s****g
发帖数: 183 | 1 申明：先学学大家来个disclaimer。不好意思，码了太多的字，自己都觉得太长了。对
大多数人来说，在这里是学不到任何东西的，满足一下好奇心，看看成绩，您好走了，
不要浪费时间，看下去后果自负。如果你觉得自己的年龄情况与我有类似之处，刚跑或
想跑，看下去当然也是学不到什么经验，教训倒是可以吸取。
成绩
3小时55分39秒。10月19日，堪萨斯城马拉松，男子40-44年龄组。其实是完全跑崩的全
马（看下面的图片就知道了），主要是训练不够，水平不到，前半程不该跑太快，后面
就是咬牙硬挺了。但破四了还是超过了预期，有比赛的热血效应，稍后再叙。
官方成绩报告：
Race Name/Distance
Marathon
Overall Place
519
Division Name
M4044
3.1
0:25:32.12
8:15
6.2
0:51:04.30
8:15
13
1:51:27.33
8:31
21
3:05:24.31
8:50
Finish Time
3:55:39
Pace
9:00
Garmin报告：
Split Time Moving Time Dis... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 183 | 2 申明：先学学大家来个disclaimer。不好意思，码了太多的字，自己都觉得太长了。对
大多数人来说，在这里是学不到任何东西的，满足一下好奇心，看看成绩，您好走了，
不要浪费时间，看下去后果自负。如果你觉得自己的年龄情况与我有类似之处，刚跑或
想跑，看下去当然也是学不到什么经验，教训倒是可以吸取。
成绩
3小时55分39秒。10月19日，堪萨斯城马拉松，男子40-44年龄组。其实是完全跑崩的全
马（看下面的图片就知道了），主要是训练不够，水平不到，前半程不该跑太快，后面
就是咬牙硬挺了。但破四了还是超过了预期，有比赛的热血效应，稍后再叙。
官方成绩报告：
Race Name/Distance
Marathon
Overall Place
519
Division Name
M4044
3.1
0:25:32.12
8:15
6.2
0:51:04.30
8:15
13
1:51:27.33
8:31
21
3:05:24.31
8:50
Finish Time
3:55:39
Pace
9:00
Garmin报告：
Split Time Moving Time Dis... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 389 | 3 2014波马4月21号早上10点开始，我用时3小时14分31秒顺利完成比赛，勉强连续第4年
BQ。这两年都Q在Boston，有意义吧。虽然从成绩看不丢脸，但是有遗憾，原计划幻想
刷新个人记录（PR）。因为训练针对性不强（后面详述）、比赛开始过快（按原计划进
行但是计划没有变化快）、太阳毒辣等各种因素，成绩比去年慢了6分多钟。不过这点
遗憾和完成后的喜悦和成就感相比不算什么。对自己在比赛中应对突发意外（计划外心
跳很高）的能力也还算满意，及时调整目标和心情，虽然后半程慢了2分半钟，但是不
算多，没有明显撞墙或跑崩。虽然慢了，但是平均心跳157，比去年快3跳，创了个人跑
马平均心跳的PR，说明我尽力了。
跑2014波马的动力来自去年波马。记得赛后去expo退一件衣服，一不小心见证了历史。
当时一念之间选择了后门。进门前听到两声低沉的巨响。听起来象当年上海市政建设的
打桩。当时不知道是炸弹爆炸，心想老美比赛期间还施工。当时要是选择前门就可能正
好在两颗炸弹之间赶上爆炸，后果不堪设想。就算不受伤也会见到血淋淋的场面。几分
钟后保安大喊清场，历史从此被改变。顾不上腿酸脚痛，在慌乱的人群中，在无数... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 4 作者黑柳彻子
第一章
在自由冈车站走下大井町线的电车，妈妈拉着小豆豆的手朝检票口走去。小豆豆
以前很少乘电车，所以她珍惜的把车票攥在手里，舍不得交出去。她问检票员叔叔：
“这张票能留给我吗？”
“不行呀！”
检票员叔叔说着就从小豆豆手里把车票拿走了。小豆豆指着检票箱里积满了的车票
问：
“这些全是叔叔的吗？”
检票员叔叔一边匆忙地收票一边回答说：
“不是我的，是车站的。”
“喔……”
小豆豆恋恋不舍地低头瞧着票箱说：
“等我长大了，也要当个检票员！”
检票员叔叔这才瞟了小豆豆一眼，说：
“我的儿子也说想到车站工作，你们一块干好啦！”
小豆豆稍走开一点，瞧着检票员叔叔。叔叔身体很胖，戴着眼镜，仔细看去，还显
得很和善。
“嗯……”小豆豆把手叉在腰间，一面观察一面说：“跟检票员叔叔的孩子一起干
活也不错，不过我还得考虑一下，因为从今天起就要到新学校上学，以后就忙啦！”
说着小豆豆跑到了正等待她的妈妈身边，并且大声说道：
“妈妈，我想当个检票员！”妈妈象是早料到了似的说：
“那么，你原来想当间谍的事又怎么办呢？”
小豆豆让妈妈牵着手，边走边想。
“是啊！以前是下决心坚决要当个间谍... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
fluting (fluting @ night) 于 (Thu Nov 14 21:05:11 2013, 美东) 提到:
叙述较长，但还是恳请各位帮忙看看：下述情况下，是只有我的车子有这种问题、是所
有Subaru的车子都有这个问题、或是所有的车子在这种错误操作情况下,都会自动倒退
呢？谢谢您！！！
2012 Subaru Outback，开了一年半，有3年维修期。
我有4次（第一次发现问题时间，是刚买来的第一周）了：由于匆忙，当gear stick还在
D位置时，我就想关车并拔钥匙。由于这是个错误操作，理所当然的，车子是关不了、
钥匙也是拔不出来的（这个当然可以接受）。但问题在于：这时如果我试图重新启动车
子（忘了当时是在D还是P档了？但应该是在P位置吧，只是，绝对不是在R位置
），这时，车子在平地上（非斜坡）就会自动后退（当时仪表盘是亮了，但车子其实并
没有成功启动，所以，只是慢悠悠地自动往后倒）。这时候，纵使我把gear stick又放
回D档了、并加以油门，车子依旧后退。
前3次很幸运... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 6 http://hx.cnd.org/?p=114153
北明
这些字眼是没有意义的。生活超越了所有这些词汇，也早已绘制出背后的画面。——【
法】安东尼·圣埃修伯里
图1：喜马拉雅山脉南麓的驼峰，最高海拔7000米，至今依然是人类飞行禁区。
一
自莱特兄弟的「飞行者一号」以12秒时间、36米距离开创动力飞行史以来，飞行技术一
路突飞猛进。人类为克服地球引力，实现空中运动欣喜不已。虽然如此，喜马拉雅山脉
依然是人类飞行禁区。
1942年，来自太平洋彼岸的年轻的美国空军，闯入了这个禁区。那时，人类空中动力飞
行刚进入第四十九个年头。
中国本来拥有世界最长的海陆边境线，约22000多公里，毗邻14个国家。1937年后，侵
华日军相继占领华北、华东、华南地区，沿海港口全部陷落，唯余香港、越南等第三国
港口可转运物资。面临咽喉被卡的厄运，国民政府做出艰难抉择：在云南缅甸之间的崇
山峻岭中筑路，以便接纳外援。此项工程向国际社会招标，获得积极回应。然而1937年
的中国经济积弱积贫，主权危在旦夕，既无力提供国际招标公司要求的先进机械设备，
也等不及工程所需的六、七年时间。就在这一年末，国民政府破釜沉舟... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
loop (loop) 于 (Mon Jan 26 03:54:21 2004) 提到:
http://forum.xinhuanet.com/detail.jsp?id=2998198
先说明一下：
此文是本人2001年夏季在工作之余，用数月时间调查研究、苦苦思索，、挥汗成雨、数易
其稿写成。这篇拙文可以说写得很苦、很累，用殚精竭虑、呕心沥血、废寝忘食来形容是
没有一点过分的（那时还不会用电脑，要花钱到打印店去打，而且还要偷偷摸摸地写，不
能让任何人知道，否则就会有告状之赚）。
文章试图以农民负担为主线，全面反映“三农”问题的方方面面。文章写成后得到一位
在国内外有一定影响的研究农村问题专家的肯定和赞许，他曾答应帮助出版，后不知何故
没了下文。当为一个山旮旯乡干部不懂得如何出书，干脆就不出了，借助媒体把它登出来
，为一切关心“三农”问题的各界人士和有志于研究“三农”问题专家学者提供一把了解
农村真实状况的钥匙或者说一个窗口。
同时也算是对一些网友及社会上不少人不了解农村的真实状况，只知道大发牢骚... 阅读全帖 |
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m******n
发帖数: 6327 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
slice (以无厚入有间) 于 (Thu Feb 10 16:10:05 2011, 美东) 提到:
减速不熄火，但是出弯也要降档啊。还是说要省那个带动引擎转的能量？
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hueyhy (Cesc) 于 (Thu Feb 10 16:12:19 2011, 美东) 提到:
可能就是个人的坏习惯而已.
