情形，提高了我对血压和
胆固醇的警觉。
大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加... 阅读全帖 |
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z*i
发帖数: 58873 | 19 然， 红区没有depth， 防守肯定更紧狠更物理，裁判一般也更松一些。
没有硬吃的match up或者不讲理的跑功会很费劲。 |
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s******y
发帖数: 13 | 20 各位大哥:
小弟从摸球到现在已有8年了,以前一直没有太serious，除了一开始在学校上了一个学
期group
lesson扫盲以后就是自己一年练个十次,没什么进步。两个多月前请了个私人教练每周
一次，从站位，
固定头背，臀部旋转，手腕hinge等等逐渐展开，最近几个星期已经相当consistent了
，包括所有铁
杆，木杆也开始还可以了。教练就说你有点slice那么还是注意一下转腕吧，试了几周
，突然发现每次
一开始很好球很直了，三四十分钟以后突然impact的时候控制不住方向了，注意不是控
制不住球的方
向，而是在和球接触时撞击力会把杆子在手中撞松，那么球当然是十万八千里。
想想原因，应该是由于以前在impact时hinge没有完全展开，所以撞击的力量都被左手
腕吸收了因此很
稳定，当然这样的后果是slice。现在右手主动一转，撞击的力量就全都传到了右手食
指侧面，因此把
握不住，击球时杆子会在右手中转一下。
向老师汇报后，老师认为我的grip不对，我本来一直是用左手拇指尖，小指尖，以及食
指第二关节这三
点在控制画杠杆，老师说这样接触面太小，应该用左手手掌整个贴在杆子上，天哪这样 |
|
y**********7
发帖数: 769 | 21 我看有三个基本问题.
1. 你说"右手主动一转", 这显然有问题. 双手腕极松,完全是被动地RELEASE. 若手出
力,很难控制.
2. 你"一直是用左手拇指尖，小指尖，以及食指第二关节这三点在控制画杠杆". 你的
握杆显然有问题. 应该用每只手的中指和无名指钩住球杆,最多再加上左手小指. 左手拇指尖抵住球杆是对的.
3. "击球时杆子会在右手中转一下"可能是没有打到甜点. 可以查一下. 若真打到甜点,
手上一点感觉都没有,完全没有震动,就象在空气中挥了一下.
各位大哥:
小弟从摸球到现在已有8年了,以前一直没有太serious，除了一开始在学校上了一个学
期grouplesson扫盲以后就是自己一年练个十次,没什么进步。两个多月前请了个私人教
练每周一次，从站位，固定头背，臀部旋转，手腕hinge等等逐渐展开，最近几个星期
已经相当consistent了，包括所有铁杆，木杆也开始还可以了。教练就说你有点slice
那么还是注意一下转腕吧，试了几周，突然发现每次一开始很好球很直了，三四十分钟
以后突然impact的时候控制不住方向了，注意不是控制不住球的方向，而是在和球接触
时撞击 |
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k**8
发帖数: 2212 | 22 我问过同样的问题。新弹匣确实很紧难装。不过多装装就好了，会越来越松的。
新枪我都会擦洗，一是太油，二是起码都打过一匣子弹做弹道存档，确实蛮脏的。
牢记持枪原则，好好享受神枪。 |
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i*****n
发帖数: 220 | 23 恭喜啊
我前几周也有你这感觉
最近劲头松懈了很多 裤子又紧回去了。。
向你学习~~~~
carb |
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S*********g
发帖数: 7653 | 24 生怕吃不够
晚上没吃够，夜里睡觉全身就好像火烧般难受，一定要出去买点东西吃
很多时候，实在是没有胃口，还是要逼自己吃，每天吃那很多肉，都快吃吐了，吃啊吃啊
有氧已经cut了很多了，现在每天重量训练2个小时，跑步HIIT 6miles或者游泳35分钟
A&F的男士紧身裤 要穿XS的，裤袋要系比较紧才觉得不松 |
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R*****g
发帖数: 682 | 25 揭开“越忙越肥”的谜团
每天从早忙到晚，累得够呛，本以为会变瘦，结果体重反而一路飙升。究竟哪些原因是
导致“过劳肥”的元凶呢？
1.工作压力大，胃口也跟着变大。
美国饮食营养学会发言人邦妮 托布迪克斯称，职场人通常承受很大压力，压力升高易
致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。调查显
