G***a
发帖数: 27294 | 1 你就吃吧。小心吃成天蓬元帅二姨妈！
没有韩红的命，不能再得韩红的病！
你知道不知道非洲多少小朋友都没粮食？
再这样下去新衣服系不上扣子怎么办？
暴食是七宗罪之一。
口腹是低级的欲望！
吃多了脂肪就进大脑了，越变越笨
你不想找不到肚脐眼吧？
（好了，我这辈子知道的最mean的话都说光了） |
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s***I
发帖数: 93 | 2 第一周主要靠节食减了7磅，在健身版发了我的食谱，好多版友建议不要节食得这么厉害，同时增强运
动的强度和次数，这周我就按照大家建议的去做。
饮食上遵循的原则就是米饭或面包之类的主食不和肉类一起吃，蔬菜多元化，肉类吃了牛肉，鸡肉，明
天会吃鱼肉。因为第一周大力度的节食，这一周吃得也不多，因为发现吃不下，所以总体来说饮食还是
比我以前胡吃海塞的时候要少了很多。另外水喝得也不少，所以排便也挺正常的，我有个小伎俩，不过
不知道是不是健康，我发现自己喝凉牛奶超过一杯就会有点小拉肚子，所以如果一天没有排便，我就多
喝点凉牛奶，肚子很快就会咕噜咕噜了...
运动，每天保证45分钟到1小时，一天calorie killer跳操，一天45min基本不停顿的游泳，前三
到四天处于停顿期，体重一直保持在125磅，我本来就已经做好准备这一周可能已到平台期，所以也不
气馁，慢慢来呗，加上假想着自己的肉已经开始变紧，所以坚持运动也不困难。到第四天，体重终于开
始有了松动，出现了124磅，很惊喜，后来的两天又掉了一点，大概能到122~123磅，可能是配合了
这周大姨妈结束的第一周，运动对减重起了决定性的作用。
总之这 |
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F********d
发帖数: 833 | 3 04/15/11
breakfast：1个apple+1bowl牛奶cereal，一杯无糖有奶咖啡；
不知道是不是跟快来大姨妈有关系，这两天逛想吃甜食，狂饿！现在在由于要不要吃？
（自控力呀自控力呀）
自己安慰自己，越控制越暴，那就吃一个好了，一个提拉米苏cake，看着好像100g，没敢看热量；
lunch：1cup 清炒毛瓜，一个自制bbq sandwich，，几口红烧茄子和几口米饭（做给孩子吃的，
太香了，就吃了几口）；
snack:5个mm豆豆+3片苏打饼干
dinner： |
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F********d
发帖数: 833 | 4 04/16/11
breakfast:1杯大咖啡加奶+1 pecan apple danish +1 cheese garlic bread+1个蛋羹
lunch：暴想薯条，wendy's 的鱼 burger+ 1middle fry（满满的）+ 1大号lemonnade
snack：1 apple
dinner：去朋友家吃得，不好测量了，有豆豉豆角鸡肉+韭菜豆腐+萝卜牛腩+煎鱼（估
计都得有半lb，太好吃了）+1满碗米饭（比自己bowl还大），后来又吃了2cup 哈密瓜
（难道大姨妈真的要来了？比上次buffet吃得还多，因为回来后独自滚圆，老公说像怀
孕3个月的样子）
没敢上称，妈妈呀，明天怎么办？？ |
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F********d
发帖数: 833 | 5 04/17/2011 今天一大早，大姨妈就真光顾了！哈哈
breakfast：两个牛角包配syrup+1个cheesy garlic bread+1 butter 煎蛋 +1大杯摩卡
lunch：一包方便面（90g）+几口butter煎蛋
sanck:3片soda饼干+1大杯热巧克力+1apple+1bannaa
dinner：超想吃pizza，上过电视的yale 附近的最有名的pizza终于吃到，一个16寸的
吃了一半，4大片华丽丽就下肚了（其实这真是俺正常饭量，但这几天真感觉很累）+1
大杯橙汁
去称重：116lb（真的有一点惊讶，难道我真的倒了适应期？？）
1.5个orange（116.2lb） |
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F********d
发帖数: 833 | 6 晚饭后称重，据我老公讲这应该是真正的重量；以前什么时候想起来什么时候称，来版
上开始一星期
一称，发现没什么效果；后来看队长每天称，我就想试试，前几天坚持得还挺好；一周
末就没办法坚
持了，好在大姨妈以来就会闹腾得我很严重：会狂想吃甜食和面食，同时肚子不舒服，
会跑厕所比平
常多，；一般过后会有反复；但希望可以坚持下去！！！
那tuodouma你什么时候称呢？我还曾经问过这个问题，remoon说，按照自己的习惯，经
常喜欢什么
时候称什么时候就是自己真正的重量，大致是这个意思吧！ |
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F********d
发帖数: 833 | 7 不减肥，不减肥，这就是大姨妈闹的前两天跑厕所跑多了；5555，这两天开始补回来了
，今天都没赶
上称！ |
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F********d
发帖数: 833 | 8 看了你们party的片片了，这不是大姨妈闹的吗？本身也好这口，再加上不运动就悲剧
了；我今天叫
你两次来着，你都没在；不过我奔的都是前年和去年的，没现在的；有时间我奔的时候
再叫你呀 |
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F********d
