b*******t
发帖数: 459 | 1 【 以下文字转载自 Notice 讨论区 】
发信人: deliver (自动发信系统), 信区:
标 题: blackbelt 封 NakedYuga 在 Fitness
发信站: BBS 未名空间站自动发信系统 (Fri May 18 19:30:54 2007)
【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
由于 NakedYuga 在 Fitness 版的 开启无关话题 行为，
被暂时取消在本版的发文权力 7 天。
版主:blackbelt
Fri May 18 19:30:32 2007 |
|
b*******t
发帖数: 459 | 2 【 以下文字转载自 Notice 讨论区 】
发信人: deliver (自动发信系统), 信区:
标 题: blackbelt 封 NakedYige 在 Fitness
发信站: BBS 未名空间站自动发信系统 (Mon May 21 14:26:30 2007)
【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
由于 NakedYige 在 Fitness 版的 干扰版面讨论秩序 行为，
被暂时取消在本版的发文权力 14 天。
版主:blackbelt
Mon May 21 14:26:20 2007 |
|
o****t
发帖数: 515 | 3 【 以下文字转载自 Complain 讨论区 】
【 原文由 chenf 所发表 】
投诉人：chenf
投诉对象：BlackBelt
投诉标题：群体攻击
投诉目标：公开道歉
投诉理由：
发信人: BlackBelt (mynameis007), 信区: Joke
标 题: 最糗的大学
发信站: The unknown SPACE (Mon Jun 26 17:54:47 2000)
WWW-POST
上过的学校,想想真是挺丢人的
英文名: National Knowing Ugly
中文名: 难看呦
(英文名采用的是意译,虽谈不上信达雅,到也
基本翻出了意思)
校门对的路叫复康,偏偏路牌上还要有英文Fukang,
其中一两个字母很容易认错!
还有个分校对的路干脆叫迎水道.
曾有校长姓女,搞的大家很不提气.最近此校的男生
还遭到过网上MM的痛斥.
大家的学校一定都比这个好.
*******************************************
上文对我南开人构成群体攻击。发在笑话版更加恶劣。
请求智囊团受理。
chenf(南开版版副)
22:47 +8 GMT |
|
c***f
发帖数: 34 | 4 投诉人：chenf
投诉对象：BlackBelt
投诉标题：群体攻击
投诉目标：公开道歉
投诉理由：
发信人: BlackBelt (mynameis007), 信区: Joke
标 题: 最糗的大学
发信站: The unknown SPACE (Mon Jun 26 17:54:47 2000) WWW-POST
上过的学校,想想真是挺丢人的
英文名: National Knowing Ugly
中文名: 难看呦
(英文名采用的是意译,虽谈不上信达雅,到也
基本翻出了意思)
校门对的路叫复康,偏偏路牌上还要有英文Fukang,
其中一两个字母很容易认错!
还有个分校对的路干脆叫迎水道.
曾有校长姓女,搞的大家很不提气.最近此校的男生
还遭到过网上MM的痛斥.
大家的学校一定都比这个好.
*******************************************
上文对我南开人构成群体攻击。发在笑话版更加恶劣。
请求智囊团受理。
chenf(南开版版副)
22:47 +8 GMT |
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G*********n
发帖数: 569 | 5 听说有个Java BlackBelt 的网站, 可以提供免费的Java 课程和级别考试.有用过的能
给个简单介绍吗? |
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k**y
发帖数: 320 | 6 我是版主，看来不能不说两句了。首先，我看到chenf在
这个版的投诉没当回事是我的不对，因为那时候我感觉那
是在南开版。如果我没搞错，chenf也没有明确提joke版。
这几天去了朋友家，上网也是去茶馆了。我对joke版发生
的事一无所知，没能及时处理是我的责任。在此我对该贴
在joke版的一切不利影响向所有南开同学道歉。
当我看到Blackbelt在joke版的贴子及chenf要求版务删除
该贴的请求，我把所有相关的回贴都看了一遍。我想有些
漫骂已经被删掉了，剩下的多是劝告chenf不要太敏感的，
我想大多不是南开的。从个人角度讲，我不认为这是在刻
意侮辱母校，最多是不尊重。考虑到不同学校对开自己学
校玩笑的承受度不同，我给chenf发了一封信，希望他在
南开版做个调查。我想的是如果有相当一部份，比如25%
认为这是侮辱，就有删掉该贴消除影响的必要。chenf给
我的回信我没有保留，大致是说他是由于南开版一些同学
的投诉才到joke版请求的。据此，我删除了joke版所有
有关文章，包括chenf的请求，希望将负面影响减少到最
小。我又发信给chenf希望他撤诉，一方面我个人认为这
不 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (quote me) 于 (Tue Jul 17 06:41:53 2007) 提到:
没了职位，立马信箱超容，赤果果的歧视啊。
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Jul 17 08:39:59 2007) 提到:
blackbelt还是幕后干了好多工作的。谢谢服务阿 ！
也恭喜T8K
☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Tue Jul 17 12:12:22 2007) 提到:
谢谢blackbelt、mark 支持了，以后俺一定多多努力。
☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Tue Jul 17 12:13:11 2007) 提到:
信箱有限制的吗？还好俺的目前仍然够用。
☆────────────── |
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u***n
