c***s
发帖数: 70028 | 1 照片中，杨子姗和男友吴中天的身体都被虚化，仅杨子姗的头部清晰可见，男友吴中天一手叉腰一手在打电话，而杨子姗撅着屁股，将头贴近男友肚子，嘟嘴一副委屈的表情，非常可爱。
杨子姗撒娇依偎男友肚子
5月7日，“微女郎”杨子姗通过微博秀恩爱，晒和男友搞怪合影，并求网友支招，称：“跟一个很忙的人出去而他一直在打电话，除了抢过他的手机拍死他还有什么别的方法？在线等…”照片中，杨子姗和男友吴中天的身体都被虚化，仅杨子姗的头部清晰可见，男友吴中天一手叉腰一手在打电话，而杨子姗撅着屁股，将头贴近男友肚子，嘟嘴一副委屈的表情，非常可爱。
此赤裸裸秀恩爱微博曝光后，网友纷纷围观并留言点赞，更有网友支招，称：“上去吻住他。”“亲哭他。”“奶奶、把你那孙子叫来，保证他挂电话！”“撒娇女人最好命，快撒娇！”“还是拍死他。” |
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w**********g
发帖数: 1985 | 2 曹征路最新长篇：《民主课》
曹征路，《那儿》及《问苍茫》的作者
第一章
1
六十支蜡烛，六十个举着火把的精灵。它们在舞蹈，在歌唱，雀跃……它们欢呼并咏
叹我即将安全降落的那一刻辉煌。
一时失措，无言。
不知是谁的提议，同事们下班后都留了下来，总之大家都认为这还有点意思，挺好玩的
。老曹人不错，他们说。
只是他们没料到我的反应会这么迟钝。
屋里黑着，屏住呼吸，我们的身影陡然高大起来，在墙壁上扭着晃着。这好比是阿尔卑
斯山的众神，在观赏特洛依城里的杀戮，等待最后的那一刻，然后才慢条斯理地宣布先
知们早已做好的决定。
我在琢磨这隐喻生命刻度的辉煌。它们舞着唱着，欢呼着，间或还唱出噼剥的花腔
。我看见烛泪是那样晶莹地溢出，慢慢膨胀，变圆，拉长，然后，顺着罗纹烛身扑嗒一
声落下。火苗抖动着抽搐着，似乎很伤心地扭了扭身体，又好像长长地叹了一口气。
谁都没吭声。大家在等待。等我开口许个愿，说句话，或者吹一口气。然后就可以
开灯欢呼切蛋糕了。可我嘴角抽了半天也说不出一句得体的吉庆... 阅读全帖 |
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x**n
发帖数: 1055 | 3 原版钱学森叉腰，那就是科学领袖风范
现在伪娘叉腰，当代豆腐西施无疑 |
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t*****1
发帖数: 1459 | 4 http://weibo.com/mygroups?gid=3583981364826867&wvr=6&leftnav=1&
1967年墨西哥大革命胜利后，人民把大独裁者扒光了，装进一个透明的空调房，放置在
广场上，目的是让他在人民羞辱的注视下咬舌自尽，没想到三个月后大独裁者非但没死
还越活越好，吃的香睡的甜，每天在房子里跳操，做俯卧撑，唱以前的流行歌曲，脸瘦
了大肚子也下去了，恢复了往日风采（原本就是帅哥，民间甚至出现了粉丝团体，二次
元相关作品大热
面对围观的人群，前独裁者不卑不亢，保持正常作息，不时挥手，展示出良好修养，有
时会走到有机玻璃前，和愤怒拍打玻璃的民众对视，吃过苦头的人对这种目光心有余悸
，心里虚了，大声叫骂两句走了
独裁者状态越来越好，没有任何工作的他专心作息，健身，躯体日趋完美，晒蜕了几层
皮以后，皮肤黝黑，在月光下辐射出暗金色的光芒，甚至深夜也有粉丝去广场围观。每
隔一天独裁者会撸一管，时间是傍晚太阳落山前，最后的阳光给透明房里所有物件镀上
浅金色，独裁者来到有机玻璃前，面对夕阳，左手叉腰，右手紧握那话儿，有力的搓动
。有时右手叉腰。那根东西在有节奏的动作中缓... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 5 http://blog.dwnews.com/post-365031.html
您的位置： 多维社区>匪夷所思>erli：薄熙来是唯一以行动反转基因的中共高官！《
