G*******8
发帖数: 765 | 1 来自主题: NextGeneration版 - 关于怀孕 怀孕前真不能跟家人朋友说准备要孩子了，搞得心里紧张兮兮的。要是一个月没成功的
话，就老问，心里很烦，我当然希望自己越快越好了。下面分享一下看到的一些好的怀
孕心得，希望对要怀孕的mm们有用。
http://www.iyaya.com/talk/46/1223585-1-0
有史以来，备孕知识最全的一篇文章，姐妹必看的。
千百年来，繁衍后代就是人类生存的主要任务，即时在远古时代，战争年代，条件恶劣
的情况下人类依然在完成着这个神圣的使命！使人类生生不息！现代科技的发达也使这
原本自然的行为变的异常复杂，也消减了其自然发生的机率，于是出现了很多多年不育
，在一朝放松后就怀孕的现象，在此要提醒广大未准mm，渴望baby的mm，一定放松，该
有的总会有，该来的总要来，除非有大的病因。
树立信心
JMM急于求成的心理，也容易造成紧张，他们今天决定要个孩子，最好明天就HY成
功。如果连续二个月失败，会立即急噪起来，怀疑自己有什么毛病，也怀疑LG有什么毛
病，急匆匆去医院做检查。
有不少医院的医生，为你做种种检查真是不遗余力，不管是不是需要，而且总能查
出些毛病来。同时把病情说得很严重，使你惶惶不安... 阅读全帖 |
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b***y
发帖数: 824 | 2 Again, 禁食部分bullshit.
生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此
，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。所以，怀孕初期安胎应多吃新鲜的水果、蔬
菜、干果、全麦食品等等。
相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。比如螃蟹、荔枝、桂
圆、木瓜等，太辣的也不要吃，对宝宝不好。孕妇容易感冒，可以吃些增加免疫力的营
养品。 |
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b***y
发帖数: 824 | 3 另外，目前只有据称能增强免疫力的营养品。
生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此
，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。所以，怀孕初期安胎应多吃新鲜的水果、蔬
菜、干果、全麦食品等等。
相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。比如螃蟹、荔枝、桂
圆、木瓜等，太辣的也不要吃，对宝宝不好。孕妇容易感冒，可以吃些增加免疫力的营
养品。 |
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T******h
发帖数: 2380 | 4 吃过很多次螃蟹，天天吃辣。另外，从没听说美国有孕妇配方奶。建议少看民科。
生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此
，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。所以，怀孕初期安胎应多吃新鲜的水果、蔬
菜、干果、全麦食品等等。
相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。比如螃蟹、荔枝、桂
圆、木瓜等，太辣的也不要吃，对宝宝不好。孕妇容易感冒，可以吃些增加免疫力的营
养品。 |
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q**********u
发帖数: 60 | 5 用各种有营养的材料（如鸡肉、骨头和蘑菇之类的蔬菜等等）炖汤好像只有10%左右的
营养物质在汤里，大多数的营养还是在肉或者菜里面，而且炖汤时间长的话会破会蔬菜
里面的营养成分，所以孩子还是得吃肉吃菜和主食，不能只喝汤。 |
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p***o
发帖数: 37 | 6 早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而
能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视
、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作
用不断满足生命活动的需要。
睡眠与养生
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一
。
早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而
能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视
、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的
作用不断满足生命活动的需要。
常言道：吃得好不如睡得好。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。现
代医学研究证实：睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加，有利于
增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养
物质的代谢。从而维持机体内环境的稳定。人在夜晚熟睡时，分泌的生长激素是白天的
5～7倍，对儿童和青少年可促进生长发育，对中老年人可激活体内各种活性... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 7 采集加工
野生薇菜在主要产区采集时间一般在4-5月份。采集长度在20厘米左右，顶部卷曲
呈圆形或耳状，尚未展开伸直的嫩叶。顶部展开即老化，不宜采摘，但也不能采摘过小
嫩叶，太小会影响产量，而且也达不到出口标准。薇菜目前较少鲜食，以干制加工为主
，也可盐渍。这里主要介绍干制的方法。薇菜在采集后应及时加工，否则，鲜薇菜会很
快失水萎焉、老化。先将水烧开后，放入薇菜，开锅后约4分钟左右，将菜捞起，立即
用冷水冷却至常温晾晒。表皮的鳞毛可去掉，晒干，这种方法制成的薇菜呈红褐色，称
为“赤干”；水焯后的薇菜若不去毛，其干制品呈绿色，称为“青干”。水焯后的薇菜
必须及时摊开晾晒，在晾晒过程中要进行3-4次搓揉，使其组织受到破坏，以防晒干后
纤维木质化，还可提高发涨率。根状茎的采集加工于蕨菜相同。
营养成分
每100克薇菜嫩茎叶含蛋白质2.2克，脂肪0.19克，糖类4.3克，胡萝卜素1.97毫克
，维生素b20.25毫克，维生素c67毫克；每克干品含钾31.2毫克，钙1.9毫克，磷7.11毫
克，铁125微克，锰81微克，锌62微克。此外，还含有尖叶土杉甾酮、促脱皮甾酮、鞣
质等成分。
食疗作用
1... 阅读全帖 |
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er
发帖数: 4457 | 8 BROWN RICE可以稍微发芽也后吃更有营养也更容易消化。
我一般到COSTCO买有机的糙米，新鲜的糙米是能够发芽的。 种子是植物中营养最丰富
的，在发芽以后里面的营养物质能转化成人体更适合吸收的氨基酸。 这就是日本店里