发帖数: 10554 | 8 【 以下文字转载自 Hardware 讨论区 】
发信人: blackbelt (Space Oddity), 信区: Hardware
标 题: Newegg是不是会把别人的退的货当新的卖给你
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 23 23:38:41 2013, 美东)
发信人: blackbelt (Space Oddity), 信区: shopping
标 题: Newegg是不是会把别人的退的货当新的卖给你
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 23 23:27:21 2013, 美东)
买了一块intel主板, 说明书和CD的袋子都是脏的, 没有intel专有的出场封帖.
曾经也买过一个Nexus 7, 到家就是坏的.
他家的一些硬盘去看comment也是很多DOA, 让我怀疑是不是别人退了他换只手又
寄给下家.
最离谱的是前一阵买的一个洗衣机, 里面竟然有水.
总之这家已经变得有点像黑店了.
http://www.mitbbs.com/article_t/Hardware/31738453.html |
|
k********8
发帖数: 7948 | 9 新手，一上来不敢买太好的，就像吃菜不能一上来吃海鲜一样呵呵
总共跑了2个bikeshop,问了都说可以帮我租装bikedirect的，但是都说bikedirect的那
些个frame太次了云云，okok那好吧我就还是第一辆车先在LBS买吧，以后换车再说吧
这个给了我$730出门。嗯！我知道没有bikedirect的便宜，但我也还算开心，终于可以
出门骑车了！
FRAMESpecialized A1 Premium Aluminum, fully manipulated tubing, smooth weld,
compact race design, integrated headset REAR SHOCK FORKSpecialized FACT
carbon legs, aluminum crown and steerer HEADSET1-1/8" sealed Cr-Mo cartridge
bearings integrated w/ headset, 20mm alloy cone spacer, w/ 20mm of spacers
STEMAlloy, CP bolt... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (困得不能灌水) 于 (Wed Apr 4 00:34:30 2007) 提到:
同学们，一起去跑吧？错过了上次的March Madness注册，这次不能再错过了！
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webfish (顺流逆流) 于 (Wed Apr 4 00:35:45 2007) 提到:
我opt to distance classic了。 你也改到八月吧。
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (困得不能灌水) 于 (Wed Apr 4 00:49:10 2007) 提到:
ft, already registered for 9/9 one... it starts from our campus, hehe,
more convenient...
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w |
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d*i
发帖数: 9453 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (quote me) 于 (Sat May 19 21:32:23 2007) 提到:
Google了一下，好像很难好。大家有什么预防受伤/加强此处韧带的好建议么？
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chenopod (chen) 于 (Sat May 19 23:27:59 2007) 提到:
是打篮球受得伤吗？
一般大家都采取不管的态度，让他慢慢自己恢复。
篮球打得久了，接触球的感觉好了就会很少受这样的伤了
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Cortega (Emmanuel) 于 (Sun May 20 14:50:31 2007) 提到:
尽量少到内线抢篮板吧，我以前中学的时候打球凶猛经常受这种伤，现在知道注意保护
身体了，毕竟是自己受罪啊
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (quote |
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d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (Acta, non verba) 于 (Mon Sep 24 13:30:11 2007) 提到:
最近掉肉太厉害，把手举过头顶就能看见排骨，hoho。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Sep 24 13:32:15 2007) 提到:
还是胸肌的问题吧,胸肌往下是肋骨了
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winterlover (夫妻双双把家还~~~~) 于 (Mon Sep 24 14:22:02 2007) 提到:
这算什么，我打算练到不抬手都露肋骨呢。
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (Acta, non verba) 于 (Mon Sep 24 14:39:47 2007) 提到:
You sure？胸肌只有前面两大块吧？我说的是 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
viamedia (Mens conscia recti) 于 (Mon Dec 1 20:14:23 2003) 提到:
和空手到, 太权道, 这道那道比.....
