k**********o
发帖数: 6 | 1 Elliptical Precor EFX 546 LIKE NEW ASK FOR $400
QUEEN SIZE MATTRESS +BOX, $110
GARBAGE DISPOSER $5 |
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g******y
发帖数: 2517 | 2 亚马逊Deal of The Day: Precor 240i Commercial Series StretchTrainer, 44% Off
http://amzn.to/yZHAuT |
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 2/14: 6 miles on PRECOR EFX & 20+ pullups
脚还是很疼，上一周没跑成，现在还是不能跑，去试了下GYM的这
个机器，设坡度10，阻力6，保持步频在170以上。感觉还不错。
2/15：10 miles biking
2/16: 6 miles on PRECOR EFX& 20+ pullups
计划上应该是5x1000m Interval，跑不成，只好在这个机器上模拟。
设坡度10，5分钟的阻力8，然后2分钟的小坡度休息。一共五次，
心率达到163，比跑步是低一点，也还好了。
2/17：10 miles biking
2/18: 7 miles on the PRECOR EFX& 20+ pullups，2x30 KB Swings
这次是模拟Tempo Run，坡度10，阻力7，心率接近160。
可以连续做7个引体了，恢复的过程比最初练的时候还是快多了。
2/19：P90X Legs & Back
膝盖有好转，Legs&Back勉强可以练，什么时候才能再练Insanity？
2/20：20 miles on PRECOR EFX
这个魔鬼计划，... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 4 2/14: 6 miles on PRECOR EFX & 20+ pullups
脚还是很疼，上一周没跑成，现在还是不能跑，去试了下GYM的这
个机器，设坡度10，阻力6，保持步频在170以上。感觉还不错。
2/15：10 miles biking
2/16: 6 miles on PRECOR EFX& 20+ pullups
计划上应该是5x1000m Interval，跑不成，只好在这个机器上模拟。
设坡度10，5分钟的阻力8，然后2分钟的小坡度休息。一共五次，
心率达到163，比跑步是低一点，也还好了。
2/17：10 miles biking
2/18: 7 miles on the PRECOR EFX& 20+ pullups，2x30 KB Swings
这次是模拟Tempo Run，坡度10，阻力7，心率接近160。
可以连续做7个引体了，恢复的过程比最初练的时候还是快多了。
2/19：P90X Legs & Back
膝盖有好转，Legs&Back勉强可以练，什么时候才能再练Insanity？
2/20：20 miles on PRECOR EFX
这个魔鬼计划，... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 1015 | 6 我小农。
用的是24hour fitness， 2年300刀。
好处是离公司最近， 而且这家的跑步机是我最喜欢的startrac， 和以前高级gym是一
样的。其他club都是precor。
exress级别设施肯定简陋，只有shower。 中午时段去的都是周围tech公司的人， 帅哥
靓姐不少，课程也都安排在11-1 和 5-6时段。 除了有时上zumba，和bootcamp， 其
他像spinning也想去。
离家2M有个super club，比较齐全， 跑步机却是precor，我的卡进不去。月费deal的
时候38刀。平时60or65刀。性价比太低。
离家3-4M处还有个sports club， 有泳池桑拿，我还没去过。
周末想跑步，就去公司附近的那个， 也就6M， 开车差不多。
再加一条， 社区rec-center， 离家2M，free， 有泳池跑道器械， 就是人多，乱哄哄的， 想跑track可以去。
办公室楼里还有个小gym，20平米的小屋，里面2台跑步机， 2台异类椭圆机，1台自行
车， 还有哑铃。 时间紧会去， 早上路过会去弄5-10分钟wt。
说实在的， 真没借口说... 阅读全帖 |
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r****o
发帖数: 3932 | 7 precor efx 546应该算标准的椭圆机了，还有些长得挺像的，比如precor 100i，arc
trainer什么的。 |
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S*******D
发帖数: 12188 | 9 我尼玛都减肥八年了，也没反弹。最近刚买了个Precor椭圆机，在家没事玩玩 |
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p********1
发帖数: 1011 | 11 要买个好用的椭圆机。上网一查怎么这么多牌子，什么Smooth, Sole, ProForm,
Kettler, NordicTrack, Reebok RL, Schwinn, Horizon, Free Motion, Xterra,
Precor....
