l*****n
发帖数: 21 | 1 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: laomian (我爱捞面), 信区: NewYork
标 题: studio for rent, newport, 10mins to manhattan
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 3 12:50:32 2014, 美东)
近邻newport PATH站
10分钟到曼哈顿中城， 下城
567尺，独立厨房， walk in closet
近超市
1月30号入住
$1900月租，1个半月押金
租期6个月或一年
联系 a*********[email protected]
或站内
studio for rent, 10mins to manhattan
Very close to Newport PATH station
10mins to midtown and downtown manhattan
567sq ft
Doorman and elevator
Washer and dryer on floor
Manhattan view
Walk in closet
Walk to grocery
Jan 30... 阅读全帖 |
|
l*****n
发帖数: 21 | 2 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: laomian (我爱捞面), 信区: NewYork
标 题: studio for rent, 10mins to manhattan
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 3 12:50:32 2014, 美东)
近邻newport PATH站
10分钟到曼哈顿中城， 下城
567尺，独立厨房， walk in closet
近超市
1月30号入住
$1900月租，1个半月押金
租期6个月或一年
联系 a*********[email protected]
或站内
studio for rent, 10mins to manhattan
Very close to Newport PATH station
10mins to midtown and downtown manhattan
567sq ft
Doorman and elevator
Washer and dryer on floor
Manhattan view
Walk in closet
Walk to grocery
Jan 30th availa... 阅读全帖 |
|
r****7
发帖数: 111 | 3 Amberson Apartment是离cmu最近的apartment群之一，很受学生欢迎。
公寓的管理是匹兹堡最好的之一，住户几乎都是留学生。去上学非常方便，10-15min走
路就到CMU，校车也经过，晚上可以搭校车回家。旁边是匹大学生公寓，有匹大校车每
天接送，公交71A,71C,75到匹大10min，走路到大型超市10min，有71A,71C,82到超市。
现在暑假短租一室一厅的房间，时间从5月18日到8月7日，可以协商日期。
价格是440刀一个月，包水电燃气。非常经济实惠！
（客厅可能也租，价格410刀，但是客厅是我室友的，我需要问问他）
网已经开通，进来直接用，两个人的话是15刀一个月。
房间很大，大概30个平方米，有衣橱，桌子，椅子，床，衣架，床头柜，微波炉，电饭
煲，吸尘器等等一应俱全。
而且房间的有两个窗户（大部分房间只有一个），采光和通风都非常好！
如果租的时间长可以优惠。
有兴趣的可以联系看房，
rsun2014 _at_ gmail.com
412 951 7758
微信加 rsun07，注明求租 |
|
r****7
发帖数: 111 | 4 Amberson Apartment是离cmu最近的apartment群之一，很受学生欢迎。
公寓的管理是匹兹堡最好的之一，住户几乎都是留学生。去上学非常方便，10-15min走
路就到CMU，校车也经过，晚上可以搭校车回家。旁边是匹大学生公寓，有匹大校车每
天接送，公交71A,71C,75到匹大10min，走路到大型超市10min，有71A,71C,82到超市。
现在暑假短租一室一厅的房间，时间从5月18日到8月7日，可以协商日期。
价格是440刀一个月，包水电燃气。非常经济实惠！
（客厅可能也租，价格410刀，但是客厅是我室友的，我需要问问他）
网已经开通，进来直接用，两个人的话是15刀一个月。
房间很大，大概30个平方米，有衣橱，桌子，椅子，床，衣架，床头柜，微波炉，电饭
煲，吸尘器等等一应俱全。
而且房间的有两个窗户（大部分房间只有一个），采光和通风都非常好！
如果租的时间长可以优惠。
有兴趣的可以联系看房，
rsun2014 _at_ gmail.com
412 951 7758
微信加 rsun07，注明求租 |
|
l*****n
发帖数: 21 | 5 近邻newport PATH站
10分钟到曼哈顿中城， 下城
567尺，独立厨房， walk in closet
近超市
1月30号入住
$1900月租，1个半月押金
租期6个月或一年
联系 a*********[email protected]
或站内
studio for rent, 10mins to manhattan
Very close to Newport PATH station
10mins to midtown and downtown manhattan
567sq ft
Doorman and elevator
Washer and dryer on floor
Manhattan view
Walk in closet
Walk to grocery
Jan 30th available
$1900 per month
1.5month deposit
Yearly lease or 6 months
Very good conditions
Email a*********[email protected] |
|
r****7
发帖数: 111 | 6 Amberson Apartment是离cmu最近的apartment群之一，很受学生欢迎。
