c*****3
发帖数: 1141 | 1 多年来，医生和卫生官员一直告诫我们:别吃太多的钠(sodium)，否则会增加心脏病或
高血压中风的风险。可实际上，根据一项最新的研究显示，低盐摄取量反有致命的危险。
健康网站报导，这项最新研究发表在5月4日号《美国医学协会杂志》期刊中。该研究以
八年的时间，追踪了3,681名60岁以下健康的（开始时没有高血压）欧洲男子和女子后
发现，摄取高水平的钠，并不会提高死于高血压所引起的心脏病或中风的危险。
负责这项研究的比利时鲁汶大学(University of Leuven)高血压实验室斯托森医师表示
，他们研究的结果并不支持当今健康少盐的饮食原则。
实验开始时先评估参与者盐的消耗量，研究人员在周期24小时的研究中，测量参与者一
天内尿液中盐的含量，这是测定盐消耗最精确的方法。
再根据研究对象盐的摄取量分成三组。结果长期下来发现，高盐和高血压增加的风险没
关连，仅仅小小的提高收缩压。
研究期间，略多于 6%的参与者会发生心脏病、中风或其他紧急心血管疾病，大约三分
之一会死亡。低盐组比高盐组，在发生心脏病或中风时，有超出百分之56的致死风险。
研究人员没有具体解释这项发现，但他们推测，当低钠低... 阅读全帖 |
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r****d
发帖数: 1473 | 2 没注意低盐， 就买ORGANIC的， 应该还健康。 要低盐就少放点吧。 |
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s*******u
发帖数: 5796 | 3 昨天去吃饭，老板特意宣传他们已经顺应潮流，提倡低盐低油低味精的健康饮食理念。
他说如果一点儿味精都不想要，可以点菜的时候向服务员说明。
我也觉得这几次去感觉菜的味道淡了不少，大家有体会吗？ |
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s*******u
发帖数: 5796 | 4 昨天去吃饭，老板特意宣传他们已经顺应潮流，提倡低盐低油低味精的健康饮食理念。
他说如果一点儿味精都不想要，可以点菜的时候向服务员说明。
我也觉得这几次去感觉菜的味道淡了不少，大家有体会吗？ |
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h****n
发帖数: 2784 | 5 找到了：）
发信人: sophiawang (xiaomi), 信区: SanFrancisco
标 题: 低盐、低油、无msg健康家常菜供应 （fremont）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 20 00:17:25 2009, 美东)
凉菜 （3.5)
糖醋花生
凉拌豆腐丝
四川辣凉粉
五香口条
五香牛肉
五香猪肝
茶叶蛋 （$0.5/each)
素材 （5.5）
醋熘脆藕
珍珠芹菜
香芽百叶
韭菜豆芽
炒素什锦
香菇白菜
豆腐素什锦
白菜炒粉丝
蚂蚁上树
韭菜豆干
青椒豆干
荤菜 （6.5）
红烧肉
香肠毛豆百叶
茄子肉片
土豆牛肉
五香鸡腿/鸡翅
红烧狮子头
糖醋排骨
红烧排骨
火爆腰花
芽菜肉丝
韭菜炒鸡蛋/肉丝
醋熘白菜
白菜烧肉圆
土豆茄子肉片
尖椒肉丝
丕菜肉丝
海鲜 （7.5）
油爆大虾
盐水虾
清炒鱼圆
红烧鱼
红烧带鱼
清蒸鱼
韭菜炒虾
杂菜炒虾
鱼头豆腐汤
主食：
白饭 免费
咸肉菜饭 （$3)
五彩炒饭 ($3)
另有鱼圆、肉圆、藕粉圆、咸鸭蛋供应，欢迎来（510）409-9681 或 (510)409-9739查
