G********n
发帖数: 615 | 1 上周四跑步时，右脚鞋带系的比较紧，跑完后脚弓有点疼，当时没有怎么注意，以为休
息两天就好了。
周六又去跑了一次，这次鞋带系的不紧，跑的时候还好，跑完后脚弓又疼了，而且昨天
今天还在疼，请问这种情况我需要休息几天吗？
我每次只跑5mile。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 2 最近终于在室外跑了，连续跑了五天，就出了些些小状况，我还真是毛病多啊
主要有四个问题，
前两个是问所有大拿们： 脚弓与跑鞋， 喝水
后两个主要是问mm们的，当然要是板上有大拿的领导也跑步的话，也可以帮忙给些意见
首先问题请板上的所有同学帮忙看一下
第一脚弓，跑鞋
最近跑外面，然后虽然跑得慢，但是身体还行，最起码是最开始走走跑跑，现在可以一
直跑跑，虽然慢。不过今天收拾好行头之后，开跑之后，就觉得两只脚靠里面的地方（
我觉得应该是足弓的地方）很疼，然后一咬牙，还是跑了，跑一会儿就忘了疼了，还是
坚持跑了四个迈，不过停下来了又开始疼了。 我的脚踝在小的时候有习惯性崴脚的毛
病，当然说小也不是很小，就是大学的时候吧，然后就是前年冬天大崴了一下，到现在
有的时候不经意的小崴几下，累计一年不到十回吧，自己都习惯了，所以我不知道这个对
脚踝疼有没有影响。然后我在gym里穿的是nike的稍微厚底儿一点的谢，然后在外卖穿
的是很轻便的，然后底儿也比较薄的鞋子，也是nike的,-_-|||，请大家原谅我吧，我
呢就是一个伪runner啥啥都是伪运动的牌子nike的。。。。所以请版上大牛推荐一下鞋
子，我... 阅读全帖 |
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k******h
发帖数: 573 | 3 三岁小朋友，昨天幼儿园回来突然数脚痛。一看，左脚脚底板脚弓的地方肿了，硬硬的
，皮肤紧绷，明显和另外一只脚不一样。 PD上班前先到版上问一下，该去看PD还是别
的什么科医生啊？ |
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k******h
发帖数: 573 | 5 update 一下，看了医生，说不会是骨折，骨折一般会是脚踝肿，不会是脚弓。而且要
是骨折，估计早就走不了路了。结论是发炎了。。。或者过敏，还很有可能是被虫子咬
了。。。可怜宝宝脚肿得好大。给开了消炎药过敏药，没要照X ray. |
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k******h
发帖数: 573 | 6 三岁小朋友，昨天幼儿园回来突然说脚痛。一看，左脚脚底板脚弓的地方肿了，硬硬的
，皮肤紧绷，明显和另外一只脚不一样。 PD上班前先到版上问一下，该去看PD还是别
的什么科医生啊？ |
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d*********6
发帖数: 6115 | 7 我第一次穿nimbus的时候
脚弓很疼，后来就好了。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 8 脚弓疼，你看看youtube上面的chi running，看看你的姿势是否符合他们推荐的要领。
很难说跑鞋是不是主要因素，你只能自己做些实验。比如换一双稍微薄一些的鞋子。如
果你的目的是跑的越来越长，那么我建议你去选一双neutral的底不太厚的鞋子，立刻
感觉到不同。得过了一段适应期之后，你就会喜欢上这些轻便的鞋子了。
喝水。夏天跑1个小时基本都需要补充水。你可以在跑之前的2-3个小时就多喝些水，然
后上厕所。在出发之前再清空一下。跑步过程中小口小口的喝，按照一定的时间间隔，
比如15分钟，不要等到渴了再说。如果还是需要上厕所，那也是人之常情，就近找厕所
或者随遇而安吧。 |
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L********e
发帖数: 1202 | 9 如果路上没有水，自己又不想带水瓶跑的话，还有一种办法。从一个path的中段开始，
然后以此为中点两边来回跑。水就先放在起点。这样每次经过中点的时候可以喝几口。
是不是很无聊呀？
脚弓疼可能是还不适应薄底鞋。薄底或光脚对脚底的那根筋要求更高。要小心。慢慢来
。别受伤。 |
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a****t
发帖数: 720 | 11 新手上路，不知道是姿势的问题，还是鞋的问题，跑完10k，脚掌立刻有些痛，脚弓第
