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p*5
发帖数: 16204 | 5 每次我练200y breathe every 5 stroke，必然憋到爆。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 6 高了还是低了？是我4月6号游的时候测的，先游了一个500y自由泳，一个200y蛙泳，然
后游了6个50y时测的，每个50y游完了都歇2、3分钟，感觉心邦邦跳，胳膊上肌肉在抖
。。。 |
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g**g
发帖数: 276 | 7 今天中午TIME了一下500Y，8分50秒。这是第二次TIME 500Y。但比今年二月分测的那次
比，提高了46秒。其实这也是意料之中。
去年游50Y的SETS，还需要1：05秒的INTERVAL，而且累的半死。现在可以很轻松地用1
分钟的INTERNAL完成比如8到12组50Y。每个50Y能保持在51-53秒。所以平均53秒/50Y，
属于正常发挥：）
我个人是不太喜欢在水里累的半死，喘不过气的感觉，只要不是短距离的SPRINT，我顶
多用八成力（我是属于MENTALLY非常不TOUGH的人），游自己的节奏，比如说今天游
500Y就是如此。我旁边一道的一位中年女士从一出发，我就只在开始几划见了一个背影
，以后就不见了人影。最后甩了我整整1个LAP：）。
还是很慢，我知道，谁叫我没有童子功呢？。后半年的目标：
500Y FREE ： 8分30秒 （NOW 8分50秒）
200Y FREE ： 3分 （NOW 3分14秒）-- A VERY aggressive goal
100Y FREE : 1分18秒 （NOW 1分22秒）
50Y FREE ： 36秒 （NOW... 阅读全帖 |
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z*********l
发帖数: 1689 | 8 学校9月份有一个mini tri，室内的游泳300y，原地自行车4miles，然后是5k跑。
这个估计是有史以来最短的了。。。
今天全程合练了一把。到泳池发现，居然泳镜和泳帽都弄丢了，晕！硬着头皮下水搞，
眼前雾茫茫一片，眼球倒不是特别难受，就是看不清。准备把刚学的flip turn 用上去
，结果总是弄不好，有两次翻得过晚，居然臀部撞墙。。。搞不清什么情况啊。好不容
易游完了，300y用了5分52秒，感觉发挥极差。
然后上岸换衣穿鞋，奔到二楼的自行车处，花了大概4分半。上车开骑。我也不知道比
赛用的什么阻力，随便调到5，骑起来还行，不算太重。好几年没骑过，肌肉实在是很
不适应。骑得过程很痛苦，最后是16分43完成4miles。
跑道在三楼，从自行车下来然后上楼的过程就非常艰难，小腿一直要抽筋的感觉。心里
想着实在不行就跑3k吧，试试再说。上去跑了第一圈非常慢，小腿整个使不出力气。大
概1k之后感觉血液终于流畅起来了，稍微跑得轻松点，反正慢点就慢点吧。。。这个跑
道极小，9圈是1 mile，28圈就是5k，最后跑了32分56。比高手们多花了一倍的时间，
汗！
总共是1小时02分，这下心... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 9 200y 3：32，1000y怎么会21分？应该19分以内呀
游泳不慢了。没泳镜 5分52秒 300y可以了
自行车了慢点，应该到19miles/hr。
5k 32分也多了点，是不是游泳+骑车把体力给耗费了不少。稍微练练因该有飞跃吗。
这要铁人兄弟下结论了 |
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g**g
发帖数: 276 | 10 打假还是有意义的，质疑成绩本身不是目的，主要有人只是纸上谈兵，却自以为是专家
，而误导广大群众。大家都是成人，有判断力。
其实游泳本身最好的放松。只要不过于勉强地实现某个速度或距离目
标即可。
我的很简单，我不做岸上的伸展等动作，一般现冷水冲一下，然后3，400的warm up,
stroke choice,中等速度。一般在warm up的时候我会想一些技术细节。然后是main
set workout, 完成后，一定
有一个cool down。easy swim，cool down 和warm up比是相当的放松。一般cool down
不超过200y。
至今为止未有过游泳损伤。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 11 我老大在Y游泳对3年半，自由泳25y成绩不过21秒多。100IM 8岁时候2分02。一周可以
是两次或者3次。每次训练50分钟，一般45-48分就结束了。爱来不来
