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全部话题 - 话题: 德狼
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s********e
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1
注意力转移了? 从一夜七篇狼,变成了一夜七次郎?
R*****s
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2
也不能完全这么说,鸵鸟,欧哥,德狼的PR都是40多才创造的,
对于起步晚的中年人来说,40多可能是黄金年纪...
//我其实也是自我安慰下 T_T
R*****s
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3
我预测姚明应该在305-315之间吧,运气好可能可以BQ...
德狼没两毛钱,又死爱面子,真没啥好赌的...
R*****s
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4
得, 德狼一听就叛变肥版了....
R*****s
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5
也不能完全这么说,鸵鸟,欧哥,德狼的PR都是40多才创造的,
对于起步晚的中年人来说,40多可能是黄金年纪...
//我其实也是自我安慰下 T_T
R*****s
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6
我预测姚明应该在305-315之间吧,运气好可能可以BQ...
德狼没两毛钱,又死爱面子,真没啥好赌的...
R*****s
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7
得, 德狼一听就叛变肥版了....
R*****t
发帖数: 2115
8
来自主题: Running版 - 从零开始的铁人路
哈哈,德狼跟你也比上了。大家都加油!
R*****t
发帖数: 2115
9
来自主题: Running版 - 从零开始的铁人路
哈哈,德狼跟你也比上了。大家都加油!
R*****s
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10
来自主题: Running版 - 对赌姚明BQ
靠,我要是你,5K随便跑19分,而且还有体重可减,早就考虑破3了..
让德狼大喊我是猪,是多么愉快的事情啊,当作你每天训练的激励吧..
R*****s
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11
来自主题: Running版 - 对赌姚明BQ
说实话,他们脸皮真薄啊,俺们大学的时候,楼道里经常听人大喊我是猪 lol
其实我估计德狼不会介意的,呵呵
d******0
发帖数: 22800
12
来自主题: Running版 - 对赌姚明BQ
我来500伪币,不需要回收:
如果姚明没BQ: 500伪币就都是德州老狼的,但是姚明不用说‘我是猪’。
如果姚明BQ了,250伪币给姚明的,250伪币给德狼,但是老狼要说我是猪。如何?
大家都有伪币,大家都没啥压力,这么样。
d******0
发帖数: 22800
13
来自主题: Running版 - 对赌姚明BQ
哈哈哈,还是变叔理解我。德狼怕了,有600伪币赚,都软腿了,其实姚明305真挺难的
,全马出一点问题就泡汤了,wuyan是305的标杆芝麻也算是最平坦的全马了,姚明离
wuyan老师还是有不少差距的,找的比赛也不会比芝麻还平了。
s********l
发帖数: 439
14
来自主题: Running版 - 对赌姚明BQ
有很多下坡的比赛的。。。。比如big cottonwood,6000ft的大下坡。我计划好好修炼
一年明年下半年堂堂正正地跑进305,但是现在让我准备两个月去跑个steamtown这种下
坡的比赛估计我是能BQ的。

哈哈哈,还是变叔理解我。德狼怕了,有600伪币赚,都软腿了,其实姚明305真挺难的
,全马出一点问题就泡汤了,wuyan是305的标杆芝麻也算是最平坦的全马了,姚明离
wuyan老........
R*****s
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15
德狼说的是上次他们Austin marathon突然被取消的事,不是休马....

