L******r
发帖数: 522 | 1 在美国，Gefitinib (generic name, brand name Iressa)基本上已经被淘汰，每年的
销售额非常小，现在主流的药是erlotinib (Tarceva). 奇怪的是gefitinib好像在亚洲
地区还是很流行，不太明白为什么，也许是成本和marketing方面的原因。
因为这些药目前都还在专利保护期内，便宜的generic在美国起码还没有（有几家已经
file ANDAs and patent challenge),Erlotinib 专利期在美国要到2020年，在中国大
概也类似。
因为印度在2005年以后才开始保护化合物专利并设置重重障碍，gefitinib和erlotinib
在印度市场好像都有仿制（generic version). 这种instant release的药其实就是
active ingredient配点淀粉，generic 药物动力学和疗效上基本跟brand药没区别,价
格会便宜很多，只是不知道从什么途径可以搞到。 |
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l**********1
发帖数: 5204 | 2 一年前 水木买买提 邻版的 帖子 还是有效的
同主题阅读：中国创新药是发展不起来的
[版面:制药][首篇作者：babyhorse] , 2012年01月07日
http://www.mitbbs.com/article_t/Pharmaceutical/31183393.html
发信人: babyhorse (Leave me alone, girls!), 信区: Pharmaceutical
标 题: Re: 中国创新药是发展不起来的
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 11 18:32 2012, 美东)
从我听到的信息,海归的黄金时代实际是2000-2005年前后,那时政策刚刚开始出台,资金
充足,申请人少.有很多想做实业的海归都是那时开始创业的,比如说李革,JOHN OYLER,
王小川等人.因为工作原因,我跟这些人都有些私交.都是有勇气,有魄力的LEADER.
MICHAEL HUI我不是太了解,但大家恐怕也都听说CHEMPARTNER上市的事有多UGLY了,我就
不多评论了.这些人建立了中国现在的PHARMACEUTICAL CRO INDUSTRY.... 阅读全帖 |
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u*****0
发帖数: 156 | 3 Generics = Off patents
OTC = No prescription needed.
Generics != OTC
OTC Tylenol is still brand name. Acetaminophen is the generic name for
Tylenol.
We will never see the day when Plavix goes OTC. But its generic med will be 80%-90% cheaper once the drug is off patent. |
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w****r
发帖数: 90 | 4 其实我实在懒得跟你争论, 因为你懂个屁啊, 你在generic公司干过么, 你带过product
development team从头到尾做研发, 到ANDA filing么, 自己做过paragraph IV
filing么, 跟attorney 讨论过claims里哪条重要哪条可以invalidate么, 做过
deposition么, 计划过怎么build up inventory么.
我都已经一条条给他指出来了, 懂的人早明白了, 你哪颗葱啊, 又跑来叫什么板啊.
1. 傻子也知道generic drug便宜, 这不废话么, 不便宜做它干嘛啊. 问题是原文说的
是远低于brand name. 什么叫远低于? brand 一片儿药卖$4.5, generic卖$4.3, 叫远
低于么? 我回文的时候已经说了, generic定价跟有多少个competitors有关, 还跟谁是
competitor有关. 如果有Dr Reddy, Rambaxy在里面搅和, 那大家就都按卖凉水的价格
卖了. 那时候brand自己也抗不住. 还是那句话, 我回文都给出例子了, 自己去问问
gener |
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L******r
发帖数: 522 | 5 Roxane is the US generic division of BI. They focus on oral drugs and
inhalers (mainly nasal spray products). BI has another generic division in
Cleveland, which is Bedford (Ben-Venue) focusing on CMO and generic
injectable products.
This is similar to Sandoz is Novartis generic division. I don't think
Roxane has any brand drug.
Roxane's facility is located in Columbus Ohio and it's a nice facility but
they only occupy a small portion (total Roxane employee is about 100) and
the rest belongs ... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 724 | 6 从我听到的信息,海归的黄金时代实际是2000-2005年前后,那时政策刚刚开始出台,资金
充足,申请人少.有很多想做实业的海归都是那时开始创业的,比如说李革,JOHN OYLER,
王小川等人.因为工作原因,我跟这些人都有些私交.都是有勇气,有魄力的LEADER.
