i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Running
标 题: 牛顿成为铁人赛官方鞋
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 26 13:41:02 2013, 美东)
Newton Running in - K-Swiss out
http://www.slowtwitch.com/News/Newton_Running_in_-_K-Swiss_out_
Date: Tue Jan 22 2013
World Triathlon Corporation announced today that Newton Running of Boulder,
CO is the new official footwear and run course sponsor of Ironman, replacing
Westlake Village, CA based K-Swiss who held that position for the last 3
years.
"Ironman is ext... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 2 看起来被sun误导了，跟亚裔不沾边。打小在德国，军队大院混大
Melanie Sun-Colvin
http://www.onurmark.net/Onurleft_Sports/Coach_Mel.html
Personal Bests
2:36:00 - Olympic Triathlon
5:35:00 - 70.3 Ironman Triathlon
12:52:50 - 140.6 Ironman Triathlon
1:38:00 - Half Marathon (13.1-Mile) Run
3:41:28 - Marathon (26.2-Miles) Run
Overall winner of several duathlons and triathlons.
More than 70 triathlon finishes.
Regularly finishes top 3 in most races she competes in.
Spin instructor since 2006.
Multiple MS 150 finishes.
Crew member f... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 10 Hardest Races on Earth
http://triathlon.competitor.com/2010/03/uncategorized/10-hardes
Picking the hardest race on Earth was a little tricky. Of course, a full
iron-distance has to be tougher than a 70.3 race, but we wanted our winner
to have the toughest, not necessarily the longest, course. With that in mind
it was hard to pick anything other than Maryland’s Savageman Triathlon (
need to talk about how to lead into “vignettes”)
Savageman Triathlon
Location: Deep Creek Lake State Park, Maryl... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: Michelle Wu
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 6 17:23:10 2011, 美东)
女同胞们，here's someone you can look up to.
http://shellwu.weebly.com/
Michelle Wu used the fastest 1:30:24 half marathon to take the win (4:34:58) at Taiwan 70.3 on Oct 30th 2010.
Results
2010
12th Dec Canberra Half IM 1st
5th Dec Phuket 70.3 Asia Pacific Champs 4th
14th Nov Nepea... 阅读全帖 |
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n**d
发帖数: 164 | 5 Good read!
http://online.wsj.com/article/SB1000142405274870343950457611608
By KEVIN HELLIKER
As the wife of an endurance athlete, Caren Waxman wakes up alone every
morning, including holidays.
"Mother's Day really upset me," says the Rockleigh, N.J., mother of three,
age 47, whose husband leaves before dawn each morning for hours of exercise.
In May, he will wish her a happy Mother's Day from Utah, where he will
compete in a triathlon.
More
"It's selfish," concedes her husband, Jordan Waxman, 46... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 6 The Big Book of Endurance Training and Racing
By Dr. Philip Maffetone
CHAPTER 8
THE OVERTRAINING SYNDROME
Overtraining is the most common problem that prevents endurance
athletes from reaching their potential. It’s also the most common cause of
injury and ill-health for millions of athletes. And overtraining is a
problem
that many athletes, coaches, and health-care professionals don’t recognize
until it becomes a more serious condition.
As a result, overtraining is not recognized soon enough to ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: Bigfuzzydoug’s Ten Points to Swimming
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 09:23:59 2011, 美东)
Bigfuzzydoug’s Ten Points to Swimming:
http://www.beginnertriathlete.com/discussion/forums/thread-view
The key to swimming is reducing drag, not endurance or powering through the
water. This is not just my opinion; it is the law of physics. I’ll
explain it in a simple way: When you bike, you have to push air in front of
you ou... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: larghetto (slow), 信区: Triathlon
标 题: 【自我介绍】larghetto
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 1 23:14:19 2010, 美东)
I became interested in climbing at the end of 2001 and started running at
the same time to build endurance for climbing. At that time I could barely
run 1 mile.
In 2003, I ran two marathons, with time of 4:11 and 3:45. That year, I
logged 1200 miles in running.
