w*******y
发帖数: 60932 | 1 Fry's:
http://www.frys.com/search?plusearch=6373021 6373951 6363341 6173959 6374091 6374821 6373881 6386151 6386141 6455762 6308391 6373821 6375011 5472749 6390301 6180889 6180879 6180849 6180859 6182119 6180829 6180869 6182129 6182109 6372941 6376451 6270390 6407652 5996994 6237470 6433092 6375051 6086958 6284220 5449559 6154299 6452442 6233030 6258040&site=sa:Homepage Pod:Pod1
has multiple items on sale for free after rebate. Some ships free. Limited
1 per household.
Webplus Essentials ($2.9... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 2 1 year free AVG Internet Security 2011
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w*******y
发帖数: 60932 | 4 Frys Electronics B&M Weekly Freebies thread 8/12 - 8/18
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on the product pages. Some of the software are available online for free as
well with free shipping. If you purchase online for in store pick-up, you
should be charged for B&M ad prices. This can be great if you don't have
alot of time to waste in the store.... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 5 Here are this weeks Frys Free after rebate items in store. Check the links
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to the store using in store pick up for convenience.
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FRYS.com #6756795 UPC: 814949011092
PANDA GLOBAL PROTECTION 2012 - 3 USER $65.00 Rebate
FRYS.com #6660584 UPC: 856862002542
SYSTEM MECHANIC PREMIUM - FOR 3 PCS $50.00 ... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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f****a
发帖数: 4708 | 9 数据来自motortrend的figure eight测试。
http://wot.motortrend.com/best-handling-cars-weve-tested-motor-
The Motor Trend Figure Eight -- our signature testing procedure -- provides
for a unique handling analysis. Run on the outside of two 200-ft diameter
circles, the test essentially makes for a portable road course. It throws
test subjects into handling extremes; in a given run, a car travels from
full-throttle acceleration to full braking and then must transition into a
constant-radius turn.
先给个标杆，2008 ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
------------------------------------
07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
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dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 12 edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 13 有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚上大家睡了又跑了点
环境：55F,水泥路,WR10
历时：59:08
路程 6.21 迈
心跳（avg）：153bpm
速度: 9:31per mi
热量消耗：698cal。
WR10 上有214... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 14 10月份
10/1
环境：70F，石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.68 mi
Time: 1:29:39
Avg Pace: 11:40 min/mi
Elevation Gain: 73 ft
Calories: 824 C
Avg Run Cadence: 84 spm
Avg HR: 125 bpm
腿痛跑慢点，加速恢复，停跑一周第一次跑，悠着点。
10/2
环境：85F，石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.64 mi
Time: 1:31:12
Avg Pace: 11:57 min/mi
Elevation Gain: 65 ft
Calories: 827 C
Avg Run Cadence: 85 spm
Avg HR: 132 bpm
环境：gym，treadmill,pureconnect
Distance: 6.03 mi
Time: 1:01:38
Avg Pace: ... 阅读全帖 |
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f****a
发帖数: 4708 | 15 又弄了一个表，是2010-2014 SUV of the year contender的数据
没有写年份的就是2014年的。
2011 Porsche Cayenne Turbo, 24.8 sec @ 0.81 g (avg)
*Land Rover Range Rover Sport S/C*,25.8 sec @ 0.71 g (avg)
Audi SQ5,25.9 sec @ 0.71 g (avg)
2011 Porsche Cayenne S, 26.1 sec @ 0.69 g (avg)
Mini Cooper S Paceman All4,26.4 sec @ 0.66 g (avg)
*Jeep Grand Cherokee SRT*,26.4 sec @ 0.71 g (avg)
Acura MDX,26.6 sec @ 0.67 g (avg)
*BMW xDrive35i*,26.7 sec @ 0.69 g (avg)
2011 BMW X3,26.7 sec @ 0.70 g (avg)
2011 Mini Cooper Countryman,27.0 s... 阅读全帖 |
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f****a
发帖数: 4708 | 16 2010-2014 SUV of the year contender的数据
没有写年份的就是2014年的。
2011 Porsche Cayenne Turbo, 24.8 sec @ 0.81 g (avg)
*Land Rover Range Rover Sport S/C*,25.8 sec @ 0.71 g (avg)
Audi SQ5,25.9 sec @ 0.71 g (avg)
2011 Porsche Cayenne S, 26.1 sec @ 0.69 g (avg)
Mini Cooper S Paceman All4,26.4 sec @ 0.66 g (avg)
*Jeep Grand Cherokee SRT*,26.4 sec @ 0.71 g (avg)
Acura MDX,26.6 sec @ 0.67 g (avg)
*BMW xDrive35i*,26.7 sec @ 0.69 g (avg)
2011 BMW X3,26.7 sec @ 0.70 g (avg)
2011 Mini Cooper Countryman,27.0 sec @ 0.6... 阅读全帖 |
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a***e
发帖数: 575 | 17 动员我家胖子一起参加活动。 每周发一帖，争取每天更新。
Week 1
July 31, biking 40 mins, avg heart rate 136.