民族英雄薄熙来》②
271erli：薄熙来是唯一以行动反转基因的中共高官！《民族英雄薄熙来》②
facebookgoogle+twitter微信微博更多字体大小： 大 中 小 erli发表于：2013-09-21
02:57
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时戳：130921
http://blog.dwnews.com/post-365031.html
薄熙来是迄今为止我所知的唯一以行动公开反对转基因的中共高官！唯一一个！这样的
人，不是民族英雄是什么？！
整个中华文明，英雄豪杰无数，其中我最喜爱的四位悲情英雄，冉岳石彭（按时间顺序
）——冉闵冉天王、岳飞岳武穆、翼王石达开、彭德怀彭大元帅——这四位，我虽从不
宣之于口，但在我心中是把祂们尊为“爷爷”的！我对祂们的崇敬之情，和《射雕英雄
传》中郭啸天杨铁心郭靖黄蓉等英雄豪杰尊称岳飞为“岳爷爷”的情感，并无二致。
当世之人，薄熙来是唯一能让我称“爷”的——薄爷威武！今天正式（公开）把薄一波
定为我最敬仰... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 525 | 6 我建议老板把当时的监控视频放出来，大家自己判断就好了。
发信人: genewu (小治), 信区: Boston
标 题: Re: Re: 傲慢“老西安“
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 1 11:24:53 2012, 美东)
本来我对大家的意见是多听不回的
有则改之无则加勉
我要谢谢大家给我们不同的意见
这样我们才能进步
关于你所说的我们收银的工作人员对你叉腰以及对你说不卖东西给你
通过我们回放监控录影带确认是不准确的
首先，工作人员并没有叉腰
其次，在当时满店的客人，以及你身后排着长队的情况下，以你当时激动的情绪，我们
工作人员选择了不争辩，希望等你冷静一下在说，如果你还记得，这时你身后一个男客
人等不及要抢你前头先点，我们工作人员也没有收他钱，这个时候你选择了离开，我猜
想，可能误会从这里就出来了。
对于给你以及大家造成的不变
我真诚的说声抱歉
我们一直在很努力的改进提高自己
也借着这个机会我要谢谢这快一年来一直支持鼓励我们的朋友
谢谢 |
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g****u
发帖数: 1366 | 7 本来我对大家的意见是多听不回的
有则改之无则加勉
我要谢谢大家给我们不同的意见
这样我们才能进步
关于你所说的我们收银的工作人员对你叉腰以及对你说不卖东西给你
通过我们回放监控录影带确认是不准确的
首先，工作人员并没有叉腰
其次，在当时满店的客人，以及你身后排着长队的情况下，以你当时激动的情绪，我们
工作人员选择了不争辩，希望等你冷静一下在说，如果你还记得，这时你身后一个男客
人等不及要抢你前头先点，我们工作人员也没有收他钱，这个时候你选择了离开，我猜
想，可能误会从这里就出来了。
对于给你以及大家造成的不变
我真诚的说声抱歉
我们一直在很努力的改进提高自己
也借着这个机会我要谢谢这快一年来一直支持鼓励我们的朋友
谢谢 |
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j*x
发帖数: 931 | 8 （一）
我去过老西安一次，带着老的小的，浩浩荡荡。吃完了，我的总结是三个字，面疙瘩。
感觉什么都是面疙瘩，吃完了似饱非饱，肚子里总觉得不是太舒服。但我习惯吃米饭，
还有软性一类的面粉，比如正常的面条，西式面包等等，当年对北京的大馒头也不是很
感冒，所以我这个看法没有普遍性。调料，可以肯定地说很有特色，反正我在别的地方
没有吃到过类似的味道，所以我能理解有人会很喜欢，比如说前两天出来抱怨的老板娘
。我那两个孩子尤其喜欢里面的哨子面（不知道是不是这么写），一说起老西安就嚷嚷
哨子面哨子面，非得要去。我是一来路远，二来两位老人和我一样，胃不太适应，而我