询。
地点：38050 Fr |
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j****s
发帖数: 5092 | 6 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: sophiawang (xiaomi), 信区: SanFrancisco
标 题: 低盐、低油、无msg健康家常菜供应 （fremont）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 20 00:17:25 2009, 美东)
凉菜
蜜汁糖醋花生 ($2)
凉拌豆腐丝 （$3.5）
茶叶蛋 （3个/$1)
素材 （5.5）
醋溜脆藕
珍珠芹菜
香芽百叶
炒素什锦
尖椒土豆丝
青椒豆干
虾米蘑菇豆腐
洋葱炒鸡蛋
荤菜 （6.5）
咖喱土豆牛肉
五香鸡腿
红烧狮子头
糖醋排骨
红烧排骨
土豆肉丝
尖椒肉丝
丕菜肉丝
萝卜肉丝
清炒鱼圆
主食：
扬州蛋炒饭 （$3)
五彩炒饭 ($3)
另有鱼圆、肉圆、藕粉圆、咸鸭蛋供应，欢迎来（510）409-9681 或 (510)409-9739查询。
地点：38050 Fremont Blvd, Fremont，CA. 具体的小区门牌号请打电话咨询。
不diliver， 请提前打电话预定，最少pick up前1个小时。
每周星期五晚上7：30以后休息，星期日午餐不供应 |
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P****D
发帖数: 11146 | 8 http://www.guokr.com/question/438401/
“少油、少盐、少味精”的情况下怎么能把菜做好吃？有何技巧？
呆头鹅 发表于 2013-01-31 10:27
平时做饭，油放少了，菜就容易焦；盐和味精放少了不入味。
特想知道那些只用很少的油、盐，不放味精的大厨们是怎么做饭的。
Racoon 科幻控，漫画翻译爱好者
2013-01-31 17:06
我就是一个这样的厨师，自认做出来的饭菜还算是受欢迎的……
先说少油：
- 用锅底较厚、质量较好（其实就是价格稍微高一点售价200-300的就可以了…）的不
粘锅。（不过这样的锅不适合爆炒…）
- 有一些所谓的“吃油”的菜，是可以通过预处理在尽量不影响口味的情况下大大减少
油的用量的，比如“茄子”，我一般是切好后，先用微波炉中高火加热6分钟，放凉稍
微压一下水，再进行烹饪，容易熟、好入味，也不再是“吸油专业户”了。
- 尽量不做“油炸”的菜，有的“油炸”可用“煎”来代替，用油量少，但需花费更多
的时间和精力。比如“熊掌豆腐”。
- 利用肉类本身的油脂。做口味花菜的时候，我几乎不放油，靠五花肉片中煸出的油脂
，就足够了... 阅读全帖 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 9 盐是饮食中必不可少的调味品，但吃得太多会带来一系列健康问题。近日，美国《预防
》杂志总结了吃盐过多会产生的身体变化。 1.反应变慢。加拿大一项涉及1200名长
期久坐成年人的研究发现，与低盐饮食参试者相比，吃盐过多的人，大脑认知能力衰退
速度更快。
2.经常口渴。薯条、香肠、咸菜等食物中含有大量的钠，吃太多会扰乱体液平衡
，让人感觉更加口渴。如果吃了太咸的食物，建议多喝水，以恢复细胞中的体液平衡。
3.局部水肿。美国梅奥诊所的研究人员发现，身体局部水肿可能是心脏病、肾病
等潜在疾病的征兆，也可能是吃盐太多，导致身体组织中液体过剩所致。
4.胃溃疡。美国《感染与免疫》杂志刊登的一项动物实验发现，食盐摄入过量与