二天有些痛。
请高手指教。谢谢 |
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l****y
发帖数: 4773 | 12 休息观察一下吧，俺12月脚弓伤了，4月才完全消失。 |
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I*y
发帖数: 1024 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Idy (没有烟抽的日子), 信区: Military
标 题: 我忽然明白了船鞋（flats）的性感，在于脚弓大的女人，会把脚底露出来
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 15 18:25:34 2015, 美东)
非常性感 |
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I*y
发帖数: 1024 | 17 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Idy (没有烟抽的日子), 信区: Military
标 题: 我忽然明白了船鞋（flats）的性感，在于脚弓大的女人，会把脚底露出来
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 15 18:25:34 2015, 美东)
非常性感 |
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m******4
发帖数: 2810 | 18 发信人: midway64 (中途岛),
标 题: 足球常用的脚法和典型应用
还是一个一个写吧，积少成多。
内脚背:
- 位置： 内脚背比脚弓靠前，是大脚趾和脚弓之间的部分。
- 特点： 是最全能的部位，可以完成停球/带球/多种传球/多种射门包括远射等动作；
因脚触球时间长等原因，在所有脚法中最能精确控制高球落点，球的高度和球的
弧线。
据我观察U9很多队员全场的动作都是用内脚背完成。
内脚背踢球的脚法变化很多，就不一一细写了。其它动作变化有限，可以写的具体
一些。
- 典型应用：几乎所有的45度角传中，下底传中都是内脚背踢出来的，多数队员的任意
球射门也是用内脚背。小贝的圆月弯刀是最大限度的利用内脚背特点踢球的脚法。
- 在业余水平上，比较高端一点儿的内脚背动作是运动中近距离挑球过顶，有很好的效
果，有突然性而且球落地后减速非常利于接球队员追球和控制。
脚弓：
- 位置：脚跟和内脚背间的弓形部位。
- 特点: 因触球面积大而且形状平滑，是最稳定的出球部位，能精确控制球的路线，应
用仅次于内脚背，也可以完成各种动作，包括中近距离射门。脚弓不易精确控制高球的
高... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 19 低脚弓不是平足，平足是模有脚弓。一般人的脚弓是中等低的，少数人的脚弓很高，见
下图。
那些鞋子顶脚弓的，偶觉得都是很不好的做法。脚弓像一个桥，因为拱形承重能力好，
要毁掉一座桥，就要攻击其拱起的部分，不是从上面，因为上面可以承重，而是从底下
顶上去毁掉拱桥。同理对脚也是一样的道理。偶买鞋顶脚弓的都坚决不要，到给偶钱偶
也不能穿，不合乎脚的生理结构，糟蹋脚啊。那个sketcher gorun鞋子就是有点顶脚弓
，原意是push人前脚掌着地先，对于高脚弓的人，穿着很舒服，走路跑步都不错，对于
一般脚弓的人就比较难过，尤其是全脚掌着地的人，每一脚就攻击你脚弓部分一下。偶
买了跑了100米就退掉了。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 20 随着饼饼学走路的进程越来越快，买鞋子也越来越成了迫在眉睫的事情。这个任务终于
在这周完成了，庆祝一下。
要说我们原来也不是没有鞋子。饼饼才出生不久，一个朋友就送了他一双鞋子（左前）
，澳洲带回来的，每只都是一整张负鼠的皮子，阿弥陀佛，善哉善哉。虽然湾区这个地
方没有冬天，但天气冷的时候还真用上了几次，也不枉费人家这么远给带回来。
后来，图书馆认识的一个朋友送了我一双鞋子（中前），四号半的，这双饼饼是一次没
穿过，穿不进去。我也不知道是号码小还是鞋子瘦，就一直放在一边了。
从饼饼五六个月开始拉着大人的手走路我就一直念叨说要买鞋子，但都没有认真研究，
只是Target打折的时候买了一双大嘴猴（右前），才三块钱。有个朋友说他家娃在家就