公寓的管理是匹兹堡最好的之一，住户几乎都是留学生。去上学非常方便，10-15min走
路就到CMU，校车也经过，晚上可以搭校车回家。旁边是匹大学生公寓，有匹大校车每
天接送，公交71A,71C,75到匹大10min，走路到大型超市10min，有71A,71C,82到超市。
现在暑假短租一室一厅的房间，时间从5月18日到8月7日，可以协商日期。
价格是440刀一个月，包水电燃气。非常经济实惠！
（客厅可能也租，价格410刀，但是客厅是我室友的，我需要问问他）
网已经开通，进来直接用，两个人的话是15刀一个月。
房间很大，大概30个平方米，有衣橱，桌子，椅子，床，衣架，床头柜，微波炉，电饭
煲，吸尘器等等一应俱全。
而且房间的有两个窗户（大部分房间只有一个），采光和通风都非常好！
如果租的时间长可以优惠。
有兴趣的可以联系看房，
rsun2014 _at_ gmail.com
412 951 7758
微信加 rsun07，注明求租 |
|
|
y****8
发帖数: 3 | 8 Please see full description and photos here:
http://www.postlets.com/rts/5135939
Newly Renovated 2BR Condo. Hardwood Floor, Stainless Steel Appliances,
Washer/Dryer. Nice View to NYC, Less Than 10 min Walk to PATH
When you arrive PATH Journal Square, don't go straight up the stairs to JFK
blvd exit, instead, keep right, go through the glass doors, make a right, go
to the end, exit from Summit Ave. You'll see Magnolia as soon as you are
out of the station (Donkin Donuts store). Take Magnolia Ave ... 阅读全帖 |
|
|
m***h
发帖数: 16 | 10 Welcome to NYC Apartment Solution!
Price: as low as $40+/day, $500+/month, including rooms in three-bedroom
apartments, studio, or rooms in house,
Public Transportation:
10min to WTC, World Financial Center, PACE
20min to NYU, Union Square, FlatIron, CUNY
30min to Empire State Building, Time Square,
Address: Journal Square, Jersey City, NJ, 07306
Alumni: NYU, CMU, MIT, PACE, UPENN, UIUC, EMORY, U of Toronto, U of HK, U of
London etc. Goldman Sachs, NYMEX, UBS, Barclay, United Nations, AIG, etc.... 阅读全帖 |
|
m***h
发帖数: 16 | 11 全新木地板，550刀全包，免费暖气，网络，水，电，停车位，租期长短均可，
全程door to door大概10min到WTC世贸中心，20分钟到NYU，
Charlie ：267－777－8268
非诚勿扰，谢谢！ |
|
m***h
发帖数: 16 | 12 全新木地板，550+全包，免费暖气，网络，水，电，租期长短均可，
全程door to door大概10min到WTC世贸中心，20分钟到NYU，
Charlie ：267－777－8268
非诚勿扰，谢谢！
l*******[email protected] |
|
j********3
发帖数: 48 | 13 Sussex St 上， 10min path,
hardwood floor,
主卧+2个walking closet
次卧+walking closet
南北朝向，光线充足。
大客厅
$1500/月，全包（水，电，暖气，hot water).只需要自己付cable,
12月1日 入住
有意请联系 : [email protected]
/* */
973-6370208 |
|
|
w*****o
发帖数: 714 | 15 9/10/2012： swimming 55min
基本上都是蛙泳，偶尔会小试一下自由泳，基本上没有停，游完每个lap有点喘。不知
道心跳
早餐：yogurt parfait
午餐：排骨 + pancake
晚餐：做了紫苏分析的无油菜谱里面的苦瓜酿鸡胸肉。哎哟我的妈呀，苦死我了。
晚上snack：1小碗葡萄
9/11/2012： Zumba 50min + 慢跑 4mile/h 10min
早餐：yogurt parfait
午餐：茄子釀鸡胸肉。
下午snack：1根香蕉
晚餐：烤cod + 豆角
9/12/2012： 50min cardio kickboxing + 10min 5mph running
早餐：yogurt parfait
午餐：烤cod + 豆角
晚餐：烤蘑菇牛肉碎 + 1个zucchini
晚上snack：1香蕉 + 1苹果
9/13/2012： 50min zumba + 20min 5mph running
早餐：yogurt parfait
午餐：烤蘑菇牛肉碎 + 1个zucchini
晚餐：鸡蛋炖牛肉碎 + 1片白菜
晚上snack：6小格dove
9/... 阅读全帖 |
|
f*****t
发帖数: 106 | 16 报名，id: foxtrot
============================
总得分 ＝ 44.29 （ 请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ 40 ：
第1周得分＝ _10__
4/1: 20min cardio rowling machine, 20min weights: lunges,push-ups,abs...
