T*******7
发帖数: 636 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
maonvlang (猫女郎) 于 (Fri Jun 24 16:07:58 2011, 美东) 提到:
so,我以为日子就这样过了。
26岁的时候嫁给这个男人，他相貌平平，老实巴交，
但是勤勤恳恳，脚踏实地
就在国内的一个城市
说不定你我在地铁上还碰到过
结婚后的一年生了女儿
老公继续勤奋
我们于是有了房子和车子
老公很忙，越来越忙
－看到这里，你可能会觉得杯剧要发生了
但是还没有
他抽空会带我们一起出去参加朋友聚会
一群朋友，吃喝打牌
我不习惯
女儿哭了的时候我去拿奶瓶喂奶
抬头看到一个男生在看我
没有多想
我有点脸红
不过已经当了妈妈了，
怎么还会有那种想法
我bs自己
若无其事，回去继续看他们打牌
☆─────────────────────────────────────☆
GoooG (pumpkin) 于 (Fri Jun 24 16:08:53 2011, 美东) 提到:
sex out of marriage?
the nature of human being, ma... 阅读全帖 |
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b***b
发帖数: 13249 | 2 只是因为在人群中多看了你一眼
发信人: maonvlang (猫女郎),
信区: Family
标 题: 原创水作：离婚了又怎样
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 24 16:07:58 2011, 美东)
so,我以为日子就这样过了。
26岁的时候嫁给这个男人，
他相貌平平，老实巴交，但是勤勤恳恳，脚踏实地
就在国内的一个城市
说不定你我在地铁上还碰到过
结婚后的一年生了女儿
老公继续勤奋
我们于是有了房子和车子
老公很忙，越来越忙
－看到这里，你可能会觉得杯剧要发生了
但是还没有
他抽空会带我们一起出去参加朋友聚会
一群朋友，吃喝打牌
我不习惯
女儿哭了的时候
我去拿奶瓶喂奶
抬头看到一个男生在看我
没有多想
我有点脸红
不过已经当了妈妈了，
怎么还会有那种想法
我bs自己若无其事，
回去继续看他们打牌
女儿在长大
日子一天一天过去
家里有个不思进取得哥哥
不想上班，总回家要钱
有的时候帮一把
说实话
家里能帮的我尽量想办法
可是他回来的时间越来越少
我没事就带着女儿看看电影
自己上网买卖点东西
嗯，再有
就是在闺蜜的纵容下
去拍了点写真照
至少
在自己不太老之前还... 阅读全帖 |
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T*******7
发帖数: 636 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
maonvlang (猫女郎) 于 (Fri Jun 24 16:07:58 2011, 美东) 提到:
so,我以为日子就这样过了。
26岁的时候嫁给这个男人，他相貌平平，老实巴交，
但是勤勤恳恳，脚踏实地
就在国内的一个城市
说不定你我在地铁上还碰到过
结婚后的一年生了女儿
老公继续勤奋
我们于是有了房子和车子
老公很忙，越来越忙
－看到这里，你可能会觉得杯剧要发生了
但是还没有
他抽空会带我们一起出去参加朋友聚会
一群朋友，吃喝打牌
我不习惯
女儿哭了的时候我去拿奶瓶喂奶
抬头看到一个男生在看我
没有多想
我有点脸红
不过已经当了妈妈了，
怎么还会有那种想法
我bs自己
若无其事，回去继续看他们打牌
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GoooG (pumpkin) 于 (Fri Jun 24 16:08:53 2011, 美东) 提到:
sex out of marriage?
the nature of human being, ma... 阅读全帖 |
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l********3
发帖数: 17249 | 4 鱿鱼、墨鱼和章鱼三者三者都属于软体动物门头足纲
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。
墨鱼又称乌贼、花枝，与鱿鱼同属十腕目。
鱿鱼肉比墨鱼的鲜美。头和躯干比墨鱼的狭长，尤其躯干部末端很像标枪的枪头，因此
叫枪乌贼。
章鱼又称八爪鱼，属于八腕目。
章鱼和墨鱼都有墨囊，可释放墨汁。最大的不同在于章鱼只有8腕，而且腕上的吸盘没
有柄和齿环。 |
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发帖数: 1 | 5 女生们看看
现在很多人的坐姿都不健康，坐着的时候歪歪曲曲，其实这样看似随便的动作，给
我们的健康带来的隐患却又很多。想知道错误的坐姿会给我们的身体健康带来哪些危害
吗?您知道要怎么样坐才是有利于健康的吗?想知道的朋友赶紧跟着小编一块儿来了解一
下吧!
办公室一族经常是一坐就是一整天，而且往往坐姿是不正确的。长期以往，会给我
们的身体带来不适，还会引起一些疾病的发生、所以说，坐姿在一定程度上决定着我们
的健康。所以纠正错误坐姿很有必要。
坐姿不好能带来哪些麻烦?不就是颈椎病和鼠标手吗，还能怎么样?你太小看办公桌
前的8小时了!错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等6大深渊。是不是有
点儿坐不住了?正确坐姿马上学起来。
一、胸下垂
前倾+驼背，整个人窝在电脑前
盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，这样会使得胸部会紧紧贴着桌边，慢慢地就
会被挤压到两侧，造成变形和下垂。还有，伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种
坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽，会下垂地很
厉害哦!
