t*********t
发帖数: 4766 | 1 大使好！现在在哪里灌水啊？德狼扭捏的话，要不把姚明找来。小伙子跑步灌水都挺认
真，如果变叔和姚明都不反对的话。 |
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f*******r
发帖数: 71 | 2 姚明当版主,德狼当版副。
变叔先忙忙家里的事。虽然这是一个造福大家的事,但是耽误了家里的事就不划算了。
有空了可以再回来嘛。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 看人，我记得德狼的long run也都是9分多pace, 全马sub3, 当然他另外有练tempo.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 查了几个熟人的成绩，貌似全部打酱油了...
芝马：
如花 2:58
超飞 3:04
王子 3:15
吴老师 3:21
小龙 3:54
马哥 4:39
鱼哥挂靴了?
扭马：
数据帝 2:53
德狼 3:05 |
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c*******r
发帖数: 293 | 5 让我老人家来给你励个志吧。我老人家，一个标准琐男，近20年没跑过步，39岁开始，
42岁首马，43岁二马BQ。
呵呵，不是我老人家BSO哈，40几岁比我老人家牛的人一抓一大把，版上的德狼47岁二
次破三，兔姐50岁跑波马，都是我们新青年的榜样啊。
不过，信心爆棚之余，我老人家也给你提个醒：一定要循序渐进，心急喝不得热粥！ |
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C******a
发帖数: 558 | 6 祝贺完成波马的牛人们，尤其是Lucy和msbig！
姚明进步神速啊，德狼的激将挑战很有效果。
再次祝贺所有牛人们，希望这辈子我也有一天能Q了跑一次波马。：P |
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d******0
发帖数: 22800 | 7 总结：大使Q终于成为历史了。CIM 3：08：32， BQ需要315，要3分钟余量才能报名波
马。2017我去波马！
比赛数据：
Yang Cheng Bib: 2226
Finished - 03:08:32
Interval Time of Day Chip Time Chip Pace Gun Time Gun Pace
Start 7:00:51AM
10K 7:45:34AM 00:44:43 07:12 min/mi 00:45:14 07:17 min/mi
Half Marathon 8:35:09AM 01:34:18 07:12 min/mi 01:34:49 07:15 min/mi
20 Mile 9:24:29AM 02:23:38 07:11 min/mi 02:24:09 07:13 min/mi
Finish 10:09:22AM 03:08:32 07:12 min/mi 03:09:03 07:13 min/mi
garmin 310xt log
Time: 3:08:34
Moving Time: 3:07:20
Elapsed T... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 8 师傅在耷拉斯。目前在跑步方面专注于这几方面：
1. 继续提高已经很高的class.
2. 安排十多位弟子的训练计划。弟子们国内国外以及男女比例都差不多是一半一半。
3. 通过1，踩一下一些整天挤兑他的小字辈：） |
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G*******g
发帖数: 236 | 9 简直是高僧莫测。看来还要是不一般人才能搭上话。。。
赞国内外男女分配公平 |
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G*******g
发帖数: 236 | 10 本事很大的人，脾气都大。反之，像我这样没脾气的人就没什么本事。 :p |
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d******0
发帖数: 22800 | 14 是原来在版上那个用Steve Prefontaine做头像的id吧
class挺高的 年纪也很大不容易啊 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 15 就是楼上大使说的那位老兄，是原来在版上那个用Steve Prefontaine做头像的id
class挺高的 年纪也很大不容易啊 |
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g**********8
发帖数: 6701 | 19 肯收徒不仅仅是因为喜欢收徒，是代表着责任，要投入心思在里面，除了自己需要继续
pr，徒弟们的进步也是师父的成就。我也会指点新手跑步入门，他们都很感激我，但我
不会收做徒弟。
我知道的德狼，徒弟多，徒弟们都对他死心塌地的好，个人pr也很牛，虽然年龄接近50
了，也没放弃继续pr。
我师父正是跑马年龄的高峰期，为5个徒弟根据变化每周出详细计划，并且根据进步或
者伤病，或者工作出差旅游随时调整计划。问起来，没当过师父的，是不会体会这种责
任的。
鸵鸟，欧哥，小白，隼妹，或者还有很多很多跑马拉松的高手，每个努力的人都值得敬
佩。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 嗯，其实跟加个俱乐部类似，有些志同道合的人互相督促下，跑步毕竟太无聊了， 收
徒，拜师，更多是种社交需求，大叔爱收美女徒弟也是人之常情：D
顺便给俺们跑群也做个广告，不用拜师就能得到不少帅哥美女指点，更是有不少美女医生
和美食家(吃货）交流，气氛活泼轻松（每天扯淡），本版最快的几位美女都在，想加的
私信我名字和比赛成绩...