Aug 1st, biking 10 mins, avg heart rate 130. running treadmill 31 mins (no
heart rate monitor on treadmill, but it should be over 140 for sure).
Aug 2nd, biking 43 mins, avg HR 132.
Aug 3rd,biking 53mins,HR 133.
Aug 4th. Swimming 15 mins. Walking 50 mins. Estimated HR 120
Aug 5 th, roller skate 90 mins, biking 30 mins. Avg HR 130
Aug 6th, biking 55 mins, avg HR 138. LD did weights instead of biking.
Week2
Aug 7, walk... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 6月
6/3没跑，休息一天，觉不够睡的。
6/4
环境：66F，水泥马路,altra instinct（B)
Distance: 13.11 mi
Time: 1:58:44
Avg Pace: 9:04 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,437 C
Avg HR: 134 bpm
晚上跑了点，中间还去干了大事，哈哈哈。这次很轻松，睡够了8个小时，跑这点路就
和散步一样了。加上晚上不热，听着轻松愉快的钢琴小调，跑起来很舒服。只可惜没有
多点时间给我跑。。不然可以一直跑啊跑啊跑下去，直到累死为止。
altra instinct（B），610迈
6/5 偷懒一天，又没跑，这周里程数要完蛋了。
6/6 早上
环境：72F，柏油路,altra instinct（B)
Distance: 18.25 mi
Time: 2:55:20
Avg Pace: 9:36 min/mi
Elevation Gain: 199 ft
Calories: 2,002 C
Avg HR: 142 bpm
6/6 夜晚
环境：63F... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 19 8月
8/1
环境：68F，柏油路,Inov8 Road-x 233
Distance: 12.98 mi
Time: 2:21:48
Avg Pace: 10:55 min/mi
Elevation Gain: 136 ft
Calories: 1,448 C
Avg HR: 119 bpm
8/2歇着。
8/3
环境：68F，柏油路,Brooks PureConnect (green)
Distance: 13.01 mi
Time: 2:02:34
Avg Pace: 9:25 min/mi
Elevation Gain: 138 ft
Calories: 1,427 C
Avg HR: 139 bpm
白天开大家说了一堆pureconnect，晚上就穿它跑了，舒服啊舒服，要不是明天事多，
我今晚真想跑长点。。一双好鞋能让你很想跑步，不想停。回家后，偷偷摸摸又买了一
双pureconnect，哈哈哈。我知道我知道。。我就是忍不住对鞋的渴望。
Brooks PureConnect (green) 上有32迈。
8/4
环境：68F，柏油路... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 20 8月劳动节放假代娃玩，30-2号都没跑。腿抽抽了3天。
9月份
9/3
环境：91F，石子土路trail,m730 BLACK/BLUE#1
Distance: 16.81 mi
Time: 2:51:16
Avg Pace: 10:11 min/mi
Elevation Gain: 134 ft
Calories: 1,856 C
Avg Run Cadence: 87 spm
Avg HR: 144 bpm
大中午日头正烈，出去跑喽，没办法，要不就跑不成了。我聪明，带了2个手持水瓶，
一手一个。17迈，一同喝了5×20oz=100oz水.热，晒，跑，喝水，听书，没了。
m730 BLACK/BLUE#1 上有217迈。
9/4
环境：gym，跑步机,m730 BLACK/BLUE#1
Distance: 16.28 mi
Time: 2:33:29
Avg Pace: 9:26 min/mi
Calories: 1,769 C
Avg Run Cadence: 87 spm
Avg HR: 142... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 21 8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的事了。
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... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 22 5/13-5/19/2013
5/13
环境：95F，石子土路,inov-8 150
Distance: 12.95 mi
Time: 2:18:16
Avg Pace: 10:41 min/mi
Elevation Gain: 535 ft
Calories: 1,477 C
