b*******e
发帖数: 24532 | 1 可能这一章最有意思了，
趁着收盘，大家放松一下，
http://www.eb1zone.org/t/topic/3271
如果说奔赴纽约华尔街是战略上的必然事件，最后落户到了纽约的美国联邦储备银行则
纯属战术上的偶然。
找工作的途径主要有三：看广告寄简历，找猎头公司，朋友引荐。根据统计数据，这其
中以第一种方式的成功率最低，基本上是石沉大海。试想，一个招聘广告，会吸引成百
上千个应征者，要想在这浩瀚的人堆里脱颖而出，岂不是大海捞针，茫茫无期？而第三
种方式的命中率最高，因为如果有内应的话，公司对征召人员就多了一份信任，也免去
征召应聘过程中令人头疼的繁文缛节。所以，很多公司都有内部奖金激励制度，凡为公
司找到一个需要的人才，奖金一千或两千美元不等。我当时认识的在华尔街工作的朋友
不多，对华尔街的工作运行方式也不甚了解，所以，起初依赖的主要是猎头公司(head-
hunter)。像我申请的这种专业技术性强的工作，公司一般都指派猎头公司帮助物色。
当然，猎头公司的报酬也不菲，一般为所雇员工几个月的收入。所以，猎头公司也相当
积极卖命，力促般配成交。
待我金融知识的佛脚抱得差不多了，心中有了... 阅读全帖 |
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m*********y
发帖数: 389 | 2 提供旧公司的hr的联系方式，按照法律，hr不能提供任何评价的，他们只能告诉对方开
始和结束的工资和工作长短。
如果你还保存当时公司的email 并且能找出一些比较positive的email的话，扫描出来
发给对方。
你可以说当时直接汇报的老板都联系不到了或者换部门了。
如果实在需要那个公司的推荐信的话，打电话去问，写email太没诚意了。告诉对方这
个很重要，如果他们能帮忙的话，你会表示感谢的，问对方办公室地址变没有变，告诉
他们你会寄一张gift card去的。这次帮了你，记得年底再寄一张thank you card去。
临时报佛脚，还不得主动点么？:-) |
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w*****i
发帖数: 41 | 3 临时抱的佛脚，所有eview全是最近的。io会不会觉得有大有猫腻？ |
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B*****o
发帖数: 661 | 4 没有。没办法、RP临时报佛脚也无济于事
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
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b***a
发帖数: 494 | 5 就说想排2个队伍呗。或者至少可以先打听是否可以降级，先开始和HR搞关系，临时抱
佛脚的变数太大了。有想法就早准备 |
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i***a
发帖数: 11095 | 6 狂做真题吧，最有一个月若是能做15套题是最有效的佛脚 |
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T*****n
发帖数: 18811 | 7 【 以下文字转载自 TopArticle 讨论区 】
发信人: ZLZhou (周正龙), 信区: Belief
标 题: 我很庆幸没有生活在西藏：由欢喜佛说开去『枯草著』
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 12 04:27:38 2008)
五一假期到承德旅游。在80年代初曾经去过一次，那时候离文革结束不久，由于意识形
态原因，欢喜佛（双身佛）属于保密物件，不给公开展览。这次的情况大不一样，外八
庙修缮一新，欢喜佛大量展览，而且都被油漆成五颜六色，十分醒目。说它醒目，是看
到了以前看不清楚的东西。
比如看到欢喜佛脚踩两组塑像，一组是牛从背后位奸人，另外一组是鸟从背后位奸人。
还看到小布达拉宫里面的三个双身佛，每个手捧一个人颅骨，里面的人脑红白分明，很
符合解剖学。各位男佛阳具坚挺，正面抱一女佛，正在交媾。
藏密对欢喜佛的解释，大致如下：
当喇嘛修行到一定的程度，就应该和女性一起修炼。一来是可以解决自己的欲火，二来
是可以引诱女性，使她们也加入修炼。要想达到“四大皆空”的境地，最简单的办法就
是把欲火放出来。而女性是释放欲火的工具。所以在藏密教义里面，人们不但应该向喇 |
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G****e
发帖数: 11198 | 8 这篇不错，特转来：
【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: WillyBass (微粒鲈), 信区: Fishing
