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全部话题 - 话题: 塑型
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q*******7
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1
【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: qw1234567 (qw12), 信区: Parenting
标 题: 有给小孩带corneal shape mirror(角膜塑型镜)的吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 30 21:39:30 2015, 美东)
朋友家小孩8岁左右, 轻度近视,有人推荐corneal shape mirror(角膜塑型镜),
有人用过吗?不知道这个对眼睛好不好,谢谢了
a***d
发帖数: 1347
2
来自主题: loseweight版 - 减俩磅, 塑塑型,
去年夏天,减了十三磅, 到113.
现在是115, 新买了两条裤子, 有点紧,
想俩月减俩磅, 塑塑型, 关键是肚子和屁股,
q*******7
发帖数: 168
3
朋友家小孩8岁左右, 轻度近视,有人推荐corneal shape mirror(角膜塑型镜),
有人用过吗?不知道这个对眼睛好不好,谢谢了
g******x
发帖数: 265
4
香艳~骨架很好看啊,肥肉减掉了肯定很Hot
看起肌肉比较少,肉比较松弛
想快速见效就每天以6mph左右的速度跑个四十分钟,只要能坚持两个月一准瘦了
要是有塑型的进一步追求就去做做力量练习,尤其是squat,pp就翘了
还有背肌和胳膊,似乎都应该再结实一些
我是gym的各种健身班的拥护者。很多女生不太有毅力、健身知识也不足,这样子去参
加一两种有针对性的班,会比自己一个人锻炼效果好很多,也不容易受伤。
详细的健身建议就只能等大牛们来给了。。。
q****6
发帖数: 837
5
来自主题: loseweight版 - 塑型问题
我第一次来这个版。 大家不要拍我, 我不胖只想塑型。 我想再脸圆一点,胸, 臀大
一些。 为达目标长几斤也可以。 我也是吃得胖的, 但是那样就专胖肚子我也不想,
所以要请教专业办法。 还有我虽然不胖, 腰一圈很松都是肥肉,坐下来很不好看,
还有上手臂下面tricept 非常松。
大家有啥建议可以指点一二, 非常感激。
C**D
发帖数: 170
6
猫了一冬,而最近实在是更胖得无法见人了, 痛下决心争取夏天来临前,能够穿上以
前的裤子和裙子。所以丢了老脸这里奔,拜求针对体型的详细两月健身减肥建议。
如果这里能够找到合理化建议,打算定期汇报减肥结果,2个月后如果减肥成功定将露
脸狂奔!
鼓起勇气贴这个图,不是啥好看的图,知道一定会有不好的评论,但是为了刺激自己,更有动力的减肥,但贴出来希望,请勿转载,请勿人身攻击。
基本介绍:

身高160公分
体重51公斤(现在), 原来一般在46公斤左右。
平时坐的多,近1年也不怎么运动,
于是屁股扁,大腿粗,肚子肥肉一堆堆。
*照片是09年9月照的
目标:
2个月内减去,主要是大腿和腰部的肥肉,能让P有点型。
先谢了!
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
谢谢MMDD们的建议,意见和鼓励。
汇报减肥健身第一天3月16日:
1,看了两家健身房。其实没到现场之前是
l******l
发帖数: 2679
7
我来跟大家唱个反调,妹妹的大腿跟其他中国女生比确实蛮粗的。
这里的男生们大概都受到俺以前对女生腿型评价的影响,特好女生粗壮性感的大腿。他们
对大腿的胃口是以Beyonce和和lady Gaga为标准的,当然看到的中国女生腿都不够粗了。
妹妹属于典型的梨形身材,上身纤细,大部分肉都在屁股和大腿上。这种身材比苹果形的
好看,尤其是腿不短的话。你的问题是肉太松,屁股虽宽,但较平不饱满,大腿围度有
余,结实不够。如不锻炼,随着年龄增大,只会更具有挑战性。
看来,要改善体型,你在饮食和锻炼都有很长的一段路要走。具体怎么做,这里的人都会
热心地给你建议。不过,关键是你是否有毅力和恒心了。
据说,女人爱美的动力是极其强大的。只要你真的想有个健美体型,定个计划,认认真
真地去做就行了。两个月也太短了些,半年应该可以见成效了。
H*********r
发帖数: 205
8
mm应该属于容易胖下身型的 找找什么瘦大腿的操做做好了
l******l
发帖数: 2679
9
FT,哪来的三十年河东三十年河西?俺捧女生粗腿的决心可是挚情难改的。
俺自从上了这个版就一贯诚恳地向大家推广现代美腿的标准.简单来说,就是:大腿粗,
小腿细,再加腿型直,如果,腿在比例上长一些的话,就绝对是性感美腿了。
A妹瘦削的肩头是否长得丰硕了些?