穿这双，我也就理所当然的认为饼饼也可以穿。结果很不理想，鞋子不小（5-6号）但
是脚面的地方很低，所以是费半天劲也穿不进去，穿进去了又很容易掉。
从上周开始认真研究鞋子了。饼饼属于脚胖，脚弓又高的小孩儿。大家推荐的牌子有
stride rite，pediped，jumping jacks，我一样买了一双，分别是后排左中右。
jumping jacks据说是非常... 阅读全帖 |
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b*****r
发帖数: 18 | 21 如果后跟痛在脚底，可能是球鞋后跟减振不够。可以找双以舒适见长的鞋试试。
如果痛在脚后侧，很可能是因为球鞋脚弓支持不够（比如你的脚弓很高，或你年龄较大
），造成脚弓下塌而拉伤跟腱。有的鞋脚弓部位拱的较高 （Adidas Barricade5），应
该对你的脚有帮助。另外抱健鞋垫也能起很大作用（帮助固定脚跟使其不在横向摇滚）
。你有可能是后一种情况。
鞋固然重要，但最好先看足医， 弄清真正原因。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 22 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: nkmm (Niki), 信区: NextGeneration
标 题: 给饼饼买鞋子的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 2 23:23:05 2012, 美东)
随着饼饼学走路的进程越来越快，买鞋子也越来越成了迫在眉睫的事情。这个任务终于
在这周完成了，庆祝一下。
要说我们原来也不是没有鞋子。饼饼才出生不久，一个朋友就送了他一双鞋子（左前）
，澳洲带回来的，每只都是一整张负鼠的皮子，阿弥陀佛，善哉善哉。虽然湾区这个地
方没有冬天，但天气冷的时候还真用上了几次，也不枉费人家这么远给带回来。
后来，图书馆认识的一个朋友送了我一双鞋子（中前），四号半的，这双饼饼是一次没
穿过，穿不进去。我也不知道是号码小还是鞋子瘦，就一直放在一边了。
从饼饼五六个月开始拉着大人的手走路我就一直念叨说要买鞋子，但都没有认真研究，
只是Target打折的时候买了一双大嘴猴（右前），才三块钱。有个朋友说他家娃在家就
穿这双，我也就理所当然的认为饼饼也可以穿。结果很不理想，鞋子不小（5-6号）但
是脚面的地方很低，所以... 阅读全帖 |
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n**m
发帖数: 7872 | 23 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: nkmm (Niki), 信区: NextGeneration
标 题: 给饼饼买鞋子的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 2 23:23:05 2012, 美东)
随着饼饼学走路的进程越来越快，买鞋子也越来越成了迫在眉睫的事情。这个任务终于
在这周完成了，庆祝一下。
要说我们原来也不是没有鞋子。饼饼才出生不久，一个朋友就送了他一双鞋子（左前）
，澳洲带回来的，每只都是一整张负鼠的皮子，阿弥陀佛，善哉善哉。虽然湾区这个地
方没有冬天，但天气冷的时候还真用上了几次，也不枉费人家这么远给带回来。
后来，图书馆认识的一个朋友送了我一双鞋子（中前），四号半的，这双饼饼是一次没
穿过，穿不进去。我也不知道是号码小还是鞋子瘦，就一直放在一边了。
从饼饼五六个月开始拉着大人的手走路我就一直念叨说要买鞋子，但都没有认真研究，
只是Target打折的时候买了一双大嘴猴（右前），才三块钱。有个朋友说他家娃在家就
穿这双，我也就理所当然的认为饼饼也可以穿。结果很不理想，鞋子不小（5-6号）但
是脚面的地方很低，所以... 阅读全帖 |
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h***y
发帖数: 2194 | 25 我也是nimbus
前后松，但是脚弓有点紧
我是属于脚弓特高的那种了
穿了一阵之后脚弓开始有点松了
权作参考，我觉得前后紧的话还是买大一号吧 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 arch support一般是给脚弓较低的人（平脚），防止over-pronation用的。
你脚弓高的话肯定不用，一般nimbus这种neutral的鞋是没有arch support的..