Avg HR: 134 bpm
今天真热啊，跑了一半就不想跑了，昨天大半夜跑的，睡了4个小时，到现在腿脚还有
些酸，慢慢跑，就这样，浑身上下都是水灵灵的。。真想找个地方坐着喝水，但是，大
太阳那里都一样，忍忍跑完了昨天的里程，回家吃水果喝水。。。继续inov-8 150鞋。
150鞋现在算是给我break in好了，袜子都不用穿了。
inov-8 150，85迈
5/14
环境：70F，石子土路,inov-8 150
Distance: 13.02 mi
Time: 2:06:20
Avg Pace: 9:42 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,476 C
Avg HR: 134 bpm
凉快了，舒服，13迈也才喝了20oz的水。... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 23 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 24 7月
7月初第一周在国内跑的。
具体懒得写了。
7月第一周，跑了3，4，6，累计里程96.4 mi花了17:33:35平均pace在10:57 / mi
7/8号，22迈也在上海，86F，125心率。
Distance: 21.98 mi
Time: 4:26:08
Avg Pace: 12:07 min/mi
Avg Speed: 5.0 mph
Elevation Gain: 174 ft
Calories: 2,500 C
回家后忙，加上有点时差，基本荒废了一周，直到13号在找到时间跑了13迈。
7/13
环境：66F，水泥马路,altra instinct（B)
Distance: 12.96 mi
Time: 2:28:27
Avg Pace: 11:27 min/mi
Avg Speed: 5.2 mph
Elevation Gain: 126 ft
Calories: 1,369 C
Avg HR: 119 bpm
早四点半起来后，跑步去，又一次穿altra instinct，舒服。心率不彪，慢慢跑，不着
急有的是时间，感受一下清凉空气中的慢跑。
alt... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了，咱和减肥版学，在意志最薄弱的时候，让包
子刺激你跑得更勤快！
12/25-1/1号之间（包括25和1号），你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币，比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度，一迈是一迈，跑得快的效率高
，跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log，或者treadmill的照片，新人旧人潜水员都来吧，有证据的，我都发包
子，不封顶，你的双腿是你的瓶颈，呵呵！
Edit:最后8天一结算，1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了，有log贴log，没有的，报个里程，一样给包子，大过年的，不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完，把跑个头summary一贴完事，领包子。
大家自己累计里程，每天几迈，最后8天一共几迈，我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实，都是一个脚在另一个脚之前，一步一步跑出来的。
PS... 阅读全帖 |
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r****o
发帖数: 3932 | 26 冒个泡，今年都没怎么好好练习，7月中了，一共才游了20次。速度上不去，就纯锻炼
身体吧。
【20】7/13/14
自由泳，2500y，60min04s72，Avg：2m24s19/100y（= Avg：2m38s61/100m短池快很多
啊，没特意记圈，从50米池换到25y的池子，感觉没游几下就翻身）。
(2m25s41-2m25s58-2m24s48-2m20s02-1m09s61-1m10s44-1m12s31-1m11s26-2m24s41-
1m11s38-2m24s53-2m20s56-2m22s75-3m37s19-2m24s69-2m22s47-3m37s17-3m41s34-
3m38s83-2m27s74-2m28s75-2m28s05-2m26s29-1m11s10-1m11s73-1m11s70-1m11s06-
1m03s91）
蛙泳，50y，1m01s27。
【19】7/11/14
自由泳，2150m，60min28s71， Avg：2m44s94/100m。
蛙泳，100m，2m41s20。
【18】7/5/14
自由泳，2150m，60min00s03， ... 阅读全帖 |
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t********e
发帖数: 1169 | 27 来源
http://www.foreignlaborcert.doleta.gov/pdf/quarter_2_2012/LCAFY
表格上工资有两项，一个是Employer's proposed wage rate,另一个是max wage rate.
