e*e
发帖数: 6808 | 1 太帅了！！！！！
我试图找我的SS4在空中的照片，可悲的发现，末有！
呜呜，小脚老太跑姿太难看了 |
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p***o
发帖数: 216 | 2 nice leg。你们的SS4网上买的？有extra wide的没？店里我没见过啊。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 是的，是stability。Running Warehouse 上 Asics Gel Bandito 才 $39.88 一双。太
便宜了！还是美国好呀。不过 Bandito 好像已经discountinued了。
在加拿大SS4要卖$134.99 （加13%的税）。:-( |
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 比赛用的鞋当然事先要跑longrun检验过， 至少得20迈longrun没问题，
比赛才能穿。。
我上次比赛穿SS4也是抽筋抽得稀里哗啦的， 不过我感觉可能更多原因
是电解质的原因。。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 6 1. 比赛日
1.1 到底该怎么选
估计把两双跑鞋带到起跑点，排队如厕还在反复斟酌，离开始不到20分钟才穿鞋绑chip
的，大概只有我一人了吧。
我一直在犹豫穿SS4还是PI的streak。
SS4：版上推荐者众。穿着跑了最爽的一次long run 21迈。
PI Streak：轻，轻，轻！穿它跑的SJ RnR HM。
我喜欢轻的鞋。总觉得负担越小，跑的越快。SS4有点闷。但是小龙告诉我他穿Streak
抽筋到一塌糊涂，太薄了后半程伤膝盖。
去起点的大巴上yujie说，你要是想跑快点，就要take一些risk。不然，对我们来说没
太大差别啊。
反正我就在那里左想右想，也不知道想的啥。最后决定穿SS4。（在跑到一半的时候，
我还在那里想，如果穿streak，会不会轻松一些呢）
另一个悬而未决的，就是race goal和race plan。
我的plan，基本上就是miyami这次实践的翻版，除了我打算一开始就跟4:05出发。区别
是，miyami执行的非常漂亮。而我的最后6迈非但没能发力，还掉的厉害。如果能维持
住pace，我也可以认为这是一次完美的26.2了！
4:05，退可守住4:1... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 7 When I first used SS4 to run a VO2max followed by a medium long, I felt
great with its performance. However, my right ankle was slightly injured
after these two days. I switched back to my old Gel-pulse last weekend,
finished the long runs and easy ones, and ran with SS4 this week. My ankle
is OK now, after a 20 miler with SS4.
SS4
to
cumulus. |
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y******n
发帖数: 4527 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu Jun 9 12:40:23 2011, 美东) 提到:
以下是几乎大多数班上牛人同意的神鞋：
1. Asics SpeedStar 4
鞋子特点是有点紧，但是介于非常minimalist和传统的support鞋子之间，用过的都说爽
但有人担心鞋面不够结实。我穿过一次，感觉马马虎虎。
(新的5 貌似评论有说不透气，但也有说更结实）
推荐指数：7 (最高10）
2. Asics HyperSpeed
鞋子的特点是轻，鞋底柔软，是目前我最喜欢的鞋子。缺点跑砂石路鞋底容易镶嵌钻石
而且路面有水，立即就进入鞋子里面了。跑干燥的水泥，柏油路面很好
也有人抱怨保护太少。我觉得体重不超过160lbs，跑步姿势标准的都可以用，我自己的
感觉貌似穿着很舒服的袜子在跑
推荐指数：9
3.New Balance MT 101
鞋子特点是跑山路保护很好，鞋子完全不磨脚，版上全体大牛一致说好。
我没有用过，也不知道是否适合跑平时的公路
推荐指数：10
4. Newton
b... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- NPNG), 信区: Running
标 题: 晒晒伴随俺成长的跑鞋们， 附每个鞋的体会
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 2 22:34:53 2011, 美东)
第1排：2130-Kayano 14-2130 （全是ASICS， 启蒙期跑鞋， 都退役了）
第2排：Omni8-Ghost-Glycerin7-Ghost-Trance8
（除了Omni8是Saucony，其它都是Brooks, 也都退役了）
第3排：Bandito-DS racer8-Hyperspeed4-Speedstar5-Speedstar4 (现役，全是ASICS）
第4排：Mizuno Wave Spikeless （唯一一双Mizuno， 纯打酱油露个脸）
*****第1排*****
是俺一年多前开始减肥跑步， 穿着一双吱吱叫的Nike Air Max跑了仨月以后，
正式开始半严肃跑步的启蒙鞋：
Kayano 14是俺在Nordstrom Racks买的第一双打折后80来块的跑鞋,
当时那个... 阅读全帖 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 10 If your case is for me, I will choose ss4. Maybe relatively expensive since
it may not last long, but you can have more fun to run with it.