这样坐
牢记“胸部离桌边一拳”的原则，如果总忘，不妨带个造型夸张的长项链，或者切
半个... 阅读全帖 |
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w***y
发帖数: 319 | 6 MM写得很好！
不过我有一点小小的不同。
奶泵我觉得还是电动的好。
手动的很容易把手给废了。
版上已经好几个MM说手动泵造成妈妈腕。
包括我自己，用了手动泵，得了妈妈腕，小人都八个月了，我还和残废差不多。
刚生产完，体内激素的问题，一定要好好休息好，可能mm你激素反应不明显，所以觉得
手动泵还很舒服。
我自己估计是那种激素变化大的人，用了一周就手腕很疼，2周之后换左手用，结果左
手也疼，后来3周之后买的电动泵，一下子觉得解放了，但是就那么2－3周，妈妈腕跟
上我就不放了，连拿筷子吃饭都得带护腕，要不然没法吃。直到小人6个月之后才好了
一些，终于可以不带护腕吃饭了，但是还是疼，没法使力。
手动泵是我LG买的,他也是听别人说手动的就行了，还省钱。
一开始我就强烈表示手动泵废手，要电动的，他说他泵。事实上他很快就上班了，只能我自己泵，而且他不上班在家也都干活，真正他能有机会替我的时候就没几次，包括我手疼之后他也没功夫替我。
这事我得叨念他一辈子，实在是太痛苦了，不光是生理上，还有心理上，像残废一样什
么都干不好的感觉会让人心情很难受。 |
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s**j
发帖数: 1663 | 7 不是月子病，这是carpel tunnel syndrome (腕管综合症）是因为孕期水肿，液体积在
腕管引起的。我在30周后就开始手指关节痛，特别是早上刚要起床时，活动活动就会减
轻些。告诉ob,她只说因为水肿引起的，但没说是腕管综合症；但我知道我是的，以前
在医院工作时遇到很多孕妇有这个问题。
Babycenter.com上有些信息会帮助你理解的，搜搜看吧。 |
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p********i
发帖数: 719 | 8 小蜜蜜已经5个月了，很粘人，一定要抱着才肯睡。蜜蜜妈一家只好轮番抱着她哄着他
，等孩子睡熟了再放上床。这次来给小蜜蜜做体检，蜜蜜妈将这件烦心事讲给医生听，
得到的是儿保医生的当场反对，并告知她这对孩子脊柱发育产生不好的影响，这是为什
么呢？
妈妈不离手，宝宝易驼背。其实，许多妈妈会来反映抱着宝宝入睡是非不得已，因为一
把宝宝放上床，他就哭闹不休。也有些长辈特别疼爱孩子，他们有一种希望长时间与宝
宝亲密接触的意愿，抱着宝宝逛街、吃饭、睡觉等等，不过细心观察，这时宝宝的脊柱
是弯曲着的。像这样，如果长时间“抱不离手”，并保持一个不正确姿势去抱宝宝，很
有可能导致脊柱非正常弯曲。
婴儿脊柱发育规律
婴儿脊柱发育特点 在宝宝的生长发育过程中，脊柱会逐渐出现三个生理弯曲：2-3
个月左右宝宝能够抬头，出现第一个生理弯曲—颈部脊柱前凸;6个月左右会独坐，出现
第二个生理弯曲—胸部脊柱后凸;8-9个月时会爬，10-11个月能站立，这时会出现第三
个生理弯曲—腰部脊柱前凸，12-16个月时能走路。就是这些生理弯曲的形成，能使身
体保持平衡并直立行走。
虽然宝宝在1岁以内就会出现这3个弯曲，但一直要到... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
aaa123 (aa) 于 (Fri Jan 14 01:22:23 2011, 美东) 提到:
创口帖3.49起(40个一盒),就买这种的话，用上1.50 OFF的胖子
3.49-1.50-1.50=0.49 2盒，（共有80个）
算DEAL不？
我今天有点想试，又怕人家不让我用2张胖子，虽然我知道买一送一是可以用2张胖子的
，但是如果他们说不，我应该说啥呢？
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lisafly (Lisa|可以叫我白菜。。) 于 (Fri Jan 14 01:26:05 2011, 美东) 提到:
coupon是哪里来的？
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oriolechao01 (有限怀念，无限悲伤) 于 (Fri Jan 14 01:31:16 2011, 美东) 提到:
你该说policy呀
☆───────────────────────────────... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
nuonuo12 (快哉风) 于 (Mon Dec 19 16:53:50 2011, 美东) 提到:
这是一部发生在芝加哥的修仙小说。在一栋高楼的阳台上，殷飞看到了世界末日的幻象
。他的人生从此发生了转折。通过一番扑朔迷离的经历，他发现了玛雅人关于2012预言
的真相：一个被封印了三千多年，足以毁灭天地的神秘力量，正在逐渐苏醒，而他醒来
之时，便是浩劫来临之日。而现在距这一切只有不到三年时间。殷飞这个平常吊儿郎当
，喜欢享受生活，喜欢追女孩的年轻人，将怎样在倒计时中拯救世界呢？
（一）哥品的不是红酒，是寂寞 7楼
(二）异象 8楼
(三）命犯桃花 26楼
四）旧游如梦 27楼
(五）我见犹怜 33楼
(六）仙境魔域 34楼
(七）冥海神刀 38楼
(八）办公室政治 44楼
（九）... 阅读全帖 |
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N********n
发帖数: 13236 | 11 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: daemonself (mit行为艺术专业博士后导师), 信区: Joke
标 题: 【海选】离婚了又怎样 （我可不可以悄悄的说。。。） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 2 09:28:30 2013, 美东)
发信人: maonvlang (猫女郎), 信区: LeisureTime
标 题: 【海选】离婚了又怎样 （我可不可以悄悄的说。。。）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 1 17:09:06 2013, 美东)
（这是一个真实的故事）
so,我以为日子就这样过了。
26岁的时候嫁给这个男人，他相貌平平，老实巴交，
但是勤勤恳恳，脚踏实地
就在国内的一个城市
说不定你我在地铁上还碰到过
