C*******r
发帖数: 10345 | 1 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: desesperado (desesperada), 信区: Military
标 题: 解放军狙击手射活羊练胆 靶藏番茄酱模拟爆头
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 17 11:01:11 2013, 美东)
http://news.163.com/13/0417/09/8SLDGSPD0001124J.html
核心提示：日前，济南军区某部举行了射击训练，利用活羊练胆，集训中教官们还为木
靶穿上制服并在里面塞满干草，然后把番茄酱倒入塑料袋中并戴上帽子作为靶头，让狙
击手熟悉、适应目标被击中时的血腥场面。
济南军区某部一次射击训练引发年轻狙击手思考——
泰山北麓，没膝的杂草丛中，披着迷彩网的狙击手们透过瞄准镜，盯着远处若隐若现的
目标——一枚枚鸡蛋。
一阵枪声响过，许多鸡蛋被击得粉碎。然而，下士夏孟看到，自己瞄准的那枚鸡蛋居然
纹丝不动，宛如一个大写的“零”。咋回事？夏孟有点懵了——自己一向是弹无虚发呀！
“这不奇怪。”济南军区某综合训练基地基础教研室主任刘华对记者揭秘：“作为一名
年轻的狙击手，夏孟过去以基... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 2 http://news.163.com/13/0417/09/8SLDGSPD0001124J.html
核心提示：日前，济南军区某部举行了射击训练，利用活羊练胆，集训中教官们还为木
靶穿上制服并在里面塞满干草，然后把番茄酱倒入塑料袋中并戴上帽子作为靶头，让狙
击手熟悉、适应目标被击中时的血腥场面。
济南军区某部一次射击训练引发年轻狙击手思考——
泰山北麓，没膝的杂草丛中，披着迷彩网的狙击手们透过瞄准镜，盯着远处若隐若现的
目标——一枚枚鸡蛋。
一阵枪声响过，许多鸡蛋被击得粉碎。然而，下士夏孟看到，自己瞄准的那枚鸡蛋居然
纹丝不动，宛如一个大写的“零”。咋回事？夏孟有点懵了——自己一向是弹无虚发呀！
“这不奇怪。”济南军区某综合训练基地基础教研室主任刘华对记者揭秘：“作为一名
年轻的狙击手，夏孟过去以基础训练为主，对特定距离上的射击比较熟悉。这次，我们
把鸡蛋随便放在一个地方，这个位置距离夏孟有多远，他并不知道，还按过去的瞄准经
验打，因此失了手。”
记者问夏孟：“失手了，你当时的第一反应是什么？”夏孟说：“惊了！如果这是战场
，我没能一枪毙敌就会暴露自己，不会再有机会开第二枪了！”
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y****e
发帖数: 1712 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
pigsun (屁哥~~大圣教候补二师兄) 于 (Sat Jan 21 23:27:59 2012, 美东) 提到:
今天Houston Young Artist 25周年音乐会，12个节目老中孩子至少占了7个，如果算上
棒子日本什么的，亚洲小孩占了10个
http://www.hyac.org/pdf/flyer-Chamber%20Music%20Concert.pdf
嚣张啊，估计市场上过半数的钢琴都是卖给老中的吧
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HifoCH (爱菊轩) 于 (Sun Jan 22 01:31:05 2012, 美东) 提到:
遇到数学竞赛就更明显了.......
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pigsun (屁哥~~大圣教候补二师兄) 于 (Sun Jan 22 01:43:25 2012, 美东) 提到:
数学，还有spelling bee,阿三就多了吧... 阅读全帖 |
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h**********o
发帖数: 10 | 4 上午九点一刻，开发部的部长周希希刚召集部门的一个研发小组开会，人刚走到办公室
门口，接到梁旻瑜梁总的手机。梁总在电话里说道：“周部长，你让林小树过十分钟来
我的办公室。”
“梁总，你说林小树？资料室的林小树吗？”周希希不敢相信，特意重复了一遍。
“你们开发部有几个叫林小树的？”梁旻瑜反问道。
“我马上通知他。”周希希说道。
梁旻瑜得到回复后立刻挂上电话。她是个雷厉风行的女人，否则也不会让这间上千人的
科技公司像法拉利跑车一样，始终在行业竞争中处于领先位置。
周希希放下电话走到办公室门口，顺手摸摸左眼眼睑下越长越大的瘊子。不知从何时起
，这颗米粒大的痦子长成黄豆大小，逐渐影响美观，周希希考虑什么时候上医院拿激光
给拿了，未曾想手术还没做摸痦子倒成了思考时的一种习惯。他走出办公室，见行政秘
书金钰和往常一样正一丝不苟的埋头修指甲。 “小金，通知林小树，十分钟后去梁总
办公室。”周希希说话的口吻似乎对这位整日忙于修饰和嚼舌头的女下属感到很无奈。
金秘书的办公桌靠在周希希的办公室隔断旁边，面对整个部门，如同皇上身边发号施
令的太监所在。听到周希希的“谕旨”，金钰不敢相信自己的耳朵，抬起小巧的瓜... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 5 2015-11-03 李靖 社会学了没 微信号 socialor
功能介绍
社会有学问，一个有趣、专业、接地气的泛社会兴趣社区。今天，你社会学了没？
今天，你社会学了没？
来源：微信公众号：李叫兽（Professor—Li）
编辑：竹林
社长说
小时候一直以为“洗钱”是犯罪的,所以妈妈在洗衣服的时候忘记把钱从兜里掏出来，
我吓哭了，以为妈妈犯罪了。后来长大一点了，听广告里常说，洗洗更健康，那洗脑怎
么样呢？
● ● ●
洗脑有术：如何防止被洗脑？
写在前面
无数人问“洗脑到底是什么”“洗脑和教育的区别是什么”“洗脑和影响别人的区别是
什么”。
我的回答是，洗脑就是通过降低你思考判断能力而让你相信连洗脑者自己都不相信的信
息。
在这个定义下，洗脑和教育主要有两点区别：
? 方法：提升思考能力还是降低思考能力？
虽然都是影响你的观点，但是教育是通过提高你的思考、判断能力，让你更加具备分辨
力来实现的；而洗脑是通过一系列心理学行为学手段，降低你的判断能力，把你变成白
痴来实现的。
? 目的：自己是否相信让你被动相信的内容