Starting from 2003, I joined a climbing club in Seattle and focused on
climbing. My annual running mileage ... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 10 很多人都是为了减肥，才开始triathlon的。
triahtlon其实还有另一个名字就是multiple sports, 这个听起来可能比triathlon要
亲和一些。 这么说吧，如果只是为了减几磅的重量，那大可不比上triathlon。如果已
经成功减肥了，想要往健身的方向发展，triathlon/multiple sports 要比只跑步，只
骑车，只游泳要好一些,效果也更明显。 |
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l*******n
发帖数: 905 | 11 学习游泳有一个月了，现在自由泳可以连续游500 yd，教练和队友给了我很多鼓励和帮
助。本打算报5/18的本地的Spring Fling Triathlon
http://www.trifind.com/re_130961/SpringFlingTriathlon.html
由于担心比赛时骑车摔倒没法参加一周后的跑马拉松，暂时还没选比赛，也有可能7月
参加Massachusetts State Triathlon（Olympic Triathlon）。
天好时我时常骑车（Hybrid Bike）到火车站去赶车，6迈左右早年印第安人出没的Hill
Road。我想买个能参赛的车，计划$2000左右。今天我跑了7迈去专店 http://atabike.com/ 看车，不知道该买哪个。店主听我是个Beginner，也不上心。我看Triathlon/Time Trial 有点与众不同，担心骑出去看上去有点专业。想买个看上去不显眼又好骑的车。如可能，三项比赛我到Half Ironman为止。 |
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L*****L
发帖数: 406 | 12 很好啊，赞一个。
池子游俩来回；自行车：以前上下学天天骑2迈，毕业后就没骑过了；跑步：从来没有
这习惯。那么，他要用多长时间来准备第一个triathlon呢？
想说酱紫的WSN根本就不会想去搞小三？动机我可以想出一大堆：和朋友打赌；想使身
体变强壮；想完成这个不可能的任务，人生从此上一台阶……如果非得找出个实例你才
信的话：05年底的我就是这样的WSN，07年5月完成了Olympic triathlon，现在正在准
备ironman.
了。那就再来假定这位同学的其他一些情况：他最近参加了gym，每周有5-6小时练习；
打算参加一个swim 750m/bike 20km/run 5km的sprint triathlon；买装备的预算是$
500；目标是进入他的年龄组的top 80%（一般来说要求总时间在1:35左右）......好，
差不多够了。
Triathlon是endurance sports. 即使是sprint，好手的成绩也要将近1小时。跑步的练
习能使以前缺少锻炼的WSN培养必需的耐力。头几次可以用4.5mph，甚至是4mph速度跑
，实在跑不下去了再降低速度，不要停。两个 |
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i******s
发帖数: 911 | 14 前天去健身房游泳和人聊天才知道这个比赛，还没有开始有针对性地训练。
今年5月22日Triathlon，9月11日Sprint Triathlon
http://www.octriseries.com/home.html
我菜鸟一只，没有正式的铁三经历。
只在大学里参加过一次1k swim + 3k rowing + 10k run。游泳是在泳池，划船是岸上
模拟器，跑步是绕学校。
自身情况：
游泳没问题，大学时候跟校队练过一阵子，1.5k就当热身。但是没有在open water游过
这么长距离，希望比赛当天不要刮大风，导致湖面波浪太大。比赛当天预测水温75度，
不知道需不需要穿wetsuit，就担心身体热量损失太大影响后面项目。
自行车很菜，去年买了一辆公路赛，一共骑了不到十次。今天第一次去考察路线，发现
40k自行车非常挑战，是往山上爬。汽车发动机声音都变了，骑车估计就更难了。
跑步还行，参加过三次北京全马，一次美国长滩全马。差不多都是五个小时“跑”完，
距离最近一次全马也快四年了，但至少心理有底，知道自己的极限，对跑步不怵。
目前打算：强化自行车，游泳和跑步恢复训练，适应长距离。如... 阅读全帖 |
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s**********t
发帖数: 1846 | 15 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: WorldCitizen (世界公民), 信区: Olympics
标 题: 'Lifetime ban' set for Armstrong
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 24 12:12:34 2012, 美东)
(CNN) -- Famed cyclist Lance Armstrong faces the prospect of losing seven
Tour de France titles and his fabled championship legacy after he ended his
fight against charges of illegal doping.