r*******g
发帖数: 5495
10
对教练这种自恋和炒作的方法实在受不了。
Beyonce和lady Gaga是谁呀?教练以前对女生腿型评价的影响---我从来就没看过呀。
好女生腿粗,屁股大---那是男人的本能奥,教练你可不要搞错啦。

他们
了。
g*******1
发帖数: 8758
11
楼主型很不错,练2个月肯定sexy了
m******r
发帖数: 9604
12
照了照镜子,发现我腿型是一饼。

发帖数: 1
13
谁能说说这个是真的假的,而且这个长塑裤的价格是1200美刀左右,价格不菲啊,人家
介绍的做工之类的一套一套的,其实都不懂,
说能够塑造腿型什么的我觉得也无所谓了,如今塑造腿型还能去做什么??
已经结婚生子了,又不去搞对象,
其实也不算是自暴自弃,只是觉得没有必要在腿型上都这么费劲了,体重保持好就可以
了,
只是说到能够缓解静脉曲张,这个很感兴趣,
我是有时候站着的时间比较长,或者是坐着的时间长,都会有静脉曲张,如果长塑裤的
压力能够缓解这个,倒是也值得试试了,
毕竟等静脉曲张严重了,像是虫子一样趴在小腿上的时候也并不好看,还难受,这也是
一种不正常的状态,不健康了,还是为身体健康着想吧,
身体不健康,再想美丽也难受啊,有人试过长期穿着长塑裤改善了静脉曲张的么?
u***************r
发帖数: 11227
14
来自主题: Headline版 - unidentified_title
发信人: onews(OverseasNews), 信区: Headline
标题: 险!家长一时疏忽 1岁女孩左肺消失!
发信站: BBS未名空间站(Sun Sep 3 09:03:07 2017,GMT)
近日,成都1岁多的女孩豆豆(化名)经四川省某医院急诊科绿色通道快速进入重症医学科抢救。一天前还是活蹦乱跳的孩子,突然被送进重症监护室,而更令所有人大吃一惊的是,胸片显示,孩子的左肺竟然“不见了”?
咳嗽输液突发呼吸不畅
胸片显示:左肺“不见了”
原本身体很好的豆豆,不知为什么总会连续咳嗽,甚至嗓子都出现了沙哑,家长非常担心,赶紧带着豆豆到附近的某医院就医。可是,当输液的过程中,病情反而更加严重了,豆豆突然哮喘,气促、呼吸困难等症状。情急之下,经医院建议迅速转院到四川省某医院重症医学科进行抢救。
重症医学科副主任谢成告诉记者,接诊的时候豆豆气喘急促、口唇发绀,左侧肺部呼吸音消失,各项的生命指征都不好。重症医学科医护团队立即给豆豆气管插管、呼吸机辅助通气治疗,在维持孩子的氧合前提下,放射科顺利完成了床旁胸片检查,而胸片的结果却让在场所有人震惊:孩子的左肺竟然“不见了”?!
肺从片子上... 阅读全帖
c****t
发帖数: 19049
15
1楼
直到丽的身影消失,里高雷才从窗前回身,转而望向悬挂在墙壁上的大幅作战地图
。地图上,靠近原本五大湖的区域,被标注了几只小小的蝎子,代表着有灾祸之蝎的先
头部队在这一带活动。里高雷曾在苏的带领下和灾祸之蝎发生过不止一次战斗,自然知
道他们的实力和风格。既然灾祸之蝎的先头部队都出现在这里,是否意味着暗黑龙骑在
战争中失利了?深知暗黑龙骑力量的里高雷难以相信这样的推论,可是灾祸之蝎毕竟跨
越了千里距离,穿过数个大大小小势力的版图,出现在了大湖西域。这到底是为什么?
