l****i
发帖数: 1758 | 1 来自主题: NextGeneration版 - 老公被我训了 LG嘛， 有时侯是象小孩子一样的，少根筋。 不过看你LG态度还挺好的， 应该以后就
不会了。
LZ估计是气LG没考虑太周全，以后有商有量的就OK了。 我LG也是每周都去踢球（除了
刚生完宝宝的那周没去，之前之后就没拉过）， 一踢就是一下午。不过去之前，都会
说好几点回来， 那我就能有所准备，有什么要他做的走之前都弄好，那我一个人就也
能HANDLE了。 |
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k**n
发帖数: 6198 | 2 来自主题: NextGeneration版 - 老公被我训了 哈哈，非常时期，你还有很长时间要走呢。
让你老公看我的签名档，这是和我ld讨价还价换来的结论。我总结在这个版也大抵如此 |
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m*a
发帖数: 4927 | 3 我明儿试试。。。其实今天第一次nap都是两个半小时之后才让他睡的。。。。不过呢
，nap前他什么都
没干，就是被爷爷奶奶抱着走来走去，连tummy都没有做，可能没怎么消耗精力。第二
个nap一口气睡了
一个小时50分钟，哭了，就抱出来了。。。 |
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t********y
发帖数: 2114 | 4 个人感觉是在娃会站会坐会走之后，依然要坚持让娃玩得累，才能入睡快，当然中间的
清醒时间得又拉长一点，不然娃在里面折腾1个小时到1个半小时不是问题，入睡时陪睡
的弊端目前在我家已经体现出来了，正在戒掉陪睡的坏毛病。
毛头还是乖的，感觉毛头还是喜欢自己睡，不要大人的帮助，多乖的娃啊，纵然有分离
焦虑，还是要自己睡，比我家恶魔不知强多少倍。 |
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r******i
发帖数: 2662 | 7 可能断了奶就好了。
我们家原来只会比这个更差，就没听说有比我家睡眠还更糟糕的。一直到15个月，每晚
起来n次，不知道任何原因，要抱着哄，走着哄，而且只要亲妈哄。而且更恐怖的是，
经常越哄越清醒，一醒两个小时甚至4个小时的情况都有。
试过co-sleep,no-cry sleep train,pupd, CIO....反正要嘛是没效果，要嘛是有效果
但发生了反复。16个月的时候突然发现co-sleep又开始起作用了，从那之后请回大床co
-sleep至今。以前是抱着哄到睡着，现在让她自己翻滚到睡着，有时候要翻很久很久。
。。 |
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g***a
发帖数: 576 | 8 再顶MM一下，我觉得其实娃怎莫带都行，最关键是妈妈，要多疼惜自己，做一个快乐的
，健康的妈妈！以后陪娃走的路还长着呢，真是不用纠结这样小的时候，让他/她多哭
了几声，少陪他玩了一会，最最重要的是要保重自己，选择你能接受的带娃的方式，开
心的妈妈一定会有开心的孩子！ |
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h*****m
发帖数: 955 | 9 呵呵，我婆婆今天要来了，头大中。主要是我不厚道地洗澡不关门，在家胸痛就不穿衣
服...
另外就是生活习惯完全不同，她家，她的女儿家都是乱糟糟的，我有小洁癖，喜欢地板
油光发亮...我老公被我训得已经不错了，不知道她来了会不会又退化...