4/2: 40min cardio treadmill 3mile, 20min weights: shoulder,abs,oblique...
4/3: 25min p90x yogaX, 10min leg&hip strength, 5min abs(upper,lower)
4/4: 40min 郑多燕第一套
4/5: 30min cardio: treadmill 2.6mile, 10min weight: legs and hips
4/6: rest 1
4/7: cardio: run 40min 3 miles
第2周得分＝ _10__
4/8: cardio 40 min 3 miles, intense stren... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 17 Both!!!
http://www.tips4running.com/Boston-Marathon-Qualifying-Times.ht
Minimum Boston Marathon Qualifying Times 2012
Age - - - - - Men - - - - - Women
18-34 - 3hrs 10min - 3hrs 40min
35-39 - 3hrs 15min - 3hrs 45min
40-44 - 3hrs 20min - 3hrs 50min
45-49 - 3hrs 30min - 4hrs 00min
50-54 - 3hrs 35min - 4hrs 05min
55-59 - 3hrs 45min - 4hrs 15min
60-64 - 4hrs 00min - 4hrs 30min
65-69 - 4hrs 15min - 4hrs 45min
70-74 - 4hrs 30min - 5hrs 00min
75-79 - 4hrs 45min - 5hrs 15min
80&up - 5hrs 00min - 5hrs 30... 阅读全帖 |
|
q*z
发帖数: 13362 | 18 ok
PA 星期135,
timer1 9:00 S1 10min S2 10min
timer2 21:00 s1 0min s2 10min
PB 星期2467
timer1 9:00 s1 0min s2 10min
timer2 21:00 s1 0min s2 10 min
可以了吧 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 19 Boston Marathon Qualifying Times
AGE MEN WOMEN
18-34 3hrs 05min 3hrs 35min
35-39 3hrs 10min 3hrs 40min
40-44 3hrs 15min 3hrs 45min
45-49 3hrs 25min 3hrs 55min
50-54 3hrs 30min 4hrs 00min
55-59 3hrs 40min 4hrs 10min
60-64 3hrs 55min 4hrs 25min
65-69 4hrs 10min 4hrs 40min
70-74 4hrs 25min 4hrs 55min
75-79 4hrs 40min 5hrs 10min
80-?? 4hrs 55min 5hrs 25min |
|
s****a
发帖数: 313 | 20 10/22/2012-11/04/2012: 目标体重110 lb, 减重5 lb
Week 1
10/22/2012：椭圆机 30min*2 Heart Rate150 拉伸＋器械 20min, 昨天被郑大妈瘦腿
操搞得今天肌无力了。
早：香蕉1个，raw oat 20g, 菠菜煮豆芽1碗
午：蒸茄子1／2，蒸白萝卜1／4，菠菜煮豆芽1碗， 葡萄30颗
下午：西柚1个
晚： 蒸花菜1／2，蒸西兰花1／3 吃的好撑。
10/23/2012：椭圆机 45min HR 160 拉伸＋器械15min, 郑大妈瘦腿操 49min
（92，57，37，30）
早：香蕉1个，菠菜煮豆芽1碗, 红薯1个
snake: 苹果
午：菠菜煮豆芽1碗，煮花菜1／2碗，煮鱼100g
下午：梨子1个，凉皮1小碗
晚： 酸奶一杯，橙子1个
10/24/2012：椭圆机 30min HR 160 拉伸＋器械15min, 跑步机20min
早：香蕉1个,小米粥1碗
snake: 苹果
午：煮花菜，西兰花1。5碗，生番茄1个
晚： 酸奶一杯，刀鱼2块，炒胡萝卜，四... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 21 多伦多土著欢迎老哥！
明年的酒店可以退了，Jekky家刚买了豪宅，到时候随便给你家两间住。
另外有个坏消息，BQ改标准了，M40-44要3:15才能qualify了。
http://www.baa.org/races/boston-marathon/participant-informatio
2013 Qualifying Times (effective September 24, 2011)
Age Group Men Women
18-34 3hrs 05min 00sec 3hrs 35min 00sec
35-39 3hrs 10min 00sec 3hrs 40min 00sec
40-44 3hrs 15min 00sec 3hrs 45min 00sec
45-49 3hrs 25min 00sec 3hrs 55min 00sec
50-54 3hrs 30min 00sec 4hrs 00min 00sec
55-59 3hrs 40min 00sec 4h... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 22 Boston Marathon Qualifying Times
AGE MEN WOMEN
18-34 3hrs 05min 3hrs 35min
35-39 3hrs 10min 3hrs 40min
40-44 3hrs 15min 3hrs 45min
45-49 3hrs 25min 3hrs 55min
50-54 3hrs 30min 4hrs 00min
55-59 3hrs 40min 4hrs 10min
60-64 3hrs 55min 4hrs 25min
65-69 4hrs 10min 4hrs 40min
70-74 4hrs 25min 4hrs 55min
75-79 4hrs 40min 5hrs 10min
80-?? 4hrs 55min 5hrs 25min
New York City Marathon Qualifying Times
MEN WOMEN
AGE ... 阅读全帖 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 23 Boston Marathon Qualified, 算serious runner的入门砖吧...