省事
出弯的时候直接 从空档挂到适合速度的档位就好了.
跟省油倒没关系.
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zaf (洞哥) 于 (Thu Feb 10 16:14:04 2011, 美东) 提到:
空档如果出现紧急情况会反映不及的
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iMaJia (iMac,iPod,iPad,i馬甲) 于 (Thu Feb 10 16:14:29 2011, 美东) 提到:
no a... 阅读全帖 |
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a*******o
发帖数: 699 | 9 来自主题: Automobile版 - 二手车一月 前言
开始写这个题目完全是一个偶然。有一天，在和同事聊天的时候，接触到论坛这个词
，虽然以前听说过，但从来没有见过任何一个真正的论坛，更别说在上面发帖、回帖了。
最初的动机不过是想找个论坛，试试论坛到底是个什么东西，所以写了一些很不象样的豆
腐块。后来又听到点击率这个东东，还看到别人写的什么什么十日谈一类的系列，就萌发
了跟他们比一比的心情。想想自己没有什么别的大本事，只不过在美国多待了几年，对那
边的生活有一些了解，而且对汽车情有独钟，所以就开始构思一篇关于汽车的文章。既然
是和别人比比，起码门面就要大一点，起个什么名字呢？干脆，人家有什么十日谈，我就
来个一月谈吧，这就是“在美国买二手车一月谈”的来历。
写了不长时间，引起了广大网友的积极反响（1年月内点击率超过50万）。尤其是那些
在美国的朋友，很多人等着看下一天的内容，急着去验车、买车。这才感觉自己责任大了
。怎奈自己的文字功底不深，又不是什么汽车专业毕业的，每每想到此，禁不住要出一身
冷汗。但每此看到那些期望和鼓励的回帖，就又有了继续写下去的勇气。有一分光发一分
热吧，先把自己的认识、经验、以及教训写出来再说，能... 阅读全帖 |
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a*******o
发帖数: 699 | 10 来自主题: Automobile版 - 二手车一月 前言
开始写这个题目完全是一个偶然。有一天，在和同事聊天的时候，接触到论坛这个词
，虽然以前听说过，但从来没有见过任何一个真正的论坛，更别说在上面发帖、回帖了。
最初的动机不过是想找个论坛，试试论坛到底是个什么东西，所以写了一些很不象样的豆
腐块。后来又听到点击率这个东东，还看到别人写的什么什么十日谈一类的系列，就萌发
了跟他们比一比的心情。想想自己没有什么别的大本事，只不过在美国多待了几年，对那
边的生活有一些了解，而且对汽车情有独钟，所以就开始构思一篇关于汽车的文章。既然
是和别人比比，起码门面就要大一点，起个什么名字呢？干脆，人家有什么十日谈，我就
来个一月谈吧，这就是“在美国买二手车一月谈”的来历。
写了不长时间，引起了广大网友的积极反响（1年月内点击率超过50万）。尤其是那些
在美国的朋友，很多人等着看下一天的内容，急着去验车、买车。这才感觉自己责任大了
。怎奈自己的文字功底不深，又不是什么汽车专业毕业的，每每想到此，禁不住要出一身
冷汗。但每此看到那些期望和鼓励的回帖，就又有了继续写下去的勇气。有一分光发一分
热吧，先把自己的认识、经验、以及教训写出来再说，能... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 389 | 11 离开Cardiac Hill（80.12M）的前2迈，一心想保住第19名的位置，跑得还挺快。当然
，这个时候的快慢感觉和平时相比完全不同。当我觉得自己动作很舒展，跑得特别快的
时候，低头看305，也就14的pace 。回想比赛刚开始的时候，12的pace都慢得难以忍受。
随着道路的变窄，杂草的增多，我和来的时候一样，小心翼翼地盯着地上，生怕踩到响
尾蛇。人越来越困，把水浇到头上也没用。已经跑了将近24小时了，整个人已经是极度
疲劳，特别特别想睡一会。开始后悔比赛前夜，由于担心高温天气而睡不着。要是那晚
好好睡了一觉，现在可能不至于这么困。
努力地睁着双眼，因为眼皮也开始打架。要提防路上的响尾蛇，以及挡道的skunk。除
此之外，还有新的担心。因为左边是American River，trail离河虽然有一段距离但是
左边有时候还是很陡。那时候我真是非常害怕一个不小心，跌下去摔个半死。
这段时间的记忆比较模糊。中间有一个人超过我，机械地和他打过招呼，具体细节也不
记得了。
在次之前我哪怕再慢，斗志也十分高昂。但是这段时间例外，当时的情绪真的是低落到
了极点。第一次开始怀疑自己能不能完成比赛... 阅读全帖 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 12 本来这次感觉没什么好写的，没想到最后来个大drama. 又要写长篇了。但是希望给有
类似问题的跑友有所借鉴。报告分两部分，先写ER再写BQ（知道你们更关心什么）。大
家选择看吧。
---------------------------------------------------------------
ER篇
话说跑马一路感觉基本顺利，但到了17、8迈的时候手指和脚有点发麻发紧。不过还可
以继续跑。也没什么显著变差的感觉，就一路继续到了终点。相对心跳也不高，160上
下。两年前我跑同个赛事半马时候的平均心跳是185. 这个手脚发麻的感觉我也有过两
三次，还在版上问过，感觉只有我有这问题。但是跑的时候麻这是第一次。以前都是跑
完后（尤其是热天的long run），如果走的时间不够长，坐到车里去开车才出现的。就
得赶紧停车继续走走。
到终点了，按例吃东西，走路cool down. 可能走的不够块还是怎么的，大约十分钟后
胃的地方突然发紧。先开始想可能吃喝太猛了，后来感觉有点不对，难道是传说中的胸
闷？保险起见就去了Medical tent. 医护人员把我带到了室内的医护中心，躺下。刚... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 6 | 13 我在3月2号Napa马后写的报告。在这分享一下，望跑友多多指教。
我在自己跑步一年后，去年7月加入Burn。开始增加周里程数，也接触到了BQ等概念。
一直期盼跑一个马拉松来检验一下自己的实力。找了一下今年初的比赛，Napa Valley
Marathon是一个local的小众赛事。以前拜读过阿唐的雄文，这是他BQ之地，Burn组里
有人提醒马上名额要满了，于是赶紧抱了名。
但第一次有机会跑全马还是去年的CIM。当时Burn组里免费Bib满天飞。我虽然右脚面和
左脚前掌有疼痛，还是动了心。提前一天征得领导同意后，见到K总向他要Bib。K总开
始很爽快地要给我，但得知我脚疼后不建议我跑。他给我看了他刚拿到的MRI脚跟骨裂
的相片，我顿时给吓退了，想着还是老老实实回去准备我的Napa。后来CIM作为Burn啦
啦队的一员，现场观摩了全马比赛，一睹了诸位Burners参赛的风采。
CIM后，开始着手准备我的首马。我手头只有AM一书，就决定跟其中里程最低的AM55（
12周的）。但因脚的疼痛未消，又赶上年底滑雪，去外州度假等，训练很不系统。真正
开始严格跟计划是今年初，也就是AM55最后8周。认... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 14 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 脱光了等我