我脚比较平，穿arch support的鞋，右脚弓会比较咯脚,所以不喜欢.. |
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w***n
发帖数: 9040 | 27 穿极简跑鞋要慎重，但是你所说的，从小穿鞋会更牛，可不一定呀。
我很久以前翻译的一篇文章：
[翻译篇文章]光脚跑、走能治平脚足？
平足指的是脚中部塌陷或者平脚弓：因此经常被称为足弓塌陷、扁平。平足的人可能会
伴有足部异常、疼痛、疲劳等症状，并且症状可能会进一步延伸到腿部和后背。有30%
的人是平脚足，并且不幸的是从市场或医生那里购买的拱形鞋内衬，也无法矫正平足。
研究显示穿鞋导致平脚足！
印度有一项研究非常引人注意，该研究分析了2300名儿童的脚印。印度小朋友大部分时
间光着脚的现象是非常普遍的，只有富裕阶级的小孩儿才穿鞋。该研究发现，穿鞋小孩
儿平脚足的比例，比赤脚儿童高三倍。由此，该研究无可争议的印证了，穿鞋导致平脚
。平脚足还可能有其他因素导致，例如：基因、受伤等等。
一个光脚跑步帮助恢复脚弓弧度的惊人例子！
在诸多多关于赤脚跑步治疗、治愈平脚足的例子中，我们找到了一份对于一名41岁男性
研究的具体事例，他进行了为其6个月的赤脚跑步、走路训练。
该男子没有病史，脱掉生来就开始穿的鞋，开始了每周35英里的赤脚跑步训练。他还尽
量在日常生活中光脚走路。
惊人的赤脚前后脚印对比！
文章前... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 28 买过，穿过，退了，偶的脚抗议。脚弓部分突起顶着脚弓很难受，正是born to run里
头说的，脚弓的部分像桥弓一样是受力减震的关键，而要毁掉桥，最好的办法就是攻击
其arch部分。 |
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f**********r
发帖数: 2027 | 29 早上气温华氏41度，风力5迈每小时，阴天。离比赛越来越近了，却没有几次像样的路
跑。以前只跑过一次7.7迈。原来的鞋子底子有些软，路跑长了，脚弓疼。去一个专业
鞋店试了一下Boston3，感觉挺好的，很轻，也很舒服。太贵了，120刀，没舍得买。推
荐的老太太人很nice。她说已经跑了124个马拉松赛，其中4个Boston赛。敬仰之情，油
然而生。最后挑了一双Newbanlance MT610BY, 也不确信是否适合long run。今天跑步
感觉还可以，脚弓不疼，但有些重。路跑是在一个小的公园里面，早上人很少，感觉比
较爽。看了一下时间，基本上是匀速跑完，加速也加不上去，但也不怎么掉速度。9分
钟跑1.1个迈。跑到第7个迈的时候，腿开始发木，但不疼。跑到第十个迈的时候，左脚
的脚弓稍有不适，但很快消失。跑到第十二个迈的时候有点欲仙欲死的感觉了，也许就
是人们说的极限吧。头皮发麻，腿发飘，过了一会儿，腿就又变得沉重起来。反正快结
束了，咬牙坚持了下来。总共跑了12圈的1.1个迈，共用时一小时四十九分钟。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 30 首先看见了米猪肉的Evo鞋，感觉还不错。不过鞋底材料应该不耐磨。不考虑。
然后看见了黑色的Road glove 2，40元，挺漂亮，号码齐全。试了试，发现和前一代不
一样，脚弓处垫高了，不舒服，前脚掌地方弧度大一些了，鞋底貌似更结实更硬。主要
问题是没有第一代那种“手套”的感觉。第一代脚弓处也高，但只是形状贴着脚掌、厚
度是均匀的，踩下去之后没有顶脚底的感觉。我试了第二代，才体会到大使兄说的脚弓
问题。从舒适角度说，第一代要好一些，刚穿上就感觉很贴脚很舒服。
之后看见了Saucony的hiviz pro的长袖1/4 zip, 高反光的亮黄绿色，还带一个灯，质
量非常好。整体感觉无可挑剔。$25. 小号的。我已经有一件长袖了，准备明年再买吧。
其它似乎没什么了。 |
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r********d
发帖数: 7742 | 31 脚弓你练过没，我觉得挺有用的，练腿的柔韧性，还有练脚弓球感，无论是地面，还是
半高的一脚出球，还是凌空的脚弓推射，好像都有用处。。。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 32 拍出来效果肯定不行，我罚点球主要追求的不是力量。
据我观察，业余球员多数罚点球最大的问题是不动脑子，想好了往哪罚就往哪罚，动作
一点儿隐蔽性都没有，就是业余门将守门命中率也很低，一点假动作都没有太好判断，