们出去吃基本是全家活动，所以以后一直没去。
对老西安的印象汇报结束。
（二）
这次作为顾客的老板娘和老西安前台工作人员（另一个老板娘？）之间的交锋有三层。
第一，关于无线网；第二，关于面皮脱销；第三，关于送客。
对比一下作为顾客的老板娘的叙述，和老西安老板后来的解释，会发现双方叙述之间会
有点出入，比如是不是叉腰了，作为顾客的老板娘是怎样离开的，等等。
我从常理去推测，根据老西安老板的解释，大概叉腰是没有，但作为顾客的老板娘印象
当中有一个老... 阅读全帖 |
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y****r
发帖数: 3036 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
bbppb (白白胖胖不) 于 (Sat Sep 29 23:48:43 2012, 美东) 提到:
再也不敢去了！ 真的不敢了！ 怕了你，那个插着腰说话的老板娘！
俺就是以前吃过一次，感觉是个风味吧。因为本来Boston的餐馆有特色的就少，好不容
易出来一个，不管网上以前的恶评如何，俺都替它说话的，虽然那次花了很多钱才吃饱
。一直想再去一趟，没时间。今天，正好上班，顺道想去那里吃个简单的中饭。就去了。
因为想看看Email，看到老板家的孩子在上网，就顺便问了一下“你这里有Wifi吗？”
老板娘（简称 她）笑着回答“没有，没有commercial的”。俺失望一下，提议“你们
以后可以考虑搞个Wifi”。没想到她已经开始生气了。其实 就是个提议，很简单的事
，自己餐馆上网，弄个router就可以做成wireless了。别拿commercial wifi 来忽悠，
就接着说“要个凉皮”。 她轻松地回答“没了！ ” 。俺看看表 才1：30pm. 就问“
那你们什么时候有凉皮？” 她：“刚刚卖完了”，顺便... 阅读全帖 |
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y****r
发帖数: 3036 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
dorean () 于 (Tue Jul 3 23:43:38 2012, 美东) 提到:
两周前那个周末，挺热。去chemsford朋友家，有游泳池。我就去久闻食神推荐的老西
安定了外卖。
话说我走进老西安，老板娘算好，掏钱付账。站在一旁的老板笑盈盈的说：“你面熟啊
”。。我心想，离我家30迈的饭馆老板认识我，回问：“看样子你已经认出我是谁了？
”。老板答“是”。。。然后说：“YY是你什么人？”。。。我差异：“是我儿子啊
。。”老板说：“我是AA的爸”。我差点没把拿好的外卖全扔地上。。。
老板乃正宗西安人士，西安交大？毕业。。和我们一样的留学，然后工作。太太很标志
的杭州人。女儿和我儿子同岁，在２岁时，幼儿园同班。老板当年绝对户外爱好者，女
儿２岁已经帐篷ｃａｍｐｉｎｇ若干次，也是钓鱼爱好者，每天都要甩几杆。。。可惜
不到一年，我儿子就换幼儿园了，从此没联系。我问老板是否还有时间钓鱼，答“钓啥
呀，什么都不干了”。付出代价是昂贵的。
我为什么一直没有认出老板，因为他掉了５０磅肉！据说单纯因为开... 阅读全帖 |
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U*********r
发帖数: 5610 | 11 你是叉腰的还是不叉腰的?
Nicholas是否是no1 不太清除。如果是，也是几年前的事了。
PS：趁热灌水，顺便显摆一下和冠军打球的照片，很牛的^;^ |
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s*m
发帖数: 877 | 14 又选择性忽视：老詹对纽约也叉腰了个助攻纽约菜鸟空位拿下上半场全部得分
[在 huaqizhiqing (花旗知青) 的大作中提到：]
:好像是因为纽约没有选Smith Jr.