洗脑者跟你说的话，他自己一般是不信的；教育者给你说的话，不论正确与否... 阅读全帖 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 6 《论生命在于脑运动》——围棋协会副主席华以刚
2014年10月23日 01:46 新浪博客
摘要：20年前，笔者萌发了生命在于脑运动的思路，并且得以在《中国体育报》上公开
发表。20年后，笔者又有机会在全国政协双周协商座谈会上进一步阐述了这个观点，当
时会场的反应是非常正面的，本文如实记录了这些具体过程。
"生命在于运动"是伏尔泰的名言。但是他本人似乎并未对此系统阐述，也许只是抒
发了个人的感受而已。如何理解其中的"在于"一词，非常值得推敲，很有必要进一步翻
译。笔者以为，生命就是运动、生命需要运动、生命得益于运动等表述更为直白。而最
为关键的，这是忠于原意的。
生命在于运动虽然脍炙人口，不等于没有不同的甚至于反对的意见。生命在于静止
就是其典型论断，千年王八万年龟则是生动的调侃，使这一观点更加容易流传。支持心
跳次数与寿数成反比的科学家大有人在，文中就有实例。笔者反复思考之后发现，这两
种看法有一个共同点，就是都将运动、静止与寿数挂钩，正是这一挂钩，使辩论进入了
死胡同。不管说生命在于运动还是静止，在某些特定条件下都可谓言之有理。但是很明
显，原话并没有直接涉及到寿数。如果都不挂钩，... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
tiao (猪一样的快乐就好了) 于 (Sat Jun 25 17:40:26 2011, 美东) 提到:
想骗本姑娘上床？你们都是脑残吗？
姑娘我一向很容易轻信他人。几句好话就能心软。
没办法，从生下来到25岁从来没离开过家。家里父母也从小生长在单纯的环境里，几代
人都关在象牙塔里，没见识过世道的险恶。虽然一直在大城市里呆着，但我的父母，也
是属于被人卖了还帮人数钱的主。
跑到美国的一个农村去读书，找不到男朋友，遂上jiaoyou8去距离不远的大城市找。经
历真是稀奇古怪，主要特点就是很多男人看了我照片后总想迅速把我骗上床。(当然信
息透明的好哥哥们除外)
有两种类型。
第一种稍年轻的，三十岁上下的，走来自报家门，什么从小来了美国，家族成员都在美
国，最搞笑的都说自己是MIT的。你妹的MIT,哪儿有这么多MIT.名字绝对是假的，因为
google不到，没有国籍都有绿卡，没有房产都准备买房。哭诉一下过去两次恋爱经历。
一问到工作，要么就说不喜欢聊，要么就说保密单位不能泄密，不然就进jail.有的勤... 阅读全帖 |
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s*x
发帖数: 3328 | 8 好多孩子实际上在乱弹琴。乱弹琴造成孩子们练琴的烦躁、烦躁导致更乱的弹琴、这种
恶性循环最后造成大量孩子的厌练厌学。这是因为他们的练琴方法和习惯上的不当。
练琴有很多重要的方法、总结起来有5条法则：
1、开始时慢练。新曲子一般初学的琴童的视奏能力欠缺的关系、开始时必须慢练。慢
练的作用在于大脑对谱面、手指和键盘等各种信息进行处理、分配各种注意力有比较充
分的时间。这样可以避免出错率、把错音错指消灭在摇篮里。
2、分段练。长曲子的弹奏非常累脑、也不便于记忆。把曲子分开来练达到化整为零的
简化目的。
3、难点单独重点练。这个很重要、因为曲子当中出现技术难的地方、如果不单独地重
点练、不但造成整体节奏上的问题、而且时间一长、容易的地方就更加突出的熟练、难
的地方却更加突出的生疏。
4、分手练。有些曲子为了熟悉声部必须分手练、除此之外、分手练可以达到简化曲子
的难度的目的。
5、避免出错。新曲子的开始几遍一定要极力避免错音错指。这是因为最新鲜的记忆一
旦出错、很容易造成导致混乱、造成习惯性的错误后很难改正。
掌握了以上5条法则就基本上可以避免乱弹琴的现象、可是为什么孩子乱弹琴的现象普
遍出现呢？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 南京一位培训师正在给孩子一对一上课
培训师展示训练课程
昨天，戴女士领着两岁的女儿，到南京应天大街一家主打“全脑开发”的培训机构上课。因为看了热播节目《最强大脑》，又无意间发现女儿会看纸牌上的数字，她也想训练女儿的记忆力，打造“最强大脑”。
现代快报记者昨天探访了南京的记忆力培训市场：这样的训练是不是真的可以开发出大脑潜能、有助于孩子的学习？实习生 曹亚琴
直击
两岁娃娃培训记忆力
培训师不停翻卡片给孩子看
戴女士说，过年期间，女儿看大人们打牌时，突然念起牌面上的数字来，“这是3，这是7，这是9……”戴女士非常惊喜，因为她从没特意教女儿认过这些。
女儿的表现，让戴女士联想起每期必看的《最强大脑》。她说，虽然没想把女儿培养得那么记忆力超强，但她希望通过培训给女儿“打好底子”，最起码能对以后的学习有帮助。于是，在试听过一次“全脑开发”课程后，她给女儿报了名。
那么，“全脑开发”课程到底是怎样上的？培训机构里一位姓朱的培训师介绍，有一种教学方式，业内称之为“闪卡”。她向现代快报记者示范：手握一叠卡片，上面印有各种物品，然后快速翻到下一张，全程让孩子仔细看。翻的过程中，老师会介绍卡片上的内容。... 阅读全帖 |
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O******1
发帖数: 13088 | 10 【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: OckhamT1 (奥卡姆剃刀), 信区: Wisdom
标 题: 南怀瑾“还精补脑”之法
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 19 21:20:29 2014, 美东)
须知心地风光，是活泼泼的，不干枯的。真到啪嗒一下，破了初关的人，颇不容易，真
为难得。倘若果能如此，这一关的功用变化来了，现在姑且不说试听看。总之：由破初
关而得定的人，渐渐渐渐地，身体如果原有宿疾，便百病丛生了。内部原有病根的话，
各种病都给你发出来，头痛的就头痛得更厉害，背痛的背痛得更厉害，有疮的，疮发得
更快，有毒的一身发烂、发痒、发酸、发麻。因为这个时候，色身气质变化，剥复之机
来了。一张皮被剥了一样。剥与复，两个字是卦名，《易经》上的卦名，剥极了，要坏
到极点，反是没有精神，反是枯槁了，反是瘦了，反是……
古人到达这个情形，他不在乎的，只管修道不管别的。现在的人医学常识发达，三
