t*******a
发帖数: 4055 | 1 难民从哪里来的呢？
从中国的角度来说，要注意的是叙利亚的维族战士，应该趁乱多消灭一点
俄国也在尽量消灭车臣战士
上一次，阿富汗战争，美国抓了5000维族战士，也是他们自己培养的
然后都放了，为首的关在古巴，最后还是无罪释放，但不肯给中国，
现在还不知道在哪里，这些人是真的很危险，极端而且有实战经验 |
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l*e
发帖数: 1402 | 2 应该是。你去truecar.com上查一下车价。各地税率不一样，直接比较OTD不好比。但是
跟deal谈价格的时候要谈OTD，否则他们会乱加东西。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 3 别的就不清楚了
我的理解,方向盘重的好处是因为阻尼更大,可以更方便精确控制指向
而daily driving的话,重的方向盘其实是个减分,因为打方向更费力,与舒适性背离
所以在sport/sport+的时候做得更重,而comfort模式下则相对轻
顺便,你的X5是配了dynamic handling pkg么? |
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r****s
发帖数: 1025 | 5 李开复？
这个台湾骗子的鸡汤现在还有人喝，我草，真是服了版上的小白了。在公司里混，最主
要的是要有成绩可以吹嘘。烙印们深知这一点，所以完全把脸皮放在一边，不要脸地去
抢credit。你听说过哪个烙印不要脸地拼命找白人老中吃饭套交情？有这功夫烙印们真
还去研究代码了。
抢credit算计别人，和约饭约咖啡屁关系没有。约来的这朋友关系，连狗肉朋友都算不
上。你就算到了约炮卖淫，一到利益冲突的时候，所有人都会提上裤子装不认识。
公司里最重要的是给自己创造credit, 也就是给自己加分的能力，其次是掐别人脖子，
也就是给别人减分的能力。你没见过公司里是个人都拼命守着自己的技术机密绝不外传
吗？吃个饭就全盘托出，有那么傻的傻逼？你卖淫都不一定能套出来，一提裤子就翻脸。
真尼玛幼稚。
公司里的事就是你求我我求你的循环，用那么cheap的方式套交情属于走了邪路。你不
知道公司里流程走不通整天都得escalate告状？有人私下里解决，确实有，关键时刻关
键项目，都得一板一眼地留下书面证据，哪有吃顿饭就给你背黑锅破坏流程的？
最重要的还是两点：
1. 自己有别人求的东西，自己能给自己credit
2.... 阅读全帖 |
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v*********u
发帖数: 10464 | 6 抢credit 约饭一起来最完美
有些人抢不到credit ，约饭挺管用的，让别人知道自己在干什么，适合各行各业，不
然就不会那么流行business social networking 了
[在 rtscts (syslink) 的大作中提到：]
:李开复？
:这个台湾骗子的鸡汤现在还有人喝，我草，真是服了版上的小白了。在公司里混，最
主要的是要有成绩可以吹嘘。烙印们深知这一点，所以完全把脸皮放在一边，不要脸地
去抢credit。你听说过哪个烙印不要脸地拼命找白人老中吃饭套交情？有这功夫烙印们
真还去研究代码了。
:抢credit算计别人，和约饭约咖啡屁关系没有。约来的这朋友关系，连狗肉朋友都算
不上。你就算到了约炮卖淫，一到利益冲突的时候，所有人都会提上裤子装不认识。
:公司里最重要的是给自己创造credit, 也就是给自己加分的能力，其次是掐别人脖子
，也就是给别人减分的能力。你没见过公司里是个人都拼命守着自己的技术机密绝不外
传吗？吃个饭就全盘托出，有那么傻的傻逼？你卖淫都不一定能套出来，一提裤子就翻
脸。
:真尼玛幼稚。
:公司里的事就是你求我我求你的循环，用那么cheap... 阅读全帖 |
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n*****8
发帖数: 237 | 7 我家BACKYARD现在惨不忍睹, 草地像得了斑秃, 想把长出地面的树根刨掉,这样一来小
孩不容易绊倒,草坪也能好看点. 还想把乱长的灌木修理一下,请大家推荐一下工具,什
么牌子,什么价钱比较合理.