示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。
2.整天坐着，很少运动。
《生命时报》联合新华网进行的一项调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上；28.75
%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大
肚腩。世界卫生组织指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。
3.长期睡不够。
加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不
足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高
出90%。研究者指出，睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌，它是维持体
重的重要元素。
4.白天吃得少，晚饭太丰盛。
由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后... 阅读全帖 |
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m********h
发帖数: 448 | 26 LZ自己出来说一下吧。
5尺，104磅，骨架不小，还好不是纸片人体型（减肥前36C)。40岁大妈一名，俩娃，小
的15个月。目标100磅，估计胸要不可避免地变成34B了。皮肤松估计和生娃关系更大，
从来每用任何孕期护肤品，生了以后也没在意皮肤。老大生完，肚子上的皮过一年就好
了，老二或许需要更长时间吧。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 27 我提议，我先来
双掸手，是吴氏八极拳起式的一部分，也是敬礼的动作，算是报门户吧。
动作
1。两脚并立。身向右转，同时开右步，上左一小步。两手空握耙子拳相对，开步时，
两臂向前向上攉打至眉毛高度，力贯小臂尺骨前端，两肘外撑，松肩紧胯，身往下沉，
丹田后转。
2。身随左步，由外向内，弯两臂，两手收于两耳旁，提谷道，束势。
3。抽两肘，合腰胯身体略向前向上，两臂随身法下掸，两掌心斜向上，抽双手于自己
大腿跟下缘。人略上顶，丹田前转，行气口一，力达四稍。
4。两手向两侧向上收于耳旁，两掌朝内，合丹田，行气口四。
5。右步靠左步并立，两掌自面前推出，缓行气口二, 沉丹田。
用法
对方冲拳连击，我避锋转含，身缠臂掸，抡砸中含棉劲，上步贴身，贴胯占翻对方。 |
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b********h
发帖数: 2451 | 28 问一下，我之前玩推人的游戏，就是两人站在一定距离，只用双手互推。
我赢人的秘诀是手臂稍弯曲，关节肌肉半松半紧，当于别人推过来，我的手能自然后退
，化掉对方推的力气，但有能感受到对方力量的变化，等对方前推的力气犹盛转衰，手
臂完全伸直的时候，猛然发力，这样我的推力可以透过对方手臂直达身体，让他飞出好
远。
这是不是和彭力类似 |
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D***e
发帖数: 48486 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
auswoods (华山剑派之鹓鶵) 于 (Mon Oct 21 14:53:53 2013, 美东) 提到:
一、练习优先论
问题：乒乓球技术中存在种种的问题，想来可以归根结底地说以下几句话：第一句
话是：练的不够。（一个技术动作的重复次数不够）第二句话是：少练而无法体会；（
重复少使得体会的机会失去或减少）第三句话是：无法体会不能对技术解释心领神会；
（体会，即身体不会就不可能使技术在想法上做到所心所欲）。
原因：问题的症结客观上：没有足够时间、方便的场地和适合的练习对手。另外是
在有限的练习条件下，主观上没有自觉地对每一次击球所产生的各种感觉进行可能的辩
识和分析，只闷头练习，不用心体会。
解决问题的策略：打球（不管比赛还是练习）时，留意每一板球，要记球，要试图
分析并尝试解决（这点很重要，而不是对问题进行情绪性的抱怨）。不要怕在改正技术
动作中出的一些错，进步往往就从这开始。业余乒乓球爱好者要学会在有限条件下使自
己技术提高效果最大化。
☆────────────────... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 30 刚发现HRmax 190可能不对，前一阵跑interval跑到过195，如果以195计算的话，下面
bpm要增加3-4.