我老大8月底进入这个club
http://www.nacswimamerica.com/Home.jsp?team=cmnacsatn
每周开训练课6天（我们只去3次，从这周起去4次），每次1.5小时一秒钟都不少。10月
比赛，老大（10岁了）IM 200y 3分08秒，100y自由泳1分24秒（跳水时泳镜掉了，我这
就买个后面带那种扣的泳镜去）。少去了教练就会来email告诉家长要注意出席率。25y
我手测17-18秒（不跳水）。 |
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S******o
发帖数: 19 | 14 前辈实在不敢当。 年纪比你长，但是游泳的技术和专业知识方面比你差得太多。另外
，你对游泳运动的热爱和热心值得所有的人学习。
我在这方面的知识也是最近一两年随着孩子游泳慢慢得来的，不见得正确。这个版有的
家长孩子在这方面很突出，家长想必也更knowledgable，说得不对，请指正。
我用power points 有几个方面。一个是看孩子那个项目最强，有时候用A/B成绩比较不
出来。比如我的孩子有个项目是A， 但是700分，另一个是AA，只有600分。究竟A/B 和
points 哪个更准，谁也说不上来，但可以两个都参考。 另外可以看进度，比如说100Y
提高了1秒，和200Y提高了2秒，那个进步更大。 从我近期观察的结果，在我们州的
Championships上要进入前八名，怎么也得600分。 另外，国际泳联公布的成绩上也有
points，至于是否是同一个系统算出来的，我还没确认。至少从分值上看差不多，在
900-1000分上下。
至于拿奖学金需要多少分，我也没有数。建议这位家长去各个大学的网站上查一下游泳
队的新生的成绩，然后算一下points。 可以DivI， DivII一路比较下... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 16 不大可能是耐力不行，你有很好的运动基础，就算发力不对，也不应该200y就累。你的
情况和我家领导差不多，腿好，手臂差一些。她开始练习pull的时候也很累。
我让她注意划水的节奏，抱水到划水到推水，从慢到快；抽手臂出水的时候略慢一些（
练习的时候可以接近全停以便体会抽胳膊，从尽量小的洞抽出水并且放松的感觉），**
休息**片刻；手臂恢复也是从慢到快，恢复的时候手臂重量由身体承担（需要一定转体
幅度），而不是手臂本身发力，又是片刻的**休息**机会；手臂再入水后送肩，手臂随
身体旋转的过程中，只用最少的肌肉最少的力量，能让胳膊大概平直就行，这是第三次
片刻的**休息**机会。即使你全速游加快划频，这三次休息的时机也总是有的，就是时
间更短一点；如果没有，你的手臂动作就没做到位。
第二个我让她改进的是划水线路，保证手掌总是尽量水平向后。手腕松紧适度，能保证
向后的前提下，手腕尽量放松，防止小臂肌肉过度紧张。手指并拢的力量也要适度，这
也可能帮助放松小臂。
以上意见未必适用于你，仅供参考。 |
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m*******l
发帖数: 220 | 17 女儿就是看到离AAA差4秒，想好好努力一下。我也知道难度会很大，但是不
想打击孩子的积极性。
pullout的录像没有，下次录一下。她自己说最近pullout和streamline进步很大。如果
这个可以作为参考的话，一周前的50BR （在200y relay里）她游了43.01。
还有，她跳水的时候，身子在跳台（stand）上拉得比较靠后。我看大多数孩子手臂几
乎与台子的前沿垂直。哪种方法正确 |
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d**y
发帖数: 18174 | 18 200Y仰
CLEARWATER, Florida, April 16. COMPETING in his final meet in the 13-14 age
group, Michael Andrew kicked off the NASA Showcase Classic by lowering his
200-yard backstroke national age group record twice.
In prelims, Andrew posted a 1:44.02, taking more than a second off his
previous record of 1:45.13. That was just a warm-up for what would follow in
finals, where he broke through the 1:44 barrier with a 1:43.15.