谢谢. |
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s*******t
发帖数: 4035 | 8 丁版主，你看你唯恐天下不乱。原楼主不就是喜欢上costco吗，多大事啊。 |
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L**i
发帖数: 22365 | 9 3迈的
距离shopping近不是好处，会比较乱 |
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发帖数: 1 | 10 1、一忌醒后立即起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越
要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
2、二忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这
样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、
“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打
乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
3、三忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，
运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。
若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管
的意外。
4、四忌不吃早餐
据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好
充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如
果只进食常规早餐，远远不能... 阅读全帖 |
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A*****s
发帖数: 171 | 12 锻炼是正道。不要节食，但也不要乱吃，吃饱就好了。我出了月子每天至少走3 迈，再
带宝宝。从六周开始就打网球，一周三次吧，或者练瑜伽。从第三个月开始，带宝宝散
步时，就用carrier背着她走至少30分钟吧，然后放在小车里再接着走。每天楼上楼下
的跑，到四个月时瘦了30 磅，现在腰围基本恢复，肚子上还有点肥肉。 我是剖腹产，
没用束腹带，不觉得有用，我的医生也说没用。锻炼也不影响产量。我是全母乳，宝宝一点配方奶都没吃过。有时打完球就喂宝宝，她也没意见：） |
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r**l
发帖数: 300 | 13 两周多前测了一小时糖耐超标了，于是很自觉回家开始diet，不过并没有少吃，只是不
吃大米白面了，换成了brown rice和whole wheat的面包当主食，其他全部没有少吃。
吃了两周昨天见OB，被告知3小时血糖过了，但是这两周来我的体重没长还轻了一磅。
OB觉得很正常说因为我diet了嘛，还说要继续这样，为了宝宝不大可以顺产。
我的问题是，这两周没长体重难道真的是brown rice和whole wheat面包的功劳吗？我
再之前两周可是长了6磅的，饭量没减，就是主食换了，效果这么明显？？昨天就是简
单照了下B超，宝宝的大小也没测，好担心我的减重会影响到宝宝成长啊，想问下糖妈
们，你们diet期间体重有减轻过吗？对孩子有影响吗？
之前我很坚信少吃carb不会对孩子成长有负面影响，但是现在有点犹豫了，carb到底是
不是宝宝成长必须的呀？像我这种情况是不是该适当吃点大米白面了呢？
请各位姐妹赐教哈~~ |
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a*********n
发帖数: 176 | 14 lz你的医生难道没有让你去看糖尿病专科和营养师吗？
孕期糖尿病的危害主要是胎儿个头偏大或偏小（过分控制），以及对心脏发育可能有影
响（这个可以找专科医生做专门的B超）。控制饮食多运动是最主要的控糖途径，但是