胃溃疡和胃癌存在重要关联，该研究也给人类敲响警钟，出现胃部不适时，可先考虑日
常饮食是否过咸。
5.血压升高。美国心脏协会建议，每天钠摄入量应控制在1500毫克以下，额外摄
入的钠会导致体内保留过多液体，进而引起血压升高，增大心脏负荷。所以，高血压患
者更要严格控制盐的摄入量。
6.肾结石。“世界食盐健康行动”发布的数据表明，吃盐太多会导致尿蛋白升高
。而持续尿蛋白偏高是肾病的一... 阅读全帖 |
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M**6
发帖数: 308 | 10 我们娃一样大。我偷偷的说她已经吃过红烧排骨了。她从大概七八个月就参与到大人的
晚餐中来了。桌上只要有够软的，都分给她，最近也开始对自己的糊糊兴趣索然，不像
一起吃得那么开心了。table food她吃得不多，因为咀嚼起来费劲，一口要吃很久，所
以我觉得总量这么少，吃点盐没关系。我之前读过一篇文章说大人的东西只要不是高盐
的，这个月份的小孩是可以吃的了。不过这显然是少数的理论，所以我还是不敢太激进
，仍然以糊糊为主。不过我做鸡肉糊的时候加了低盐的鸡汤，明显好吃很多啊。我打算
多锻炼她咀嚼和自己吃饭，慢慢少吃糊糊，多吃完整的饭菜。她现在能把叉子和勺子往
嘴里送，但我要帮她先把食物叉在叉子上或放在勺子上。 |
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r****o
发帖数: 105 | 11 低盐浓度下，离子与蛋白质分子带电基团相互作用，可以稳定蛋白质。
这种情况下增加盐浓度有利于增加蛋白质的溶解。但是盐浓度高到一定程度时
候，会与蛋白质分子争夺水分子，使得蛋白质在缺少溶剂水的情况下发生
聚集和沉淀。前一个现象叫salt in,后一个现象叫salt out. |
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J**X
发帖数: 2433 | 13 相对于低盐低糖低脂的现代标准来说，几乎所有国家的传统餐饮都有问题。
因为人类历史发展到现在才头一次遇到营养过剩的问题。 |
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r******f
发帖数: 987 | 14 前几天我上来问17周手肿得不能握拳怎么回事, 有几个JMS告诉我要低盐饮食,我在网上
又查了查, 有说要多喝水,或冬瓜汤的.
实践证明, 少吃盐, 多喝水真的有帮助,虽然手还是肿,但症状轻了许多. |
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m*******r
发帖数: 13263 | 15 我觉得是盐够用为准，而不是以口味为准。不吃盐哪受得了? |
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g***l
发帖数: 18555 | 16 你要多吃肉多吃菜，盐的绝对量还是很高的，不是PROCESSED FOOD,面包啥的里面也有
，中式的酱油醋老干妈香辣酱，咸菜豆腐乳腌制小吃，盐高得很。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 17 职业健美运动员少吃盐是因为,盐降低蛋白质吸收率,
每天差一点点吸收率的话,拿冠军就没指望了.
但是业余爱好者没必要吃这个苦 |
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k*****e
发帖数: 22013 | 18 原来是这样...