Armstrong, who has consistently denied allegations of illegal doping, made
his announcement to stop battling the U.S. Anti-Doping Agency's "one-sided
and unfair ... 阅读全帖 |
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W**********n
发帖数: 187 | 16 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: WorldCitizen (世界公民), 信区: Olympics
标 题: 'Lifetime ban' set for Armstrong
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 24 12:12:34 2012, 美东)
(CNN) -- Famed cyclist Lance Armstrong faces the prospect of losing seven
Tour de France titles and his fabled championship legacy after he ended his
fight against charges of illegal doping.
Armstrong, who has consistently denied allegations of illegal doping, made
his announcement to stop battling the U.S. Anti-Doping Agency's "one-sided
and unfair... 阅读全帖 |
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W**********n
发帖数: 187 | 17 (CNN) -- Famed cyclist Lance Armstrong faces the prospect of losing seven
Tour de France titles and his fabled championship legacy after he ended his
fight against charges of illegal doping.
Armstrong, who has consistently denied allegations of illegal doping, made
his announcement to stop battling the U.S. Anti-Doping Agency's "one-sided
and unfair process" move against him after losing a legal bid Monday to stop
the probe.
The cyclist's decision prompted the anti-doping agency to say it will s... 阅读全帖 |
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p*********g
发帖数: 9527 | 18 Strongest Dad in the World by Rick Reilly
(The last line touches me so...Had to re-post when I saw this photo ♥)
I try to be a good father. Give my kids mulligans. Work nights to pay for
their text messaging. Take them to swimsuit shoots.
But compared with Dick Hoyt, I suck.
Eighty-five times he's pushed his disabled son, Rick, 26.2 miles in
marathons. Eight times he's not only pushed him 26.2 miles in a wheelchair
but also towed him 2.4 miles in a dinghy while swimming and pedaled him 112... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 19 明天，六月二号，是首届Ironman 70.3 Raleigh的比赛日。届时有超过2500名来自世界
各地的选手在西到Chatham County，东到Raleigh Downtown的赛段上竞争:
早上7点随着发令枪响，选手们将跳进Jordan Lake，完成1.2miles的游泳赛段后，换上
自行车，从Jordan Lake到Holly Spring, Apex最后到达Raleigh Downtown完成56miles
的自行车赛段，然后他们会换上跑鞋跑过Raleigh Downtown，跑完13.1miles在观众的
欢呼声中跑过city plaza的终点线。
这是赛段地图：
http://www.ironman.com/triathlon/events/ironman-70.3/raleigh/co
Ironman 70.3是一个注册商标，一般也称为“半铁人三项”以区别于140.6英里全长的
全铁人三项比赛(Ironman 140.6)。因为今年是Raleigh的第一届，所以报名爆
满，场面将十分热闹。
有兴趣去观看比赛和给运动员助威的，请关注以下网站:
http://www.... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: ＂三项全能＂新版征英文名
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 11 10:09:42 2011, 美东)
＂三项全能＂新版征英文名：不能叫＂Triathlon＂啦，因为被俱乐部占用了。 |
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J********e
发帖数: 2284 | 22 【 以下文字转载自 Carolinas 讨论区 】
发信人: JerryMouse (Jerry), 信区: Carolinas
标 题: 注意明天的Raleigh铁人三项比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 1 10:29:51 2013, 美东)
明天，六月二号，是首届Ironman 70.3 Raleigh的比赛日。届时有超过2500名来自世界
各地的选手在西到Chatham County，东到Raleigh Downtown的赛段上竞争:
早上7点随着发令枪响，选手们将跳进Jordan Lake，完成1.2miles的游泳赛段后，换上
自行车，从Jordan Lake到Holly Spring, Apex最后到达Raleigh Downtown完成56miles
的自行车赛段，然后他们会换上跑鞋跑过Raleigh Downtown，跑完13.1miles在观众的
欢呼声中跑过city plaza的终点线。
这是赛段地图：
http://www.ironman.com/triathlon/events/ironman-70.3/raleigh/co
Ironm... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 23 Maryland 有个变态的triathlon race, savageman 70.3 triathlon. 据说是全美最难
的triathlon....就在下个月，有谁要去的吗？
Name Location "Savage" Category Length Avg Grade Max Grade
Toothpick 0.5 mi 4th Savagery 0.25 mi 9% 16%
Westernport 18.5 mi Hors Savage 1.2 mi 12% 31%
Big Savage Mtn 23.4 mi 1st Savagery 2.4 mi 6% 21%
Elk Lick 30.0 mi 4th Savagery 2.8 mi 4% 7%
McAndrews Hill 32.8 mi 2nd Savagery 0.6 mi 9% 19%
Otto Lane 35.1 mi ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: XTERRA ONTARIO 越野三项赛比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 7 10:26:52 2014, 美东)
去年就想去参加这个比赛，可惜跟KK的TriKids比赛时间冲突了。今年给K找了个家门口
的kids比赛，我就可以去这个越野三项赛了。越野三项Off-Road Triathlon，ITU（国
家三项协会）称之为Cross Triathlon，就是游泳（还是一样的开水游泳哈，没有越野
游泳），山地车（mountain biking）和越野跑（trail running）。山地车是我的老本
行，所以想想这个比赛应该很适合我。
"Mine" Over Matter 在Kelso Quarry Park举行，几十年前这里是个采石场，挖掘
limestone的，后来居民反对抗议背叛关门卖给了自然保护区，并入了相邻的Kelso自然
保护区公园。游泳的“湖”其实是以前挖掘出来的一个大坑，中间特别深，处于安全考
虑，这个湖一直还没有对公众... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 Yes, thst's olympic distance triathlon at 2005 New Plymouth ITU World Cup.
Nothing this dramatic would happen at Kona.
"2004 Olympics triathlon silver medalist Bevan Docherty of New Zealand lives
up to his motto of "He who wants it most wins!" Here, he sprints from
behind to clutch victory from the grasp of compatriot Kris Gemmell at the
2005 New Plymouth ITU World Cup triathlon." |
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i*********5
发帖数: 19210 | 27 这就不好了。人不可貌相。
刘婷 Ting Liu 可是2010年亚洲U23青年组冠军！我快速查了一下她的成绩，曾经有过
02:01:59.99 的好成绩。（为
了方便比较，我的最好和最差成绩为2:44:12）
2008 "Suijiu Cup" ITU Asian Continental Cup Triathlon
名次 号码 姓名 单位 总成绩 游泳 第一换项 自行车 第二
换项 跑步
2 80 刘 婷 Ting Liu CHN 02:01:59.99 00:22:02 00:00:23
01:02:59 00:00:25 00:36:10
在11月13日上午进行的广州亚运会铁人三项女子个人赛中，首次参加亚运会的呼伦贝尔
姑娘刘婷以2小时9分15
秒的成绩获得第六名。
2010 Subic Bay ASTC U23 and Junior Triathlon Asian Championships : U23 Women
: Results
http://www.triathlo... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 看到一篇很不错的文章， 转过来， 处于plateaus的同学可以seesee:
http://www.active.com/triathlon/Articles/A-Faster-Run-Split-Is
-Only-3-Steps-Away.htm?cmp=291&memberid=97110833&lyrisid=21600987
A Faster Run Split Is Only 3 Steps Away
By Matt Russ
USA Triathlon
When an athlete is first introduced to an endurance sport they usually make
the most rapid progress. Virtually any training results in headway, and the
first season may represent a tremendous leap in performance from baseline.
However, with each successive season ... 阅读全帖 |
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M**u
发帖数: 10158 | 29 In a testimonial for his health club's website, Michael Kudryk, a Freehold,
N.J., businessman who died of an apparent heart attack in Sunday's Nautica
New York Triathlon, wrote about being transformed by exercise.