！！！————不要为了控糖而控糖，一味降低碳水的摄入，为了胎儿的正常发育每天
一定量的碳水和热量是必须的，不能乱减！看营养师他们会给你专业建议的。
如果你的碳水摄入已经在营养师建议的最低范围，运动也够多，血糖还是下不来的话（
越到后期越难控制），就老老实实听医生的话打胰岛素，不要怕麻烦，这对你自己和宝
宝都好，过后不会产生胰岛素依赖的。 |
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d**w
发帖数: 14889 | 15 今天整个瘫痪，没有一个是j4u的价钱。还好我今天出门前打了一个shopping
list, 小二一个一个都帮我减了。否则白挑了半天。 |
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y****2
发帖数: 791 | 16 请问那个O的coupon怎么总是只减1分钱啊？可以给他们打电话问问吗？ |
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t********n
发帖数: 712 | 17 额
我是减下来的，按分类放在coupon files里，另外准备一个google excel，里面记录
coupon的内容、日期等，每月底把过期coupon扔掉 |
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F*****t
发帖数: 2580 | 18 找个律师，让律师跟DA office谈，争取把case dismiss掉。如果涉案金额不高的话，
还是很有可能的。这是最理想的情况。如果不行，也要想办法向法官求情，把罪名减为
trespassing。如果涉案金额够felony了，那就比较麻烦了。 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 19 金荣财富管理首席基金经理史理生
执笔时传来日本大地震的消息，这天也是沙特阿拉伯政局地震之始，因为沙特人民
对已有七十多年历
史的君主专制皇朝的统治愈来愈不满，该国逾百知识分子，包括各行各业的精英，在脸
书上发起3月11日
(及21日)上街，获得数以万计民众的积极回应。
沙特阿拉伯于1932年立国，38年发现石油后经济才渐渐现代化，在此后数十年，沙
特人满足于物质
生活的改善，石油有价又删除了人民及商界大部分税负，沙特人生活无忧，又从每日五
次向阿拉祷告中获
得心灵的平安，物质生活满足精神生活有所寄托，沙特遂安定繁荣。
可是，这种统治层与老百姓相安无事、和谐相处的日子，随着网络的普及，以传播
阿拉伯世界真相与
自由民主为标的的半岛电视进入每个家庭，这个年轻人占大多数而且因为政府提供免费
教育而识字率甚高
的国家，人民要求政府对人民负责，增加透明度、保障人权以至政治参与，是很自然的
发展，示威游行便
在这种气氛下形成。
对于见惯甚至经常参与抗争的港人，或许认为示威游行只是小事一桩，可是，在君
主专制、数十年国
王一言而为天下法的国家，这种破天荒的群众活动，尤其是有皇室中人参与其中，必会
生... 阅读全帖 |
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b*********n
发帖数: 13256 | 20 小日本2000年搞过一次加息，7个月后又减了回去。夜轮估计也想学学。 |
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t******g
发帖数: 10390 | 21 学生一年两万五左右,一个月两千,所以前两个半月的工资是前五千.
如果你现在还在前两个半月里,可能你8233表没填好.
他不是必须填的,可能HR没给你让你填,
然后可能填了,他们弄乱了一下没给你生效.
不过第二年总是能要回来,损失的只是一些利息,现在的利率下没几个钱. |
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s*********9
发帖数: 183 | 23 叫你去就去啦。也没啥事，到了那边基本可以减的。我爸以前去钓鱼，也叫去法庭了。
也没啥事，就罚了35块。 |
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l*******u
发帖数: 12906 | 24 1953年1月29日，邓丽君诞生于台湾省云林县褒忠乡龙岩村的三合院中，排行第四，上
