a**o
发帖数: 56 | 1 跑了不到两个月的新手，跑版潜水。和现任斑竹和“姚明”都没有过任何交互。本不想
参与，但想到以后跑版可能是我每天光顾的第一个版面，我为自己负责也表个态：支持
姚明！希望跑版现在一页里就装了一个月的所有话题的状况有所改变。。。 当然我喜
欢热闹。
支持yond, 只是想看到改进！ |
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m**k
发帖数: 18660 | 4 我觉得变叔的认真挺让我佩服
yond的激情我也觉得难得啊。
大家都是爱好跑步才碰到一起。
而且都是为了大家服务。当版主也不是好差事。打扫垃圾啊。
最好不要伤了和气。。。 |
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b**r
发帖数: 126 | 5 作为一个偶尔潜水的ID，我感谢变数对我这个老新人的关怀，对跑版投入的巨大热情和
贡献。但是这次竞选，我投yond一票。现阶段，换个不同的声音可能更有利于更多跑友
的交流。 |
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t***i
发帖数: 30 | 6 作为一个刚开始跑步的人我还是很崇拜和敬佩你 （真心话），因为你跑了那么多比赛
还有超马，还有三项吧，跑步和运动知识丰富，坚持自己原则有主见，乐于为大家服务
, 管理版务坚持不懈，好像以前时刻在线... 这样的人生活中肯定是一个好父亲好丈夫
好儿子好同事, ...
可是版主这事，让Yond来做一做，他现在有精力，相信他的热情会给版面带来不一样的
东西。他干不好大家都会扁他。
我倒是希望以后还能经常在跑版看到你。希望你继续借这个平台帮助大家，继续整理一
些帖子，新版主肯定会给支持你。助人是快乐之本，是人生活的快乐本源，我觉得你一
定会继续这么做的。
其实没什么不好意思的，爽爽快快的放手；你还是你，你还可以帮助人。在很多人心目
中，尤其你的崇拜者心目中，你还是那个runner，那个乐于助人的人,...
我觉得你心急有脾气,这是个性，这东西放在别处不一定是坏事。这样的人现实生活里
面最有可能成为最好的朋友，因为真啊。但是虚拟的网络嘛，有时候你放放手，给自己
缓缓也罢。
你好好想想，做个快速决定吧。
看好你，继续，网上，生活里，无论你以后在哪里... |
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 just out of curiosity: did yond or anyone say he wanted to 把变叔挤走?
我相信变变对跑步的热情，不会因为落选而离开跑版，他才没有你想的那么小家子气
呢！ |
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m*****n
发帖数: 3644 | 10 变不会离开，但肯定不会这么热心了。而且他本来就反对yond |
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J********1
发帖数: 1914 | 11 搞不懂这玩意有啥好争的有啥好留恋的。
just out of curiosity: did yond or anyone say he wanted to 把变叔挤走?我相信
变变对跑步的热情，不会因为落选而离开跑版........ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 嗯, 你了解我, 其实不管谁是版主, I don't give a Damn, 跑版对我来说还是那个跑
版, 跑友对我来说还是那些跑友, 我不会离开.
这线里有太多id都是基本我从没见过, 从没在跑版说过话的人, 我不知道你们对跑版有
什么贡献, 有什么资格投票.
楼上有贴说的对, 一个版面不是靠版主一人之力, 而是大家的力量, 版主只是提供一个
想对宽松和公平的环境, 让大家感觉不到版主存在, 可能才是好版主. 我以前的确管的
过多, 每次看到争吵就会干预, 然后就引火上身.
其实如果真是愿意为跑版好, 愿为大家服务, 完全可以先发信和我联系交流下, 我是非
常open的, 现在的情况是yond不管台上台下都已经不愿和我有任何交流, 而是突然来了
这么一出, 不得不让我觉得他是一直还在记恨我, 这样的人会是一个宽容大度的好版主
么?
下面怎么处理, 我也还在犹豫, 这两天家里也的确忙, 我也相信跑版没到那种立即就得
换版主不可的地步.
另外关于流量, 我早说过, 我不是给老刑免费打工的, 提高流量不是我的目的, 实际上
很多运动版面, 甚至整个买提流量都在下滑, 而且说实话, 我一个... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 嗯，我记得你和大概事情的经过. 如果经常来跑版潜水的人应该知道，我对绝大多数新人
都是非常耐心和热情的，为何唯独对你这么特别？ 是不是你自己说话也有不适当的地
方呢？
我依稀记得你好像是问，不训练是否也能跑马，我好像是不赞同这样的，因为以前有人
不怎么
训练跑半马死亡的，我不希望有人重蹈覆辙，当然你可能没有这么理解.
yond和德狼对新人也很热情，我赞同.