,
Classic
was
for
week |
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c***c
发帖数: 6234 | 19 是我没表达清楚。
我没说技术不重要，我应该说对于技术的掌握是非常困难的，而对于孩子（14岁以下）
，提高耐力更容易。一个年龄组泳队4、50孩子，教练一样教，大家动作都差不多，有
的好些，有的坏些，但100yards以上距离快的基本是后半程有力的。
大多数孩子的天赋是差不多的，如果一个一周练3-4次，但找好的私教教动作，另一个
不着私教，全身心投入训练一周5-6次，后者完胜前者。女儿泳队是以奥运选拔赛为目
的的，每个泳姿的每个分动作都有专门时间反复练习，大家谁能好多少，可能快1秒2秒
（很多了），但增强耐力和力量，成绩可以提高5-6秒甚至10秒。而且大家看过大狗熊
的录像，觉得着重技术有用吗？大狗熊以前一句话我不理解，现在深深同意，就是只有
一定的力量和耐力才能做出正确的动作。
看看比赛的孩子，200Y的比赛，后半段动作很多都变形了，没有体力保障，是不行的。
我只看实际不管理论，个人可以按照个人的理解训练孩子，赢的就是理论正确。 |
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r**********n
发帖数: 352 | 20 在泳版呆了有一段时间了。 也开一贴纪录一下自己的游泳进展。 我是40+的妈妈，游
得很慢，目标很多。
我是30多岁才开始学的，只会自由泳和蛙泳。 最近几年游得比较有规律，一般一星期2
-4次，45-60分钟，就是去lap swim， 大多游自由泳，再就是flutter kick, 速度好
像越来越慢了， 我还一直跑步。 LG 一直在上游泳课, 一星期2次，不做别的运动，却
越来越快 （12分钟700 yards），我自己测了一下，我顶多游475y. 于是也报了同样
的游泳课 （我早上, 他晚上）。
目标：
1） 12分钟 600 yards (update: 650 yards) in one year. Life time goal： 平均
速度50yards/min swim
> 1000 yards at this speed.
2) good at flip turn
3) 学会蝶泳 (dream goal)
4) 学会仰泳，这个应该不难。
2/11/2014 (1st day of class)
============================
12 minute... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 352 | 21 在泳版呆了有一段时间了。 也开一贴纪录一下自己的游泳进展。 我是40+的妈妈，游
得很慢，目标很多。
我是30多岁才开始学的，只会自由泳和蛙泳。 最近几年游得比较有规律，一般一星期2
-4次，45-60分钟，就是去lap swim， 大多游自由泳，再就是flutter kick, 速度好
像越来越慢了， 我还一直跑步。 LG 一直在上游泳课, 一星期2次，不做别的运动，却
越来越快 （12分钟700 yards），我自己测了一下，我顶多游475y. 于是也报了同样
的游泳课 （我早上, 他晚上）。
目标：
1） 12分钟 600 yards (update: 650 yards) in one year. Life time goal： 平均
速度50yards/min swim
> 1000 yards at this speed.
2) good at flip turn
3) 学会蝶泳 (dream goal)
4) 学会仰泳，这个应该不难。
2/11/2014 (1st day of class)
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12 minute... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 352 | 22 3/24/2014 (Monday)
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5 mil run
1000y kicking + 200y pull
kicking: 100 with fins, 100 with kick board (head above water), 100 with
kick board (head under water except when breathing), repeat. Flex ankles and
try to point toes at the wall behind me. I don't know how to know for sure
that I am kicking from my hip, not my knees. As far as I can tell, my legs
only bent slightly. My ankles are pretty flexible - I can bend them to be
aligned with my legs. I don't want them to be too... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 352 | 23 4/14/2014 (Monday)
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5 mil easy run.
200y warm up
5x100 swim on 2'40" with flip turns. I don't feel so out of breath after
flip turns now even though they are still pretty bad.
3x100 kick on 3'. I missed the last one. |
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r**********n
发帖数: 352 | 24 5/12/2014 (Monday)
为了准备半马，有一个月没游泳了。 前天的半马自以为非常成功 （完美的天气+easy
course + 认真的训练 + 卖力的execution)， 所以的目标都达到了（and a little
more). 非常有成就感。 ：-）
跑完经历了很常见的肌肉酸痛，左腿比右腿严重点儿,上下楼梯比较痛苦。今天好了些
，去游了20分钟。暂时的打算是今年不再参加比赛了，但会陪朋友跑周末的long run。
她准备参加10月份的全马。平时游泳跑步随意。
200y warm up (include 50y kicking, it was quite hard)
2x100 pull on 2:40
2x100 free on 2:40
100 br cool down
I felt good but decided not to push it. I'll swim longer tomorrow.