☆─────────────────────────────────────☆
jollyl (小模样) 于 (Mon Dec 1 20:58:52 2003) 提到:
不是刚揍了小日本吗？6:0
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crazyman (健哥) 于 (Mon Dec 1 22:23:44 2003) 提到:
散打算是通常意义上的武术么?
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despair (林隅) 于 (Tue Dec 2 11:11:30 2003) 提到:
不告诉你
☆─────────────────────────────────────☆
fyld (天涯海角) 于 (Tu... 阅读全帖 |
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w*******a
发帖数: 361 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
superyxo (李大嘴) 于 (Sun Jun 17 02:45:14 2007) 提到:
俺新手，之前试着跑过一个月，膝盖挂了，当时一周4-5次，每次40分钟到一小时，塑
胶跑道，
blackbelt大侠说是跑多了，不过刚刚测了一下bmi是24.2，考了一下古，ms这个bmi不
太适合长
跑，基本数据 体重165lbs，身高5’9"，bodyfat 14.7%,是不是体重超标了膝盖支撑不
了？大
佬们给指点一下怎么开始锻炼吧，俺的主要目的是减肥，游泳快两个月了，减肥效果不
太明
显，一身肥肉实在是不太爽啊
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (quote me) 于 (Sun Jun 17 02:50:28 2007) 提到:
165磅小菜吧。游泳不减肥，fitness版有过讨论。慢慢来，开始少跑点，慢慢体重
就降了，体力就强了，就更能多跑了。
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F*N
发帖数: 34 | 15 blackbelt 是南开的吗？
刚才查了所有校友联谊版。
在南开板根本没看到他的贴子
只是在BUAA上看到祝贺HOWELL的一篇，(怪不得HOWELL在COMPLAIN版
帮他说好话。
他们认识。在JOKE版也看出来，BLACKBELT好几篇都是捧HOWELL的。)
另外。在南京大学他发过一篇寻人。
此人主要在JOKE，GOWEST，OVERSEAS活动。 |
|
y*****6
发帖数: 9545 | 16 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: blackbelt (Acta, non verba), 信区: Joke
标 题: 各大媒体五大牛*标题
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 19 01:47:10 2009, 美东)
发信人: lernaer (新之助), 信区: NewExpress
标 题: 各大媒体五大牛逼标题
发信站: 水木社区 (Fri Jun 19 11:22:27 2009), 站内
1.胡锦涛深情俯身献菊花（新华社）
2.莱昂纳多与女友恋情告吹，只因对方逼太紧。（新浪）
3.放松操，让女兵笑容更灿烂（解放军报）
4.三大全国性交易市场布局渝中（重庆晨报）
5.干了112天终于湿了（南方都市报） |
|
u***s
发帖数: 591 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
zs25 (某人) 于 (Thu Mar 22 20:33:22 2007) 提到:
有人说如果140被拒就会导致AP失效，但我的律师说这只是理论上的可能，他从来没见
过这样的事情发生。请问有没有人听说过140直接被拒的（没有经过RFE）？谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
jobseeker6 (Okkk) 于 (Thu Mar 22 23:54:09 2007) 提到:
140直接被锯的多了去了。最好别用AP以你现在的情况
☆─────────────────────────────────────☆
xuj6 (Blackbelt) 于 (Fri Mar 23 00:42:06 2007) 提到:
我前段时间也在查AP的事, 根据了解到的信息, 我有以下推论:
1. 想必你 concurrently filed 140, 485 and AP. And I assume your AP has been
approved |
|
y*******y
发帖数: 633 | 18 【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: mitbbs (未名空间), 信区: board
标 题: 6号viamedia投票ID名单 Re: [通知]有关CN版第三轮版主投票统计结果公布
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 20:21:26 2008), 转信
6号viamedia，投票ID名单，如下：
注：其中“O”为有效投票，“；”为无效投票，原因为投票资格不符。
序号 投票者 支持 备注
12478 O blackbelt 6
12529 O Antoine 6
12544 ; TrueCabbage 6
12771 ; zeami 6
12804 O id9528 6
12808 O macrowave 6
12819 O xxchen 6
12881 O fatblackliar 6
12884 O oregongirl 6
12894 O minidonkey 6
12899 ; contrafac |
|
j******3
发帖数: 18319 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
zhangyustc (??) 于 (Thu Oct 27 20:53:31 2011, 美东) 提到:
偶目前在FL, 各种原因, 向往NYC, 喜欢NYC的商业气息和更多的机会, 喜欢NYC凛冽的
冬季, 非常高贵. 也在积极准备中. 但是不了解NYC生活状况 (在NY state住过一段时间, 但是和NYC还是差距还大的), 请教板上各位达人, 大家的帮助对偶生活的改变非常重要.