发帖数: 833 | 9 呵呵没关系，tuduoma；呵呵我又放弃计算卡路里了，就从面包的事情来看；先要吃得
健康，再要吃
得不暴，然后再运动，我想这种三管齐下怎么都是会对身体有好处的。
你感冒好了吗？刚才看你帖子大姨妈来了没运动，呵呵别着急，你已经坚持的很好了，
只不过是想更
好而已。别忘记，瘦并不代表健康呀！ |
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F********d
发帖数: 833 | 10 05/15/11 无运动，下雨，花粉过敏在雨水的冲刷下症状减轻
breakfast：2.5slice cheese bread+1whole 煎蛋+4ozmilk+1cup coffee
lunch：wendy's 1Asian wrap+一份Mfry+半个homesandwich+1lemonade竟然还没饱。
snack：1danish+小包chips+几片饼干+1cup ice cream这次感觉饱了（自己不害怕，因
为每月这个时候都会有这样的几天，虽然我坚持了接近一星期没大暴，今天大暴了，因
为预示没几日大姨妈就要来到了）
dinner：1.5bowlrice（大约150g）+2cup西红柿炒豆腐+1cup蛋羹+1cup炒青菜
晚上上称：115.4lb（还小掉点，不是我真的想大暴，是真的肚子会很快咕噜叫，就这
几日，太难过了；） |
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F********d
发帖数: 833 | 11 04/15/11
breakfast：1个apple+1bowl牛奶cereal，一杯无糖有奶咖啡；
不知道是不是跟快来大姨妈有关系，这两天逛想吃甜食，狂饿！现在在由于要不要吃？
（自控力呀自控力呀）
自己安慰自己，越控制越暴，那就吃一个好了，一个提拉米苏cake，看着好像100g，没
敢看热
量；
lunch：1cup 清炒毛瓜，一个自制bbq sandwich，，几口红烧茄子和几口米饭（做给孩
子吃
的，
太香了，就吃了几口）；
snack:5个mm豆豆+3片苏打饼干
dinner：1cup酸包菜+1cup西红柿炒蛋+half bowl rice
上称：116.6lb（oh，god，有点小激动，老师说今天吃得还是蛮多的，难道真要来了？）
2个orange（不想称了，自己就迷糊自己了）
玩得兴奋了，是在想吃东西，老公的建议是喝牛奶睡觉； |
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F********d
发帖数: 833 | 12 04/16/11
breakfast:1杯大咖啡加奶+1 pecan apple danish +1 cheese garlic bread+1个蛋羹
lunch：暴想薯条，wendy's 的鱼 burger+ 1middle fry（满满的）+ 1大号lemonnade
snack：1 apple
dinner：去朋友家吃得，不好测量了，有豆豉豆角鸡肉+韭菜豆腐+萝卜牛腩+煎鱼（估
计都得有半lb，太好吃了）+1满碗米饭（比自己bowl还大），后来又吃了2cup 哈密瓜
（难道大姨妈真的要来了？比上次buffet吃得还多，因为回来后独自滚圆，老公说像怀
孕3个月的样子）
没敢上称，妈妈呀，明天怎么办？？ |
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F********d
发帖数: 833 | 13 05/16/11下雨，无运动；花粉症状有所减轻
breakfast：1bowlcereal+8ozmilk+1cinamon twist
lunch：一份炒蛋炒饭（约150g）+1.5cup炒小青菜+几口炒意粉
snack：一把nuts+cranberry+1block巧克力
snack2:1apple+1鸡翅+1小半碗炒饭40g；
dinner：3slicepizza+1bowl菠菜蛋花汤
上称：114.9lb（哇塞，最近几个月很少见到under115lb了，小激动了一把，不过知道都是大姨妈来
之前闹得，但还是希望坚持保持，尽量不大暴）
1个orange |
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F********d
发帖数: 833 | 15 tudouma，我也希望借大姨妈的力量可以减点保持住！加油！ |
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F********d
发帖数: 833 | 16 05/19/11无运动，昨晚10点就进入梦乡，早晨8点起来，睡得舒服多了，希望今天开始
有腹部运动的锻炼！
breakfast：2个巧克力donuts+1杯有奶咖啡（打着大姨妈来要来的时候吃点垃圾食品，
实在是太馋了）
snack:1 apple
lunch：2cup烧茄子+40grice+1块rib+1bowl香菇排骨汤
plus：又一个巧克力donuts
80个situp+15min拉伸
snack:2candy |
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F********d
发帖数: 833 | 17 05/20/11大姨妈如期抵达，逛吃逛睡，有点小郁闷：为啥总是在我开始锻炼一天后它就
来了，一下子就打回以前。
breakfast：1chocolate domuts+1bowl cereal+8ozmilk
snack：4mini donuts+1杯全奶咖啡
lunch：2cup黄瓜木耳炒蛋+1cup西红柿烧豆腐+70g rice