面有三个哥哥，是父母亲唯一的女儿。邓爸爸祖籍河北省大名县邓台村，本名邓枢，邓
妈妈则是山东省东平县人，本名赵素桂，两人于1943年结婚。
邓爸爸的朋友提议，仿效宋朝有一位不让须眉当上宰相的奇女子“孟丽君”，决定为女
儿取名为“邓丽筠”，至于以后“邓丽君”一名的由来，则是因为大多数人都将“筠”
念为“君”，所以日后为了念读方便顺口，在踏入歌坛后，即干脆以“邓丽君”为艺名。
邓爸爸刚到台湾时常四处迁徙，过着清苦的日子。1952年2月落脚在云林县褒忠忠乡租
房子居住，隔年邓丽君出世，邓爸爸举家又搬到台东的池上，并在营区附近开面摊。
1959年，6岁的邓丽君，举家迁往台北县的芦洲，在芦洲一家小学的各种游艺会、晚会
上，邓丽君总是风头人物。邓爸爸每天清晨，都用脚踏车载邓丽君到不远处的小河边去
练声音，迎着朝阳，邓丽君一遍又一遍地唱，声线愈来愈美。
终于在1963年8月，11岁的邓丽君得知中华电视台举办了个黄梅调歌唱比赛，没想到初
试啼声，居然打败了当时参赛，年纪和经验都比邓丽君大很多的杨燕、金陵等人，邓丽
君夺冠... 阅读全帖 |
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V******n
发帖数: 881 | 25 一般没身份的不乱往DC移，除了两房，几个银行，几个fund,和做审计/咨询的，基本就
是非营利/政府的 |
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p*********n
发帖数: 1618 | 26 GSW的希望在MONTA 和 AB。AB可能还要1-2年的时间，改掉FOUL PRONE和进攻手段不足
的缺点，但是天赋和心里素质在那里摆着，很有前途。MONTA有点象D。WADE的风格，可
能远投更好些，防守也更积极。JR从来就不是一个可以寄托球队希望的人。邓里为和莫非也很难期望他们的表现能和他们的合同匹配。（邓今天表现很好，但是我们能看到几回？）
今天马刺几挪不利上不了场，是个大损失。PARKER在后半段，被MONTA防得很好，赖以成名的快速突破碰到MONTA这样快的后卫，威力大减。AB的出色防守，使GSW不需要提前对木木包夹，也减少了PARKER突破的空间。这时候，如果能有几挪不利的疯跑和凌波微步，进攻手段就不会这么单一。其实，今天有好几次，马刺都得到了想要的出手机会，可是老农实在不在状态，看得我都不好意思了。如果能用几挪不利换换手，情况就不一样了。
今天GSW的解说员一再强调BD，DIOGU和PETRUS的缺阵，其实后两者的缺席，对GSW的影
响并不大。邓里为和AB能起的作用，并不比他们差。毛糙的DIODU碰到马刺的替补大哥
，火犁和NELSON占不了便宜，同时和AB在场上，类 |
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n******r
发帖数: 4455 | 27 输球不在于这几次判罚，有必然因素，这种最后没办法乱扔的球还是因为进攻被别人防
住了
第一点除了思科拉没有任何人有过硬的一对一能力，包括马丁。踢薄度的防守显然不是
吃素的，对阿呆惯用的上线拿球底线返跑的战术明显做了针对布置，软绵绵的递手球给
断的七荤八素的。思科拉在的时候可以给他单打，他一下就进攻乱套被run。
第二巴丁格受伤，米勒萝莉提上主力以后替补火力太差。
第三因为替补表现不好把主力往死里用，除了思科拉犯规原因打了38分钟，其他主力都
打了40分钟以上，第四节让打满整个下半场的萝莉单防以逸待劳的罗斯，结果不难想象
而不是输 |
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m**********t
发帖数: 75 | 29 关键这个ID逮哪儿奔到哪儿，还是同样的照片，对她奔的这些版没有任何借鉴价值：她
穿的这些衣服花生版觉得没品位，塞版觉得穿的太多，来这儿奔也不诚恳，没有具体问
题或者经验分享就罢了，至少穿个运动服吧。
我甚至以为某人想搞臭这个女的，手上攥着几张照片就乱奔。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 三高的用atkins要谨慎吧，这个临床支持不够，不要乱出主意 |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 三高的用atkins要谨慎吧，这个临床支持不够，不要乱出主意 |
