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p***r
发帖数: 4859 | 3 昨天拿到了Kinrava，也算是赶个潮流的尾巴。
在跑步机上跑了7miles， easy pace。感觉有点怪怪的。
1. 感觉和SS4相比内侧中部的那块支持的太明显了，甚至比Wave Ride还厉害。这个是
对新鞋的个人感觉, 还是设计如此？
2. 底部的弹性很强。感觉踩下去是分两步。先是鞋接触地面，然后踩实。提起来也是
这样。
所谓的Minimalist就是这样？
今晚再去试一试MT101. |
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a*********h
发帖数: 306 | 4 当身上无肉可减的时候, 只好微调了。
从1120到ss4, 减3oz
从cotton到polyester, 减2oz
从number 5到number ２, 减1oz
注: number X 是美国剪男士头标准用语。number越小, 头发越短。就是在剪子上固定
个夹子，然后象割草机一样推一圈就好了。这是最容易剪的，所以便宜。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 5 必须得re一下！
先说如花，跑的那叫一个轻松！可惜小春没来，缺少对手，变成了如花的个人表演。
1500米还有一个dark skin colored，身材巨棒的小伙子优点实力。头两圈一直领跑，
可惜第三圈显然体力不够，如花冲了出去。第四圈，如花那叫一个匀加速啊，给力！
小伙子也想发力，但为时已晚，最后4分51。不过，这个小孩子的跑姿很好看，两条长
腿飞舞的，快赶上如花的姿势了！
再说gmailuser1。太帅了。
这练过的和没练过的就是不一样啊！
发令枪一响，我真的是一眨眼啊，他就要到弯道尽头了。这是以100M的气势跑400M啊！
更可怕的是，人家可以以这气势一直跑到最后啊！
gmailuser1绝对是1分以内的实力。
这次超一秒，客观原因：最外道，400M外道内道差别还蛮大的。
主观原因：最后60米，这家伙居然回头N次，最后5米居然收了。要批评！
不知道算主观还是客观：最最发指的是，他是早上跑完long run，穿着hll的SS4跑的
400M啊！！！！要换上钉鞋，58秒！有木有！！ |
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r********r
发帖数: 2912 | 6 saucony triumph 7，从一二月份开始穿的鞋，跑了不到1000迈吧，今年目前为止的三
个马拉松都是穿这双鞋跑的
脚后跟外侧磨损严重，右脚比左脚磨的更厉害一些，蓝色的缓冲层已经磨穿了。现在穿
这个鞋跑，基本上脚后跟已经不着地了，因为都磨没了碰不到地面了。。。
准备把这双鞋扔在这儿了，回去下半年SS4和brooks green silence轮着穿 |
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p***r
发帖数: 4859 | 7 我的triump好像也是磨中间多， SS4的位置就要偏内侧一些。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 鞋这个太因人而异了， 非得自己试验...
SS4我觉得不错， SS5觉得不太给力， HS4训练不错，比赛就抽筋,
Tarther目前觉得很不错.....
HS5都出来了？ |
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r********r
发帖数: 2912 | 9 我SS4穿了快400迈了前后脚掌都已经快磨平了
到现在为止还没买过重样的鞋呢，至少SpeedStar不是我最喜欢的
下次试试tarther |
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 按理说不应该， HS4的鞋底比SS4还是薄多了。。。
HS4的前掌基本就没有橡胶层。。。。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 12 hs4和tarther的forefoot部位都不紧，比ss4松，比很多其它牌子的都松，我这样的宽
脚很喜欢穿。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 13 我现在只有K16，SS5全新，SS4一半。
剩下的eastbay GC准备感恩节的时候找个丢。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 14 SS4好像口碑不错
我是SS5,感觉很紧，而且被憋着往下掰，走路都不舒服 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 这个鞋是稍微短一点点， asics的同一个码子， 不同的鞋会有
一点大小长短差异， SS5就明显比SS4要长一点点 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 16 My SS4 has 539 mi and Saucony Kinvara 2 (ProGrid Kinvara) has 489 mi, and I
do not want to buy more of these... |
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c*********n
发帖数: 2120 | 18 还好，和另外一双843 mi得ss4 比较，还是比较新的-:) |
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b***i
发帖数: 10018 | 19 那我觉得你现在的选择还是SS4>>Tarther>HS4 |
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r********r
发帖数: 2912 | 20 我的SS4穿了两个多月不到500mile已经快要淘汰了
我觉得我以后每年在RW烧的钱肯定越来越多。。。 |
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a*********h
发帖数: 306 | 21 看到新手老手都在上HS, tarther, 五指, 这一类minimal feature的鞋。都是留着比赛
穿呢, 还是平时也上? 根据大家上的量来看肯定是平时也穿。
比赛时穿提高成绩, 无可后非。可平时穿这些鞋有太大好处吗?