今天跑13迈，降低了1分pace，果然心率降下来了，平均心率从以往160+降到140，最大
心率从170+降到160。
测心率的胸带，我的松点紧点影响不大。有一阵也不戴，现在过渡期，变化频繁，经常
戴了 |
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i**n
发帖数: 347 | 31 刚在网上买了一双Newton跑鞋，上脚一试，发现大脚姆指快要抵住鞋尖了，走起来脚前
头有点紧的感觉，不知道再穿穿会不会变松，又有点怀疑鞋小了，不过码子是我平常穿
的码。穿过Newton鞋的兄弟姐妹们，你们的Newton鞋码子正常吗？ |
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发帖数: 1 | 32 下周末英超将再度开打，切尔西也将在客场迎战维拉，排名垫底的主队占据主场之利
自然也想在客队身上拿分。蓝军方面其实也到了不得不全取三分的地步，所以这一战也
是关键战，都会尽遣主力参战，只是蓝军方面伤号出战成疑，依旧有很多未知数存在。
对于切尔西来说本赛季谋夺欧战资格自然是最为重要的，但是对于下赛季的筹谋
也是外松内紧，这其中主帅的定位的确是最为重要的。从阿布入主切尔西之后，名帅执
教蓝军也是不少，而当功勋主帅穆里尼奥第二次告别蓝桥之后，新帅的选择就变得很难
了。近期孔蒂已经明确说明自己并没有和切尔西达成协议，那么新帅的人选还是未知数
，这一点对于球队来说是极为不利的。
虽然主帅的人选没能尘埃论定，但是关于切尔西下赛季引援倒是有不少传闻，这
其中最劲爆的当属传说蓝军欲回购卢卡库，外加尤文图斯的三大悍将，个人认为意甲球
员来到英超的也未见有多么成功，不过如果意大利籍的主帅入主，倒是有一定的可能性
，而卢卡库重新回到蓝桥则无可能。
虽然卢卡库本赛季在联赛已经为球队打进18球，位列射手榜第三位，而且在埃
弗顿3-1战胜维拉的比赛中,打进第17球的卢卡库打破埃... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 33 所以不能顾名思义，认为肘位置高了就是高肘。
你说的所花的力气，我认为主要是为了维持高肘需要的静力，三角肌和斜方肌上束要保
持紧张。因为是静力，算做功的时候算不进去或者数值很小，但是确实消耗体力，是为
了获得尽可能长的有效（手掌对后的时候）划程需要的。不过所有运动都有类似的要求
，保持肌肉适度紧张，不松不紧，所谓的tone。初学一种运动的人，保持这种tone，需
要付出的体力可能不比做功的肌肉费力少。慢慢地熟能生巧，肌肉本身力量也build up
，情况会有改善。
要是沉肘划的话，这两部分肌肉要放松的多。如果不追求速度，沉肘划只用背阔肌拉力
不大的部分行程；如果也要追求速度，必须有足够强大的肩关节局部周边肌肉（肩上、
肩下、胸和上臂），并且在后半程把前半程损失的动力补回来， 还要增加划水行程。
这就回到了七八十年代靠后发力的划水方式，并且走经典的S curve和W curve。
之所以加经典二字，因为S/W curve和高肘划水并不矛盾。做高肘划水时，手始终保持
在肩这条线上（抱水时可以略向外；为了出水时几乎摸到屁股可以过胸后略向内），但
是身体可是在不停地摇摆，肩的深浅在不停地变化，所... 阅读全帖 |
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c********y
发帖数: 743 | 34 楼主是不是怀孕前没有练过腹肌？
松皮只有锻炼才能下去，坚持个2年看看吧。短期一般不管用。 |
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P********p
发帖数: 1429 | 35 [果子店狗血穿越] 来自五代的你 （12）无食我薯
果子见这个人醒了，急忙先躲到一旁，只见那萨满迷迷糊糊地去揉眼睛，中间却隔了个
面具。这萨满一把将面具扯下来，果子看得清楚，却是一个眉清目秀的女子。
那女子站起身来，随手脱去萨满的外袍，却见里面套着一袭浅紫色晕纱留仙裙罩身，虽
然也是左衽，对襟边上却绣着牡丹，胸前彩绣并蒂莲，天水碧的罗裙裙摆，边上是弹墨
彼岸花。好一副素雅的打扮。
这个女子年纪不大，肩若削成，腰若约素，肌若凝脂，气若幽兰。折纤腰以微步，呈皓
腕于轻纱。
眸含春水清波流盼，头插凤钗口如朱丹。虽然是一副江南大家闺秀的模样，但脑后所插
的那几支鹰羽却别给了她一翻风情。
果子看得有些发呆，心想这个女子难道是整个契丹部队里的大萨满么？这个也太不符合
她的想像了。却见那个女子拿起羽扇，顺手又塞了片薯片到嘴里，含含糊糊地喊道：“
乐子？乐子？”
“来啦来啦，”只见一个仆人装束的小童，不知道从什么地方跑了过来：“萨满有何吩
咐？”果子心想，果然是萨满，真是人不可貌相。只听那女子说道：“可有什么事情？
”那叫乐子的小童答道：“没有啊，哦，刚才耶律西拉大人抓了个奸细，说是给您送过
来了，只... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 10014 | 36 来自主题: LeisureTime版 - 怦然肝动 还是杨幂的电影，还是看了三分之一就看不下去了。准确的讲，《怦然星动》的前四分