卖的死贵的胚芽米。发芽以后的BROWN RICE的PROTEIN也是营养价值很高的PROTEIN，比
SOY的更适合人体吸收。 所以现在有些好的蛋白粉都有BROWN RICE PROTEIN的成分。
只要把米浸泡过夜，第二天一般就可以看到有些小芽出来了。很简单。 而且这样做的
米饭不会太硬，不伤胃。
野生的黑米其实不是米，是一种WEED。 |
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D****o
发帖数: 12808 | 9 误区一：持续吃水果餐可瘦身
波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好
处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。
长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，
身体就会发出危险警报。单一不变的食谱和水果瘦身一样，会减少许多营养物质的摄入
，久而久之，身体缺少全面均衡的营养，有害无益。
误区二：运动强度越大效果越好
瘦身人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象
，不同的肥胖情况，应区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。循序渐进即逐步增
加运动负荷的原则，有一定强度刺激才能使机体的适应性改变。运动量过小无锻炼作用
，但过大的运动量会引起机体机能的破坏。在身体锻炼中不可采取“暴饮暴食”的方法
，突然加大运动量或突然地中断练习。只有掌握因人而异，循序渐进的原则，才能在最
短的时间内收到最佳效果。
误区三：每次慢跑30分钟能瘦身
这样瘦身并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪
才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 10 枣树割皮可以大大增加产量。
对枣树进行树皮环切叫开甲，不是为了产生无籽果实，而是为了提高产量。
中国古代一篇笔记小说中提到的得到无籽果实的方法很麻烦，是摘去花蕊。这与现代的
生长素方法原理是一样的，即阻止植物正常受精，再以生长素刺激柱头，令果实发育。
老百姓砍枣树，也叫枣树开甲，是为了调节树体营养。对生长旺盛的枣树,通过开甲,切
断韧皮部，使叶片制造的营养物质集中供应开花座果所需的营养。具体来说是对树龄在
12～15年的盛果树，开花盛期，在主干上用刀环割一下树皮。
“开甲”就是环状剥皮。枣树开甲可抑制营养生长，促进生殖生长，从而提高枣树坐果
率。据试验，枣树开甲后一般可提高产量40％左右。但如果开甲不得要领，结果会适得
其反。枣树开甲要注意以下7点：
1．时期要抓准。实践证明，在枣树开花近一半时开甲最为适宜。开甲过早，枣花很难
形成果实；开甲过晚，养分向下运输过多，从而减少了枣果生长所需的养分。
2．树龄要适宜。一般枣树进入盛果期后即可开甲。但树龄不满7年或树干直径不到10厘
米的枣树，则不宜开甲。因为过早开甲会造成树冠缩小，缩短枣树寿命。
3．开甲时要细心。初次开甲的枣树，首先在距地... 阅读全帖 |
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m**********t
发帖数: 385 | 11 中国人千百年的生活习惯使然，很多人早上还是喜欢吃中式早餐，尤其喜欢喝豆浆。豆
浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种
传统的吃法既方便又营养。
当然，也很多国人喜欢喝牛奶，其实都是受国外的影响，牛奶更适合欧洲人体质，亚洲
人普遍乳糖不耐受，其实中国人还是喝自己的豆浆好，更适合亚洲人的体质。而且豆浆
本来就有“绿色牛奶”之称，营养价值与牛奶相近，蛋白质还比牛奶含量高。
而所有的豆制品中，要数豆浆的营养物质最易吸收。《美食》期刊中提到，“据科学测
试，鲜豆浆的消化吸收率高达95%，远高于煮大豆(65%)、全脂豆粉(80%)、脱脂豆粉(85
%)等。”最近流行起来的破壁豆浆机，更是能将植物细胞壁击破，研磨效率从以前的50
%提高到了85%以上，不但增加黄豆的出浆率，还让很多肠胃功能不好的人更容易消化吸
收。
记得小时候妈妈磨豆浆是一件极其辛苦的活。首先要准备无油干净的锅和勺子、过滤的
碗、白棉布或者医用纱布。头一天晚上将黄豆泡上，第二天用石磨磨成豆浆、把带有水
的黄豆从石磨孔中倒进去，顺时针手动推着石磨盘，奶白色的生豆浆缓慢的从石磨缝中
流出，汇集到漏口... 阅读全帖 |
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P**Y
发帖数: 253 | 12 关于对传统西医：认为精液没有营养，所以手淫无害于健康 误区的解答---------中医
科学院彭博士
传统西医认为：精液的主要成分：蛋白质、核酸、葡萄糖、水，还包含包含了
aboutonia、抗坏血酸(维他命c)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、
去氧核塘核酸(dna)、果糖、玻璃酸□、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、
丙酮酸、钠、山梨醇、**素、**、尿素、尿酸、维他命 b12还有锌。人类成熟精子形似
蝌蚪，长约60微米，由含亲代遗传物质的头和具有运动功能的尾所组成，分头、颈、中
、尾四部分。
顶体是覆盖头前端2/3的帽状结构。顶体是一种特化的溶酶体，外包以单位膜，紧
包细胞膜的那层为顶体外膜，贴近核膜的那层为顶体内膜。内外膜之间的狭窄腔隙中含
有顶体物，其中含有多种水解酶和糖蛋白，如透明质酸酶、唾液酸苷酶、酸性磷酸酶、
顶体素，β-天冬氨酰-N-乙酰氨基葡萄糖胺—氨基水解酶、 ATP酶、放射冠穿透酶等，
总称为顶体酶，精子里面含普通的氨基酸等物质组成。女性的分泌物也同样是这些。
有专家指出，从营养成分的角度来看，一次排出的精液营养不如一杯牛奶 |
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z**n
发帖数: 22303 | 13 “貌不惊人”的糙米，却能有助防治2型糖尿病。糙米是稻谷仅仅脱去谷壳后的部分，
它富含纤维和营养物质。近日，美国学者在学术期刊《内科学文献》上撰文指出，以糙
米、全谷物替换精米，可能降低2型糖尿病的危险。
在美国学者的这项研究中，对近4万名男性和16000名女性的膳食、生活方式和疾病状况
进行了前瞻性的评估。结果显示，对年龄、其他生活方式和膳食危险因素进行校正后，
精米摄入量更大与2型糖尿病危险较高相关。与之相反，大量摄入糙米与2型糖尿病危险
较低相关。
在中国的历史上，糙米也是一种药食兼用的粮食。明代李时珍在《本草纲目》中称糙米
具有“和五脏、好颜色”的妙用；梁代陶弘景在《名医别录》中称糙米能“益气止渴止
泄”；唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说，糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨
、和血脉之功”。
的确，与精米相比，糙米有更独特的营养价值。稻谷粒由谷壳、皮层、胚和胚乳组成，
糙米是稻谷脱去谷壳后的部分，而精米是稻谷仅剩的胚乳部分，由于稻谷中除碳水化合
物以外的营养成分（如纤维素、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素）大部分都集中在通常