很友 |
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y**d
发帖数: 2993 | 14 是否已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》?:
1是
2是
[申请ID]:
yond
[申请版面]:
健康减肥(loseweight)
[申请职务]:
版副
[版务经验]:
N/A
[申请纲领]:
帮助版主管理版面，执行版副职责，营造良好讨论氛围。
[版规草案]:
参照健康减肥版现行版规。 |
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d**h
发帖数: 159 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了，咱和减肥版学，在意志最薄弱的时候，让包
子刺激你跑得更勤快！
12/25-1/1号之间（包括25和1号），你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币，比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度，一迈是一迈，跑得快的效率高
，跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log，或者treadmill的照片，新人旧人潜水员都来吧，有证据的，我都发包
子，不封顶，你的双腿是你的瓶颈，呵呵！
Edit:最后8天一结算，1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了，有log贴log，没有的，报个里程，一样给包子，大过年的，不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完，把跑个头summary一贴完事，领包子。
大家自己累计里程，每天几迈，最后8天一共几迈，我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实，都是一个脚在另一个脚之前，一步一步跑出来的。
PS... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:15:00 2014, 美东) 提到:
参加活动的进来占个楼，然后更新同一个帖子就好了，免得满版都是log贴，
请不要单独再开楼了，欢迎大家参加活动！
大使的【此恨绵绵】活动规则的link:
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31713537.html
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Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:17:29 2014, 美东) 提到:
我不参加最后活动奖励了，不过还是尽力坚持每天跑吧，实在跑不动了就歇.
(鞋都是inov8 155, 3.5mi都是Spin Class之后的砖头训练，跑步机上用foot pod
测的数据, 和跑步机自己的距离，速度大体吻合，不同机器，有些差异)
log:
date days score Distance... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 17 明天就是情人节啦，本版的减肥赛也要收官啦
为帮大家热身，就发一张减肥前后的对比照吧
其实也是早先就答应了版主要发的
左边一张是去年10月初，跑首马前
右边一张是今天早上新鲜出炉的
最后还有10磅要减，希望能二马成功BQ
喜欢不喜欢的都用包子砸我吧
顺祝各位减友情人节快乐！
－－－－ 回贴摘要 －－－－
发信人: yond (多跑步，少灌水！), 信区: Running
标 题: Re: 开个【此恨绵绵】活动专用log贴
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 13 15:28:30 2014, 美东)
Date Distance Time Pace
1/15/2014 14.3 mi 1:49:21 7:41
1/16/2014 06.4 mi 0:54:25 8:29
1/17/2014 09.3 mi 1:07:15 7:15
1/18/2014 05.2 mi ... 阅读全帖 |
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x****d
发帖数: 1766 | 18 站方明确规定版主任期结束如果有竞选的，
源版主必须参加竞选方可留任。
Yond在Rodimus任期结束提出竞选，
站方让Rodimus留任，是否需要给大家个交代？
是否要给yond和yond的支持者个交代？
这样不声不响的，似乎不妥吧？
另外，rodimus任人为亲，任命版副不是从跑友里选拔，
根本不是考虑兴旺版面，
光干司令唱读叫系，还找个不知所谓的亲戚赚包子，
真够可以的。
请站方明确1，是否接受yond的竞选，
2，rodimus任期何时结束。 |
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x****d
发帖数: 1766 | 19 站方明确规定版主任期结束如果有竞选的，
源版主必须参加竞选方可留任。
Yond在Rodimus任期结束提出竞选，
站方让Rodimus留任，是否需要给大家个交代？
是否要给yond和yond的支持者个交代？
这样不声不响的，似乎不妥吧？
另外，rodimus任人为亲，任命版副不是从跑友里选拔，
根本不是考虑兴旺版面，
光干司令唱读叫系，还找个不知所谓的亲戚赚包子，
真够可以的。
请站方明确1，是否接受yond的竞选，
2，rodimus任期何时结束。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 我觉得不一定吧，yond比wuyan的5K快啊，而且别忘了yond还有肥可减，
而且现在是training前，还有5个月呢...5个月之后yond没准5K 18分都破了..
当然，前提是下面5个月好好训练，而且不受伤... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Mon Jan 20 14:45:28 2014, 美东) 提到:
不是内容，而是态度，对女人说得火气大无论啥都是不对的，就算你全是有道理，也要
好好说话和气生财，有容乃大。版主更要严格要求自己啊，不能随性。
我先举个手。尽管我是最喜欢run thru，也最喜欢无休跑的，但是咱觉得紫苏说的有一
定道理，觉得累就歇嘛，有啥的。计划是死的，人是活的，把自己跑伤了，带伤跑成绩
更菜。
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Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 20 14:48:06 2014, 美东) 提到:
我没觉得我哪里说错，没有骂人或者PA.