之一插曲不错，胸部大而不腻，演技不松不紧，非洲号角也吹的颇有新意，我一度以为
要远超《我是证人》。但编剧随后就开始胡来了：5年来你等我我等你，到了一起却开
始磨屁股，离生活，离性生活，都远到了虚无缥缈的距离。 |
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N*********6
发帖数: 2302 | 37 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: BlackKnife (刀), 信区: LeisureTime
标 题: 怦然肝动
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 9 13:54:57 2015, 美东)
还是杨幂的电影，还是看了三分之一就看不下去了。准确的讲，《怦然星动》的前四分
之一插曲不错，胸部大而不腻，演技不松不紧，非洲号角也吹的颇有新意，我一度以为
要远超《我是证人》。但编剧随后就开始胡来了：5年来你等我我等你，到了一起却开
始磨屁股，离生活，离性生活，都远到了虚无缥缈的距离。 |
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j********8
发帖数: 1339 | 38 三阴交穴 ，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举
凡经期不顺，白带，月经过 三阴交多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治
疗； 又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可
健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
编辑本段穴道经属
足太阴脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。
编辑本段功能主治
脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂
，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚
痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等 针灸该穴主治遗精
、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。
因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。 女人常揉三阴交 终身不变老
常揉三阴交，终身不变老 如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用
。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀？ 爱美是女人的天性
，如今日子越过越好，保养的方法也... 阅读全帖 |
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c*********0
发帖数: 1676 | 39 看了很多关于这件案件的叙述，基本算是理清了案件的要点了！在这里我只想以一个比
较专业的角度来阐述我的观点！为了，打消大家的怀疑，我先说明一下，我是一个在东
北从事公安工作的刑侦人员，有近10年对投毒案件打交道经历，曾经参与过海城投毒案
，鞍山投毒案，辽阳投毒案等重要投毒案件（都是难案要案，也都是公安部限期督办的
案件）的具体侦破与审讯的工作。我本人再次重申：与保B派，保S派都不认识，也不想
认识！！！
首先，每一个投毒案件，公安人员在审理的过程中，最注重的就是受害人的人际关系跟
所处环境，这里我不再叙述了，朋友们已经讨论的很详细了！我给它定个性，叫：环境
单一，人际关系简单。我想大家没什么疑问吧？！
再有，由于本案件的特殊性，我说它的特殊性，是因为这个案件用我们的术语说，它是
连续多次投毒！呵呵，不知道别的公安怎么想，我是最想接这样的案件的，没什么原因
，就是好破！
最后，毒品的特殊性，毒品投放人必须具有专业的相关知识，铊可不是随便一个人就可
以搞的到的，至少我到现在接触的案件中还没有，我也还没有见过它是什么样，连什么
颜色在这以前都不知道，更别说它的属性了！如果这个案件交给我的话，抛... 阅读全帖 |
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p****e
发帖数: 1336 | 40 不管你说什么证据。铊党都会反驳
前两天发这个消息。铊就遁了
一经确认是投毒。 宿舍就被监控了。而且是外松内紧
孙销毁证据必然被捉
只是当时没有立马捉她。但确立了她是嫌疑人
后查出图书馆借阅纪录。依然没有打草惊蛇