所说的糠层中，因此糙米的营养价值远胜于精米。
吃糙米对于... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 14 “貌不惊人”的糙米，却能有助防治2型糖尿病。糙米是稻谷仅仅脱去谷壳后的部分，
它富含纤维和营养物质。近日，美国学者在学术期刊《内科学文献》上撰文指出，以糙
米、全谷物替换精米，可能降低2型糖尿病的危险。
在美国学者的这项研究中，对近4万名男性和16000名女性的膳食、生活方式和疾病状况
进行了前瞻性的评估。结果显示，对年龄、其他生活方式和膳食危险因素进行校正后，
精米摄入量更大与2型糖尿病危险较高相关。与之相反，大量摄入糙米与2型糖尿病危险
较低相关。
在中国的历史上，糙米也是一种药食兼用的粮食。明代李时珍在《本草纲目》中称糙米
具有“和五脏、好颜色”的妙用；梁代陶弘景在《名医别录》中称糙米能“益气止渴止
泄”；唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说，糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨
、和血脉之功”。
的确，与精米相比，糙米有更独特的营养价值。稻谷粒由谷壳、皮层、胚和胚乳组成，
糙米是稻谷脱去谷壳后的部分，而精米是稻谷仅剩的胚乳部分，由于稻谷中除碳水化合
物以外的营养成分（如纤维素、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素）大部分都集中在通常
所说的糠层中，因此糙米的营养价值远胜于精米。
吃糙米对于... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 15 http://blog.51.ca/u-159141/2012/04/09/%E7%B4%A0%E5%85%BB%E8%A1%
素养补肾的奥妙
大医精诚
上海中医界有位高寿教授江克明，今年九十岁了。为什么提到他呢？因为他一生吃
素。江老先生一家笃信佛教，一年365天吃素。虽然如此高龄，江老先生精神依然矍烁
，经常撰写中医论文，辅导外国留学生。江教授认为《黄帝内经》里说五谷为养，五果
为助，五菜为充，五谷杂粮本身含有大量营养物质，不仅是糖类，还有优质蛋白、各种
维生素、矿物质，象玉米、燕麦、大麦、稻米、小米、豆类等等，其营养组分超过肉食
，同时没有肉食所带来的健康损害。蔬菜、水果属碱性食物，含有丰富维生素，能清除
自由基，起到抗衰防老的作用。自由基理论认为人体之所以衰老，与自由基的大量生成
有关。自由基主要是在有氧代谢的过程中产生的，细胞代谢过程离不开氧，因此自由基
的产生就不可避免。自由基大量产生后，可以攻击正常细胞，导致细胞过早衰老、凋亡
，从而引发各种疾病。广西有个巴马县，是全球著名的长寿之乡。他们那里百岁老人的
比例10万中达到36人，是国际长寿标准的5倍多。那里的老人吃... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 16 ------------不二
都知道尝“百果能养生”，但你知道吗，不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的
，根据你自己的需求选择适合的水果，既可以养生，又可以饱口福。
1、气候太热避暑降温：椰子汁、西瓜
刚从热辣辣的太阳底下回到室内，体内热烘烘的，无妨喝点椰子汁解暑去热。
西瓜由于是极好的降温“凉方”，也是中医生的天然退烧药(俗称白虎汤)。若觉得自个
脑门烫烫的、有点发烧时，会赶忙喝杯西瓜汁(不放冰块)，西瓜利尿，很快就能把体温
降下来。
格外提示，西瓜买回来不要放冰箱，由于冷藏会让西瓜的茄红素及其他营养削减一半，
主张买一次吃完的份量就好，置放在阴凉处。
2、用脑过度、失眠、睡欠好的恢复剂：西红柿、木瓜
西红柿中的茄红素能修正睡眠不足损伤的细胞，让昏眩脑袋恢復正常，煮熟的西红柿作
用非常好，试试来盘西红柿炒蛋。
熬夜后常呈现便秘、胃痛等上火发炎表现，可吃点木瓜健胃、通便，用青木瓜炖煮排骨
汤，可维护胃壁。
3、减缓变老最佳生果：猕猴桃
在常见的生果中，猕猴桃被认为是最接近完善的生果，它富含在丰厚的维生素C、A、E
，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴... 阅读全帖 |
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T*********d
发帖数: 132 | 17 我们摄入的营养物质蛋白质、脂肪、糖类物质、维生素、矿物质，以及膳食纤维这些东
西，这其中主要是蛋白质，脂肪和糖内物质三类。蛋白质在体内停留多久开始被吸收，
多余部分多久被通过尿液排除体外？ 脂肪据说是三天时间后储存起来，那么糖内物质
是多长时间开始被吸收，多余在体内多长时间被排除体外？ |
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Z***T
发帖数: 727 | 18 怎样才能使自己头发乌黑亮泽呢？仅按照电视广告上说的那样，使用这个洗发素、那个
营养液是不可能办到的。
根据传统的中医理论和多年的临床实践，必须恰当的进行食补，给头发以真正的营
养；同时实施正确的局部按摩，改变头发的微循环状况，这样才能真正的使你的头发乌
黑、秀丽起来。
当头发枯干发黄无光泽时
根据对此种头发中含微量元素的检验，其结果是：缺少氨基酸、铁、碘和钙所致。
此时，你应适量的多吃一些含铁、碘、钙、核黄素、氨基酸多的食品。如：大骨头汤，
排骨中含有大量的易被人体吸收的游离钙，每日喝1至3碗大骨头或排骨汤，这样坚持10
—20天，头发自然会逐渐的变好的。牛肝、猪肝、香菰中含有较高的核黄素，每天坚持
吃100克左右的牛肝（猪肝）、香菰，一个月的时间，头发就会有较大的变化。天然海
洋食品海带、紫菜中含碘量最高，每天应坚持吃些（50克至100克）这两种食物，或汤
或凉拌吃。黑木耳中含有大量的铁，每天要坚持吃半两黑木耳，一个月后你的头发会变
得好起来。
当头发经常脱落时
这种情况说明人体内缺少氨基酸、硫胺素、尼克酸等物质，应多吃一些含各种氨基
酸较多的食品。花生中含氨基酸的量较大，可炒吃、生... 阅读全帖 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 19 如此规模的生物培养，除了大量的物质之外，必须还要有能源。虽然感知力受到严重的
抑制，但是苏仍然全力调集力量，把感知力收成一束，向地下深处刺去。这一次全力出
击，终于冲破了罗切斯特的神秘力量的抵制，成功探入地下千米。让苏意外的是，这些
生物基质最厚的地方竟然达到百多米，在地下深处形成血管的管道中，则流淌着温极高
的炙热液体。那些近千高温的流液把热量传送到生物基质的大量能量转换器官中，再转
换成所需要的能量形势。大部分变成了高储能物质储存起来，少部分则以生物电流的形
式送上地面。
看来罗切斯特已经挖穿了地壳，以行星内核无穷无尽的能量作为这座巨大生物基地的能
源供应。在短暂的窥视中，苏发现这个地下空间比原本预料的还要大上数十倍，根本就
触摸不到尽头。整座山体都被掏空，然后被大量的生物基质掏空。数十条地下隧道伸向
远方，根本感觉不到尽头。那些地下隧道直径数米至十几米不等。里面排列着数以百计
的管道，还有足够开行重载卡车的通道。管道内流淌着的是各类营养物质，以及作为能
源基础的高温流液。有了这些管道，生物基质的控制范围就会成百上千倍的扩大，而且
根本无法预计哪里才是极限。也许只有物质才是局限，能... 阅读全帖 |
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r******j