不过这个时候的里高雷已经无法深入细致的思索,他的胸口始终堵着一团什么,使
呼吸都变得非常艰难。
他盯着地图上几只小小蝎子,判断着丽可能会突袭哪一只部队。他很了解丽的性格
,自己也属于出众的军事统帅,所以判断很难出错。
里高雷忽然大步走到角落的木柜前,用力拉开柜门,里面全是码放得整整齐齐的各
类枪械!他挑出两把加装过瞄准系统的玛格纳姆四发转轮手枪插在腰里,再装了两盒子
弹。本来还拿起一把龙枪型突击步枪,想了想却又放了回去。
里高雷再盯了一眼作战地图,默默选好了目标,就向奎因说:“我得出城去转转,
这里的一切就交给你了。”
“我... 阅读全帖
a*******z
发帖数: 7
16
来自主题: Fashion版 - 女人衰老三个明显迹象
东方人天生五官较为平板,普遍是塌鼻梁、短下巴,看起来不但不够立体还带些稚气,
要美观、要上镜往往只能靠化浓妆。不过,现如今微整形技术发达,不用 动刀子就能
让五官变得立体有型。在润百颜媒体开放日上,整形专家指出,玻尿酸是无创美容中不
可或缺的注射填充剂,颗粒小的玻尿酸可以适合眼睛及嘴巴旁等皮肤较薄部位,如泪沟
、眼周皱纹等。而颗粒大的玻尿酸则更适合垫鼻子、下巴及丰满苹果肌,其塑形效果更
为明显。
女人衰老的三个表现
女人最无法容忍的就是脸部有老化的痕迹!当人体的胶原蛋白、玻尿酸逐渐流失,原本
饱满的皮肤就会变得凹陷而显得苍老、皱纹慢慢爬上面容,表示老化正在加速。美莱医
学美容无创注射专家李逢说,面部的衰老主要体现在以下三个方面——
颧骨突出:年轻时面部饱满,而随着年龄的增加,面颊部和眶下胶原蛋白和玻尿酸等流
失,使得太阳穴处低平,相对地突出了颧骨。
法令纹深陷:由于眼眶下方的组织流失,此处变得空虚,同时面部的皮肤变薄,皮下脂
肪也会萎缩下垂,造成皮肤松弛和老化,形成皮肤表面上的凹陷,就会产生法令纹。
脸形变方变胖:到了中年后,很多人觉得自己脸变“胖”了,因为瓜子脸变成了国字脸
,因而她... 阅读全帖
b**m
发帖数: 191
17
来自主题: Fitness版 - 塑形菜鸟求建议
之前减过一段时间的肥,从150磅减到现在的130磅,后来工作压力增大,加上现有体重
还能忍,所以对自己放松要求,体重在130-127之间晃了好几个月了。
现在对体重的数字要求也不是太高,只要不超过130就好了,但是很想好好塑型,增加
肌肉,减掉肥肉。但是最近工作还是比较忙,不能每天都运动,估计一周能保持4天,
每天1小时的运动量吧。我对塑型还一点概念都没有,请问版上的大大们,这样的运动
量有希望塑形吗?应该如何分配时间?采取什么运动最有效?
我的身高和体重:168cm/130磅,女
还需要其他数据来参考吗? 多谢大家啦~~~
r***t
发帖数: 167
18
来自主题: Fitness版 - 新人求教whey protein及其他
whey protein在哪买便宜?减脂塑型一般除了蛋白粉,还要吃什么?
我怎么看你们说吃肌酸,这是什么啊?
个人现在172身高,153磅,请问该怎么减脂塑型?