I also just bought cumulus, much heavier than ss4. I have this one because I
am not sure whether ss4 can be used for 26mile-:) |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 第1排：2130-Kayano 14-2130 （全是ASICS， 启蒙期跑鞋， 都退役了）
第2排：Omni8-Ghost-Glycerin7-Ghost-Trance8
（除了Omni8是Saucony，其它都是Brooks, 也都退役了）
第3排：Bandito-DS racer8-Hyperspeed4-Speedstar5-Speedstar4 (现役，全是ASICS）
第4排：Mizuno Wave Spikeless （唯一一双Mizuno， 纯打酱油露个脸）
*****第1排*****
是俺一年多前开始减肥跑步， 穿着一双吱吱叫的Nike Air Max跑了仨月以后，
正式开始半严肃跑步的启蒙鞋：
Kayano 14是俺在Nordstrom Racks买的第一双打折后80来块的跑鞋,
当时那个心疼啊， 没想到这个只是个开始。。。2130x2 是有一次Bing
Cashback后30刀/双在easybay买的两双。都是stability的鞋， 那时候在跑版
潜水， 感觉是大家推崇的鞋鞋，这期间基本把体重从170lb减到了140lb,
并完成了第一个半马。。
... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 SS4? 可能是新鞋的原因，我这回赛前一天其实有穿SS4出去走路
（Glycerin又被小狗NN了，汗），当时就觉得真舒服啊，特别是
前脚掌，软软的垫子，HyperSpeed4的前掌基本就是啥都没有。。
当时其实有闪过一丝念头要穿SS4上场，但是想想既然都穿HS4跑
了俩月了，不试一下总是不甘心的。。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Sun Jan 1 13:25:38 2012, 美东) 提到:
我跑步的时候脚上的感觉很明显我是 forefoot landing，至少是 midfoot啊，结果唯
一磨损的居然是脚后跟外侧。
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caomuzhiren (xinran) 于 (Sun Jan 1 13:31:57 2012, 美东) 提到:
What a best show!-:)
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springland (没经验) 于 (Sun Jan 1 13:32:47 2012, 美东) 提到:
你的鞋已经磨成了这样还打算再穿几百个mile?
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sun Jan 1 13:34:14 2012,... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 14 最近把一直没太穿的宇宙鞋，HS4，SS4，Tarter， MT101都轮流穿了一下，到今天第一
次穿虎跑，已经没啥感觉了，你要是问我，是不是穿错了，穿成HS4了（长得一样），
我完全没办法确认。
这些鞋子，宇宙和MT101都是非常轻的鞋子，SS4稍微重点，SS4虎跑无区别。这样看，
将来买鞋子，就买最便宜，最耐用的。
宇宙鞋跑马拉松我还有点害怕，担心前脚掌跑到后面会太疼，估计比赛我会穿HS |
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w****1
发帖数: 4931 | 15 Recently when I had my AT injury, I try not to wear SS4. One day I wore SS4
on an easy run, and felt that the upper part of my ATs were more stressed
than usual. So after 3 miles I went back home and changed back to cumulus to
finish the remaining of the run. I felt significantly more comfortable in cumulus. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 我上周末， 把omni 8的厚鞋垫子放进SS4 去跑20迈longrun,
跑到15迈就crash了。 跑跑走走到17迈， 让朋友开车来接了。。
SS4
to
cumulus. |
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e*e
发帖数: 6808 | 17 wave rider也很多
你说我穿wave rider，SS4还是PI streak？
wave rider：大多数long run都穿的它
SS4：跑了一次21迈。
PI streak：今年下半年的race都是它，这个周末穿它跑的14迈
我自己没什么特别感觉，喜欢轻的
不管哪个鞋，过了10迈，脚掌都会不舒服 |
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b***i
发帖数: 10018 | 18 we did take photos, only 3 pairs of red ss4 and 2 pairs of white ss4.
take |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 今天穿着SS4跑Cruise Interval， 最后1迈cooldown的时候无聊就
想这个跑鞋的事情。 SS4这个以前的跑版明星， 虽然轻薄， 但是
其实heel to toe也是不小的。 后跟高的鞋子， 非常容易就heel
landing了， 往好处想， 是帮你减震， 往坏处想， 其实是帮你
减速。。
而且后跟高的话， 如果想forefoot landing， 就必须使劲踮脚，
才能保证鞋跟不着地。。等到4月份， 不管Kinvara是否打折都要进
一双试试看了。。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 20 I am using SS4 and mach 11 now. SS4 gives way more protection, especially
for heels. When I wear mach 11, my heels were pretty tight and sometimes
were hurt a bit although I was landing on forefoot. But I am happy with both
of them.