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K*******y
发帖数: 6003 | 33 精确到克，真的秤重量啊
我今天太内疚了，我吃了太多巧克力和蜜枣，心情太烂了，也没运动，一夜变成猪了。
我要在这里发个贴说我要运动减少脂，会让人PIA，其实我就是不想乱吃东西，想控制下 |
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k*****i
发帖数: 412 | 34 我老公天天在船上吃冰激凌，一磅也没重，我也没有乱吃东西也会胖。
每个人真的都不一样。你去的是哪个CRUISE？ 我去的是ROYAL CARRIBIAN 东西很难吃。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 35 忧郁是减肥的大敌，对我来说就是，我经常会乱吃东西来解决，吃完自己又难受，所以
保持心情平和对减肥也很重要。
我这个月也要减掉10lb,我看了下，正常情况，隔天运动一个小时（6mile跑步1个小时
），饮食不过的话(没有极度节食），一天大概下来0.4lb,这样一个月应该差不多12lb,
中间偶尔颓废，过量，懒惰，8-10lb应该还是可以达到的........ |
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l********0
发帖数: 295 | 36 又是周五了，昨天吃过晚饭称体重 发现又回到原来的体重的 伤心欲绝，可能晚饭吃多
了又。
早餐：蜂蜜水一杯 去买面包一片+火锅白菜 一根香蕉 一个黄桃
午餐：米饭+乱炖（猪肉，粉条, 白菜，很多辣椒） 一个大的烤地瓜
晚餐：很多炒花生，两把开心果，5把瓜子（我没克制住自己）+凉拌木耳+西红柿鸡蛋
紫菜汤
运动：一个小时的STEP TONE+一个小时的瑜伽 感觉运动还是跑步比较好
之后：水。
坚持减肥啊 快受不了了 |
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l********0
发帖数: 295 | 37 这几天都不好意思写了，都是吃的很不健康的垃圾食品，吃了两次BUFFET，锻炼也没有
跟上。赶紧回到正路上来。刚刚看到姐妹的日志说是葡萄含碳水太多，我这几天狂吃葡
萄，刚刚吃完了很多。这个月的目标是悲剧的泡汤了，加紧锻炼，不能就这样失败。
早：一杯开水+两口酸奶+一根香蕉+一磅葡萄 （起晚了，乱吃的）
中午：苦瓜鸡蛋+牛肉土豆+1两饭 （饭带来了，还没有吃）
晚上：杏仁12颗+牛排一小块+生菜 （计划）
运动：一节课+跑步机 40 MIN.
有一个问题，我感觉跑步机跑的我的小腿更粗了，昨天晚上在TRACK跑的，但是出汗不
如跑步机上多，大家有这样的感觉么？ 谢谢JMS. |
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T****r
发帖数: 4006 | 38 哇塞，跟我这个月的目标不期而遇，算我一个
我乱吃了一周，果然胖了1-2磅
今天开始重新严格了... |
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d******g
发帖数: 82 | 39 从周五开始随便乱吃，三天下来胖了五磅。
今天早上称居然有157
早餐：咖啡一杯/内有牛奶一杯
午饭：烤鸡胸肉无皮半磅
零食：almonds 30颗
晚饭：清蒸鱼半条； 鸡蛋虾仁五勺；米饭5勺；清炒鸡毛菜一大盘；油炸豆腐两块；
香菇三个；以上全是餐馆打包的，所以都比较油。
零食：薯片一包（实在是不应该）
今天总量大概又有两千卡； 好多碳水
锻炼： 慢跑40分钟；elliptical 30分钟；spinning class 60分钟
晚上晚饭前称体重：155 |
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s*******e
发帖数: 151 | 40 其实从去年10月就开始减肥了，但是效果一直不是很理想。现在趁着有活动，要好好激
励一下自己。
说说我的情况吧。我其实体重还好。我身高169，体重大概116-118磅之间徘徊。瘦的时
候能113，最胖的时候120.我觉得自己最大的问题是小腹和腰围。我以前的腰围是60厘
米。现在65.有小肚子，穿紧身的衣服不好看。另外身体有水肿。早晚体重差别大。还
有就是月经前后的体重差别也大。
我的目标体重是110磅，腰围60.我以前是属于那种乱吃东西也不会胖的人，上班之后，