偶目前是这样的, 工资50%存银行, 50%支付所有消费, 包括偶爱车的贷款--这个在NYC
也不会改变, 还包括目前的房租, 生活费用, 和各种娱乐费用. 房租是一室一厅, 中等
区, 相当安全, 离公司开车5分钟不到(偶们这里房租不高, 当然住NYC这个情况不同了, 但仍希望住比较好的区, 单独住). 生活费用大概我和我pets吃东西每天$20-30, 偶不做饭--偶们这里快餐都是$6-7一顿,同时养两狗两猪, 这个在NYC大概也不会改变太多吧. 其他保险杂费什么就不
应该也变化不大. 娱乐费用基本每周末都去玩... 阅读全帖 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Sun Apr 1 00:43:08 2007) 提到:
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blackbelt (困得不能灌水) 于 (Sun Apr 1 00:44:10 2007) 提到:
100
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Sun Apr 1 00:44:33 2007) 提到:
70个，60秒，15年前
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T8000 (金刚经) 于 (Sun Apr 1 00:49:33 2007) 提到:
偶也喜欢练一分钟俯卧撑，充血非常好，有时候去不了健身房就在家练。
☆─────────────────────────────────────☆
dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Sun |
|
m**k
发帖数: 18660 | 21 want to apply a club for running
please email me if you have interest..
need 20 person :(
so far:
fatboyhog blackbelt Deling warriorfa bachfan1
dai leacock webfish chenopod petersun
fishrice, cyl, veneerv, smash, nvjishi
T8000, rockets, adidasics,lifeis good, Arale, leiming |
|
d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
rabbitmm (想抱抱baby班) 于 (Wed Apr 25 02:14:46 2007) 提到:
我查nutritiondata查得很疑惑，关于牛肉，不同的部位，每磅的热量从1300到800左右
不等，（我查得都是raw的）， 猪肉也是如此，种类繁多。我还真不知道自己买的都是
哪个部位的肉，就是超市里通常的boneless，不带肥的那种。
想请教下，大家在算自己吃的牛肉，猪肉的热量的时候，有没有个比较general的标准？
☆─────────────────────────────────────☆
Thesaurus (复制品) 于 (Wed Apr 25 02:17:04 2007) 提到:
换鸡肉
boneless skinless chicken breast
准？
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (困得不能灌水) 于 (Wed Apr 25 02:19:19 2007) 提到:
吃牛肉长不 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
north (小北╰☆ 静静地生活) 于 (Tue May 1 19:38:35 2007) 提到:
不行，我得想个解决办法。
另外还有什么办法能削除一点小腿的肌肉痕迹呢？
诚恳请教
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (困得不能灌水) 于 (Tue May 1 21:07:44 2007) 提到:
rest well. sleep well.
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T8000 (金刚经) 于 (Tue May 1 21:34:27 2007) 提到:
歇着不动，肌肉自然就衰退了。
☆─────────────────────────────────────☆
Leedward (谷中兽) 于 (Wed May 2 16:52:27 2007) 提到:
一般大腿和小腿根部血管少，血液流量少，所以肌肉的废物比较难排出，从而早成长时
间酸痛。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
orchidfan (为夏天开始锻炼啦。。。) 于 (Tue May 8 11:46:03 2007) 提到:
rt.