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 10 14:34:20 2015, 美东)
from 6 park
脱光了等我
作者：铁杆烟
冬天的一个下午，萎了似的阳光软了巴几的爬在我的肩头，寒冷的风刺刺地
打在脸上有些生疼。枯黄的树叶象伤口上的痂被剥落后一片片地往下掉。
我刚从一家私营公司面试出来，蔫蔫地走在街上。奶奶的，下岗六年来，我
已经第101次这样地去面试应聘了。
那满脸雀斑，张着血盆大口，长着象吊着个葫芦似的脑袋的女考官，用饥渴
的眼光恶狠狠地居然问我：一个月有几次房事？我靠！「饱暖思淫欲」，老子连
饭也吃不饱，哪有力气搞这个！
「我已经阳痿八年了」，我对她怒吼道。
这年头什么都图个好口采，即使真的阳痿了也得说个「八」，好发么！老
子又不是什么太平洋，就剩下半壶水，也敢去滋润撒哈拉沙漠？就我这点东西，
放在她的嘴巴里，顶多够她塞个牙缝。我只能撒个谎。
她怔怔地望着我，油水一样的东西腻腻从她薄薄的嘴唇里渗透出来，胸口两
个鼓鼓的气... 阅读全帖 |
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O**********g
发帖数: 3962 | 15 前言：我也说一说消失夫妻吧，从警七年都是在刑侦岗位上的，见惯了各种各样的犯罪
分子，杀人的贩毒的抢劫的强奸的，这七年亲手抓获的犯罪嫌疑人最起码也得装几卡车
了。他们大多数没给我留下什么深刻印象，但有两起案件让我见识了人性的恶，现在想
起来也如鲠在喉，一起是破获的跨省系列抢劫盗窃强奸案（在此就不详谈了），还有一
个就是消失的夫妻了，不对按照我们的叫法叫515专案。当时参与侦查抓捕审讯逮捕起
诉意见书，主犯张学军我审讯了17个小时（防止有喷子，我先声明保障了他的休息和饮
食，他睡觉我们看着全程监控），记完材料我回宿舍后没睡觉，真的睡不着，感到的是
绝望，悲哀等等各种负面情绪。当时写了一篇日志，因为牵扯案情写完之后加密了，现
在案子已经审判完了，有些细节我可以说说了，希望同行们看见不要笑话。关于未成年
，我已用赵某，案情天网节目讲的很丰富了，我在讲一下也不是泄密，再说这个案子也
宣判完了。写这么多只想给大家一点思索，人性究竟有多恶，我们心怀美好的同时，不
要忘记那些眼泪。
第一部分：发案
2015年5月15日我局某派出所接到报警称其儿子、儿媳打架后可能离家出走了，要求帮
助。接报民警赶到现场... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
coolwulf (coolwulf) 于 (Sun Sep 15 18:35:01 2013, 美东) 提到:
详细说说使用感受：
1）首先是真的省油，前提是你住house，有方便充电的garage，最好是安装240V 的
garage 电源，这样可以方便的在4小时以内把电充满。尤其是像办公室门口就有
公司免费给安装的充电桩的，简直就是太方便了。现在开车就和用手机一样，停下来，
花上5秒钟插上电，等车自动响亮的叫一声，通知你正在充电就可以了。
2) 高科技因素很多，不说车子的dashboard 很fancy，有很多信息，而且 GM 提供了
iOS 的 App, 可以在任何时候查看车子的充电情况。比如回到家里可以在沙发上查看车
子是否充满了电。而且 Volt 也可以设置是立刻充电还是等到后半夜电费便宜的时候再
充电的设定，非常人性化。
3) 关于仅使用电的行程，2013 版本的说明是 37 英里 (跟你的驾驶习惯有关，我基本
上可以达到 45 Mile)，我平时上下班包括弯出去买买
东西，都在40... 阅读全帖 |
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h**e
发帖数: 9290 | 17 本来长周末马上要到了，一切都很普通。
中午参加本联盟赛季最后一场保龄球比赛，一直找不到感觉，居然打出了赛季最低分。
后来在董老的提示下，更换了初始踩脚点，才稍微挽回些面子。以前不知道调整的方法
，以为认好出球点把球抛到自己的优先点就好了，但是球道扑油的状态不一样的时候，
自己的优先点会出脚点可能会成为阻碍“全中”的缺点，这时候就要考虑：1）左右移
动落脚点，保持出球点不变；2）调整落脚点，并相应调整出球点，看球走线。如果球
在击中目标区时候偏左，那么就要调整出脚点往左。否则往右。大家会问了，为什么球
都偏左了，出脚点还要往左调整呢？因为球是带旋转的，球道是一个近似平面，其实是
凹面，越往中间，越平整，越往两边，越凸出。这里说的出球点，不是球落入球道的最
初点，而是位于球道上箭头位置（或者是点位置）。
我是右手出球，所以站脚点在中线偏右。如果是左撇子，那么调整方向相反。对于右手
持球的选手，起脚点越往右，球初始受到的横向力和平均整体横向越大，最后偏左越多
。可能油越多，整体球道越平，而油少的时候，球道凹面更明显（我还没搞明白对应关
系，但是只有两种可能）。所以球道越平滑，就可以越往右边去... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 Inov-8 Road-X Lite 155路试
拿到了新鞋忍不住往外跑一圈试试鞋。雨不下了，申请了一个小时防风时间，急不可待
的穿上inov-8，一双薄袜子，跑去了。
开跑，由于鞋带太紧，脚跟有点和鞋子摩擦。停下重新放松鞋带。0.2迈，还是有点脚
后跟紧。0.5迈后，鞋带自己松紧调整好了，没事了，原来这鞋带也有个磨合期自适应
的过程。1迈后，一定要留这鞋子了，和偶喜欢受虐的脚丫子是一对。之后的跑，比平
时快了些，2.66的距离好像快了1.2分和2分的样子。
鞋子的第一感觉，
像这个，不过可乐瓶子是3个叠加在一起，压紧到没有空气。6mm前脚的鞋底啊。4mm的
heel drop，10mm的后跟。鞋底没有一点弹性，有保护作用，但是没有cushion，没有
support，没有弹性，啥也没有就是一个硬朔料片。但是和你的脚底通过一堆线密密麻
麻的贴在一起。就算偶开始脚后跟有点紧，要是走路早就出水泡了，但是因为是跑步，
后跟没啥用，感觉就是紧而不是摩擦。
脚底前掌很flexible，heel那片很不flexible。中间脚弓凸起很浅。由于是超薄没有啥
cushion，所以对地面的感觉超亲切。加... 阅读全帖 |
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l*******n
发帖数: 905 | 19 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: lucymarun (Lucy), 信区: Tri
标 题: 我的首Tri－Olympic Distance
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 14 15:43:10 2014, 美东)
先看我首Tri成绩：3:17:55
Swimming（0.9mi):45:41
T1:3:58
Biking（22mi): 1:29:47
T2:2:25
Running(10K): 56:05
在跑过马拉松后，特别是拜读了花花“我的铁人之路――与‘三无’人员共勉”，有了
想挑战铁人三项的冲动。今年初开始学自由泳，当我在二月末可以连续游近2000yard时
，就买了路车，在这里要感谢Tri版给与的指导和帮助。买车后并没有马上骑，天渐暖
后才开始练车。练骑车比想像的难，开始时零速下不了车，总摔倒。黎明前总是黑暗的
，最惨的是一次练车，摔倒四次，不仅皮肉破了，车子链条也掉了。痛定思痛，也感激