结婚后的一年生了女儿
老公继续勤奋
我们于是有了房子和车子
老公很忙，越来越忙
－看到这里，你可能会觉得杯剧要发生了
但是还没有
他抽空会带我们一起出去参加朋友聚会
一群朋友，吃喝打牌
我不习惯
女儿哭了的时候我去拿奶瓶喂奶
抬头看到一个男生在看我
没有多想
我有点脸红
不过已经当了妈妈了，
怎么... 阅读全帖 |
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e******e
发帖数: 10121 | 12 鱿鱼、墨鱼和章鱼三者三者都属于软体动物门头足纲
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。
墨鱼又称乌贼、花枝，与鱿鱼同属十腕目。
鱿鱼肉比墨鱼的鲜美。头和躯干比墨鱼的狭长，尤其躯干部末端很像标枪的枪头，因此
叫枪乌贼。
章鱼又称八爪鱼，属于八腕目。
章鱼和墨鱼都有墨囊，可释放墨汁。最大的不同在于章鱼只有8腕，而且腕上的吸盘没
有柄和齿环。
三者用作菜肴有不同的烹饪方法
鱿鱼鲜货和干货均可与蔬菜配炒，鱿鱼干剁肉饼是佐膳美味。
墨鱼干可与五花腩用微火炖。大只鲜墨鱼是酒楼席上的花枝片，可用作螺片。
章鱼干用之煲猪肉汤，也可切粒加进有味饭中。
分辨三者干货
鱿鱼干
鱿鱼以干爽、肉质细致著称，体形完整、光亮洁净、具有干虾似的颜色、表皮有一
层白色粉末、干爽、淡口者为上品。潮湿、粉膜脱去者为次品，有斑点、霉味为的为低
劣品或者变质品。
墨鱼干
优质墨鱼干体形完整，色泽光亮，肉体洁净，平展宽厚，呈棕红色半透明状，有清
香味。质量软次的局部有黑斑，表面带粉白色，背部呈暗红色。
章鱼干
章鱼干是用真蛸、短蛸、长蛸加工而成的干品。合格的章鱼干体形完整，肉体坚实
而肥大，爪 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 13 原来都是小版面发帖，类似大龄女喜欢待的鹊桥版之类。她本质上不是那么高调的人。
但是，这次算是登上历史舞台了。正式成为海外第一门户网站上海女人形象的杰出代表
。这种生活经历将来都是要永远活在银屏上的剧本啊。人家将来一wiki，哦，原来这集
电视剧的蓝本是从蒂娜这里来的。
舒淇演的电影非诚勿扰基本构架就和蒂娜的故事差不多。无非是原来一个男的很差劲，
后来遇到一个好心男。现在可惜她有身孕，不然来个割腕，那舆论面就完全一边倒了。
那个桑博士从此以后死定了。人家上海女人绝杀还没拿出来哪。割腕是最好的一种自杀
办法。先要到华人去诉苦。说自己蒙受的委屈。基本面就是人权要大于主权。要痛诉社
会不公。然后在中午或者快下班大家流量大的时候，说自己产后遇到这种不公，准备走
了。然后给现任老公打个电话，简单问好说保重，然后就来个割腕，轻一点，看见血出
来就可以了。静脉死不了人的。场面又很messy，都是血。然后在医院里面，再上演一
段感人场面。ok了，就拍到这里了。然后再上来叙述现任老公的恩和爱。
什么事情都有技术手段的。她是运动员，只要有好的教练，那就能打冠军。很多人没有
生活经验，感觉运动员是傻逼。其实他... 阅读全帖 |
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b***b
发帖数: 13249 | 14 在这祝在纽约的“花无缺”永远快乐幸福！
【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: bbppb (bbppb), 信区: Family
标 题: 真实的传奇---总结版
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 8 21:08:47 2011, 美东)
只是因为在人群中多看了你一眼
发信人: maonvlang (猫女郎),
信区: Family
标 题: 原创水作：离婚了又怎样
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 24 16:07:58 2011, 美东)
so,我以为日子就这样过了。
26岁的时候嫁给这个男人，
他相貌平平，老实巴交，但是勤勤恳恳，脚踏实地
就在国内的一个城市
说不定你我在地铁上还碰到过
结婚后的一年生了女儿
老公继续勤奋
我们于是有了房子和车子
老公很忙，越来越忙
－看到这里，你可能会觉得杯剧要发生了
但是还没有
他抽空会带我们一起出去参加朋友聚会
一群朋友，吃喝打牌
我不习惯
女儿哭了的时候
我去拿奶瓶喂奶
抬头看到一个男生在看我
没有多想
我有点脸红
不过已经当了妈妈了，
怎么还会有那种想法
我bs自己若无其事，
回去继续看... 阅读全帖 |
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b*******y
发帖数: 2048 | 16 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: T76879297 (牛英九), 信区: Family
标 题: [合集] 原创水作：离婚了又怎样
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 25 16:47:02 2011, 美东)
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maonvlang (猫女郎) 于 (Fri Jun 24 16:07:58 2011, 美东) 提到:
so,我以为日子就这样过了。
26岁的时候嫁给这个男人，他相貌平平，老实巴交，
但是勤勤恳恳，脚踏实地
就在国内的一个城市
说不定你我在地铁上还碰到过
结婚后的一年生了女儿
老公继续勤奋
我们于是有了房子和车子
老公很忙，越来越忙
－看到这里，你可能会觉得杯剧要发生了
但是还没有
他抽空会带我们一起出去参加朋友聚会
一群朋友，吃喝打牌
我不习惯
女儿哭了的时候我去拿奶瓶喂奶
抬头看到一个男生在看我
没有多想
我有点脸红
不过已经当了妈妈了，
怎么还会有那种想法
我bs自己
若无其事，回去继续看他们打牌
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W*N
发帖数: 1354 | 17 今天去了marblehead。练习了一下，严格按照肖洁的指导，准备，转身引拍，拍子贴到
背上，挥大臂带动小臂，试图闪腕，似乎好了点，可是没有太大进步。
问了个在场的高手，他说我腕子的动作对，但拍子挥的太多了，直接举起来闪腕就可以
了， 不然击球点比较低。按说肖洁的权威高一些，可是按那个高手说的试了一下，似
乎效果很明显。
是现在新技术改进了动作小了，还是我应该按肖洁录像上说的做， 不过挥拍提前一些?