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (一路臭美着~~~) 于 (Tue May 8 11:52:52 2007) 提到:
躺着光喘气儿的话，年轻人可以近似用一公斤体重30千卡。
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (困得不能灌水) 于 (Tue May 8 11:54:59 2007) 提到:
70kg = 2100 大卡？光喘气都消耗这么多？
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (一路臭美着~~~) 于 (Tue May 8 11:59:41 2007) 提到:
你老头子要用其他数据。
你看小伙子一顿吃两盆还精瘦的，2100大卡够干吗的阿？
☆─── |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
uteagle (uteagle) 于 (Wed May 9 16:22:03 2007) 提到:
在gym有三种，平躺，斜下，斜上。我是个初学者，现在只是做平躺的。想问这三种姿
势怎么搭配？是每次去gym三种都来，还是一段时间练一种,过一段时间连另外一种？
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (困得不能灌水) 于 (Wed May 9 16:23:08 2007) 提到:
开始练平的就可以了。
☆─────────────────────────────────────☆
NakedYuga (裸体瑜珈) 于 (Wed May 9 16:30:04 2007) 提到:
对的
☆─────────────────────────────────────☆
uteagle (uteagle) 于 (Wed May 9 16:31:17 2007) 提到:
那到什么程度可以练另外两种？
☆───── |
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d*i
发帖数: 9453 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sun May 13 11:42:32 2007) 提到:
这个也是奇怪。
毕竟跑步拉伤大腿的好象不多见。
前个星期 比较兴奋。所以跑的多了一点。
但是主要是陪儿子 ride了一次脚踏船。(一小时)
然后隔天跑的时侯。就感觉quad pain.
休息一天以后，再跑。大概1hr左右又感觉pain.
然后停了三天(but walked a lot, sometime felt pain too)
昨天跑大概6miles.还是有感觉。但是可以坚持。
今天索性cross training.(bike/ep in gym).发现居然没有什么感觉。
结论是主要跑有影响。。
明天休息。周二再看。。天气这样好。不能跑很气愤 :(
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (困得不能灌水) 于 (Sun May 13 11:43:38 2007) 提到:
我试过深蹲后跑步，很快就不行了。
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Sun May 20 18:55:24 2007) 提到:
哑铃侧平举：8 LB ×20
哑铃前平举：8 LB * 20
仰卧飞鸟：15 LB × 20
reverse fly：10LB × 10 ＋ 10
以下是器械——不是free weight，大家不要误会了！
overhead press: 80 LB * 10 + 100LB * 5 + 120 LB * 5
chest press: 80LB * 10 + 100 LB * 5 + 120LB * 5
sitting row: 100LB * 10 + 120 LB * 5 + 160 LB * 5
torso arm: 140LB * 10 + 160LB * 5 + 180 LB * 5 （最后5个太累了！）
感觉还是overhead press最累啊，第一个作还是最吃力的。
☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt |
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d*i
发帖数: 9453 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (quote me) 于 (Wed May 23 19:27:44 2007) 提到:
有谁真真切切体会过？
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed May 23 19:28:33 2007) 提到:
比较爽有。但是特别爽。忘记了。
hehe
☆─────────────────────────────────────☆
Kalliope (Kalliope) 于 (Wed May 23 22:10:39 2007) 提到:
I once burst into laughing right by the end of my run--I guess that could be
counted as high...
☆─────────────────────────────────────☆
gstinsg (我又涨了) 于 (Wed May 23 22:30 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (quote me) 于 (Fri May 25 03:27:39 2007) 提到:
一小碗面 + 三个鸡蛋 + 200ml牛奶...
☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Fri May 25 03:29:42 2007) 提到:
靠。700卡？
一小碗面 + 三个鸡蛋 + 200ml牛奶...
☆─────────────────────────────────────☆
orchidfan (为夏天开始锻炼啦。。。) 于 (Fri May 25 03:31:17 2007) 提到:
走啦,good night,夜猫子们
☆─────────────────────────────────────☆
lxinzheng (头发2mm长) 于 (Fri May 25 03:31:47 2007) 提到:
碗没说多大,牛奶没说FAT 多少,你怎么算出来的?
☆ |
|
d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (quote me) 于 (Tue May 29 00:22:14 2007) 提到:
125lb * 8... 很烂，而且做完肩膀剧疼，就是被那根铁杠子压的。感觉力量
还有多，但是肉就被压得实在太疼了。。。很难想象你们做200的肩膀怎么受
得了。还是我姿势不对？
☆─────────────────────────────────────☆
Thesaurus (复制品) 于 (Tue May 29 00:38:56 2007) 提到:
跟我情形类似
上次做完肩膀疼了好久
而且上面有条压出来的血痕
☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Tue May 29 00:46:20 2007) 提到:
斜方肌不够厚，可以在杠铃杆上包一个护垫。
☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Tue May 29 0 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Mon May 28 22:47:47 2007) 提到:
在gym里面和一个很久不见的台湾人聊了一下，他是那种块头很大，当然练的也很好那
种。（他告诉我他1年前是180cm、210lb,很impressive)
他问了我一下锻炼的情况，我告诉他很久不长力量和块了
他看了我的块，一下子就问我是不是很不注意练腿。
当然我就是每次workout前做一组squat或者deal lift那种，
他说太不够了，应该单独列出来一天来练腿。不然睾酮激素水平太低了，更本张不出
来啥.......