Boston Marathon Qualifying Times
AGE MEN WOMEN
18-34 3hrs 05min 3hrs 35min
35-39 3hrs 10min 3hrs 40min
40-44 3hrs 15min 3hrs 45min
45-49 3hrs 25min 3hrs 55min
50-54 3hrs 30min 4hrs 00min
55-59 3hrs 40min 4hrs 10min
60-64 3hrs 55min 4hrs 25min
65-69 4hrs 10min 4hrs 40min
70-74 4hrs 25min 4hrs 55min
75-79 4hrs 40min 5hrs 10min
80-?? 4hrs 55min 5hrs 25min |
|
C*****H
发帖数: 7927 | 24 Boston Marathon Qualifying Times
AGE MEN WOMEN
18-34 3hrs 05min 3hrs 35min
35-39 3hrs 10min 3hrs 40min
40-44 3hrs 15min 3hrs 45min
45-49 3hrs 25min 3hrs 55min
50-54 3hrs 30min 4hrs 00min
55-59 3hrs 40min 4hrs 10min
60-64 3hrs 55min 4hrs 25min
65-69 4hrs 10min 4hrs 40min
70-74 4hrs 25min 4hrs 55min
75-79 4hrs 40min 5hrs 10min
80-?? 4hrs 55min 5hrs 25min |
|
a*******o
发帖数: 699 | 25 来自主题: WaterWorld版 - water How to SUCCESSFULLY teach a baby to sleep - 3rd ed.
Group Owner
BabeGirlMom · Pass a Note!
Posted 02/11/2009
http://community.babycenter.com/post/a5417415/how_to_successful
1) WHY?
Sleep training is NOT a fix-all-solution to all sleep problems. If your baby
is not sleeping well, there are usually good reasons why.
The most common reasons are:
1) Overtiredness. All sleep problems are at least partly due to
overtiredness. Some problems my have been initiated by illness, teething, or
phases; but be... 阅读全帖 |
|
j**********e
发帖数: 610 | 26 打的是要钱的 条件也是你家离火车站很近，
还有关键一点 你没把进站出站时间 等候时间计算入内
中国火车站要提前10min检票 加上硕大的火车站 进站至少在15min 这个多次做火车深
有体会，从虹桥火车站地铁出来至少要预留15min。
现在中国高铁 你能保证随到随走？ 这在中国还做不到 经常是买到半小时后或一个小
时后的火车 而且买票还要花费10min左右（人工售票排队人长， 自动售票人少，但买
票人购票时间长， 即使你前面只排了2个人， 也要操作 查询 等等要近10min。
如果你提前买票 你不能保证市内交通的准点进行 至少要提早20min到达火车站
所以你做火车通勤 即使经济能力足够 光出战进站等候之类的时间 每天就要比你多算
一小时 |
|
c*********d
发帖数: 9770 | 27 荒猫牛不耕微信号laoniu003005
功能介绍
好文分享
来源：荒猫之舞
作者：荒猫
中美贸易战告一段落，毫不意外地，咱们又赢了。不过与以往不同的是，这次美国也赢
了，是双赢。据报道，咱们答应了美国减少贸易逆差的要求，所以美国赢了；而因为要
减少贸易逆差，中方将大量增加自美购买商品和服务，这样可以满足咱们不断增长的消
费需求和促进高质量经济发展，所以咱们也赢了。
但让我感觉不可思议的是，这么好的事情，为什么一直不做呢？为什么要在美国政府的
逼迫下去做呢？是因为没有想到？那岂不是说那些人能力低下？是因为想到了而不做，