接着需要寻找毒源和作案动机
就问清华有没有铊。 清华说没有
于是查了100多家铊盐单位。查了孙大武和吴承之有无过节
紧接着办案人员的思路回到清华确认孙维实验室有购买铊盐纪录找到发票
在局子里公安亮出证据孙维盗窃和图书查阅的证据
孙维当场崩溃。承认投毒。 但拒不交代细节。试图用一次投毒多人涉案蒙混过关也不
交代盗窃细节
包括水杯的事。 孙洗过水杯。被人发现匆忙塞入床下。此后不敢再动水杯
因为她并没有让金牙和王齐知道她二次投毒。直至办案人员搜出水杯。金牙不在场 王
齐是知道的
王其实心里有数。 公安心里也有数。
最后孙家捞人。
所有这些证据够不够钉死孙维？
孙维是不会承认二次投毒的了。说实话公安也没有也不可能孙第二次投毒更直接的证据了
但此案足以移交检查机关批捕
至于法院如果是美国陪审团制度一级谋杀没得跑 |
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w***h
发帖数: 415 | 41 【 以下文字转载自 Medicalpractice 讨论区 】
发信人: welch (welch), 信区: Medicalpractice
标 题: 这个Isometric Exercise治高血压的方法有多靠谱？
关键字: Isometric Exercise， 治高血压
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 7 15:59:09 2014, 美东)
原文 “简单方法治高血压（转载）”
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_10911_270937.html
简单方法治高血压（转载）
高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。在
我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人 的。医师为我检查身体时，认为那 是好的
象征，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父
，都是在老年时因患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人， 有的半身不遂
，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛若不堪的情形，提高了我对血压和
胆固醇的警觉。
大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加... 阅读全帖 |
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P********p
发帖数: 1429 | 42 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: Penmanship (pencil), 信区: LeisureTime
标 题: [果子店狗血穿越] 来自五代的你 （12）无食我薯
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 23 22:26:41 2014, 美东)
[果子店狗血穿越] 来自五代的你 （12）无食我薯
果子见这个人醒了，急忙先躲到一旁，只见那萨满迷迷糊糊地去揉眼睛，中间却隔了个
面具。这萨满一把将面具扯下来，果子看得清楚，却是一个眉清目秀的女子。
那女子站起身来，随手脱去萨满的外袍，却见里面套着一袭浅紫色晕纱留仙裙罩身，虽
然也是左衽，对襟边上却绣着牡丹，胸前彩绣并蒂莲，天水碧的罗裙裙摆，边上是弹墨
彼岸花。好一副素雅的打扮。
这个女子年纪不大，肩若削成，腰若约素，肌若凝脂，气若幽兰。折纤腰以微步，呈皓
腕于轻纱。
眸含春水清波流盼，头插凤钗口如朱丹。虽然是一副江南大家闺秀的模样，但脑后所插
的那几支鹰羽却别给了她一翻风情。
果子看得有些发呆，心想这个女子难道是整个契丹部队里的大萨满么？这个也太不符合
她的想像了。却见那个女子拿起羽扇，顺手又... 阅读全帖 |
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S**C
发帖数: 2964 | 43 “唐公之举深得用兵之道！”回房间的路上，刘弘基低声评价。
“明松暗紧，分寸掐拿得恰到好处！”李旭点头认同。这话倒不是在拍李渊的马屁
，自己这帮同僚是什么德行李旭最清楚，如果刚才唐公稍稍表现出些紧张之意，估计此
时军心已经崩溃了。
“唉！”刘弘基叹了口气，仿佛在为怀远镇的命运而深深地担忧。他年龄比李旭大
了一倍，看到的东西也比众人多出许多。把屯粮之所放在两国边境上，这是一个非常蹊
跷的安排。但透过这种蹊跷，却能隐约推断出一个不可以告知于人的事实。
见对方不说话，李旭也有些黯然。去年弃学出塞，就是为了逃避这场战争。今年到
怀远镇投军，也是为了避免成为浪死辽东的冤魂。但是，该来的终于还是来了，自己无
论怎么逃都没逃过…….