发帖数: 780 | 20 20世纪初 人们只认识到蛋白质 糖等，后来又发现了维生素和矿物质的必要性。如果按
照现在的认识水平，只用蛋白质，糖，维生素等配营养餐，人能不能足够生存下去？
蜂蜜或者有1%的未知物质是对人类健康有正面意义的，但是蜂蜜本身不是生存必须的，
健康必须的。也就是说缺了蜂蜜，人体健康并不会有坏的影响。打个地方，从甜菜，甘
蔗制备的红糖，也有一些除了糖之外的营养物质，按照传统观念和中医观念，也是补血
补气的，但是为什么就没有人这么吹捧红糖？难道红糖就比蜂蜜差么
蜂蜜的微量杂质或者可能有种种特别的生理效果，但是不等于日常服用蜂蜜就有效果，
这个跟服用量，服用方式有很大关联。这就跟红豆杉树皮有紫杉醇，但是剥了树皮熬汤
却不能治疗癌症一样。
我相信蜂蜜里有很多活性物质，就跟大豆里面有活性蛋白一样，但是问题是活性物质浓
度多少，服用后又有多少能起作用才是最关键的问题。 |
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w********y
发帖数: 359 | 21 植物为啥没有脑袋？首先要搞明白植物和动物的区别。一切生物的基本命题不外乎生存和
繁殖。从这个意义上，可以说，“脑袋” 这个高级而脆弱，内涵90%以上为水分，通常生
长于顶部的圆形物体对植物生存太没有必要了。植物繁殖就更简单了，可以无性繁殖(如
扦插)也可以自交或异花授粉进行有性繁殖(种子) 。
任何一棵植物都是一部宏伟的生物化学巨作。植物为了生存必须适应环境，由复杂的生理
生化机理控制合成众多的化合物，从这点看，植物又比动物复杂许多。植物通过光合作用
，固定空气里面的炭素，吸收土壤里的水分和矿物质合成所有自身所需要的营养物质。不
仅如此，还提供地球上其它动物最根本的物质能量来源。
植物完全可以对外界刺激作出反射性的快速反应，比如含羞草，轻轻一碰，全身叶子都合
起来。还有一些捕食小昆虫的热带植物，在猎物进入囊内后会迅速合上囊盖。在诸如干旱
，寒冷等逆境条件下，植物可以在非常短的时间内关闭气孔停止光合作用，并迅速积累抗
性物质。。还有的植物在被虫子咬过后释放类似昆虫激素的物质，使咬它的虫子失去繁殖
能力。长期的进化如热带的仙人掌，为减少水分散失和动物侵扰，叶子异化成刺。
to |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 夏果炒鲜带 本组图片 均为网络资料图片
松茸炖花胶
煎焖雪花牛
5月20日，亚信第四次峰会在上海举行，当天晚上习近平主席和夫人彭丽媛为与会贵宾举行欢迎晚宴。
菜谱在晚宴之前曝光，微博上网友纷纷转发，还有人跃跃欲试，“这些菜不难做啊，我也能搞定。”
说起国宴，老百姓总认为它充满了神秘，不是一般人可以享受到的。
其实，就菜肴本身而言，国宴上摆放的菜品一点也不特殊。国宴制定的菜谱一般都很清淡，荤素搭配。
我们梳理了2000年以后，中国举行的历次大型国际活动的晚宴菜单，让我们一起走进“舌尖上的国宴”。
2001年10月20日
APEC欢迎晚宴
地点：上海国际会议中心
菜单：
一个冷盘
四道热菜：鸡汁松茸、青柠明虾、中式牛排、荷花时蔬
餐后甜点：申城美点和硕果满堂
酒水：茅台酒、五粮液、葡萄酒、青岛啤酒、橙汁矿泉水等
2008年8月8日
奥运会欢迎午宴
地点：北京人民大会堂北大厅
菜单：
开胃冷盘：宫灯拼盘，包括水晶虾、腐皮鱼卷、鹅肝批、葱油盖菜和千层豆腐糕
一份汤：瓜盅松茸汤
三道热菜：荷香牛排、“鸟巢鲜蔬”、酱汁鳕鱼
附加小吃：北京烤鸭
餐后甜点：点心和水果冰淇淋
酒水：干红、干白和白水
2... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 俗话说“民以食为天”，而拼搏在里约赛场上的奥运健儿们为了取得好成绩，自然需要对饮食格外注意。然而，他们吃的真的有那么健康讲究吗？他们究竟都在吃些什么？
傅园慧抱着“大盆”吃青菜 样子搞笑
关键词：热量低、水分含量高、“减脂利器”
新一代“网红”，中国游泳运动员傅园慧13日在微博晒出了自己抱着“一盆”青菜大快朵颐的照片。照片中，她梳着“冲天揪”，戴着眼镜，穿着带有“熊猫”图案的裤子，样子十分搞笑。
众所周知，青菜的热量非常低，身为中国游泳队的一员，傅园慧选择抱着“大盆”吃青菜，想必是希望能够保持身材，在以后的比赛中再创佳绩。
福原爱赛前吃饭团 赛后妈妈为其送“煮饭神器”
关键词：碳水化合物、水分含量丰富，身体所需热量主要来源之一
在里约奥运乒乓球女团比赛开始前夕，“瓷娃娃”福原爱12日在微博晒出日本传统美食——饭团。同时，她还留言称：“准备好了，加油！”
饭团的主要食材是米饭，制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。
13日，她又在微博上发文称：“打完比赛，今天刚刚到里约的亲爱的妈咪给我了一个包包和大米我打开看看里面有什么，里面有面，有酱油，有海苔，有干的蔬... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 生活中很多人都特别喜欢吃水果，而且水果里面的营养价值也是非常高的。但是不是所有的人都特别适合吃水果的，有胃病的人一定不可以碰这5种水果，再有营养也不行。
猕猴桃
可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
桃子
性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。其含铁量居水果之冠。因桃子含丰富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。而桃子家族中，又以水蜜桃最让人喜爱。
因为桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。
鲜枣
枣有天然“维生素丸”之称，但诸多专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，... 阅读全帖 |
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K**W
发帖数: 6346 | 25 文章来源：知识就是力量 中国天气网
沙尘的功劳
人们旧的观念中，沙尘暴是严重的自然灾害之一，具有较强的破坏性。其所到之处
，往往造成土壤贫瘠，沙化加剧；农田、民居、道路被埋，设施被毁；空气污染，人畜
病亡……然而，同样是沙尘暴，也为人类的繁衍生息做出了贡献。
随风飘舞铸就沃土
早在人类文明出现在地球之前，风孜孜不倦地搬运沙尘，在陆地上造就了可以满足
植物生长的肥壤沃土。中国的黄土高原即是250万年来北半球的西风带搬运中国西北部
和中亚内陆沙漠和戈壁上的沙尘堆积而成的，也成为中华文明的摇篮。
随风而行的沙尘中，富含植物生长所需的营养成分。2002年3月20～22日，一场特
大沙尘暴席卷北京，给北京的土壤带来了大量天然有效的物理肥料和化学肥料，丰富了
土壤中植物生长所需的氮、磷、钾、钙、镁、硼等元素，改良了日益退化的土壤。
漂洋过海 补给海洋生物
沙尘漂洋过海时，部分随大气沉降进入海洋，为海洋生物提供营养物质。其中的氮
和磷可明显促进海洋初级生产力，高强度的输入则可能导致浮游植物的 暴发性增长。
此外，全球海洋面积中，约20%是高营养低叶绿素海区。在这些海区中，铁元素是浮游
植物光合作用的... 阅读全帖 |
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j******g
发帖数: 2689 | 26 中国狗猫肉绝大部分是偷来的,包括无主的流浪狗也是偷.对此一个明理的人会觉得吃偷
来的东西是一种羞辱，舆论让中国人蒙羞.