MICHAEL HUI我不是太了解,但大家恐怕也都听说CHEMPARTNER上市的事有多UGLY了,我就
不多评论了.这些人建立了中国现在的PHARMACEUTICAL CRO INDUSTRY.同时也在一定程
度上推动了欧美药厂的大规模裁员.
2006年以后,当到处都听的是CRO这个词的时候, 这个行业已经开始渐渐饱和. 新的公司
非常难以立足.老的公司开始考虑下一步如何在竞争中胜出, 和上市的EXIT STRATEGY.
07年WUXI上市,10年CHEMPARTNER, 09年BIODURO被收购,标志着这一轮的增长热点结束.
将来能存活下的企业恐怕只有WUXI, CHEMPARTNER, PHARMARON, SUNDIA, BIODURO.这五
家.当然还有GENESCRIPT,CROWNBIO等以BIO SERV... 阅读全帖 |
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r******0
发帖数: 2753 | 7 呵呵，显然你没在generic干过。有的药在brand name上市之前，generic company就什么都准备好了。只等它们上市，好买RLD，然后才能file。believe it or not，有时候
brand name还没approve，generic company 就准备好了generic，这个替brandname公司急啊!!怎么这么笨，还没get approved!!!哈哈... |
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h********0
发帖数: 944 | 8 Following the reform of the drug and device approval system by China’s
State Council in August,1 the China Food and Drug Administration (“CFDA”)
has finally unveiled its implementation policies regarding improvements to
the drug approval system, with the November 11, 2015 release of the Circular
Concerning Several Policies on Drug Registration Review and Approval (CFDA
Circular [2015] No. 230, the “No. 230 Circular”) and several draft
implementation measures. These documents set the stage for th... 阅读全帖 |
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h********0
发帖数: 944 | 9 Following the reform of the drug and device approval system by China’s
State Council in August,1 the China Food and Drug Administration (“CFDA”)
has finally unveiled its implementation policies regarding improvements to
the drug approval system, with the November 11, 2015 release of the Circular
Concerning Several Policies on Drug Registration Review and Approval (CFDA
Circular [2015] No. 230, the “No. 230 Circular”) and several draft
implementation measures. These documents set the stage for th... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 10 Many prescription plans offer you the choice between getting your
prescription drugs order from a mail order pharmacy (90 day fill) versus a
Retail Pharmacy (30 days or sometimes 90 days).
On the surface, it appears to many people that "mailorder" is the way to go,
many times it is, however, many times it is not!
Many mail order pharmacies have a "minimum" $ amount assigned to fill any
given prescription. For instance, if you take generic Synthroid or generics
for Naproxen (high dose), etc a 90 ... 阅读全帖 |
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g******0
发帖数: 1165 | 11 Posted: 2/20/10 15:05
简单再说一下三个减肥药, 算是最后的总结: 我认为在FDA决定前三个股票都可以trade
, as far as you buy low and sell high. The only reason I recommended VVUS in
the past is from speculative FA speaking, it is in relative stronger
position. And market do agree with me.
我以前没怎么提,但是减肥药费用不能保险公司支付, insurance companies don't
reimburse obesity drugs这点很重要. 也许这个市场并非象好多人想象的那么大, 另
外有效性不高的药(ARNA 3.6%, OREX 4.5%)即使批准也很难说服病人放弃高效的药(
VVUS 10%)或是便宜的药(metformin, sibutramine, phentermine, bupropion, and
topiramate 3-6%, cheap gener... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 12 中国的所谓进口的generic药大部分是印度造的，少部分是中国造的。
被欧美药厂重新包装而已，只有非generic的药才是原装生产的。
这个帖子里说的这个海龟用的药显然不是generic的。 |
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R****a
发帖数: 6858 | 13 大棋局与9/11
来源: ognc 于 2013-02-22 16:08:44[档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我悄悄
话] 本文已被阅读：63次
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The Moral Decoding of 9-11
By Prof. John McMurtry
(Journal of 9/11 Studies) - I was sceptical of the 9-11 event from the first
time I saw it on television. It was on every major network within minutes.