如果max那项值不为零，那就不在统计范围内。
Amazon
SDE1: avg = 96k, num = 42
SDE2: avg = 108k num = 53
SDE3: avg = 133k num = 3
EBay
Soft. Eng. 2 avg = 95k num = 39
Soft. Eng. 3 avg = 111k num = 49
MTS1 Soft Eng. avg = 130k num = 27
MTS2 Soft Eng. avg = 145k num = 2
Facebook
Soft. Eng. avg = 114k num = 115
Google:
Research Eng. avg = 151k num = 10
Research Sci... 阅读全帖 |
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t********e
发帖数: 1169 | 28 来源
http://www.foreignlaborcert.doleta.gov/pdf/quarter_2_2012/LCAFY
表格上工资有两项，一个是Employer's proposed wage rate,另一个是max wage rate.
如果max那项值不为零，那就不在统计范围内。
Amazon
SDE1: avg = 96k, num = 42
SDE2: avg = 108k num = 53
SDE3: avg = 133k num = 3
EBay
Soft. Eng. 2 avg = 95k num = 39
Soft. Eng. 3 avg = 111k num = 49
MTS1 Soft Eng. avg = 130k num = 27
MTS2 Soft Eng. avg = 145k num = 2
Facebook
Soft. Eng. avg = 114k num = 115
Google:
Research Eng. avg = 151k num = 10
Research Sci... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 29 12/29/2010 00：00 PW AVG TEMP = 32.7
12/29/2010 01：00 PW AVG TEMP = 32.7
12/29/2010 02：00 PW AVG TEMP = 32.7
12/29/2010 03：00 PW AVG TEMP = 32.4
12/29/2010 04：00 PW AVG TEMP = 32.3
12/29/2010 05：00 PW AVG TEMP = 32.3
12/29/2010 06：00 PW AVG TEMP = 32.3
12/29/2010 07：00 PW AVG TEMP = 32.3
12/29/2010 08：00 PW AVG TEMP = 32.5
12/29/2010 09：00 PW AVG TEMP = 34.1
12/29/2010 10：00 PW AVG TEMP = XXX
12/29/2010 11：00 PW AVG TEMP = 38.6
12/29/2010 12：00 PW AVG TEMP = 40.6
12/29/2... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 30 12/30/2010 00：00 PW AVG TEMP = 37.0
12/30/2010 01：00 PW AVG TEMP = 37.0
12/30/2010 02：00 PW AVG TEMP = 37.0
12/30/2010 03：00 PW AVG TEMP = 36.4
12/30/2010 04：00 PW AVG TEMP = 36.3
12/30/2010 05：00 PW AVG TEMP = 36.2
12/30/2010 06：00 PW AVG TEMP = 35.9
12/30/2010 07：00 PW AVG TEMP = 35.9
12/30/2010 08：00 PW AVG TEMP = 36.4
12/30/2010 09：00 PW AVG TEMP = 37.5
12/30/2010 10：00 PW AVG TEMP = 39.4
12/30/2010 11：00 PW AVG TEMP = 39.4
12/30/2010 12：00 PW AVG TEMP = 44.0
12/30/... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 31 12/31/2010 00：00 PW AVG TEMP = 41.2
12/31/2010 01：00 PW AVG TEMP = 40.6
12/31/2010 02：00 PW AVG TEMP = 40.6
12/31/2010 03：00 PW AVG TEMP = 40.2
12/31/2010 04：00 PW AVG TEMP = 39.6
12/31/2010 05：00 PW AVG TEMP = 39.6
12/31/2010 06：00 PW AVG TEMP = 39.1
12/31/2010 07：00 PW AVG TEMP = 39.1
12/31/2010 08：00 PW AVG TEMP = 38.8
12/31/2010 09：00 PW AVG TEMP = 40.0
12/31/2010 10：00 PW AVG TEMP = 41.7
12/31/2010 11：00 PW AVG TEMP = 43.8
12/31/2010 12：00 PW AVG TEMP = 46.1