那岂不是证明了那些人很坏？
而且在美国高调启动贸易战之初，咱们是抱着多大的决心，宁为玉碎不为瓦全，一定要
打赢的，一定要粉碎美国人阻挡咱们大国崛起的阴谋的。当美国提出500亿的清单时，
咱们针锋相对；当美国提出1000亿的清单时，咱们继续应战；而当美国把清单的总价提
高到2000亿的时候，一夜之间，美国就不是阻挡咱们大国崛起，而是有利于咱们大国崛
起了。美国的要求原来是有利于咱们的发展，而不是遏制咱们的发展了。我恍然大悟：
原来以前的针锋相对，是用的激将法，是为了刺激美... 阅读全帖 |
|
s*****5
发帖数: 289 | 28
主料：牛排四小块、洋葱、胡萝卜、鸡腿菇、小西红柿、西兰花、甜豆。
辅料：黑椒、韩国辣酱、黄油、红酒、蒜茸、蒜盐、生抽、橄榄油、红糖。
步骤：
1.洋葱切圈，西兰花、甜豆、小西红柿过开水烫2min后过冷水后装盘。
2. 牛排用厨房纸巾吸干血水，用刀拍松。
3.牛排两面都刷上黄油，黑椒，然后两块刷韩国辣酱、两块刷蒜茸；之后刷有红糖、料
酒、生抽、橄榄油兑好的汁，先不要放盐，以免出水而致使煎好的牛排口感偏硬。
4.所有的调料涂好后按摩10min入味，然后腌制1小时以上。
5.烤前半小时撒上适量盐。按摩一下入味。
6.将切好的洋葱圈垫在淹好的牛扒下。
7.烤箱中层300F10min，然后375烤10min，此时要多观察，看到牛扒焦黄色时反面，再
烤10min 然后倒入适量红酒。
此时开始制作黑椒汁。可以一起做个罗宋汤。
热锅，融化少许牛油，加黑胡椒，加做罗宋汤的汤汁（牛肉汤炖的胡萝卜、洋葱、圆白
菜、鸡腿菇）、红酒，煮沸后大火收汁根据自己喜欢调味就行了。
最后装盘上桌，倒杯红酒，放上舒缓的音乐。小资生活开始了～～～
真是超级好吃啊，可能是材料足，觉着比西餐厅里的还好吃，本不爱吃肉的 |
|
g*******y
发帖数: 1930 | 29 其实就是画一个时间轴的10min重复片段，从一辆10min的车到下一辆10min的车
这样算这个题就很清楚了，novastar这个方法很不错的～ |
|
Q********2
发帖数: 53 | 30 [房型]两室一厨一卫公寓招租！ 因室友与男票私奔，现转租两间卧室中较大的一间。
[地理] 交通便利，距绿线NEU步行仅需1min，步行5min内距离可到达橙线
Massachusetts Ave 和Ruggles站，绿线Symphony 和Hynes Convention Center站。
10min内可到达downtown，Chinatown。
学区优势，据NEU一街之隔，10min内步行可到达Berklee，NEC。乘地铁10min内可到达
MCPHS，Suffolk， Emerson，冬天早8点上课再也不用担心迟到。适合学生和在
downtown附近的上班族。
[生活] 设施齐全，一楼有洗衣房。距离NEU GYM，YMCA健身房步行2min，各类餐馆应有
尽有，每周楼下还停有不同风味的餐车。BOA银行，邮局近在咫尺。whole food，CVS，
starmarket，stopshop都在步行15min内，可以采购各种生活用品。还有BSC音乐厅、红
袜球场、Prudential购物中心，无论是你是文艺范、运动咖还是购物狂，都有释放的空
间。
[室友] 一枚女生，NEU研究生，爱干... 阅读全帖 |
|
j******m
发帖数: 130 | 31 另一点容易忽视的就是，到底谁是问题的主要责任人。。。
一个极端的例子，还是我付我们家所有的手机费，如果一个月的最后时间是这样
我： 350min
lp: 0min
A: 175 min
B: 185min
从这个例子里可以看到，如果只看我这跟超时单线，不看那根没用的单线，我抄了
175min，B只超了 10min。 整个family plan超了10min。 这时，按您的说法，如果
按比例来说的话，我应该付超时的主要责任，基本是B的10倍以上， 所以B等效于不用
负担任何罚款。
但我想问的是到底谁是这次family plan里罚款10min的主要责任人呢？ 如果这时候还
是抠字面说我应该负主要责任，岂不是成了钻语音或者文字上的空子，与情与理对我来
说都很不公平么？
10 |
|
E******n
发帖数: 6647 | 32 8/16 无
8/17 游泳30min 750yard+spa 10min+拉伸15min
8/18 游泳35min 1000yard+spa 10min，当中穿插了1个lap的自由泳，觉得有点累，加