标 题: 我们的勘昆2013：有情，有爱，有鱼，有水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 5 06:34:22 2013, 美东)
儿子们开学了，老二口也该轻松度蜜月了。我们这次的目的地是墨西哥的海边度假区堪
昆。俗话说一照多过千个字，现在还在度假，我就不码太多字了，简单的跟大家分享我
老二口现在进行式的快乐时光。
第一天：
我们比原定的登记时间早了三小时，一进门就被热情接待。酒店很新很新潮，我们到处
兜兜拍拍照吃点东西也不觉得时间难熬。
酒店住房
美酒任喝，可惜我们不是很好这口。
阳台外景
阳台夜景，不用下楼就可以看表演。
酒店外围和海滩地带
海滩餐厅的晚餐
第二天：
我们吃饱喝足了就要去钓鱼了
船码头到处都是沙丁鱼苗
鱼导准备出发
出发咯
钓鱼项目是内弯超浅水区钓大鹏，我这里多写一点这次飞钓的经验。鱼导提供的是9尺
上下8号级别的St。Croix飞钓杆，在拉宫飞钓或是钓鱼基本上跟钓大小嘴打边一个样，
哪里有坑，哪里有比较特别的小小弯... 阅读全帖 |
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s*******d
发帖数: 17566 | 9 前几天美女版主不是说随便临时抱抱佛脚就抱出全家4张头等往返回国机票吗？ |
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d**********l
发帖数: 538 | 10 是希望，你是、我的、人间四月天！
因为生活圈子所限或种种这样那样的原因，总之，你剩下了，我剩下了，我们就成为了
剩男剩女。
大概一个月前开始筹备这个剩男剩女相亲联谊会，因为本身工作繁忙没有办法灌注更多
精力，我们几个筹办者也都是工作之外的时间义务服务大众，结果时间到了，今天晚上
联谊会就要开始，却出现了这个尴尬场景：
共有17个女生，9个男生报名参加。
男女比例实在非常悬殊。
我们考虑过推迟这个相亲联谊会，但是场地等各方面都已经联系安排好，已报名的朋友
们也很期待，箭在弦上不得不发。
只好临时抱一下佛脚，尝试看能不能多招募一些人报名。
时间：今晚（是的你没有看错，就是今天晚上）8:30PM
地点：舞星 122 W. Garvey Ave., #B, Monterey Park, CA 91754
(626) 288-0266
人物：剩男剩女
内容：相亲联谊会
已报名女生：
1号：28岁，167CM，硕士，UCLA学生，爱好滑雪、羽毛球、烹饪、美食、电影
2号：26岁，162CM，硕士，职业会计，爱好网球、烹饪、旅游、音乐
3号：32岁，165CM，博士，engine... 阅读全帖 |
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g*******f
发帖数: 427 | 11 大家好，不好意思到这里来抱一下佛脚。我J1博后，现在被无良老板坑了，来了才半年
，他要在元月4号终止合同，现在临近假期找下家也没那么好找，J1 waiver 也来不及
办，我想注册一个社区大学先保留一下身份，我没有TOEFL ，也没有以前的成绩单，我
想请问一下MI有哪些比较容易注册的社区大学。多谢了 |
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t****a
发帖数: 1707 | 12 这几天没怎么来，因为在复习托福，不好意思
俺这人懒，拖到不能再拖了才来拼命报佛脚 -_-
昨天拿到permit驾照，今天开始正式练车了，就像片片说，拐着狂野的弯～～真的很弯，我怕侧面磕到路丫子，总是超过很多才拐弯，弧度很大，速度20，感觉很好,hahaha~ |
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R**i
发帖数: 7994 | 14 去banff, yoho, jasper。
相机不好，350D+狗头
06年买的，还没好好拍过什么
听说那边很容易拍出“明信片“
所以想快速抱一下佛脚 |
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d**********r
发帖数: 24123 | 15 据说康州有家大的阿。
不过只是临时爆佛脚的话，你可以在板上租条腿来用用
PS:为何不拜大圣教？ |
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L*D
发帖数: 2803 | 16 小弟，建议你在stp前抱抱佛脚，骑车上山吧。。 |
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i*****a
发帖数: 7272 | 17 记性真好啊。我就记得刚来时还披星戴月地赶过BF的DEAL。然后就是有几年被好心人士