我觉得对普通人来说，高Na最大的危害就是造成高血压。
不光是盐，味精等鲜味剂也是Na含量巨高。
盐放多了太咸，不好吃，一般不会多放。
味精放多了味道鲜，低档中餐馆尤其爱猛加。
吃完就口渴，因为血液里Na高了，需要吸水稀释成正常浓度。
猛喝水以后，水都进入到血液里，Na浓度正常了，血压高了。 |
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f*******e
发帖数: 354 | 19 我在想，除了破碎细胞，高盐低盐是不是对蛋白的释放有作用啊，可是细胞都破了，蛋
白还没有释放，就是不懂，为什么要搞透析这一步
Histone |
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s*********d
发帖数: 912 | 20 美国没有针对低血压的研究， 也几乎找不到因为饮食引起低血压的人群。我认识的血
压常年偏低的人都是正常（美国式的）饮食的，很少低盐饮食并且低血压的人。医生通
常不认为没有症状的低血压有问题，但与此同时，好像没有听说那个医生建议血压本来
就低的人采用健康饮食的。
我倒是记得很久以前看到关于低胆固醇的文章，说是导致早亡， 但是除此之外没有别
的大不了的症状，看上去很奇怪的样子。 |
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t*****x
发帖数: 2602 | 21 好吃又健康是不可兼得滴～～
比如我以前买万家香的low sodium酱油，觉得味道不错，但是仔细一看，里面防腐剂的
含量是regular的两倍！
所以我又换回买regular的酱油了，宁可吃盐也不想吃防腐剂。
珠江桥的我也买过，非常鲜，鲜得我都不敢再买了。 |
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p*****n
发帖数: 758 | 24 我不吃盐两年了，一切正常。
sodium在各种天然食物中都存在，足够用了。 |
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b****l
发帖数: 23606 | 27 钠对于神经生物电传导非常重要
事实上每天1000mg的钠，已经不少盐了。 |
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p*****n
发帖数: 758 | 28 可是我前面说了，那在天然食物中自然存在。
比如说牛奶，美国的牛奶一个serving就含120mg-130mg
以我为例，一天就要喝4个serving，这样就已经500mg左右
再加上吃的其他食物，轻轻松松就能到1000mg
所以我说在额外吃盐是不必要的。 |
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s********r
发帖数: 348 | 30 84／44
医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就pass out
了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）。 目前diet是版上推
崇的高蛋白，低carb，水果蔬菜为主，低糖，低盐，少油模式。
请问：饮食上还要注意些什么？想看看能不能微调一下。 谢谢 ：） |
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d*b
发帖数: 21830 | 31 我老火速进了点太君有机低盐酱油，想想这事后估计好久都不能碰这些玩意了 |
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k*1
发帖数: 723 | 32 求科普，为啥呐低钾高就好啊，身体不是也要钠钾平衡的吗 |
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g***l
发帖数: 18555 | 33 三明治里的熟肉NA含量都很高的，要想低盐，还是要自己做 |
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j***y
发帖数: 69 | 34 蛋白质一样增加肾的负担。什么东西适量就好。
低血压低血糖的人并不适合严格的低盐，低糖的减肥。 |
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s****n
发帖数: 8912 | 35 方波是这样的就知道神话西方科学，
看下面这个报道，也可以算打方波的脸吧
美国实验发现食盐摄入量或与心脏病中风等无关
2011-07-12 11:00:57 来源: 网易探索 有2217人参与 手机看新闻 转发到微博(39)
核心提示：关于摄盐量和心脏病之间关联的证据总是很单薄，美国一项调查试验显示没
有足够有力的证据表明，降低摄盐量就会降低中风、心脏病等风险，而欧洲一项研究也
表明尿液中含钠量越低死于心脏病的风险越高。
网易探索7月12日报道 据《科学美国人》最新消息，几十年来，美国政策制定者努力使
