d*********6
发帖数: 6115 | 1 而且，
你磨擦的最厉害的鞋跟，universe连黑色的高碳rubber都没有，直接是最软的底。。。
你很快就需要买第二双了。哈哈 |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 右脚脚掌好像磨得也挺厉害的，貌似还有一道裂纹。
你这鞋子穿了多久了？是不是你平常从来不检查鞋底的？ |
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y**********u
发帖数: 6366 | 3
老狼，可能你不是heel striker
因为hs 脚跟比前脚掌高，所以你flat landing的时候，脚跟是先落地的 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 6 我训练用u3,比赛用u4，但是我用多少里程的鞋子都没磨到后跟。
这个鞋子你拿到就知道了。后面的跟就是和拖鞋一样的软泡沫。
所以，我看你还是。。。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 7 穿了6个月， 1205 迈。 我的确不太检查鞋底滴 ：） |
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w*****h
发帖数: 1770 | 10 老狼换鞋太快，太猛。
可以先来双低跟鞋先练练。 我是从mach 11开始慢慢改的，现在有点进步。 但脚跟还
是有磨。 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 11 heel to toe 11+---> 2mm
你自己一想就知道是否该马上换了。 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 12 跑动作太难改了，我nycm之后，也按照robin推荐的pose tech在每天改。
动作有改观，但速度降了。还是一个长期过程。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 13 我不是一下子换的，4-5mm 的 HS 我也跑了 660英里，今天开始我把这个旧的HS重新捡
起来跑了 |
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w********6
发帖数: 12977 | 15 今天我特意体会了，还是不敢相信我是 heel striker，因为的确我是 forefoot
landing， 但是落地以后脚跟的确也起到很大的作用，在向后离开地面的时候，摩擦就
是这样产生的吧，因为我跑的砂石路为主，落地不太磨损，在地上蹭磨损很大。
当然我跑累了不注意的时候，可能heel strike |
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p***r
发帖数: 4859 | 16 你的SS4已经算是flat的了，估计直接到falt也还行 |
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p***r
发帖数: 4859 | 18 我用了一年从heel->fore->mid，过程很痛苦
until the end."
can." |
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w********6
发帖数: 12977 | 19 我跑的慢，脚在地上呆的时间太长，发力还是脚跟开始到脚趾头结束 |
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p***r
发帖数: 4859 | 20 慢？你是说步频低？ 提高步频可能会有帮助。我以前heel的时候步频在150-160
之间， 现在提高到180以上就要好得多。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 22 两个都有。你说的对，我集中注意力的时候还好，不注意步频就下降的厉害 |
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p***r
发帖数: 4859 | 24 如果你听MP3的话，开始的时候可以用180bpm的主动来提高。 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 25 是啊，所以还的慢慢来。不知道跑到什么时候才能真正像回事儿。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 29 HS4是6mm drop。heel 21mm, forefoot 15mm. |
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d*********6
发帖数: 6115 | 30 那么你看看欢喜的吧。就知道你自己是否是heel striker了。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 35 我还是不太理解flat的意义，鞋子足够轻就差不多了吧。
另外Mizuno Wave Ronin 3好像和tarther是很类似的， 可以考虑tarther断货以
后进一双。 |
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x******9
发帖数: 1866 | 36 这个说到点子上了。如果是heel最先落地磨不成这个样子，我猜你是从落地到蹬离地面
脚踝旋转得比较厉害，脚跟部位有些横向摩擦。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 和我的基本一样，其实HS4穿着很舒服的，heel to toe也感觉恰好.... |
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w********6
发帖数: 12977 | 39 恩，分析的很到位。我怀疑我有点外八字（跑步的时候） |
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a******a
发帖数: 2067 | 40 请问这个怎么验证呢？
除了看鞋底和拍DV是不是就没别的办法了？ |
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M**u
发帖数: 10158 | 41 老狼是砂石地trail，应该落地很轻，主要靠腿来拉起脚面
一般脚跟总比前脚掌高，落地面积大，自然摩擦大。。。
擦就 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 44 跑版应该有跑鞋互助组……就是嫌太脏了。
这鞋对我来说就是压根儿没穿过的一样。我平时磨的地方还是百分之百新的。 |
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f*****r
发帖数: 508 | 45 看来我under pronation的很厉害, 我都是最外侧磨损 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 鞋跟呢，磨了没，看来进化了千万年，人的脚还是啥样的都有.... |
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f*****r
发帖数: 508 | 47 鞋跟磨损很小，我明显左右腿不平衡，右脚外侧磨损比左脚严重很多。不过跑超过
15mile，总是左脚大拇指内侧出水泡，很奇怪 |
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w********6
发帖数: 12977 | 48 我很cheap的，今后每双鞋一定超过一千迈才退休。你也可以考虑 Asics SpeedStar 或
者 Cumulus，如果你不特别向往flat |
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w********6
发帖数: 12977 | 49 我很cheap的，今后每双鞋一定超过一千迈才退休。你也可以考虑 Asics SpeedStar 或
者 Cumulus，如果你不特别向往flat |
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l***h
发帖数: 9308 | 50 是啊，脚大跑不快。。。。难道说缺货，指的是尺码不全？
这么说，是不是有必要多囤2双？
在neutral鞋里面，老狼曾推荐的speedstar/cumulus，仔细看了一下，包括以前穿过的
wave rider，还有白老大推荐的HS4，足弓都是Medium height。唯有Tarther足弓是Med
ium to low，而且mid-foot/forefoot为medium，其他都偏瘦。我是平足，足弓不高但脚
背高，脚掌还宽
$69这个价钱如何，看起来不便宜，菊莲说flat的鞋超过$45不能买，tarther算flat不？ |
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