接到家里好吃好喝。有一次，临时报佛脚，临到过节才想起来应该准备点东西带去主人
家，兴致勃勃冲到卖酒的店，吃了个闭门羹，才意识到过节店都关了。结果今年又干了
同样的傻事，昨天跑去MALL里退东西，扑了个空 |
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d**********l
发帖数: 538 | 18 是希望，你是、我的、人间四月天！
因为生活圈子所限或种种这样那样的原因，总之，你剩下了，我剩下了，我们就成为了
剩男剩女。
大概一个月前开始筹备这个剩男剩女相亲联谊会，因为本身工作繁忙没有办法灌注更多
精力，我们几个筹办者也都是工作之外的时间义务服务大众，结果时间到了，今天晚上
联谊会就要开始，却出现了这个尴尬场景：
共有17个女生，9个男生报名参加。
男女比例实在非常悬殊。
我们考虑过推迟这个相亲联谊会，但是场地等各方面都已经联系安排好，已报名的朋友
们也很期待，箭在弦上不得不发。
只好临时抱一下佛脚，尝试看能不能多招募一些人报名。
时间：今晚（是的你没有看错，就是今天晚上）8:30PM
地点：舞星 122 W. Garvey Ave., #B, Monterey Park, CA 91754
(626) 288-0266
人物：剩男剩女
内容：相亲联谊会
已报名女生：
1号：28岁，167CM，硕士，UCLA学生，爱好滑雪、羽毛球、烹饪、美食、电影
2号：26岁，162CM，硕士，职业会计，爱好网球、烹饪、旅游、音乐
3号：32岁，165CM，博士，engine... 阅读全帖 |
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e****e
发帖数: 3450 | 19 let me water water, 抱完佛脚了 |
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m*******e
发帖数: 394 | 20 24gal，算了一下，大概能逃难逃400多miles -.-（如果高速公路没被毁坏的话。。。）
还顺手带了床被子，提了壶1gal的水丢在车上了。。。
今天连震了两把，心里有点怯
临时抱抱佛脚吧
大家觉得，真的大地震来了，往那边跑比较好？我计划一路往南，逃到LA |
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s*********9
发帖数: 9860 | 21 发信人: tsiaojian (三宝太监), 信区: Medicine
标 题: 牙科FAQ（草稿）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 24 19:35:39 2009)
准备慢慢写，欢迎补充 :-）
1. 看牙保险给报销么?
参见具体policy。健康保险如无明文提到exception，一般可以认为不报。看病之
前，自学一下保险手册的关键条款（有生命危险或疼得天昏地暗者除外）。
2. 看牙咋省钱？
有保险的考虑适当拖延。到下一年可以用新报销额度。
自费买dental insurance：一般premium几百/年，一年最多报销两千，外加
waiting period，所以不一定合算。临时报佛脚的情况就不要考虑了。
dental discount plan：在参加计划的诊所可以立刻打折。比如Aetna Advantage
Dental。
收入确实低的，在本地找免费或low cost诊所。这些地方可能有eligibility要求
，很多只提供有限服务。
去附近的dental school clinic，给学生做小白鼠。
... 阅读全帖 |
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E******u
发帖数: 3920 | 22 很有用，非常感谢！
其实我有朋友在Seattle，本来说好带我逛城，这几天突然杳无音讯了。为了防止被放
鸽子，只好来临时抱抱佛脚，看看Seattle介绍，呵呵。 |
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d***d
发帖数: 310 | 23 这些中国人的确比不了，毕竟人家是宗教国家，是有信仰的，中国人有几个有真正有信
仰的，大都临时报佛脚，利益就算信仰了 |
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w***s
发帖数: 7132 | 25 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: tsiaojian (三宝太监), 信区: Medicine
标 题: 牙科FAQ（草稿）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 24 19:35:39 2009)
准备慢慢写，欢迎补充 :-）
1. 看牙保险给报销么?