snack：1apple |
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F********d
发帖数: 833 | 18 呵呵我可以跟你做伴了，大姨妈也来了；到时候过后一起交流交流abs经验呀！ |
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F********d
发帖数: 833 | 19 05/21/11无运动，好在这周没聚会，大姨妈来得不舒服
breakfast：milk+cereal+面包+jam
lunch：爱心牌老公馄饨+鸡腿
snack：candy+xigua
dinner：ruby的豪华晚饭（菠菜dip+chips，smokhouse burger+fry+土豆泥+巧克力
brownie；饮料：水） |
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F********d
发帖数: 833 | 20 06/22/11 大姨妈的迹象
breakfast:1bowlcereal+8oz牛奶+1片wheat+2tsp花生酱（今天暴烦）
lunch：2个煎蛋+3cup西红柿烧茄子+1bowl多rice（估计得120g）念心经，不能暴！！
！！！！！！！！！！！！！
snack：yourt+1片wheat+1tsp花生酱 |
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G***a
发帖数: 27294 | 21 是
“半夜翻冰箱，是下贱到不能再下贱的行为”
“想变成天蓬元帅的二姨妈吗？ 请打开这扇门” |
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G***a
发帖数: 27294 | 22 把以下这句话抄下来，贴冰箱上
“我（ＸＸ填你的名字）说过了，零食是买给家人吃的！！我ｔｍｄ要是吃一口
要不就是长了猪的记性，要不就是长了猪的胃。我就是天蓬元帅的二姨妈” |
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g******n
发帖数: 381 | 23 还在母乳中，大姨妈至今没来。
我也搞不清原因。。。。。好像喂奶时，身体本能就要储存能量，不能太瘦。。。。 |
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g******n
发帖数: 381 | 24 昨天起大姨妈光临，被迫中断跑步，争取下周四恢复。 |
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g******n
发帖数: 381 | 25 7月30日 1小时16分钟 户外跑步 6miles
7月31日 1小时02分钟 围着小区绕圈跑 5miles
8月1日 32分钟 户外跑步 4公里
8月3日 1小时10分钟 户外慢跑 5miles
8月4日 50分钟 椭圆机
8月6日 1小时10分钟 户外慢跑 5.2 mile
8月8日 1小时 户外慢跑 4.3mile
8月10日 1小时10分钟 户外慢跑 5.2mile
8月12日 1小时9分钟 户外慢跑 5.5mile
8月13日 1小时10分钟 户外慢跑 5.67mile
8月14日 1小时5分钟 户外慢跑 5.2mile
8月15日 1小时10分钟 户外慢跑 5.6mile
8月17日 1小时8分钟户外慢跑 5.6mile
8月18日 1小时10分钟 户外慢跑 5.5mile
8月21日 户外慢跑 1小时19分钟 6.4mile
8月22日 1小时20分钟 慢跑 6.4mile
8月23日 1小时22分钟 慢跑 6.5mile
8月24日 路跑 1小时12分钟 6mile
8月25日 路跑 1小时14分钟 6.2 mile
8月27日 路跑 ... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 381 | 26 还在母乳中，大姨妈至今没来。
我也搞不清原因。。。。。好像喂奶时，身体本能就要储存能量，不能太瘦。。。。 |
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g******n
发帖数: 381 | 27 昨天起大姨妈光临，被迫中断跑步，争取下周四恢复。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 28 我刚开练p90x的那个月，也是推迟了几天，以前一直很准的
第二个月就正常了 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 29 现在后悔我们家的二三都没要，早知道应该去香港生的，不过我和老公一个高校一个大
机关就怕丢了工作。
现在老了，觉得还是孩子多了好
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 30 哈哈，我儿子典型的重男轻女，二年纪的作文，20年后的你，我儿子就写到，做nasa
指挥，还有4个儿子
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 31 说的太对了，十几岁时穷玩，二十出头时穷生孩子。。。然后指望五六十岁时能彻底逍
遥。。。老实说，有这种思维的父母到七八十岁也不会省心的。到时候又忙着去带孙子
孙女洗衣做饭了。一辈子也享受不了。 |
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w******a
发帖数: 2057 | 32 你太辜负我了，连毛嘉都不认识,桑心...看完下面这些你就明白了.
