R*****s
发帖数: 41236 | 1 铁哥太谦虚了， 这个鞋其实和快慢关系不太大， 底其实也不是很薄，
主要是heel to toe drop小， 可以帮助纠正跑姿。。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 2 扫盲一下什么叫 heel to toe drop？ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 刚去了一家local店，没有Bandito。并且被告知Bandito是racing shoes。跟平时穿的
跑鞋有什么不一样吗？她告诉我寿命可能只有一半，250迈。
大家训练和比赛都穿不一样的鞋吗？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 就是鞋跟和鞋掌的高度差， SpeedStar差10mm, Kinvara差4mm,
SpeedStar5: Heel (28mm), Forefoot (18mm)
Kinvara: Heel (18mm), Forefoot (14mm)
Bandito: Heel (19mm), Forefoot (10mm)
HyperSpeed4: Heel (21mm), Forefoot (14mm) |
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 比赛穿的鞋一般会更轻更薄一些。。。看到过一种说法是号召大家平时
训练的时候穿重鞋， 然后比赛的时候就会感觉要飞起来了 :D |
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b***i
发帖数: 10018 | 7 我建议平时也穿轻鞋，因为好姿势是要日积月累养成的，特别是要在放松跑时练。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 9 when you are running with race flat with much less support in a race, with
much higher effort level and for a much longer distance, you are looking
for trouble.
My last marathon taught me this lesson: my forefoot was hurting like hell
only after 1/4 of the race |
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 在很郁闷的连续龟爬了5个20迈后， 终于跑爽了一回。
这个training cycle的第一个22迈long run.
Date: 2011/3/26 8:27 AM
Type: Default
Distance: 22 miles
Duration: 2:48:33.61
Pace: 7:40 / mile
Heart Rate: Average: 142 / Max: 197
Statistics: VO2 Max: 46.6
今天天气本来很棒， 多云， 50-60F， 俺穿着背心短裤就出门了。
带了32oz的水， 只喝了大约24oz, 跑前131.2lb, 跑后128.4lb.
没有失多少水。 吃了3个GU， 跑前， 10迈， 15迈各一个。
今天状态感觉不错， 不过俺还是把手机带上了， 怕万一悲剧还能
呼叫LD。 中间跑了一半居然乌云密布， 然后开始下雨了， 俺的手
都快冻麻木了， 哆哆嗦嗦的吃GEL， 喝水。 还好下了一阵子， 太
阳又出来了。 一路基本感觉都很舒服， 心跳也很低， 最后大下坡
狂冲了一阵子， 好爽！ 就第2迈停了一个... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 11 心率很低。。。很牛叉。。
另外
今天穿的SS4, 决定奖励自己一双HyperSpeed4。。。
真有钱。。。
BTW:Statistics: VO2 Max: 46.6
这是是怎么得出来的？ |
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p***r
发帖数: 4859 | 12 今天第一次穿SS4跑Long Run，多有不适。 前脚掌被震得痛死了，第6mile的时候
最痛，然后跑完15mile就麻木了。而且和其他鞋子比，小腿明显要累的多。
有没有什么技巧可以专项练习的？ |
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y******n
发帖数: 4527 | 13 SS4 is not real flat. Run more and you will get used to it.
If your calf is tired or sore, it means you are using forefoot landing. That
is good for you. |
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y******n
发帖数: 4527 | 14 赛前的策略是根据训练水平定的，不想太冒进，也没必要－－怎么着都能PR，但不会
NYCMQ。
本来我还犹豫要不要用brooks spikeless，后来保守起见还是SS4了。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 15 wokao, so many pairs of shoes.
So far I had only three, ASICS gel pulse, SS4, brooks 11 spikeless
ASICS） |
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w********6
发帖数: 12977 | 17 现在到底啥鞋子比较好啊，眼看着我唯一的 HyperSpeed 就要快退休了
我对这鞋子评价一般，轻但是鞋底镶嵌石子，太plain, 不拉风
还是买双大红的SS4，或者亮绿的那种Kinvara？ |
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f*******d
发帖数: 12693 | 18 其实我觉得SS3好，SS4为了减轻重量把鞋帮做得很弱，让我很担心会给撑坏。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 asics/saucony 码子差不多， 你如果bandito穿9号，
SS4肯定也是9号。。
btw: 你的鞋还真极端， 一个是顶级neutral, 一个
是stability flats.. |
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H*****i
发帖数: 1867 | 20 样子很难看, 脚面的做工不平整.
大底的橡胶很薄.估计最多200mile就没了. |
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f*******d
发帖数: 12693 | 21 200迈的话估计得铁脚大仙才能办到。
跑speed workout和race估计400迈没问题的。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 22 I will use them to run my everything (well, now my everything is
just easy run :)), not sure this is good ideal, maybe I should
find a good pair of shoe to run my easy and long runs |
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f*******d
发帖数: 12693 | 23 eastbay上居然有SS5 70刀，加上coupon和GC，是好丢了。颜色灰的可能不爽，不过我
不在乎，现在就跳。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 24 我在fatwallet上把那个15off 75的coupon给加上去了，可惜现在还是没有fatcash的标
识，只好先等等了。一双ss5加上一双injinji正好比75刀多一点，应该是最合算的了。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 25 ft, never know fatwallet has coupon, I no longer go to fatwallet
after I found slickdeals |
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f*******d
发帖数: 12693 | 26 fatcash 6%啊。以前都是随便哪里找个coupon就可以用，今天发现居然要本站的而且有
cashback符号的才可以用。我把搜来的那个coupon share上去了，不知道是不是过一两
天可以也得个cashback符号，那样就可以买了。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 27 BTW, just found out that eastbay has email promotion for
their 20% off gift cards.