“Besides losing weight and going down one belt size, I feel I look better,
I feel physically stronger and every morning I feel energized,” wrote Mr.
Kudryk, noting that he lost 20 of his 223 pounds in four months of going to
the gym and working with a trainer. He also kept the weight o... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 当年铁人赛还是草根时，也挺便宜的 - $3.00 报名费！
【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: $3 entry fee for an Ironman race
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 8 22:38:21 2011, 美东)
A Look Back at a Look Back: Ironman's First 10 Years
http://ironman.com/holdingcell/2003/january-2003/a-look-back-at
Published Thursday, January 23, 2003
Triathlete Magazine's 1988 retrospective on the early years of Ironman
racing - starting in 1978 with 15 starters and 12 finishers.
In October of 1988, ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: ＂三项全能＂新版征英文名
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 11 10:09:42 2011, 美东)
＂三项全能＂新版征英文名：不能叫＂Triathlon＂啦，因为被俱乐部占用了。 |
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g**********r
发帖数: 1654 | 32 He is banned by WTC (world triathlon cooperation), which owns Ironman and
Ironman 70.3 triathlon races all around the world, including Ironman World
Championship Hawaii (Kona). Yet there are plenty of iron-distance triathlon
out there, e.g. 5150, Challenge etc. So Lance is still able to race! |
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i*********5
发帖数: 19210 | 33 破三在本版已经开始普及开来了，但是在全程铁人赛里破三好像还没有人尝试过。Troy
教练的这篇文章就是讲他如何在４１岁时实现的这个目标。
http://www.coachtroy.com/public/605.cfm
How to Run a Sub 3-Hour (or YOUR PR) Ironman Marathon
Tips resulting from my Ironman AZ Experience
by Coach Troy Jacobson
What is your personal Mt. Everest? What big goal do you have on your 'bucket
list' that has been looming just slightly out of your reach for many years?
For me, it was running a sub 3 hour Ironman marathon. During a tri career
spanning over 20 years and 15 Ironman races... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 34 【前言（10-5-2013）】自从2年前踏上长跑之路，不管去哪里，我开始注意和欣赏旅行
途中见到的跑步者们。并且，不管是出差还是旅游，我准备行李时总是忘不了带跑鞋和
跑衣。有时候，能做到在旅程中见缝插针地找时间跑步；而有时候，整个旅程结束了，
却没跑一次。尽管如此，还是每次都带上跑鞋和跑衣，就象上大学期间放寒暑假时总是
带一些课本书回家，至于读了多少则是另当别论。在此，与跑坛朋友们分享俺两次表现
好的经历（《重返首都华盛顿DC：跑半马、赏晚秋（11-30-2012）》，《初访地中海岛
国马耳他（完结篇）: 吃、跑、初试小三（6-6-2013）》），表现不好的经历就不说了
：）））。
《初访地中海岛国马耳他（完结篇）: 吃、跑、初试小三》（6-6-2013）
。。。。。。
2.跑
因为旅馆位于St. Julian’s海湾的Spinola Bay 和Balluta Bay交界处，到达的当天（
星期六）就发现有许多人沿着海滨跑步。面向大海，春暖花开，在碧海蓝天自然景观中
跑步赏心悦目。我决定第二天早晨不在旅馆健身房的跑步机上跑，而是加入沿海滨跑步
者的行列。可惜我没有网友/跑友阿唐一边跑一边... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 35 与你留言效果一样：-）））。谢谢阅读。
顺便科普一下小三：
“除了遐迩闻名的超长距离铁人三项（Ironman Triathlon: 游泳3.8公里,自行车180公
里,长跑42.2公里），长距离半铁三项（Half Ironman：游 泳1.9公里；自行车90公里
；长跑21.1公里），以及奥林匹克标准距离三项（Olympic Triathlon：游泳1.5公里，
自行车40公里，长跑10公里），三项赛还有一个短距离三项（Sprint Triathlon：游泳
0.75公里；自行车20公里；长跑5公里），被简称为“小三”。” |
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R*****t
发帖数: 2115 | 36 2. 自行车 （12-6-2014）