结婚5年总共和她相处的时间加起来大概不超过5小时吧... |
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a****l
发帖数: 6431 | 10 我家是娃发烧，我老公把她紧裹在毯子里，再用两大热胳膊搂着。娃小脸通红，狂哭不
已。人家还混然不觉。训他的时候人家还可委屈了: ”我怎么知道？“
了。 |
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d****g
发帖数: 7460 | 11 那当然。或硬抱走。训孩子不在公共场所，楼主显然忘了读了。 |
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m********t
发帖数: 13072 | 12 这我还真不知道，我对hcww的了解，是出自于他的文字上的功底和内涵，我记得我清晰
的指出过这个理由
dcbang和我是有过深厚友谊的，我是蛮喜欢他的，当时4月份的时候，他被封了，与他
并肩作战，对抗过板斧的独裁和淫威，哈哈哈
这些人倒是没有一个是你的好朋友，可见你何等的不招人待见
是不是集训队的，对我来说，这都属于低等的，我同学里拿着奥赛冠军的都一大把，集
训队还能比冠军更NB么？？？ |
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B********e
发帖数: 10014 | 13 发信人: BlackKnife (刀), 信区: Mathematics
标 题: Re: 求教：今天孩子问我，PI为什么是无理数
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 4 20:53:38 2015, 美东)
不知道的东西鼓励他以后自己搞懂就行了
四年级一点基本概念都没有呢，走什么极端。
如果这么容易把一些似是而非的意识当成天才
也同样容易因一些困难而有过多的挫折感
问问你儿子从那个星球来的，
如果他没有说漏了嘴透露出是外星人，
就让给他点个赞继续努力了 |
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l*********u
发帖数: 19053 | 14 记得小时候，俺们几个小p孩，跟老师起哄，为什么总说＂垂死的＂资本主义，资本主
义还一直没死，被老师好一通训 ：） |
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D**********R
发帖数: 25234 | 15 没错，就跟训娃断夜奶一样，要么一哭就给，要么坚持到底不给，否则每次娃都以为是
自己哭得不够凶。。。。 |
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c********8
发帖数: 1426 | 16 原中共中央宣传部部长
朱厚泽同志
朱厚泽（1931—2010），1931年1月出生于贵州省织金一个书香门第，革命家庭——其
父及姨母姨父等多位长辈，师从著名的教育家黄齐生，贵阳师范学院肄业
1949年3月加入中国共产党并参加革命工作，同年3月任“中国新民主主义青年联盟
”贵阳市领导小组组长。
建国后，任贵州省青年工作干训班学员，青年团贵州省委文艺工作队队长，青年团
贵州省贵阳市委少年工作部部长，青年团贵阳市委宣传部副部长、部长，青年团贵阳市
委第一书记，贵阳烟草公司经理、党委书记，贵阳市化工局局长，贵阳市经委副主任，
中共贵阳市委宣传部副部长、部长，贵阳市委常委。
1965年“四清”中受错误处理，下放农村劳动，1973年待分配；1978年任贵阳市革
委会秘书长，中共贵阳市委常委、市委秘书长、市委书记、市革委会副主任，1983年8
月任贵州省委书记，1985年3－7月任贵州省委书记，1985年7月任中共中央宣传部部长。
1987年2月－1988年12月任国务院农村发展研究中心副主任，1988年10月－1989年
12月任全国总工会第十一届副主席、书记处第一书记、党组副书记；他是中共十二届 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 17 态度和passion确实很重要，不然像谢杏芳那样，打到奥运亚军了，还是说不喜欢羽毛
球就太失败了。
我打球碰到的日本人不多，4~5个吧，业余中等水平，但一个共同特点就是无论男女，
打球都特别认真，从没见随便打着玩。不过我想说的是高水平球员培养的机制上，日本
好像是短期集训，平时走训，管的比国家队松散多了，接近西方的体制吧。 |
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T***c
发帖数: 17256 | 18 明明不适合他，他是走新时代动感大前的路子，和明明完全不同 |
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B*G
发帖数: 13438 | 19 现在的中国队，这么多伤病，这么差的命中率，完全没有战术配合，明显就是缺练。全
新教练，一共集中了三个月，前面一个半月紧急上大量，伤了人，后面一个半月都在巡
回打垃圾比赛，又伤了人。我们这次是亚洲所有强队里面阵容最不完整的。另外，集训
可以走训，可以歇大礼拜。美国K教头怎么把世界冠军拿回来的？还不是靠在赌城集训。
全亚洲市场运作最悠久的联赛应该是菲律宾，看看他们的成绩吧。又不是经济学人杂志
，别什么都市场。 |
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N********n
发帖数: 8363 | 21
六步郎标志MOVE就是运球时支撑脚也跟着动，走的不是一步、不是两步、
不是三步、不是四步、不是五步...明显的走步裁判愣不吹，气死对方防
守队员没商量。 |
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B*G
发帖数: 13438 | 22 郭艾伦三年以后也不完全是自由身，去哪儿都要体育局点头。他在辽宁队被哈德森压制
了数据，真出去了会重现刘炜的20/5/5的联赛数据，一千万也值。刘炜三十五了还有四
百万工资呢，郭艾伦应该也能再打十年吧。以后几年男篮国际比赛要向足球靠拢，玩走
训加比赛日，联赛跨度也会更长，工资水涨船高。 |
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m*******e
发帖数: 21667 | 23 http://i1.sinaimg.cn/ty/go/2008-09-09/U2481P6T12D3933283F44DT20080909140912.