跑版变变的鼓励和首Tri分享，从那之后我不再摔倒，可以上路了，那是六月初，于是
我就报了7／13 MA State Triathlon。
游泳和骑车... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 简介:
一朝穿越成相府庶女，上有严苛嫡母，下有傲慢姐妹。
且看她如何翻手为云覆手为雨，训练动物精兵，将所有凌辱她的人全部踩在脚下！
强敌来袭，她单枪上阵。
朝堂之上，她怒斥群臣。
可不知什么时候她惹上了风流债，身后老跟着那邪肆腹黑的邪王，对她死缠烂打……
“宝贝儿，闹够了，跟着我回府吧！”
正文第一章 命丧，荷花池还魂
-----------------------------
“噗通！”
一个藕色叠裙得女子失足落水，岸边站着几个幸灾乐祸的少女，看着水中可怜的少
女挣扎沉浮，完全没有想要施救的打算。
被变故惊呆的丫鬟容情这才回过神，扑到荷花池边惊声大叫：“救命，我家小姐落
水了，救……”
“把她的嘴给我堵上！”居中彩妆艳丽的少女恶毒下令，恶狠狠道：“小贱人，竟
然还敢缠着褚哥哥，真拿本小姐当摆设吗？”
“就是，谁不知道浔儿你和少将军有婚约，这女人也太不知廉耻了，勾搭有妇之夫
！”几个半大少女叽叽喳喳附和，直把是水中凄惨的少女形容成一个寂寞难耐，见人就
勾引的骚货。
容情浑身颤抖着看着水中挣扎幅度越来越小的自家小姐，瞳孔因为恐惧缩小。天呐
... 阅读全帖 |
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l*******n
发帖数: 905 | 21 先看我首Tri成绩：3:17:55
Swimming（0.9mi):45:41
T1:3:58
Biking（22mi): 1:29:47
T2:2:25
Running(10K): 56:05
在跑过马拉松后，特别是拜读了花花“我的铁人之路――与‘三无’人员共勉”，有了
想挑战铁人三项的冲动。今年初开始学自由泳，当我在二月末可以连续游近2000yard时
，就买了路车，在这里要感谢Tri版给与的指导和帮助。买车后并没有马上骑，天渐暖
后才开始练车。练骑车比想像的难，开始时零速下不了车，总摔倒。黎明前总是黑暗的
，最惨的是一次练车，摔倒四次，不仅皮肉破了，车子链条也掉了。痛定思痛，也感激
跑版变变的鼓励和首Tri分享，从那之后我不再摔倒，可以上路了，那是六月初，于是
我就报了7／13 MA State Triathlon。
游泳和骑车是我的弱项，游泳最差。临近比赛，我去湖里尝试开水游泳，穿上长袖湿衣
，感觉特别扭，游得气喘吁吁，换上lava裤子，也没好多少。于是对即将来临的小三胆
颤心惊，心想到时不得吓得屁滚尿流。我把问题归结于“湿衣”上，又进了
Blueseventy 无袖Wets... 阅读全帖 |
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f*****8
发帖数: 54 | 22 新手报道，还赶在纽约马拉松之际，前来膜拜大牛们兼报道，请大家多多关照
背景介绍：女生，正式跑龄一个月
从来没有想过有一天我可以跑半马
小时候800米达标都是跑完就吐
大学被逼一年跑一次1500也是跑得要死要活
来美国之后家旁边就有个公园，夏天天气好的时候会偶尔去跑跑
但是系统训练还是在一冲动报了11月6号的半马开始的
用的是half marathon training with Hal Higdon,但是是直接从第4周开始，然后9月
又没有很好的执行，总是这样那样的原因错过training
10月开始很有鸭梨，开始基本严格按计划走，基本所有的long run都完成了，第一个
7mile刚好是生日那天跑得，很激动，最后一mile一边给我妈打电话一边跑，这时候基
本看到进步，可以跑5mile不停，然后跑完成就感特强，所以基本坚持了。
10月中旬跑了10k race，第一个race，跑前狂紧张，前2mile感觉痛苦，后面3mile就是
机械地跑，但是最后一迈就觉得比较痛苦。但全程比较匀速，没有停下来走过，2迈，4
迈都喝了水，全程平均pace 9"49，完成时间1：00：04。
上上周跑9迈... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 23 NB730上有438迈。
WR10 上有199迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
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12月10号这个星期：
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚上大家睡了又跑了点
环境：55F,水泥路,WR10
历时：59:08
路程 6.21 迈
心跳（avg）：153bpm
速度: 9:31per mi
热量消耗：698cal。
2天没跑，胃里不舒服跑起来心率偏高。
WR10 上有214迈。
12/13
环境：52F，水泥路,WR10
历时：1:47:09
路程 10.79 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:56per mi
热量消耗：1223cal。
最后2迈大暴雨，天气预报说12点下的，提前40分钟就开始了，1分钟不到，裤子鞋子湿
透。gore上衣真是牛，防水防风。以后琢磨上条gore的裤子。大雨里跑真是难受，除了
小便比较方便，都不用边跑边掏出来了，直接顺... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 24 NB730上有438迈。
WR10 上有199迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
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12月10号这个星期：
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚上大家睡了又跑了点
环境：55F,水泥路,WR10
历时：59:08
路程 6.21 迈
心跳（avg）：153bpm
速度: 9:31per mi
热量消耗：698cal。
2天没跑，胃里不舒服跑起来心率偏高。
WR10 上有214迈。
12/13
环境：52F，水泥路,WR10
历时：1:47:09
路程 10.79 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:56per mi
热量消耗：1223cal。
最后2迈大暴雨，天气预报说12点下的，提前40分钟就开始了，1分钟不到，裤子鞋子湿
透。gore上衣真是牛，防水防风。以后琢磨上条gore的裤子。大雨里跑真是难受，除了
小便比较方便，都不用边跑边掏出来了，直接顺... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 25 书名：《六朝清羽记》18
作者：龙璇&弄玉
出版：河图文化有限公司
ＯＣＲ：小小罗胖子
排版：小小罗胖子
出处：失落手打论坛
第一章计斗
第二章影附
第三章夜战
第四章船阵
第五章争锋
第六章入局
第七章棋争
第八章破敌
第九章兵解
第十章定盘
【简介】
程宗扬冒充东瀛忍者骗过了晋宫太监，
没想到反被云丹琉追杀，
不得已，只好使出老太监送的都卢难旦妖铃制服云丹琉；
妖铃果然很妖，附在云丹琉身上脱云丹琉的衣、摸云丹琉的奶，让云丹琉大跳艳舞
？？
