r*****s
发帖数: 590 | 1 下周末有个斑马要跑，speedstar和progrid都跑了有60-70mile了，应该算都还可以跑
长的。但是speedstar虽然说是轻和flat吧，但是每次跑下来食指的指甲都有些翻，跑
到7、8mile的时候感觉还是有点明显的。而progrid每次跑完都特别舒服，有点翻的指
甲通常也养回来了。（当然也有可能用speedstar练速度的时候要多一点。）但是这样
让我又有点害怕跑到中间万一指甲吃不消那就傻了。但是又怕progrid跑得不如
speedstar快。你们说，是应该用最舒服的那个鞋比赛呢，还是用最轻的那个鞋呢？不
过其实要说最轻，我还有个type a4... |
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a*********h
发帖数: 306 | 2 昨天开始了speedstar的第一次试跑:４X800的interval on trail。结果不甚理想。
Round1: 2:54
Round2: 2:58
Round3: 3:06
Round4: 3:04
但觉得speedstar确实很轻，是cumulus更轻的版本, 跑短距离race的比赛用鞋。以至于
我第一个round high过了头，影响了整个workout 。上次同样的interval用的是底已经
完全磨平的cumulus 7, 全部控制在了<=3:00。
很不爽，因为不确定是不是水平下降了（而不是因为新鞋的break-in)。今天又用了10k
pace 跑了５k on trail.
Temperature: 65F
Time: 21:49
Mile1: 7:08 (3-3)
Mile2: 7:03 (3-2, 2-2)
Mile3: 6:56 (2-2)
Mile3.1: 0:42 (2-2)
感觉好多了。向大家大力推荐speedstar。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 3 speedstar 4给我的感觉很像磨平了的三球足球鞋，前脚掌有抓力感
10k |
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c*********n
发帖数: 2120 | 4 Too bad hyperspeed does not have a woman's version (confirmed from
runningwarehouse)
You felt speedstar 5 is better than Kinvara? I guess speedstar 5 is much
lighter than speedstar 4. I like Kinvara these days as my speedstar 4 felt
heavier.
Have you ever tried Asics Gel Tarther Diva?
to |
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j***y
发帖数: 5098 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 22:17:30 2011, 美东) 提到:
本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
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In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
*****************
【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 Hyperspeed4 又快磨得差不多了， 这个鞋超轻超舒服， 就是
前掌基本还是完全没有任何cushion, 俺害怕会像上次比赛一样，
腿抽得厉害， 想想还是保守一点， 换个cushion稍多一点的比赛。。
下午去road runner sports逛， 话说我们这个是总店， 隔壁还
有个他的打折销售点， 很多别人试过1次， 基本全新的鞋打折卖，
俺淘了4双俺的码子的：Kinvara/DS racer 8/Speedstar 5/Mana 5
试了试， 最后还是挑了DS racer 8和Speedstar 5， 俺似乎还是更
适应ASICS的鞋一些， DS racer 8算轻微的stability racer, cushion
明显比HS4 多不少， 新一代的Speedstar造型也很酷， 穿起来也非常
舒服， 两双鞋100刀， 感觉还不错， 跑跑再决定穿那个上场。。
然后去他们总店里试了试其他的鞋， 他们的跑鞋真的是好全， 很多
别的地方没有的racing flats/Newton/VFF都很全。。
感觉：
Adidas的racing flats总的感觉还是比较硬一些， 不如ASI... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu Jun 9 12:40:23 2011, 美东) 提到:
以下是几乎大多数班上牛人同意的神鞋：
1. Asics SpeedStar 4
鞋子特点是有点紧，但是介于非常minimalist和传统的support鞋子之间，用过的都说爽
但有人担心鞋面不够结实。我穿过一次，感觉马马虎虎。
(新的5 貌似评论有说不透气，但也有说更结实）
推荐指数：7 (最高10）
2. Asics HyperSpeed
鞋子的特点是轻，鞋底柔软，是目前我最喜欢的鞋子。缺点跑砂石路鞋底容易镶嵌钻石
而且路面有水，立即就进入鞋子里面了。跑干燥的水泥，柏油路面很好
也有人抱怨保护太少。我觉得体重不超过160lbs，跑步姿势标准的都可以用，我自己的
感觉貌似穿着很舒服的袜子在跑
推荐指数：9
3.New Balance MT 101
鞋子特点是跑山路保护很好，鞋子完全不磨脚，版上全体大牛一致说好。
我没有用过，也不知道是否适合跑平时的公路
推荐指数：10
4. Newton
b... 阅读全帖 |
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w****1