这个周末，先生和我被邀请参加分别在星期五和星期六举办的两个节日party。星期五
的party是在先生的一位新同事Fernando家举行。闲聊时得知Fernando是一位三项赛（
Triathlon）爱好者。从36岁开始训练，到至今的5年时间里，他完成了6个超长距离铁
人三项（Ironman Triathlon: 游泳3.8公里,自行车180公里,长跑42.2公里），10个长
距离半铁三项（Half Ironman：游泳1.9公里；自行车90公里；长跑21.1公里），真是
令人敬佩。他妻子Andrea对他的爱好很支持。
得知我跑马拉松，并且曾经对短距离三项（Sprint Triathlon：游泳0.75公里；自行车
20公里；长跑5公里）感兴趣，Fernando兴致勃勃地带着我和我的先生到车库看他的“
三项赛玩具”，真是令先生和我了解到不少有关三项赛用的自行车。
这是Fernando比赛时用的2辆自行车。据它介绍，挂在上面的那辆价值1万3千美元，令
我惊讶，没想到自行车还会这么贵。
挂在车库另一面墙上还有4辆自行车，右边2辆是他用的，左边2辆是他妻... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 37 “小三”通指三项赛（Triathlon），包括sprint tri（750m swim, 20km bike, 5km
run), olympic distance tri (1,500m swim, 40km bike, 10km run)。
“铁三”特指铁人三项赛（Ironman Triathlon）。这里的“铁人 / Ironman”是WTC（
World Triathlon Corporation）的注册商标。
Ironman 里又有 “半铁人” （Half Ironman，a.k.a. 70.3 miles），1.2 mile swim
，56 mile bike，13.1 mile run；
和 全“铁人”（Ironman）2.4 mile swim，112 mile bike，26.2 mile run
http://ironman.com/corporate
还只试穿过一次，可能一分钟左右？赛前穿衣服多花时间不重要，关键是游完泳后脱衣
服的时间要算在transition time以内，所以得好好练一练。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 38 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: ＂三项全能＂新版征英文名
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 11 10:09:42 2011, 美东)
＂三项全能＂新版征英文名：不能叫＂Triathlon＂啦，因为被俱乐部占用了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 比赛又抽筋了，
Distance: 1.08 km
Time: 21:12
Split Time Distance Avg Pace
1 9:55.2 0.50 1:59/100m
2 9:54.7 0.50 1:59/100m
3 1:21.2 0.08
【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: XTERRA ONTARIO 越野三项赛比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 7 10:26:52 2014, 美东)
去年就想去参加这个比赛，可惜跟KK的TriKids比赛时间冲突了。今年给K找了个家门口
的kids比赛，我就可以去这个越野三项赛了。越野三项Off-Road Triathlon，ITU（国
家三项协会）称之为Cross Triathlon，就是游泳（还是一样的开水游泳哈，没有越野
游泳），山地车（mountain biking）和越野跑（trail running）。山地车是我的老本
行，所以想想这个比赛应该很适合我。
"Mine" Over Matte... 阅读全帖 |
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p*********g
发帖数: 9527 | 40 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: platinumegg (蛋,纯铂金的), 信区: Parenting
标 题: Strongest Dad in the World
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 25 23:34:30 2013, 美东)
Strongest Dad in the World by Rick Reilly
(The last line touches me so...Had to re-post when I saw this photo ♥)
I try to be a good father. Give my kids mulligans. Work nights to pay for
their text messaging. Take them to swimsuit shoots.
But compared with Dick Hoyt, I suck.
Eighty-five times he's pushed his disabled son, Rick, 26.2 miles in
mara... 阅读全帖 |
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p*********g
发帖数: 9527 | 41 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: platinumegg (蛋,纯铂金的), 信区: Parenting
标 题: Strongest Dad in the World
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 25 23:34:30 2013, 美东)
Strongest Dad in the World by Rick Reilly
(The last line touches me so...Had to re-post when I saw this photo ♥)
I try to be a good father. Give my kids mulligans. Work nights to pay for
their text messaging. Take them to swimsuit shoots.