这么多，哪个牌子好？
能推荐几款吗？
是不是原价1000以上的都差不多？
椭圆机哪里买便宜啊？ |
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x***t
发帖数: 332 | 13 我们家和楼主一样的情况。的确是院子里来了猫引起的。因为家里有娃，家里绝对是清
洁的。但是一年来FLEA杀不完，隔上三个月就出来。一直到最近一次去院子里走走，就
是去拿了一件东西，正好要往腿上擦LOTION，发现腿上，有好几只，这才明白是院子里
的，然后不知道，被人带进屋子里了，因为我们不怎么去赶猫，所以他们常常来我们院
子走走，还生过小猫。
后来我问了我堂弟，他是PEST CONTROL的，他说猫生小猫的时候，是FLEA最爆发的时候。
对于院子，我采取是洒BORAX，加上洒DE。可以加在水里洒，这样不会引起灰，但还是
带口罩。干了之后才有用。之后，我又喷过百灭宁(PERMETHIN)这是灭成虫的，又喷过
IGR(PRECOR IGR)灭EGG的。你们家若FLEA很多的话，要连续两周洒一次药，继续8周，
然后隔一月，两月再洒。
家里是用FLEA BRUSTER粉。特别要洒在BASE BOARD，边边角角。一周不要去除。
目前以上的方法下还很不错。用DE,BORAX也可以，就是当心粉尘。DE可以加水，干了之
后有用，一定要带口罩。
我看网上说，到了FLEA SEASON，要预防，都是要事前... 阅读全帖 |
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s*******s
发帖数: 162 | 14 建议你先去店里(Sears, Dick's sporting goods, sports authority) 试一下。 至少
要试用10分钟以上。 个人感觉$1000以下的基本上都很不稳（我6ft, 接近200磅）
健身房里常用的机器（Precor， life fitness 这样的牌子）都是$3000以上的
最后我折中买了Sole E35， 很重很皮实。 缺点是飞轮在机器前边，感觉上和健身房里
飞轮在后面的机器不太一样。（觉得Rear Drive的机器更舒服一些） Dick's
Sporting Goods店里可以去试， 网上评价很好，warranty比较长，一些3星，4星
旅馆的健身房也用这个牌子。 反正我是准备长期用的，担心买个便宜的机器万一坏了
要扔掉也是件非常麻烦的事。（之前有个 ICON fitness 的跑步机用了一年不到就坏了
，家里没卡车，Township又不收这样大件垃圾. 车库里堆了几年后最后花了钱扔掉的）
从Sole网站买大多数州不用付tax 和shipping，和他们sales 直接email还价大概还能
要到额外的10% off.
另外我... 阅读全帖 |
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b*d
发帖数: 3069 | 15 万能的理财版，椭圆机哪里买/怎么买 deal最好啊？
看到有人推荐Precor EFX 576i Experience Elliptical |
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a*********n
发帖数: 1331 | 16 想买好点的，比如norditrack, schwinn, precor,etc.但是太贵，怎么能便宜买到？现
在哪里有deal？ |
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p********1
发帖数: 1011 | 17 要买个好用的椭圆机。上网一查怎么这么多牌子，什么Smooth, Sole, ProForm,
Kettler, NordicTrack, Reebok RL, Schwinn, Horizon, Free Motion, Xterra,
Precor....