同时腕子在挥拍的时候没有放松。之前我主要是掰腕子，不是闪腕。今天晚上去试试
看是不是这样。 |
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g*****o
发帖数: 930 | 18 我认为是你后退或者转身不够导致击球点低..
今天去了marblehead。练习了一下，严格按照肖洁的指导，准备，转身引拍，拍子贴到
背上，挥大臂带动小臂，试图闪腕，似乎好了点，可是没有太大进步。
问了个在场的高手，他说我腕子的动作对，但拍子挥的太多了，直接举起来闪腕就可以
了， 不然击球点比较低。按说肖洁的权威高一些，可是按那个高手说的试了一下，似
乎效果很明显。
是现在新技术改进了动作小了，还是我应该按肖洁录像上说的做， 不过挥拍提前一些?
同时腕子在挥拍的时候没有放松。之前我主要是掰腕子，不是闪腕。今天晚上去试试
看是不是这样。 |
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W*N
发帖数: 1354 | 19 压腕动作是错误的，所以那块肌肉会疼，应该是转腕， 不是压腕。应该去看看录像。 |
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n*****y
发帖数: 1018 | 20 谢谢！
第一个文章里面的“曲”好像有点压腕的味道，还是不太清楚到底是怎么回事。
另外，再问一个问题，打高远的时候，我是有甩腕的动作的，这样对吗？甩腕又算是哪
种呢？
smash |
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s*f
发帖数: 807 | 21 同意ID04.我以前和楼主一样也苦苦追寻发力的要诀。转体，挥臂，压腕这些都重要都
有用，但是最关键还是扣指发力。转体->挥臂>压腕->扣指每一级动作都能给拍面加速
，但都不如下一级的加速大。你试试只转体不挥臂，只挥臂不压腕看看。 |
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B*****9
发帖数: 13 | 22 我不常来羽坛,今天冒泡发个言...
你扣杀力气比较大,速度也很快. 但网前似乎用臂多于用腕,尤其是几个正手网前挑后场
的动作非常明显. 明明有时间,也没有打出沉腕的动作,似乎全靠臂的爆发力.网前勾斜
线也是动臂多于动腕。
对面黄衣的步伐相比更轻巧，手法也不错。 |
|
g*******g
发帖数: 129 | 23 我反手回球到对方后场时(挑球和平抽),总是打出斜线球,回直线球总觉得很困难,特别
是时间紧的情况下,有时侯直线打出来了,球到不了后场。我觉得我的力量是够的，因为
我斜线可以回到后场，可能是握拍，手指和手腕发力不对。
反手挑球和平抽时,小臂是不是要有往前挥动的动作？我发现我的小臂击球时没有挥动
的动作，只有在原地外旋带动手腕伸腕，有点象反手勾球。是不是伸腕动作太大。还有
我反手勾球时，有时把球勾回自家场地，是不是也是伸腕动作太大？ |
|
a***a
发帖数: 4195 | 24 说的翻腕是说他的右手，一般人杀球全过程里貌似没 liam 那种翻腕的，杀球倒是要立
腕，把手腕翘起来一些。左手，只不过是辅助的，爱怎么翻，怎么拧麻花都可以，只要
自己舒服就成。 |
|
l**m
发帖数: 2675 | 25 一段时间以来我杀球时一直比较重视翻手腕压手腕 力图让球的落点尖一点 每次杀完手
和胳膊都成90度向下，杀球力量主要来源于手肘的伸展和手腕的下压 这样的确有利于
让球向下但是不够力 对一般人还有点威胁 对专业十年根本没任何杀伤 这几天向专业
10年请教了一下如何杀出力量 他给我演示了一个动作：右手臂向斜上方伸直 手腕内侧
（脉搏那面）向上 突然翻转使手腕内侧向下 同时小臂向前内旋 手腕和小臂差不多一
直是平的没什么压腕 他说小臂内绚力是暴杀力量的来源 真杀的时候把手臂举高 基本
动作原理不变 基本不用压腕 这就是大力杀 落点在对方后场范围 而我一直用的杀球
方法是点杀的方法 快速闪腕下压 让球落在中场甚至再靠前的位置 目的是打乱对手节
奏并不是杀死 而大力长杀是舍弃了一部分防守的强力进攻 要有80%左右的把握杀死或
者杀上网就能得分的时候才用
这两天我一直在练这个大力杀的动作 击球声音似乎的确很大 落点也远了 但成功率还
不高 经常下网 可能击球点还是偏低 而且有时候击球时刻意做动作反而会把自己拧巴
了 极其丑陋 哈哈。。。加练加练。。。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 26 说的很好。杀球是个整体的自上而下的自然顺势的动作，没有压腕一说。
压腕是对常规杀球的一种误解。当然特殊的时候比如点杀的时候免不了要压腕。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 27 四肢皆毁，此方不妥。盖因猪兄能在：“毁膝盖，毁肩膀，毁腰，毁胳膊肘，毁手腕，
毁时间，毁钱！！并彻底毁了我的人参”的情况下继续和羽妖朝夕相处，只怕是爱之弥
深，早已让此妖融于骨髓矣。我这里有一方叫：壮士断腕，可保猪兄之命。为防其断右