正适合职业守门员扑。
我高中开始踢球时身体素质实在太差，所以养成了追求隐蔽性和突然性的特点，高中时
我们中午人少的时候经常罚点球，我罚点球的命中率差不多是最高的。我就是用脚弓推
射，辅以助跑增加力量。脚弓打点球不光准，最大的优点是特别适合做假动作，最后时
刻脚腕一抖方向就变了；脚弓大力推还有一个很大的优点是推高球很大力量也不容易打
飞。
我觉得职业守门员守业余球员也会吃假动作的，这是我觉得我能搞进几个的基础，我肯
定会虚虚实实的节奏，因为就我的经验，完全看到球路才扑，10个敢说扑出去9个实在
是超出我对人类反应能力的想象，门将一定要事先有个判断，那个打张路门都成功的我
记得都是用的轻巧的动作。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 33 3,脚尖捅球
这项技术的最大特点就是快，隐蔽，脚弓传球需要转髋，脚背踢球需要绷直脚背，脚尖
捅没有这些准备动作，而且在同样摆腿的动作中能先碰到球。 脚尖踢球还有个特点是
，对防守队员来说，很难判断球出去的路线，尤其在在射门的时候简直是守门员的噩梦
。为什么呢，比如你用脚弓踢球，守门员可以通过你脚弓在空中的路线确定大致的出球
路线，脚背也是如此，但是脚尖比较难一些，一是这类动作很少见，二是脚尖出球因为
接触面积小，本身路线就很不稳定。
这个技术在futsal中常常用于射门，因为比起足球，futsal射门机会窗口要小很多,但
是射门距离要进一些。
不多说了，看看小罗的用脚尖的著名进球。对防守队员来说，太突然了，真是不容易防。
http://www.youtube.com/watch?v=9O3otJu2FWE |
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M*P
发帖数: 265 | 34 之前看过这个视频，亮点在传球上。
不落地控制住三十米或者更远的传球并不难，属野球星的基本功之一。第一下触球用胸
、大腿、脚弓、脚背，控制的难度依次递增。
而这个凌空传球难度要大的多，主要是非专业球员平时练习和使用这种技术都比较少，
一般凌空都是射门而不是长传，即使是凌空传球也会选择用脚弓，这三十米以上的凌空
传球脚弓基本无解。不过野球星们也不是不能用脚背玩出这种长传，固定一个距离多次
练习尝试找到感觉之后，也应该可以踢出个大概来，但那绝对不会是在热身的时候。而
专业球员能在热身时就达到那种稳定性，更何况即使改变距离也不一定会使其稳定性受
到什么影响，这难度绝对让野球星们望尘莫及。 |
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M******n
发帖数: 1506 | 35 我觉得把球抛起来用脚弓端不如球放地下往篮筐里踢难度高。脚弓推还是最容易控制球
的一种脚法。曾经无聊把球摆在三分线上往篮筐里搓，第二十几脚终于进去一个...当
然后面距离那么远梅西脚弓的稳定和精准也是牛逼得不行 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 1.剖宫产的医学秘密
比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。
2.病毒感染的医学秘密
被病毒感染的很大一部分患者其实是因为受到“二手房”污染。据了解，只有不到10%的房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。
3.染发的医学秘密
虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。
4.喝水的医学秘密
喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 十点的时候，金星还没有到。
年轻的导播一边和金星的阿姨粉丝们插科打诨活跃着气氛，一边在冰冷的摄影棚里一遍遍地让观众们练习拍手欢呼，“呆会儿金姐来，你们要给她展示最热烈的掌声”。
“金姐”是灿星打造的这个脱口秀节目里出现频率最高的词，一是因为脱口秀原本就是用她的名字命名，二是因为她在节目里不断自称“金姐”，这名字让她顿时有了一点上海姆妈般的亲切和接地气。
事实上，金星在上海已经呆了15年，她现在有一家以她名字命名的现代舞蹈团，是三个孩子的妈妈，一个德国男人的老婆。
做为中国最出名的Transsexual （译：跨性别者），从九十年代起，金星便以特立独行的姿态出现在中国的各种新闻报导里。
一位广州的编辑曾经在八十年代末目击造访报社的舞蹈演员金星，那时她的生理属性还是男性，但足下那一对踢踢踏踏的绣花鞋已经彻彻底底让女编辑终身难忘。