参见具体policy。健康保险如无明文提到exception，一般可以认为不报。看病之
前，自学一下保险手册的关键条款（有生命危险或疼得天昏地暗者除外）。
2. 没保险，看牙咋省钱？
自费买dental insurance：一般premium几百/年，max coverage几千/年，外加
waiting period，所以不一定合算。临时报佛脚的情况就不要考虑了。
买dental discount plan：在参加计划的诊所可以打折。比如Aetna Advantage
Dental。
找便宜的：网上搜索 free sliding scale dental
自己跟牙医去讨价：前提是在看病以前讨，不要狮子大开口。
上述都不行，又不清楚原因的紧急情况：先 |
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H*******e
发帖数: 726 | 26 真会写. 我抱了一辈子的佛脚including PPE, 看了四天 (including watching DVD)就上了..呵呵..那图章一点也不好玩. |
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l****l
发帖数: 833 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
kupo (一字电剑跑不死) 于 (Fri May 11 18:21:04 2007) 提到:
为了后天的比赛:
平时我的搭档都是右撇子.所以当我们
平行站位时如果对方有打我们中路的平高,
我已经很习惯是由在我们左半区的那个人去打.
和zymf搭档,他是左手,后场又比我强很多,
当我们平行站位,尤其是他左我右的时候,对方突然从他们的右边线(我们的左边线)
打我和zymf的中间的平高,我老是习惯性的上前让zymf去打,但这其实是他的反手,
搞的经常有些迷惑.
请问你觉得正确的办法我该怎么办?
☆─────────────────────────────────────☆
deltafox (flimsy) 于 (Fri May 11 18:24:01 2007) 提到:
他的反手不也是你的反手？当然让他打了。
☆─────────────────────────────────────☆
kupo (一字电剑跑不死) 于 (Fri May 11 18:26:56 2007) 提 |
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c*****x
发帖数: 299 | 29 显然，马刺对FORTSON的造犯不够，其次，防外线挡拆不够，太大意了。
*********************************************************************
重头戏，马刺主场迎战超音速：第一节两队打得难分难解，Reggie Evans在内线表现不凡
，创造无数机会。Duncan攻守皆是威风，一节拿下11分，又镇住了对方的内线冲击。Ray
Allen突破连续被Duncan和Rasho封盖。后场Parker与Ridnour对阵，千万富翁优势不大。
最后几分钟，Manu与Daniels互彪，超音速31-29领先。Manu本有机会扳平，但投失了一个
绝妙的空中压哨接力。
第二节，Danny Fortson上场，肌肉统治，号令禁区，裁判不吹，孰与争锋？
超音速在第一，第二进攻战术被破解之后，没有一个Duncan那样的超级巨星的佛脚可抱。
Allen被Bowen防的有些急躁，幸亏Daniels几次果敢出手，渐渐拉开比分。他与Beno
Udrih的对手戏之精彩，丝毫不逊于第一节Ridnour与Parker二人。
马刺对超音速的混合联防一筹莫展，D |
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m****i
发帖数: 1980 | 30 这个周日，根据weather.com说80%以上的机会是要下雨的，HALF MOON BAY本来就风大
，再下雨就
很不好玩了。。。但是报名的比赛是风雨无阻的，所以只要做点准备。记忆中根本就没
下雨骑车
过，请问该怎么穿？因为是比赛，所以打算就不穿什么风雨衣了，但是到底要不要带眼
镜呢？还