12/31/... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 32 1/8/2011 00：00 PW AVG TEMP = 30.970
1/8/2011 01：00 PW AVG TEMP = 30.970
1/8/2011 02：00 PW AVG TEMP = 30.970
1/8/2011 03：00 PW AVG TEMP = 28.782
1/8/2011 04：00 PW AVG TEMP = 28.028
1/8/2011 05：00 PW AVG TEMP = 28.028
1/8/2011 06：00 PW AVG TEMP = 26.829
1/8/2011 07：00 PW AVG TEMP = 26.829
1/8/2011 08：00 PW AVG TEMP = 25.823
1/8/2011 09：00 PW AVG TEMP = 25.823
1/8/2011 10：00 PW AVG TEMP = 28.458
1/8/2011 11：00 PW AVG TEMP = 28.458
1/8/2011 12：00 PW AVG TEMP = 32.335
1/8/20... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 33 1/9/2011 00：00 PW AVG TEMP = 25.913
1/9/2011 01：00 PW AVG TEMP = 25.913
1/9/2011 02：00 PW AVG TEMP = 25.913
1/9/2011 03：00 PW AVG TEMP = 24.800
1/9/2011 04：00 PW AVG TEMP = 23.661
1/9/2011 05：00 PW AVG TEMP = 23.661
1/9/2011 06：00 PW AVG TEMP = 22.412
1/9/2011 07：00 PW AVG TEMP = 24.799
1/9/2011 08：00 PW AVG TEMP = 21.823
1/9/2011 09：00 PW AVG TEMP = 24.800
1/9/2011 10：00 PW AVG TEMP = 22.891
1/9/2011 11：00 PW AVG TEMP = 24.702
1/9/2011 12：00 PW AVG TEMP = 29.148
1/9/20... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 34 1/2/2011 00：00 PW AVG TEMP = 34.8
1/2/2011 01：00 PW AVG TEMP = 34.8
1/2/2011 02：00 PW AVG TEMP = 34.8
1/2/2011 03：00 PW AVG TEMP = 33.5
1/2/2011 04：00 PW AVG TEMP = 32.2
1/2/2011 05：00 PW AVG TEMP = 32.2
1/2/2011 06：00 PW AVG TEMP = 31.2
1/2/2011 07：00 PW AVG TEMP = 31.2
1/2/2011 08：00 PW AVG TEMP = 30.0
1/2/2011 09：00 PW AVG TEMP = 30.1
1/2/2011 10：00 PW AVG TEMP = 32.4
1/2/2011 11：00 PW AVG TEMP = 34.3
1/2/2011 12：00 PW AVG TEMP = 36.5
1/2/2011 13：00 PW AVG TEMP = 3... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 35 1/6/2011 00：00 PW AVG TEMP = 32.6
1/6/2011 01：00 PW AVG TEMP = 32.6
1/6/2011 02：00 PW AVG TEMP = 32.6
1/6/2011 03：00 PW AVG TEMP = 31.7
1/6/2011 04：00 PW AVG TEMP = 30.8
1/6/2011 05：00 PW AVG TEMP = 30.4
1/6/2011 06：00 PW AVG TEMP = 29.6
1/6/2011 07：00 PW AVG TEMP = 29.6
1/6/2011 08：00 PW AVG TEMP = 29.1
1/6/2011 09：00 PW AVG TEMP = 30.3
1/6/2011 10：00 PW AVG TEMP = 32.2
1/6/2011 11：00 PW AVG TEMP = 32.2
1/6/2011 12：00 PW AVG TEMP = 38.0
1/6/2011 13：00 PW AVG TEMP = 3... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 3433 | 36 不同学校差的还挺远的 (下面的包括新的和老的AP salary):
Assistant Professor - Business – Fordham University
10 Salaries
avg $124,414
Assistant Professor - Business – Pacific Lutheran University
6 Salaries
avg $100,400
Assistant Professor - Business – UW-Parkside
5 Salaries
avg $85,000
Assistant Professor - Business – University of Missouri
4 Salaries
avg $113,497
Assistant Professor - Business – SUNY at New Paltz
