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P********r
发帖数: 1383
1
目的是减肥塑型
对男的来说有没有合适的,比较有力的,因为还在进行力量练习和跑步
几个简单问题吧,
多久一次适宜?
每次多久?
早晨做,还是吃完午饭做?
另外yoga, pilates有啥区别?哪个更适合男的减肥塑型?
g********s
发帖数: 1969
2
跟班容易上手。当然也看老师和课的难易。
例如power yoga,其实相当于cardio exercise
一般饭前做。看时间,至少每周一次40- 60 分钟。
可能pilate 对core 的要求更高。
l*****8
发帖数: 710
3
同问,有没有好的视频啊,教程啊什么的。多谢。
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