持续地、公开地，坦然地把自己从男儿身改造成美娇娘，金星为这件事努力了小半辈子。
从6岁起有了想做女人的欲望， 到28岁她终于完成了变性手术，这惊世骇俗的奋斗故事早就把金星打造成了一个传奇。
九十年代后期的每一本发行量过百万的杂志无一都写过这个细节：年纪小小的她常常... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 我没有说读书不好, 但人应该兴趣广泛
就举个例子吧, 我如果当年不是踢足球和打篮球
我现在就没有办法享受教儿子踢球和打篮球的乐趣
我儿子有上足球班, 但我去看过一次, 发现尼玛的就是一帮人在那里做游戏
我现在每个礼拜带儿子去公园球场一次, 给他做一些足球基本功的训练
从最简单的脚弓停球和脚弓推球学起
如果我当年只会读小说
我估计这些乐趣我现在都完全享受不到 |
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N******u
发帖数: 11939 | 41 不hd地狂笑。。。自从学习当海豚，就知道袜子都可以屯但是鞋子没法屯。而且一定要
娃去试，就是这样娃还踢掉鞋当玩具呢。太小的孩子平时不穿鞋，所以我觉得软底鞋没
必要买名牌，于是就在扣子点拎了10块钱的carter's鞋了事。硬地的打算买stride
rite，看朋友家的小娃穿着好像不会踢掉。
脚丫子这东西，除了大小肥瘦，脚弓高低也是很要紧的。月月估计是脚弓不合适。 |
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k******h
发帖数: 573 | 42 不好意思，现在才看到。我们也是，晚上幼儿园回家，我发现女儿脚弓肿了，很厉害，
脚弓弧度全没了，然后宝宝抱怨疼，第二天儿医给开了消炎药，说吃几天会好，但是原
因不明，猜测有可能是虫咬的。后来过了两天就完全消肿了。 |
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o*********i
发帖数: 177 | 43 Teva的小孩鞋都有脚弓设计。家里老人说以前看过电视上讲座说要让小孩穿有脚弓的鞋
，多穿球鞋，对小孩的脚生长有利。
我们家大人也都穿Teva的鞋，他们是专做户外运动鞋的。价钱不低，不过有时REI或
Amazon有好deal，要费心找找。 |
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t**********g
发帖数: 3388 | 44 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: supervita (神女生涯原是梦), 信区: Joke
标 题: 我一脚踢飞了一个小孩,但是我没觉得我做错(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 21 23:34:17 2013, 美东)
发信人: zhuzhumi (ee), 信区: WaterWorld
标 题: 我一脚踢飞了一个小孩,但是我没觉得我做错(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 21 23:28:38 2013, 美东)
外面跑了一天，下午4点多才下了车回到居住的城市！快走到家了，路过一个社区的门
口，一
小孩子大概7.8岁左右，举起一砖头向我扔了过来！因为太突然，加上身体很疲惫，在
我毫
无防备的情况下，砖头正砸在我的腿上，掉落后砸到了脚，痛的要命！
那孩子看砸到人了，没有一丝恐慌，反而躲到一个妇女的身后冲我叫嚣的喊：打我
啊
？打我啊！ 那女人（估计是孩子他妈），看了我一眼，就继续和边上的人聊天，一点
反映
都没有！但我确定刚才发生的一切她都看见了，明显的溺爱孩子要命而又死要面子！
我当时心理愤怒到了极点，这样垃圾... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 50 | 45 鞋面: 韧性护趾双层透气网布+超纤皮料，简洁大方，柔软舒适。能有效地排除鞋内的
湿气，保持鞋子干爽、清洁。
中底:采用高级进口EVA原料+中空防震形气垫片。脚弓支撑防扭曲片+黑色碳片，后跟处
增加了定型的成型港宝。
大底:耐磨橡胶，独特花纹
鞋垫:采用独特的按摩设计,能有效的减震,保护足部
特性:面料柔软,舒适,透气性能佳.耐磨橡胶具有良好的耐磨,防滑的性能.中底:采用高
级进口EVA原料+中空防震形气垫片，其质轻可减轻肌肉的疲劳，其强韧的形态有复原和
极佳的缓冲性能为双足提供了最佳的弹力。脚弓支撑防扭曲片+黑色碳片，其超轻的固