It feels good to be back to the water! |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 根据你的系列帖子，游200Y之内，大腿早就more than enough了。游的更长一点，得看
耐力怎么样。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 26 根据你的系列帖子，游200Y之内，大腿早就more than enough了。游的更长一点，得看
耐力怎么样。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 27 假设这个理论正确，那么对david大叔
180-55-0+5=130
以130的心率200Y蛙泳就游出了2:07？如果大叔解放思想，放手一搏，一定可以破世界
纪录。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 直腿挂在水面的时间随着你团身翻转的加快，会越来越短。非常熟练之后，打完蝶腿抬
高屁股之后几乎立刻就是弯腿进入圆形的翻转路径，因为你的脑袋瞬间就能做到找脚，
不再需要直腿在水面支撑。腿再打开蹬壁的时机看你离墙壁的远近，只能通过练习准确
判断和墙的距离来调整。
为了缓解气短的问题，翻之前的两划，每划换气；出水之后的两划甚至更多次，每划换
气。
最后转体要解决的技术问题就是在全速到边和尽快翻转之间找平衡。何时要drop一次打
水，何时要用scull（不完全划水，甚至只用小臂）。这可以导致0.1-0.2秒/turn的区
别，对游短池（光优化这一项，200Y有可能可以drop 1秒）的很有意义，一般健身可能
不用这么抠细节。
西。 |
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m****z
发帖数: 978 | 29 去年主要注意 distance per stroke。 感觉嗖嗖地，真的很爽，很有成就感。感觉游
HIGH了。
strokes per minute。spm 感觉是体力活。
现在还是要苦练FLIP turn。 争取轻松FLIP游200Y。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 30 david大叔2:07的200Y蛙泳，55岁！而且是从40岁出头的2:09，drop了两秒。 |
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g**g
发帖数: 276 | 31 首先哈， 不是前辈，只是接触TI比你们早好多，所以有经验。另外，我和你和大部分
这里的爱好者一样是初学者，小时候没有游泳基础，只会游一点点蛙泳。05/06年学会
自由泳后，中间停了好大一段时间，到2012年才重新游泳。
看来我们是有共鸣，所以再罗嗦几句。
你说的没错，TI对初学者最大的贡献就是让他们不怕水，享受水，这是通过TI整个理论
体系中的基石BALANCE来体现的，无论是2-BEAT KICK，ANCHOR ARM, REACH等等都强调
的是BALANCE， WORK WITH WATER, ENJOY THE WATER。TI的一切都是围绕提高BALANCE
。所以他其实是比较忽略PULL和KICK的。两次KICK本身没问题，非常适合长距离，问题
是初学者KICK两次是，自己感觉良好，但实际上腿是下沉的，自己的两次KICK和TI的漂
亮两次KICK完全不同的。PULL也是重要的一环，但TI只强调ANCHOR ARM想前申想象前方
某一个点，但PULL ARM 呢？那是船桨啊。划桨的技术同样重要！两手的替换不能停顿
，这样才能保持向前的持续动力，才会游地快和轻松。当TI强调增加... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 32 不好叫TI先烈，所以叫了TI前辈，现在去了Master Swim。 应该叫大师了。
嗯，Master Swim 是绝对的正道，也是俺一直没敢直说的目标。俺现在“苦”练到
200Y 3：25左右。听说Master一般要 1：20 100Y. 俺现在1：40. 不知道几时才能
Master到1：20 per 100Y. 最近没少练，提高非常慢，而且比较痛苦，不像刚学TI天天
感觉有长
进，还不累。
Distance 200
Swim Stroke Freestyle
Interval Avg Time
4/15/2014 03:18.5
10 03:13.0
22 03:24.0
4/16/2014 03:29.3
6 03:22.0
10 03:38.0
11 03:28.0
4/21/2014 03:30.5
6 03:29.0
22 03:32.0
4/22/2014 03:27.7
2 03:26.0
3 03:27.0
4 03:27.0
5 03:31.0
4/2... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 914 | 33 我200y速度和你差不多，再想进一步有没有什么想法？ |
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m****z
发帖数: 978 | 34 多谢。让俺有点实质性的目标。。
Garmin 记录，这前天有一次吐了血“连游”过4个200Y。都是游3：35左右，休息1：00
. 第四个后休息N分钟，半瘫。大概算个4：30吐血式Interval包干。我大概要用九成到
九成半力。昨天还测了心跳，比想象的高不少。我只测刚游完的10秒，一般在26-28下
左右 X6 = （156-168）。