:于是，和小牛比赛时，六步郎叉腰助攻Smith上篮。
:和纽约比赛时，六步郎耍横欺负纽约的菜鸟控卫。
:今早听广播，六步郎在纽约侵犯人权。他在录像，
:被录到的人很不爽。六步郎大吃一惊，和我在一个
:镜头里是你的荣幸。傍边人问：你是谁？？？
:六步郎：我是... |
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h**********g
发帖数: 3962 | 15 号称坐二望一，要超越乔丹的六步郎，在欧文出走后，
率领FMVP典韦，MVP螺丝，自己的高新伙伴TT和JR，
以及自己要求骑士用两个状元换来的狼王，把骑士变成
了联盟的笑话。
不但如此，六步郎还上演了叉腰进攻和叉腰防守。
因为六步郎在骑士一年一签，骑士老板也不理喻六步郎
要求球队报大腿的要求。这下有笑话看了。
骑士这么烂，哪个队敢收留六步郎啊？ |
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h**********g
发帖数: 3962 | 16 我没有黑他的意思。当然了，人们的欣赏观点不同，对事态的看法也不同。
我不否定有球队会追求六步郎。但是追求六步郎的球队是不是六步郎情愿
的球队就很难说了。虽然六步郎的商业团队很厉害，但是球队老板是傻子
的也不是很多。他的身体能力已经在下滑，他的技术从来就不好。欧文出
走在绿人打的风生水起，六步郎在骑士打的一团糟。不但如此，大爱摔倒
时，六步郎绕着大爱的头走了半圈八卦步，这说明他根本就不是一个好的
领袖。
他身上还有没有油水可以轧？这很难说了。哪个当家球星愿意和六步郎一
起打球？哪个教练愿意领导六步郎？
鲨鱼32岁的时候，被湖人老板放弃，而投奔了神算子。鲨鱼在湖人的时候，
夏天灌唱片，赛季开始以后做手术。被湖人老板放弃之后，神算子要求他
降低体脂，他只好老老实实地降低体脂。他只好乖乖地给典韦做绿叶。神
算子轧出了鲨鱼的最后一冠，就把他给甩卖了。呵呵。
32岁的六步郎，可是没有32岁的鲨鱼的市场价值高啊。鲨鱼的块头在那里。
六步郎还有什么呢？
我一直觉得六步郎的情商很高。但是他在球场上叉腰防守，叉腰进攻，八卦
步围绕摔倒的功臣大爱的头划圈，这难道不降低他的市场价值吗？ |
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k*2
发帖数: 2867 | 17 呵呵，詹蜜甩锅的本领比老詹还强啊。
球队老大防守叉腰光瞪眼，进攻时候叉腰站中线，詹密不批老詹，却摔锅给IT？IT去年
MVP第四。。。
詹密估计又会说是绿军体系，呵呵，骑士老詹一手打造的詹体系把全明星都毁了，詹密
又装没看见了，又要扯别的了。
士粉 |
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v*******n
发帖数: 8995 | 18 这个版上的讨论太低端了天天小鸡肚肠琢磨来琢磨去，简直都是锁男宣泄猥琐的地方。
克利夫烂队最近的复苏就是找到了正确的打球方式。
正确的方式就是如果你没有二文，杜软的能力，就老老实实地以母狮为核心打进攻，保
证40%左右的空位三分命中率。全力以付地防守地带动母狮防守，让丫不好意思叉腰，
就对了。
而这一点的改变，最决定性的因素是不是几个新源
而是土鸡糙快猛马其顿抽筋帝切迪奥斯曼的上场时间,当然这个版上认识到这一点的只
有我，hunj，大海，和孙恶魔，数下来不会超过4个。
从对母狼奥斯曼給太能撸死操开始，克利夫兰的防守就明显出现质变。奥斯曼wei's
一是奥斯曼态度，丫进攻糙，土鸡二轮秀，凭什么留在场上，还不是态度？看cedi的防
守，好像一个有头苍蝇，一个道白光到处乱串，别说尼玛位置还都不错，也很少失位。
这种态度把显然带动了腐烂全队的防守积极性。母狮打母狼为什么能盖jb，还不是cedi
在逼，让jb起不了速度，让jb起不了弧度，不然母狮跳得再高，也白瞎。
二是奥斯曼的物理属性，6‘8的身高，7’的臂展，对小前来说什么概念？太阳不肯拿
来换二文的josh
jackson 6'8" 6... 阅读全帖 |
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h**********g
发帖数: 3962 | 19 在内线叉腰不怕被撞伤？俺看他叉腰防守的时候都是在三分线之外。 |
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发帖数: 1 | 20 苦力不叉腰代工 有木有关系不大
母狮子凑不行罗 差点叉腰被交易拉 哇哈哈 |