哎，我怎么早点不意识到，半年来猛吃猛练注意营养，除了线条稍出来点，体重一点
变化都没有(当然我属于那种毛发不是特别旺盛那种，可想而知更加需要刺激
所以特别提醒大家要注意多刺激胸以下的部分啊，不要头疼医头，脚疼医脚，要治根
治本
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blackbelt (quote me) 于 (Mon May 28 |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Thu Jun 28 18:25:02 2007) 提到:
我的块吃完了
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blackbelt (quote me) 于 (Thu Jun 28 18:25:42 2007) 提到:
蛋白粉 is no good to your health
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eigenface (:-D) 于 (Thu Jun 28 18:32:11 2007) 提到:
一天四勺,你现在强度小了还吃那末多啊
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eigenface (:-D) 于 (Thu Jun 28 18:32:35 2007) 提到:
从何说起哪?
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MBNA (鱼苗) 于 (Thu |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (Acta, non verba) 于 (Wed Sep 19 01:15:55 2007) 提到:
掉了快8磅肉。以后要悠着点。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Sep 19 01:28:22 2007) 提到:
哈哈。老大终于出现了
掉了快8磅肉。以后要悠着点。
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judyzhu (香菜狂人) 于 (Wed Sep 19 01:37:44 2007) 提到:
我就要减肉呢,传授点小秘密?
每天跑多少miles?
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Sep 19 01:38:22 2007) 提到:
at least 3. I think. :)
我就要减肉呢,传授点小秘密 |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (Acta, non verba) 于 (Thu Sep 20 03:30:14 2007) 提到:
上次跑长跑发现这是我薄弱部分，其他的肌肉都不需要恢复，外侧quad酸了整两天。
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dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Thu Sep 20 05:26:45 2007) 提到:
蛙泳？
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Sep 20 08:52:32 2007) 提到:
that's normal for race. hehe.
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Sep 20 10:22:53 2007) 提到:
GYM里有个机器，先坐好，两腿先并拢，选择一个重量，然后用力分开 |
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d*i
发帖数: 9453 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
dongfengCA (东风) 于 (Wed Oct 31 15:13:19 2007) 提到:
有谁跑步后膝盖累的？好像这是换鞋的原因？
我除了打球从来膝盖没感觉，不管跑多少。
btw:我超喜欢膝盖累的感觉,晚上一伸腿躺下就睡着。
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blackbelt (Acta, non verba) 于 (Wed Oct 31 15:15:48 2007) 提到:
你说的是股四头肌累吧。膝盖是关节，关节只会疼，不会累。。。
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dongfengCA (东风) 于 (Wed Oct 31 15:20:39 2007) 提到:
对，就是疼，理解就好理解就好
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flan (主攻精华区) 于 (Wed Oct 31 15:23:49 2007) 提到:
膝 |
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d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
HomerJ (Zimpson) 于 (Tue Nov 13 02:07:15 2007) 提到:
象我现在这样...
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Nov 13 02:12:07 2007) 提到:
熬夜让胖人更胖，瘦子更瘦
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blackbelt (Acta, non verba) 于 (Tue Nov 13 02:17:47 2007) 提到:
lol interesting
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MissWhy (坏啊？) 于 (Tue Nov 13 04:27:16 2007) 提到:
没错！ |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (Acta, non verba) 于 (Thu Nov 15 00:05:06 2007) 提到:
刚才去gym，跑了1.5mi竟然感到乏力。。。
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Nakata (拉风 , 微爷远爷的叔叔~~) 于 (Thu Nov 15 00:09:45 2007) 提到:
赫赫，yige看到又要痛心疾首 骂你了
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Nov 15 03:51:35 2007) 提到:
not 方便面。好久没运动吧
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Nov 15 08:18:25 2007) 提到:
方便面不能当饭吃,肉和菜是不能少的。 |
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a****l
发帖数: 141 | 38 hehe.blackbelt has some thoughts.