All the guilty parties were declared before any evidence was shown. The
first questions of any criminal investigation were erased. Who had the most
compelling motives for... 阅读全帖 |
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n****G
发帖数: 1191 | 14 Sherman had a mixed reputation, or what the National Post called "Two
Legacies".[31] Toronto Mayor John Tory said "Barry and Honey were kind, good
people" and Sherman was widely praised for his philanthropic giving.[32]
However, Sherman was called "a deplorable human being", by University of
Ottawa law professor Amir Attaran who noted that he gouged Canadians with
high drug prices: "Canadians pay more for generic drugs than almost every
other country. He sought to manipulate our system to enrich... 阅读全帖 |
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C********1
发帖数: 5281 | 15 常规的疾病，只需要GENERIC DRUG就行了，这些没有专利的药，竞争很激烈，价格都很
便宜。
专利药，制药公司冒着极大的风险，经过很多年的开发，终于试验成功的劳动成果，可
以用来治疗以往所不能治疗的疾病，或者达到以往药物所不能达到的效果。而且FDA只
给15年的专利，过了15年，就变成GENERIC DRUG，啥公司都能生产了。
15年内，公司得组织规模生产，还得挨个找医生介绍新药，等医生熟悉了新药，全面开
售，几年已经过去了。而且新药一旦发生意料之外的付作用，好比会产生畸胎，制药公
司得挨个地赔偿巨额赔款。小公司差不多随即就破产了。
这里面的成本都从抬高药价里支出。有啥好抱怨的？买不起，就买传统的GENERIC DRUG
就是了。 |
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C********1
发帖数: 5281 | 16 常规的疾病，只需要GENERIC DRUG就行了，这些没有专利的药，竞争很激烈，价格都很
便宜。
专利药，制药公司冒着极大的风险，经过很多年的开发，终于试验成功的劳动成果，可
以用来治疗以往所不能治疗的疾病，或者达到以往药物所不能达到的效果。而且FDA只
给15年的专利，过了15年，就变成GENERIC DRUG，啥公司都能生产了。
15年内，公司得组织规模生产，还得挨个找医生介绍新药，等医生熟悉了新药，全面开
售，几年已经过去了。而且新药一旦发生意料之外的付作用，好比会产生畸胎，制药公
司得挨个地赔偿巨额赔款。小公司差不多随即就破产了。
这里面的成本都从抬高药价里支出。有啥好抱怨的？买不起，就买传统的GENERIC DRUG
就是了。 |
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C********1
发帖数: 5281 | 17 常规的疾病，只需要GENERIC DRUG就行了，这些没有专利的药，竞争很激烈，价格都很
便宜。
专利药，制药公司冒着极大的风险，经过很多年的开发，终于试验成功的劳动成果，可
以用来治疗以往所不能治疗的疾病，或者达到以往药物所不能达到的效果。而且FDA只
给15年的专利，过了15年，就变成GENERIC DRUG，啥公司都能生产了。
15年内，公司得组织规模生产，还得挨个找医生介绍新药，等医生熟悉了新药，全面开
售，几年已经过去了。而且新药一旦发生意料之外的副作用，好比会产生畸胎，制药公
司得挨个地赔偿巨额赔款。小公司差不多随即就破产了。
这里面的成本都从抬高药价里支出。有啥好抱怨的？买不起，就买传统的GENERIC DRUG
就是了。 |
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C********1
发帖数: 5281 | 18 常规的疾病，只需要GENERIC DRUG就行了，这些没有专利的药，竞争很激烈，价格都很
便宜。
专利药，制药公司冒着极大的风险，经过很多年的开发，终于试验成功的劳动成果，可
以用来治疗以往所不能治疗的疾病，或者达到以往药物所不能达到的效果。而且FDA只
给15年的专利，过了15年，就变成GENERIC DRUG，啥公司都能生产了。
15年内，公司得组织规模生产，还得挨个找医生介绍新药，等医生熟悉了新药，全面开
售，几年已经过去了。而且新药一旦发生意料之外的副作用，好比会产生畸胎，制药公
司得挨个地赔偿巨额赔款。小公司差不多随即就破产了。
这里面的成本都从抬高药价里支出。有啥好抱怨的？买不起，就买传统的GENERIC DRUG
就是了。 |
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m*********a
发帖数: 47 | 19 2002 Ford Taurus SES
10月底去本地一家信誉很差的jiffy lube做了所谓的signature oil change..