美国人少吃盐，但失败了。2010年4月，美国医学研究所（Institute of Medicine，
IOM）敦促美国食品药品管理局（FDA）管制食品生产商放入产品的含盐量。纽约市长迈
克尔·彭博（Michael Bloomberg）也已说服16家公司自愿这样做。但是如果美国能够
打赢这场关于盐的战争，我们会得到什么？淡而无味的炸薯条，那是肯定的；至于一个
健康的国家？则不一定。
这周《美国高血压杂志》（American Journal of Hypertension）上一项针对涉及625... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 36 咸香可口的农家自制腊肉香肠，野味十足的农家饭……随着回归自然风尚的兴起，人们越来越热衷发掘这类原生态美食。然而，在这些美味的背后，都离不开一种食材——盐。
贵州警方最近侦破一起假冒伪劣食盐系列案件，犯罪分子竟然将畜牧用盐违法销售给群众食用，而这种盐在农村地区广受欢迎，被用于腌制腊肉、香肠、日常炒菜等。
业内人士分析认为，销售假冒伪劣食盐违法犯罪严重扰乱了食盐市场，群众长期食用这些假劣盐，将危害身体健康甚至影响人口素质。
国务院近日印发了《盐业体制改革方案》，明确将从2017年1月1日开始实施。相关人士表示，该方案实施后，农村食盐安全或将经受更严峻挑战。
畜牧用盐流入农村食盐市场
近期，贵州省遵义市多地群众反映，自2014年以来，有销售人员销售饲料添加剂氯化钠(畜牧用盐)时向群众宣传：“饲料添加剂氯化钠是散盐、精盐，人也可以吃”。饲料添加剂氯化钠也因色白、价低、与食盐同口感，在农村地区受到欢迎，被群众用于腌制腊肉、香肠、日常炒菜等。
遵义各地公安机关提取了群众购买的饲料添加剂氯化钠送检，贵州省盐产品质量监督检验站检验认定，送检品均不含碘，不符合食品安全国家标准食用盐碘含量技术标准，人不能... 阅读全帖 |
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k******e
发帖数: 8870 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
ytulip (随波逐流) 于 (Fri Jul 30 21:24:23 2010, 美东) 提到:
19岁外甥马上要上大学了，却被诊断出先天只有右肾，且慢性肾衰竭。
近半月来，无明显诱因右下肢掌趾第一关节疼痛红肿，行动不方便。
于2010年7月23日在哈医大一院检查尿常规蛋白三个加号，尿比重是1.009，
尿素氮14.72，血肌酐458.50，尿酸593 ，血红蛋白128。彩色多普勒超声显示：
左肾未探及，右肾弥漫性改变。右肾大小为10.24cm乘以4.2cm，轮廓欠规整
，实质回声弥漫性增强，皮髓质界限不清，集合系统排列欠整齐。右肾血供略减少。
后于7月27日住院做ECT检查显示：右肾血流灌注尚可，左肾区未见明显血流灌注
。肾图：右肾a段尚可，未见明显上升b段和下降c段：左肾区未见肾图。
功能像：右肾位置正常，轮廓欠清，核素摄取缓慢，排泄不明显；
左肾区未见明显核素分布。软组织核素清除缓慢。
率过滤：右肾31ml/min 。诊断意见：右肾功能轻度受损，排泄延迟。
左肾未显影。甲状旁腺激素测定：... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 6798 | 38 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: goodegg (头号变态龌龊文学萎缩男), 信区: History
标 题: 中共党史网: 陈云：黄土高原上的红色“掌柜”
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 20 21:55:31 2011, 美东)
全文的文眼就是这句话:
______________________________________
停止边币发行，推销土产，停发各单位经费３个月
_______________________________________
说"土产"为中共的胜利立下汗马功劳还真不为过.
_______________________________________
陈云：黄土高原上的红色“掌柜”
○熊亮华
陈云是新中国经济建设的开创者和奠基人之一。他的财经生涯，是从黄土高原上的
陕甘宁边区起步的。１９４９年７月１４日，陈云在中央财政经济委员会第一次全体干
部会议上，诙谐地把主持全国财经工作比作搞“大买卖”，而把在陕甘宁这一段的财经
工作比作搞“小摊摊”。
边区财政金融乱象频生，党内外意见纷纷。毛泽东请陈云出马执掌财经大权，... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 6798 | 39 全文的文眼就是这句话:
______________________________________
停止边币发行，推销土产，停发各单位经费３个月
_______________________________________
说"土产"为中共的胜利立下汗马功劳还真不为过.