腕而蛊惑猪兄使其左腕，请双腕皆断以获最佳疗效。 |
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G******n
发帖数: 749 | 28 台灣左腕陳偉殷
这个“左腕”太有意思了 不知道是谁发明的？
估计梅西也是阿根廷的左腕 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 29 单手拉球转身是标准的运球动作啊
这个动作的前半部分跟持球转身的前半部分(也就是直到插步脚establish)
是一样的,不同的在于拉球转身后面继续拍下去,而持球转身后面是拿着球转
如果这个也叫come to rest的话那所有拍球都是come to rest了
拉球转身的整个过程,最多有轻微的翻腕,做的干净的话完全没有翻腕
而这个通常是用来界定是否rest的标准
当然,手足够大的人即使不翻腕仍然可以通过抓球来使球rest
这个不在本讨论之列 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 30 你可以试试看能不能在不翻腕的情况下拉球跑三步
实际上,推球跑的话至少两步是可以跑的,三步我没注意过
但只要你不翻腕不抓球,照样合法
你可以找一下全明星技巧挑战赛的视频,我印象里他们绕那几个桩的时候
球跟手接触的同时走的至少有两步
至于你说的你认为最后一次运球反弹以后触球,如果这个定义为come to a stop
的话,那么意味着dribble end,继续运球则是不合法的,那不就跟你承认的
"如果继续运球当然很干净"冲突了么?
我的意见很简单,什么时候你这个动作已经到了不能继续运球的时候
什么时候开始算dribble end.
在转身这个动作里,就是明显翻腕时,或者双手持球时.
to |
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w********w
发帖数: 1550 | 31 我建议看看灌篮高手，教樱木投篮的那一段。我学的时候讲究三个90度，前手臂和手臂
，手臂和胸，手臂和身体（前手臂和身体平行）。其他就是要抖腕，用膝关节发力。
补充一下，我说的是训练投篮的时候，主要用来培养条件反射，在球场上投篮的空间感
，对球抛出弧度的熟悉，和投篮节奏。
比赛的时候基本上没有时间去考虑用什么姿势，都是临时调整的。于是演化为转身，后
仰，单手抛投，这些动作自然不可能完全按照3个九十度来完成（当然这些训练的时候
也可以另外练，但我不作为主要项目）。
我觉得大部分的时候，站在场上不需要瞄框，最多草一眼，就可以出手了。闭着眼睛罚
球，也不是很难做到。
说到底，还是习惯的培养，信心的培养，节奏的培养。其他的，就有些多余了。
当然，有专业的投篮人士，我初中刚开始练球的时候，跟同学凑钱买了一本书，作者是
美国连续罚球纪录保持者。他就完全是机械化练习，罚球能连进上千个，不过挺心黑的
，书太贵了，几十块钱。
其他的练习方法，我还练过什么坐在罚球线上，单手抖腕投。这边高中的学生，还会搞
单膝跪在罚球线上，单手抖腕投篮，也挺好的。
随便说说吧，我不是纯射手，三分也不是很在行。主要是三分线两步内 |
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c******d
发帖数: 647 | 32 纯粹网上抄的，版权归原作者所有
章鱼，又称八爪鱼；墨鱼，又称乌贼；鱿鱼，又称枪乌贼。
形态学区别：
A：章鱼是球形，乌贼是袋形，而鱿鱼是锥形
B：章鱼有八条相对较长的腕足，故称八爪鱼；乌贼和鱿鱼同拥有十只腕足，第四对腕
较长，且末端膨大如同触角，称为“触腕”。三者腕足上的吸盘也不一样（too
details）
C：章鱼的内壳已经退化，鱿鱼的内壳为角质，薄而透明。乌贼的内壳发达，为石灰质。
其它区别：
章鱼和乌贼，它们能够根据所看到的背景，利用色素细胞改变皮肤的亮度和花纹。
鱿鱼种类较多能发光，乌贼和章鱼为代表的八腕目种类较少 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
HomerJ (Zimpson) 于 (Wed May 21 02:53:05 2008) 提到:
听说做俯卧撑对腕关节损伤大，不知用了这个pushup bars能不能避免受伤。
谁用过说说？
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AOL (在线美国) 于 (Wed May 21 02:57:27 2008) 提到:
看错了，看成 push up bra了。。。。。。。。估计无数女生都用吧，哈哈哈哈哈
是吗？那你就不要用手掌撑啊，弄拳头面撑。那点个人感觉应该不受什么损伤吧，是锻
炼了
腕关节的韧带。
听说做俯卧撑对腕关节损伤大，不知用了这个pushup bars能不能避免受伤。
谁用过说说？
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gwst (gwst) 于 (Thu May 22 12:02:49 2008) 提到:
I use. feel better.