然后过了1个星期， 在停车的时候发现，车子后面左边的轮子内侧附近有明显的oil
leakage，
也不晓得是什么oil...
然后， 昨天就发现check engine灯亮了。。
今天查了一下codes， 共有3个：
P0316 Generic
Misfire detected on startup (First 1000 revolutions)
P0300 Generic
Random Misfire Detected
P0303 Generic
Cylinder 3 Misfire detected.
EV indication blinking.
这种情况是什么引起的啊？ 如何弄好？
非常感谢！ |
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b**u
发帖数: 2761 | 20 Department: Formulation
Title: Head
Grade: Director
Reported to:
Job Descriptions:
Responsible for building and managing a high performance formulation
development
team to support BioDuro generic drug service and new drug CMC service. Major
responsibilities include:
a) Work with senior management team to formulate short-term and long-
term plan for formulation department in term of budget, instrumentation,
personnel and regulatory compliant
b) Hire key technical staff, and provide scientific and... 阅读全帖 |
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j*******m
发帖数: 28 | 21 我知道我很菜，没用过template，转专业的人从头学起不容易，没想到电面来的这么快
，结果电面被老印取笑了，呜呜。大家帮我看看这个怎么写，
Write a generic sort function that takes a list of generic type and returns
a list of generic type
人家给我的hint是用template
谢谢啦! |
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w**z
发帖数: 8232 | 22 It depends what type XmlTools takes. It's bad code to define generic HashMap
with Object in this case. 本来用Generic 就是不想再cast了，用了Object，还要
cast， generic 就没有意义了。 |
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s*******u
发帖数: 220 | 23 今天面试，纠缠了很多基本问题，一些我实在不知道，求解：
what is the difference between polymorphism and inheritance? inheritance can
already extend to different subclass, why we need the concept of
polymorphism?
why we need inheritance; before inheritance, we can also reuse the code, why?
why we need exception? why not if else check?
why we need generic? before Java5, no generic, all use Object, why generic?
why we need private/protected...? encapsulation or protection is not a
satisfied answer, his option is still protect... 阅读全帖 |
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n*****5
发帖数: 984 | 24 Amplify : 做K12教育的公司
HackerRank online coding。需要自己写读入函数。有点像nearest common ancestor
with parents。 最后快一半的test case 没过，我也不知道问啥，也没搞明白怎么调
试... 就没有然后了。
MLB ： 专做baseball相关的公司，好像很大，还在扩招。
core java question, hashcode equals.