Indeed I am not quite picky for shoes. My old gel pulse was also good, with
nearly 600 miles. Some basket ball shoes are also okay... |
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p***r
发帖数: 4859 | 21 你说的这几个鞋子有恰好都穿过，在穿这波鞋子之前我的主打是Mizuno Waverid
er 和Saucony triumph。都在10oz以上， 这批7-8 oz（男鞋 重量）的体会还是
很个人。按到手顺序。
ss5 8.9oz
实际是ss4，很顺脚，forelanding。现役
kinvara 7.3oz
脚内侧支持很强，感觉有点强迫前掌外侧着地，不适应，退役。
mt101 7.2 oz
喜欢鞋面材料，软！鞋底很硬，跑不了长距离，不适应，走路鞋。
hs4 7.2oz
很轻，太flat了。handler不了
tarther 7.2oz
感觉是SS4系列的轻量版本，起步前2mile对AT冲击较大，磨合以后很适应。商未
跑过Long，现役
green 7.2oz
喜欢鞋面设计，中规中矩，但是不合脚，还说不上是哪里不对，准备退役之。
如果有机会的话，还是上脚试一试。
每次换鞋的时候还是要小心，磨合很重要。
单从重量上好像没有明显优胜者。在这个档次推荐tarther和green
更进一步的话，可以考虑piranha和universe. 小龙和欢喜比较清楚
在 caomuzhiren (xinr... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 22 没穿过。。。
那个shoeftr给出的数据是hs偏紧一些，用9号SS4 fit出来的给果是HS我该买9.5号的
但是我现在SS4穿着toe那里还有很大的空间呢，所以都买的9号 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 23 HS是racing flat. racing flat都紧。紧才能race.
没穿过。。。
那个shoeftr给出的数据是hs偏紧一些，用9号SS4 fit出来的给果是HS我该买9.5号的
但是我现在SS4穿着toe那里还有很大的空间呢，所以都买的9号 |
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y******n
发帖数: 4527 | 24 SS5有没有使用心得啊。
昨天拿到了HS4，底倒是很薄，但是号小，同样是9号，比我的SS4小一截。得换个大半
号的。
而且看这个架势，如果用来跑全马，得好好适应一下才行。这样NYCM还是SS4好了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 tarther前掌也没有cushion, 但是鞋垫比HS4要厚一些，
主要的heel to toe drop比 HS4多不少， 不晓得你会不会习惯。
你如果喜欢SS4超过Kinvara, 估计会更喜欢Tarther。
如果喜欢Kinvara多过SS4，估计会更喜欢HS4. |
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c*********n
发帖数: 2120 | 26 会不会是鞋的原因？
我上上周SS4后脚趾痛，换了HS4后没问题了
我的SS4有600miles,看上去没啥问题 |
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p***r
发帖数: 4859 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
papertigra (长工瘦头猪) 于 (Thu Jan 26 18:05:59 2012, 美东) 提到:
慢性跟腱炎有啥办法治疗啊？不敢跑，怕加重病情。家里的跑步机都快生锈了。平时并
无不适，只是早上起来一瞬间有点脚疼。
看着腰里的肥肉一圈圈长，发愁啊
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cookiejar (饼干桶) 于 (Thu Jan 26 18:45:13 2012, 美东) 提到:
游泳吧
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ironman2015 (1/2 ironman) 于 (Thu Jan 26 18:51:07 2012, 美东) 提到:
骑车可能也行
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu Ja... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 俺昨天穿的tarther, 今天穿的HS4, 感觉区别还蛮大的..
tarther比HS4硬些，有点点support, 再就是鞋跟的确高些..
我现在还有点犹豫， 到时候会穿哪个比赛...