你如果不支持我的制版理念，觉得美女说的一定就对，
那对不起，我也不觉得你适合再继续任跑版版务...
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yond (多跑步，少灌水！) 于 (Mon Jan 20... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 既然站务支持我继续做，我就再做些时日，现在家里事情稍微安定下来，我时间稍微多
点了.
公开再招两个版副吧，不论跑步成绩，不论是否正在跑步，不论和我关系如何.
我个人希望LaoNiuGe, Dash, 花花能有兴趣，yond如果愿意也可以，其他人有兴趣有热
情也都欢迎.
这次的事情很突然，我一开始的确情绪比较激动，觉得依然是那么几个人撺掇，不把我
赶出跑版不罢休. 其实像我一再说的，跑版是公开版面，不是俱乐部，不管和我关系如
何，是否吵过架，都欢迎来. 但来不来，是否愿意发帖，都是个人自由，我没法强迫.
关于版面争论，我也说过很多次，跑步因为是个非常容易的运动，但是也是个能研究得
很深的运动，所以版面id的背景都差很远，从运动员出身到减肥大叔大妈都有，各种口
味很难调和. 就是跑步训练本身，也是各种理念都有. 比如MAF, minimalist, 都是很
有争议的话题. 我是希望百花齐放百家争呤的，我也信奉争论才更能出真理. 我有时候
难以避免的会有自己的立场，口气有时候也会比较激烈. 但基本都是对事不对人，我从
来没有骂过人，或者说过让谁滚出跑版之类的话（我倒是记得以前有版主说过）.
... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 12月和前3奖励名单，如果没有问题，我今天晚上去申请包子，错过了就不补了：
zengxxcn PR 21:57 （@7/12/13 首5K 12月包子10个）
yond PR 19:18 (@12/8/13 首5K，破20 12月包子30个）
xincheng PR 19:35 （12/29/13 破20， 12月包子20个）
mindpower PR 24:01 （12/22/13 首5K，12月包子10个）
paleoboy PR 21:21 （12/29/13 PR>2min, 12月包子20个）
男子前3名包子
anihc PR 17:44（前3包子50个）
gzyxy PR 18:32（前3包子30个）
yond PR 19:18（前3包子20个）
lucymarun PR 23:26 （12/7/13 PR>0.5min, 破24，12月包子25个）
hisbiscus PR 26:27 (12/7/13 首5K，12月包子10个）
女子前3包子
ljw PR 19:50 （前3包子50个）
msbig PR 22:50 （前3包子30个）
lucymarun P... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 2165 | 24 昨天去outlet的NB店逛了逛，本来想买双MR10的，结果没发现。后来看到了大家推荐的
730。试了一下的确挺宽的，不挤脚。虽然颜色不太好看，但还是买下了。幸运的还是
大使说的第一代。
今天穿着730 在跑步机上练了一个 yond 和变叔推荐的interval。
1 mile warm up
6* 0.75mile @ 8.5 mph （跑步机的速度不准，估计慢5% 左右）
6* 0.25mile @ 6 mph
1 mile cool down.
总共跑了8 miles，一个小时多点。跑到最后一组的时候心跳到了184 正好是95% 的MHR
(193)。
大家看看这个interval训练有什么问题吗？我最后两组开始的时候心跳都150多，是不
是有点太快？
yond 跑全马，练了10组。 我跑半马练六组应该够了吧。
还有一个月跑半马，还能练4次speedwork。 tempo和interval哪个更好一点阿？ 一般
tempo需要跑几迈呢？ |
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R*****t
发帖数: 2115 | 25 阅读到网友yond《跑前恐惧症》帖，我忍不住微笑了，不是嘲笑，而是理解和会心的笑
。他的帖使我想起我的一篇旧文，那是我参加第一次长跑之前的感受。如今，跑过了两
次全程马拉松后，虽然不再象第一次赛前戏剧性的胡思乱想，但在大赛前，我依然会感
受到兴奋、期盼、担心、以及对自己怀疑等情绪的混合。据说一些专业运动员也会有类
似赛前情绪呢：）））。
yond网友，因为是你的首马，没有PR这把双刃剑，犹如一张白纸可以画最新最美的图画
，不用给自己太多压力，享受这个经历，你一定能行！也祝这个星期天跑芝马的网友们
平安愉快，心想事成！
《跑“公里制马拉松”之前的胡思乱想》（11-3-2011）
昨晚第一次做跑马拉松的梦，大概是因为日有所思，夜有所想吧。
因在意大利出差，我与一周半前的半程马拉松（21.1公里，13.1英里）失之交臂，因此
报名参加了将在下周日举行的“公里制马拉松”（26.2公里，16.3英里）。昨天下班回
到家收到“公里制马拉松”组织者寄来的跑步号码（bib）和计时装置（B-Tag），心情
有些激动。3个月左右的训练将在下周日见分晓。在与朋友们每次周六集体长跑时不止
一次超过了“公里制马... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Wed Jan 1 14:21:24 2014, 美东) 提到:
今天新年第1天，大家许个愿吧，
预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
跟帖许愿的都会mark.