大伙首先会说, 这些鞋不伤膝盖。我持不同意见。不是公认跑塑胶好于沥青好于一般公
路吗？我觉得还是moderate有cushion的鞋对膝盖好些。
其次, 平时训练穿重点的鞋不是还能当负重练习吗?比赛上轻鞋那才叫个爽。
最后, 从经济上讲, moderate的鞋也耐磨一些, 穿得更久。
在鞋上我是最old fashion了: 平时穿11.8oz cumulus, 比赛是8.9oz ss4。还是觉得
cumulus训练不错, 就等它的deal了。 |
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a*********h
发帖数: 306 | 22 你和我差不多。不过我因为把cumulus放公司, weekday全用它。不得已好多interval也
用它跑了。上次5k前用它来mile repeat测出我的5kpace是6:20。race时换成ss4立马变
成6:15了。 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 23 今天跑了计划的第二个20麦，计划要跑21麦，结果18麦就放弃开始走了。。。
开始感觉还好，觉得在压着速度跑，10麦左右有两个麦的大坡，加了把力希望不要速度
降很多（有一麦速度降到9分外，后面有两麦速度跟上了），但不知道是不是这几卖消
耗了很多体力。
从14麦开始越来越累，18麦时看到速度9:36，感觉是那种已经跑了26麦的感觉，就放弃
了，走回了停车的地方，但这走也是很累，大概是我这起训练最累的一次了。。。
回来看天气，德州这11月底的天气真是坑爹，我觉得我喝水喝少了，之前20oz可以跑下
来，在今天这天气，大概需要40oz,而且风也大了，气也潮，不知道算不算借口或者说
应不应该影响这么大。。。
tarther在18麦后还是前脚掌痛，不知道是不是要穿已有546 mi 的ss4?
还有，这周的计划是tune up race+16mile,要不要跑个20mile，还是按照计划就等比赛
那天听天由命了？
73° 75° 77° 78°
f:74° 77° 78° 80
13 S 13 S 14 S 14 S
90% 87% 79% 76%
Type Distance ... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 24 险些看成ss4。。。
hs4捡石头的确比较气人 |
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w********6
发帖数: 12977 | 26 会注意。我的 ss4 快一千迈了，估计换鞋子也有用
luck. |
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c*********n
发帖数: 2120 | 27 多谢大家关心！主要的结果baiji都说了，我来描述一下（我的305大约3小时40分，还
不知道最终成绩）。说几件搞笑的吧：
１．开跑前碰到几位潜水员，很厉害啊，（之前好像训练不超过半马?-:P），不知道最
后跑得怎么样。不过今天多亏它们。我跑完本来想回家了，又转会去想想是不是能等到
他们，结果说是发奖了，结果说是一个名字不知道怎么读，哈哈，竟然是我，women
age group第三，不过可能比赛的人太少了？－：）
２．大约26麦处，看见有人在走，我把我吃奶的力气都用处来了，说：Keep on
running! You are almost there!结果最后几十米竟然被他超了，I have a mixed
feeling-:)
３．女子第一名2:48(today is her first marathon, 1:18 half marathoner)，第二
名2:52(her PR is 2:46)，和她们站在一起，我当时就想，看起来都是平常人啊-:)之
前跑过马拉松的都说这个race不好跑，主要是弯太多，而且路不好跑 (uneven and
rough)，现在想想不是tarthe... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 28 2150， SS4， Nimbus价格比RW的好一些。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 29 speed star 5.
现在版上的人都已经抛弃SS了，只有我还痴心不改，拥有一双300迈的SS4和三双全新
SS5。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 30 不过SS5看上去透气性确实比父辈们都要差，有点担心。
SS4的做工太差，看来看去还是SS3好，不知道他们怎么越做越差了。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 31 我觉得这个是Born To Run的误区，鞋子厚薄对人的影响根本不是他想象的那样。
对新手来说，腿部的力量还不够，落脚很重，如果上来就用很薄的鞋子，那等于用脚往
地上拍，很容易受伤。他看到的那些高手穿厚鞋受伤的例子，其实是因为厚鞋不适合高
速跑动。减震层太厚，高速跑动时触地时间太短，有这么厚的鞋底会产生不规则的形变
，造成落地状况的不可预测性，才容易伤脚。越短距离的比赛，鞋子越薄让整只脚都可
以参与发力，paw back的时候脚趾也可以用上，这个穿了Kayano就做不到了。
我觉得用鞋应该有过渡性。腿部力量尚未提高的时候可以用比较厚的鞋，当有一定跑步
经验以后慢慢换成薄鞋，训练用鞋要比比赛用鞋厚。去年我里程高的时候easy run都是
用K14，long和speed的时候有一半用SS4，一点没有问题。我弄伤腿是因为自己没有好好
注意休息，跟鞋无关。我看了版上，跑得多的，跑得快的，用薄鞋很多，反映也良好。
接受了建议换用薄鞋的也很多，受伤的比例很高，比方caomu妹妹，穿HS穿伤了脚。
我对Born To Run非常不以为然，这本书基本上属于忽悠，BS，完全是利用了人们向往高
大强的心理... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 32 哦，我错了，我把 Nimbus 和 Kayano 弄混了
我自己的跑了一千多迈的鞋子是 Kayano，我貌似没穿过Nimubs。 不过我的 SS4 现在
也有一千多迈了。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 33 原来的SS4穿了300多迈，先放一边，把新的K16弄出来穿了。