天没有大便，哎呀！该要大便中毒了；又一样，哎哟，该是有病了。你看现代人修道，
对于这个身体看得比什么都贵重，什么叫做“生死以之”？根本没有这个精神。尤其是
医学发... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 11 儿子周成程要参军，父亲周奇迪（左一）很是支持
这两天，宁波诺丁汉大学金融与投资学一年级研究生周成程要去当兵的消息，已经在学校里传开。
上周，周成程前往鄞州区鄞江镇金陆村参加入伍体检。
“我接到通知说，体检过了！”昨天，周成程开心地对记者说。如果顺利，他将是宁波首个在校研究生入伍参军。
2012年冬季征兵体检工作于11月1日开始，宁波市11个体检站点同步开展。与往年相比，今年高学历报名应征入伍的人数明显增加。
小伙的选择
身高181厘米，体重73公斤，随便在哪一站，都能成为焦点。
发型时尚，穿着精致，初见周成程，大家都说：小伙子长得真帅。其实，小伙子不但硬件好，软实力也很强，周成程是宁波诺丁汉大学金融与投资学一年级研究生。父母经商，在慈溪有一家颇具规模的家电企业。
采访后，现场多位记者一致认为，可以用目前网络流行语“高富帅”来形容周成程。因为他在身材、财富、相貌上都相当的优秀。
这样一个潮人，这样一个各方面都很优秀的小伙子，为何立志去当兵？
周成程说自己从小就有军人情结，父亲小时候想去当兵，但因为家里穷没有去成，所以一直有遗憾。
父亲一直都是他崇拜的对象。父亲有四个兄妹，为了让其他人上学... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 12 小彩旗
“我不属于脑残粉”
马年春晚，小彩旗化身“时间女”在舞台上连续旋转4个小时。小彩旗近日接受记者专访，对于专家说她旋转不晕有“技巧”，小彩旗澄清说所谓的技巧不存在，转多久确实都不晕，“极限”只在体力上。对于网友曝出的一些争议，15岁的她心态淡定得超乎年龄，她说：“大家说够了，自然会停下来，每个人看事物角度不一样，所以不可能都理解你。”
小彩旗称1岁多的时候坐在椅子上，就喜欢被人推着转，起来还走得稳稳的，姨妈杨丽萍发现了她的“天赋”就开始培养她的旋转，“从小到大，我坐车看书也不会晕”。
有网友“揭秘”小彩旗转圈不晕的技巧，称她是靠睁着眼睛盯着天花板，以及保持匀速旋转。被问是否有一些后天训练的技巧在，小彩旗称：“真的没有技巧，其实普通人睁着眼睛看着天转会更晕，我也没有匀速，越到零点转得越快。”目前小彩旗称自己的极限是4个多小时，而这个极限跟“头晕”无关，主要是体力上的极限，“我的唯一训练方法就是耗到时间到，然后休息，吃饭。如果体力跟得上，以后还可以往上加，就像跑步得练肺活量一样。”
对话小彩旗
记者：小时候就没去学校读书了，不会觉得遗憾吗？
小彩旗：姨妈说会算数、能识字就可以了，一直... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 小彩旗
“我不属于脑残粉”
马年春晚，小彩旗化身“时间女”在舞台上连续旋转4个小时。小彩旗近日接受记者专访，对于专家说她旋转不晕有“技巧”，小彩旗澄清说所谓的技巧不存在，转多久确实都不晕，“极限”只在体力上。对于网友曝出的一些争议，15岁的她心态淡定得超乎年龄，她说：“大家说够了，自然会停下来，每个人看事物角度不一样，所以不可能都理解你。”
小彩旗称1岁多的时候坐在椅子上，就喜欢被人推着转，起来还走得稳稳的，姨妈杨丽萍发现了她的“天赋”就开始培养她的旋转，“从小到大，我坐车看书也不会晕”。
有网友“揭秘”小彩旗转圈不晕的技巧，称她是靠睁着眼睛盯着天花板，以及保持匀速旋转。被问是否有一些后天训练的技巧在，小彩旗称：“真的没有技巧，其实普通人睁着眼睛看着天转会更晕，我也没有匀速，越到零点转得越快。”目前小彩旗称自己的极限是4个多小时，而这个极限跟“头晕”无关，主要是体力上的极限，“我的唯一训练方法就是耗到时间到，然后休息，吃饭。如果体力跟得上，以后还可以往上加，就像跑步得练肺活量一样。”
对话小彩旗
记者：小时候就没去学校读书了，不会觉得遗憾吗？
小彩旗：姨妈说会算数、能识字就可以了，一直... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 444 | 14 新书推荐:《邪教：洗脑背后的真相》
邪教是人类文明发展的一颗巨大毒瘤，其产生的根源十分复杂，涉及这方面的研究也很
少。美国著名反邪教专家瑞克·艾伦·罗斯（Rick Alan Ross）的新著《邪教：洗脑背
后的真相》（英文名《Cult Inside Out》）继在美国著名的亚马逊互联网书店、瑞典
领先的在线图书零售商书商Adlibris上架后，近期又在美国最大的实体连锁书店巴恩斯
-诺贝尔（Barnes & Noble，简称巴诺）书店上架，巴诺书店的网站（Barnesandnoble.
com或Bn.com）为此刊登书讯。
据悉，在此专著的引言部分，瑞克·艾伦·罗斯先生写到，虽然一些人觉得把法轮功定
性为破坏性邪教好像是政治因素所致，但问题的关键其实是，法轮功有没有对人们造成
伤害？在接到受法轮功影响美国家庭的投诉、走访原法轮功信徒以及同现在的法轮功练
习者通过邮箱联系后，瑞克·艾伦·罗斯先生得出结论：练习法轮功确确实实对人们造
成了伤害，法轮功完全符合破坏性邪教的所有核心标准。另据有关资料显示：“法轮功
”已制造围攻中南海、天安门集体自焚、进行反华活动等重大事件，已害死练习者、无
辜... 阅读全帖 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 15 帖名 【小蝶的文】希望大家会喜欢O(∩_∩)O?作者ID：雪梦冰紫蝶————————
————————————————————————————各位，看吐槽才是亮点
、?女主角：冰晶泪蝶·恋雪·Ｒ·殇紫雪丽莎·薇雅拉 性别：女 年龄：１４?======
===============================================================?尼玛名字需要
这么长么，怎么念呐您？?=====================================================
================?介货不是人不是人不是人 是杂交动物?=========================
============================================?尼玛、什么烂货名字？？？?======
===============================================================?外貌特征：?