4 Salaries
avg $77,082
Assistant Professor - Business – Adelphi University
3 Salaries
avg ... 阅读全帖 |
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p*****n
发帖数: 294 | 37 感谢诸位大佬鼓励，继续努力。
3/11/13
Distance: 2,000 yd(1000+2x500yd)
Time: 42:53
Moving Time: 41:24
Avg Moving Pace: 2:04 min/100 yd
Best Pace: 1:40 min/100 yd
1000yd avg pace 2:03, 500yd avg pace 2:03, 2:07, stroke count is still high
3/12/13
Distance: 2,000 yd(2x100yd free, 500yd kick, 1000yd pull, 3x100yd free)
Time: 46:14
Moving Time: 40:57
Avg Pace: 2:18 min/100 yd
Avg Moving Pace: 2:01 min/100 yd
100yd 游出了1:31， 感觉小有突破。
3/13/13
Distance: 1,000 yd(2x100, 15x50,... 阅读全帖 |
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a***e
发帖数: 575 | 38 动员我家胖子一起参加活动。 每周发一帖，争取每天更新。
Week 1
July 31, biking 40 mins, avg heart rate 136.
Aug 1st, biking 10 mins, avg heart rate 130. running treadmill 31 mins (no
heart rate monitor on treadmill, but it should be over 140 for sure).
Aug 2nd, biking 43 mins, avg HR 132.
Aug 3rd,biking 53mins,HR 133.
Aug 4th. Swimming 15 mins. Walking 50 mins. Estimated HR 120
Aug 5 th, roller skate 90 mins, biking 30 mins. Avg HR 130
Aug 6th, biking 55 mins, avg HR 138. LD did weights instead of biking.
Week2
Aug 7, walk... 阅读全帖 |
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p*****n
发帖数: 294 | 39 1/18/13
Distance: 1,000 yd（18X50YD+4X25YD free)
Moving Time: 16:33
Elapsed Time: 32:09
Avg Pace: 1:39 min/100 yd
Best Pace: 1:23 min/100 yd
2/19/13
Distance: 2,000 yd(100yd free, 500yd kick, 1000yd pull, 4x100 free)
Moving Time: 42:27
Elapsed Time: 47:32
Avg Pace: 2:00 min/100 yd
Best Pace: 1:30 min/100 yd
Avg Pull Pace: 2:04 min/100yd
Avg Kick Pace: 37.2 sec/length
2/20/13
Distance: 1,200 yd(3x100+18x50 free)
Moving Time: 21:00
Elapsed Time: ... 阅读全帖 |
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p*****n
发帖数: 294 | 40 1/18/13
Distance: 1,000 yd（18X50YD+4X25YD free)
Moving Time: 16:33
Elapsed Time: 32:09
Avg Pace: 1:39 min/100 yd
Best Pace: 1:23 min/100 yd
2/19/13
Distance: 2,000 yd(100yd free, 500yd kick, 1000yd pull, 4x100 free)
Moving Time: 42:27
Elapsed Time: 47:32
Avg Pace: 2:00 min/100 yd
Best Pace: 1:30 min/100 yd
Avg Pull Pace: 2:04 min/100yd
Avg Kick Pace: 37.2 sec/length
2/20/13
Distance: 1,200 yd(3x100+18x50 free)
Moving Time: 21:00
Elapsed Time: ... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 41 1/5/2011 00：00 PW AVG TEMP = 32.1
1/5/2011 08：00 PW AVG TEMP = 29.9 // 数据中断八小时后恢复
1/5/2011 09：00 PW AVG TEMP = 30.8
1/5/2011 10：00 PW AVG TEMP = 30.8
1/5/2011 11：00 PW AVG TEMP = 35.2