_______________________________________
陈云：黄土高原上的红色“掌柜”
○熊亮华
陈云是新中国经济建设的开创者和奠基人之一。他的财经生涯，是从黄土高原上的
陕甘宁边区起步的。１９４９年７月１４日，陈云在中央财政经济委员会第一次全体干
部会议上，诙谐地把主持全国财经工作比作搞“大买卖”，而把在陕甘宁这一段的财经
工作比作搞“小摊摊”。
边区财政金融乱象频生，党内外意见纷纷。毛泽东请陈云出马执掌财经大权，破解
难题
陕北地处黄土高原，地瘠民贫，缺乏近现代工业，经济十分落后。１９３５年中央
红军到达陕北后，这里成了中国革命的大本营。大批党政军人员集中在这里，财政供应
成了一个难以解决的大难题。抗战初期，国民政府多少拨给一点儿经费。１９３８年１
０月抗战进入相持阶段后，国民党消极抗战... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 6798 | 40 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: goodegg (头号变态龌龊文学萎缩男), 信区: History
标 题: 中共党史网: 陈云：黄土高原上的红色“掌柜”
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 20 21:55:31 2011, 美东)
全文的文眼就是这句话:
______________________________________
停止边币发行，推销土产，停发各单位经费３个月
_______________________________________
说"土产"为中共的胜利立下汗马功劳还真不为过.
_______________________________________
陈云：黄土高原上的红色“掌柜”
○熊亮华
陈云是新中国经济建设的开创者和奠基人之一。他的财经生涯，是从黄土高原上的
陕甘宁边区起步的。１９４９年７月１４日，陈云在中央财政经济委员会第一次全体干
部会议上，诙谐地把主持全国财经工作比作搞“大买卖”，而把在陕甘宁这一段的财经
工作比作搞“小摊摊”。
边区财政金融乱象频生，党内外意见纷纷。毛泽东请陈云出马执掌财经大权，... 阅读全帖 |
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x********n
发帖数: 398 | 42 引言：新版《神雕》正在湖南台热播，该剧因陈妍希饰演小龙女引发关注和争议。陈妍希的“包子脸”更是遭到吐槽。近日，陈妍希说自己属于“水肿体质”、“没有盐分就不容易水肿”等说法引起网友热议。
不吃盐能减肥吗
据本人了解不吃盐其实并不能达到有效减肥的目的，削减盐的摄入量，可以帮助你暂时排出体内多余的水分，但并不能帮助你永久的降低体重，要想长期性的降低体重，你必须确保摄入的热量少于消耗的热量。医学上并没有“绝盐减肥”的措施，一般只对特殊的病人，如肾功能衰竭，高血压的病人才建议低盐饮食。
若想健康减肥则需要做好以下两大方面：
合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐，不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物，降低热量的摄入量，一个人每天少摄取800大卡的热量，可在六个星期内减少10磅体重。此外还可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品，肥胖者多便秘，改善了其消化系统对减肥有极佳效果。
想要减肥最有效的方法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。尽量早睡早起，保证好睡眠质量；保持良好的精神状态，放松身心；少吃宵夜、少吃剩菜剩饭；坚持每天运动（如慢跑... 阅读全帖 |
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k****o
发帖数: 83 | 43 众所周知：海水与河水的含盐量是极不平等的。而扯淡是大自然的天性—自由、平等、
博爱，所以哪里有不平等，哪里就有天赋追求平均化的强大动力和能源！
早在1748年，法国神职人员兼物理学家Jean-Antoine Nollet，就发现了不同浓度溶液
界面间的渗透现象。
图1：渗透前后示意图
约一个半世纪之后的1885年，第一位诺贝尔化学奖得主Jacobs Henricus Van't Hoff，
首次量化了渗透压，他把溶质想象成理想气体的质点，直接套用了PV = nRT的状态方程。