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b******d
发帖数: 9694 | 34 AFC
拍子： 有小鸡和长鼻子， 凡事皆有可能。 昨天最后三分钟难民的佩顿输就输在低估
了这两人从而变得太保守而输了比赛；
扣子： AFC里面攻防最平衡最为出色的球队；
至于酋长， 早几年单凭这样的防守就可以跟那些年的乌鸦和海盗一样夺冠， 但是当前
NFL里面的很多规则都极力保护四分卫以及接球手， 所以酋长单调乏味的进攻迟早变成
肘腋之患。 像铁匠这样的四分卫一定要给他配置人高马大速度又快的TE或者外接手，
可惜酋长一个都没有。
野马： 就凭野马这防守， 再加上在紧密防守下就犯晕的老白菜， 我可以跟版上任何
一个球迷对赌野马进不了超级腕。
NFC：
难民： 有佩顿和猪不理这样的绝配， 凡事皆有可能；
绿湾： 同理， 有了卖胖和阿龙， 凡事皆有可能；尤其如果到了赛季末期绿湾的伤病
情况大为改观的话绿湾将极具冠军相， 因为今年的跑攻远比前几年有杀伤力；
49人： 本来超级腕的失败者不该放在这里的， 但是出于对小哈宝佩服得五体投地实在
是不能小觑该队， 尤其如果该队能挺过上半段赛程的话， 因为螃蟹树好像11月初九要
归队了， 那到时候该队的进攻就如虎添翼了。不过个人觉得该队再进超级腕的概率小... 阅读全帖 |
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w******8
发帖数: 977 | 35 虽然质疑一个major winner太自不量力，但是我还是觉得miller说的有问题。release
是正确swing的结果，不是原因。他提到的造成slice的swing, after impact 必然会出
现 chickenwing.只要保证不chicken wing就会自然导致release.当然你也可以说反腕
就能eliminate chicken wing.我还是认为有意识的翻腕无法控制，不如有意识的避免
chicken wing让翻腕自然发生。
如果能做到1swing inside out. 2. No chicken wing就不会slice |
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ET
发帖数: 10701 | 36 切球翻不翻腕是个很好的问题，要不你也做个实验，在不翻腕的前提下，看球落在地上
后是怎么滚，会不会向slice滚。
我现在的看法是，不翻腕可以应付大多情况，比如目标是把球接近球洞。
而想把球送进球洞，是完全不一样的心里活动。
我们打球的球场的果岭状况很少能和pGA tour的比，至少我打球的球场果岭平坦多了。
距离练习也是个人爱好，就如我理解的，5尺内的是我热身的距离，我做得还行。 15尺
以上，看练习的目标是把球送进球洞还是把球靠近球洞。靠近球洞的练习意义对我也不
大。
这些练习的目标总体是个人觉得自己要提高的部分相比较，没有一定的需要这么做或做
这样。
10 |
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U******u
发帖数: 5829 | 37 another one on 苏秦背剑---
if BM thought it offends the forum rules, delete it as you want. No complain.
洪荒年代
“苏秦背剑”——读高寒先生有关中共酷刑一文的联想及对其科学的解释
·力 刀·
在网上读了高寒先生有关中共酷刑一文尤其下面两段文字感慨不已： “７７年夏
的一天，我被叫出监房面对高墙，两个武警拿出一根很细的蘸了水的麻绳，令我脱光上
衣，在我的手臂上一道一道地缠，使尽平生的气力将我反绑起来，然后将我推到烈日下
暴晒。这种绳索捆绑之紧，再加上麻绳晒干的收缩，据说任何人被捆超过半小时手就肯
定要残废。我在这半小时里，剧烈的疼痛让我不停地呻吟，站也不是，蹲也不是，直立
也不是，弯腰也不是。我就这样在烈日下不停地扭动身体，不停地痛苦呻吟；我挣扎着
，忍耐着，浑身汗如雨下。而外号“马脸”的达县市看守所指导员和几名武警，却坐在
旁边的阴凉处，一边摇着扇子，一边则惬意地欣赏着我的痛苦。半小时一到（因为他们
也不想让我变残），一个武警走来，先将绑在我颈背处的绳结解开，然后以飞快的速度
将已嵌进我手... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 38 你看的没错，枪不和右臂在一条直线上。既然提出来了，就说说清楚。
传统上大家都听说(手枪)射击握枪要枪轴线，虎口，手臂在一条线上，我也是这么开始
的，这样说的也有大拿，比如Todd Jerrett。但实际使用中他们都是说一套做一套，大
家都不这样做，呵呵。其实只是大家没有深究一下，全部在一条直线上的话还要双手握
枪多难受啊，你自己也说了要歪头，还要右肩内挤，还不说要完全做到一条线也不可能
，除非右眼长在右肩上。这种一条线的说法我估计是来自于体育竞技上的单手精度慢射
，侧身，单手，转头，耷腕一系列都是最大限度放松静态地稳定身体及持枪手臂，也不
用担心小口径枪的后座，威力大也不算啥，慢射只讲精度不讲速度。
不管体育比赛还是实用射击，要获得最好的自身水平，关键的一点是放松和尽量均衡用
力，也就是不用力的地方或时刻就不要不必要地收缩肌肉，需要用力的地方和时刻则要