有压力，久坐办公室，腰围，肚子就开始膨胀，感觉有游泳圈。
我从去年10月开始去GYM，在吃东西上没有刻意节食。中间因为出去旅游啊，过节啊，
身体就上上下下的。尤其是父母过来探亲，带了很多国内的零食过来，自己就管不住自
己了。现在感觉自己是个没有意志力的人。
现在借这个活动，开始一种健康的生活方式，戒掉膨化食品，不健康的零食之类的，养
成长期运动的习惯。 |
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A*****8
发帖数: 805 | 41 十天减去一磅了。
周日平均每天的摄入在1400卡左右，运动消耗在400到600卡
周末生活没有规律，吃得也乱，就不补记了。
接着来。
6/14
早饭：KFC 炸鸡胸，360卡 |
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A*****8
发帖数: 805 | 42 7/16
今天吃得有点乱，试试看记下来。
早上：李子一个，苹果一只
外出骑车约12迈，车太多了吓得逃了回来
早饭：全麦面包奶酪三明治一个，1/2 danish， 黑咖啡，西瓜，杏仁
snack: 大蜜枣2个
中饭：奶酪面包一片，yogurt， 西瓜，樱桃， 兰莓， 杏仁， 夏威夷坚果，亚麻籽芝
麻糖，杏仁酥条
snack: 大白桃一个，dry cranberries/almonds/squash seed
晚饭：炒青菜， 红烧鱼头，番茄炒蛋，香煎三文鱼，蒸蛋羹，西瓜，樱桃，酒酿 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
stephanie (且莫思身外,常近樽前) 于 (Thu May 27 15:48:42 2010, 美东) 提到:
其实从去年10月就开始减肥了，但是效果一直不是很理想。现在趁着有活动，要好好激
励一下自己。
说说我的情况吧。我其实体重还好。我身高169，体重大概116-118磅之间徘徊。瘦的时
候能113，最胖的时候120.我觉得自己最大的问题是小腹和腰围。我以前的腰围是60厘
米。现在65.有小肚子，穿紧身的衣服不好看。另外身体有水肿。早晚体重差别大。还
有就是月经前后的体重差别也大。
我的目标体重是110磅，腰围60.我以前是属于那种乱吃东西也不会胖的人，上班之后，
有压力，久坐办公室，腰围，肚子就开始膨胀，感觉有游泳圈。
我从去年10月开始去GYM，在吃东西上没有刻意节食。中间因为出去旅游啊，过节啊，
身体就上上下下的。尤其是父母过来探亲，带了很多国内的零食过来，自己就管不住自
己了。现在感觉自己是个没有意志力的人。
现在借这个活动，开始一种健康的生活方式，戒掉膨化食品，不健康的零食之 |
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G*****i
发帖数: 830 | 44 谢谢解答:)
身体有滞后效应吧，另外我觉得睡觉特有利于减肥
不奇怪的是，我Crave碳水的时候也是不怎么运动，但我总归根于心理问题，嗐，不知道
那要是不care preformance,是不是就可以乱减了...-.-" |
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m****i
发帖数: 1980 | 45 9月10日星期五 体重148 （水肿体质，一夜之间反弹三磅对我来说是家常便饭，我之前
就说过）
早饭： bacon一条50卡； 蛋白两个40卡；咖啡加奶无糖200卡； 一大包chips450卡 共
计700卡
午饭： 鸡肉西兰花沙拉400卡； 蔬菜汤一份100卡； 饼干5块200卡 共计700卡
晚饭： 肉汤西红柿豆腐一大碗400卡；牛肉300卡； 冰淇淋400卡 共计1100卡
今天是cheating的一天，因为脚受伤不能运动就更加恶性循环，心情不好就乱吃东西。
。。还光挑junk吃chips冰淇淋。。。
明天不称体重了，坚持到星期一再过磅。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 47 不好意思，在这里旷课好几天了，我跑60迈一周才会掉体重，还有最近乱事特多，还有
三周就比赛了，说到游泳，我买的小的不能穿的游泳衣还没退呢，游泳大概要等到比赛
后了。。。
意p |
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