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s***g
发帖数: 1250 | 2 变叔，ss4之前你long run遇到过抽筋吗？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 【序】
Boston Marathon: World's oldest annual marathon， 世界五大马拉松之一。
Boston Mrathon Qualified (BQ)是一般严肃的跑马拉松的业余选手的第一个目标。
【我为什么开始跑步】
和很多从小就喜欢跑步， 大学里就是长跑短跑健将（比如白老大）不一样。 我
从小痛恨跑步，大学里测试100米， 3000米我都是拼老命才能及格， 大一的体育
课， 因为全部是素质考试， 我才得了65分。 每次上完体育课， 俺都是要死过去，
躺在床上好久才能缓过来。
俺是从去年5月份开始跑步的， 在那之前都是couch potato, 体重达到170多磅，
大肚子， 血脂， 胆固醇， 血液铁含量都严重超标 （后面附上对比照）。
其实俺家小区一直就有个小GYM， 但是俺都懒得动。 直到LD开始要减肥， 去gym
跑跑步机。 俺就跟着一起去跑（刚好里面有两台跑步机)。 刚开始最多只能跑3000米，
5.5mph的速度， 还不如LD跑得快跑得远。
配合控制饮食， 2个月多后就瘦到了140多磅， 肚子迅速没了， 觉得跑步真是神奇。
我一个朋友后来... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 4 ss4 和wave rider是不是只能有15%off？ |
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c*********n
发帖数: 2120 | 5 Thanks!
How many miles your ss4 run before you run your last race? |
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e*e
发帖数: 6808 | 6 跑步的人，要蛋腚！
周五下午跑了3 X 1 mile with 800m jogging @ 7:33-7:39
(跑步机上的，而且比我们公司跑步机跑起来轻松，再而且我没设incline。管它呢，偶
心情爽就好)
周六long run。总共21迈，3h27m。比上周20迈的时间还短点。
周五没再搞到3点，早上6点不到就起来了。跟jim，vicki carpool，6:30跟大家集合。
我和vicki最慢，所以最早出发。
刚开始很冷。出发比前几次long run要快一些（12分-》11分不到）。遇到一只coyote
（疑似），3-5个homeless还在睡觉，黄色画报.....
还好之后就赏心悦目的看到瓦哥和湾区新头牌候选人larry啊，stanley啊等先锋谈笑而
过；然后milestogo，paff散步般的闲适而过；接着就是cole，blogrance，jim，wei方
阵很有气势的经过；yonggang，miyami和feline也分别超过了我们。
快9迈时，我跟vicki说我先跑。想跑9:30pace，结果跑成了9:15。
回程怕vicki迷路，约好分别15迈，18迈左右我再跑回... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 7 优点听着很爱啊！！！
早说我就不买SS4，买这个了。
了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 sounds good, 不过比SS4还贵啊。。 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 10 我准备穿SS4
半马距离后前脚掌也痛，也担心过鞋或者脚撑不完全程
不过现在想大不了最后光脚-:) |
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e*e
发帖数: 6808 | 11 可是，可是，可是我的SS4的颜色超级超级难看呀//掩面run |
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d*********6
发帖数: 6115 | 12 PI streak跑全程有点危险，薄。
我要是你我就ss4，毕竟cim下坡多，伤脚伤膝盖。
rider最保险。 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 13 sleeveless shirt
shorts
running shoes(ss4) and I will wear cumulus although possibly no need
gloves
two pair of socks
305
5 jels, several energy bars, sports drink power
safety pins
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a maybe-throwaway sweat, which may also be used to make an arm warmer-:)
some backup: a long sleeve shirt, a shorts--maybe should be deleted
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personal:
extra pair of contact with cleaner
lenses
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BTW, I ... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 1150 | 15 probably, or kinvara, still debating..ss4 seems much warmer. |
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b*******e
发帖数: 1150 | 17 LoL, we all know you are ss4 fan. |
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e*e
发帖数: 6808 | 18 我会穿着女式（老土的）SS4来
不过大概还是PI Streak跑 |
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y******n
发帖数: 4527 | 19 but have not seen any photo of a number of SS4s. Did you guys forget to take
one? |
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c*********n
发帖数: 2120 | 22 俺的粗腿已经已经被baiji毫不留情的show了。。。
看看这两张空中的，是不是没有那么恐怖了? |
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c*********n
发帖数: 2120 | 25 第二张是冲刺时候，好像没有想哭，照出来成这个样子了-:)
会有些后悔冲刺晚了... |
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d****i
发帖数: 4354 | 27 第一张看着很幸福的样子啊，第二张就苦着脸了，呵呵 |
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w****1
发帖数: 4931 | 28 nice pictures! you have really pushed yourself! |
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 WOW~ 草木mm居然奔了。。。美女一枚啊。。。
看表情蛮尽力的了 ：） |
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c*********n
发帖数: 2120 | 32 Need to start earlier next time-:) |
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l**n
发帖数: 2405 | 36 meaning great potential to loss more weight and run faster and easier. |
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S*********9
发帖数: 471 | 37 第一张很帅，有runner精神面貌！
第二张看着很给劲！ |
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d*********6
发帖数: 6115 | 45 不过ss4还是一如既往的好用啊。哈哈。
最近很多easy都用NB MT101。也很舒服。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 47 只穿过New Balance，但好像大牛们都穿Speed Star 4。不知是否适合我。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 友情提醒：今春跑版流行趋势是Kinvara.. |
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b***i
发帖数: 10018 | 49 760是stability shoe? 可以转bandito |
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