平常是一头及膝的紫色卷发，生气时会变成红色，伤心的时候会变成白色，兴奋的时候
会... 阅读全帖 |
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O******1
发帖数: 13088 | 16 须知心地风光，是活泼泼的，不干枯的。真到啪嗒一下，破了初关的人，颇不容易，真
为难得。倘若果能如此，这一关的功用变化来了，现在姑且不说试听看。总之：由破初
关而得定的人，渐渐渐渐地，身体如果原有宿疾，便百病丛生了。内部原有病根的话，
各种病都给你发出来，头痛的就头痛得更厉害，背痛的背痛得更厉害，有疮的，疮发得
更快，有毒的一身发烂、发痒、发酸、发麻。因为这个时候，色身气质变化，剥复之机
来了。一张皮被剥了一样。剥与复，两个字是卦名，《易经》上的卦名，剥极了，要坏
到极点，反是没有精神，反是枯槁了，反是瘦了，反是……
古人到达这个情形，他不在乎的，只管修道不管别的。现在的人医学常识发达，三
天没有大便，哎呀！该要大便中毒了；又一样，哎哟，该是有病了。你看现代人修道，
对于这个身体看得比什么都贵重，什么叫做“生死以之”？根本没有这个精神。尤其是
医学发达了，半吊子的医学知识大家都会一点点，也不是真医生，多少都看了报纸，懂
了一点医学常识，那个报纸有些宣传的理论，他就把它真当医学理论。嗨！他顾虑身体
不得了喽！没有那个置生死于度外的精神。其实真正懂医学的常识，这又蛮好，尤其学
医的，这个可以... 阅读全帖 |
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O******1
发帖数: 13088 | 17 须知心地风光，是活泼泼的，不干枯的。真到啪嗒一下，破了初关的人，颇不容易，真
为难得。倘若果能如此，这一关的功用变化来了，现在姑且不说试听看。总之：由破初
关而得定的人，渐渐渐渐地，身体如果原有宿疾，便百病丛生了。内部原有病根的话，
各种病都给你发出来，头痛的就头痛得更厉害，背痛的背痛得更厉害，有疮的，疮发得
更快，有毒的一身发烂、发痒、发酸、发麻。因为这个时候，色身气质变化，剥复之机
来了。一张皮被剥了一样。剥与复，两个字是卦名，《易经》上的卦名，剥极了，要坏
到极点，反是没有精神，反是枯槁了，反是瘦了，反是……
古人到达这个情形，他不在乎的，只管修道不管别的。现在的人医学常识发达，三
天没有大便，哎呀！该要大便中毒了；又一样，哎哟，该是有病了。你看现代人修道，
对于这个身体看得比什么都贵重，什么叫做“生死以之”？根本没有这个精神。尤其是
医学发达了，半吊子的医学知识大家都会一点点，也不是真医生，多少都看了报纸，懂
了一点医学常识，那个报纸有些宣传的理论，他就把它真当医学理论。嗨！他顾虑身体
不得了喽！没有那个置生死于度外的精神。其实真正懂医学的常识，这又蛮好，尤其学
医的，这个可以... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
Playingcard (醒醒吧) 于 (Sun Jan 24 02:55:03 2010, 美东) 提到:
同事，来自香港，有两儿子，都大了，一个药剂师，一个麻醉师刚做完住院医。两娃从
高中开始straight A到UCLA， UCB, USC Medical毕业跟我传授的经验如下：
1.弹钢琴，说是钢琴练脑。知道我家娃开始钢琴后，欣慰地点了点头
2。不在外头玩。要玩，找朋友到家里玩
3，no basketball
4.小时候先把games 玩个够
5.数学不好，老爸给补了
6，参观homeless area，让娃知道有不同的lives
7，不好好学习打屁股
8.麻醉师儿子住院医的时候日子不好过，老爸不许他quit。
我听着也推nerdy 了，问那运动怎办？答曰高中是打网球了
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chopstick (伤口百惠*Chief Eating Officer) 于 (Mon Jan 25 10:14:30 2010, ... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 4465 | 19 这个功法有很多版本，基本可分为两类。一类是通过尽力伸展、拔伸、扭转肌肉肌腱的
动作来锻炼，如《易筋经十二式》所示的就是。这一类的衍生出的还有“熊氏大易筋经
”。这类功法以增长力量为目的，效果也是不错的。
第二类，以揉腹抟气，辅以排打为主。据说以“神勇内壮”为目的，功成后可达“念之
所至坚于铁石,并指可洞牛腹,侧掌可断牛顺,去拳可碎虎脑”的高深境地。这部功法的
“排打”与其他的“排打”有所不同。一般的排打，多是以吸气后屏气或喷气的同时进
行排打。而易筋经的
排打，是在开始“揉腹”大概一个月后，用米袋子开始轻轻的排打，按书上说是“愈轻
愈妙”，是在自然呼吸状态下的排打。然后在身上增多“揉”的部位，在各处排打；而
且最终排打的器具，从装米的袋子换成铁砂的。这个练法的”下部行功“，也即男性阴
茎阴囊的练法，就是传说中的“帝王神功”了！这里的“揉法”也有讲究，有条件的要
求童男童女来揉，如果能请到有功夫的人来帮揉，就更好。我当年屌丝一枚，只好自己
开撸了。这部功法，还包括有服药、外洗，内观等等，练功也有分期分步骤，可以说是
非常有系统的。不管如何，这部功法绝对是比一般的“硬气功”高级很多，在古代... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 2279 | 20 缺脑很容易诊断，和银河一期比一下，一个齐丹一个菲戈，各位产生思想家阴谋家的联
系没有？不要说劳尔贝帅这种脑子动得快得不得了的，肥罗同学和本泽马比起来，也象
是IQ150朝上的。
鸟的队伍，由于前面两只豪门都有不少成品老将，这个问题不甚明显，且进攻队列远不
及目前的豪华，对阵豪门以中场绞杀防守反击非常合适。而目前这支帅哥+脑残的队伍
，基本是鸟一手打造的自己的队伍，充分体现了鸟独揽责任和智商的优越感，指环王的
兽兵是他的招募标准，加之经纪人葡萄牙因素，一众脑残每每怀着鸟洗脑传递的铁血丹
心，觉得整个世界都与之有仇，ONCE形势不利，就是武术的小宇宙爆发的时候；而同时
，如果有个里克尔梅，哈吉或者任何一个有脑的中场组织者在队，鸟不赶出他也要洗脑
洗残他
大凡看着比较正常的人类，在皇马的板凳上还有不少。卡卡也加入了三分线外地浪头手
，272初来时的灵气逐渐消失，浪射远射指那打那成了标志，所谓反击的简练高速其实
是低IQ消耗量的表现，短传直传创造单刀机会在射门数远超拜仁的时候，居然都落后很
多。所谓不会打阵地战，实质是鸟既没这个能力也没这个兴趣练教练的基本功，他的翻
译经历对于职业球员，只有对... 阅读全帖 |
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S***1
发帖数: 3140 | 21 铜头功
以前是领导们最喜欢看的，我军威武
头开红砖、背断木棍、钢针穿玻璃、咽喉顶钢筋推车……这些曾为部队赢得不少荣誉、
受到官兵热捧的训练课目，如今淡出北京军区某特种作战旅训练场。今年初，该旅在制
订训练计划时砍掉了这些表演性课目。对此，该旅旅长张爱军解释道：“打仗不是表演
，部队训练必须紧贴作战实际，抓紧练强打仗急需的本领。”
硬气功表演是这个旅的品牌课目，多年来该旅官兵凭着这一手“看家本领”赢得了不少
赞誉。然而，这个“亮点”究竟实效如何，上了战场是否用得上？今年年初，该旅党委
结合战斗力标准大讨论进行反思，把一些表演性课目的存废摆上议程，引发官兵热议。
有人说，这些是旅队的传统课目，不管用处有多大都应保留；有人说，表演性课目是“