But compared with Dick Hoyt, I suck.
Eighty-five times he's pushed his disabled son, Rick, 26.2 miles in
mara... 阅读全帖 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 42 看了wiki：
An Ironman Triathlon is one of a series of long-distance triathlon races
organized by the World Triathlon Corporation (WTC) consisting of a 2.4-mile
(3.86 km) swim, a 112-mile (180.25 km) bike and a marathon (26 miles 385
yards, 42.195 km) run, raced in that order and without a break. Most Ironman
events have a strict time limit of 17 hours to complete the race, where the
Ironman race starts at 7 AM, the mandatory swim cut off for the 2.4 mile
swim is 2 hours 20 minutes, the bike cut of |
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h***y
发帖数: 834 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
zbbh (麦地哲别) 于 (Fri Jan 7 23:55:16 2011, 美东) 提到:
一直许诺交代一下ACAP和SRF的历史，让大家对ACAP和SRF背景有所认识，也对我们组织
活动的初衷、资源和局限性有所了解。下面的小史是我所知道的和经历的事情，跟ACAP
的官方版本肯定有所出入，甚至可能政治上不正确，就算是野史吧。错误之处恭请教导
、斧正。如对任何前辈、兄弟姐妹有得罪之处，在这里先行赔罪。另外因为一直觉得自
己对咱们CMG community的最主要贡献就是把CMG跟ACAP搭上桥，所以文中未免有brag之
嫌，还请大家以批判的眼光看待。
ACAP: The Association of American Chinese Physicians，美国华人医师会
SRF：Student, Resident, Fellow Committee
ACAP是美国几个规模较大的华人医生组织之一，成立于1995年，总部在纽约，另外在费
城、波士顿、巴尔的摩等几个东北城市有分支。其成员主要是在大纽... 阅读全帖 |
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h***y
发帖数: 834 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
SleepyCoffee (咖啡色) 于 (Tue Jul 26 17:21:34 2011, 美东) 提到:
刚刚弄完了电子上传推荐信的步骤，觉得可以和大家分享一下，希望会有帮助！
1，登陆 ECFMG
2, 进入 OASIS
3，左手最下一行，点击 ERAS® Support Services
4，左手倒数第3行， 点击 Request a Letter of Recommendation
5，网页最下面check "I have read and accept the above disclosures." 然后点“
Continue”.
6. 点击 “New LOR Request”,填写推荐人信息（包括email）,点“submit”.
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此时，一封自动生成的邮件会带着你的信息，出现在推荐人的邮箱。我用我先生作为我
的推荐人，试验... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 911 | 45 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: idealgas (理想气体), 信区: Triathlon
标 题: 橙县三项训练日记2011.05.08
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 9 01:32:55 2011, 美东)
昨天开水 800yard+300yard
今天自行车 26.6mile
查了一下版面，发现上次的训练日记是四月十号。当时报名也是一时兴起，距离比赛不
到两个月，训练时间已经捉襟见肘。这下倒好，系统训练中断了将近一个月。第一个周
末因为周末有别的活动，没有训练。第二个周末训练安排在周日，阴天，从健身房游完
两公里换上骑行装出来，偏偏此时开始下雨，时不利兮骓不逝！第三周把脚踝扭了，残
了，周末默默在家疗伤。
话说上周二中午和公司同事打篮球，把右脚踝扭了。脚踝当时就肿得很大，支撑着开车
回家，冰敷。当天晚上只能单足跳解决吃喝拉撒。第二天自脚踝以下脚面全肿，皮下淤
血发紫，脚掌不能着地。遂请假在家休息一天。之后去公司上班，跛足且疼。公司一美
国壮男看了我淤肿的右脚，说自己也类似程度的扭过脚踝，修养了八个月才能重新打篮
球，Forge... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 http://www.triclubsandiego.com/index.php?option=com_content&vie
（link里面有个23周的训练计划，需要时间从10小时/周到20小时周）
Long Course Training Plan
WRITTEN BY ADMINISTRATOR | 08 DECEMBER 2009
This training outline is to serve as a guideline to help you prepare for and
complete a full distance triathlon. If you desire to race a full distance
triathlon, I recommend you seek out one of the TCSD Long Course Coaches and
discuss your goals and background. There will be at least 1 of us at each
monthly TCSD meeti... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 47 http://www.theboltonnews.co.uk/sport/boltonsport/9169471.Age_pr
Age proves no barrier as George targets Worlds
8:20am Saturday 30th July 2011
GEORGE Duffy has jetted in from Canada to be the oldest competitor in this
year’s Ironman UK triathlon.