基本一周3-4次锻炼,每次30分钟pace 5.6,然后力量练习大概30分钟,器械能做2-3个
,大概这样子。求指教,越详细越好,非常感谢。
多谢指教。谢谢。
S********t
发帖数: 18987
19
好吧,害我又看了一遍, 看来是塑型丝袜,
如果真完美为什么要塑型呢
b**m
发帖数: 191
20
来自主题: loseweight版 - 塑性为主,减肥为辅,求建议
之前在版上混过一段时间,从150磅减到现在的130磅,后来工作压力增大,加上现有体
重还能忍,所以对自己放松要求,体重在130-127之间晃了好几个月了。
现在对体重的数字要求也不是太高,只要不超过130就好了,但是很想好好塑型,增加
肌肉,减掉肥肉。但是最近工作还是比较忙,不能每天都运动,估计一周能保持4天,
每天1小时的运动量吧。我对塑型还一点概念都没有,请问版上的大大们,这样的运动
量有希望塑形吗?应该如何分配时间?采取什么运动最有效?
我的身高和体重:168cm/130磅
还需要其他数据来参考吗? 多谢大家啦~~~
d*g
发帖数: 16592
21
我觉得主要是140lb以上,140lb以上的如果超过170lb我觉得不算重灾区。
重灾区大家讨论的话题,和其他主要塑型啊,或者保持体重的不一样。
所以希望大家聚集起来。
我觉得比较轻微肥胖的,重点也是塑型,体重过大的,还是应该先以减重为主,同时把
自己cardio水平提高一下,然后再开始做力量比较好。
不一样的侧重点。MM找自己类似的伙伴比较好。
l*****9
发帖数: 665
22
谢谢mm:)
我现在重点是在塑型了,不过还处于摸索阶段,mm有什么关于塑型的建议不??

过!
P********r
发帖数: 1383
23
来自主题: loseweight版 - 男的练瑜伽怎么入门阿?
目的是减肥塑型
对男的来说有没有合适的,比较有力的,因为还在进行力量练习和跑步
几个简单问题吧,
多久一次适宜?
每次多久?
早晨做,还是吃完午饭做?
另外yoga, pilates有啥区别?哪个更适合男的减肥塑型?
h**********7
发帖数: 94
24
来自主题: loseweight版 - 请达人们指教减肥方法

谢谢mm,我体重算是正常,但是腰腹上肥肉太多,游泳圈相当明显,大腿就没法看了,
向两边炸着。。我看到好多帖子,觉得局部减是不大可能的,所以就靠运动全身减肥来
达到减腰腹和大腿的目的。。。
mm说的塑型是指力量训练塑型?谢啦。。。
b********e
发帖数: 757
25
来自主题: loseweight版 - 塑形具体怎么实施
先恭喜一下自己,减肥终于突破平台期,完美达到目标体重-最后那三磅是真心不容易
。现在就专注增肌,塑形,同时注意控制体重不能再回去了。
一直都是skinny fat那种,现在下定决心要降体脂,目测目前体脂是21%往上,目标是
17%左右,但是我对于塑型要怎么具体实施完全没概念。下面是自己撺出来的一个运动
和吃饭的sample plan,跪求大牛意见.
1. 吃
a. 每日总热量摄入:1100卡--本人164cm,110磅,30岁+,天天坐办公室,所以保持摄
入跟基础代谢平齐就差不多了,行不?
b. 每日蛋白质摄入:0.8 x 体重= 88克;主要以豆腐,脱脂希腊酸奶,无皮鸡胸肉,
瘦牛肉,鱼肉为主,可以适当增加坚果(比如每周三次,一次1oz)
c. 每日保证15克碳水,其他热量以蔬菜填满
2. 运动
a. 有氧:一周三次,每次一小时跑步(包括热身和cool down),大约4麦左右。
这里罗嗦两句。之前记得有个帖子说不喜欢运动的就算减了也会回去,因为对运动不能
坚持。我觉得我不是这样的。我从小就是小胖子,体育课从来都是老大难,最恨就是跑
步。后来膝盖受了伤,成为完美的不跑步的借口。但是在... 阅读全帖
a*******d
发帖数: 3690
26
来自主题: Swimming版 - 新人跟风写游泳日记
明白了。。。那么仰泳对于减脂塑型呢?