狗猫这些攻击性动物，饲养不易.举个例子猫会吃其它猫的幼子，所以猫生幼猫前必须
用笼子隔离.几年前去一个养流浪猫家帮忙,我亲眼见过一个幼猫爬出笼子被另外的猫一
口咬住脖子，我抓住大猫让大猫吐出，幼猫流血最后还是不治。
对于猫狗最可怕的跳蚤之类的传染，那是灾难性的,几百只猫放一个小地方可见后果.
至于养肉狗，最大问题是狗会互相攻击及传染病,知道养猪，养鸡困难的人会知道难度,
截一段畜牧业的文章看看.
目前肉狗业存在的问题主要有：
1、规模小而散。从目前我国肉狗饲养规模来看，真正形成规模化饲养的场家很少
，远远不能满足社会对种狗的需求，更谈不上满足社会对商品狗的需求。
2、品种杂而乱。目前我国还没有培育出真正符合标准的肉用狗品种，各养狗场饲
养的肉狗品种主要是从国内外引进的一些大型狗（或用其与本地母狗杂交所生的杂种狗
），或是当地比较优良的土种狗。总的来看，市场上所出售的种狗品种较杂、遗传性能
不稳定、体型大小不一、毛色杂乱、年龄参差不齐。
3、饲料单调，营养不全。目前，我... 阅读全帖 |
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l***a
发帖数: 198 | 27 绿化海洋
与陆地相比，海洋显得非常贫瘠。
海洋，或者陆地供养人类、或者各种动物的能力，取决于它的初级生物质生产能力，主
要表现为光合作用能力。每平方米海洋的初级生物质生产能力只有一般温带森林的十分
之一。占地球表面积71%的全部海洋的生物质生产能力，还不如有很大比例荒漠和冻土
冰原的陆地。广阔的大洋中心，大部分是缺少生命的“荒漠”。海洋中生命丰富的地区
，主要是珊瑚礁，河流入海口，海岸附近，等。因为这些水域有一些关键营养元素来源。
生命离不开水和一些矿物质。陆地上矿物质丰富，只要有水，就会有动植物生存。海洋
不缺水，但是会缺少矿物质。只要有矿物质供应，海洋生物就会繁盛。陆地上的沙漠和
远洋是生命要素供应不平衡的两个极端。与沙漠相比，“荒漠”海洋的面积大的多，可
以养育生命的空间也大得多。
海洋中的化学元素本来非常丰富，但是浮游植物的生长繁殖会消耗一些关键的元素如铁
、磷，等。如果这些元素浓度过低，浮游植物就无法繁殖了。没有浮游植物，就没有以
它们为食的浮游动物，以及食物链上端的小鱼、大鱼，等。近海，珊瑚礁，河流入海口
，由于有这些营养元素补充，浮游植物生长旺盛，其它海洋生物也很丰富。远... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 感谢毛泽东给上海人带来这样的‘幸福生活’
东方红，中国出了个毛泽东，他给上海人带来了幸福生活，上海人至今还没有忘记这样
的‘幸福生活‘。
看60年代上海人是怎样过日子的。
当时的月收入：
年轻人：学徒12－18元（因里弄生产组、集体、国营的单位不同而异），转正后24－36
元。
大学刚毕业：本科48.5元，大专约42元。转正后：本科58元，大专约52元。
中老年人：纺织女工：50－75元。
实际上当时拿一百多的工人也不少，各个老厂都有，纱厂上年纪的女工，工资也在一百
以上，但都是解放前或解放初私营厂定的工资。这些老工人绝大部分解放后（到七十年
代）没有加过工资。
上述资料说明了几个问题：
1.脑力劳动不被重视，到文革时已发展到薪酬部分倒挂，有个身边的例子：邻居两口子
都是解放初工作的工人，工资70左右，丈夫考上了大学，带薪读书，（40多元/月）可
毕业后工资反而比原来少了十来元，从此在家里抬不起头来。
2.56年全面公私合营，走社会主义道路后，城市劳动者的实际收入一直在下降，到文革
时已降至近乎无法维持劳动力的简单再生产。城市固然在用剪刀差剥夺农村，但城市劳
动者并没有得到实际的好处。... 阅读全帖 |
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B******n
发帖数: 1920 | 29 都是养殖的,没功夫给你去抓野生的
一 概述
（一）竹鼠的形态特征与生活习性
（二）竹鼠的营养、药用与经济价值
（三）发展竹鼠前景广阔
二 饲养场地的选择与窝室的设计
（一）饲养场地的选择
（二）建造窝室的基本要求
（三）窝室的种类与营造方法
（四）大群饲养竹鼠池的科学布局
三 竹鼠的选种与繁殖
（一）竹鼠的选种
（二）竹鼠的自然繁殖
（三）竹鼠人工繁殖技术
四 野生竹鼠的捕捉与驯养
（一）寻找、捕捉野生竹鼠的方法
（二）驯养野生竹鼠的基本原则
（三）驯养野生竹鼠的技术相点
五 竹鼠的营养与饲料
（一）竹鼠需要的营养物质
（二）常用饲料及搭配方法
（三）配合饲料
（四）药物饲料
（五）高产饲料栽培技术
六 竹鼠的饲料管理技术
（一）竹鼠的生长发育特点
（二）日常饲养管理要点
（三）幼鼠的饲养管理
（四）青年鼠的饲养管理
（五）繁殖种鼠的饲养管理
（六）商品肉鼠的催肥技术
七 家庭竹鼠养殖场
（一）经营管理的五项措施
（二）养殖关键技术十二项
（三）提高经济效益的十三项措施
（四） 1138 竹鼠养殖模式
八 竹鼠疾病的防治
（一）防病常识
（二）常见病的防治
九 竹鼠产品的加工与烹饪技术... 阅读全帖 |
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B******n
发帖数: 1920 | 30 一 概述
（一）竹鼠的形态特征与生活习性
（二）竹鼠的营养、药用与经济价值
（三）发展竹鼠前景广阔
二 饲养场地的选择与窝室的设计
（一）饲养场地的选择
（二）建造窝室的基本要求
（三）窝室的种类与营造方法
（四）大群饲养竹鼠池的科学布局
三 竹鼠的选种与繁殖
（一）竹鼠的选种
（二）竹鼠的自然繁殖
（三）竹鼠人工繁殖技术
四 野生竹鼠的捕捉与驯养
（一）寻找、捕捉野生竹鼠的方法
（二）驯养野生竹鼠的基本原则
（三）驯养野生竹鼠的技术相点
五 竹鼠的营养与饲料
（一）竹鼠需要的营养物质
（二）常用饲料及搭配方法
（三）配合饲料
（四）药物饲料
（五）高产饲料栽培技术
六 竹鼠的饲料管理技术
（一）竹鼠的生长发育特点
（二）日常饲养管理要点
（三）幼鼠的饲养管理
（四）青年鼠的饲养管理
（五）繁殖种鼠的饲养管理
（六）商品肉鼠的催肥技术
七 家庭竹鼠养殖场
（一）经营管理的五项措施
（二）养殖关键技术十二项
（三）提高经济效益的十三项措施
（四） 1138 竹鼠养殖模式
八 竹鼠疾病的防治
（一）防病常识
（二）常见病的防治
九 竹鼠产品的加工与烹饪技术
（一）鼠皮的剥制方法
（二）竹鼠... 阅读全帖 |
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l********2
发帖数: 1271 | 31 在喂养门诊中,经常有妈妈抱着4个月左右的宝宝前来咨询:宝宝近来突然食欲不佳,不爱
喝奶了,是宝宝身体有什么问题?还是身体缺乏什么营养素?妈妈是满眼着急,一脸迷惑;
细细查看宝宝,宝宝却是生长发育正常,营养良好,活泼可爱.这是怎么一回事呢?原来宝
宝到了”生理厌奶期”.