jpg
太空人恰密杜夫正在下棋
中新网9月9日电 进驻国际太空站的航天员非常忙碌，但是今春登站的美国航天员恰
密杜夫，还要匀出时间，跟太空总署的飞航管制员下棋。
据香港《大公报》报道，佛罗里达棋社季刊采访恰密杜夫，他说因为太空中不能带
磁性物品，所以他带的是便宜空心塑料棋，在背面黏上魔鬼帖，以确保棋子们牢牢定住
。
他的对手是休斯顿太空中心飞行控制员，因工作地点不同，只能慢慢轮流出手，进
度大约每天一步。
在美国太空总署NASA官网上，恰密杜夫说，这样可以增进同袍情谊。飞航主管拉里
克则说，管制员对于跟太空站组员赛棋的反应热烈，“谁不想赢过航天员呢？”
这不是第一次地球队和太空队的棋赛。1970年6月，苏联航天员尼可拉耶夫和与沙伐
斯加那夫，登上联合9号宇宙飞船，他们就跟地球总部航天员戈巴可，以及一位曾负责训
练航天员的苏联将军卡马尼耶下棋。那场棋赛进行了数小时，最后打成平手。
目前，持白棋的恰密杜夫在第一盘很快就要获胜。第一盘结束后 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 25 看了你这个图，估计我目前还上不了，但是应该不是差特别远， 得先练练.
主要难点是这个山越往后面越陡。如果说过了隧道以后9%还不算什么的话，从第9麦到
第13麦，有4mile平均10%, 而
最后1 mile平均11.2%. 上周日走了一个0.6 mile 11.2%的(Moody Rd)，只不过是一个
小坡的顶，还是很累的。如果
爬完秃头前12 mile，就不敢保证还能上去了。看来我得换triple才行... |
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m******n
发帖数: 15691 | 27 呵呵，居然逆转了，黑棋上面吃了亏，后面越走越乱了
果然是国际周。。。 |
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m******n
发帖数: 15691 | 28 赎回去了，周真的不行，老想着打打杀杀
呵呵，居然逆转了，黑棋上面吃了亏，后面越走越乱了
果然是国际周。。。 |
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r***l
发帖数: 9084 | 30 用一个cs专业的走训生第一次首发当qb,扔了350码，仨td，比ou的插旗子qb,出手次数
少，扔的码数还多，脑子肯定不是一个层次。 |
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A***a
发帖数: 1799 | 31 别上五指,那玩意要先穿着走一阵,习惯了后一点一点加,一上来就跑那么多?那是肯定要
受伤的.
<
from
hip |
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j**h
发帖数: 1230 | 32 周六(1/30)10am出门,吃了个香蕉,准备去stevens creek trail20迈long run后摘点茴
香,回家包韭菜盒子.从101 San Antonio road exit parking lot经过shoreline park
的湖,再到El camino real的trail end 是5迈,两个来回.
Warm up到湖边,清晨空气,脚跟仍然发紧,只好再strech.跑时注意腿向后抬,这样速度快
些.跑到第一个水站喝水,有点气喘.到trail end,喝水吃GU,走几步,再向回跑.回到湖边
,有些饿了,出许多汗,再喝水吃GU.中午人也开始多起来,太阳也热.开始第二个来回,坚
持跑到trail end,脚步已经很沉重,有些抬不起来.心想out and back的好处就是开弓没
有回头箭,一定得跑完.