公式化时，用Π代替P表示压力更形象，于是就有了下式：Π = iMRT，这里i和M取代了
n/V，更突出了对分子或离子个数的依赖性：i – 溶解前后质点个数比，例如食盐NaCl
由1个分子变成2个离子，i = 2； M – 体积摩尔浓度。
照此公式可计算出海水的渗透压高达27个大气压，也即入海的河水，理论上可将附近海
水举高270米！对比三峡大坝的水头落差才113米，可见海水扯淡的能量极为巨大！
学术界当然不会放过这么优质高能的清洁能源。以色列教授Sidney Loeb，是第一个发
明用PRO（Pressure R... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 44 http://food.xtata.com/f/20100102/1105182266.shtml
近日，中国健康教育中心对外公布了《首次中国居民健康素养调查报告》，结果显示，
我国居民健康素养现状不容乐观，超过93%的国人生活方式不健康，其中特别突出的一
点就是，居民普遍饮食过咸，食盐摄入量偏高。
专家认为，吃得太咸，会水钠潴留，容易引起高血压，同时还会增加心脏负担。因此，
专家提醒，降低高血压的发病率应多吃色彩鲜艳的蔬果，少吃食盐以及精加工的食品。
营养专家推荐，每人每天摄入食盐不超过6克。可实际上，大部分人没有办法做到，黄
辉说，在口味重，吃盐多的地区，特别已经有高血压的患者，我们推荐高钾饮食。因为
钾的作用主要就是当人体摄入之后，能够促进钠的排出，另外，通过钾可以软化血管，
从而降低血压。
那么我们到底需要多少钾呢?黄辉说，一般人群而言，每天摄入的钾为2克左右，而一公
斤食盐中仅含有0.08克，吃食盐显然是不能补充钾了。因此，我们需要在食物中尽量摄
入钾元素。“大部分食物中都含有钾，但蔬菜和水果是最好的来源，黄辉认为，色彩鲜
艳的水果，比如香蕉、橙子、橘子、柿子等富含钾元素，另... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 节后食欲一般
尤其怕油腻的大荤菜
带来一道家常美味
最重要是低脂低负担而且还很养生
美美的端出来，香气四溢
搭配了银川同事过年送的枸杞和红枣
营养完美，口味香甜
一起来尝尝吧！
【养生香菇蒸鸡】
原料：
小鸡腿2个
干香菇6-7朵
鲜香菇3个
枸杞20粒左右
大枣2颗
调料：
料酒1大勺
耗油1.5大勺
生粉1大勺
盐1小勺
生抽1小勺
白胡椒粉1小勺
香油1小勺
制作过程：
1、香菇提前2小时泡发；枸杞用开水泡开待用；
2、鸡腿去骨，切成厚片；
3、用料酒、耗油、生粉、生抽、盐、白胡椒粉加入鸡腿肉中，抓匀腌制10分钟；
4、泡发好的干香菇和鲜香菇切片，和腌制好的鸡腿肉、泡发好的枸杞一起抓匀；
5、把香菇和鸡肉平铺在盘中；
6、大枣切成三片，摆在菜上；葱切葱花，摆在菜上；
7、在蒸锅中大火上汽后蒸10分钟
8、出锅后淋入香油提味即可。
低负担养生菜——养生香菇蒸鸡
转载 2016-02-25 08:55:14
标签：kitchentimes美食养生菜香菇鸡肉
公司食堂激发了我带饭的强烈要求
家里的米全换吃五常稻花香米
把我的嘴也养刁了
一... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 46 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
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W********s
发帖数: 1705 | 47 Tube 软饵是Bobby Garland 三十多年前发明的。最原始的品牌叫Gitzit，现在各大小
渔具店都有出售。Tube的尺寸有微型几毫米到庞大的6寸以上，可用于淡水小鱼至咸水
巨物。颜色是万紫千红，应有尽有。拟饵钓Bass，主要用3寸到4寸的Tube。在Gary
Yamamoto Senko横行的今天，人们似乎忽略了Tube的多用多变，抗操耐用的优良品性。
我认为Senko虽然很出色，但是同Tube进行逐一比较，我们会发现，Tube是当之无
愧的软饵之王。
Tube的优势：
1．价格便宜，尺寸颜色齐全。
2．牢固耐用。一枚Tube可以上很多条Bass，而且越是有破损，越是上鱼多。头部开裂
可用打火机烧补。
3．Tube可用于水面，也可以深水沉底拖钓。它能有效地覆盖所有水层面。
4．根据颜色大小不同，它模拟多种被猎物，小龙虾，水蛭，小鱼，等等Bass喜欢吃的
食物。
5．玩法多种多样，其它软饵难望其项背。
如何选择Tube：