按你SPRINT 和INTERVAL 休息时间看，你游3分30-40，只休息20-30秒，用的功力成数
比我少不少，或者说你轻松不少。
这负SPLIT听起来就够血腥的。
我继续努力，更狠的”朴实“自己，别且保持动作不变形。
感谢跟我们分析具体练习内容。 |
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g**g
发帖数: 276 | 35 50%的时间，200Y的NEGATIVE SPLIT太痛苦，如果匀速游，4分钟INTERVAL很宽松，也很
轻松。但做NEGATIVE SPLIT到第四组就做不动了，，CAN'T GO FASTER ANY MORE... |
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d****e
发帖数: 839 | 36 你这negative split, 是指总的时间，还是200Y中间越游越快？ |
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m****z
发帖数: 978 | 37 笑傲江湖先辈，这周俺完成了，连着四个200Y 4分钟包干。能完成，对俺很是鼓励。自
以为离大师队有近了点。最近大师队又练啥比较有意思的东西？
Interval Time DistanceAvg Pace
1 3:12.6 200 1:36
2 3:19.7 200 1:40
3 3:24.8 200 1:42
4 3:24.3 200 1:42 |
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g**g
发帖数: 276 | 38 兄弟，刚刚看了你的视屏，以我的老眼，尼玛，你是高手呀。
你稍微加快一点划频，200Y应该很容易到2分40秒。以你现在的划水次数。
我肯定游不过你。我如果要游3分12秒，就要冲刺了。 |
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m****z
发帖数: 978 | 39 最快打水25Y冲刺27“。
25Y冲刺没测估计18”
游200Y, 3‘20“。 1'42"左右pace。
难倒打水可以毕业了？ |
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m****z
发帖数: 978 | 40 同感，同问。我一直脚着是我的动作问题，而不是体力问题，虽然体力差，但是动作更
差。
我最多就连着游过50Y“蝶”泳，一般都是“蝶”25去，自25回来，长休息，喘大气，
顺便看看周围有没有人围观瞻仰我“帅”呆了的“蝶”泳。。。从来没有，让我很失望
。。哈哈。。。
能游多少才算会游蝶泳呀？100Y可能有戏，200Y蝶泳感觉就是马拉松。
500Y，杀了我算了。。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 41 增加反蝶腿（水下仰蝶）训练。可以中间出来换气。一次不要连续游超过200y。到了十
五六岁，一次不要连续游超过400。
自由泳训练量不要减（保证上半身耐力）。
他可以在平时训练的自选时间练反蝶腿；或者你每周增加的一次练习花20分钟练这个。
不管体力如何，出水前的同步一直要保证好。可以在疲劳的情况下练biondi drill。另
外注意在极度疲劳情况下膝也不能弯过分形成硬弯。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 42 增加反蝶腿（水下仰蝶）训练。可以中间出来换气。一次不要连续游超过200y。到了十
五六岁，一次不要连续游超过400。
自由泳训练量不要减（保证上半身耐力）。
他可以在平时训练的自选时间练反蝶腿；或者你每周增加的一次练习花20分钟练这个。
不管体力如何，出水前的同步一直要保证好。可以在疲劳的情况下练biondi drill。另
外注意在极度疲劳情况下膝也不能弯过分形成硬弯。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 43 恭喜，你有希望在200y/m内把全部体力都用掉。蛙泳最长就200，要是到边的时候心跳
还没上来你就要后悔了。
为了把全部体力都用出来，wave br的趋势是宽划窄蹬。 |
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d*******c
发帖数: 181 | 44 大牛的意思是他游的还行？
现在上的班就是usa swimming team开的，说是游的好的7岁就可以进队。他endurance
还行，虽然游的难看，但是不是很累，跟别的小朋友打赌能游200y。
大牛有啥drill推荐能够fix 他的dragging的问题？他的coach现在基本不管，说是多游
就会好的。我怕他越练越坏。
thanks。 |
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a*********h
发帖数: 306 | 45 四门专业科一天考一门(jammer,水下出发,open turn),成绩如下
400Y, 6:21
200Y, 3:04
100Y, 1:22
50Y, 0:33
总的来说长距离没什么进步,短距离略有提高。另外选修了门跑步一个月前考的,让我更
欣慰些
400米, 0:59
经常考考试，中年大叔的生活也有了新的奔头。希望明年以上成绩还能有所提高。 |
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r*********e
发帖数: 36 | 46 [4/14/2017 Fri] 这周报税去了，没有游...