态EVA和坚固的碳纤维片聚合而成，赋予羽毛球鞋更佳的强度稳定性。后跟处增加了定
型的成型港宝，能在快速移动中稳定脚跟，尽量免受创伤。中底流线行设计+耐磨橡胶
大底，独特的底部花纹，增强了足部贴地的扎实抓地感，具有良好的防滑和耐冲击力。
转自www.kason.com.cn |
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B********y
发帖数: 1356 | 46 看到公主竟然有胆量去试那么奇怪的鞋，我很担心。
我两个星期前也买了一双新鞋，险些穿出问题。我一直穿NB的trainer跑步，属于
nuetral的鞋吧，底平的，比较硬。穿着跑步一直没有问题，但是感觉路跑时候需要多
一点缓冲，就去买了一双asics的2150，这鞋底挺厚挺软，还有脚根到脚尖的drop。穿
着第一次跑没到5分钟，右脚弓就疼的跑不下去了，去举重回来再跑，除了脚弓疼，两
脚还觉得一高一低，也不知道是不是我姿势有问题，腿部腰肩肌肉都感到很累狠不自在
，坚持了5麦。脱下鞋踏到地上都疼，一看右脚内侧被磨肿了，后腰还隐隐作痛。
之后几天都是跑不了5分钟就不行，后腰不适，连需要core的举重都不敢上量，缓了两
周才恢复过来。
当然不甘心浪费那鞋，就穿了几天去上班，磨合一下。今天终于鼓足勇气试了5麦办，
除了不习惯cushion和鞋底的前倾，其他没有大问题。感觉这种support鞋对缓解膝盖的
冲击还是有好处的，不过得小心适应。
鞋对跑步很重要的，长时间的重复运动，有点小别扭就可能积累成大伤病，还是小心为
好！ |
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B********y
发帖数: 1356 | 47 哦，2150还是有脚弓支持的，难怪我脚弓被磨肿了！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 48 来自主题: loseweight版 - 奔脚，奔表 哈哈。。其实跑步能把平足跑脚弓出来，脚弓会越跑越高的，鞋的size会小下去的。 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 49 Sun 跑步机 15% 1h heart rate 170-180 per min
Mon rock climbing 2h
Tu 5k tempo (24'30'') + warm up/cool down 3 mi
Wed rest
Th rock climbing 2h
Fr stair climbing 1h, strenth 40min
Sat easy hike
周二去downtown一个专门卖跑步用品的店里买跑鞋。碰上了超级nice的manager，跟我聊
了将近一个小时，说我脚弓偏低，需要比较stiff的跑鞋。我问他我需不需要insertion,
因为我左右脚的脚弓不大一样，可能需要insertion调整。他说不想一下子加太多的东
西，要我先穿新鞋跑一段时间再说。然后还问了我训练安排和膝盖的伤的东西，细心给我
解释。好nice啊。
这周买了票，7.12到Seattle，然后去Vancouver开会。8.1回Michigan。主要会在周围
botanizing. 不知道能蹭多少Seattle帮和Vancouver 帮的活动？hoho
回头发点今天出去的照片。在一个 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
pinkeverlast (pink) 于 (Sat May 3 22:14:58 2008) 提到:
Sun 跑步机 15% 1h heart rate 170-180 per min
Mon rock climbing 2h
Tu 5k tempo (24'30'') + warm up/cool down 3 mi
Wed rest
Th rock climbing 2h
Fr stair climbing 1h, strenth 40min
Sat easy hike
周二去downtown一个专门卖跑步用品的店里买跑鞋。碰上了超级nice的manager，跟我聊
了将近一个小时，说我脚弓偏低，需要比较stiff的跑鞋。我问他我需不需要insertion,
因为我左右脚的脚弓不大一样，可能需要insertion调整。他说不想一下子加太多的东
西，要我先穿新鞋跑一段时间再说。然后还问了我训练安排和膝盖的伤的东西，细心给我
解释。好nice啊。
这周买了票，7.12到Seattle， |
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