SS4其实也不错的，可惜绝版了, SS5完全不是一回事，
你的SS4多少迈了, 鞋跟还没磨穿？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 换上轻便的鞋是这样的， 我刚从Kayano换成SS4， 或者从SS4换成HS4，
都有要飞的感觉, 你这一步到位了....别跑太快，小心受伤就是.... |
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s****l
发帖数: 129 | 30 现在我有一个data如下，
SUBJID VISID TIME VALUE
1 1 HH:MM:SS1 1
1 1 HH:MM:SS2 2
1 1 HH:MM:SS3 3
1 1 HH:MM:SS4 4
1 1 HH:MM:SS5 5
1 1 HH:MM:SS6 6
1 1 HH:MM:SS7 7
现在想把两次时间相隔不超过10分钟的归为一组，然后算均值。比如HH:MM:SS1与HH:MM
:SS2相隔小于10分钟，HH:MM:SS2与HH:MM:SS3相隔小于10分钟，HH:MM:SS3与HH:MM:SS4
相隔小于10分钟，那么把前4个归为一组，HH:MM:SS5-HH:MM:SS7类似，归为第二组，然
后求这两个组的均值。
在SAS里怎么实现？请大家不吝赐教！！！
谢谢！ |
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r****r
发帖数: 379 | 31 阜鹰汕铁路，又名阜汕铁路，是由阜阳—鹰潭—汕头的铁路干线，是国家中长期铁
路网规划(2008年调整）阜鹰汕铁路项目，内陆腹地至东南沿海地区新通道，阜阳-六安
-安庆-景德镇-鹰潭-抚州-瑞金-梅州-潮州-汕头区际干线铁路的南段。安徽段长度尚不
明确，江西省境内约550公里，广东省境内约230公里。2008年9月5日，国家发改委正式
批复列入国家中长期铁路网规划；2008年12月28日，铁道部同意2009年启动前期工作，
并尽早开工建设；2009年4月9日，铁道部发展计划司下文，邀请铁四院、中铁上海设计
院开展鹰潭至梅州铁路预可研方案竞标。
【正式名称】 阜鹰汕铁路
【官方定位】内陆腹地至东南沿海地区新通道；区际干线铁路；华东第三通道
【铁路等级】 国铁I级
【正线数目】 阜阳至鹰潭单线，预留双线条件；鹰潭至汕头双线
【牵引种类】 电力
【机车类型】 电力动车组，SS9，SS4
【旅客列车设计速度】 200公里/小时
【最小曲线半径】 3500m
【闭塞类型】 自动闭塞
【技术标准】 《新建时速200公里客货共线铁路设计暂行规定》
【铁路里程】 安徽段尚不明确，江西段550公里，广东段2 |
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p********1
发帖数: 2785 | 33 http://blog.sina.com.cn/s/blog_88f89f4901010e06.html
itany谈高铁：为什么人无我有，为什么人有我快？
(2012-07-04 18:44:47)
很多人认为高铁必然是各种高科技，其实并不是的。日本新干线开通的时候，才1964年
，没有交流传动系统，车上没有单片机，没有网控，就是变压器、硅整流，机械开关，
继电器，并不见得比SS3、SS4高明。再往早了说，西门子造的第一台电车，实验也能跑
到200，最快的蒸汽机车实验也能跑到200公里时速。
其实，早年的动车组，主要还就是靠经验+实验。通过经验造样车，实验，再总结经验
，然后再造样车，实验。一旦这个基本规律摸清楚了，类似的设计就容易很多了。但是
就好比东海道原来跑210，要跑到270，必须有很大的技术突破，这个时候还是要不断的
进行试验的。所以说当年新干线搞出来很不容易，而新干线的提速更体现了孜孜以求，
不断上进的精神。
时至今日，中国再搞高铁，比当年日本人容易多了，比德国人、法国人也容易得多。体
现在四个方面：
1. 咱的起点就牛逼。经过这么多年的发展，已经形成了较为成熟的技术体系... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 34 发信人： lucks(魔兽师姐), 信区： Automobile
标题： 扬我国威 符合《战狼2》硬汉气质的SUV盘点
发信站： BBS未名空间站(Tue Aug 8 09:25:45 2017,GMT)
近期火爆荧屏的《战狼2》广受大家的关注和好评，票房更是达到了30亿，预计达到40
亿也是没有问题的。而吴京凭借着硬汉角色实力演出，可以说在8月1日建军节的好时刻
，《战狼2》点燃了无数热血青年内心参军的火苗。当然我们今天要说的是除了荧屏里
面的北汽BJ40，还有一些有着越野中的硬汉车型。
1
路虎卫士
路虎卫士是路虎旗下的一款地道的越野车，也是路虎品牌中资历最老的车型，在1990年
被正式命名为“卫士”(Defender)，也表明了它在军队中的广泛应用。如今，路虎卫士
装备了坚固而且重量较轻的非承载式全铝车身，四驱系统采用强大、可靠的机械式差速
锁，动力系统采用了先进的共轨直喷式柴油发动机，虽然功率只有100KW，但可靠性非
常高。目前在国内的售价约为75万元左右，但没有正式引进，所以在国内还难以见到路
虎卫士的身影。，据称，全新路虎卫士有望在2019年发布。
2
Jeep牧马人
说... 阅读全帖 |
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f*****i
发帖数: 3558 | 37 东西好不好？价格好不好？能还有别的折扣吗？
网上定的话，能退迟两个礼拜delivery吗？还是要店里去，可能大点？
这家电的bf deal会很强吗？
没怎么买过家电，问的多了。谢谢 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 40 我跳了这个坑，
前一段streak坏了，没忍住买了个ss4。
老大你是不是用这个呢 |
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w*********s
发帖数: 8428 | 41 第一次买正式跑鞋。这个ss4鞋底对新手来说会不会太薄？ 20mpw.