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danielniu (老牛) 于 (Wed Jan 1 14:31:34 2014, 美东) 提到:
5k pr 2min,能坚持一周2-3次跑步
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Barcelona (剁椒鱼头) 于 (Wed Jan 1 14:32:59 2014, 美东) 提到:
Pai, Happy New Year! Wish can run 30 min straight this year.
☆──────────────... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
dash (ft) 于 (Mon Jan 20 15:12:34 2014, 美东) 提到:
发信人: dash (ft), 信区: board
标 题: 请辞跑步不息版板斧。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 20 15:10:44 2014, 美东)
本人实在性格火爆脾气乖张，不合适做板斧治理版务，请辞板斧一职。
版主早就同意了：“我承认我看错人了，请去辞职吧。”
麻烦这里版务给批一下吧，我去跑步俱乐部(RunningClub)灌水了。
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wangyi3 (wang3yi) 于 (Mon Jan 20 15:17:22 2014, 美东) 提到:
大使不要意气用事啊。
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wolfgangyang (漂泊的狼) 于 (Mon Jan 20 15:20:55 2014, 美东) 提到:
靠，那我跑步情人节包子... 阅读全帖 |
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w**********g
发帖数: 2077 | 29 俺破产了，再也不来了
----------------
寄信人: deliver (自动发信系统)
标 题: 本站转帐通知单
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 06 13:51:36 2014)
来 源: mitbbs.com
wolfgangyang，您好：
您转给 yond,现金(伪币):330,收取手续费:3.3
同时附加了如下留言给 yond.
全给你了
站务 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 30 "[Running]yond Nov 28 ● 跑版的筒子们感恩节快乐哈！"
成功奖励 10 伪币的用户: yond, maht, thundergust, dash2000, himmel, Rodimus,
flyingbirder, MTL2000, ggNo1, wolfgangyang, xincheng, hisbiscus, jerrycasper
, dexter, springland, runningdream, lldyh, babymagic, beijingdaddy,
kindlefire, days, dapply, Chondria, fedfan, IWANTTOSAYNO, ludovic, bigbolide
, skyfish, windsurfer, liucj, icnewlife, msbig, flyingrabbit
成功扣除 363 伪币的用户: Rodimus |
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m*********k
发帖数: 10521 | 31 本次统计截止时间为：2013-10-12 02:00:00 （美东时间）
成功奖励 20 伪币的用户: acidia, ackack, Aicheng, aixiaoke, amih, ball,
Bering, bos, Cklein, CPCaniggia, dafavip, DarkMatterER, dongbeiren2, fiu,
gchai, happyfrog, jennyumaa, jiare, kdavid, lovesunny123, meonline, msgc,
NOK, northsnow, peterswinwin, redsolar, sailor2, siulam, smokinggun, SnowDen
, stressful555, udaye, vermontview, waiting140, wayofflying, wonder007, wzxm
, xpenny, xprotein, yaya02, yet2008, yond, yugong, yunchuli1979, Zildjian
奖励版面:(Animals)20伪币成功
奖励版面... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 32 本次统计截止时间为：2014-03-17 01:00:00 （美东时间）
成功奖励 20 伪币的用户: airdragon77, awaydream, BlackTee, bluebel,
bluefantasy, Body, CBI, Cibora, CupidArrow, dannyfulgent, deadsea1,
digitalpiano, doxso, doyouloveme, frostjiang, hcxy, huacai12, ILuvSunshine,
jinyasha, justin10, KeepLoving, lct, lint, listen2046, metalmetal, Neitzsche
, nepencn, pangns, qxdren, qxqx, rose11, sharpdressed, sill, smartyr, spsa,
ssunnybaby, tgbrfv, tiantian20, uchicago888, V123, wala, xiaozi6, yond,
zhixian
奖励版面:(Arts)20伪币成功
奖励版面:(Biol... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 33 这是Shorter Oxford American English Dictionary第五版列出的与德语或者日耳曼语
相关的英语词根或词汇。
-at, suffix2. + -dom, suffix. + -ed, suffix1. + -ed, suffix2. + -en, suffix1
+ -en, suffix2 + -en, suffix5 + -en, suffix6 + -er, suffix1. + -er, suffix3
. + -er, suffix5. + -est, suffix1. + -est, suffix2. + -et, suffix2. + -eth,
suffix1. + -hood, suffix. + -ing, suffix1. + -ing, suffix3. + -ish, suffix1.