小毛姓毛名嘉，自称山东人，但任何人一眼看去，就可断定他是个胡人。我几次开玩笑
，劝他问问母亲年轻时有没有穆斯林朋友。毛嘉不到1米7，但体格匀称结实，体多毛，
因此酷爱到游泳池去展示，不舍昼夜。他发现我肚皮发福之后，兴奋异常，积极带领我
做仰卧起坐，并引众人围观。后来又非要指导我游泳，我提出每次游泳前必须给我买一
个大磨坊长面包加一瓶可乐，他一口答应，但只兑现了一次。其余的我都记了账，要他
一并连本带利偿付，他总是答应，至今仍在推脱，每次国际长途中，这都是必涉的话题
之一。
毛嘉是全盘西化的受害者，除了爱游泳，还爱打网球，做健身。他的嗜好全是资产阶级
那一套，比如说听交响乐，一盘接一盘，还很讲究版本。我原来对交响乐只是听着玩玩
，后来看他实在孤单可怜，就有时陪他听听，条件是他去买二斤鲜草莓，洗净摆好。他
的欣赏水平当高出我许多，但表达上不如我，我对老柴、老贝、老莫的评析每每令他大
笑之余加上一句“没错儿”。他送给我一盘《欢乐颂》，那是在我很需要力量、很需要
友情的时候，我常常听。
毛嘉还爱汽车。没事儿就画汽车解闷，被我怒斥... 阅读全帖 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 34 赞美妈
我妈自己DIY，从小搞的我就像个大人。。。
她做了，我二姨妈绣花贴小动物等等
从小穿suit |
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发帖数: 1 | 38 那是一个无聊和时间难过啊，其实刚刚休息了几天，想起来总决赛就要开始了，然后就
要看到最后的结局了，是老詹最后拿到冠军为自己证明，还是库里拿下冠军证明自己确
实是这个赛季的第一人。
这个比赛对两个人都有很大的影响，如果老詹赢了，老詹就是历史第五人了，以后江湖
地位还可能上升。如果老詹没有冠军，按以后江湖地位就这样了，很可能还会下降。
记得科比刚刚拿了第五个冠军的时候，球迷和媒体都在说科比是湖人第一人，那么其实
拍第六第七的样子，可是几年过去，科比竟然成了第十二了。
大家都是记得那个新鲜感。
如果库里拿了冠军，就是两年时间，从一个几百外的普通球星一下子成为联盟前十五的
超级巨星，如果明年再来一次冠军，那是前十。
那么谁会被挤下去呢。是胖子是呆子还是科比还是其他人。
两年前绝对没人想到这个问题。
如果没有冠军，那么库里还是三十名左右徘徊吧。
所以这个冠军对两个人都很重要。
不是一般的重要。
比赛完了就是休赛期，长草期，时间又难过了。 |
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p**s
发帖数: 788 | 39 Coach Cal招生时也顺便招管器械的大叔和食堂的二姨妈。 |
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d******i
发帖数: 3957 | 42 飞鸽，十六岁出道，不知何门何派，随身一根三尺短棍，内藏一尺枪头，关键的时候弹
出，可以一招制敌，端的阴险。偏偏飞鸽面如冠玉，目若流星，肤色润玉，身材修长，
体态风流。任谁一看，就是一个正派少侠。不禁令人感叹世风日下，人心不古。
临安的怡情别院，江南最大的销金窟，据说是飞鸽的发迹之地。别院的头牌，瓜小妹，
非常仰慕飞鸽的风流才情，硬是求别院的老鸨，小姨妈，给了飞鸽免费套间，并且以身
相许，欲效仿江湖侠侣，只羡鸳鸯不羡仙。却有江湖浪子小水车，甚是留恋瓜小妹的绝
色。听说飞鸽成了唯一的入幕之宾，心中大恨。自忖才情外貌不逊于飞鸽，欲取而代之。