有除了骑慢点还有什么临时报佛脚的TIPS请指教一下谢谢le? |
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W*******s
发帖数: 18705 | 31 儿子们开学了，老二口也该轻松度蜜月了。我们这次的目的地是墨西哥的海边度假区堪
昆。俗话说一照多过千个字，现在还在度假，我就不码太多字了，简单的跟大家分享我
老二口现在进行式的快乐时光。
第一天：
我们比原定的登记时间早了三小时，一进门就被热情接待。酒店很新很新潮，我们到处
兜兜拍拍照吃点东西也不觉得时间难熬。
酒店住房
美酒任喝，可惜我们不是很好这口。
阳台外景
阳台夜景，不用下楼就可以看表演。
酒店外围和海滩地带
海滩餐厅的晚餐
第二天：
我们吃饱喝足了就要去钓鱼了
船码头到处都是沙丁鱼苗
鱼导准备出发
出发咯
钓鱼项目是内弯超浅水区钓大鹏，我这里多写一点这次飞钓的经验。鱼导提供的是9尺
上下8号级别的St。Croix飞钓杆，在拉宫飞钓或是钓鱼基本上跟钓大小嘴打边一个样，
哪里有坑，哪里有比较特别的小小弯曲岸道，哪里有突出的树枝就往哪里扔饵。鱼导是
不见兔子不撒鹰，他就四处观望，哪里有水面动静就说“10 o'clock,under the mingo
(树枝？）”我飞了大半个小时不得要领，然后我不飞了跟鱼导学习一下技术关键要领
。他说我动作太快，寸劲掌握的不好，飞饵下水动静大了，动静... 阅读全帖 |
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C***1
发帖数: 2264 | 32 我觉得你的凶比大的好看。形状好，比例好最重要。别提我的腹肌了，现在不能看了，
正零时报佛脚呢，5/3要去海边。 |
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g******s
发帖数: 3647 | 34 same boat.
搞了哈少白，周日再拜个佛脚，看看管不管用。 |
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C********g
发帖数: 3574 | 35 还是要看签不签新qb，签个什么水平的新qb。。。如果不签的话能和谈笑风生的华莱士
磨合到什么程度。如果这个佛脚抱得效果还不错那三场中对味精还是有希望的（顺情宠
物忽视这一条）巨人和老鹰我不惦记了 |
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m****i
发帖数: 1980 | 36 9月6日星期一，劳工节放假，体重148(NOTE:鉴于我每周体重在152-147之间来回浮动已
经1年，所以不到140一下都不认为是减了什么真正的肥)
上午跑步10迈
跑完回家11点多了，特困，为了减肥不睡觉于是喝了三杯咖啡，有加奶，无糖。就算
300卡吧
八月份参加了公司的减肥活动，明天是第三次weight in，，除了最后减的多的赢之外
，每次weight in的第一可以赢回自己的报名费，所以我今天打算零时抱抱佛脚，把自
己的报名费先挣回来。。。
于是一天下来我吃了如下东西：
celery stick 一堆数根，没有dip任何东西大概100卡？真难吃哦
五香蚕豆一把：大概200卡？太硬，希望不要太好消化：D
一个狮子头 400卡
总摄入大约1000卡？不知道是不是算少了。
说老实话，发现这里减肥的mm吃的真是少，如果让我吃那么少我都不知道能坚持几天，
而且觉得如果吃的太少很容易崩溃哦。。。
象前天昨天的饮食，对我来说已经算少了，今天这样对我来说就基本上和”绝食“没什
么俩样了，估计明天早上weight in之后就会急不可待地去吃个大早餐。。。希望到时
候能make smart ch |
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m****i
发帖数: 1980 | 37 9月19日 星期日 体重147
由于昨天晚上吃了炸鸡就直接睡觉了，上床的时候有很悲壮的感觉，觉得自己完蛋了，
减肥不能跑步还吃炸鸡，跑得多的时候还不敢吃呢。。。一觉睡到11点，起来称体重，
居然比昨天轻了1磅？？？
由于明天有公司减肥比赛的weigh in，我得零时抱抱佛脚，所以打算今天behaive好点。