发帖数: 4931 | 8 我今年就没用过VFF，正是因为一直有比赛，没有时间重新适应VFF。不过我有时在跑步机上光脚。现在穿的，主要是MT101，有时穿speedstar和wave universe，没有穿其它的。
记得第一次穿speedstar的时候觉得它挺薄的，现在是我穿的最厚实的跑鞋。实际上，我也没有特别觉得speedstar好，只是穿它没出过大问题，偶尔跟MT101换一换。 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 9 想买一双鞋
1。 Saucony Kinvara 2
2。 Asics Speedstar 5
3。 Asics Hyper Speed 5
1&2runningwarehouse有，3没有，不知道是不是可以买男士的？说是要女士的鞋号减去
1.5号？
1现在在穿，424 mi，不知道要不要换
已经觉得Asics Speedstar 4有些沉了，忘了之前大家讨论的结果，好像你们现在都穿
Hyper Speed 5，没人穿Speedstar 5？ |
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j*********g
发帖数: 3826 | 10 不要学我，我其实啥都不懂，挑贵的买。
我有个硬板的矫正鞋垫，估计穿一般的鞋感觉都差不太多。
Speedstar我觉得值得买一双，这好像是Asics除了racing flat以外最轻的鞋了，标准重
量才7.9oz，穿这鞋就算跑interval好像都明显比kayano快了很多。上个礼拜我第一次把
鞋垫放在speedstar里跑了20迈，感觉非常好，比赛就用这套了。不过装了鞋垫以后还是
明显和没装有比较大区别，后跟有点往下坠，也能感觉出重量上的差别，不过我不敢直
接穿它去跑，怕最后脚受不了。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 11 我是每天晚上跑的时候都是80多度，都习惯了。白天这里动不动就上100了，简直不是
人过的日子啊，只好跑步机上猥琐了几天。我某次不到6点出去跑，结果湿度太大，跑
了5mile就浑身流水，短裤磨的厉害。
昨天在店里问speedstar，好像是77$。GC还有20% off的时候？看来得等等deal。记得
你以前好像就推荐过speedstar，试过新出的4了嘛。
coupon， |
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w****1
发帖数: 4931 | 12 recovery day on the treadmill. tried my new speedstar 4. started at 10:00
pace, gradually went down to 8:34 pace over 3 miles, and stayed there for a
couple more miles. speedstar is narrower than cumulus, and the sole is a bit
stiffer. It felt a bit strange at the beginning. When I went at 8:34 pace,
it felt alright. Finally, I took off my shoes and ran barefoot for another
mile, at around 9:30 pace. Followed up with knee raise and kick out drills,
some dumbbells and some push-ups. Now I'm fully |
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w****1
发帖数: 4931 | 13 in mizuno wave universe, forefoot strike is the only option. the soles are
so thin that you can feel little rocks on the road.
normally, racing flats are recommended only for those who can run a sub 2:40
marathon. speedstar is not quite racing flats, so it's probably okay for
someone trying to run around 3 hours. at this point I have no plan to use
speedstar in marathon races - still need some time to experiment with it. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 我其实非常喜欢SpeedStar， 心理也一直在斗争要不要穿这个鞋跑比赛。
哪怕就是前两天， 我还在想要不要冒险一把。。。
不过冷静一下， 觉得还是第一次全马不要冒险， 下次估计就会用SS4
上场了。。。
前脚掌奇厚，踩棉花一样，有点太pamper自己了。时不时还是得穿speedstar把脚打练
打练。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 15 speedstar确实要求脚掌。我的右脚掌有点紧，就是ss4的薄底儿搞的。
前脚掌奇厚，踩棉花一样，有点太pamper自己了。时不时还是得穿speedstar把脚打练
打练。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 16 I haven't run more than a few miles in cross country flats. But after
discount, speedstar costs around $50, mach costs around $25. I think
speedstar can at least outlast 2 pairs of mach.