1/5/2011 12：00 PW AVG TEMP = 35.2
1/5/2011 13：00 PW AVG TEMP = 38.5
1/5/2011 14：00 PW AVG TEMP = 40.2
1/5/2011 15：00 PW AVG TEMP = 41.3
1/5/2011 16：00 PW AVG TEMP = 41.4
1/5/2011 17：00 PW AVG TEMP = 40.7
1/5/2011 18：00 PW AVG TEMP = 40.7
1/5/2011 19：00 PW AVG TEMP = 39.2
1/5/2011 20：00 ... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 42 1/7/2011 00：00 PW AVG TEMP = 31.7
1/7/2011 01：00 PW AVG TEMP = 31.7
1/7/2011 02：00 PW AVG TEMP = 31.7
1/7/2011 03：00 PW AVG TEMP = 31.0
1/7/2011 04：00 PW AVG TEMP = 31.0
1/7/2011 05：00 PW AVG TEMP = 30.2
1/7/2011 06：00 PW AVG TEMP = 29.7
1/7/2011 07：00 PW AVG TEMP = 29.7
1/7/2011 08：00 PW AVG TEMP = 29.4
1/7/2011 09：00 PW AVG TEMP = 30.5
1/7/2011 10：00 PW AVG TEMP = 32.6
1/7/2011 11：00 PW AVG TEMP = 34.9
1/7/2011 12：00 PW AVG TEMP = 37.1
1/7/2011 13：00 PW AVG TEMP = 3... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 43 Office Depot's $1000 in FAR software with combined Tax software or Tax forms
purchase (2011)
This is just a notice post at this time. I will update as I work through it
. And I do not know the rebate total at the moment.
Here are the titles as noted in Office Depot's rebate site's search:
http://www.web-rebates.com/officedepot/
.
Use "Product Type" search and select "Software Attach".
Manufacturer Description Start Date End Date
Intuit $20 Business Card Factory Deluxe 4 Bundle M... 阅读全帖 |
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s*****y
发帖数: 897 | 44 各位大牛有没有什么好办法啊。
The following is one tricky interview practice question.
A non-negative integer is called heavy if the average value of its digits in
decimal representation exceeds 7. Assume that 0 has average value of its
digits equal to 0.
For example the number 8698 is heavy, because the average value of its
digits equal to (8+6+9+8)/4 = 7.75. The number 53141 has the average value
of its digits equal to (5+3+1+4+1)/5 = 2.6, so it is not heavy.
Write a function (in C / C++)
int heavy_decimal_c... 阅读全帖 |
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R***a
发帖数: 2605 | 45 想赚钱效率高的可以看看。后面的几个不是3倍。数据是从今天的yahoo上得到的。如有
错误请指出。肯定有漏掉的，请补充。周末愉快！
TNA Small Cap Bull 3x $87.57 Avg Vol (
3m): 8,600,560
TZA Small Cap Bear 3x $35.21 Avg Vol (
3m): 11,462,700
FAS Financial Bull 3x $30.62 Avg
Vol (3m): 24,414,300
FAZ Financial Bear 3x $39.49 Avg Vol
(3m): 8,930,040
ERX Energy Bull 3x $89.93 ... 阅读全帖 |
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p*****n
发帖数: 294 | 46 过完年回来，接着练。感觉需要多花时间提高各项技术。
1/2/13
Distance: 1,650 yd（200 free, 5x100 kick, 3x100 pull, 4x100+150 free).