忘说了，本群男头牌和德狼年级像仿，肌肉猛男，也在Dallas, 全马PR248, 也爱收美
女徒弟哦～
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H********o
发帖数: 3625 | 21 汉堡主场3：1
狼堡客场1：1
不莱梅也客场领先了vxzt |
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A*****e
发帖数: 29772 | 22 说明糙德以前擅长的角球也不行了，现在只能指望点球 |
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s****r
发帖数: 3326 | 23 也是卡佩罗饭
卡佩罗的爱将也是他的爱将
包括大红狼的德尔维奇奥 |
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k******n
发帖数: 3154 | 24 罗马德比一般都是状态差积分低的爆发
罗马搞不好要输 |
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k******n
发帖数: 3154 | 25 罗马德比一般都是状态差积分低的爆发
罗马搞不好要输 |
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s****r
发帖数: 3326 | 26 太小看大罗马啊
红狼最近脱胎环顾，联赛3连冠不是梦 |
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a*****s
发帖数: 4609 | 27 你鸭一会你鹰一会你狼,一会你佛的明显是个墙头草么 |
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m*****m
发帖数: 80 | 28 得以有一个星期准备周末的德比。不公平阿不公平。 |
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a*****t
发帖数: 1647 | 31 我鹰阵容厚度有限
况且在德比中爆发拿够保级分数之后
就可以放他国一把 |
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C*****r
发帖数: 8380 | 32 靠，我狼刚搞了你国前国王，坑已满，不需金穴王来蹲坑。 |
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z*******a
发帖数: 2826 | 33 这个德国新星挺牛比的
这个观察是基于上一场他替补出场的表现。糙德应该受的影响不大 |
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n******t
发帖数: 1388 | 34 del bosque终于狠下心来了，我德危险。
trochowski顶替mueller也不是一回两回了，好像也没什么突出的表现。怎么不让kroos
试试？ |
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l*******s
发帖数: 26303 | 35 2010年07月08日01:17 新浪体育 已有14条评论 转发此文至微博
新浪体育讯 北京时间7月8日凌晨，世界杯第二场半决赛在南非的德班进行，对阵
双方是西班牙队和德国队。目前西班牙队和德国队的首发阵容已经公布，博斯克对出场
阵容做出调整，此前一直首发的托雷斯坐在替补席，取代他的是巴萨小将佩德罗；而德
国队顶替穆勒(累计黄牌禁赛)的是特罗霍夫斯基。
西班牙队：433
门将：1-卡西利亚斯
后卫：15-拉莫斯、3-皮克、5-普约尔、11-卡普德维拉
中场：8-哈维、16-布斯克茨、14-阿隆索
前锋：6-伊涅斯塔、7-比利亚、18-佩德罗
德国队：4231
门将：1-诺伊尔
后卫：16-拉姆、3-A。弗雷德里希、17-默特萨克、20-博阿滕
后腰：7-施魏因斯泰格、6-赫迪拉
中场：15-特罗霍夫斯基、8-厄齐尔、10-波多尔斯基
前锋：11-克洛泽
主裁判：卡萨伊(匈牙利) |
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l***d
发帖数: 5568 | 38 C罗缺乏老马，齐丹那种领袖气质，更像那种强充老大的感觉，队友不一定买账，自己
也缺乏包容的心理，有点象罗马里奥那种独狼的感觉。 |
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C*****r
发帖数: 8380 | 39 队内太多爷，没法搞。
还有，今年德子的能力下降的太厉害，估计是老变阵搞的。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 40
罗马实力太差了，拉齐奥单张难鸣，和10年前能比么，我狼有montella,贵拉有大米铁
卫内斯塔 |
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C*****r
发帖数: 8380 | 41 自己那么多机会把握不住.一帮废柴.除了球霸,留个德子做牌子,其它的全都可以滚 |
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z****t
发帖数: 4322 | 42 本轮德甲再现进攻之王本色，9场比赛33球！！这种进球率，在英超，西甲基本不可能
看到，在意甲是绝对不能看到的
矿工4-2美因茨
沙尔克矿工队在0-2落后的情况下，连进4球。4-2战胜美因茨。亨特拉尔4球，射手榜首位
斯图加特0-1山东制药
基斯林打进唯一一球，山东制药的18岁门将，连续两场德甲0失球
不来梅5-3弗莱堡
两个队前80分钟达成3-3，随后5分钟不来梅进了两个球
拜仁5-0汉堡
皇马大帅迫于压力，把爱将克鲁斯放在板凳上90分钟
门兴哥拉德巴赫4-1狼堡
路易斯独中两元，日本队长长谷不成进球了
汉诺威96 1-1柏林赫塔
奥格斯堡0-2霍芬海姆
多特蒙德2-0纽伦堡
科隆1-1凯泽斯劳滕
足球王国挪威籍主帅终于拿到了第一分
从本赛季起，日本体育台每周直播5场德甲，只直播一场意甲。可见德甲在我们的邻国
是多么的受欢迎。 |
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p***i
发帖数: 2119 | 43 作為真馬的超級很濕，我認為茉莉鳥應該放手一搏，傾巢而出。打出西瓜，水羅和奔馬的三前鋒陣容，到時定將宇宙殺得狼煙四起，片甲不留。 |
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l*******o
发帖数: 12469 | 44
馬的三前鋒陣容，到時定將宇宙殺得狼煙四起，片甲不留。
你是来卧底的。。。 |
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P*******9
发帖数: 9700 | 45 每一场德比都是红黄满天飞
比米兰双熊德比气氛强多了 |
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C*****r
发帖数: 8380 | 46 巴萨的感觉。。。还真没见过这么被爆的感觉。。。德比被双杀，尼玛。。。
贝大师再孬，球看着爽，不憋气，最好斯秃能回来。 |
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k*******8
发帖数: 2320 | 47 具體細節不記得 但是當年預選賽巴西那狼狽樣我是記得很清楚 正賽也根本沒有碰過
強隊 奪冠根本不是靠某些人鼓吹的超強實力 只是狗屎運而已 |
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