spend |
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r*****s
发帖数: 590 | 17 和hyper speed一个路数的鞋子，drop 6 mm. 比hyperspeed小半码 （9.5 in adi = 9
in hyper speed 4)，入口紧，里面不晃荡。感觉比hyperspeed合我的脚（我比较宽，
speedstar比较夹脚，但hyper speed有点稍微过于宽了）。还没有穿着跑过长的> 10
mile，短程tempo speed穿过一次，觉得还挺舒服。不太打泡，脚面也是mesh，比
speedstar 5透气。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- NPNG), 信区: Running
标 题: 晒晒伴随俺成长的跑鞋们， 附每个鞋的体会
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 2 22:34:53 2011, 美东)
第1排：2130-Kayano 14-2130 （全是ASICS， 启蒙期跑鞋， 都退役了）
第2排：Omni8-Ghost-Glycerin7-Ghost-Trance8
（除了Omni8是Saucony，其它都是Brooks, 也都退役了）
第3排：Bandito-DS racer8-Hyperspeed4-Speedstar5-Speedstar4 (现役，全是ASICS）
第4排：Mizuno Wave Spikeless （唯一一双Mizuno， 纯打酱油露个脸）
*****第1排*****
是俺一年多前开始减肥跑步， 穿着一双吱吱叫的Nike Air Max跑了仨月以后，
正式开始半严肃跑步的启蒙鞋：
Kayano 14是俺在Nordstrom Racks买的第一双打折后80来块的跑鞋,
当时那个... 阅读全帖 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
julianzhong (SHOU欲强烈，肉欲良好,julianzhong=练举重) 于 (Wed Apr 15 19:11:11 2009) 提到:
Asics:
Structured Cushioning(Slightly Over Pronation)
KAYANO / GEL-3000 / GEL-DS TRAINER / 21X0 / 11X0 / GEL-PHOENIX / GEL-105
Cushioning(Under Pronation to Mild Over Proation)
NIMBUS / LANDRETH / CUMULUS / SPEEDSTAR / KUSHON / FLUENT / FRANTIC / STRATU
S / ANTARES /EQUATION / KANBARRA / VEGA / MAVERICK /STRIKE
Maximum Support(Over Pronation)
EVOLUTION / FORTITUDE / FOUNDATION |
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j*********g
发帖数: 3826 | 20 我今年早些时候买了一卷，结果才穿不久，今天右脚小趾上面就破了，打掉一块皮。想
我原来在walmart买的好像4块多钱三双的袜子，硬生生穿了3年，现在才有4只报废，而
且非常舒服。我的speed star的脚跟有个倒钩设计，用来包住脚的，碰上Adidas的极低
帮，第一次跑差点就把脚后跟磨破，以后再也没敢在speedstar上穿。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 21 i also want to try Mizuno Wave Precision Asics speedstar and Nike Free 5.0
V4. Although my intention is to cure my ITBS, not shin splints.
my |
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b***i
发帖数: 10018 | 22 nice. seems like you need neutral shoes, not stability shoes?
you should probably retire your 2130s.
also try asics cumulus/speedstar/hyperspeed. |
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b***i
发帖数: 10018 | 23 我现在用cumulus和wave rider。
另外很想试一下asics speedstar, mizuno wave precision和pearl izumi streak这些
轻鞋。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 24 对了, 我看钟老大好像穿kayano, 但同时他也穿speedstar(neutral)，好像一点问题都
没有... |
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j*********g
发帖数: 3826 | 25 GEL-Hyper Speed 3 = G907 N 标准重6.8oz
Piranha SP 2 =G906 N 标准重4.2oz
speedstar 3 标准重8.8oz
前面两种一般deal很少看到，如果不在乎价钱，2应该比1更合适5/10K吧？ |
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L******n
发帖数: 24 | 26 speedstar 3适应从5K到马拉松的所有距离。我还穿它跑过100K也没问题，非常好的鞋
。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 27 我最近开始觉得cumulus的cushion比较多了，speedstar不错。
等有deal要试试Pearl Izumi Streak |
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b***i
发帖数: 10018 | 28 我的speedstar也不是racing flat啊...不过鞋底是比较薄
racing |
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b***i
发帖数: 10018 | 29 昨天试了一下，发现购物车里的asics鞋也打折扣了，
于是赶紧买了一对Hyper Speed 4,一对Speedstar 4，税后才$90多一点。
不知道能不能approve。。。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 30 谢谢，买了 speedstar, 想了想，还是把 hyper speed 取消了，我暂时用不了那么多
speed 鞋
子，希望能成功 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 31 我看到speedstar 4也出来了，不过价钱倒是一般。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 32 穿什么钉鞋啊，有见过穿钉鞋跑18秒的没？我的speedstar随便玩玩就可以了。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 33 Am第一版的70mpw 24周计划。
今天只是想避免芝加哥之前没有全吗的调试型比赛，让身体提前适应一下，本来没准备