Moving Time: 38:29
Elapsed Time: 52:54
Avg Pace: 3:13 min/100 yd
Avg Moving Pace: 2:18 min/100 yd
Avg Kick Pace: 37.8sec/length
Avg Pull Pace: 38sec/length
Avg Swim Pace: 2:08min/100 yd
起点低，争取进步的空间也大。
1/3/13
Distance: 1,650 yd（150+50 free, 3x200 kick, 4x100 pull, 3x100+150 free).
Time: 48:07
Moving Time: 37:20
Elapsed Time: 48:07
Avg Pace: 2:00 min/100... 阅读全帖 |
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p*****n
发帖数: 294 | 47 过完年回来，接着练。感觉需要多花时间提高各项技术。
1/2/13
Distance: 1,650 yd（200 free, 5x100 kick, 3x100 pull, 4x100+150 free).
Moving Time: 38:29
Elapsed Time: 52:54
Avg Pace: 3:13 min/100 yd
Avg Moving Pace: 2:18 min/100 yd
Avg Kick Pace: 37.8sec/length
Avg Pull Pace: 38sec/length
Avg Swim Pace: 2:08min/100 yd
起点低，争取进步的空间也大。
1/3/13
Distance: 1,650 yd（150+50 free, 3x200 kick, 4x100 pull, 3x100+150 free).
Time: 48:07
Moving Time: 37:20
Elapsed Time: 48:07
Avg Pace: 2:00 min/100... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 48 数据堆一处太长， 改一天一帖。
12/27/2010 00：00 PW AVG TEMP = 27.1
12/27/2010 01：00 PW AVG TEMP = 27.1
12/27/2010 02：00 PW AVG TEMP = 27.1
12/27/2010 03：00 PW AVG TEMP = 26.2
12/27/2010 04：00 PW AVG TEMP = 25.9
12/27/2010 05：00 PW AVG TEMP = 25.6
12/27/2010 06：00 PW AVG TEMP = 25.2
12/27/2010 07：00 PW AVG TEMP = 25.2
12/27/2010 07：00 PW AVG TEMP = 25.2
12/27/2010 08：00 PW AVG TEMP = XXX
12/27/2010 09：00 PW AVG TEMP = XXX
12/27/2010 10：00 PW AVG TEMP = XXX
12/27/2010 11：00 PW AVG TEMP ... 阅读全帖 |
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f****a
发帖数: 4708 | 49 GL450就别吹驾驶感了吧，基本上就是 XC90 的水平，跟enclave一样，平均偏下而已。
motortrend figure 8 number (GL350, GL450, GL550):
MT FIGURE EIGHT 28.7 sec @ 0.54 g (avg) 28.5 sec @ 0.56 g (avg)
27.7 sec @ 0.59 g (avg)
MT Figure Eight测试，连XC90都有
MT FIGURE EIGHT 29.0 sec @ 0.57 g (avg)
2013 Buick Enclave
MT FIGURE EIGHT 28.4 sec @ 0.55 g (avg)
2010 Lexus GX460
MT figure eight 28.3 sec @ 0.58 g (avg)
2010 Land Rover LR4 HSE
MT figure eight 28.3 sec @ 0.60 g (avg)
2010 Acura MDX
MT figure eight 26.7 sec @ 0.6... 阅读全帖 |
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m********h
发帖数: 516 | 50 更新：
2012.10.13: 跑步42分钟，5.61英里，平均心率137
Distance: 5.61 mi
Time: 42:38
Avg Pace: 7:36 min/mi
Elevation Gain: 335 ft
Calories: 476 C
Avg HR: 137 bpm
Max HR: 150 bpm
Training Effect : 3.0
2012.10.14: 跑步45分钟，6.23英里，平均心率143
Distance: 6.23 mi
Time: 45:08
Avg Pace: 7:14 min/mi
Elevation Gain: 79 ft
Calories: 558 C
Avg HR: 143 bpm
Max HR: 158 bpm
Training Effect : 3.4
2012.10.15: 跑步49分钟，6.26英里，平均心率138
Distance: 6.26 mi
Time: 49:19
Avg Pace: 7:53 min/mi
Elevation Gain: 755 ft
Calories: 581 C
Avg HR: 138 bp... 阅读全帖 |
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