喝了一大杯咖啡加奶无糖后（大概200卡），去了gym。因为脚伤，elliptical也疼，没
砂选择，只好和stairmaster干上了，虽然脚也疼但是死活硬是挺了90分钟。
回家后吃了半个豆沙月饼，半个鲜肉月饼，2个锅贴，大概总共600卡
晚上吃了一大碗冬瓜丸子汤，大概300卡
今天吃了总共大约1100卡，这对我来说就几乎是绝食的感觉了。。。
这样的吃法我很清楚明天早上的体重会掉至少1磅。问题是我做不到天天这样。。。
明天早上要4点半爬起来去做last minutes workout，今天要早早睡觉了。 |
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j**********n
发帖数: 32 | 40 明早就要去gym了,还真是临时报佛脚,看板上奔的真是心动 |
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l****7
发帖数: 644 | 41 东非日记 － 零星琐记视为序
林 子
说东非，得先说下我的同伴。起初是４人，最后成行的，却是３人。
成日－爬墙５。１２级，攀冰能上到６千米以上的雪山，滑雪是从黑道上摔断
过脚，好了伤疤忘了疼还在继续，俺们１／１３出发她１／２才从科洲滑雪回来，
玩眩的狠的是主业，走路只是很小儿科的副业，有着丰富的户外和高山经验，无论
是人品，个性，还是素养，都堪称是大牛级的人物。
仙儿－退役的前户外大牛。如果不提她十多年前的历史，就这家伙现在的状态，
怎么看怎么不像成日同类，活得是越来越腐败的那伙的，竟然临阵脱逃，很堂皇的
理由是她老人家突然间有了要当娘的迹象。这个差点儿没把偶们震得吐血！忙着退
票，修改计划，召集替补，终于也没能找到合适我们这一伙的同类，填补她缺席的
空白。宁缺勿滥是任何一个艰难的旅行的底线，我们也始终坚持着这个原则，所幸，
经济上我们的损失并不大。但没有她同行的遗憾，是无以弥补的。
ＳＹ－没任何显赫的户外史，玩什么都仿佛不好也不坏，２千米都没上过，不
知道啥是高反，也没一件像样的装备，人在旅途的资历就更加有限了，但有很坚毅
的个性，很纯真的理想，用不完的假期，花不完的银子，和偶随便... 阅读全帖 |
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l****7
发帖数: 644 | 42 东非日记 － 零星琐记视为序
林 子
说东非，得先说下我的同伴。起初是４人，最后成行的，却是３人。
成日－爬墙５。１２级，攀冰能上到６千米以上的雪山，滑雪是从黑道上摔断
过脚，好了伤疤忘了疼还在继续，俺们１／１３出发她１／２才从科洲滑雪回来，
玩眩的狠的是主业，走路只是很小儿科的副业，有着丰富的户外和高山经验，无论
是人品，个性，还是素养，都堪称是大牛级的人物。
仙儿－退役的前户外大牛。如果不提她十多年前的历史，就这家伙现在的状态，
怎么看怎么不像成日同类，活得是越来越腐败的那伙的，竟然临阵脱逃，很堂皇的
理由是她老人家突然间有了要当娘的迹象。这个差点儿没把偶们震得吐血！忙着退
票，修改计划，召集替补，终于也没能找到合适我们这一伙的同类，填补她缺席的
空白。宁缺勿滥是任何一个艰难的旅行的底线，我们也始终坚持着这个原则，所幸，
经济上我们的损失并不大。但没有她同行的遗憾，是无以弥补的。
ＳＹ－没任何显赫的户外史，玩什么都仿佛不好也不坏，２千米都没上过，不
知道啥是高反，也没一件像样的装备，人在旅途的资历就更加有限了，但有很坚毅
的个性，很纯真的理想，用不完的假期，花不完的银子，和偶随便... 阅读全帖 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 43 话说昨天2100突然说， 看现在大家打直拍的都会一种新技术， 就是用拍子反面把球打
过去啥的， 偶说， 对呀， 那个叫横拍直打。
2100说， 那你能不能跟我打十分钟球， 我试验一下这个， 看看到时候能不能用的上
， 免得人家老打我反手， 我只能推。。。偶心里说， 内以为内是王皓洒， 10分钟球
都碰不到洒。。。更别说打比赛的时候用上了。。。这临时佛脚抱的也太急了些。
结果到了楼下， 拎着我的备用拍子， 这哥们儿第一回合打到一个， 第二回合到到2个
， 以此类推， 2分钟以后就变成我反手对攻比他失误多了。。。 call...