练为看”的产物，应该果断取消。
是留着“亮点”撑门面，还是自砸“品牌”练实招？旅党委明确表态：训练不除“假把
式”，上了战场就会成为“纸老虎”，实战化训练必须向打仗聚焦、练打赢急需。随即
，10余个表演性课目从该旅训练计划中删除。旅里规定，不再统一组织这些课目的训练
，但也不反对官兵将其作为业余爱好。
此举受到官兵欢迎。擅长头开红砖、背断木棍的四级军士长... 阅读全帖 |
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w******o
发帖数: 726 | 22 美国中小学有没有洗脑课
姚鸿恩
美国中小学从幼儿园（kindergarten）到12年级，简称K-12。幼儿园上1年，小学从1年
级到5年级，中学从6年级到12年级，一共是13年义务教育。也就是说是政府出钱。那么
，政府有没有规定中小学必须开设“政治”“国民教育”之类的政治思想教育课呢？
美国中小学没有统一的教材。通常由各个学区自选教材。主要涵盖六大科目（subjects
）。
其一，艺术（Arts），包括：舞蹈、音乐（声乐和器乐）、戏剧和视觉艺术（Visual
arts）。不是“光说不练”。学生在学期结束后是要上台表演或展示作品的。
其 二，健康和体育（Health and Physical Education）。如：人体和生命周期（The
human body and life cycle），包括精神健康和情绪健康（Mental and emotional
health）等。每个学校都有室外和室内体育场。教练有可能曾获得某项目冠军，甚至包
括中国运动员。
其 三，英语语言艺术 （English language arts），包括阅读、写作。比如，老师让
学生读一本小说，然后写读后感... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 23 去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟”多多，他的爸爸，正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说：鹰式教育的极端，体现在家长内心的忍耐和对孩子所谓痛苦的承受。但遵从孩子内心诉求，从不采取暴力。
“鹰爸”何烈胜与儿子多多
1月2日中午12点，南京新街口地铁，一位留着“小兵张嘎”头、不足5岁的小男孩，拉住一位路人：“阿姨，买份报吧！今天新闻可不少，不能闯黄灯啦……”下午2点，又冷又饿的他，小乞丐般接过爸爸递来的半个馒头和一瓶矿泉水，狼吞虎咽。
这小男孩，便是去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟”多多，他的爸爸，正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说，卖报，是自己鹰式教育法中的“财商”训练。
过去一年中，和“裸跑弟”相关的新闻条条弹眼落睛：8月16日，参加青岛OP级帆船赛，成为世界年龄最小的国际帆船比赛选手；10月3日，在爸爸的陪同下，勇登日本富士山，拉出一条横幅：“钓鱼岛属中国，我要登岛去钓鱼”……
“鹰爸”不断炒作？质疑从未停止。然而，当记者走近“鹰爸”父子几天的日常生活时，“鹰爸”由衷地说：“媒体能不能不要老盯... 阅读全帖 |
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k*******1
发帖数: 526 | 24 但这也不能说明武术本身是骗人的，顶多说明对武术的这种小说或影视的宣传方法有问
题。那些武黑们如果认为武术是骗人的，可以找几个真正练过武术的。武黑们把自己脑
袋伸过去，让他们砍几下试试。然后在比较一下，把脑袋伸过来，让我这样没练过武术
的在砍几下，比较比较就知道武术是不是骗人的了 |
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W******e
发帖数: 3319 | 25 去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟”多多，他的爸爸，
正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说：鹰式教育的极端，体现
在家长内心的忍耐和对孩子所谓痛苦的承受。但遵从孩子内心诉求，从不采取暴力。
“鹰爸”何烈胜与儿子多多
1月2日中午12点，南京新街口地铁，一位留着“小兵张嘎”头、不足5岁的小男孩
，拉住一位路人：“阿姨，买份报吧！今天新闻可不少，不能闯黄灯啦……”下午2点
，又冷又饿的他，小乞丐般接过爸爸递来的半个馒头和一瓶矿泉水，狼吞虎咽。
这小男孩，便是去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟
”多多，他的爸爸，正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说，卖
报，是自己鹰式教育法中的“财商”训练。
过去一年中，和“裸跑弟”相关的新闻条条弹眼落睛：8月16日，参加青岛OP级帆
船赛，成为世界年龄最小的国际帆船比赛选手；10月3日，在爸爸的陪同下，勇登日本
富士山，拉出一条横幅：“钓鱼岛(专题)属中国，我要登岛去钓鱼”……
“鹰爸”不断炒作？质疑从未停止。然而，当记者走近“鹰爸”父子几天的日常生
活时，“鹰爸”由衷... 阅读全帖 |
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a*********i
发帖数: 294 | 26 7月不减肥，8月张惠妹。这个季节，不管是男是女，很多人为了有个苗条健美的身材，
要么饿到头昏眼花，要么在健身房里挥汗如雨全身酸疼。
昨天，杭州市第一人民医院急诊科主任王弋，讲述了他最近碰到的一名因为减肥而被送
到医院的女病人，说到最后，他只能感慨一句：“健康减肥，千万不能拿生命开玩笑！”
年轻女子练瑜伽减肥排毒
吃了神奇药丸喝了6升水昏迷
王弋将故事娓娓道来——
前一阵子一个下午，我正好在值班。一个年轻的女人被推进了急诊室，她面色苍白，四
肢湿冷，神志不清，完全昏睡。我赶紧帮她做了检查，化验指标提示横纹肌溶解、肝功
能损伤，发现她内环境严重紊乱，确诊为重度低渗性脑水肿。
陪着一块来的是个年轻男人，自称是女人的丈夫，我给他下了病危通知书。后来跟他了
解情况，我真的是吓了一跳，太震惊了。
他说，妻子花了好几万元跟着一位大师学习瑜伽减肥排毒课程，大师声称此课程有多项
疗效。不仅可以排毒，改变酸性体质，减少各种慢性疾病的发病率，还可以减重4-10斤
，清除毒素，美容养颜，皮肤变得更具弹性，光滑靓丽。课程中需严格按照瑜伽老师的
要求进餐，而且不可轻易放弃，如果感觉肚子饿、没有体力，表示身上毒素多... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 27 男子拒送女上学自己教 如今20岁女儿做不完初中试卷
成都商报
ugmbbc
6小时39分钟前
11年前，泸州市一位父亲的举动轰动一时。2005年春，泸州市纳溪区居民李铁军以“娃
娃到学校学不到东西”为由，将女儿李婧磁带回家自己教。女儿的母亲向纳溪区法院提
起诉讼，状告李铁军违反义务教育法，请求法院判决让女儿重返校园，这起“家教挑战
义务教育法”案轰动全国。面对法院判决，李铁军表示“宁肯坐牢也不送女儿到学校念
书”，女儿自此再未踏入过学校一步。2007年，李铁军曾宣称：“女儿18岁时，我要把