这么多，哪个牌子好？
能推荐几款吗？
是不是原价1000以上的都差不多？
椭圆机哪里买便宜啊？ |
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a*********n
发帖数: 1331 | 18 打算买个SOLE e35 or e95, 或者PRECOR的，或者质量同等的，
哪里买便宜？ 一般几月份比较便宜？ |
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C***d
发帖数: 3779 | 20 第二波
地址是 2843 Bluewater circle,Napervville,IL,60564
ITEM Index and Price
Living Room
1. 三星52寸电视和电视柜52” Samsung Television + TV table (bundle)
300
2. 茶几Tea table 10一个，两个15
3. 灯 Lamp 10俩
4. 沙发(长) Sofa (large one) 俩180
5. 沙发(短) Sofa (shorter one) 100
6. 餐桌和椅子Dining Table + chairs(6) 150
7. 沙发Sofa(mixed color) 20
8. 沙发Sofa(love seat) 15
9. DVD柜DVD Table 15
10. 跑步机Precor 9.23 250
11. 档案柜Filling Cabinet 15
12. 转椅Swivel chair ... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 12461 | 21 我建议不要买$400以下的牌子，起码买precor这样的大牌。不过有人说跑步机伤膝盖，
推荐椭圆机。如果椭圆机的话，schwinn的就挺好。
便宜的跑步机跑不了几千迈马达和皮带就坏了，然后就变成晾衣架了。对于椭圆机来说
，最基本的标准就是家里最重那个人要比椭圆机轻。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 22 没有课程，只有跑步机，力量训练机器和汗臭的地方
http://ny.racked.com/archives/2011/01/11/blink_fitness.php
Equinox Goes Mass-Market with $20-a-Month Blink Fitness
Tuesday, January 11, 2011, by Izzy Grinspan
Share
213
2011_01_blinkfitness.jpg
Inside Blink via Well and Good NYC
Last Friday, Blink Fitness opened on Broadway in Noho, bringing the concept
of a non-terrifying $20-a-month gym to Manhattan. Blink, as Well and Good
NYC puts it, is the "Lanvin for H&M" of gyms—a mass-market spinoff from a
respected but expensive... 阅读全帖 |
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u**c
发帖数: 17972 | 23 Try Precor
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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d*******n
发帖数: 524 | 24 1）关于蛋白质的摄入。
锻炼的时间是跟蛋白质摄入的时间应该是怎么对应起来的？
比如说今天晚上锻炼，那么是应该今天白天多摄入蛋白质呢？还是应该明天和后天（也
就是肌肉酸痛的这两天）多摄入蛋白质呢？
如果今天摄入了大量的蛋白质，但今天没有锻炼而明天锻炼的话，这些蛋白质会在体会
保存起来满足明天锻炼之后的需要么？
2）锻炼下肢跟上肢有什么先后顺序么？
3）在这种leg press machine上练跟squat的效果区别大么？
http://www.precor.com/comm/en/sline/slineLegPress |
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b*****l
发帖数: 2903 | 27 买了Omeron HR-100C,惊奇的发现gym里的precor treadmill上直接就显示了我的心率。
那以后就不用带表了，只要胸带就好了，不知道如果隔壁的treadmill上有人，会不会
也显示我的心率。
实测心率如下：
6mph 五分钟 155
8mph 三分钟 169
10mph 一分半 173
然后我就实在跑不动了。按公式算，MHR应该大于180，我最低心率大概60左右，那根据
这些数据我MHR应该是多少呢？ |
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w******0
发帖数: 4472 | 28 我们GYM是PRECOR的牌子的东西特别多。：）
好多Gym都用life fitness这个牌子。可能不错？ |
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r**********a
发帖数: 1067 | 30 昨天听大家说spining课是不错的有氧，找到一家gym一周有两天早上7点半的课，其余
的gym都是5点6点要不就是8点以后。正好跟我以前常去的gym一家，这个location离我
公司2个高速出口，那一段traffic好像也还可以。今天中午就跑去买了会员卡，啥都搞
完了，听那个sales一说才反应过来我应该打电话去renew我以前的卡，或许还能便宜点
当时我工作的公司有很好的discount。 whatever多花就多花点吧，我高兴就好。
办完手续，就去车里拿gym bag进去练了一个小时的划船机，1万米，感觉还可以就是没
怎么出汗也没high起来，腿和胳膊有点累。结果做完一走才发现腿有点僵，去拉伸了一
会儿好多了，后来去洗澡还去steaming room蒸了十几分钟，顺便拉伸了一下腿和胳膊
，感觉真不错。
回来的路上去买了spin课穿的裤子，呵呵，周二早上去上课。今天晚上要先google学习
一下。今天吃的也不错，没吃垃圾食品。
打算从下周起一周练5天有氧，两天spining课，两天precor AMT(椭圆机和跑步机的结
合体)，一天划船机。周末一天休息，一天在家练下p90x里的... 阅读全帖 |
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W*******Y
发帖数: 283 | 31 I went to company's gym and the number is not very far from the "0.75×
weight".
If i ran for 3 miles, the numbers the Precor machine gave were around 350.
Error is about 15%.