程宗扬在一旁看得很高兴，却也怕云丹琉秋後算帐，令他尸骨无存！
计计相逼、环环相套，控制晋宫的幕後黑手终於现身，
玄武湖上，石头城水师大营的正军舰队与荆州奇兵正面交锋，
晋国权柄将落谁家？
【正文】
第一章计斗
夜色如墨，宫墙间曲折幽深的小径积满落叶，两侧成排的古槐树影幢幢，一盏淡黄
的灯笼摇曳着，在鹅卵石铺成的小径上投下朦胧的光辉。古槐枝叶交迭，树冠宛如乌云
。夜风袭来，树冠在风中微微晃动，细小的槐叶簌簌而下。
时近九月，夜风拂在身上略带凉意，让程宗扬浑身的燥热略微清爽了些。
「飞鸟大爷，这边请。」前面提着灯笼的小太监一脸谄媚地说道。
计好在旁边... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 26 金庸政治学之《神雕侠侣》1——暗流涌动的全真教
(2011-02-11 06:45:59)
暗流涌动的全真教（作者：笨笨大头）
一、全真教，请控制生源
大老板牛不牛？牛，但往上数几年，他可能还是个走鬼小贩；大明星牛不牛？牛，
但狗仔队告诉我们，前几年，他们可能还在酒吧里卖唱、在片场当临记……牛人背后，
总有一箩筐的辛酸，不辛酸不成牛。
武林中的牛人，那自然也是一把鼻涕一把泪，一手老茧一手血。如果要开宗立派，
那就更麻烦，自己有本事还不够，还得会选徒弟、会教徒弟，徒弟还得争脸，能混出个
名堂来，运气也得好啊，露脸的事情得让大家看到，丢人的时候还得现场无人见证……
你说麻烦不麻烦？
但凡家大业大、弟子遍天下的门派帮会，那都得经过起码几代人的积累。在武打电
影里常有这样的场面，一群弟子在院子里练功，老掌门老帮主坐在太师椅上含笑观望，
老怀快慰啊老怀快慰。且慢，这个场景让你想到了什么？没错，接下来就是仇家上门寻
仇，弟子们没一个顶用的，老帮主老掌门也最终遇害，天可怜见，逃出去一个，后来学
艺归来报仇……
徒弟越来越多了，水准越来越低了，这是大多数帮派的普遍性问题。咋解决？难啊
！现实就有个样本... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 27 砍柴山歌
作者：涂鸦
序
出集子？没那么牛ｂ。可砍了一年山，也有几小捆柴了。下头捆了几捆，多
为不起火的货色，算一种负荆请罪吧。
鸦，７／２５／９５
乱侃之一涂鸦 ９４——９５
１。 我们的口号是“大家都对。”因为所谓民主的目的并不是找出真
理，真理永远归少数人，比如相对论是在爱因斯坦手里，太阳是在哥白尼手里，
等大多数人都懂得了它，它就成了常识，又有新的真理，只为新的少数人接受，
多数认为异端。而民主是一种巧妙的独裁，用多数人的昏庸压制一些少数人的正
确和另一些少数人的错误。所以民主只能用于社会不能用于科学，不能选举日出
的时间，或定理的对错。
民主的最大好处就是它的欺骗性强，使社会不致有大动荡。所以我们对讨论
中的暴力都反对，对温柔都支持。“这一点还请同志们加以注意”。
２。 民主干嘛非跟面包矛盾呢？
把魏京生放出来天下大乱了吗？是谁拿全国人民的ｍｆｎ在打赌呢？不是王
军涛，是邓小平。一党统治不能有一丝一毫的危险，否则就把１４亿人押到赌台
上... 阅读全帖 |
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D**********s
发帖数: 3139 | 28 看过《血色浪漫》和《阳光灿烂的日子》的朋友都知道威震北京的“小混蛋”，以及在
王山先生的天伤、天际、天爵、天罡里的周奉天，其实都是一个人：周长利。看过“天
”字系列书的朋友都会记得一个人，没错，这就是边亚军。当然边亚军只是笔名，真名
叫做：边作君。下面就是边爷在2007年一直写的红八月回忆。这只是一部分，我会陆续
更新。边爷的故事是文革时代那些人不会忘记的。什么叫义气？现在的孩子们真应该好
好看看。我看了一宿才看到这里。希望现在的人还能换回你的“义气”。看看边爷诉说
他眼中的周爷，看看他们在文革期间是怎么闯荡的！注明一点，以下为边爷的原发稿，
因为边爷今年60左右了，所以对电脑不是特懂，这篇文章开始一部分是由人代发的，后
面是边爷自己学电脑后，用手写板写的，熟悉边爷的都知道，边爷只有初一的文化水平
，短短的几百字，字典都翻烂了。所以错别字很多，为了“还原真实”，我没做一个字
的改动。如果有不知道的请留言询问。目前边爷开了个棋牌室，我也给边爷发消息了，
希望咱这小辈的有幸能见上一面吧，也算了却我初中的心愿吧！边爷身体安康！（当回
粉丝，哈哈）
看了<红八月--滴血的回忆>章先生的文章感触... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 389 | 29 离开Auburn 供给站，先是沿着公路跑一段，然后回到了那条小渠。大热天谁不喜欢潺
潺的流水？用清凉的河水打湿身体，我忘记了烈日下的炎热，也想起了小时候偷学游泳
的顽皮。回去是顺流，缓缓的下坡跑起来很爽。中间有一段坑坑洼洼、朝山下倾斜得很
厉害。斜坡上有一条凳子，上面画了一张很大的笑脸。有点想我家小丫头的画，好可爱
的。
沿小渠跑了不到半个小时，接下来是陡峭的下山。下山如果很陡，行进速度比上山还慢
。我小心翼翼地迈着每一步，生怕一个不小心摔倒。下午5点32分抵达位于50.19迈的
Cardiac Hill 。
经过12个半小时的奋斗，革命任务终于完成了一半。我换了鞋袜，重新穿上那件搞笑的
“Where is the Finish Line”的T-shirt 。我喜欢那种到处乱找不知道终点线在哪里
的傻冒形象。将USB充电器插在手持水瓶的口袋里，重新开始给Garmin 305充电。
自我评估了一下。身体各方面都感觉良好，除了有些累，没有发现问题和隐患，不过也
不大可能比前半程快。如果想25小时完成，需要后50迈跑出和前50迈一样的速度，太难
了。如果想24小时内完成，需要比前半程快超过1... 阅读全帖 |
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M*****e
发帖数: 11621 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
volontaire (volontaire) 于 (Sun Dec 22 11:47:31 2013, 美东) 提到:
说它经典是因为，曹雪芹在红楼梦里说，情产生的过程，“既悦其色，复恋其情”。这
是比较自然的，人本来就是动物，人最先感知的也是一个人生物特征，生物特征的相互
吸引，带来了情感和肉体的交流，然后是各种社会经济现实，决定了最终的关系走向，
李瓶儿和西门庆是情，欲，钱，交织的关系，这种关系也是最真实的男女关系
☆─────────────────────────────────────☆
charmed (仙境别红尘) 于 (Sun Dec 22 11:55:55 2013, 美东) 提到:
情，欲，钱，交织的关系，的确是最真实的男女关系，不过我就读不进金瓶梅，它太不
风花雪月了，不适合YY。。。
☆─────────────────────────────────────☆
volontaire (volontaire) 于 (Sun Dec 22 11:59:0... 阅读全帖 |
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K*********n
发帖数: 2852 | 31 前几天在版上招人去Enchantment Lakes day hike，有两个哥们报名，后来有一个因为
有一阵子没有hiking了，觉得没有把握退出了，另一位刚从大峡谷底下钻上来的（最后
他说Enchantment Lakes比大峡谷rim to rim day hike还要难），我们觉得应该问题不