她培养成一名生物磁场方面的科学家！”
女儿画画，父亲在一旁指导
如今，11年过去了，父亲李铁军的教学成果如何？女儿李婧磁又经历了怎样的成长呢？
2016年8月17日上午，20岁的李婧磁坐在画架前，照着一本素描书临摹“亚历山大大帝
”头像，父亲李铁军时而在旁边指导几句。她画了擦，擦了画，一个小时过去了，“亚
历山大”仍然没有露出大致轮廓。这个场景，恍如李铁军开始将女儿李婧磁从学校接回
家的时候，只是时间已经过去了11年，当年的小女孩已长成了落落大方的大姑娘，父亲
李铁军的两鬓又增添了一些白发。
11年... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 12月27日中午，青春偶像演员王珞丹发了一条微博：“总觉得这样才算真的爱过”配图是自己双膝淤青的照片，网友看后齐赞“内涵”，“是我邪恶了”、“这得多激烈”、“爱得很深也很久”、“实在够直接”……连主持人华少也发微博笑言是“被通知来看评论的”。
王珞丹晒双膝淤青照
关于王珞丹微博上晒出双膝淤青照片，称“总觉得这样才算真的爱过”，引发网友幻想。许多人认为这是女上位的性爱结果。但11分钟后，王珞丹紧急“扑火”，解释瘀伤是为练舞造成。但网友还是认为膝盖与爱的关系更可信！
虎扑实战健身：赠王珞丹【如何全面爱护你的膝盖】你要想让你自己不受伤，前提你必须要有足够强大的肌肉去保护你自己。比如给你LBJ那跑跳能力，但你瘦的跟火柴似的也不行。
保护膝盖的方法分为三大类: 1、通过训练强化膝盖附近肌肉；2、通过热身，放松以及拉伸保护膝盖； 3、通过护具保护膝盖。
新闻链接
王珞丹晒双膝淤青照称“这样才算爱过”
27日12：07分，王珞丹微博晒出自己白花花的玉腿，不过其膝盖处的累累伤痕及“爱过”的文字却引发不小的误会。有网友感叹这微博发得“太有内涵了”，也有网友干脆招认是“自己邪恶了”，更有网友怀疑是王珞丹的... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 4955 | 29 彭少芬，女，1941年8月出生，高中文化，原住武汉市武昌区积玉桥街。因习练法轮
功长期拒医拒药，于2001年11月27日死于胸腹积水不治，享年60岁。
彭少芬生前就职于一家国营机械配件厂，1991年秋，在她50岁时，从厂里改制分流
退了下来，平日以料理家务为主，日子并不富裕，但也安定无忧。唯一遗憾的是，她一
直患有胸腹积水的老毛病，由于平常注意按时吃药及有规律的适当运动，基本没有太大
问题。1996年夏天，她从练习法轮功的邻居那里听说修炼法轮功能够祛病健身，而且还
听说了好些练功痊愈的例子，于是，她便抱着试一试的态度开始接触法轮功，并且逐渐
积极起来，基本上每天都会到附近的练功点去参加集体学法，并且将家里为数不多的积
蓄用来购买练功服、坐垫和法轮功的书籍、磁带等资料，为此丈夫没有少和他争执。但
她并不理会家人的阻挠，仍旧是对着李洪志的画像成天磕头念经，慢慢地，她开始被法
轮功洗脑，认为法轮功“消业”、“圆满”等理论是自己唯一的归宿，是她必须要走的
路。由于和其他功友们经常一起学法练功，她逐渐认为自己是个真修弟子，认为自己的
前途十分光明，每天都沉浸在一种自我安慰和愉悦之中，对家人也开始... 阅读全帖 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 30 dating 的前面是 friendship+。
friendship+ 的前面是 俱乐部/啥队 里面暗暗互递眼神。
等等。。。都可以布防，而且也练 social，或者说，调琴。。。练 social 主要是练
脑而不是练肉是不是？ |
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g******0
发帖数: 272 | 31 中国人的小孩稍微正规练一练也一样吧。 至少我看到的少儿俱乐部里中国孩子踢球比
很多老美都有脑多了。 |
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l******d
发帖数: 5255 | 32 nadal连输6个决赛，根本原因是与joker技术上的差距。
1.反手
Nadal的技术风格，和李娜比较相像：都是正手大力，旋转强（李娜以前仗着右臂天生
大力，平击多，属于mindless ball basher类型，但是为了提高命中率，后来上旋加的
越来越多；结果赢了法网后，只会加上旋；这次温网对lisicki，就是上旋球太多，关
键时刻球速慢打不出winner，要是多打些平击，早拿下了）；反手solid，很稳定，有一
定的穿透力，但是变化少，需要打大角度cross court的时候变线能力差；外加发球算稳
定，但是威胁不是太大。
joker的反手，有典型的转腰（伤病！），外加一个送肩的动作，所以可以突然（靠猛
然转体实现）变线打出角度极大斜线，并且稳定性极强。说来比较有趣，男选手技术样
样比网球女选手强，唯独这个双反打crosscourt，反倒往往动作僵硬，角度小不说，还
缺乏爆发力（这样双反的男选手是绝大多数，包括murray）。究其原因，恐怕是男选手
手臂力量突出，一般只靠双臂打双反，为了保证稳定性，往往加力不够；缺乏转体带双
臂的动作，角度也打不开。
女选手，由于手臂力量相对... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 5255 | 33 4.业余人士提高groundstoke的稳定性和力量的方法：
各位打球，不知道有没有这个体会，打groundstoke，力量大了出底线，主动变线就出
边线，控制力量就爱下网。打得时间长了，稳定性高了，可是发现攻击性又不够，只好
再加力击球，然后重复这个过程。总之攻击性固然不够，稳定性也没有。都提高了也不
知道是为什么提高，原来为什么不行；当然也不知道后来怎么在提高，只好反复练。
这个问题，个人体会就是groundstoke技术要领没掌握，没按标准动作来。个人理解，
所谓技术要领，就是三个：
1.盯球。这个其实就是个习惯，从对手击球就死盯来球，头部随着来球转动，直到球拍
触球后，多要死盯来球。
2.小碎步调整。一定要养成习惯，其实业余人士打球，来球大部分力度都不是太大，大
多数击球都有时间调整，到位后一定要螃蟹腿小碎步调整。不要想怎么调整，只要做到
小碎步就可以了，习惯后，只要有小碎步，身体会自动调节距离。
3.followthrough。一定要随挥到肩颈间。每次击球都要做到。只要followthrough做到
了，spin一定可以打出来。
注意，我并没有说技术要领里包括封闭式站位，然后... 阅读全帖 |
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K**********i
发帖数: 38 | 34 原载《看》杂志2015年1月号
——曹长青：和被五毛造谣“去世”三年的关贵敏谈三小时
曹长青/关贵敏透露秘辛︰当年彭丽媛也是炼法轮功的。彭的老师是中央音乐学院院长
金铁霖，他跟关贵敏说，习近平曾打电话给他，叫他劝彭丽媛不要再炼法轮功。那是九
十年代的事。习近平的姐姐齐桥桥(原名习桥桥，后改随母姓)也炼法轮功，还曾因为上
街“讲真相”(法轮功)而被抓起来，是习近平去要出来的。那时习近平还没到中央“接
班”呢。
著名男高音歌唱家关贵敏
对五十岁以上的中国人来说，关贵敏可谓鼎鼎大名。在毛去世、中国开始变化、人们对
“新”生活充满既忐忑不安、又兴奋期待的七、八十年代，由关贵敏那甜美醇厚的男高
音唱红全中国的《浪花里飞出欢乐的歌》、《驼铃》、《妈妈留给我一首歌》、《我们