还有蛙泳对塑型作用不大,是从消耗卡路理的效率角度来说的,还是对产生肌肉的线条
来说的(比如块状v.条状)?

want
understand
e*******e
发帖数: 9616
27
来自主题: Swimming版 - 新人跟风写游泳日记
"明白了。。。那么仰泳对于减脂塑型呢?"
仰泳 is for active recover after stressful section of training, because you
can always breath.
"还有蛙泳对塑型作用不大,是从消耗卡路理的效率角度来说的,还是对产生肌肉的线
条: 来说的(比如块状v.条状)?"
蛙泳 would wider your shoulder and thicker your chest, I don't see these
would be good for any elegant 线条.
In the middle 200-400 free section, you should try to sprint, so that your
heart rate are getting as close to maximal heart rate as possible. then use
the rest of protocol to slowly recover.
If you use this new protocol and
P********r
发帖数: 1383
28
【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Prosecutor (検察官|秋霜烈日), 信区: loseweight
标 题: 男的练瑜伽怎么入门阿?
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 5 00:06:02 2011, 美东)
目的是减肥塑型
对男的来说有没有合适的,比较有力的,因为还在进行力量练习和跑步
几个简单问题吧,
多久一次适宜?
每次多久?
早晨做,还是吃完午饭做?
另外yoga, pilates有啥区别?哪个更适合男的减肥塑型?
e****n
发帖数: 4054
29
好的,那就经常去泳池吧。
塑型!我好希望能塑型啊。
对了,游泳对心肺功能帮助大吗?游泳以后会不会爬山就利落了?
b*******n
发帖数: 1267
30
来自主题: WaterWorld版 - “他者”与文化自省 zt
“他者”与文化自省
□张兴成
两种文化在相互碰撞中常常伴随着一种文化对另一种文化的想象,
因此就有了所谓的“他者”和“非我”的出现。“他者”,原本是通
过塑造一个异己的文化形象以获得某种文化利用,因而这“初看像是
异己的非我者,到头来往往不是别人,正是自己的自我”(张隆溪)。
但在后殖民话语中,“他者”进一步演化为殖民者对受殖者的“文化
塑型”和身份改写,成为殖民者进行政治、经济和文化殖民的合法性
依据,其背后隐含的权力运作色彩更加浓厚。而作为被想象、塑型的
文化族群如何对待自己与“他者”的关系,我以为是一个更为重要的
话题,它直接涉及到自我文化身份确认等问题。
史景迁在《文化类同与文化利用》中给我们叙述了大量西方人有
关中国的“想象”,这些想象是多方面的,但基本上可以归纳为两种,
一是对中国的神话,是肯定乃至过分的夸张;二是“对中国的摒弃”。
在史景迁看来,它们都不是中国的现实,而是“出于西方自身的需要
和问题”,即文化利用。事实上,不管这些“他者”是否符合中国的
现实,它们都能够给我们提供种种文化参照,使我们能够“以别人的
眼光来审查自我”。
那些“摒弃”中国的态度和想象,多是对中
H*****r
发帖数: 263
31
来自主题: Hubei版 - 版花问你个问题
我买长款的,这样有助于全身大面积塑型,不会出现水肿和脂肪位移到没有塑型的地方
就算夏天热,有空调阿,如果在外热的出汗,那是好事,因为可以消耗更多热量,减肥哈
强烈推荐这款,我用过得最舒服的
http://marenagroup.com/garmentstore/product/tabid/199/p-38-2nd-stage-suit-with-suspenders-and-long-legs.aspx
不要买1nd stage的,那是刚刚做完吸脂手术后的病人用的,我们要买2nd stage,这个