1．Tube分Thin Wall，ThickWall（Flipping Tube），多数的Tube厚薄是居中的。Thin
Wall Tube就是身体表皮头部... 阅读全帖 |
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S******1
发帖数: 1831 | 48 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: saitama (Tamama), 信区: Joke
标 题: 哈哈哈哈。。抢盐的都是上辈子折翼的天使。。。大家的状态笑死(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 17:15:25 2011, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 哈哈哈哈。。抢盐的都是上辈子折翼的天使。。。大家的状态笑死我了。。。。（各种更新，大家太有才了）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 11:28:13 2011, 美东)
王思霖 :麻烦你给送一份卤肉饭。饭店：您要哪一款卤肉饭？不放盐的15，放盐的30，
双份加盐的50，我们最近还特别推出“咸死你”超值碘盐防辐射皇家尊贵卤肉饭套餐，
只需98哟，送一瓶碘酒呢亲。
赵葡萄 :今天的菜果然淡了！
猫扑话题 :青海湖有的是盐,柴达木盆地的公路也是用盐铺成的,四川自贡是自古以来的
盐都，四川遂宁的死海有的是盐。 中国内陆的盐足够把全世界所有的人都做成腊肉，
完全没必要抢购食盐。 看到的朋友们请转发，别再给中国丢人了！
刘欣... 阅读全帖 |
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b*******n
发帖数: 12321 | 49 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 哈哈哈哈。。抢盐的都是上辈子折翼的天使。。。大家的状态笑死我了。。。。（各种更新，大家太有才了）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 11:28:13 2011, 美东)
王思霖 :麻烦你给送一份卤肉饭。饭店：您要哪一款卤肉饭？不放盐的15，放盐的30，
双份加盐的50，我们最近还特别推出“咸死你”超值碘盐防辐射皇家尊贵卤肉饭套餐，
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赵葡萄 :今天的菜果然淡了！
猫扑话题 :青海湖有的是盐,柴达木盆地的公路也是用盐铺成的,四川自贡是自古以来的
盐都，四川遂宁的死海有的是盐。 中国内陆的盐足够把全世界所有的人都做成腊肉，
完全没必要抢购食盐。 看到的朋友们请转发，别再给中国丢人了！
刘欣 :世上最最最最痛苦的是什么？人都咸死了，盐还没用完
❤ ﹏黄凯杰: 历史总是惊人地相似。听说好多人现在抢盐，和当年抢板蓝根与
口罩的疯狂差不多。那时最珍贵的礼品不是玫瑰，而是明知你在咳嗽还去你家看你，以
死殉... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
bingchuan (有朋自远方来) 于 (Thu Mar 17 14:28:35 2011, 美东) 提到:
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 哈哈哈哈。。抢盐的都是上辈子折翼的天使。。。大家的状态笑死我了。。。。（各种更新，大家太有才了）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 11:28:13 2011, 美东)
王思霖 :麻烦你给送一份卤肉饭。饭店：您要哪一款卤肉饭？不放盐的15，放盐的30，
双份加盐的50，我们最近还特别推出“咸死你”超值碘盐防辐射皇家尊贵卤肉饭套餐，
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赵葡萄 :今天的菜果然淡了！
猫扑话题 :青海湖有的是盐,柴达木盆地的公路也是用盐铺成的,四川自贡是自古以来的
盐都，四川遂宁的死海有的是盐。 中国内陆的盐足够把全世界所有的人都做成腊肉，
完全没必要抢购食盐。 看到的朋友们请转发，别再给中国丢人了！
刘欣 :世上最最最最痛苦的是什么？人都咸死了，盐还没用完
❤ ﹏黄... 阅读全帖 |
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