的生活比蜜甜》等歌曲，几乎每人都能哼几句，哪怕不是歌迷。
我们得承认，共产党的文艺宣传绝对是一流的。无论现实的日子里有多少苦楚、多少辛
酸、多少血和泪、多少卑鄙龌龊，那些歌颂党国的轻松、愉快、甜美的乐曲，总能让人
麻醉，令人沉醉，似乎真的荡漾在“美好的××新中国××”。今天回首，对那几代人
说，歌词当然早已没有了任何意义，它承载... 阅读全帖 |
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m******w
发帖数: 284 | 35 最近无论是我的朋友圈、微博还是网上，铺天盖地的都是关于张晋的消息，都在夸他在《杀破狼2》里帅死了，风头完全盖过了吴京、托尼贾。觉得已经快被洗脑成他的粉丝了！
还记得第一次知道这个人，应该还是很小的时候看《萧十一郎》，里面他演一个配角，好像还曾经强暴了连城璧的妹妹。印象不算太深，但是认识了脸。
他和蔡少芬的定情之作《水月洞天》没有看过，当时听说他和蔡少芬在一起还结婚了，还挺惊讶的。蔡少芬是港姐、TVB最年轻的视后，居然会嫁给这么一个没有名气的小演员，而且还是给人当替身的，真的觉得挺可惜的。毕竟凭蔡少芬的名气，远远可以嫁的更好的。
后来在《澳门风云》和《一代宗师》的演员表里看到他的名字，觉得他肯定是靠老婆才有这么好的资源的。不过看了电影之后，觉得这人身手真的很帅，确实看得出来是科班出身，动作太漂亮了！
他凭借《一代宗师》夺了金像奖最佳男配，蔡少芬哭的那么稀里哗啦的，尤其他那句“我以后的幸福就靠你了”，真的感动到我了。翻看他们俩的微博，感觉蔡少芬真的是张晋的脑残粉呀，这俩人互动太友爱了。记得有次张晋说是靠举女儿来练肌肉的，蔡少芬马上转发微博，说举我举我，一副小女人的样子，真是可爱。张晋《杀破... 阅读全帖 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 36 from书名:健脑5法
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name:3分钟超绝静思法
steps:
1：前2分钟，深呼吸，一分钟大概5,6次呼吸(调整身体状态吧)
2：用1分钟默念口诀：比如：我一定能事业成功，blah blah（算是精神胜利心理暗示
，不过效果很有效，有人得癌症就因为念口诀身体恢复的）
3:然后脑子里集中精力想象一个太阳或者月亮的image，约1分钟
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坐姿：就是摆正姿势，还有些fancy的像练瑜伽的坐姿可以参考书上内容
我就是每天早上起床后站树下面5分钟练习这个健脑操，觉得注意力集中多了精神也有
了,这种免费无害的功法大家可以试试，养成习惯后应该能大幅提高效率，整理思绪，
健脑强身
此书80年代一个日本人为学生考试提高效率写的，其功法精髓对大众来说还是很有帮助 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 37 汪北稷：温家宝为什么光说不练？
发表时间： 2011-09-20 16:05 作者： 汪北稷 读者评论 4 条
温家宝在大连夏季达沃斯论坛演讲
中共总理温家宝最近在大连又一次展开了政改说辞：
“第一，坚持依法治国。一个执政党最重要的任务就是要依照宪法和法律办事，并且严
格在宪法和法律范围内活动，这就需要改变以党代政，把权力绝对化和权力过分集中的
现象。为此，必须改革党和国家的领导制度。这个任务是邓小平先生在30年以前就提出
来的，我认为在今天尤为紧迫。”
谈到中共发明的党政分离说法，虽然邓小平八零年提过，但是真正在中国当代政治舞台
上推进党政分离等政治改革并为之付出生命和自由的却是胡耀邦和赵紫阳，温家宝这一
次重提党政分离却只点邓小平的名而不涉及胡耀邦和赵紫阳看来是深谋远虑之后的举措。
众所周知，邓小平无论在中国政治舞台上做过多大表面上政治体制改革的努力，但也最
终被历史所证明是一个独裁者，邓小平及其接班人江泽民、胡锦涛与利比亚的独裁者卡
扎菲在本质上没有区别。大陆当今的官场腐败和社会撕裂毫无疑问与邓小平的治国思想
密切相关。温家宝今天提及党政分离只提实际反对政治体制改革的邓小... 阅读全帖 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 38 [讨论] 从利比亚这2件事的网民评论来看，jy动车洗脑基本失败 [复制链接]
本帖最后由 26岁男人 于 2011-7-31 01:55 编辑
多数国人大是大非立场上是不可动摇的。
利比亚反对派最高军事指挥官遇害身亡
腾讯评论
腾讯网友 雪山顶上 2011-07-29 07:49:16
无任什么时候卖国者是没有好下场的
回复支持[8049]
腾讯滁州市网友 GOGO 2011-07-29 09:00:43
郑州市 秋生 1
卡扎非是你们的亲爹?
郴州市 Jet Li 2
卡扎非是不是他们的亲爹我不知道，但老美是你的亲爹，我是看出来了
他是奥巴马秋天生的儿子，，，所以叫秋生
腾讯湖南省网友 笨君子 2011-07-29 08:01:53
如果基于反对独裁的统治，我认为反对派做得对，如果基于利益分配不均而反对卡
扎菲，鄙视！！！！！
回复支持[2964]
腾讯上海市网友 BMB 2011-07-29 08:01:25
是需要给北约一个致命的打击了，也要给汉奸，破坏民族团结人的一个沉重打击。
多几次这样的袭击，给... 阅读全帖 |
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k*********k
发帖数: 4882 | 39 不是焦虑，是事实
美国有些大城市，尤其有华人自发形成的超过几万人的聚居TOWN那种的，不是很好，乱
，各个种族都有，人来人往的很杂，大城市开车啊 办事啊 人们也都不耐烦，眼神的歧
视，种族肤色的歧视多得是啊，人多的地方 人口密度大的地方自然而言就乱了，跟人
打交道对于很多做老师的尤其大学老师的人不是很适应，因为有内点儿自尊心啊什么的
放不下
当然这版上也有看着挺愣头愣脑的不少华人ID，看发言都挺愣头青的，估计
每天到单位车里 身上都别着枪，这种估计都适应了美国社会内一套，被美国社会的“
公民权益神圣不可侵犯”“配枪保平安”内一套给洗脑了 ，而且平时也没少练身体，
玩儿健身，看意思
华人认可了持枪 配枪的这种 美国文化，除此之外还健身 练武术 防身术 跆
拳道 太极什么的强身健体，不容侵犯，因为不知道社会上哪怕你买个菜 加个油 坐个
公交车 打个出租什么的 会遇到什么狗垃圾低素质的各种族败类 |
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d****g
发帖数: 7460 | 40 娃的脑不是咱的脑。娃觉得啥难啥不难，跟咱不一样。
好比鸡兔同笼，难想归难想，淫巧归淫巧，让鸡都坐地上这个解释，娃还真能理解。（
当然了，理解你告诉他的，和他自己找到这个驯兽的方法是两码事儿。）
但直接高大上的话，
２Ｘ+４（２０-Ｘ）=６４
或者故意绕一绕，ＬＥＴ ＣＨＩＣＫＥＮ ＬＥＧＳ ＢＥ Ｘ
Ｘ／２ + （６４-Ｘ）／４ = ２０
低年级娃还不一定觉得简单呢。。这是抽象运算啊。２Ｘ凑合能理解，（６４-Ｘ）／
４就有点难了，１６+Ｘ／２-Ｘ／４也有点绕。
至于（Ｘ-Ｐ）（Ｘ-Ｑ）展开，对小娃更是抽象了。
可能也能囫囵吞枣的做，但比竖式算五位数加法可能更机械，更不形象，更不理解。。
更练手不练脑。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 41 DVD中也有体脂偏高一点的。