是病人后期加强reshape效果时用的
d********a
发帖数: 9567
32
废旧塑料堆满了厂房,这就是儿童玩具的原材料;整个加工过程就没有消毒程序,工人
徒手将玩具包装后直接放到化肥袋子里;玩具包装上没有厂家名称、地址和3C认证 ,
老板说不敢写这些标签;厂房里充斥着刺鼻的气味,连工人也受不了这种味道;玩具加
工厂连自己的厂名都不敢挂出来,加工后竟然可以造出广东货……
塑料玩具给儿童带来了快乐,但也埋下了安全隐患。5月28日至31日,记者赴临沂
河东区进行了暗访。几经周折,以进货商的身份进入了一家玩具厂作坊,没有厂名、没
有生产资质、没有3C标识。
调查
很多玩具是“三无”产品
台东妇女儿童批发市场里,卖儿童玩具的小店不少几十家,不少年轻的父母在小店
内给孩子挑选玩具。记者看到,各店里有智力拼图 、婴儿摇铃、芭比娃娃、汽车模型
、闪光弹力球等玩具。简单的玩具十几元就能买到,而一些婴儿玩具和会说话的电动玩
具价格则上百元。
记者刚踏进一家小店,店主便热情地向记者介绍,说自己店里的产品都是品牌货,
在商场都能买得到,但价格要比商场低三成。记者看到,一些带有包装的玩具厂址生产
地清一色的写着广东汕头市,一些小产品如塑料皮球、喜羊羊类的塑料玩具、塑料积木
等有的也写有... 阅读全帖
g*****n
发帖数: 110
33
过去两个月一直在忙一个project,加班搞得精疲力尽,锻炼时间也被大大压缩。基本
上一周平均只有一次锻炼时间,还要有氧无氧放在一起。因为时间短,重点只能放在锻
炼心肺功能了。
结果是,每次想要做力量训练,心里就起疙瘩。完成的效果就象是敷衍了事。两个月下
来,身心起了如下变化:
(1)意志薄弱了,对力量训练居然产生畏难情绪。
(2)肌肉消失了,从型男打回wsn原形。
(3)对诱惑的抵抗力大大减弱,ws得一塌糊涂。
结论:平时有时间一定要坚持锻炼,锻炼就是逆水行舟,不进则退。从型男到wsn就是
眨眼间功夫。要重返型男,却是个艰苦的过程。其实健身最难的是坚持。健身不光是塑
造形体,也是在磨练意志和灵魂。
十分佩服版上坚持锻炼的XDJM,你们B4我吧。
嗯,加油!找回型男的影子。
t******s
发帖数: 119
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【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: twobucks (buck), 信区: Running
标 题: 从有氧运动和无氧运动说开去ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 21 16:53:19 2015, 美东)
现实生活中有许多朋友对有氧运动和无氧运动的定义有所误解,有人认为有氧运动就是
在氧气充足的环境里进行运动,无氧运动就是憋气运动;有氧运动和无氧运动也并不是
简单地根据运动项目来区分, 而是根据运动时人体内代谢方式不同来区分, 也就是根据
运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢来区分.
有氧运动又名有氧代谢运动,顾名思义,就是在有氧代谢状态下做运动, 由糖,氨基酸,
脂肪代谢产生能量供应机体需要. 它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长. 有氧运动
的好处,是长时间进行耐力锻炼运动,使得心脏和循环系统,肺部和呼吸系统得到充分
有效的刺激,提高心肺功能,从而使全身各组织,器官得到良好的氧气和营养供应,维
持最佳功能状态, 这就是为什么有氧运动也叫心血管运动的原因,在英文里aerobic和
cardio是两个可以互换的概念都指有氧运动. ... 阅读全帖
t******s
发帖数: 119
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现实生活中有许多朋友对有氧运动和无氧运动的定义有所误解,有人认为有氧运动就是
在氧气充足的环境里进行运动,无氧运动就是憋气运动;有氧运动和无氧运动也并不是
简单地根据运动项目来区分, 而是根据运动时人体内代谢方式不同来区分, 也就是根据
运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢来区分.