然后问了很多spring的问题。 why use spring mvc, 怎么deploy jar， container
是啥。。。
没算法，电面就挂了。
Portware: 好像做交易平台的。 电面全是core java 相关的小问题。
Diff : String , StringBuffer, StringBuilder
Serialize, deserialize, transient
final var, method, class
try catch finally. can go with only try and finally . When ... 阅读全帖 |
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b**u
发帖数: 2761 | 25 Department: Formulation
Title: Head
Grade: Director
Reported to:
Job Descriptions:
Responsible for building and managing a high performance formulation
development
team to support BioDuro generic drug service and new drug CMC service. Major
responsibilities include:
a) Work with senior management team to formulate short-term and long-
term plan for formulation department in term of budget, instrumentation,
personnel and regulatory compliant
b) Hire key technical staff, and provide scientific and... 阅读全帖 |
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C****o
发帖数: 225 | 26 as far as i know, this is a prescription drug and no generic is available in
US yet. i remember reading some
indian generic companies are making and selling its generic, probably
limited in india. |
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m******r
发帖数: 2950 | 27 长话短说，老爸5月份查出来多发性骨髓瘤，也就是骨癌（实际上算是类白血病的一种
），在国内进行化疗，使用的是万科。已经化疗5期了，整体效果还不错。医生建议可
以转为长期药物片剂治疗。推荐有两种药，一种是来利度胺（印度Nacto产），另一种
是马法兰（英国GSK产）。我在网上简单查了一下，发现除了这两家产的相应药品外，
有generic的药物，请问这些generic的药物可信么？我听同学说，就算是generic，也
是FDA approved的，质量应该没问题。还有这种抗癌药物没有prescription可以直接在
网上购买的么？我找到一个网站buck a day pharmacy，请问这个网站可信么？
我从来没有在美国这样买过药，完全不知道怎么操作，请知道的同学支招，万分感谢！ |
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c****m
发帖数: 626 | 28 如果是generic 的话,厂家可能不同，购入价格就不一样。
这次generic lipitor class one recall 是因为在印度的generic 工厂出问题，药里
混有玻璃渣。
CVS 的药不是那个工厂进的，完全没有受影响。 |
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d***t
发帖数: 1020 | 29 医生直接给开了prevacid，说是tablet的那种，half tablet per day
我去caremark网上查到有generic equivalent的一种药是Lansoprazole， 有妈妈给自
家娃吃这种generic equivalent的药吗？还是都直接拿了prevacid？ 记得哪看到的说
generic的药跟brand name的药效是一样的。。 |
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c**********d
发帖数: 907 | 30 我当时开的是液体的叫啥忘了
医生直接给开了prevacid，说是tablet的那种，half tablet per day
我去caremark网上查到有generic equivalent的一种药是Lansoprazole， 有妈妈给自
家娃吃这种generic equivalent的药吗？还是都直接拿了prevacid？ 记得哪看到的说
generic的药跟brand name的药效是一样的。。 |
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m****o
发帖数: 5689 | 31 一样滴
我家娃当初就吃的generic，因为我们的保险要求有generic的就必须用generic |
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V*********9
发帖数: 165 | 32 Synthyroid 是Brand Name. Levothyroxine Sodium 是Generic Drug for Synthyroid.
我朋友的医生说因为generic drug的生产厂商每次都可能不同，所以会有细微差别。
建议是用brand name.当然绝大部分情况下两者基本没区别。
我朋友的经验是Brand Name 的药效果好（就是synthyroid），当然比较贵。 如果你长
期吃或者保险不cover Brand Name drug，可以向Medco 订 mail order， 寄到家里。
Medco 有discount program.另外的好处是你可以以generic drug 的价格拿到brand
name的药，前提是医生在处方上写明"allow substitute".这样价格就会便宜很多。 |
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d*******m
发帖数: 119 | 33 infant tylenol 下架很久了，大家都用什么generic brands?
我问了这里的Walmart和safeway, 连generic brands (for infants)都没有。
问了target到是有acetaminophen, but for children, not for infants.
又问了walgreens, 到是有它自己牌子的，但不知道好不好。
这里没有CVS
想问一下大家，什么generic brands是比较好的infant tylenol的替代品？
thanks! |
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Y*Z
发帖数: 1301 | 34 My friends will come to USA as H4 and want to have a baby. She want to know
the following health insurance is Ok?
Hope 我 爱 宝 宝 can give some suggestion.
Thanks
Enhanced HSA/1500Details At a GlancePlan Type: PPO
Office Visit for Primary Doctor:
Find Doctors 0% after deductible
Office Visit for Specialist: 0% after deductible
Coinsurance: 0% after deductible
Annual Deductible: Individual:$1,500
Separate Prescription Drugs Deductible: Medical Plan Deductible Applies
Prescription Drugs: Generic: 0%... 阅读全帖 |
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Y*Z
发帖数: 1301 | 35 My friends will come to USA as H4 and want to have a baby. She want to know
the following health insurance is Ok?