身上的肉松，练P90X本来挺好的。既能减肥，又可以长点肌肉。不过，如果你实在
不喜欢肌肉的话，我觉得应该先多读些资料洗洗脑，否则练P90X只怕也是浪费时间，
不敢用大重量哑铃的话没多少效果，然后结果你还不满意。
我算是长了相当多的肌肉的，现在和开始P90X的时候比体重没差多少，可是胳膊和
腿都比刚开始时细了，腰围和臀围更是小了很多。当然我以前比较胖。
http://beachbodycoach.com/fitnessforfun |
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t*********n
发帖数: 1105 | 42 谢谢蓝美眉夸奖，俺觉得减脂还是太慢了，估计年纪大了。俺确实是在医院工作的，但
是俺的知识好像除了anatomy其他都跟健身不搭界，也不是运动员。可能是算下来开始
进健身房练健身也有十八九年了，积累了一些知识和经验。以前在国内90年代的时候健
与美是俺最喜欢买的杂志，还会买一些书籍。后来有Internet了，也喜欢在网上查东西
。出国之后很长一段时间都定专业健美杂志flex，很多知识都是这么慢慢学来的。虽然
听起来好像练了好多年，其实这个爱好中间因为学业、事业、家庭的原因中断过好多次
，每一次都是有时间就重新捡起来，所以搞来搞去现在还是很菜。 |
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l*****g
发帖数: 75 | 43 我每周只能练三次，每次一小时而已。
第一天练习胸和胳膊：卧推decline、举哑铃、拽cable做飞鸟，
练习胳膊还做Preacher Curl、站着举哑铃、把哑铃往脑后放做Seated Triceps Press
、往下拽cable
第二天练习后背：引体向上、坐在椅子上往下拽cable、往后拽cable
也做仰卧起坐
第三天练习腿：深蹲、leg press、还有站着练小腿的那个器械
基本都是5X5的节奏。
感觉有很大进步，不知道练习的够不够。我很羡慕那些天生基因好的人，练习大半年，
肌肉就和电视上的一样了。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 44 低幼很容易被洗脑. 从小接触的动漫/游戏里的英雄都是肌肉男, 所以自动的把肌肉男
当成自己升级的目标了. 练肌肉和玩游戏练级似的, 其实也挺有趣的...
所有宅男都有一颗变成肌肉男的心. 练肌肉是实现儿时的梦想啊. |
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v**********o
发帖数: 11689 | 45 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: zhangjianshi (长见识), 信区: Basketball
标 题: 16-17各队小九九的脑补 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 13 07:47:59 2017, 美东)
【 以下文字转载自 Just_Basketball_Soccer 俱乐部 】
发信人: zhangjianshi (长见识), 信区: Just_Basketball_Soccer
标 题: 16-17各队小九九的脑补
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 13 07:47:16 2017, 美东)
突然想到了一个伯德大人新秀赛季的一个梗。凯尔特人要去西区来个连续客场之旅，训
练时大家组织了快速攻防。这个本队一般的节奏不符，伯德傻乎乎的不解，就问大哥大
考恩斯。大哥说，你到西边玩耍的时候不可能能全场压住节奏的，那里的土著都是hold
不住激情的主，总得跟着跑跑，当然，关键时刻咱们还是自己怎么爽怎么来。
于是，偶突然意识到，吐槽勇士阵容的缺陷是不对的。资本家和鹰犬们怎么会以篮球的
真谛为目标嘛，最有节操的... 阅读全帖 |
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l**********i
发帖数: 11748 | 46 夏天去玩蹦蹦床
我摆出滑雪的stack造型，不跳
让小伙伴在边上蹦
然后我尽量保证上身平稳
下面做AE的动作
这个不像滑蘑菇时可以预判何时吸收
完全凭脚下的感觉来完成AE
这样练对滑蘑菇有没有效果？
我脑洞比较大，经常会冒出来一些奇怪的念头
各位见笑了 |
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发帖数: 1 | 47 随着现代社会的发展，越来越多的人在工作的重压下注重锻炼身体，而瑜伽，集锻炼身
体和放空心灵为一体，受到了许多人的热捧。
瑜伽其实是一种从印度走向世界的古老的放松运动，而现下大多数是女性学习瑜伽以保
持良好的形体形象。她们常常是为了减肥而空腹去练瑜伽，但是瑜伽训练消耗身体能量
也不少，空腹反而会造成饥饿感等不适症状。
再者，瑜伽对身体柔韧性的要求很高，虽然可以通过训练慢慢提升，但是一些高难度动
作对一些人来说终究是可望不可及的，不能一昧地追求高难度动作。曾经一名女大学生
就因为急于求成，训练不当因脑后区受损而丧命，练瑜伽竟把自己的命给搭了进去。在
每次的练习过程中先做一些简单的瑜伽动作放松，再规规矩矩地，最好是在专业人士的
指导下做一些提升动作，最重要的是达到放松和锻炼的效果。
城市生活压力越来越大，瑜伽可以静心，给练习的人们一定“冥思”的机会，随着瑜伽
行业的商业化趋势加深，各种神乎的“心灵放空”瑜伽练习课程飚出了高价，也有不少
的白领砸钱买课程充月卡……其实练习瑜伽讲求“心静”，这项古老的印度运动其实蕴
含了深深的禅意，在动与静中平衡自己，排解压力，只当做一项日常事项，若带着其他
各... 阅读全帖 |
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d****h
发帖数: 4291 | 48 这个戏压根儿就没有逻辑
整个就是脑残
文傻伤不起啊
圣姑每年定期发解药，所有江湖旁门都感恩戴德，结果淫淫居然自己没有解药
我就不信东方不败每次的解药配置都是打了序列号，等级造册，淫淫一颗也多领不了？
如果能多领，圣姑也不是傻x，每年球解药的教众把她都捧上天了，不说私藏，她难道
不知道留一两粒防身？
更雷人的是，淫淫能发放解药，居然没见过三尸脑魂丹是啥样，好吧，东方不败实行分
类管理，解药和毒药分开？
那谁管毒药啊，其他人管，不行吧，他自己管，结果她连一颗库存都没有，不仅如此，
连配方也没有（参见平一指的对话台词）。难道每次配药靠赶脚？
更雷死人不偿命的是最后抛出个抗体学说
尼玛，既然东方不败身体都有抗体了，还换个毛的心脏啊，当真公费医疗不花自己的钱
不心疼么，这么大的手术，换心脏啊，开肠破肚的。要练手也不至于找万寿无疆和永远
健康这种重量级别的人物练啊，万一手术失败不就挂了么。
既然有抗体，随便东方不败身上搞点血液就行了啊，做成抗体，不管是注射还是内服，
随便一管子血够救活一堆人了。估计于正这孙子连抗体是啥玩意儿都不明白，先度娘一
下在瞎掰能死啊。 |
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m*****d
发帖数: 13718 | 49 是真的，古人云：练精化气，练气化神，练神还虚。最后就是脑子问题 |
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