5分钟以后说， 让我拉下旋试验下好哇， 我就给搓了几个。。。 3个以后就命中率超
过80%乐。 话说鄙视都用功努力了大半年了， 还没有这个命中率有木有！！！ 偶尔拉
爆几个， 我都挡不住。。。
真是人比人气死人呀， 难道有天赋和木天赋差距就这么大？？？？ |
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P*****a
发帖数: 2464 | 44 难道众同学跑完在外腐败，偶是第一个发报告的？（虽然偶可能是大伙里头最后一
个跑完的，嘿嘿）
闲话少叙，报告如下：
鉴于偶本周初才意识到今天的比赛的存在，真是临时报佛脚事前跑个long run的机
会都没有啊。不过多谢跑版大伙的鼓励，偶终于没有临场退缩，硬着头皮，顶着困
难，终于跑进了二小时（至少偶的Garmin是这么说的，chip time是不是还没出来？
），偶真是happy啊。
其实比赛中间比较平淡，偶还是讲讲偶此行的教训们吧。
1. commute时间估计有误
偶从来没有起这么早坐地铁去跑步，也很少去brooklyn。偶以为一个小时准到broo
klyn啦，所以要赶上与组织接头，并且还要拿号存包的话，七点十分左右到最合适
。偶于是六点从家出门，谁知path晚了十来分钟才来，到了14街转车的时候其实己
经六点四十多了吧，不记得了。可是奇怪的是偶没有看见F train今天不停14街啊，
要倒一次D train（偶swear偶是研读了pen同学贴的info的，可能是读书不精啊，或
者是MTA又欺骗了大家）。地铁站里不明就里的runners还挺多，后来有人嚷了一嗓
子大家才回过神来，于是 |
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o*****4
发帖数: 665 | 45
恭喜新人强势攻破超马！不知道是纽约的水质特别 还是世界跑步之都的原因 Robin也
好jcstrive
也好 扭腰卧虎藏龙新人总是给人眼前一亮
借新人的楼写下简报 说实话这次比赛如果不是新人一路上一直鼓励着我绝对跑步下来
，再次谢谢，还
有要感谢DasHoot陪我们跑完关键的最后三圈 还有友情赞助了Gel 最后一圈拼的劲全靠
那GU 谢谢
JS（不知道版上ID是什么）和我们跑了中间2圈 那两圈我还人模人样的在跑 还能说说
笑笑的和相对
轻松的跑完 还有版上其他后援团给力的打气！
有很长时间没有系统跑 跑步一直跑跑停停没连续性 很随性 没有按照什么计划训练 这
次比赛的准备
很仓促 纽马看到三壮士都BQ很是振奋 打算跑60K 也就差不多有2个星期的时间准备这
比赛 准备了
一个23迈的LR 那周mileage加到70左右 临时抱下佛脚。
超马的距离总是能把人吓死，如果总是看着还有多少迈要跑 遥遥无期的感觉对自信心
绝对是打击 就
赛前想好把9圈的比赛分成三段来啃 只属圈数 3圈就是个小胜利 给自己奖励短休息
Pace计划是头
三圈淡定 以收为主 中间以稳为主 即使感觉好也不要加速 最后... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 46 星期五下了一天的雨，俺就偷懒了一天，下班还去了happy hour花天酒地。。。
看到天气预报说：星期六下雨，星期天下雨，星期一下雨，星期二下雨，星期三下雨，
星期四下雨，NND，本来打算周末零时报佛脚跑个long run，自打1月24日拉伤小腿就没
怎么跑，最远距离大概就是个无比慢的半马，但是下个周日27日有个一年前就报了名的
全马，本来因为受伤无法训练想到这个全马大概六小时也跑不完，而且都不知道自己是
否还跑的下来？就很沮丧，但是上周得知我老板的劳工（那个每年都参加数个IM的大牛
）因为训练受伤，2009年在CIM辛苦熬来的Boston qualification，他盼望多年的
Boston全马大概只能靠走了，于是俺的心理好受了很多（sorry阿，这样好象不太nice）