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h*******g
发帖数: 106 | 22 前辈说得没错，oblique crunch可以练叉腰肌，当然我们还得像国足以及教练组一样夜
以继日地洗脚才能将叉腰肌练到最高境界。 |
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k*1
发帖数: 723 | 23
怎么着还有人想要增厚的？
不是说肉来如山倒，肉去如抽丝嘛，怎么增厚的还真没来得及注意。
为什么说减肚子是从两边的腰开始的，
人胖的时候，自己两手叉腰时，会觉得两手掐着一个桶状物，
瘦下来之后再叉腰的时候，觉得两手捏着个片状物，硬邦邦的腹肌，
特别是早晨空腹的时候，经常叉着腰满足地在屋里走来走去。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 拳击手叉腰肌也很强大
还有body builders
别忘了LZ很lean，体脂高的话叉腰肌就不容易露出来 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 25 拳击手叉腰肌也很强大
还有body builders
别忘了LZ很lean，体脂高的话叉腰肌就不容易露出来 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 26 我记得标准方式是叉腰量，我也是叉腰量的数字，然后大小腿是脚踩床Box上，让大小
腿呈90度时候量 |
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l******l
发帖数: 2679 | 27 还真说对了，一般腰腹力量强的腰还真不能太细。
跳舞，尤其是拉丁舞，常有身体急停同时迅速向旁扭转的动作，这个需要有强大的叉腰
肌，而发达的叉腰肌让腰显得宽扁。
做深蹲硬拉等也需要强大的core，尤其是大重量的，这个腰细很吃亏。所以那些power-
lifter大都是大腹便便的。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 28 我觉得有叉腰肌不是说没有腰......你看那个打拳击的叉腰肌上边还是凹进去的,很多
女牛娃RIB CAGE大,就是直的了 |
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n********7
发帖数: 1593 | 30 南勇肯定是当仁不让的帅哥主角，类似于宋思明，成熟，稳健，能解决各种事情，还
开个能爬“60°”的路虎， 平时就开个足协专用奥迪， 还有个人老珠黄的老婆。 后
来找了个小三，是郑智老婆的妹妹。
全据以中超为背景，讲述，南勇，郑智，等人的发迹史。 郑智肯定是第二男主角了
， 一赌成名，然后罚丢点球，导致被庄家绑架， 差点丢到池塘喂鱼，老婆被强暴，
最后被俱乐部老总相救。 其间可以加入一些惊险的镜头，来点特技啥的。 为了老婆，
中国国家队队长决心要报复庄家。
另外，南勇和杨一民组织一个关系网， 把叉腰肌给架空了， 叉腰肌暗中联系LCP，
要丫把中国足球黑暗抖露出来，于是LCP装做卧底，潜伏了几年， 再最后把证据交出之
前，却别灭口。 临死前，通过iphone把重要邮件发到了mitbbs的zlight信箱，告诉他
重要文件藏于某个地方， 于是英雄诞生了， 英雄冒死回国揭发， 并被足协等人提前
诬陷是庄家， 遭到全国通缉，正当危急关头，郑智挺身而出，告诉他愿意为自己的错
误而赎罪，帮助他把事情揭露出来。。。。 但是结果郑智老婆的妹妹知道了，不干了
，为了保护南勇，不惜翻脸，一场兄弟姐 |
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w****g
发帖数: 634 | 31 [转载]南方都市报《足球在新疆》
[此博文包含图片] (2011-08-09 00:05:45)
转载原文
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原文地址：南方都市报《足球在新疆》作者：新疆足球
作者:丰臻 原创
摘要：去年，新疆师范大学首次获得大学生联赛冠军；今年，有6名维族球员在中超中
甲踢球，巴力在国奥队的表现令人惊艳。新疆足球资源仿若在一夜之间突然井喷。
[转载]南方都市报《足球在新疆》
去年，新疆师范大学首次获得大学生联赛冠军；今年，有6名维族球员在中超中甲
踢球，巴力在国奥队的表现令人惊艳。新疆足球资源仿若在一夜之间突然井喷。中国足