[4/21/2017 Fri] 周二自己游，按照800Y Endurance游了1000Y（前后多游了几圈），
哈哈，可以一口气游100Y了! 周三上课，教练再次纠正自由泳的手臂动作，强调高肘抱
水。还学了仰泳，一学就会，教练夸奖仰泳大概是我的natural。:-)可惜蝶泳大概是没
有天分，试着kick了三次，扭不来，放弃了。让我自己以后多试试dolphin kick, 多找
找感觉。小帅哥教练下个星期去日本爽歪歪，5月份也可能没法教课，所以我的私教课
可能就要到此暂停了。回顾一下快六个月的时间（中间还停了三个月），我从一个25Y
都游不了的同学到自由泳100Y，蛙泳仰泳都学会，心满意足了！用和我一起学游泳的朋
友的话来说－－这是我们花的最爽的用在自己身上的几百块$$！！
[4/26/2017 Wed] Babysitter改成了三四五，我的游泳也只能相应的改变。今天50min,
1300Y. 游得越来越爽，最长的一次逼着自己游了200Y，累成🐶，最后两个
flip turn都歪到姥姥家了，不过距离加长的好处是... 阅读全帖 |
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r*********e
发帖数: 36 | 47 [5/3/2017 Wed] 老三又生病了一个星期，去游之前就感觉不太好，果然游得很累，只
游了800Y就感觉游不动了。以前一直教育老大要mentally tough, 其实自己才不够
tough, 明天一定不能躲懒！
[5/4/2017 Thur] 哇哈哈，今天太高兴了，在游200Y的时候，一咬牙，决定继续游，一
口气游了500Y，19分钟，哈哈，看来又有进步，换气一通畅居然就突破了瓶颈。尽管游
得很慢，但长距离已经不那么遥不可及了。😄，难道我今年可以提早实现New
Year Resolution?
一小时 1500Y:
Warm-up: 4X25 (kick with flutter-board), 2X50, 1X100 (no flip&turn)
Main Set Drill: 2X50 as 25 right arm, 25 left arm, 2X50 kick
Ladder: 50, 100, 150, 500(19min)
Cool Down: 1X100, 2X50
[5/5/2017 Fri] 53min 1500Y (??估计有水分，因为数圈数糊... 阅读全帖 |
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r*********e
发帖数: 36 | 48 先👍一个！一周一次就能游得这么好，是不是天赋不错？
可以参照USA swimming and time standard 评估水平（“Short Course Yards")：
www.usaswimming.org/_Rainbow/Documents/247b781e-ec16-406d-bc76-38aea59b0008/
2016MotivationalTimes-Top16.pdf
10岁及10岁以下B time 200Y 3:20.19秒, 500Y 8:30.49秒, 这个基本上参加游泳队的
，认真练的都能达到。Better than A time 就比较难了，要参加例如说Texas的最高级
别的比赛，要AAA以上的成绩。 |
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y***u
发帖数: 1467 | 49 璋㈣阿淇℃伅锛佺幇鍦ㄦ病鏈夋椂闂撮濂瑰弬鍔爐eam锛屽鏋滃ス鎰挎剰鐨勮瘽锛
屾槑鍚庡勾鐪嬬湅鍐嶅皬鎺ㄤ竴鎶婂惂銆br />
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发帖数: 30080 | 50 你仔细看看啊：
“关英汉老人第一次捐款是在1991年，当时他拿出他退休15年来的全部积蓄以及当月的
160元工资”
“现今，老人家每月退休金1942元，扣除杂七杂八费用外，余钱全部用来实施爱心计
划。” －－ 这是2010年5月的报道中说的
“关英汉，男，1914年1月27日出生，1975年7月退休于沈阳市沈河区风雨坛社区卫生
服务中心。目前工资：每月2200.56元。是一位只靠退休金生活的普通老人，就是这位
普通的老人，从1991年至2010年间，在灾难面前，一次又一次伸出援助之手，把自己的
全部积蓄捐献给了灾区。”
－－－ 这是2012年12月的报道中说的
“
那么，老人哪来巨款捐助？老人的大女儿关宗秀告诉记者，老人退休后并不缺钱，这次
捐款10万多元是老人近三年攒下的，“他每个月退休金2400余元，还有200元的高龄补
贴。并且，老爷子已是四世同堂，共有8个子女，全家60多口人，孩孙们每月都会给老
人不少‘孝敬钱’，逢年过节还要单给。加上他很节省，一年攒下个三四万元钱一点都
不奇怪。”
”－－这是今年5月1日的报道中说的
所以，他的退休工资从1991年的每月160元，长到... 阅读全帖 |
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