问题1:什么叫”生理性厌奶期”呢?
宝宝出生后头3个月是人生中生长最快速的时期,平均每个月能增重1公斤至1.2公斤左右
,长高4厘米左右.为了满足机体快速生长的营养所需.宝宝喂奶量也大.长到了4个月后,
宝宝机体的生长速度较前三月明显减缓下来.平均每个月增重只有0.5公斤,长高2厘米左
右.机体长速减缓,自然对营养物质的需求也有所下降.这样宝宝本能地对奶的需求量有
所减少.医学上称之为”生理性厌奶期”.
问题2:”生理性厌奶期”持续多长时间呢?
通常宝宝”生理性厌奶期”持续1周左右,以后随着运动量的增加,消耗增多,宝宝的食欲
又会逐渐好,奶量恢复正常.
但有些宝宝的”生理性厌奶期”显得过长.这除了宝宝生长速度变化的原因外,还可能和
宝宝本身心理特点以及妈妈对”生理性厌奶期”处理不当有关.由于小宝宝神经系统发
育尚不完善,... 阅读全帖 |
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H*H
发帖数: 1465 | 32 不能说没营养了，只能说不能光靠母乳的营养。母乳再怎么也是乳，有蛋白质脂肪糖分
的。这都是主要营养物质 |
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m*****8
发帖数: 4059 | 33 全文转载科学松树会辟谣文章。mm，在现代社会，咱们要自己提高抗谣言的能力。
http://songshuhui.net/archives/65499
雅培婴儿奶粉不合格？Comments>>
少个螺丝 发表于 2012-03-24 09:55 | Tags 标签：原创, 婴儿奶粉, 配方奶粉, 酪蛋白
3月22日，有媒体根据一家名为CER Research的调查公司发布的研究报告称从中国市场
上购买的雅培喜康宝一段婴儿奶粉存在质量问题，其乳清蛋白与酪蛋白比例“低于国际
标准，甚至都不符合中国国标要求”，高酪蛋白摄入可导致婴儿出现肠道出血，营养不
良，腹泻，以及肾脏负担等问题。 [1] 这一消息让很多本来认为进口奶粉很安全的年
轻妈妈们惊慌不已，纷纷询问消息是否属实。
一看到这条消息，我第一反应也是惊讶不已。赶忙从CER Research的网站上找来了报道
的全文看了一下 [2]，发现这份研究报告涉及的问题还真不少。具体都有哪些问题呢？
我们不妨来看一看。
报道中提到雅培Similac Advance（香港译名为皇牌心美力，大陆译为喜康宝）一段婴
儿奶粉有以下几个问题：① 乳清蛋白/酪蛋... 阅读全帖 |
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C****n
发帖数: 2 | 34 ①0 1月胎教重点：经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境
，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象
，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。
②1 2月：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境
，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清
理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。
③2-3月：做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感
觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激
烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。
④3 4月：做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎
儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气
氛，增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进
入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素
等营养物质。
⑤4 5月：做胎... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 2934 | 35 re觉得这个mm的观点好。
野生虾是温补肾阳的。
FYI
相关人群
一般人群均可食用 1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育
症、腰脚无力之人更适合食用；同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用 2.
宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性
过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。 3.乙
肝患者可以吃虾。但要注意虾肉一定要卫生，一定要煮熟，不能吃冷盘的虾肉，并且乙
肝患者由于肝脏的代谢功能比较差，所以要注意不能多吃，只需要补充道营养就可以了
。[2]
食物相克
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含
有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而
且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶
心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 而且，由于虾体内
本来就含有少量的砷，如果同时和维生素C进食会与维生素C化学反应生成三价砷,而三
价砷是有毒的（类似于砒霜）。 虾与含维生素C的食... 阅读全帖 |
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f****y
发帖数: 737 | 36 一、四个月内纯母乳不可加果汁
母乳喂养是给宝宝最好的爱，4个月内完全纯母乳喂养可以提高宝宝的免疫力。因为4个
月内的母乳已经完全可以满足宝宝的营养需求了。
二、常晒太阳，提高免疫力
常晒太阳，不仅可以给宝宝补钙，还能提高宝宝的免疫力。不要怕宝宝晒黑，但是，也
不要在强烈的太阳光下暴晒。
三、补充益生菌，提高免疫力
新生婴儿胃肠道系统还不完善，生长所需营养物质多，消化负担重，同时胃肠道防御功
能较差，因此易发生腹泻、便秘、消化不良、营养吸收不良等消化道疾病，同时还易诱
发小儿湿疹等过敏现象，所以提高婴幼儿的肠道健康很重要。肠道内的菌群状态直接决
定肠道健康，婴儿在妈妈体内时，肠道处于无菌状态，出生后才开始构建“肠”生态，
为让宝宝少生病，可考虑出生后请专业育儿嫂帮助宝宝度过新生阶段。
四、拍孩子胸部会引发猝死
原来乱拍孩子胸部会引发猝死！很多父母都不太注意，看样新手妈妈真要注意了，拍孩
子胸部可能诱发异常心率，导致心性猝死。
五、十个月内食物不加盐
女儿那会8个月吃鸡蛋糕时，为了调味，稍微加了一点点盐。看样，新手妈妈又要注意
了，10个月内是不需要加盐的，如果加了少许，记得多喝水哦！
六... 阅读全帖 |
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s****7
发帖数: 1873 | 37 最近一直在研究这个，文科大妈的研究，不信的就当看笑话吧！
亚州人近视比例高和某些微量元素摄取不足有关。其中主要是锌和钙，不光是营养物质
的摄取量，而且是这片水土上长出来的作物就不那么含量丰富。其中华北和江南部分一
片土地的含锌等其他有益元素量都极低，所以这里出产的作物相对于其他区域都比较缺
乏这种营养。
研究也发现近视眼的人缺乏微量元素的比例大大高于其他人，这是眼科专家的结论。
然后就是睡眠对眼睛的作用要大于户外活动，这是国内眼科医生的结论。
缺锌的话，维生素A基本无法发挥作用，所以导致眼睛的营养跟不上。钙对眼睛也同样
重要。