大，最后是三个人一起去。
之前做过研究，看过很多人的攻略，越看越害怕，最快的10.5小时，最慢的是完成不了
。根据我们的能力，估计是13小时差不多，争取12小时。为了保险，制订了Plan B，就
是爬到最高点，如果时间比预想的长比较多，或者力有不逮，就原路退回去，不穿越了
。另外我们是从城里出发，而不是住在Leavenworth或者在trailhead露营，单程两个多
小时的车程也占用了一些时间，使得我们不能太早开始上山，难免最后下山走点夜路，
所以头灯也准备了。
早上4点多起床，5点整从Kirkland出发，一路向东，2号公路上还是一片雾蒙蒙，残月
如钩。眼看着天慢慢亮起来。单向穿越要使用car shuttle。到Snow Lake Trailhead停
一辆，另外一辆开搓板路上Colc... 阅读全帖 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 32 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: KingCrimson (Discipline), 信区: Seattle
标 题: 9.20 Enchantment Lakes穿越流水账
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 21 14:56:31 2014, 美东)
前几天在版上招人去Enchantment Lakes day hike，有两个哥们报名，后来有一个因为
有一阵子没有hiking了，觉得没有把握退出了，另一位刚从大峡谷底下钻上来的（最后
他说Enchantment Lakes比大峡谷rim to rim day hike还要难），我们觉得应该问题不
大，最后是三个人一起去。
之前做过研究，看过很多人的攻略，越看越害怕，最快的10.5小时，最慢的是完成不了
。根据我们的能力，估计是13小时差不多，争取12小时。为了保险，制订了Plan B，就
是爬到最高点，如果时间比预想的长比较多，或者力有不逮，就原路退回去，不穿越了
。另外我们是从城里出发，而不是住在Leavenworth或者在trailhead露营，单程两个多
小时的车程也占用了一些时间，使得... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 33 今天10迈aerobic，从第6迈开始在跑道上进行。跑了两迈觉得右边大腿根有点痛，于是
换成光脚跑。只跑了一迈，有点咯的慌，但是大腿根不痛了。后来穿上鞋，又跑了一迈
。pace快了1min，心跳几乎相同，神奇吧。
感觉光脚之后的那一迈巨轻松，可能是刚穿上鞋，但还保留了光脚时的form，感觉如同
一只踩着球的狗熊，只是踩的是地球，滚的非常smooth。
数据如下，
Mile# time ave maxHR
Mile 6 9:01.54 152 159
Mile 7 9:05.88 151 159
Mile 8 9:29.43 144 160 bare foot
Mile 9 8:24.49 148 162
However, 这可能只是一个巧合，bare foot没这么神奇。只是一个有意思的实验。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 34 原以为春天来了，怎么也得50F。早上打开测不准的weather.com, 22F。实际情况没有
那么糟，上车温度计显示26F。
听大家建议，前几天跑了个time trial, 22:37。按白老大估计，实际成绩还可以再提
一点，信心满满：至少不会为国人丢脸。
8:20到了场地，一看：坏了，人人一顶遮耳朵的防风帽，手套，冬季跑步服。我还是按
50F打算的，短袖短裤。当然，人也不能那么傻，我还带了个套头衫，运动裤。万幸，
上次铲完雪，手套还在外套里。帽子是没有了。
没什么好犹豫的了，目标线从sub-22, 降到了sub-24。
Warm-up，感觉好象没那么糟。只是耳朵有点疼。
一声枪响，好象大家都很谦让，没有一窝蜂地拥到前面。我大概挤在第一群人的末尾，
前面可能有20来号人。
然后就是有人不停地从我身边刷刷刷地超过。Freak! 看着明明中年大妈，跑得像企鹅
，但是就能把我甩在身后，太憋气了！
更打击人的是：一个不满10岁的小孩，晃晃悠悠地，迈着难看的步子，硬是把我活活甩
开。
呼吸很不给力，感觉不对劲，脚上觉得有劲，但是步子迈不出去，根本没法发力。
跑到一迈的地方，7分半。
坚持这个速... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
chongchong1 (虫虫) 于 (Thu Jul 14 11:06:32 2011, 美东) 提到:
也不是超级讨厌跑步,就是坚持不下来,跑久了觉得很无聊
以前学校运动会也是跑过3000米项目的
当时不知道为什么那么有训练的热情, 早也跑,晚也跑的
现在觉得很没劲呢,但好像就跑步,减肥比较快点?
总而言之,还是想跑的,但怎么能坚持
还有热情呢>
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Jul 14 11:09:57 2011, 美东) 提到:
参加个比赛。group run
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chongchong1 (虫虫) 于 (Thu Jul 14 11:11:49 2011, 美东) 提到:
这一般上哪找呀,
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 36 拖了几天，我也赶紧交报告了。不然，黄花菜都凉了。
首先，再次感谢Wohui/我不会“同学”对我们CIM参加者的关注和实时报导，事后自己
看到每个人的各个split的跟踪都还是很激动。今年的CIM盛会是我们参加人数最多的一
次，而且大家很多时候都是好几个人一起战斗，完全不寂寞。更让人赞叹的是还有当天
专程驱车两个多小时去打气的啦啦队，还有因伤不能跑但还是坚持跟大家周六一起出发
助威的K总。在21迈附近精疲力尽时见到啦啦队和飞扬的红旗感觉非常温暖和给力。
比赛前订的目标大家都知道是2:50。由于不想跟以前一样上来就超人费体力，开始前就
跟老狼，欢喜，超飞等站在靠起跑线后门几排。出发后就跟着大部队一起不用超人了。
本来计划是按心率跑，前几迈150以下。结果一出发，心率计就发飙冲到200。一般情况
过两迈就会恢复正常，结果过了6迈发现还一直这样。当时就知道是气温低，出汗少，
但也没办法。只是按心率跑的计划就泡汤了。也好，就按照呼吸和感觉跑吧。出发以后
就几乎一直跟着同一批人跑，其中还有4，5个女的。当时还奇怪，平时比赛难得看见这
么多女的跑在一起。后面到水站不停的听见观众在喊”go, wome... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 37 2/7: 10 miles biking
2/8: Rest
2/9: Run Intervals: 1200m, 1000m, 800m, 600m, 400m
大约8：00左右的Pace，气喘如牛。脚还是有点疼。
2/10: 10 miles biking
2/11: P90X Legs & Back
本应该跑Tempo，脚疼，决定不跑了。前些日子水瓶子砸脚上，当时疼得
我呲牙咧嘴的，还是去跑步了，此后也一直没歇好。膝盖似乎略有好转，
决定练一些这个Legs&Back。很久没练腿了，Balancing Lunge和80-20因为