上2个小时前吃了很油的东西，洗完澡后竟然很反胃，差点晕过去，回家睡了12个小时-
-b因为没吃晚饭，第二天早上起来比之前轻了2kg。。。orz。。。
8/19 游泳40min 1100yard+spa 10min+拉伸15min
8/20
8/21
8/22 |
|
m****i
发帖数: 2201 | 33 公主帮忙看看，怎样可以减掉手臂上的蝴蝶袖呢？多谢拉~~
顺便说一下我现在的食谱，很单一：
早上2片全麦面包（53g * 2）+ 一杯unsweetened almond milk + 纳豆一盒 = 400kcal
中午2个梨 + 2个苹果 + 1个橙 + 4个煮鸡蛋（蛋黄只吃2个）= 500kcal
晚上一带五香豆腐干（300g - 500g）+ 辣椒酱 + 水果若干 = 600kcal
基本上一天1500kcal
隔天跑步（7.5mph*10min + 4.5mph*30min + 3.5mph*10min）+ 游泳（蛙泳10min，自
由泳
5min）
感觉手臂没怎么运动到。。。 |
|
g*****i
发帖数: 1236 | 34 08302010 Mon
早餐：麦片一包
午餐：turkey sandwich一份
晚餐：蟹肉蔬菜萨拉
跑步：10圈 2.5mile
椭圆机：10min
器械无
08312010 TUE
早餐：麦片一包
午餐：1lb牛排一份，红酒一小杯
晚餐：蟹肉蔬菜萨拉 牛奶一小杯
跑步：10圈 2.5mile
椭圆机：10min
划船：20min
器械
胸肌：8，9，10 三组
背部力量：15×3组，重量递增
09012010 WED
早餐：无
午餐：Cajun food crawfish 一份，里面主食为米饭
晚餐：无 薯片若干
gym无 晚上足球2个多小时
09022010 THU
早餐：麦片一包
午餐：蟹肉蔬菜萨拉 牛奶一杯
晚餐：鸡胸肉蔬菜萨拉 牛奶一杯
跑步：10圈 2.5mile
椭圆机：20min
划船：10min
器械
三项，每项（10－15次）×3组
体重（after）：192.4
目前此阶段减肥共计18天， 体重从200降到了192， 效果显著。 精神面貌和形体都有
很大改观。 还有很大潜力可以挖掘，希望保持目前状态。 |
|
p****d
发帖数: 621 | 35 先占上
回头来贴照片
=========================================
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ _10__ ：
第1周得分＝ ___
3/1 running 30min + stretch 10min
3/2 swim 40min
3/3 rest
3/4 running 35min + stretch 10min
3/5 郑多燕第一套
3/6 rest
3/7 running 30min + stretch 10min
第2周得分＝ ___
3/8 郑多燕
3/9 swim 40min
3/10 郑多燕
3/11 rest
3/12 rest
3/13 walking 1 hour
3/14 rest
第3周得分＝ ___
3/15 swim 40min
3/16 swim 1 hour
3/17 running 40min
3/18 郑多燕
3/19 running 40min
3/20 rest
3/21 rest
第4周得分＝ ___
3/22 running
3/23 swiming
3/24 ... 阅读全帖 |
|
m*******j
发帖数: 22 | 36 报名-------------------------------------
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ：
第1周得分＝ _10__
3/1 rest（请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
3/2 椭圆机1hr 哑铃仰卧起坐10min
3/3 椭圆机1hr 哑铃5min
3/4 rest (加班没时间运动了。只做了8min abs，应该只能算是rest)
3/5 yoga 70min
3/6 yoga 70min 哑铃5min
3/7 椭圆机1hr
第2周得分＝ _10__
3/8 rest
3/9 椭圆机1hr 哑铃仰卧起坐10min
3/10 椭圆机40min 哑铃仰卧起坐10min
3/11 rest
3/12 rest
3/13 椭圆机40min