话说那夜，小水车潜入别院套间，图谋不轨。却听见瓜小妹一个懒洋洋的声音：“小飞
，嗯，小飞飞，嗯，飞飞飞。。。,开工了，人家今天好累，脚都走肿了。。。” |
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w***i
发帖数: 9926 | 43 男子到姨妈家做客 见表姐独自在家将其强奸
2013年10月12日17:57 北国网-辽沈晚报
强暴亲表姐后潜逃38天被抓
本报讯 王书明 北国网、辽沈晚报特派锦州记者曹洋报道
到亲姨家串门，看见漂亮的表姐独自在家且“穿着随便”。表弟竟色心大起，使用
暴力手段将其性侵。事后表姐愤而报警，而害怕不已的表弟则连夜逃往外地。
10月10日凌晨，锦州凌海警方在葫芦岛市内一家洗车场将其抓获归案。昨日记者了
解到，犯罪嫌疑人已因涉嫌强奸罪被刑事拘留。“我被强奸了！快来救救我！”9月2日
晚8时许，锦州凌海市公安局刑侦大队大凌河中队值班民警接到报警电话，电话中的女
子称自己刚刚在家遭到性侵。
随后，民警立即赶赴位于凌海市青年大街的案发现场展开侦查工作。经询问，遭性
侵女子名叫陈玲，而作案者竟是其28岁的亲表弟冯帅。
陈玲表示，案发当晚其父母均外出，自己一人在家。大概晚上7点多表弟冯某来串
门，由于都是亲属，自己也没什么防备，就让他进了屋。不想8点左右，表弟突然靠上
来动手动脚，她当即大声喝斥。随后两人就争吵起来，没想到争执中表弟竟扑过来掐自
己脖子，使用暴力将自己性侵……“当时不知道怎么就做出了这种... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 44 我家冰箱上写的是
“再打开这扇门，你就是天蓬元帅的二姨妈。” |
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d******0
发帖数: 1598 | 45 那么，关于卫公在洛阳城里如何养猪的事情大概还是可以聊几句的。前面说过，当我们
年轻的卫公看到杨素大人微服进出于人造象车的屁眼儿的时候，体内的雄性荷尔蒙不禁
在睾丸里沸腾起来。他回到自己的小破屋，卷了一包茼蒿叶子，烟雾缭绕三百min，终
于给自己提出了一个proposal：养种猪。那么养种猪何为者呢？依据卫公同学的逻辑，
凡出入将相者，须严重影响甚至干涉他人生活。他一个Q版李靖刚刚出道，所认识的不
过是快乐坊的几个小浪蹄子及若干不靠谱的希腊人，所以也只好退而求其次，发展种猪
了。显而易见，种猪这种东西，比任何一类猪群都要影响他猪：一头健康而智慧的种猪
，其辛勤的一生，可以使上万头母猪怀孕，并产出数十万只活蹦乱跳死贼死贼的猪崽子
，并且给每头猪崽子都能附赠一个雅号，例如悟能八戒之类；一头健康而脑残的种猪，
其辛勤的一生，可以使上万头母猪怀孕，并产出数十万只活蹦乱跳死笨死笨的猪崽子，
然后便被送到广东省去烤乳猪，因为这些猪崽子脑残无比，有事没事就凑在一起搞猪
gay，把瘟疫传播的到处都是，一两个季度过去，养猪的非绝产不可；一头体弱而脑残
的种猪，其辛勤的一生，也只能是在发春的时候对着木桩子上... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 46 感觉就是那个二姨妈特别不懂事，要不然就来找茬寻事的。没见过这号人。亲戚之间也
不能管教别人的小孩啊……
不发 |
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