球在低谷中重新往上爬的时候，新疆足球成为了新鲜的补充资源，这成为一个有趣的现
象。为了探究现象背后的本质，南都记者赶赴新疆进行了为期近半个月的采访，挖掘出
很多鲜为人知的故事，同时，也让我们对新疆足球的过去、现在和未来，有了更为清晰
的认知。
专题采写：南都特派记者丰臻发自乌鲁木齐
专题摄影：南都特派记者丰臻发自乌鲁木齐(除署名外)
足球角落的热烈与冷酷
摘要：阿布都外力回到伙伴中间，重新感受到以往的无拘无束，腼腆消失了。隔壁准备
上高三的小姑... 阅读全帖 |
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w****g
发帖数: 634 | 32 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: wwaagg (740), 信区: ChinaNews
标 题: [转载]南方都市报《足球在新疆》 [此博文包含图片] (2011-08-09 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 9 01:12:47 2011, 美东)
发信人: wwaagg (740), 信区: Soccer
标 题: [转载]南方都市报《足球在新疆》 [此博文包含图片] (2011-08-09 00:05:45) 转载原文 标签： 转载 原文地址：南方都市报《足球在新疆》作者：新疆足球 作者:丰臻 原创 摘
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 8 23:58:17 2011, 美东)
[转载]南方都市报《足球在新疆》
[此博文包含图片] (2011-08-09 00:05:45)
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原文地址：南方都市报《足球在新疆》作者：新疆足球
作者:丰臻 原创
摘要：去年，新疆师范大学首次获得大学生联赛冠军；今年，有6名维族球员在中超中
甲踢球，巴力在国奥队的表现令人惊艳。新疆足球资... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 2279 | 33 足球不是打架，如果叉腰肌这么重要，魏群就是中国第一前锋了，
场均进球数和助攻数比马拉多纳高得多，梅西站中线和禁区线之间，你问问佩佩拉莫斯
圣卡西怕不怕
在巴萨一个赛季35场最多打进23个球，意甲39场打进21个球，双手叉腰你就怕？
那一个赛季37场打进50个球的呢？ |
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R******d
发帖数: 976 | 34 总局报告就牛啦？这个应该是叉腰肌领导推荐给上面的吧，叉腰肌开始是朱指导的铁杆
粉丝，后来嘛... |
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c*********9
发帖数: 709 | 35 pretty dress, 不过搂主以后摆姿势，那个叉腰的手千万别这个样，这是上了年纪的人
叉腰方式，年轻的妹妹要把四个手指放在前面，并且指尖朝上，大拇指放在后面，恕我
冒昧。 |
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t*****1
发帖数: 1459 | 36 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tumblr1 (tumblr1), 信区: Military
标 题: 胜利了一刚！ by @大咕咕咕鸡_25
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 11 12:11:53 2016, 美东)
http://weibo.com/mygroups?gid=3583981364826867&wvr=6&leftnav=1&
1967年墨西哥大革命胜利后，人民把大独裁者扒光了，装进一个透明的空调房，放置在
广场上，目的是让他在人民羞辱的注视下咬舌自尽，没想到三个月后大独裁者非但没死
还越活越好，吃的香睡的甜，每天在房子里跳操，做俯卧撑，唱以前的流行歌曲，脸瘦
了大肚子也下去了，恢复了往日风采（原本就是帅哥，民间甚至出现了粉丝团体，二次
元相关作品大热
面对围观的人群，前独裁者不卑不亢，保持正常作息，不时挥手，展示出良好修养，有
时会走到有机玻璃前，和愤怒拍打玻璃的民众对视，吃过苦头的人对这种目光心有余悸