现在不知道的是上一代人这些重要微量元素的吸收不足，会不会造成用尽废退，导致下
一代吸收功能上的欠缺，这就是遗传的秘密？
看来国内家长补锌补钙还是有意义的。看来我强调睡眠也是有意义的：） |
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S********4
发帖数: 787 | 38 牛奶富含丰富的营养元素，其中以钙元素为主，能够帮助宝宝骨骼生长，但不是所有的
牛奶都可以给宝宝食用的。
新鲜的牛奶不适合一岁以内的宝宝喝
牛奶和母乳中的蛋白质主要为乳清蛋白和酪蛋白，母乳中乳清蛋白和酪蛋白比例为
60：40，乳清蛋白占多数，所以宝宝容易消化吸收；而牛奶中乳清蛋白与酪蛋白比例为
20：80，多数是酪蛋白，酪蛋白进入孩子的胃中会形成较大的乳凝块，孩子很难消化和
吸收；而配方奶粉是以牛奶为原料通过增加或减少各种营养素，以更接近母乳以满足宝
宝身体发育需求。
过浓牛奶不要喝
有些妈妈认为小婴儿吃得越多就越健康，于是，增加奶粉的量，使牛奶的浓度超出
正常的比例标准。 殊不知，常吃过浓牛奶的婴儿，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚
至拒食。时间长了，宝宝的体重不但不能增加，严重时，还会引起急性出血性小肠炎。
给妈咪支招：0-1岁的宝宝脏腑是十分娇嫩的，承担不起过重的负担与压力，奶粉冲调
的太浓，会使营养成分的浓度升高，超出其胃肠道吸收的最大限度。因此提醒妈妈们要
注意，给宝宝冲调牛奶，一定要按照牛奶罐的冲调说明上的比例冲调，冲调的过少或过
多都会对宝宝的健康会产生严重影响。
不宜用微波... 阅读全帖 |
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g********a
发帖数: 225 | 39 最近空军空的郁闷。咱学艺不精是重要原因。可是每次看到别人也往往不上鱼，使得我
不由得思考这究竟是因为什么。大家技术都不行也是一种可能。但更可能的应该是咱这
鱼少。为什么鱼会少？本人不才，所学专业稍微有所联系，在此胡说八道一番，欢迎拍
砖。
刚来康州的时候，就被这里清澈见底的水体震惊了。俗话说水至清则无鱼，是由一定科
学道理的。在咱家的时候（北京郊区），随便挖个坑，放点水，保持两个星期，里面就
全变成黄绿色。这黄绿色的都是光合作用的水藻，也就是所谓的初级生产力了。初级生
产者被蜗牛草鱼鲢鱼等吃，他们就是初级消费者。蜗牛被鲤鱼吃了，鲤鱼就是次级消费
者。如果还有吃鱼的鱼，比如黑鱼鲈鱼鳟鱼等等，他们就是更高级的消费者。而决定这
一切鱼的数量的，就是初级生产力。如果咱这生产力低，鱼儿的数量自然就不多。
为什么康州的初级生产力会低呢？水藻的生长不外乎需要光照，温度，营养。夏天光照
和温度都不是问题。问题就出在营养盐的含量，比如磷，铁，锌，硅等等。不知道到家
注意过我们这里湖边和湖底都是什么东西构成的。在我去过的Maltby Lake, Lake
Chamberlein等等，湖底都是岩石。岩石是未... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 2318 | 40 对于生男生女，很大一部分人还是会有个期盼，有的喜欢男孩，有的喜欢女孩，这真的
是可以控制的吗？世界各国对于生男生女有什么样的秘方呢？现在来为你介绍世界各国
生男生女的秘方。
不穿防辐射服就会生女儿
一直有着这样的说法：在医院放射科工作的人，大多生的是女儿，有的人认为经常接触
射线辐射的男性，导致生命力不强的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。事情
真的是这样吗？记者采访了多个医院的放射科医生和多位专家，他们都说这样的说法没
有科学依据。一家大医院影像中心的专家说：“可能是某一个时间段或者某一地域，有
过生女孩或者生男孩比较多的现象，但从整体上来看，我们科工作人员的孩子中，男孩
女孩的比例还是均衡的，根本没有大多生的是女儿的这种现象。”专家介绍，如果防护
不当，X光射线等会对人体的免疫系统、血液系统等方面带来损害，但并不会对生男生
女带来影响。
孕妈不吃早餐容易生女儿
英国科学家近日研究发现，妇女在怀孕期间多吃高热量食品和经常早餐吃谷物，可提高
生男孩的机会。这项研究是由牛津大学和埃克塞特大学共同完成的，有关研究报告发表
在皇家科学院生物学期刊上。他们对英国740名初孕妇女进行了调查... 阅读全帖 |
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g********a
发帖数: 225 | 41 最近空军空的郁闷。咱学艺不精是重要原因。可是每次看到别人也往往不上鱼，使得我
不由得思考这究竟是因为什么。大家技术都不行也是一种可能。但更可能的应该是咱这
鱼少。为什么鱼会少？本人不才，所学专业稍微有所联系，在此胡说八道一番，欢迎拍
砖。
刚来康州的时候，就被这里清澈见底的水体震惊了。俗话说水至清则无鱼，是由一定科
学道理的。在咱家的时候（北京郊区），随便挖个坑，放点水，保持两个星期，里面就
全变成黄绿色。这黄绿色的都是光合作用的水藻，也就是所谓的初级生产力了。初级生
产者被蜗牛草鱼鲢鱼等吃，他们就是初级消费者。蜗牛被鲤鱼吃了，鲤鱼就是次级消费
者。如果还有吃鱼的鱼，比如黑鱼鲈鱼鳟鱼等等，他们就是更高级的消费者。而决定这
一切鱼的数量的，就是初级生产力。如果咱这生产力低，鱼儿的数量自然就不多。
为什么康州的初级生产力会低呢？水藻的生长不外乎需要光照，温度，营养。夏天光照
和温度都不是问题。问题就出在营养盐的含量，比如磷，铁，锌，硅等等。不知道到家
注意过我们这里湖边和湖底都是什么东西构成的。在我去过的Maltby Lake, Lake
Chamberlein等等，湖底都是岩石。岩石是未... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Wed Aug 1 10:11:57 2007) 提到:
http://www.sina.com.cn 2007年08月01日11:41 新浪健康
专家提醒过多食用粗粮可降低人体免疫力(图)
专家提醒过多食用粗粮可降低人体免疫力(资料图)
吃粗粮成了近年来的一种时尚。很多人喜欢吃粗粮，认为它营养高、口感好，而且
对牙齿、面部肌肉等都比较有益。可是，粗粮虽好，也不宜多吃。因为其中含有过多的
食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，从而降低人体免疫能力。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、
紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。由于
加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如，含碳水化合物比细粮要低，含
膳食纤维较多，并且富含B族维生素。同时，很多粗粮还具有药用价值：荞麦含有其他
谷物所不具有的叶绿素和芦丁，可以治疗高血压；玉米可加速肠部蠕动，避免患大肠癌
，还能有效地防治高血脂 |
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t*****n
发帖数: 140 | 43 从中医板转来的，希望对你有用
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发信人: Qigong (练), 信区: ChineseMed
标 题: Re: 能帮我看看怎么治体寒便秘吗? 不胜感谢
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 9 02:29:22 2011, 美东)
你的情况比较复杂，已经必须去看病吃药来治疗了，不是简单食物调理的问题。
不过正如楼上所说，你必须改变你不良生活习惯，才可能保证以后身体的正常。西医营
养学是一门不客气的说非常幼稚而有害的“学问”，把营养分为什么蛋白质，碳水化合
物等等，所以从元素角度推论出人体每天只需某某营养即可维持，从而很多女士为了“
减肥”仅摄入符合营养学的基本元素来保持身材。自然界万物的性质难道只被“主要成
分”决定性质？当然不是。黄帝内经里面说的很清楚“五谷为养，五蔬为充，五果为助
”，也就是说，五谷才是人体维持生命的根本！！五谷被脾运化之后，分为五种颜色的
营养