Before i started, I did input my age, weight, sex etc. |
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r****o
发帖数: 3932 | 32 降阻力快蹬--也得看你降多少阻力，蹬快了多少不是。我蹬车用Precor C846i Upright
Bike，resistance 8，30min在7迈半左右，心跳在150bpm左右，消耗300cal左右。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 我们这里好像lifefitness和PRECOR的都有。
不过好的跑步机都上千，普通人买不起，也不值得买吧。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 34 PRECOR
其实还是户外吧，这个钱花得没必要 |
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g********n
发帖数: 1015 | 35 这2种最多， precor比较肉， lifefitness好些。
跑过最好的是startrac， 一般好的gym（月费100+）里用。
我公司附近的24，尽管是express， 跑步机倒是startrac，可能容易坏。 10台总有1台
在修。 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 36 昨天飞版的牛人们说spining课是不错的有氧，找到一家gym一周有两天早上7点半的课
，其余的gym都是5点6点要不就是8点以后。正好跟我以前常去的gym一家，这个
location离我公司2个高速出口，那一段traffic好像也还可以。今天中午就跑去买了会
员卡，啥都搞完了，听那个sales一说才反应过来我应该打电话去renew我以前的卡，或
许还能便宜点当时我工作的公司有很好的discount。 whatever多花就多花点吧，我高
兴就好。
办完手续，就去车里拿gym bag进去练了一个小时的划船机，1万米，感觉还可以就是没
怎么出汗也没high起来，腿和胳膊有点累。结果做完一走才发现腿有点僵，去拉伸了一
会儿好多了，后来去洗澡还去steaming room蒸了十几分钟，顺便拉伸了一下腿和胳膊
，感觉真不错。
回来的路上去买了spin课穿的裤子，呵呵，周二早上去上课。今天晚上要先google学习
一下。今天吃的也不错，没吃垃圾食品。
打算从下周起一周练5天有氧，两天spining课，两天precor AMT(椭圆机和跑步机的结
合体)，一天划船机。周末一天休息，一天在家练下p9... 阅读全帖 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 37 precor AMT 1小时，真是爽啊，我最喜欢的机器：）08年刚出来的时候乐的我天天往
gym跑。拉伸5分钟
昨天借superbowl的名义吃了1cup冰激凌，把家里的冰激凌清空了。吃了垃圾食品，所
以控制了总热量，少吃了100卡。以后再也不买了。 |
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m***h
发帖数: 23691 | 40 体重比你一半多一点。Precor AMT上跑坡度阻力都设比较高，起始5，最高有11-12，
stride/m一般九十几。
普通teadmill坡度设到8-10， 速度3.5-4mph,一个小时就能有六七百卡了。 |
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s****y
发帖数: 1233 | 41 我们gym有一种Precor EFX 576i Experience Elliptical
我觉得狠狠好。楼主不差钱儿了话可以考虑入一台，阻力加到足足一个小时500cal没问
题。 |
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s****y
发帖数: 1233 | 42 我们gym有一种Precor EFX 576i Experience Elliptical
我觉得狠狠好。楼主不差钱儿了话可以考虑入一台，阻力加到足足一个小时500cal没问
题。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 43 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: barbell (练杠铃), 信区: Fitness
标 题: 怎么实测MHR
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 6 14:01:34 2011, 美东)
买了Omeron HR-100C,惊奇的发现gym里的precor treadmill上直接就显示了我的心率。
那以后就不用带表了，只要胸带就好了，不知道如果隔壁的treadmill上有人，会不会
也显示我的心率。
实测心率如下：
6mph 五分钟 155
8mph 三分钟 169
10mph 一分半 173
然后我就实在跑不动了。按公式算，MHR应该大于180，我最低心率大概60左右，那根据
这些数据我MHR应该是多少呢？ |
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d****r
发帖数: 2912 | 45 Precor is a big name in Elliptical trainers. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 搜precor TRM 833, 最高15% 上坡, 16mph, 适合你这种牲口 :D |
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h*******s
发帖数: 3094 | 48 precor啊，就是贼贵。Costco卖2500～4500,好像亚马逊更贵。俺们周围还贼多这个店
，不过我从来没进去过。 |
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p***c
发帖数: 5202 | 49 买used的commercial grade 的，比方Precor，life fitness之类 |
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p***c
发帖数: 5202 | 50 我周围gym太远了，算了下，我的老车太吃油，每次汽油两刀，一个月10次就20了，一
年两百，我cheap啊。。。
另外我不能和你们高手比，我最近开始上量，刚连着跑了3个20迈，从来从来没有受过
伤的（因为跑得短），立马it band开始不爽了，吓坏了，开始拉伸。。。。顺便大手
笔买了这个rower
从来没买过这么贵的东西啊，也就是想着卖也不亏。Treadmill都是二手的precor |
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