回头将近2迈,总共17迈处,左肩好像有根筋或肌肉扭了.去年/前年右肩就发生过各一次,
painfully忍了一个多星期才好.不敢大意,赶紧停下了揉了一会,才没有发展.然后贮备
继续跑,结果--跑不起来了!小腿和脚里像灌满了醋地酸,脚蹬地像针扎一样疼,只能有脚
尖点地和 |
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j**h
发帖数: 1230 | 33 周六smart coach plan是16迈long run，决定改为20，把上周撞墙补回来．上午天气阴晴不定，开车到stevens creak trail，穿上Saucuny 11,出发．空气清新凉爽，路上湿漉漉的，但整条trail上只遇到两个积水小泊，绕一下就成了．中间下雨两次，好在不大，反倒给身体降下温，就是眼镜上有水．
我虽然没带心率计，但控制pace在very conversational level,也就是气不喘，脸不红(虽然看不到，ho ho)．小步高频，下坡不冲，上坡降步频．每3迈喝水，6迈吃GU.就这样波澜不惊跑到16迈．pace10:30到11．虽然轻松，但很慢．
确定不会撞墙后，后面4迈得加速，不想再try小腿后抬，就增加大腿前跨距离，有点paw back的意思．步幅大了，但步频受的影响不大，至少没有小腿后抬大，而且感觉身体重心上下的幅部变化也不大，pace成为9:10到9:30．就是叫从前往回paw的速度要增加，以保证ball landing.大步流星的感觉．不知这样能否坚持到整个long run.上次撞墙3迈走了两小时，这次4迈不到半小时就结束了．
总结： |
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e*e
发帖数: 6808 | 34 周六我们也在stevens creek！抬腿过高会不会容易伤膝盖？btw,偶们的pace终于由＞
14提高到12了：）
阴晴不定，开车到stevens
creak trail，穿上Saucuny 11,出发．空气清新凉爽，路上湿漉漉的，但整条trail上
只遇到两个积水小泊，绕一下就
成了．中间下雨两次，好在不大，反倒给身体降下温，就是眼镜上有水．
红(虽然看不到，ho ho)．小步高
频，下坡不冲，上坡降步频．每3迈喝水，6迈吃GU.就这样波澜不惊跑到16迈．pace10:
30到11．虽然轻松，但
很慢．
paw back的意思．步幅大
了，但步频受的影响不大，至少没有小腿后抬大，而且感觉身体重心上下的幅部变化也
不大，pace成为9:10到
9:30．就是叫从前往回paw的速度要增加，以保证ball landing.大步流星的感觉．不知
这样能否坚持到整个long
run.上次撞墙3迈走了两小时，这次4迈不到半小时就结束了．
腿肌肉终于用上了，是否抽筋
的可能也增加？ |
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m****i
发帖数: 1980 | 35 我longrun后肌肉不酸不疼，就是关节疼，尤其害怕上台阶下台阶，我一般在公司只要
上楼哪怕只是2楼，都不厌其烦的走去坐电梯：） |
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j**h
发帖数: 1230 | 36 乍暖还寒，weekdays路跑easy/tempo时温度接近70度，周六又是低温小雨加凉风。
已经习惯8,9迈的路跑，即或开始不在状态，像没睡够，吃多了，没吃东西，恢复不够
，心事忙等等，warm up一两迈之后身体就进入惯性的轨迹，维持低心率地完成。然后
拉伸，洗澡，吃午饭，心里身体都feel easy and enjoy.
周六20迈long run则不顺利。首先Friday校友会的春节晚会搞到over midnight,起床晚
来不及吃东西，只剩下3个GU,又忘了带305，无法maintain proper speed。Stevens
creek trail长5迈(实际是6迈end to end),来回两次共4个segments.因天冷，头3个跑
得不慢也不觉累，到第四个就坚持不住，跑走结合才完成。主要是高抬腿paw back后，
ball landing负荷增加，右脚前脚面蹬地过猛导致hurt,现在仍然恢复中。
总结： |
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j**h
发帖数: 1230 | 37 嗬嗬,我还确定不了这个'如果' yet.舍不得不跑.不过如果真的严重了,比如走不了路,
我会停的.你这年轻勤奋的训练标兵,大家好羡慕你呀.有空来三番跑啊. |
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j**h
发帖数: 1230 | 38 上周日20迈oakland场地路跑后,周一休息.周二也没敢跑.