膝盖问题改成了RDL和马步站桩，其他动作也格外小心膝盖。练完了感觉不
错。
2/12: 3.5 miles running
不能再等了，装备齐全去跑步。外面天气很好40多度，跑步的好天气。于是
去公园绕圈。还有几个地方雪没铲好结了冰，那几个地方慢点跑不要摔跤。
前3迈还行，10：30左右的Pace，完全在计划中。跑到车上那水喝，然后再
去跑了才半迈，突然觉得脚疼得厉害，走了几步再跑还是很疼。很沮丧，只得
草草收兵。原计划想跑17迈的，才3迈半就不行了。
... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 38 2/7: 10 miles biking
2/8: Rest
2/9: Run Intervals: 1200m, 1000m, 800m, 600m, 400m
大约8：00左右的Pace，气喘如牛。脚还是有点疼。
2/10: 10 miles biking
2/11: P90X Legs & Back
本应该跑Tempo，脚疼，决定不跑了。前些日子水瓶子砸脚上，当时疼得
我呲牙咧嘴的，还是去跑步了，此后也一直没歇好。膝盖似乎略有好转，
决定练一些这个Legs&Back。很久没练腿了，Balancing Lunge和80-20因为
膝盖问题改成了RDL和马步站桩，其他动作也格外小心膝盖。练完了感觉不
错。
2/12: 3.5 miles running
不能再等了，装备齐全去跑步。外面天气很好40多度，跑步的好天气。于是
去公园绕圈。还有几个地方雪没铲好结了冰，那几个地方慢点跑不要摔跤。
前3迈还行，10：30左右的Pace，完全在计划中。跑到车上那水喝，然后再
去跑了才半迈，突然觉得脚疼得厉害，走了几步再跑还是很疼。很沮丧，只得
草草收兵。原计划想跑17迈的，才3迈半就不行了。
... 阅读全帖 |
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d*2
发帖数: 2053 | 39 http://attachments.weiphone.com/temp10/5f/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E5
《中国，少了一味药》（一）写在前面
二零零九年末，我混进了江西上饶的一个传销团伙，在其中生活了二十三天。那是一个
未曾经历的世界，就像《西游记》中的盘丝洞和狮驼国，或者是爱丽丝穿过兔子洞到达
的那个古怪去处，每件事都很荒谬，远远超出了我的想象。我生于“文革”，长于中国
，自以为对人间荒谬略有所知，到了上饶才知道，原来我的经验不过是豹之一斑，荒谬
的年代从未真正终结，它就在我们身边。
在那黑暗的二十三天，我看到善良的好人被骗子愚弄，过着悲惨的生活；我看到人
们离乡背井，为一个谎言虚耗时光；看到被践踏的伦理和情感，每个人都在欺骗自己的
亲人；我看到病体孱弱的老人、营养不良的青年，他们经过了邪恶的教育，越发乖张和
贫穷，对社会抱着深深的敌意；我看到家破人亡的惨剧，也看到洗脑的严重后果。
我始终在问自己：为什么一个愚蠢的把戏竟能欺骗如此多的人？为什么传销者竟敢
明目张胆地行骗？为什么传销一打不绝、再打不绝、总打不绝，甚至连打击本身都成为
了行骗的借口？
最后我不得不承... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 40 本书由TXT小说电子书下载网站http://www.txtbook.com.cn提供.
声明：本书仅供读者预览,请在下载24小时内删除，不得用作商业用途；如果喜欢请购
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《公墓1995》
作者:宫小桃
一
给大家讲一些和我有关的灵异事件。
很多朋友都不知道，我第一次给人打工是在一九九五年，打工的地点是让人毛骨悚然的
地方——公墓。因为当时墓碑都需要人工来书写，但老的书法家不愿意去，年轻的写的
又不好。这正让当时十八岁的我有施展的空间。每写一块碑三十块钱，这对当时的我来
说是个极大的诱惑。毫不犹豫地就答应了下来。
仁安公墓坐落在鸡西市郊区的大山里，门前只有一条山路可以过车。每次上班都要骑车
穿过市区、郊外农村再上山。周围除了有一些规模很小的农村以外，就是大片的荒山。
所谓的公墓是一大片的墓地，八百多座墓碑立在一片空空的山坡上。侧面有几间平房，
就是我工作的公墓管理处了。管理处一共只有三间房，连在一起。一间用来当墓碑的库
房，一间用... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 41 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 42 天气：75F，不刮风，不下雨，湿度也适中，地也不打滑。想找借口：一个都没有！
成绩：23:51, 比上次提高了差不多1分钟。
遗憾：没有，就是水平不到，因为PF, 停跑了很久，现在也才恢复到一周跑10迈左右。跑到最后半迈，明显体力不支，不要说冲刺，走都是拖着步子走完的。
惊喜：戏剧性地在人海里跳房子完毕，中段算跑步，后盘崩溃的情况下。到终点时，发现还能竟然还能PR, 实在是人品太好了。
出发：如果你逛过王府井，而且是在五一，十一的时候，你就知道我出发时是什么感觉了。跟装罐头的沙丁鱼一模一样。10米远处，是出发点。等我到时，时间愣是指向了1:25。
序盘：听人说，前半迈比较挤，得穿梭。5000号人，挤在一条街上，什么感觉。哥不是在跑步，哥是在下棋。比较悲催的是，自个儿是棋子，下的是跳棋。见缝插针，有空就钻。绕道？你能绕上不好跑的路肩，崴脚的人行道，那是你的福气。否则只能跟大妈大叔挤一起散步。这个传说中的前半迈持续了至少一迈。偶幸福地在人行道和草坪上蹭了半迈。
中盘：养生休息够了，该开始正式跑步了。虽然前面还是一堆的人，但是你能弯弯曲曲地找出一条能够跑的路，不至于每跑3步就要Excuse ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 ---------------12/17星期-------------
12/17
没跑成。
12/18
环境：60F,石子土路,WR10
历时：2:19:07
路程 12.92 迈
心跳（avg）：136bpm
速度: 10:46per mi
热量消耗：1478cal。
昨晚不想熬夜跑，累死了，早晨跑了点，希望晚上还可以在跑一小点。
还是12/18，晚上11点
环境：52F,水泥路,WR10
历时：1:31:02
路程 8.99 迈
心跳（avg）：144bpm
速度: 10:08per mi
热量消耗：1025cal。
WR10 上有276迈。
12/19
没跑成。
12/20
环境：52F,水泥路,WR10
历时：2:27:06
路程 13.86 迈
心跳（avg）：150bpm
速度: 10:37per mi
热量消耗：1588cal。
心跳又高了。明天降到140下。这几天有点累，有点乱吃，下午还吃了巧克力和cookie。
WR10 上有290迈。
12/22
环境：60F,石子土路,WR10
历时：2:35:39
路程 13.03 迈
心跳（avg）：131bpm
速度: 1... 阅读全帖 |
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m******4
发帖数: 2810 | 44 首先说一下我不是高手啊，不过我很爱动脑子琢磨足球的技战术，踢球水平当个角
色球员还是够用了。
我有一个使用很娴熟而且实战效果非常好的技术动作，貌似还没有哪个职业球员经