二人大步地走着，各自想着心事。从校场到住所的距离转瞬即至。可两个人仿佛都
忘了路，斜斜地绕了过去，兜了半个圈子，又斜斜地绕了回来。
沉默了片刻，刘弘基低声建议：“兄弟，该咱们为唐公作点事了！”
“刘大哥，你说吧，咱们怎么做！”李旭点点头，声音不大，但是非常果决。唐公
对自己有知遇之恩，自己的确应该有所回报。况且，方才他离去前那意味深长的一瞥显
然有所表达，自己猜测不到李渊 |
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b**a
发帖数: 1118 | 44 常州，陵亭（本来是广字头下面一个夌字，可是打不出来），壁垒森严，冷冽的空气中
传来一阵阵刁斗声，正是王茂章统领的淮南军，相隔三四里外，依稀也可以看见连绵的
营垒，便是与其对峙的润州叛军。这陵亭位于常州府城以西五十里，正是与润州丹阳县
交界处。相传乃是三国时孙权射虎伤马处，西晋苏峻之乱时，郗鉴领兵守京口，便筑大
业、曲阿、陵亭三垒，以分苏峻兵势，其中的陵亭便是此地；隋初杨素平定江南之乱时
，在领大军渡江之前，使勇将麦铁杖潜渡至此地探视敌情；唐武德三年，李子通败沈法
兴将蒋元超于此地，沈法兴由是弃毗陵，东走吴郡，可见常润两州之间道路交通虽多，
可此地却是交织荟萃之地，正是兵法中所说的衢地，王茂章不得此地，不得窥京口，所
以安仁义才自将大军筑垒与此地，与淮南军相距。
该死，台蒙这厮老糊涂了吗？安仁义骁勇善战，麾下皆是百战之余，却说什么分兵
去和你共击田覠，你难道不知道敌前分兵乃是兵家大忌吗？王茂章将手中的书信揉成了
一团，颔下的虬髯根根竖起，倒好似一只受惊的刺猬。
王招讨息怒！田覠所辖的宣州人口钱粮都远胜安仁义，先破贼首也是有道理的。钱
传褄将地上那书信捡了起来，小心的摊开细... 阅读全帖 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 45 克拉克又取出一幅卷轴，展开。卷轴上列着一系列神明的名字，每个名字都对
应着一段色条，放在一起，就是一条由黑至白，断断续续的色谱。他拿着色谱，在火柱
旁仔细对照着颜色。在色谱上，可以看到勇气之神内安对应着的正是橙红色，但是淡金
色处却是一片空白。只是在附近有一条浓郁的金红**带。
等神术卷轴彻底燃烧后，克拉克才长出一口气，用力擦了擦额头上的汗水，一时显
得疲惫不堪。他极为小心地把卷轴卷好，收藏在最贴身的衣袋内，这才显得轻松了一些。
这枚小巧的卷轴没有任何特殊的威能，惟一与众不同之处，就是上面罗列的色谱，
几乎包括了本位面已知的任何一位神明。而那些色谱的核心处，都封存有一丝对应真神
的神力。不过卷轴合拢后，神力气息就消逝得无影无踪，显然卷轴的材质非常特别。
在人类，乃至其它种族的领域，只要是真神信仰覆盖的区域，谁拿着这枚卷轴被发
现了，那么惟一的结局就是被诸神降下神谕，然后绑上火刑架直接烧死，哪怕他是人间
的国王又或者是某位真神的教皇，也不能幸免。如果是位面中的顶级强者，世俗的力量
已经对他难以形成束缚，那么诸神也有可能降下神罚，甚至直接派遣化身前来追杀。
这幅小小的卷轴，在... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 37 | 46 强烈呼吁停止强拆教堂十字架的运动
时间：2014-08-01 23:23:52 作者：天主教温州教区司铎团
近来在我们浙江省展开的所谓“三改一拆”运动，挂着专项治理的名头，无视法律正
常程序，不顾广大信教群众的心理感受。向天主教与基督新教的各个教堂，大肆开刀。
这种作法简直是重演文革的悲剧与丑剧。诚然，在浙江省确实有一些圣堂在新建或复建
的过程中建筑面积有超标。可是，超标的主要原因并不在教会身上。作为社会的合法团
体，我们也非常希望通过正式的渠道和法定的程序建设自己所需要的规模。
可是，好多次我们的合理要求得不到满足。相关部门对教堂的建设大多是不那么支持的
、被动的、外松内紧的。对这一点，我们这些“二等公民”早已心知肚明，逆来顺受了
。故此，对于超建的这些教堂，如果强行拆除，更会失去许多民心。因为教堂的建筑经
费大多来自信友的奉献，而这些信友又是善良、吃苦、勤劳的好公民。他们是积极投身
于浙江经济建设的群体。一旦他们对政府失去信任与好感，就会连带着削减了创业与建
设的热情。本来我们就认为对教堂一类的违章大可不必强拆，实在可以用其他的方式来
妥善解决，不需要如此兴师动众，大动干戈。应该按... 阅读全帖 |
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B******u
发帖数: 23763 | 47 上：男女有别 来此寻方便须看清方向
下：大小均可 入内得轻松请注意卫生
横批：轻松山房
上：天下英雄豪杰到此俯首称臣。
下：世间贞烈女子进来宽衣解裙
横批：天地正气.