保证综合用力的方向是自己想要去和控制的方向。所以歪头，耸肩，还有weaver
stance的推拉握枪等都是不必要得增加额外用力，只会让自己过早疲劳或者水平受影响
而不稳定。放松和均衡用力的好处是不容易疲劳及水平可重复性强。
说了半天理论... 阅读全帖 |
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T**********0
发帖数: 503 | 39 我记得五弓的说法好像来自于形意，是不是被顾留馨拿来主义了
http://hi.baidu.com/%D4%C6%B7%E7%C9%A2%C8%CB/blog/item/45a306db
也谈一身备五弓
2008-12-05 10:47
导读：
一身备五弓，不是行拳如人虾，而是合劲的结果
关于太极拳的合劲，详请参阅《太极拳的合劲》
引子：
许多拳友为了表明自己拳艺正，路子对，而把好好的身体作“人虾”状，谓此
为“一身备五弓”。如果顺着这样的思路想，好像是有道理可循的：一是武禹襄于《十
三势行功心解》中说过“蓄劲如张弓”，二是太极拳行功走架中有一点要求是非圆即弧
，触处成圆，所以，既然手臂与腿不能伸直，那么腰也是一定是弓着的，因为弓腰时好
向前用力，如此才能把劲按足。
“一身备五弓”的说法，约缘自陈发科先生。据说当时陈发科先生在北京传拳，
面壁而立，让两个膀大腰圆的学生按其背，将两人发了出去，学生们惊呼“老师背上有
驽弓”。未知此传闻是否为“一身备五弓”的来历，但太极拳行功心解中确有“蓄劲如
张弓，发劲如放箭”的说述。发展到现在，“... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 7178 | 40 （独孤承影按：文中可以看出洪均生大师对洪传陈式太极拳名称的看法）
“洪式太极拳”这一名称早在洪均生老师传授实用拳法前后的研习者中流传， 但从未
正式确定，是以过去未见诸报刊。近两年来，我们这里已习惯把这套拳法称为“洪式太
极拳”，以区别陈式太极拳老架。 因此，我的学生李驻军在《武魂》杂志上发表的文
章中使用了这一名称。 使用这一名称是有根据的，这是因为：一、洪老师传授的实用
拳法与陈式原架在练法上有了很大区别，具备了自己的风格特点；二、 洪老师对太极
拳理法有了创造性的发展；三、这一名称早在练习者中流传；四、洪老师逝世前一年曾
写过一条横幅“洪式太极拳”。为说明以上问题，有顺便简述一下我学拳和老师改拳经
过的必要。
我认识洪均生老师是解放前， 他家当时住在济南阁子后街陈庆伦先生前院，我家住阁
子前街。我父亲与洪老师有文字交往，结下友谊；解放后共同搞生产救灾， 过往更密
。1949年冬，我患了肺炎，洪老师多次看望，春节期间，他看我体弱，劝我加强体育锻
炼。说他幼时羸弱多病， 药当饭吃，后习练太极拳，身体强健起来，劝我跟他学练太
极拳， 我没有兴趣，认为打太极拳是老头的事，少年儿童怎能练这... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 41 他接着讲述了该拳的好处：练了基本功再练太极，事半功倍。强身健体好，气色不佳，
脾胃之病云云。也可防身自卫，并演示我所见的那一招的实用法。很明显，这位师傅广
告做得还是不错的。那一招演示的主要部分是这样的：双膝微曲，左手握住右手腕，做
壮士勒腕状，手贴于右腰腹部，侧身而立，左腿在前，左肘向前，右肘向后。为了展示
其实际用法，他一边说，一边拿我做实验。他说一般人是从后面用一只手臂搂住脖子后
，将人放倒。而这一招是搂住脖子后用腕侧骨头勒住脖子，使敌窒息而制服。可见，招
式之演绎不拘一格，贴身腰腹的壮士勒腕，却可用于脖颈之上。我连声谢过，辞别而去
，却也没有询问这位师傅的姓名。这就是我上海公园的访武经历：冰山一角观，藏龙卧
虎处。 |
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n********n
发帖数: 8336 | 42 ATHENA PROGRAM
雅典娜计划
女子防卫术初级班训练课程
【测试女子的反击意识与反击能力】单目、双目、喉部、单耳、双耳、太阳穴、下巴、
鼻子、颈部、胸口、上腹、下腹、裆部、肋部、踢裆、踢腿、踹腿、跺脚、脱腕、脱肩
、脱臂、脱揪发。
【安全意识三原则】避危险、不让抓、争三秒
【基本功训练】拉弓力、插掌、插指、手刀、甩掌、指鞭、簸箕手、虎掌、马步蹲、弓
步、虚步、三角步、四角步、崩拳、钻拳、炮拳、反关节、控制距离、控制平衡。
【十要诀】1、快反应Quick reaction 2、顺其势Follow the flow 3、借其力
Use his force 4、敢用招 Not afraid to attack 5、攻不备 Use the element of
surprise 6、打要害Hit the soft spots 7、巧施计 Use tricks 8、利用物
Utilize anything around you 9、速逃离Exit immediately 10、必报警Call the
olice ... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 43 试打了一下,谈谈自己的体会,
事实上推挡拍型跟正手一样,击球瞬间都是拍头略微向上,拍略前倾,所以推挡过度到反
手的时候感觉很好,和正手非常一致,所以这种动作照顾面积比较大,当然推挡还是要坚
持在中间发力(所谓推力).