3/14 rest
第3周得分＝ ___
3/15 椭圆机1hr
3/16 rest
3/17 yoga 70min
3/18
3/19
3/20
3/21
第4周得分＝ ___
3/22
3/23
3/24
3/25
3/26
3/27
3/28
(2) 休息得分 ... 阅读全帖 |
|
p****d
发帖数: 621 | 37 MARCH
start weight: 143.6 lbs
3/1 running 30min + stretch 10min
3/2 swim 40min
3/3 rest
3/4 running 35min + stretch 10min
3/5 郑多燕第一套
3/6 rest
3/7 running 30min + stretch 10min
3/8 郑多燕
3/9 swim 40min
3/10 郑多燕
3/11 rest
3/12 rest
3/13 walking 1 hour
3/14 rest
3/15 swim 40min
3/16 swim 1 hour
3/17 running 40min
3/18 郑多燕
3/19 running 40min
3/20 rest
3/21 rest
3/22 running
3/23 swiming
3/24 rest
3/25 rest
3/26 running
3/27 rest
3/28 running
end weight 141.8 lbs |
|
f**********n
发帖数: 828 | 38 谢谢～～～我昨天起始速度倒是也不快，大概10min的pace，不过可能用来提速的距离
太短，今天按计划是要跑75min的，我试试控制前面三个mil都在10min,第四个mil在提
速，看看会不会好些。如果不舒服就继续保持在10min看看
灰常感激～～～～ |
|
j*******h
发帖数: 289 | 39 我到办公室10min,早饭很早就准备好了，5min，穿裙子1min，洗脸可能搞10min,抹香香
可能10min，不化妆。。鞋子是没有跟的， |
|
y*****o
发帖数: 1011 | 40 刚做了BrdU，用20ug/ml prok消化10min，效果很好。
现在要开始做TUNEL了（同一咱tissue），用的是Roche的in situ cell death detection kit，里面提到15ug/ml proK在25-37度下5-30分钟。
想知道如果知道了brdu中，用20ug/ml prok消化10min可以的话，在TUNEL中也用这个条
件行吗（20ug/ml会不会太harsh）？还是试比如15ug/ml proK 37度下 15-20min？
我觉得20ug/ml prok消化10min 应该可以，不过实验室的人不是很同意，说还是用15ug
/ml.。
新手，请指点一下吧，谢谢！ |
|
K**********e
发帖数: 188 | 41 运输不都是对方付费的吗
复苏细胞，再传两个dishe，再冻起来，最多就用个30ml培养基，也要计算钱吗？
人力，第一天复苏细胞10min，第三天传代10min，第5天冻起来10min。
一共半个小时。
如果连这样举手之劳都要斤斤计较，我觉得只能用mean来形容。 |
|
d******a
发帖数: 32122 | 42 案例一 大量水浸泡后的精-血混合斑检验
【案情简介】
某年某月某日，某市一四岁女孩被强奸。由于阴道严重损伤，大量出血，回家后女孩的
母亲将其粘有大量血迹的裤子换下放入一大盆内放水浸泡准备清洗，接案后，技术人员
要求
其不准动盆内的水，将盆内约 10 公斤水提回。经多次沉淀，最后将沉淀镜检，检出大
量精
子。
【实验室检验】
将盆内的水约 10 公斤，经多次沉淀，最后将沉渣涂片，干燥后用甲醇固定 10min，干
燥后，于涂片上滴加 2 滴酸性品红亚甲蓝染色液，静置 5-10min，用 1%盐酸漂洗，干
燥后
二甲苯透明，镜检。镜下见到精子头部呈红色，尾部蓝色，检见少量精子。经两步法提
取精
子 DNA，PCR-STR 分析，得到精子和嫌疑人的 STR 基因型，其基因分型完全一致，从
而认定
了嫌疑人。
【启示】
在本案中检材被已被大量稀释的情况下，技术人员仍未放弃检验，根据精子在水中不会
被裂
解而是沉淀的特性，最终经浓缩的方法得到了精子，通过检测精子的基因型与犯罪嫌疑
人进
行比对，以认定犯罪嫌疑人。 |
|
d***s
发帖数: 7683 | 43 原来文章后面也说了电池问题. 每天少idle 10min,一年省9加仑.