+ -kin, suffix. + -le, suffix1 + -le, suffix3 + -less, suffix. + -ling,
suffix1. + -ling, suffix2 + -ly, suffix1. + -ly, s... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 37 Hello yond, I should be getting an update tomorrow. The government is in
an uproar over the repeal of the date advance. The submission date was to be
October 1 for I-485 applications. Presently, lobbyists are on Capital Hill
trying to get the motion appealed, it doesn't appear that their efforts will
result in success. It is frustrating at best. Once I have the full
information I will forward it to you. |
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y**d
发帖数: 2993 | 38 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: yond (真累啊！), 信区: Running
标 题: 跑完了，Hartford Half Marathon!
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 13 11:38:59 2012, 美东)
尼玛今天太冷了，8AM的时候气温是31F
号称有13K的人参加（包括全马和半马），起跑线上那叫一个壮观
我挤呀挤，挤到了中间靠前的部分
起跑感觉还行，不过没有我想像的兴奋
最后一麦腿有点沉，尝试冲了一下没一会就不行了
最后终点显示时间是1：39：xx，不知道官方个人成绩能不能再减点
破8的pace是没问题了，离7：30的pace有多远？
马拉松太有意思了，看到那么多胖胖的女生跑得都比我快
俺真是桑心啊！
我明年准备参加全马，挑战一下自己！ |
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C*******g
发帖数: 1095 | 39 小孩不就那样，越来事儿越多，也不回国，你要去我们那么？
跑步么，有喜有悲。3月底，跟本版版友yond一起跑了个30公里，成绩还不错。本来计
划这周末要去跑长岛的全马，结果30公里转过来的星期二穿皮鞋把脚崴了，直到这星期
才好，于是全马又泡汤了... |
|
g**y
发帖数: 983 | 40 版主们学习一下啊
ID 伪币
dash2000 357.9
LaoNiuGe 305.7
Wohui 274.8
zzsdehs 269.97
jerrycasper 248.1
snailsnail 246.72
wolfgangyang 225
yager 221.4
paleoboy 206.1
MTL2000 191.7
cloud001 191.58
although 184.5
fedfan 183
grey 180
OAM 177
yond 171
lucymarun 162.06
flyingbirder 160.5
JACKCHEN01 148.8
ace299 144
zengxxcn 141
xincheng 140.4
youa 131.64
colcen 123
mindpower 121.83
sunsetValley 118.2
liucj 117
runintherain 115.4... 阅读全帖 |
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A*********u
发帖数: 8976 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
yond (爱老婆，爱学习) 于 (Wed Nov 28 23:18:10 2007) 提到:
热
☆─────────────────────────────────────☆
chahu (bless) 于 (Wed Nov 28 23:18:33 2007) 提到:
re
热
☆─────────────────────────────────────☆
piggieknight (于一毛端看诸世界) 于 (Wed Nov 28 23:18:36 2007) 提到:
hot
☆─────────────────────────────────────☆
stern (阿雪) 于 (Wed Nov 28 23:18:42 2007) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
mci (电话公司) 于 (Wed Nov 28 23:18:48 2007) 提到:
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c********e
发帖数: 1339 | 43 这是搞中期选举的节奏嘛，火药味好浓... 跑版我有一年没去了，忽然上面的贴都好无
聊，也有可能是我买了自行车的缘故…
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 44 变变上任后，好的跑版的老IDs都移步进了跑步俱乐部。 |
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c********e
发帖数: 1339 | 45 这是搞中期选举的节奏嘛，火药味好浓... 跑版我有一年没去了，忽然上面的贴都好无
聊，也有可能是我买了自行车的缘故…
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 46 变变上任后，好的跑版的老IDs都移步进了跑步俱乐部。 |
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c********e
发帖数: 1339 | 47 卧槽看完十二页，我的眼睛要瞎了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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t*******t
发帖数: 1656 | 48 有没有要团购的？
看 yond scorecard 有感 |
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