Many schools also offer self defense classes, should be pretty useful.
They teach poking eyes, hitting groin areas, good for woman beating man. |
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a******1
发帖数: 1519 | 39 大家说说北美的武术杂志吧。
BLACKBELT
KUNFU TAIJI
The Journal of Chinese Martial Arts |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇), 信区: Fitness
标 题: [合集] 跑步过于减肥了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 24 05:29:10 2007), 站内
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blackbelt (Acta, non verba) 于 (Wed Sep 19 01:15:55 2007) 提到:
掉了快8磅肉。以后要悠着点。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Sep 19 01:28:22 2007) 提到:
哈哈。老大终于出现了
掉了快8磅肉。以后要悠着点。
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judyzhu (香菜狂人) 于 (Wed Sep 19 01:37:44 2007) 提到:
我就要减肉呢,传授点小秘密?
每天跑多少miles?
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w*******a
发帖数: 361 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
lvcha (绿茶) 于 (Sun Jun 17 01:42:20 2007) 提到:
是新手，从小到大跑800米都是恶梦，现在想培养对跑步的兴趣，也为了健身。
坚持快三周了，隔天跑2-3K，中间有短距离的走，但是不停。感觉都还不错。
可是这两天不知道是什么原因，觉得头晕体乏，完全不想动。这种时候该怎么调整自己
的体力呢？如果很累的时候去跑步会不会伤身体？
多些指教。。
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blackbelt (quote me) 于 (Sun Jun 17 01:46:47 2007) 提到:
listen to your body.
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lvcha (绿茶) 于 (Sun Jun 17 01:52:59 2007) 提到:
谢谢高手！
可是需不需要用这样的机会来锻炼意志力呢？ 总是觉得练长跑的人都特别有毅力，不
知道是不是就是这样训练出来 |
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w*******a
发帖数: 361 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
PeaceRunner (漫跑者) 于 (Sat Jun 23 13:40:00 2007) 提到:
发现原来自己以前跑步的时候乱来，按照这个节奏呼吸，一下子跑了5K...
看来跑步的学问很大阿
新人报道。。。
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blackbelt (quote me) 于 (Sat Jun 23 18:57:42 2007) 提到:
什么叫2-1呼吸？我一般开始四步一吸，四步一呼，跑过20分钟以后就改成
两步一吸，两步一呼，直到跑完。
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eventhorizon (deepdiver) 于 (Sat Jun 23 23:16:39 2007) 提到:
我猜想是吸吸呼，吸吸呼......
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meiya (xiaoxin\'s mom) 于 (Sun Ju |
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w*******a
发帖数: 361 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
blackbelt (Acta, non verba) 于 (Tue Sep 11 14:07:37 2007) 提到:
有人达标的吗？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Sep 11 14:12:45 2007) 提到:
不多吧
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hhaamm (ham) 于 (Tue Sep 11 14:13:43 2007) 提到:
能参加boston的不是pro也差不多了吧？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Sep 11 14:15:33 2007) 提到:
都不是pro。pro们得在2:30之内吧
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hillc |
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w*******a
发帖数: 361 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Sep 19 18:04:33 2007) 提到:
虽然比较蹊跷。hehe.. long run saturday 没问题。
recovery run sunday也没啥。
monday off.感觉脚跟有点紧。tues跑完好像还有感觉。
今天想run thru..居然严重了..faint
取消明天yasso. 取消周末run.. instead with xtraining..
想想真戏剧阿.hehe.
see how it goes..
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blackbelt (Acta, non verba) 于 (Wed Sep 19 18:09:43 2007) 提到:
ft，你这个诊断是自己给的还是医生给的？
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Asura (阿修罗) 于 (Wed Sep 19 18:13:4 |
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Flycat99 (Flycat99) 于 (Sun Mar 11 16:58:21 2007) 提到:
心里很不是滋味，但是还是想去看看他。 毕竟过去在一起5年了。人生真的变化无常。
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cocoon (青虫※茧成心止) 于 (Sun Mar 11 17:26:06 2007) 提到:
不是来看我吧... @@ 心惊肉跳...
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Flycat99 (Flycat99) 于 (Sun Mar 11 17:41:13 2007) 提到:
不要调侃我了。本来底气就不足，我周围的朋友同学，没人知道这事。才来这说的...
呵呵
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blackbelt (休息，休息一会儿) 于 (Sun Mar 11 17:42:43 2007) 提到:
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