Hope 我 爱 宝 宝 can give some suggestion.
Thanks
Enhanced HSA/1500Details At a GlancePlan Type: PPO
Office Visit for Primary Doctor:
Find Doctors 0% after deductible
Office Visit for Specialist: 0% after deductible
Coinsurance: 0% after deductible
Annual Deductible: Individual:$1,500
Separate Prescription Drugs Deductible: Medical Plan Deductible Applies
Prescription Drugs: Generic: 0%... 阅读全帖 |
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n*******3
发帖数: 5232 | 36 保险管的少就换一种，或者买generic的。我吃的原价150，保险后22，generic的才10.
打算生完孩子就吃generic的了。 |
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s******5
发帖数: 549 | 37 请问NT screening 是在做sequential screening 的 generic department 做的吗？还
是12／3周左右越的OB 的检查做的。要不要先做NT scan 再和generic counsel 谈呢？
这样要是NT数值大，也好直接让generic 的医生知道呢 |
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n****a
发帖数: 2215 | 38 一般医生为了省事，都直接开BrandName的吧。
你需要自己心里有数，要么要求医生开Generic的，要么在药房问有没有Generic的，要
求拿Generic的。 |
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i******e
发帖数: 1720 | 39 这比较难说。我的理解是，custom design 是指医生量了你的眼球然后去设计弧度/深
度等等。 generic design是指量了你的眼球然后去从现有的设计中选适合你眼球的。
下面这段是从我医生给的info考来的，当然一面之词，仅供参考。
The lens that we use is a "custom" design using Boston's FDA approved
overnight rigid gas permeable material. All Ortho-K lenses must use FDA
approved materials. I categorize Ortho-k lenses into two categories: 1)
generic design lenses 2) custom design lenses. Generic lenses such as C.R.T.
limit the customization of the fit whereas custom lenses allow the doctor
to contour/... 阅读全帖 |
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i******4
发帖数: 20643 | 40 看到有朋友对处方药的价钱很有疑问，写了些东西，有错误请指正。
Co-pay是保险公司定的，药分三档，最便宜的是generic drugs，就是非品牌药，好比
阿司匹林有bayer的，有Walgreens牌的，最早Bayer出这个药的时候，申请了类似
patent的东西，所以其他公司不能做，过了几年，所有公司都可以做了。
第二档是specially selected brand name drugs，同样成分的药，你如果说我就是要
Bayer的，就是这一档。当然有些药还在patent期间，其他公司做不得，你就不得不买
这个。
第三档，all other brand name drugs，更高级一点，和第二档类似，保险公司应该有
个单子列出。
你的保险卡上一般会写，RX 5/10/30（不同保险这个数不一样），指的就是这三档分别
的copay。所以一般买药先问有没有generic brand的，少掏腰包，不然有GC都不一定赚。
如果药的价钱低于copay，你付实价。这个价钱不是药房定的价钱，是药房和保险公司
协议后的价钱。
举几个例子，
1. 这个generic的药CVS对没保险的人收$4 |
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G*8
发帖数: 13261 | 41 是不是你买的是generic?
我的一种药generic是$5，non-generic是$30。差别很大的。 |
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p*******2
发帖数: 2603 | 42 跟客服去问了
哎
generic 才行。。。
不知道神马是generic ...
大家投递的时候 防止mean的小二一定要看清楚
可能在generic 卡你。。 |
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h****s
发帖数: 16779 | 43 generic那些卖家的都差不多啦，generic和brand的一点差别是generic没有防墨倒流的
那个小阀门，所以换墨的时候要尤其当心，如果弄不好就会漏（还剩比较多的时候换更
容易漏，完全用光再换就不会漏了）。用的时候都一样，没问题。 |
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C*******e
发帖数: 2163 | 44 prescription上面应该写的都是generic的名字，然后不同的pharmacy会有不同的
generic
比如说ibuprofen, 药房有最便宜的ibuprofen，那个就是generic; 你偏要advil，那个
就是preferred brand
通俗讲，就是cvs／stop&shop brand和olay，lancome 的区别 |
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r*****o
发帖数: 334 | 45 你最後ㄧ段把它切掉了, 其实是最重要的讯息
"after $500 deductible per member". 换句话说, 不管药是多少钱, 那种药, 前 $
500 都是你要付.