周三已经感到开始长肉了,体重也回升1磅.中午溜到trail上recovery run.右腿还是有
些疼不敢使劲,决定跑/走一迈是一迈.蹭到2迈半回头,一共5迈,mileage总算没剃光头.
周四继续小心尝试,第三迈后腿疼减弱,完成10迈.
周五腿又开始疼,没敢再跑,到gym蹬了45分钟车.
周六/周日心理挣扎,最后立志决定放弃long run,养伤,希望下周减弱或摆脱腿疼的纠缠.
总结: |
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l***h
发帖数: 9308 | 39 顺利拿下初马，可喜可贺！看来只要训练里程有保证，全马还是可以觊觎一下
前5迈9分pace，估计还是有追求，不过后来及时调整很对头。
周六,体重直升8磅,基本上把三个月来减掉的都补上了.然后是周日比赛.
里成绩,不是英里;对,没错是纯爷们组.惭愧呀.
到的事.
10pace的wrist band.还蹭了个free massage:)
.会合windixie.Race组织非常好,free parking,厕所more than runners need,pace
group至少两个pacer.人不多,不存在起跑耽搁的问题.老天也关照,不热,有点云.
大马路,大家跑得都快,我试图maintain pace 9觉得不好意思,被人嗖嗖地超.windixie
也降速将就我.过了两迈感觉出汗,心想照这速度肯定跑废了,赶紧告诉windixie别等我
了.自己调慢些呼吸,然后4:00
wrist band上要求的9:50.跑supported run的时候知道从这里到山顶是最tough的.感觉
体力一点点的消耗.有人慢下来,开始走,也有个别从后边超上来的,勇气真牛啊(Relay的
除外).
心率降下来 |
|
m**k
发帖数: 18660 | 40 赞阿。成绩不错了阿。还有带伤的情况。
报告写的也非常好。
SO you DID it!
周六,体重直升8磅,基本上把三个月来减掉的都补上了.然后是周日比赛.
里成绩,不是英里;对,没错是纯爷们组.惭愧呀.
到的事.
10pace的wrist band.还蹭了个free massage:)
.会合windixie.Race组织非常好,free parking,厕所more than runners need,pace
group至少两个pacer.人不多,不存在起跑耽搁的问题.老天也关照,不热,有点云.
大马路,大家跑得都快,我试图maintain pace 9觉得不好意思,被人嗖嗖地超.windixie
也降速将就我.过了两迈感觉出汗,心想照这速度肯定跑废了,赶紧告诉windixie别等我
了.自己调慢些呼吸,然后4:00
wrist band上要求的9:50.跑supported run的时候知道从这里到山顶是最tough的.感觉
体力一点点的消耗.有人慢下来,开始走,也有个别从后边超上来的,勇气真牛啊(Relay的
除外).
心率降下来,造成体力轻松的假象,加上路边cheerle |
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v***l
发帖数: 2623 | 41 狂赞～～～～
周六,体重直升8磅,基本上把三个月来减掉的都补上了.然后是周日比赛.
里成绩,不是英里;对,没错是纯爷们组.惭愧呀.
到的事.
10pace的wrist band.还蹭了个free massage:)
.会合windixie.Race组织非常好,free parking,厕所more than runners need,pace
group至少两个pacer.人不多,不存在起跑耽搁的问题.老天也关照,不热,有点云.
大马路,大家跑得都快,我试图maintain pace 9觉得不好意思,被人嗖嗖地超.windixie
也降速将就我.过了两迈感觉出汗,心想照这速度肯定跑废了,赶紧告诉windixie别等我
了.自己调慢些呼吸,然后4:00
wrist band上要求的9:50.跑supported run的时候知道从这里到山顶是最tough的.感觉
体力一点点的消耗.有人慢下来,开始走,也有个别从后边超上来的,勇气真牛啊(Relay的
除外).
心率降下来,造成体力轻松的假象,加上路边cheerleaders热情的鼓噪,开始跟两个小伙
子/一个小姑娘交替领跑,9:05的p |
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r**********o
发帖数: 564 | 42 还真没见巴萨卖过自己青训营还当打之年的，梅西面前的两条路：瓜迪奥拉和吉格斯 |
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R******k
发帖数: 3942 | 43 如果是赛季休假的话...