常做这个动作，愿在此分享，注册版权专利，命名为中途岛转身（midway turn），大
家可以在实战中体会一下，如果管用请发包子，以后实战中应用获得进球助攻请发包子
交版税。
第一次使用这个动作完全是一时灵感，因效果超好以后又几次在禁区附近类似时刻
使用，每次都达到了直接获得单刀球或者助攻的黄金机会，以后就作为常规动作也经常
应用于中后场。
此动作主要适用于这样的情况：
- 球在滚动但尚未进入你的控制区，你有先机，会先触球，但对方队员认为你的处理球
空间会很小，first touch会很困难，他有很大的机会在你触球后能抢到球，捅到球或
者至少让你形成背对进攻方向不能转身的局面，所以对方会试图贴近你。你和对方是跑
动还是站立的四种组合都适用，如果对方在跑动则为了挤压你的空间不会有明显的减速。
这种情况你的first touch很难有什么好的选择，使用任何动作试图继续前进即使
球能过去... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 45 一百一十九
一百一十九
张达听出了，那竟是主任的声音。“嗯，主任呀，我是张达。有什么指示。”
主任显然是愣了一下。因为张达等了七八秒秒钟才听到主任的回话。“噢，张达呀。怎
么这么晚还没回去？”
张达尽量让自己的声音听起来自然一些：“噢，这不是等一个朋友吗，马上走。您找王
师傅有事？”
“也没什么大事。就是想嘱咐他一下晚上注意安全。早点睡觉锁好门。”主任说道。
张达打趣道：“主任果然关心群众，我一定帮您转达，他就在边儿上呢。”
主任乐了。“你小子，就会贫嘴。没什么事，挂了吧。”
“好。”张达应了一声。
他刚刚准备把电话挂掉。听见主任那边还在讲话：“张达回来了，没想到是他接的电话
。”
“咦！”主任这句话说的没头没脑，张达有点发晕。但转瞬之间他就恍然大悟。主任在
和别人说话。电话没有挂严。
另一个声音说道：“老王头也真是的，他都进来了也不和咱们先通报一声。”
主任接着说：“可能他没来得及。”
张达一言不发，静静地听着那边几个人的对话。听声音，那边至少有三四个人的样子。
讨论的事情竟然都是和他有关的。
老王头在旁边沉不住气了。“张达，主任说什么呢。你怎么不说话了？”
张达挂掉电话，他知道如果... 阅读全帖 |
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l***i
发帖数: 64 | 46 灵吸怪备忘录
分卷阅读
1、引子
2、龙脉者号
3、船上谋杀
4、重罪通缉犯
5、艾克林恩种马小说术
6、内爆屠夫
7、连环计中计
8、激战的序曲
9、重在参与
10、勇者斗恶龙
11、宿敌交锋
12、浴火重生
13、“真神”的信徒
14、真菌溶洞
15、月夜归来
16、纯爷们儿之怒
17、魔网崩溃之谜
18、影魔网神力传输协议
19、长刀之夜
20、影之亵渎祭司
21、决战在蛛网深渊
22、新冒险
1、引子
更新时间：2009-8-15 21:29:24 字数:6607
“这个世界上，”迪洛矮人说，“总有些个家伙，以为自己是个[哔－]，想插谁插
谁，等事到临头
了才发现自己是个[哔－]，被人日了都不知道。”
“譬如说你，软体杂碎。”他盯着我嗬嗬笑着，眼里射出凶猛的光，活像是盯上腐
尸垂涎欲滴的土
狼。
木桌上的魔法光焰随着船体轻轻摇曳，狭窄的船舱里充斥着生物腺体散发的臭味。
这儿总共有八
个家伙，他们都是一伙的。一身紫黑长袍的迪洛矮人大模大样地坐在我对面，在他身后
站着个武僧打
扮的螳螂武士。在我身后，两个背负战锤的灰矮人双手环胸，把舱门堵了个严严实实，
还有三个吉斯
洋基人... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 19981 | 47 第一章
隧道内散落着各种变异野兽的尸体，空气中弥漫着呛人的血腥气。“呼”的一声，一头
牛犊大小的苍狼被人抛开。武二弓着腰扒拉几下，从尸堆中扒出一个巨大的包裹，往黑
沉沉的钢轨上一挂，扛在肩上，挥着手意气风发地嚷道：“这边！这边！”
萧遥逸用衣袖捂着鼻子，“二啊，你还真会找地方藏。”
“藏啥啊？一堆破纸，又不值啥钱。”武二郎一边打着马虎眼，一边把水龙头往怀里掖
得更牢点。
左彤芝望着面前的满地尸骸，心有余悸地说道：“幸好大伙儿先避开了，要不然……”
此时众人正在当初进来的隧道里，那股兽群只有一小部分冲进隧道，来不及逃走的探险
者拼尽全力，最后还是被尽数扑杀。那些妖兽不仅体型出奇的庞大，而且出现各种奇特
的变异。带翅的苍狼，长有尖角的巨蛇，生着獠牙的野狐……
甚至连野鼠也变化出可怕的利爪。
朱老头趿着双破鞋溜躂过来，“啧啧”地咂着嘴。铁中宝打趣道：“老头，算你运气好
，要不是碰上我们，你早成这些怪物的点心了。”
“瞎说！”朱老头翘着胡子道：“别看大爷上了年纪，腿脚利落着呢，一口气跑十来里
山路都不带喘的。”
众人都笑了起来，“这老头儿，死鸭子嘴硬啊。”
萧遥逸道：“左姊姊，我们要去找人，出... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 48 第十七幕 大地与山之王
月台上的流水声渐渐远去，楚子航抹去眼睛上的黑色美瞳，永不熄灭的黄金瞳燃烧在黑
暗里。强大的造血机能已经让他的血统优势回复了七成，或者更多些。
强化后的血统能够拔出多少柄刀剑？楚子航深深吸了口气，扳住车顶，翻身而上。
血统优势令他足以抵挡车顶的疾风，行动就像在平地上，每一步他都在感触脚下的
震动。
他从不畏惧开打，他知道很多人说他是个杀胚。
既然已经准备好开打，那就要寻找最合适自己发挥的场地。
隧道顶部还在渗水，一滴滴打在他的脸上，冰冷。这种独自走在冷雨中的感觉真是
糟透了。但这里真的只有他一个人，车厢里一片死寂，蓄力满了却没有对手出现的感觉
同样糟糕。进入这里之后背上的胎记一直在灼烧，这个征兆不知道是好是坏。
楚子航把“村雨”刺入车顶，猛力横拉，而后纵切，在铁皮上割出足够一人进出的
口子。他像一尾鱼游进珊瑚洞里一样轻盈地跃入，落在地板上——满满一列地铁都是人
，他们站在绝对的黑暗中，没有人说话，也没有人动弹，每个人都抓着横杆，就像是一
群赶早班的上班族。楚子航站在他们中间，连呼吸都暂停了，那些“人”也没有一点呼
吸... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 49 长篇小说《活着之上》
作家简介
阎真,男,1984年毕业于北京大学中文系。毕业后即在湖南师范大学文学院任助教。1985
年考上本校在职研究生，导师为颜雄教授。1988年毕业，于当年八月去加拿大。1992年
回国。2001年调入中南大学文学院，工作至今。现为中南大学教授，博士生导师。1996
年在人民文学出版社出版长篇小说《曾在天涯》，2001年在《当代》发表长篇小说《沧
浪之水》，迄今已由人民文学出版社发行62版。2008年在《当代》发表长篇小说《因为
女人》。2012年由人民文学出版社出版《阎真文集》（五卷本）。另出版专著两部，发
表论文数十篇。2014年第6期《收获》发表长篇小说《活着之上》。
【梗概】长篇《活着之上》
阎真继《沧浪之水》后的又一部长篇力作。锋利的笔触揭开高校腐败的内幕和中国知识
分子的堕落，一切都是为了名利，而在大学里活得最好的就是那些不学无术的投机钻营
分子。这些人极其聪明，能够利用任何机会，把握所有能为我所用的人际关系。但阎真
的笔触不仅仅局限在这样的暴露上，他更写出了以“我”为代表的有良知有追求，但又
在现实环境下无奈生存的另一类知识分子的真实境况。这些人虽... 阅读全帖 |
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