物质输送到各个器官去滋养各个脏腑，生阳气，生津液，然后糟粕下传。水果，蔬菜是
为充，为助的角色。简单把五谷仅仅视为碳水化合物，不吃五谷，内乱必生！如果你不
改变这个不良习惯，神医束手，这就是中医里面... 阅读全帖 |
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t*****n
发帖数: 140 | 44 从中医板转来的，希望对你有用
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发信人: Qigong (练), 信区: ChineseMed
标 题: Re: 能帮我看看怎么治体寒便秘吗? 不胜感谢
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 9 02:29:22 2011, 美东)
你的情况比较复杂，已经必须去看病吃药来治疗了，不是简单食物调理的问题。
不过正如楼上所说，你必须改变你不良生活习惯，才可能保证以后身体的正常。西医营
养学是一门不客气的说非常幼稚而有害的“学问”，把营养分为什么蛋白质，碳水化合
物等等，所以从元素角度推论出人体每天只需某某营养即可维持，从而很多女士为了“
减肥”仅摄入符合营养学的基本元素来保持身材。自然界万物的性质难道只被“主要成
分”决定性质？当然不是。黄帝内经里面说的很清楚“五谷为养，五蔬为充，五果为助
”，也就是说，五谷才是人体维持生命的根本！！五谷被脾运化之后，分为五种颜色的
营养
物质输送到各个器官去滋养各个脏腑，生阳气，生津液，然后糟粕下传。水果，蔬菜是
为充，为助的角色。简单把五谷仅仅视为碳水化合物，不吃五谷，内乱必生！如果你不
改变这个不良习惯，神医束手，这就是中医里面... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 45 每天可以吃几个蛋？
科学知趣寻正2014年02月13日
Fred R. Conrad/The New York Times
在2008年，加拿大学者据说用科学解决了先有蛋，还是先有鸡的哲学问题。考古学者发
现恐龙时代就有了蛋，那时恐龙还没有进化成为鸟和鸡。按照进化论假说，人类一诞生
，就有蛋吃，所以蛋是人类的重要食物之一。在中国，20世纪80年代前出生的人，对蛋
大多都有特殊的感情，“无肉，蛋也可”，吃蛋，会带来“小康”式的满足感。
不仅仅是中国人才爱吃蛋，美国人也爱，还搞一个年度吃蛋比赛，看谁吃的水煮蛋多，
2013年的世界纪录是一个职业饕餮者创下的，他在8分钟内吃了141个蛋，赢得3000美元。
蛋的营养价值高，人体需要的三大主要营养物质之一——蛋白质，就是因蛋而命名的。
就蛋白质的利用度而言，食品对比就往往以蛋为基准，蛋的蛋白质利用度达到94%。以
蛋为基准（100%）的蛋白质利用度称为生物利用度，根据美国乳业出口协会《乳清产品
参考手册》资料，常见食品中牛奶的生物利用度是91%，牛肉80%，鸡肉与猪肉79%，鱼
肉70%，米饭56%，花生43%，玉米36%。
蛋不仅有极高的生物... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 46 发信人： sdjfhb(小西), 信区： loseweight
标题： 生完孩子怎么减肚子,产后瘦肚子的有效方法(转载)
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 29 15:05:40 2017,GMT)
产后肥胖，小肚子变大这是百分之九十的女生都有的现象。生完孩子怎么减肚子呢
？关于产后瘦肚子的有效方法，育儿网小编今天可是花了好大功夫啊，为了不辜负大家
的重望，以下这个方法是目前产后妈妈们公认为产后减肥效果最好的瘦肚子法，一起来
看看究竟是什么“法宝”。
产后妈咪的健身操
1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运
动，肚子一鼓一收。
2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小
到幅度大，由慢到快，连做50次左右。
3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，
两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹
部发酸为止。
4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽
量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。
5、手放在身体两... 阅读全帖 |
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g***e
发帖数: 14217 | 47 这下能读懂下面这个资料了.
植株整理：
1、摘芽：门茄（即主茎第一朵花）以下只保留一个侧芽，使形成的三条主干呈三角形
分布。
2、摘叶：摘叶可以通风透光，减少下部老叶对营养物质的无效消耗，要把病叶、老叶
、黄叶和过密的叶摘去。
3、剪枝：这是植株整理的重点，一般的栽培技术当进入“满天星”期后，由于茄子的
增多，营养供应跟不上，植株易衰老，果形普遍较小且弯曲，品质下降。整枝栽培技术
在第二次分枝后，在“对茄“开始膨大时把开花结果的那条分枝打顶，让营养更好地供
应给果实的发育，该果收后在距分杈约10厘米处用剪刀把该分枝剪断，让其长出的一个
侧芽长成分枝继续开花结果；如此类推，以后长出的分枝和其它的分枝都是这样在果实
膨大时就打顶，在收果后就剪枝，让侧芽开花结果，以此方法控制植株的高度和结果的
数量，培育粗壮的植株，提高植株的抗病力，确保达到优质高产的目的。
4、疏果：把发育不良的幼果、畸形果和病果摘去 |
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A*****1
发帖数: 1029 | 48 对，你什么都没说，哈哈
不过人家说胎儿母亲血液是否相通的上下文，是因为另有SB说什么号喜脉是因为什么胎
儿导致血容量上升，血压升高，有什么胎儿的心音可以在母亲的脉搏中反映出来，于是
有兄台提出这二者的血液循环完全独立不相通，以上说法纯粹瞎扯
于是你跳出来说一个“谁告诉你二者血液不相通的”，哈哈
最后要指出你一下，通过胎盘交换营养，氧气，和二者血液循环相通完全是两个概念。
医学上说的血液循环，完全是血管内，心脏内的血液流动。出了血管的营养物质扩散，
就不归循环系统管了。血管完全不直接相连，你还要硬凹血液循环相通，因为可以交换
营养，氧气，哈哈，不知道说你什么好了。概念糊涂的就像一砣屎 |
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m******3
发帖数: 121 | 49 蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充
人体所需的维生素，还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养
蔬菜。
白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是
由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，
防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，
豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可
与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇：
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激
素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃
甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤
美容。
丝瓜：
丝瓜... 阅读全帖 |
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