曲乐恒是赛季中,球队又不是走训制.... |
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p****s
发帖数: 32405 | 44 第一个买的人已经跟队入训了，乍一看还以为是伊布。。。 |
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z***e
发帖数: 5393 | 45 就世界杯上小组赛后的国家队和这几个俱乐部比。
我个人觉得矿工和里昂和日韩美半斤不是八两也是七两，差不多。如果遇到墨西哥、巴
拉圭这种稍强一
点的队伍，矿工和里昂可能会稍弱。
其实国家队默契和战术一致性不一定很弱，除开板鸭，德国、意大利、日本、韩国、墨
西哥这些球队的
风格都是多年不变的，队员也大多在本国联赛踢球，短期集训就可以了（中国以前也搞
长期集训，没看
出来就比现在这种走训提高了多少）。
另外还有一点就是国家队成员稳定性比俱乐部要好些，核心队员不会变化太大。比如黄
麻/曼联，下赛季
可能都要换血，哪里又有什么长期一致性了。 |
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M****t
发帖数: 1053 | 46 职业球员一个月打6场而已，这强度对这帮欧洲球员真得不算啥。
而且一般大赛期间都是集中住宿和训练，不会出现太多类似走训时的场外分散
精力的行为，更是有利与体能积累。 |
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p**********g
发帖数: 9385 | 47 鸟不能，瓜不能，好像也没有谁能。主要还是球员不行。
皇马的现有球员还是比巴萨差一些，不可能场面上占优。巴萨积累了二十年的青训和战
术思想高度统一，才带来了辉煌。皇马是不可能短时间超过的。 |
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x**w
发帖数: 7947 | 48 这批人从小被他骂到大，有点独立想法的也被磨掉不少。一方面我觉得徐根宝说中国球
员不配走训缺乏职业精神没大错，另一方面他这么圈养下一代还是没有自己想法的球员
。不过他这年纪和层次改想法是不可能勒。 |
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M******n
发帖数: 1506 | 49 麦鹰，我嚼着所谓“one-touch”的球队，本质是对推进速度的要求。
低级一点的就英式打法，直接大脚开，优点是最快，但缺点太多，比如己方参与进攻人
极少，对手防守人很多，且线路太单一，基本是以最快的速度交出控球权给对手。
高级一点的还是走地面，但要求降低每一个参与人处理球的时间，能一脚就一脚。快速
，准确。 优点是适合反击对手，在对手防线没成型的情况下就能形成攻门机会；失误
率也因为是地面球比高球低很多。 但缺点是 己方进攻人数还是无法大规模提高，导致
传球线路还是不够丰富，如果对手退防得快，或者根本就是完整的防线，效率还是不高
。而且对球员个人能力要求很高，速度提上去，稳定性肯定要下来。
所以，麦鹰哥说这个队能做到准确，而且全队打上one-touch的烙印，水平应该是很高
了。那么你们队是如何防住他们的防反的？每次你们通过地面配合压上去，是不是基本
不丢球？如果丢了球怎么防他们的one-touch反击？one-touch速度会很快，你们不可能
大部分人都回去站好位置。 |
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M******n
发帖数: 1506 | 50 多说一句，追求速度，要求球员 one-touch 本身是没有什么错误的。德国，东欧球队
，穆鸟的皇马都是这个路子，也有多特蒙德这种叫好又叫座的高水平代表。
他们的理念很简单，控球就是为了创造出射门机会得分。你后面空虚，大部分人都跑我
们家来了，我当然就以最快速度捅你心窝子。球丢了就再抢，全队都高速跑起来，提高
比赛节奏。
不过具体到每场比赛，具体到每个球员就不能机械得追求一脚处理了。甚至业余比赛里
很多嫩货（我曾今就是。。）还会应为惧怕对手逼抢，不敢拿球，仓促踢走的情况。
但一个业余队如果长期一起配合默契，有把握一脚而不失误，在很多情况下是效果不错
的，特别是反击时。不过这需要队友彼此间的信任和扎实的基本功，否则失误个一两次
，就算你还愿意来，别人也不传给你了。 |
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