上:脚踏黄河两岸手拿机密文件,
下:前面机枪扫射后面炮火连天.
横批:爽
上：大开方便之门，
下：解决后股之忧，
横批：众屎之地
上：有小便，宜；
下：得大解，脱，
横批：鞠躬尽瘁
上：畅通上下，
下：雅集东西 。
横批：新陈代谢
上：来前百步紧，
下：出后一身松。
横批：愉悦身心
上：静坐觅诗句，
下：放松听清泉。
横批：清静世界
上：最适低吟浅唱，
下：不宜滥炸狂轰。
横批：讲究卫生
上：小坐片刻，便会放松意念；
下：清闲一会，即成造化神仙。
横批：此即桃源 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 48 1-17-2012
半夜三点，老公交班的时候说宝宝还有点儿闹，吐奶，所以给搬到有30度的小床上去了
。我进去看看，宝宝睡着了，但是不停地扭来扭去，痛苦地皱眉头，小脸憋的通红，嘴
里还嗯嗯的，好像便便不出来的样子。
我很自然地搓热了两手，用右手的三个指尖，开始轻轻地按摩他的肚子。“以肚脐为中
心，顺时针按摩，不要在皮肤上滑动，要转着圈按下去，有松有紧，开始的时候幅度小
一些，轻一些，慢慢加重，以不难受为耐受限度，” 脑海里仿佛有这么一个声音在指
导我。
揉着揉着，宝宝的眉头一点点舒展开了，身体放松了，鼻息也慢慢地加重了，又按
了一刻钟，我住了手，宝宝仍舒舒服服地睡着。我突然想起来，童年的时候，妈妈就
是这么给我揉肚子的。
妈妈的手很大，很有力，也有些粗糙。我想是因为她在医院工作，又有点儿洁癖，
没事就洗洗涮涮，长年累月就成了这个样子。所以小时候我很怕妈妈的手，特别是犯了
错误，妈妈的巴掌拍在屁股上，很痛；生病了要打针，妈妈的手铁钳一样抓住我，一只
手按着，一只手打针，我也怎么都挣不脱；可是如果有些小不舒服的时候，妈妈的手就
好像有魔法，手到病除。
我小时候身体弱，消化功能不好，近视的很早... 阅读全帖 |
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w********2
发帖数: 16371 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
wavelets02 (消失) 于 (Sat Feb 18 22:09:53 2012, 美东) 提到:
pegasus9 天马是资深果饭，对果版有热情，
有一些时候天马有在回应中也出现过激言行，他已经做了道歉并且捐助了版面，我查看
纪录多数初衷是保护本版和果粉。
我相信天马如果做一个本版板斧会对现在的管理有很多帮助，同时前版主，本版果饭和
pda版友都有推荐。
同时对于可能的一些我的大家的concern，我公开提问：
。如果当板斧，是否能做到在果饭主动PA的时候不偏袒果饭，保持这里的环境。
。是否能做到不带入过多政治话题。
。是否会选择恰当运用版斧功能而不是用参与回骂方式来让矛盾升级。
。能否尽可能的尽责，不会不打招呼长时间不上线的情况。
。如果出现严重问题，我如果建议板斧退位或者换人，是否能够平和处理。
我相信做好一个板斧工作天马有足够的热情，经验和支持。希望天马公开回应这些问题。
谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
acidia (ac... 阅读全帖 |
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