y**d
发帖数: 2993
16
来自主题: Running版 - 卷土重来
德狼你现在的水平比你顶峰时期差远了啊
y**d
发帖数: 2993
17
来自主题: Running版 - 卷土重来
没事啊,输给德狼也是很正常的
我说了大家都需要一点刺激
这样我还更有一个努力的目标嘛,哈哈
R*****s
发帖数: 41236
18
来自主题: Running版 - 卷土重来
德狼肿么不更新了...
y**a
发帖数: 81
19
来自主题: Running版 - 卷土重来
冷空气已经到屯子了,天气凉快些,跑起来又舒服了。
德狼,一切顺利!
y**d
发帖数: 2993
20
来自主题: Running版 - 卷土重来
德狼你现在的水平比你顶峰时期差远了啊
y**d
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21
来自主题: Running版 - 卷土重来
没事啊,输给德狼也是很正常的
我说了大家都需要一点刺激
这样我还更有一个努力的目标嘛,哈哈
R*****s
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22
来自主题: Running版 - 卷土重来
德狼肿么不更新了...
y**a
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23
来自主题: Running版 - 卷土重来
冷空气已经到屯子了,天气凉快些,跑起来又舒服了。
德狼,一切顺利!
p******y
发帖数: 251
24
来自主题: Running版 - 卷土重来
麦当劳可能平均1次/年。不过好像每次不是鱼就是辣鸡。太土了哈哈
德狼有名牌汉堡垫底,破123有戏。等你好消息
R*****t
发帖数: 2115
25
来自主题: Running版 - 卷土重来
xmjd,但不h:)))。恭喜德狼!
R*****s
发帖数: 41236
26
德狼再整天扯淡,小心又要进小黑屋了...
R*****s
发帖数: 41236
27
德狼再整天扯淡,小心又要进小黑屋了...
j*********r
发帖数: 24733
28
德狼对车牌的解读太NB了啊,哈哈哈。
d******0
发帖数: 22800
29
德狼晚上又要叹气睡不着了,往事又上心头。。 哈哈哈!
p******y
发帖数: 251
30
哈哈,3:30的目标定的非常高调,这是在德狼的预测上生生拔高了5分钟,基本就是往
崩里跑。这次比赛主要为明后年BQ积累经验,成绩无所谓。我准备出50个包子赌自己可
以3:30, 这样跑起来有动力,大家也有包子赚。
d******0
发帖数: 22800
31
其实这歌吧,都是听的人把自己的历史经历加进去了,才听到共鸣,德狼估计有着最伤
感的情路,只有听歌的时候泄露一下,我悲催的不够听不出啥最伤感的意思。
R*****t
发帖数: 2115
32
你和德狼一样调皮:)))
y**d
发帖数: 2993
33
来自主题: Running版 - 今天突然厌跑了
德狼跑过10k 吗?我看看比你差多少?
p******y
发帖数: 251
34
来自主题: Running版 - 迟来的休马汇报
注意身体变化,有over train征兆及时应对。祝你五月BQ,赢德狼的包子
p******y
发帖数: 251
35
来自主题: Running版 - 大家一起来搞点学术研究吧
请教德狼,为什么知道他们的最大心率会得出观察不合理的结论。或者说最大心率会随
训练降低吗?当然年龄因素先不考虑
p******y
发帖数: 251
36
来自主题: Running版 - 大家一起来搞点学术研究吧
哈哈,德狼接触的都是高富帅,我周围都是为BQ奋斗的屌丝呀
p******y
发帖数: 251
37
来自主题: Running版 - 首个30-day Streak
全血streak不用过于执着。搞好训练,五月BQ赢德狼的赌局才是真格的。看好你!
p******y
发帖数: 251
38
来自主题: Running版 - 首个30-day Streak
去看了下,真棒! 只要你控制好不over train,看好你赢德狼的赌局
b*******c
发帖数: 20683
39
来自主题: Running版 - 跑步机速度准确性测试
哈哈,赞人肉!那个德狼一模一样的文字到处贴啊...
R*****s
发帖数: 41236
40
来自主题: Running版 - 跑步机速度准确性测试
靠,德狼每天要灌多少坛子...
y**d
发帖数: 2993
41
应该是在中央公园跑的,EG ~1000ft
天气情况:18f,12mph
也把德狼比下去,看你还得瑟!
R*****t
发帖数: 2115
42
“婉拒”,德狼也有柔和的时候?!:)))赞贤惠的弟妹!
p******y
发帖数: 251
43
来自主题: Running版 - [转贴] 不要成为心率表的奴隶
刚刚在另一个帖子回了你。总体感觉是超马的训练使你心血管,有氧能力的进步大大领
先于其它能力的进步,例如LT,肌肉。德狼给介绍一下高富帅们都是怎么在比赛和训练
中把自己push到欲仙欲死的境界的。
R*****s
发帖数: 41236
44
来自主题: Running版 - 酱油首马简单报告及问题
要是跑进305,德狼应该就服气了..
p******y
发帖数: 251
45
来自主题: Running版 - 速度提高, 应该侧重什么 ?
同意。计划应该围绕受训者的实际身体条件设计和改变。德狼不是说训练就是要不停的
尝试验错吗?还是很有道理的。不过对大多马拉松爱好者来说,雇教练来为我们制定个
性化的计划不太现实。所以一般我们都从众多现成的计划中甄选出比较适合自己的那个
。每个人身体条件不同,最终所适合的计划也会不同。所以才会造成一些争论吧

了,
a********y
发帖数: 89
46
来自主题: Running版 - 速度提高, 应该侧重什么 ?
使勁兒搜索了一下,還找到了德狼以前討論DF法則
http://bbs.running8.com/thread-58956-120-1.html
我還沒看過DF, hadd文檔也忘記得差不多了 :(
再耐心build 幾個月base再回來
補充個基於DF的訓練配速計算和原理(不一定適合所有人!)
src:
http://tw.sports.yahoo.com/blogs/sports_lifestyle/%E4%BD%A0%E7%
同一個作者竟然還開了一門馬拉松課-這門課我加點兒油也能拿A yah!
src:
http://tw.sports.yahoo.com/blogs/don1don/%E6%9D%B1%E8%8F%AF%E5%
y**d
发帖数: 2993
47
来自主题: Running版 - 【此恨绵绵】奖励名单
就是,我不推辞
因为我指望着这些WB赔给德狼的
R*****t
发帖数: 2115
48
哈哈,同感,德狼是很年轻,难怪跑那么快。
R*****s
发帖数: 41236
49
来自主题: Running版 - 来来来,再来比大腿
你和德狼还真是一家的, 数据一模一样....
R*****s
发帖数: 41236
50
来自主题: Running版 - 来来来,再来比大腿
靠,我这又不是跑步中的,肌肉得绷才能露出狰狞的,德狼跟我一样站着拍个?
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