付了 $500 後, deductible is met, 然後才用你保险给的折扣.
Generic 款付 $25, Preferred brand 付 50%
至於哪种药是 Generic 哪种是 Preferred brand… 医生开药时你可以问问可否开
Generic, 不然 Preferred brand 如果是 $300 你就要自付 $150 |
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c********r
发帖数: 128 | 46 If you want this list sent to your email every day, please reply with
your email or send your email to my mailbox.
If you just want to view the report, you can visit
http://www.traviancompanion.com/simmarket/report
11/15/2011 ISRG $448.77 224,500 Medical Appliances Equipment
11/15/2011 MA $371.33 888,800 Business Services
11/15/2011 PNRA $137.75 335,200 Specialty Eateries
11/15/2011 GR $123.35 1,435,900 Aerospace Defense Products
S... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 1984 | 47 Thanks! The cake did some damage over the weekend. So my weight this
morning is: 133.4 lb.
Here is what I had planned for today. If anything changes, I will update
tonight.
Foods Calories
Breakfast
Yam - Cooked, boiled, drained, or baked, without salt, 0.5 cup, cubes 79
Almond Breeze Unsweetened Almond Milk - Vanilla Almond Milk, 8 fl oz 40
Eas 100% Whey Protein Powder - Chocolate , 30 g (1 scoop) 130
Generic - 4 Scrambled Egg Whites, 1 serving 72
Quaker Instant Oatmeal - Or... 阅读全帖 |
|
s*****y
发帖数: 4595 | 48 3. 30
Breakfast
Mantou - Steamed Chinese Bun- Plain, 1 bun (50g) 141
Horizon Organic - Fat-Free Milk , 1 cup 90
Generic - Egg White, 1 egg 17
Lunch
Freezer Meal - Chicken Alfredo Florentine (Healthy Choice), 1.25 Meal 275
Dinner
Generic - Homemade Chicken and Fried Rice With Eggs/Veggies, 1 Cup 426
Homemade - Winter Melon With Pork Rib Soup, 1 bowl(250ml) 286
Snacks
Raw - Cucumber , 0.666 medium 99 g / 3.0 oz. 20
Fresh - 1 Grapefruit, 1 grapefruit (sm)all, 196g 76
Cranberries - Dried, sweetene... 阅读全帖 |
|
s*****y
发帖数: 4595 | 49 4.1
Breakfast
Mantou - Steamed Chinese Bun- Plain, 1 bun (50g) 141
Horizon Organic - Fat-Free Milk , 1 cup 90
Generic - Egg White, 1 egg 17
Lunch
Nong Shim - Spicy Chicken Bowl Noodle, 3/4 bowl 300
Dinner
Generic - Homemade Chicken and Fried Rice With Eggs/Veggies, 1 Cup 426
Generic - Seaweed Soup (Home Made0, 1 cups 215
Snacks
Fresh - 1 Grapefruit, 1.5 grapefruit (sm)all, 196g 114
Exercises
Walking, 3.5 mph, uphill 350 60min
... 阅读全帖 |
|
s*****y
发帖数: 4595 | 50 4.2
Breakfast
Mantou - Steamed Chinese Bun- Plain, 1 bun (50g) 141
Horizon Organic - Fat-Free Milk , 1 cup 90
Generic - Egg White, 1 egg 17
Lunch
Subway - ""Roast Beef Sandwich - 6" on Wheat,With Salad"", 1.3 sandwich
352
Dinner
Generic - Homemade Chicken and Fried Rice With Eggs/Veggies, 1 Cup 426
Generic - Seaweed Soup (Home Made0, 1 cups 215
Snacks
Snickers - Icecream Bar, 0.9 bar 162
Cranberries - Dried, sweetened, 0.1 cup 37
又陪... 阅读全帖 |
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