I did not received any email but you guys may want to check
it out. |
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w********6
发帖数: 12977 | 29 Thanks! Is this the same as Thanksgiving promotion for Eastbay gift card? |
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y******n
发帖数: 4527 | 31 4 or 5?
never tried hyperspeed. But SS4 is pretty good for me. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 你恢复真快啊，俺这礼拜估计都得歇菜了。。。
我第一次穿SS4也是觉得非常棒的感觉。。我觉得你再来个
训练周期应该就可以冲击BQ了。。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 36 惊奇，你们那么喜欢SS4啊，我今天穿回HyperSpeed，觉得好舒服啊 |
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e*e
发帖数: 6808 | 37 虽然跑的不够多，原则上没有资格评价鞋子。不过也有跟我差不多的跑友，所以作为跑
的不多的人的代表说一下自己的感觉。
Asics SS4:
我没觉得特别的轻巧，对我是不功不过
Pearl Izume Streak：
我很喜欢，号偏小。但是没有穿它跑过20迈以上，最远16-19迈，都没问题。
小龙把鞋面穿断了，所以肯定不能跑trail，穿鞋比较费的也不合适。
说爽 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 38 SS4对我来说足够好了，HS如果比它轻薄得多的话我会小有担心。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 39 我觉得吧，racing flat对于马拉松还是要求太高了，反正我是不敢用。上次半马我犹
豫要不要用mach11，为了保险还是SS4了。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 40 哈哈
跟我一样，把PI streak都带到起点了，排队上厕所的时候才最后决定，为了保险还是
SS4了。 |
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S*M
发帖数: 10832 | 41 waverider快要退休了
想买双薄一点儿的鞋
RW的SS4挺便宜，不过跑的慢的人有点儿不好意思买这鞋。。。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 42 SS4不骚，比较难看，SS3好看，但是也不骚。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 43 那个是暗红，不是大红，我觉着设计得很失败，不是贪便宜我不会买SS4.上次我还买了
一双便宜的SS5，是灰色的，据说散热极差，我在考虑退掉。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 44 好像差1 Oz， 可能我的脚窄，所以感觉不明显。倒是SS4是真窄， outbacker试
了一试，叫唤了半天。
Saucony的Ride好像有加宽的型号。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 45 免责声明：本报告有严重的灌水倾向。
欢喜同学要求我做到图文并茂，文是灌水文作不了数，图就尽量东找找西找找了。为了
凑字数，我就多扯点题外话。
先上Course的地图：
周四的早上我们在Logan的USU田径场目送欢喜同学绝尘而去后，Van的兄弟妹摆拍完毕
，就直奔Exchange 6。Wasatch Back Relay要求是分Van1和Van2，当Van1在跑的时候，
Van2是inactive的。为了避免交通拥堵，通常inactive Van被要求走不同的路线。于是
我们再次经过Mantua翻山越岭回到I-15上，然后从南边的Oden Canyon到达Morgan。中
间一个小插曲就是被GPS和官方地图玩弄了，作为当时的领航员，我要负全责。直接后
果是害的大家赶时间，第一顿午饭就吃得很狼狈。
长话短说，过Oden Canyon的时候，车是沿着弯弯曲曲小河，不停左拐右拐。两旁是高
峰峭壁，乱石耸立。州长的开车技术真不是盖的，开着Full Size的SUV在这种路上还不
停的评价一下风景。这段是没有来得及照相，找一张老照片来充数一下。
当我们沿着SR-162快到交换点的时候，被沿途的车... 阅读全帖 |
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S*M
发帖数: 10832 | 46 刚拿到，明显感觉比cumulus，waverider之类窄很多
虽然长度合适，宽度也都是D的
今天穿上跑了7迈，居然磨出了个小水泡 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 47 好像有一点点，但是它的鞋底没有包住帮子，所以可以把帮子稍微撑开一点点，这样就
应该不会太挤。我的脚非常宽，穿的D没啥问题。 |
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S*M
发帖数: 10832 | 48 我的脚估计也属于非常宽的
唉，希望慢慢能撑松一点儿 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 前天穿bikila跑了8迈跑步机，发现无事（除了小腿下部酸痛）， 今天
决定上路， 结果刚跑没几步就觉得受不了，跑了大约200米就回家换鞋
了，换上SS4，感觉真叫一个爽...
看来VFF还是只能跑步机上耍耍.... |
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d*********6
发帖数: 6115 | 50 发信人: Rodimus (变叔- 以毒攻毒), 信区: Running
标 题: VFF跑水泥路还是相当tough的
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 24 12:37:33 2011, 美东)
前天穿bikini跑了8迈跑步机，发现无事（除了小腿下部酸痛）， 今天
决定上路， 结果刚跑没几步就觉得受不了，跑了大约200米就回家换鞋
了，换上SS4，感觉真叫一个爽...
看来VFF还是只能跑步机上耍耍.... |
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