我的结论是如果idle超过10min/4次 = ~2分钟,就熄火. |
|
b******8
发帖数: 2 | 44 chinatown华夏新村双层3br公寓，现有一间卧室出租，屋内有桌有床，可立即入住。
一层是客厅，大家共用，有沙发和饭桌。
二层3间卧室和一个大的卫生间，里面有storage room。
二层还有洗衣房，洗衣服非常方便，不必拖着一堆衣服走很远。而且只有家里人用，也
比较干净。
整个公寓中央空调，暖气，冬夏都很舒服。
如果有车，街上可以免费停车。
另外距离华人超市都很近，步行5min香港超市，15min大家发，10min百佳。
如果不喜欢做饭，周围也有很多饭馆，可以卖盒饭，生活方便。
交通便利，步行3min到62线至downtown，5min到24线至IIT，10min到红线，21线。
出租的卧室，空间比较大，窗子也很大，采光好，屋内有closet，里面还有隔板，也可
用做书架。
整个小区都很安静。
房租每月$300,+1/3 utility (gas, electricity, internet)
厨房和卫生间保持的非常干净，希望找一位喜欢干净的室友住进来。
欢迎看房，联系电话312-622-6956，或者email：b******[email protected] |
|
I****g
发帖数: 163 | 45 地点：波士顿南郊, Boston ForestHill附近。
新装修的house。有壁橱，带简单家具,拎包入住。安静整洁。大客厅，厨房和餐厅。
一间13-14平米，550$, 一间17-18平米，600．全包，包括热水，电，煤气，无线网络
。3个房间share 一层， 客厅，厨房，餐厅。
有停车位. 附近有公车地铁去downtown. 35min左右到Downtown. 距离95高速7-8min 车
程。交通方便。
good for NEU student(20-30min), working professionals of Boston （35min）,
West roxbury, Dedham(5-10min) , Newton (5-15min), Norwood (10min), Westwood
(10-15min) etc.
email : s****[email protected] 或站内联系。 |
|
I****g
发帖数: 163 | 46 地点：波士顿南郊ForestHill.
新装修house，有壁橱，带简单家具。安静整洁。
大客厅，厨房和餐厅。
小间13-14m2, 550全包, 大的17-18m2, 600全包，包括热水，电，煤气，无线网络。
有停车位，也有公车去downtown. 距离95高速7-8min 车程。交通方便。
good for NEU student（30min) , working professionals of Boston(35min), West
roxbury(5-10min), Dedham(5min)
, Newton (10-20min), Norwood(10min), Westwood(15-20min) etc.
欢迎站内联系。or email: i******[email protected]
谢谢。 |
|
l*****n
发帖数: 21 | 47 Newport studio for rent
近邻newport PATH站
10分钟到曼哈顿中城， 下城
567尺，独立厨房， walk in closet近超市
1月30号入住
$1900月租，1个半月押金
租期6个月或一年
联系 a*********[email protected]或站内
studio for rent, 10mins to manhattan
Very close to Newport PATH station
10mins to midtown and downtown manhattan
567sq ft
Doorman and elevator
Washer and dryer on floorManhattan viewWalk in closet
Walk to grocery
Jan 30th available
$1900 per month
1.5month deposit
Yearly lease or 6 months
very good conditions
contact a*********[email protected] |
|
s********c
发帖数: 3 | 48 房型为Pacific高层公寓一室一厅，设施齐备，使用舒适，干净整洁，风景优美。
25 River Drive S, Pacific, 距Path最近的一个楼，是newport 最新的楼之一，
Lobby新装修过，每层都有洗衣机和烘干机。楼下两步就是Gym。
1室1厅773 sf，20+层，3个大closet，房间今年夏天重新刷过，厨房电器都是新换的
，2个人合租的话，相对安静卫生。附户型图和房间里照的view图。
lease到15年6月底，之后可续租。
网费电费平均每月50左右。冬天开暖气会稍多，取决于开多久。
冷热水，煤气免费。
交通：2mins可到Path站, 10mins到World Trade Center，15mins 到9街（NYU）,
25mins 到 midtown.
周围环境：公寓24H doorman值班管理收包裹，非常安静和安全。楼下附近有多家银行
（Chase，BOA, HSBC)。超市如Morton Williams,Duan Reade,Staples 步行2mins就到
，Target,A&P, Shoprite 步行5-10mins。并有Jersey C... 阅读全帖 |
|
b*********k
发帖数: 337 | 49 简介：
House是4Bedroom2.5Bathroom，卧室位于二楼。目前只有我和女友住Master Bedroom，
我们都是在硅谷工作的工程师，平时作息规律，爱干净整洁, easygoing。
现出租两间卧室(2B1B)，两位室友需要share一间bathroom(double sink, fairly big
bathroom)。
卧室家具齐全(Queen size bed+mattress,desk,task chair,lamp,night stand,closet
)，而且都是最近购置，可拎包入住，房子是最近装修的，地毯也是全新。客厅已有沙
发、餐桌和电视柜及60寸Smart TV.
有洗衣机和烘干机。
可任意使用厨房，只需保持卫生整洁。
Driveway可停车。已装100Mbps 宽带。
时间：7月12日起
地址：San Jose 95133
交通：靠近680和880，VTA Berryessa站和61/62/104 bus站
早晚高峰时间驾车20min - 30min 至 Intel/Broadcom/ADI/Maxim/Samsung/Oracle/
Cisco/... 阅读全帖 |
|