，心里虚了，大声叫骂两句走了
独裁者状态越来越好，没有任何工作的他专心作息，健身，躯体日趋完美，晒蜕了几层
皮以后，... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 37 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
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a**e
发帖数: 8800 | 38 遇到歹徒谋财害命，我紧张的对他说：“大哥，我是之恩啊。”
歹徒疑惑的说：“哪个之恩？”
我立刻递上一支烟陪笑：“您真是贵人多忘事哟，我就是那个谢大哥不杀之恩的之恩啊
。”
胖子：瘦子，看你单薄成那样，晚上做运动能有力气么？
瘦子：胖子，看你胖成那样，你运动能喘的过气来么？
胖子：不是我跟你吹，我一个晚上能满足十个女人。
瘦子：嗯，我相信你能，因为她们都是食人族的。
皇后身体不适，双脸发白，腹痛难忍出虚汗。
太医诊断后认为：“皇后是宫外孕，必须马上动手术！”
皇上说：“皇后天天陪着联，从没有出过宫门半步，怎么可能是宫外孕？来人哪！把这
个胡说八道的庸医，拉出斩了！”
小明放学回家，家里来了客人，妈妈向他介绍说：“这是表妹。”
“表妹”。
“这是表姑。”
“表姑”。
“这是表姐”。
“怎么都是表字啊！”
“啪”，被妈妈打了一个耳光。
小明委屈的哭了。“本来就是嘛”，小明边哭边说。
村子旁边的森林里住着一头怪兽，常常跑到村子里为非作歹。
村子里没有人能打败它，怪兽每星期都到村子里抓一个处女作为食物。
有一天，一位勇士来到村庄，决心杀死怪兽，为民除害。
后来，怪兽饿死了。。。。
记者：“大爷，... 阅读全帖 |
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D******g
发帖数: 2717 | 39 【老人站海滨浴场出口处专撞女子胸部】21日，网友“淮海游子d6qp7”上传了一段视
频：一头发花白的老人站在一个海滨浴场的出口处，看似无意的抬起胳膊，不断撞向穿
着泳衣走出来的女孩的胸部，而女孩们并未发觉不对……
话说我老当年站着的时候喜欢叉腰（其实现在还喜欢叉腰）。于是这种事情也发生过不
少起。 |
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发帖数: 1 | 40 1.追求了许久都没答应我的女神，突然扑在我怀里，娇羞的说“我想让你一直和我在一
起，” 我面无表情的说“报歉，等你太久，我已经弯了，”说完轻轻推开她微隆的小
腹。
2.一母亲见儿子毕业却整天在家打游戏便训道：儿啊你都成年了，还每天在家打游戏以
后有什么出息。儿子恍然大悟说道：对啊真是一语惊醒梦中人啊，我都成年了，可以去
网吧了啊！
3.还记得高二那年的6月9号上课，我同桌正在睡觉，班主任突然进来了，第一句话就是
：“你们现在已经高三了！”同桌被吓得坐了起来，瞪大了狗眼望着我道：“我他妈睡
了多久？！！
4.有个富二代经常被问到：“你那么有钱，怎么不用苹果手机？”终于他被问烦了，于
是回答：“我TM又不坐公交车，没地方装逼！”
5.几只雄蚊子在楼道里飞来飞去，壁虎发现它们有些行为异常，问:你们几个鬼鬼祟祟
的想干啥？其中一只说:小点声，我们在等被蚊香熏晕的母蚊子从屋里出来，哥儿几个
干她一炮！
6.经常开车经过江西省界收费站，进去的时候看到上面写着：欢迎来赣。出来时候又看
到：欢迎再来赣。。尼玛，每次都有一种逛窑子的感觉。。。
7.太可怕了，大半夜，一个中年老男人，喝多了在路边按倒一个雪... 阅读全帖 |
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s***e
发帖数: 5242 | 41 宿舍里的七个恐怖故事
(一) 老大的苹果
老大是大连人，一身腱子肉。说起话来铿锵有力，极为豪爽。
老大家里承包着一个大果园，在瓦房店。听说面山背海，景色非常不错。可惜我们
从来没有去过，这不能不算我大学时代的一个遗憾。有一年十一放假，不知为什么老大
竟然从家里带了一百多斤苹果到学校。苹果是用当时民工很时兴的编子袋装着，往床下
放时竟然快把整床下面给占满了。我们目瞪口呆地看着老大往床下塞着那袋庞然大物，
老大弄好以后用毛巾用力擦着脸上的汗。
他爹个腿，门口守卫硬是不让我进学校，不拿学生证他还真以为我是民工呀。
他爹个腿，是老大的口头禅，老大说相当于我们口中的“我KAO”。老大擦完了汗，
就拿起了他桌上的大水碗。老大喝水极有特色，左手叉腰，右手拿起那快有一扎大的水