The 71-year-old athlete, orginally from Charnock Richard and staying with
family in Bolton, is looking forward to taking on the daunting challenge.
Duffy could not even swim nine years ago when he took up triathlons, but he
now does four a year and has c... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 48 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman 2015), 信区: Triathlon
标 题: 【自我介绍】ironman2015-我的铁人梦
关键字: Triathlon cycling ironman bike r
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 1 21:24:24 2010, 美东)
从没来过MITBBS，但发现这里有个＂小三＂俱乐部，于是注册了个ID，首次上贴，还请大家砖头轻拿轻放。
＂花儿＂同学真是太厉害了！直接用二手山地车上 Olympic distance tri，3年后就上全 Ironman。佩服！佩服！偶像！偶像！
身边有好多朋友同事（都是老外）都有参加过不同级别的三项赛，从sprint到Hawaii Ironman，但因为自己不爱跑步，也不太会游泳，所以也从来没有多想过。
我是骑车的，比赛了十年的山地车。去年参加了一次 Terry Fox Run 10K，发现自己还能跑（花了45min）。于是心血来潮，也想试一试三项赛。
首先得把游泳练出来。我能游，但动作不标准，不会水里换气，也从来没... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 49 哈哈
我们高中班长在arizona，上次提起他们那里有个人很猛，搞过大三！
池子游俩来回；自行车：以前上下学天天骑2迈，毕业后就没骑过了；跑步：从来没有
这习惯。那么，他要用多长时间来准备第一个triathlon呢？
想说酱紫的WSN根本就不会想去搞小三？动机我可以想出一大堆：和朋友打赌；想使身
体变强壮；想完成这个不可能的任务，人生从此上一台阶……如果非得找出个实例你才
信的话：05年底的我就是这样的WS:
了。那就再来假定这位同学的其他一些情况：他最近参加了gym，每周有5-6小时练习；
打算参加一个swim 750m/bike 20km/run 5km的sprint triathlon；买装备的预算是$
500；目标是进入他的年龄组的top :
Triathlon是endurance sports. 即使是sprint，好手的成绩也要将近1小时。跑步的练
习能使以前缺少锻炼的WSN培养必需的耐力。头几次可以用4.5mph，甚至是4mph速度跑
，实在跑不下去了再降低速度，不要停。:
和蛙泳相比，自由泳对腿的要求比较少，再加上潜水服（wetsuit）的帮助，自由泳能
更保存‘腿力... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 50 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Triathlon
标 题: 【自我介绍】 Penguinfly
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 27 12:46:34 2011, 美东)
缘起
2009年的夏天，在回中国的飞机上，我开始读村上春树的那本"What I talk about
when I talk about running"。与其说这是一本关于跑步的书，不如说它更加接近村上
的回忆录。其中，村上通过跑步发现自己，了解自己的过程深深吸引了我；而这个时期
，正是我人生中，迄今为止最最纠结的时期。于是，从中国回来，我开始一天打渔六天
晒网地慢跑。从小学到大学，除了中考的时候打了鸡血以外，我800米考试就没及格过
（50米也没及格过）。慢慢地，我可以龟速跑3-4个mile而不停。2010年的时候，学习
，搬家，工作，我的跑步频率大约到了一天打渔三十天晒网的程度。
时间跳转至2011年3月，我又开始跑步。我发现了mitbbs的跑版，开始深度潜水，收益
匪浅。也是从跑版，我考古到了铁... 阅读全帖 |
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