最近跑的慢慢多起来，左脚PF的地方很受力，脚跟韧带附着点很疼。穿了K16以后脚上
的压力小了，膝盖有一点点不舒服，不过适应几天应该会好鞋。-- |
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w********6
发帖数: 12977 | 34 RW 最近没有好鞋子的deal啊，苦苦等待 Asics Tather， Mizuno Universe，Newton
（估计60以下的等不到）等的deal
Asics SS4 我还有一双，HS 因为鞋底的问题，我最多再买一双专门跑马路，其他的鞋
子还有待开发呢 |
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w********6
发帖数: 12977 | 35 现在穿的SS4已经1172英里了，估计还可以穿几百迈。居然还有一双，这样明年一半都
解决了。
2012采购的目标是：
1. NB MT101， 跑山和跑真正的trail用，虽然暂时没有这个需要；
2. Newton Distance， 真贵啊，等20% off和GC一起买，希望成为新时代的一桶浆糊，
训练，比赛都用？ 不知道是否值得买贵点的 Gravity？
3. Tather 虎走，目前缺号码，下一代训练鞋。
4. Mizuno Universe 4， 这个貌似不是很经穿，班上好评不少。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 36 看来必须承认现实，第一要换鞋，第二要认真研究自己的跑步姿势。
我在考虑下面一双鞋子，除了SS4以外，我是否应该进一双Newton或者Universe来练习
真正的forefoot landing |
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p***r
发帖数: 4859 | 38 你的SS4已经算是flat的了，估计直接到falt也还行 |
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w********6
发帖数: 12977 | 39 说实在的，我真舍不得天天穿这么贵的鞋，基本上我会穿新的 SS4，混穿 米猪肉，也
许再进一双 HS4 |
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w********6
发帖数: 12977 | 40 哦，那我还是再想想。 今天long run 穿了全新的 SS4， 鞋底都感觉太厚了 |
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w********6
发帖数: 12977 | 42 说实在的，我真舍不得天天穿这么贵的鞋，基本上我会穿新的 SS4，混穿 米猪肉，也
许再进一双 HS4 |
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w********6
发帖数: 12977 | 43 哦，那我还是再想想。 今天long run 穿了全新的 SS4， 鞋底都感觉太厚了 |
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p***r
发帖数: 4859 | 45 跟风贴贴我的鞋子：
A4: 3
Tarther: 286+walking
HS4: 100(by outbacker)
Wave Rider 11: 490 + Walking
Wave Rider 13: 414
Triumph 6: 599
SS4: 277 |
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b***i
发帖数: 10018 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
AiUWa (Nemo妈) 于 (Tue Feb 28 14:53:48 2012, 美东) 提到:
上个礼拜左glute痛，休息。养了2天没感觉了。去跑步，左膝盖痛，决定休息一个礼拜
，其实才一天后就不痛了。但是我是小心出名的，所以继续养着。
书其实还没看完。看到一半的地方吧。
一些完全没有organize好的想法。
1. 在还没看书之前，测了一下平时easy long run的心跳。136-146之间。然后看书知
道怎么算MATHR.发现我如果take on LHR training的话。心跳要保持在134-144之间。
所以自己最舒服状态跑步差不多就是他建议的那样了。但是想想次次出门跑步都要像
easy long run的pace.没有speedwork,tempo, 难道不会很boring么？
2. 他说在build up aerobic base之前，任何anaerobic运动都会有坏影响。这点非常
turn me off.
3. 作者说用MAF办法，并且配合良好的饮食,压力控制好之类。... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 48 我现在正在服役的鞋子，SS4一双（预计还可以穿500迈），宇宙鞋一双（预计还可以穿
400迈），没开苞的： HS4一双， MT101一双
同学们，我还需要乘着便宜，HS4和Tarther各来一双么？ 纠结啊，万一又出啥好鞋子
呢，而且Tarther的评价班上又好又坏 |
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w********6
发帖数: 12977 | 49 如果你跑步的都是马路，没有小碎石子，推荐 ss4 （HyperSpeed）。 比赛建议一定穿
你穿这至少跑了20迈long run的，甚至平时的训练鞋子，别穿新鞋子 |
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p***r
发帖数: 4859 | 50 一定要淡定，也立个标杆。如果违背，散尽伪币，发包子！
现在脚边有:
Tarther x 1 / 65% New
Waverider x1/ 50% New
SS4 x1 / 70% New
MT101 x 1 / 95% New
HS4 x1 / 65% New
Tarther x 1 / 100% New
Ronin x 1 / 100% New
Hattori x 1 / 100% New |
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