还是上个cumulus?
多谢 |
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w*********s
发帖数: 8428 | 42 包子已发，多谢。
今天就下单，还是买个SS4吧，也便宜一些 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 呵呵， 现在新手很难估计， baiji老大跑俩月就能自测全马 3：44
这鞋子鞋底厚薄每个人感觉不同， 基本上来说你穿上跑个20迈， 如
果没问题应该比赛就没问题。 对我来说， 我觉得薄， 我刚开始跑
步的时候， 穿Kayano14都伤膝盖。薄底的鞋子我觉得要腿部肌肉非常
厉害的人才能穿。
其实鞋就是个弹簧， 高手的脚已经就是弹簧， 穿什么鞋都无所谓。
像我这样的低手， 脚还没完全变成弹簧， 而且穿厚底鞋穿习惯了，
一下就没法适应这个鞋。
当然， 你买个穿着玩是无所谓的， 跑interval, tempo应该都不错。
我个人建议你ss4, cumulus都买， 换着穿，反正鞋总会磨坏的。。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 44 今天我的20迈是SS4跑的，感觉很好，没啥毛病。
前两次的时候穿，可能突然变轻了，有点激动，脚踝跑的不舒服。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 【 以下文字转载自 chipmunklit_home 俱乐部 】
发信人: Rodimus (变叔- 仁者无敌), 信区: chipmunklit_home
标 题: Taper前最后一个longrun， 22mile：2:58
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 26 13:40:04 2010, 美东)
今天是peak week最后一天， 上两个周末的20迈longrun都crash了，
知道身体不支了， 这周决定减点量， 保证周末的longrun, 所以
weekday一共只跑了40迈， 加今天一共62迈， 下周开始taper, yeah~
今天遭遇heat wave， 最高92F， 闹钟订到了5点， 不过惯例磨磨蹭蹭，
加灌两瓢水， 最后6点半才出门。。因为两次穿SS4失败的阴影， 这回
还是穿了omni 8, 跑了没两步太阳就出来了， 一直没有太push,
最后时间 2：58, AVG pace 8：07
跑前137.0lb, 跑后130.5lb, 带的32oz水基本喝完， 一共吃了4个GU。
今天跑完基本放弃了3：11的幻想， 力争3：16。 今天路上没有掐表 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 我其实非常喜欢SpeedStar， 心理也一直在斗争要不要穿这个鞋跑比赛。
哪怕就是前两天， 我还在想要不要冒险一把。。。
不过冷静一下， 觉得还是第一次全马不要冒险， 下次估计就会用SS4
上场了。。。
前脚掌奇厚，踩棉花一样，有点太pamper自己了。时不时还是得穿speedstar把脚打练
打练。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 47 speedstar确实要求脚掌。我的右脚掌有点紧，就是ss4的薄底儿搞的。
前脚掌奇厚，踩棉花一样，有点太pamper自己了。时不时还是得穿speedstar把脚打练
打练。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 48 挺多人的
我们身边vicki穿nike naked（是真的叫这个名字吗？）就不穿袜子
我跑步经常看到人不穿袜子的
我一穿凉鞋就忘了袜子了
穿古董health鞋其实还好，但是asics或者mizuno就磨得厉害
还有不知道是不是轻的鞋把我惯坏了，觉得asics2130和mizuno wave rider都好重啊
严重考虑要不要也跟风进一双SS4 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 ss4在runningwarehouse就很便宜啊。。。
俺估计再也不会买鞋了。。 |
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