有氧运动又名有氧代谢运动,顾名思义,就是在有氧代谢状态下做运动, 由糖,氨基酸,
脂肪代谢产生能量供应机体需要. 它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长. 有氧运动
的好处,是长时间进行耐力锻炼运动,使得心脏和循环系统,肺部和呼吸系统得到充分
有效的刺激,提高心肺功能,从而使全身各组织,器官得到良好的氧气和营养供应,维
持最佳功能状态, 这就是为什么有氧运动也叫心血管运动的原因,在英文里aerobic和
cardio是两个可以互换的概念都指有氧运动. 有氧运动的例子有: 走步、慢跑、长距离
慢速游泳、匀速骑自行车、上下楼梯,爬山,跳舞,跳绳,跳操, 慢跑,快走,太极拳等
。还有用心率的提高判断是否到达有氧训练的效果, 下面的列表是不同年龄组的目标心
率. 市面上的智能运动腕表有记录心率的功能, 配合... 阅读全帖
t******s
发帖数: 119
36
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: twobucks (buck), 信区: Running
标 题: 从有氧运动和无氧运动说开去ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 21 16:53:19 2015, 美东)
现实生活中有许多朋友对有氧运动和无氧运动的定义有所误解,有人认为有氧运动就是
在氧气充足的环境里进行运动,无氧运动就是憋气运动;有氧运动和无氧运动也并不是
简单地根据运动项目来区分, 而是根据运动时人体内代谢方式不同来区分, 也就是根据
运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢来区分.
有氧运动又名有氧代谢运动,顾名思义,就是在有氧代谢状态下做运动, 由糖,氨基酸,
脂肪代谢产生能量供应机体需要. 它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长. 有氧运动
的好处,是长时间进行耐力锻炼运动,使得心脏和循环系统,肺部和呼吸系统得到充分
有效的刺激,提高心肺功能,从而使全身各组织,器官得到良好的氧气和营养供应,维
持最佳功能状态, 这就是为什么有氧运动也叫心血管运动的原因,在英文里aerobic和
cardio是两个可以互换的概念都指有氧运动. ... 阅读全帖
y*******a
发帖数: 37
37
有的人靠胸围说话,
有的人靠胸围吃饭,
有的人靠胸围征服所有的人。

都说杨棋涵有着范冰冰的神姿,散发着比其更撩人的形色。
我同意,衡量美女的标准少不了看其胸围。
不过,千万别以为女人的胸围可以代表一切。
你的胸围可以说话,但它却没有女人话语的所有发言权。
不要自以为穿上主流的衣服,你就是型女。
更不要荒唐的以为穿上塑型内衣,你的罩杯可以提升一个档次!
我说的是精神上的型女,你够型吗。
女人,你必须具备一样东西,那就是思想。
若没有思想,再完美也不过是充气娃娃。
请问充气娃娃是什么,就是给人一时刺激的垃圾。
永远是别人手里的玩具,想玩就玩,想扔就扔。
a***s
发帖数: 12296
38
据台湾媒体报道,主持天后小S完美征服米兰时装周后,光荣返台,又为大家呈现她的新尝试,受邀拍大人物慈善摄影巡回展的排湾族手工织布造型今曝光,她低胸露小蛮腰又秀腿,首次穿上S型流线立体服装,能露的几乎都露,她表示满意如今身形“现在不会过瘦,该翘的地方都翘”,而且现在她人生态度越发轻松自在,“衣服只要美就好,不会绑手绑脚怕曝光”。
小S这回的服装带有祈福寓意,由来自台东的工艺师余仁玮和设计师安德烈,以排湾族织纹工艺技术中的公主纹、角边纹和石灶纹为设计概念,三者分别象征尊贵、圆满和希望。他们将手工织布结合硬质塑型度高的硬网,做出S型流线的立体服装,衬托小S的窈窕性感。小S也希望借此传送正能量,“台湾今年地震,最近身边又好多人身体不舒服,希望把力量献给所有人,祝大家健康平安”。
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39
来自主题: NextGeneration版 - 从小给宝宝捏鼻梁会不会让鼻子变挺
孩子妈妈的鼻子就很丑,鼻梁很矮(老婆不是故意嫌弃你的o(╯□╰)o)
导致我家宝现在鼻子看着也不太好看,山根那边就是凹陷的
我是觉得鼻子好不好看很影响一个人的气质和运势,想要家宝有个好看的鼻子
我现在天天有事没事就给孩子捏捏鼻子,主要是捏山根和鼻梁那里。
不知道科学不科学,但是小孩子骨头那里都还是软的,应该还可以塑塑型吧~
我在国内某论坛上看到过一个二十几岁的女孩就是持续不断的敲山根捏鼻梁,塌塌的鼻
子有了很大的改善。还有前后对比照片,当时觉得太神奇了
成年人还能改善,小孩子应给更没问题吧。。。
m*******r
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40
来自主题: Parenting版 - 带娃罗马二人游
我们在欧洲,名牌比美国便宜多啦 这个打折买的,好像是2折吧,反正才40多欧元
嗯,我只要局部塑塑型。我看看郑多燕去 多谢哈~~
x***x
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41
来自主题: Parenting版 - 怎么预防孩子的近视眼
人不能什么都懂, 这没啥, 但不懂装懂, 还拿出来现那就是你的不对了. 光拿出来现吧
也就罢了, 更让人受不了的是还要充专家来教育别人.