so,下雨跑不成long run，我又特烦在跑步机熬long run，于是就蒙生了尝试一把
indoor-tri的想法。。。
一觉睡到快两点，起来后很花了点时间才把游泳骑车跑步的装备都搜到一块，然后塞了
两个bagle就去了24hrsfitness。
三点十五分下水，一看很沮丧，每条泳道都有三-到四个人，这不算什么... 阅读全帖 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 47 你还是理解的不够透彻啊
就义前的一个晚上 吃的好不好 睡的好不好 比较重要 但不是非常重要 佛脚抱得有些晚
就义的前几天 吃的好 睡的好 灰常重要 临S前的一个晚上 如果睡不好 也无所谓了
别生气啊 ···· |
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f*******g
发帖数: 3304 | 48 每年固定的节目 固定的两个HOME RUN 一个是11月第一周的NYCM 一个奏是五月第一
周的LONG ISLAND MARATHON
3:32 跑完了 总算后半程没有CRUSH 在要抽筋的时候混了过去 ···
今年没咋训练 跑的也基本是JUNK MILE (除了比赛）
赛前咬着牙跑了抱了两次佛脚 一次14M （5+9） 一次16M （8+8） 每次都是分两
次完成 今天能这样 很不错了
回想一下
第一次是07年 村里没人跑这个 我报的半程 结果跑到10MILE 头一热 改跑全程了
08年 忽悠了王欢喜同鞋 来跑 是他的2马 他抽筋了 俺大大PR
09年 又雨中战斗一把 继续PR 回来在版上看到和认识了BILLYIDOL
现在村里越来越多的人跑这个 长岛基本是被村里人超了
10年 巨热 BILLIDOLY 一举AGE GROUP2 VIVIL领导遗憾的未进4
今天 他在我们村王子的PACE下 很轻松的326 最后几MILE发力 终点前超了WORLDPRESS
搞的他很不爽 哈哈 WORLDPRESS的盆友今天BQ了（+4... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 49 iphone其实挺好用的，我时不时还用一下呢
你这个开始的也太晚了，还剩一个月，只能临时抱一下佛脚了，还要防受伤。。。如果
按离比赛还有5周来算的话，前两周适应，第三周上一下量，第四第五周就该歇了
要想跑long run的话最晚第三周来一个15-18迈，再往后就不能再跑那么长了 |
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b**r
发帖数: 126 | 50 今天在日本霞浦完成了我的首马，特此结束潜水生涯，为波马壮士壮行。
去年六月被版上某人（此君最近暂时隐退专攻学术）威胁，以跑十迈换一周免费暂住开
始了我的第一个比赛。跑完以后就伤了，shin疼。养了一个多月，练了练九月份去跑了
个chicago半马。感觉还不错，就想着今年跑一个全马。因为要来日本访问，一月份就
报了这个Kasumigaura marathon。某人一再告诫全马马虎不得，所以我原先准备跟一个
新手四个月备战马拉松的计划，不过过年回国荒废了。二月到日本就琢磨着赶紧上量，
殊不知才半月搞了一个10mile的周末long run，就脚背受伤，肿起一块，伤停半月。后
来就怂了，时间也快到了，不敢上量。每次就跑个一万米。
赛前一周开始紧张，才开始仔细研究本版，才知道自己太不serious。跑鞋是网购的，
一直不合脚，自己的脚型什么都不知道。训练不系统不科学。跑前一周开始使用心率带
，跑了五迈心率平均170，而且速度比平常还慢。左腿shin的老伤也开始隐隐作痛。紧
张开始变成恐慌，有一天失眠，觉着必须换鞋（另一个大忌）。然后研究一晚上，第二
天去鞋店试鞋。发现好多鞋左脚很合适，右脚则没... 阅读全帖 |
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