跑这么快，不过跑完放
心了。第一次单独穿speedstar没鞋垫，确认自己可以穿它完成比赛，可惜忘记带盐片
也练习一下。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 34 Asics Pranha/DS-Racer/Tarther/Hyper Speed/Speedstar
Bare foot running这东西也不能太西利亚斯，毕竟大部分人都不希望自己的脚板磨得
跟马蹄子那么厚，多吓人啊？而且像凉鞋类型的，本身就不能很有效的贴脚，那些带子
还打脚。买些便宜的薄底跑鞋是正道，比方可以回去批发点多威什么的回来？ |
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f*******d
发帖数: 12693 | 35 我练第2/3个马拉松的时候把第一次得的Mizuno马拉松鞋给磨平了，第4次是双
speedstar，在置地广场买的便宜货，当时连型号都不知道。那3次都是在水泥路上训练
，啥都不懂，很勇敢。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 36 其实我也不明白pronation什么的到底有啥影响，穿惯了K，就懒得换，我穿speedstar觉
得也不错。
咱们这边玩的都是recreational runner，自个儿高兴就是了，出啥问题都靠微调，通过
长时间找到适合自己的装备和训练方式，没必要搞得太西利亚斯。
about
it |
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y******n
发帖数: 4527 | 37 1. 第一次自己跑完这么长的距离，庆贺一把。前10个re的发包子。
2. 第一次早上8点就起来跑long，运气好赶上当地的一个小阴天，只有82F，有风，难
得的低温。但是很潮湿。如此天气当然performance不错。16迈2:22完成，平均心跳161
，但是最后5mile需要加速到faster end的时候，心跳已经上升到了tempo zone，所以
这个pace有水分。但是已经比我上次全马的表现好了，现在裸奔一个全马肯定能跑4小
时以内。
3. 人品爆发，跑步加cool down回到家，外面立刻就拨云见日，温度迅速上升。
4. 发现自己需要一双大半号的鞋。Asics Speedstar 4怎么样？
5. 发现自己下坡的时候好像还是heelstrike。我本来是heelstriker，后来慢慢练，向
forefoot landing转变。但是跑下坡的时候，感觉还是heelstrike，这个时候需要脚尖
向下蹬？还是大腿再抬高点？
6. 发现nike dryfit shirt的用法，跑几迈脱下来拧水，拧完水之后穿上，就是dryfit
了。再湿再脱再拧。（等会儿，我家里的抹布，不就是这么 |
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b***i
发帖数: 10018 | 38 下坡想forefoot landing需要身体向前倾。
speedstar是我在穿的鞋里面最好的，推荐。
161 |
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y******n
发帖数: 4527 | 39 我感觉下坡的时候身体越向前，就跑的越快，就越容易heelstrike。有时候稍微慢一点
控制一下，好像好一点。不过我估计加上用力的paw back，可能会好一些，往往下坡的
时候为了防止跑太快，paw back的时候就尽量收了收。
昨天试了一下speedstar 4，stripe里面那块感觉有点箍在脚上，不知道跑长了会不会
磨的慌。慢跑几下感觉很好。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 40 8点就已经82F了，你起床太晚，如果是我，会6点多就开始跑。
这么热的天还能顶得住，很厉害了。
speedstar不错，等eastbay有20% off GC的时候，加上网上一直有的20%～25% coupon，
价钱不错，即使是原价，到手也只有4x，不算贵。
下坡确实要多练，我现在缓坡没有问题，大斜坡跑不好，情愿慢跑也不加速。
161 |
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y******n
发帖数: 4527 | 41 from dealsea.com
7$ shipping
There is no speedstar though.
cumulus 11, 45$
nimbus 11, 50$
Good enough? |
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y******n
发帖数: 4527 | 42 speedstar好像没有在sale
65$，如何？ |
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b***i
发帖数: 10018 | 43 有，所以我现在开始不喜欢cumulus了，新买的saucony ride2也不喜欢。还是喜欢
speedstar这样的，最近又进了一双hyper speed试试。 |
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w****1
发帖数: 4931 | 44 do you know what's the difference between speedstar 3 and 4? |
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b***i
发帖数: 10018 | 46 speedstar不错，我用它来跑quality workout
saucony ride太软了，不喜欢。
16oz |
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w****1
发帖数: 4931 | 47 I use nathan handheld bottle in long runs. For mid long runs I usually go
with water fountain.:)
Cumulus is the shoe that fits me best so far, although I've got a pair of
speedstar 4 on the way to my mailbox.:)
16oz |
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b***i
发帖数: 10018 | 48 我穿speedstar跑10k/HM/marathon |
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w****1
发帖数: 4931 | 49 absolutely. will be trying on my new speedstar and also a mile of barefoot
in a recovery run. |
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y******n
发帖数: 4527 | 50 how do you like the stripes on front part of speedstar 4? When I tried them,
I was not sure if it will be tight for my foot during distance running.
a
bit
,
,
the |
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