因为在中间,保持这样的拍型手腕会非常累(手腕外翻,手指使拍下压),所以产生平时动
作(包括击球后的顺势放松)都是保持拍头向下,拍后倾,直到击球前后的时候才过渡到正
确板型,所以需要的动作是外翻和下压.
整个放松收紧的过程需要适应一段时间才能做好,并且还要尽量用上下肢的力量,下肢的
力量感觉和正手力量传递有区别,不是完全对称的,因为站位和正手一样,不是反过来.
另外运用上这种动作就更灵活可以前倾可以下压,对球的变化可以做相应的变化,高球也
比较容易发力,不过我不清楚在防弧圈是不是会有一个上带的动作?应该不会.
还有我认为通常说的用翘腕控制及发力是错的,看"乒乓"慢动作翘腕只不过是击球后的
放松腕才略有翘的. |
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l******l
发帖数: 2679 | 44 是指正手击球时，一般是板头约与地面平行。如果板头指向地面时，就需要吊腕。
当代弧圈打法的直拍选手，在近台突击，快带或对付近身球时，偶然也会吊一下腕。
但中远台相持时，绝对不可能吊腕。 |
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f*1
发帖数: 837 | 45 http://www.ipingpang.com/bbs/454094.html
[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 46 多谢提醒！不瞒您说，我原来的想法和你的几乎一模一样（看样子我的理论水平也快够
得上注水2000了:-）。而且现在也认为有90%是对的：由于生理结构的限制，不
同于正手，到了一定的阶段，反手一定要加上腕的动作而发挥更大的威力。
关键是如果认定“手腕是发力的主要部分”和“一定要用手腕”，象我这样的菜鸟级选
手一开始就鼓捣着怎么用手腕，结果发现效果不是预想的那么好（尽管还加上从左到右
的重心转移）：一是力量不近人意，二是稳定性不高，搞得我一直很迷茫。
看了这里的讨论，虽然现在还不能打球，回去用拍子徒手试了试，立马感到了不同。为
什么？因为手腕不动了，就须加强手臂和腰腹的发力，结果挥拍力量还大些。我估计稳
定性也会高些。
所以我的讨论心得是：初中级选手固腕学发力，高级选手动腕以加力。（也说不定到高
级的过程中手腕自然就会动着加力，都不要刻意去学。）
练。 |
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u**l
发帖数: 2335 | 47 嗯，有意思~
看了这个视频，突然想起以前有人听说过划水前的“翻腕"动作~
不知道是不是这么理解的？：
可能一些人没办法像视频那样做到悬空高肘且保持手掌水平（楼主和我T_T)
但有这么个曲线救国的方法：
先不管手掌平面，先高肘了，然后再翻腕将手掌翻成水平~
这样最终效果就一样了。
应用到实际中，就不需要有附加的高肘动作了，可以在移臂入水时，就直接把手掌向外
翻，这样肘就处于高位了，然后划水前保持高肘状态，翻个腕~ |
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u**l
发帖数: 2335 | 48 嗯，有意思~
看了这个视频，突然想起以前有人听说过划水前的“翻腕"动作~
不知道是不是这么理解的？：
可能一些人没办法像视频那样做到悬空高肘且保持手掌水平（楼主和我T_T)
但有这么个曲线救国的方法：
先不管手掌平面，先高肘了，然后再翻腕将手掌翻成水平~
这样最终效果就一样了。
应用到实际中，就不需要有附加的高肘动作了，可以在移臂入水时，就直接把手掌向外
翻，这样肘就处于高位了，然后划水前保持高肘状态，翻个腕~ |
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d**y
发帖数: 18174 | 49 照我看，Non打水时膝关节角度过大，更多是背部的问题。背力量弱，屁股位置太低，
腿自然做出的反应就是加大弯曲程度。
关于手的刹车效果那一段，我觉得教练应该告诉她收腕，保证手低于腕，腕低于肘才是
关键。通过练习，肘的位置越来越高当然最好；但是做不到之前，什么样的姿势是sub
optimal也很重要。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 50 我觉得现在加手有点心急。前1/4，挺胸用力不错，接下来的1/4和腿有点脱节，再接下
来的1/2挺胸和摆臀动作质量明显下降。和第一次比好，但是这个body wave的练习将来
还要常做。做练习的时候不要连续做这么长。25歇一次，至少歇半分钟，回忆一下动作
。没有人互助提供反馈的情况下，出发前应该想好这一趟25要练习的要点，每次最好只
变一个变量；注意观察水底，看前进的距离和身体感觉的关系；如果有一两次感觉特别
好，应该立刻停下来，漂在水面片刻（我看你一个人一条道，应该做的到），再重复，
看能不能再找到感觉，不要追求每次练习都到边，更不要用每次25的练习时间来考量做
的好或者不好，因为现在质量好一些和差一点的动作掺杂在一起，用时间来评价通常不
准确。
如果要加手，建议腿先不要动，上身也不要动，腿夹着浮子，把手在水下的路线搞清楚
，体会手掌朝向的变化。阶段A：分水到你比较舒服的宽度，这个阶段是为了给向下挺
胸提供支撑，手掌向外，向下；接下来，阶段B：高肘内划给向上挺胸提供支撑，并提
供身体向斜上前进的动力，手掌向下，向后，整个手掌运动是向内，但是手腕不要转，
手掌心没有向内相对这个动作；阶段... 阅读全帖 |
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