LASIK我不评价, 但作为一个每年做几百个新的ortho-K的专家, 我给你做一点科普,
corneal reshaping 的现象在1940年发现, 但这不是Ortho-K, 第一个FDA批准的夜戴型
角膜塑型镜ortho-K是2002年, 注意, 是夜戴型. 第二代ortho-K, wave ortho-K,
FDA2012年才批准. 之前的,1994年的白天戴的没什么用.
你这人最大的毛病就在于总把鸡毛当令箭, 一片1975年的文献, 你就能洋洋洒洒整一堆
自以为正确的但实际上是错误百出的东西.
另外, 我还想告诉你, 你想给你儿子加250度双光阅读镜的想法是个极其错误的想法,
你无权拿你儿子来做你拍脑袋决定的实验品, 你想要实验, 你先给你自己配一个加250
度的阅读镜, 你要是能够戴得住每天看5个小时的电脑或/和书, 连戴一个星期, 你再回
来汇报. 当然, 如果你55岁以上了, 那就问题不大, 因为你已经老眼昏花得很厉害了.
b***y
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来自主题: Bridge版 - [转贴][NABC旧金山2]难塑金身
5C略为激进,但不算离谱。如果同伴是2344或2353牌型,不需要HQ,机会也是很大。一
般开1D至少四张,也增加了上述牌型的可能。关键是梅花要没有废点。
打法上,考虑到对手的级别,我认为QT双张的可能小于对方false card的可能。还有一
点,可能不是那么重要,但必须选择时也可算作一个参考:如果南家真是红心四张小,
可能会垫掉两张红心一张梅花,制造出2533牌型的假象。

但这里5C是冒叫了,在12-14点,3张H的牌中找3A+HQ的天仙配,有些过分。
l****g
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来自主题: Fitness版 - 请问女生怎么减肥能不减胸?
不好意思我不靠谱
我不懂怎么塑型
没有塑过。。。
g***l
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跑步加器械对MM来说也只是塑塑型,变粗不可能,最多就是结实点,那种宣宣松松的腿
难看的很,就跟个白萝卜似的,而且摸着也很GROSE,软软的,拍拍直晃荡。
k****1
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45
需要锻炼颈部和肩膀后面的肌肉
腿部还可以再塑塑型。
是不是跑步小腿会越跑越粗?
w******y
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46
来自主题: Fitness版 - 今天测了一下body fat,和bmi
5'9, 现在169lbs了。
打算再长点肌肉,减点肥肉,把身材塑塑型。保持在170lbs。
肚子上有肥肉了。
m*******r
发帖数: 13263
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那在试试短跑,看能塑塑型不?我看跑百米的人都是翘屁股。。。呵呵

。.
h****n
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来自主题: loseweight版 - [报到]严肃认真的减肥报到
我有一段时间没什么时间,都吃得safeway的roasted chicken,我比较不挑食,
很多东西都觉得好吃~ 肉也一直很喜欢吃喜欢做。
在你自己喜欢吃得东西范围内,增加以下食谱里蛋白质的含量吧,特别是配合你要塑塑型
的需求。
s**********g
发帖数: 1578
49
来自主题: loseweight版 - 减肥日记
不错不错,身材比例很好!!!
塑塑型就会很hot啦!
s*******k
发帖数: 3071
50
不用减啦,塑塑型就perfect了。
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