碗。一扬脖不管里面多少水都是一口喝光。喝完了水，老大一抿嘴大喝了一声，走！逮
饭去(大连话：吃饭去)！我们几个都张着嘴，老大，不是吃苹果吗？
他爹个腿！老大极不情愿地从床上又拖出那个编子口袋。袋口用线缠着，他好不容
易解开了，然后从里面拿出七个苹果。挨个扔到我们床上，他爹个腿，不能再给了。走，
逮饭去！
后来，我们终于知... 阅读全帖 |
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c********o
发帖数: 23 | 42 书名：东方云梦谭３６
〠〠作者：罗森
出版：河图文化有限公司
出处：失落手打论坛
简介：
〠骨肉相残，不论胜败，都是人间至痛。 〠虚河子和
虚江子、孙武之间的激烈混战，在他吞下了阿鼻血后，是否生死立见？
〠身穿厚重斗篷的两名陌生人，為何能让数千魔狼群窜逃？他们又是谁？&#
8205; 〠 隐退江湖已久的三美神，究竟为了什么事而现身？
〠〠天空中，巨大的岛屿在万道金光裡浮现，这丠次，是命运之神眷顾？
还是死神的最后复仇…&
〠
〠 目录：
〠第丠章 浴血轮回·炼狱修罗
〠第二章 天外援兵·神话现世
第三章 鹤立狼群₷举世双强
〠 第四章 双关拦路·破天丠戟
第五章 地火燎原·丠剑擎天
〠 第六章 魔尊战帖·逆天改命
Ӑ... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 43 鉴于百度贴吧九把刀吧不允许发布手打，本组作品及刀大所有作品全集请去百度贴吧猎
命师传奇吧或QQ群九把岛（71398915）十八把岛（62395942）下载阅读。本组未来所有
作品也将于以上地址首发。
本作品的手打版本仅供个人学习欣赏之用，不得用于任何商业目的，不得以任何方式修
改本作品，基于此产生的法律责任本人不承担连带责任之类的。请于下载后24小时内删
除本作品。喜欢本作品的请购买正版书籍支持作者。
书名：猎命师传奇卷十八
版本：完整版
作者：九把刀
首发：九把岛群
扫图：不想做处男的推倒子
手打：征收妹子后宫的GAME，永远欲求不足的内存，MAY，左拥乌拉拉右抱乌霆歼的十
三天连雨，真·天然呆の愚者，㊣自由古晶，没创意的渊仔， 想去英国的金田001，小
宇，祝妈妈早日平安的猩猩 ，乌拉拉-助攻帝，水果，还差3年成为完美魔法师的错过
帝佐卡，孤胆枪手，一大堆引号全部打反的浪痕，叫啥都行的随便，坚信正妹是推动世
界前进动力的水墨墨，在粤语里兔子是基佬的意思哦的老兔子，手ZHI永远不够用的欧
阳盆栽-YY帝，迟叉叉临死前，不想做处男的推倒子，以上都是受和基佬。
校对：乌啦啦，勃起无力的勃... 阅读全帖 |
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T***c
发帖数: 17256 | 44 鉴于百度贴吧九把刀吧不允许发布手打，本组作品及刀大所有作品全集请去百度贴吧猎
命师传奇吧或QQ群九把岛（71398915）十八把岛（86689625）下载阅读。本组未来所有
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书名：猎命师传奇卷十八
版本：完整版
作者：九把刀
首发：九把岛群
扫图：不想做处男的推倒子
手打：征收妹子后宫的GAME，永远欲求不足的内存，MAY，左拥乌拉拉右抱乌霆歼的十
三天连雨，真·天然呆の愚者，㊣自由古晶，没创意的渊仔， 想去英国的金田001，小
宇，祝妈妈早日平安的猩猩 ，乌拉拉-助攻帝，水果，还差3年成为完美魔法师的错过
帝佐卡，孤胆枪手，一大堆引号全部打反的浪痕，叫啥都行的随便，坚信正妹是推动世
界前进动力的水墨墨，在粤语里兔子是基佬的意思哦的老兔子，手ZHI永远不够用的欧
阳盆栽-YY帝，迟叉叉临死前，不想做处男的推倒子，以上都是受和基佬。
校对：乌啦啦，勃起无力的勃... 阅读全帖 |
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n***y
发帖数: 84 | 45 第二十一章 阴谋初现
莱因依言走到墙边的终端前，用数据线把手腕上的Pipboy连接到了终端上，Pipboy的屏
幕上显示出了“下载中“的字样。红色女皇全息投影突然消失了，房间里又恢复了的之
前的黑暗。没有人说话，大家不知道她将要发生什么，就这样在黑暗中面面相觑，度过
了沉默的15分钟，这时Pipboy发出了嘟的一声，屏幕上显示出”下载完毕”的字样。
”哦嚯嚯嚯！“一阵喜悦的笑声突然从Pipboy的扬声器里传了出来。莱因吃了一惊，赶
紧把Pipboy凑到眼前查看，只见屏幕上出现了红色女皇的形象。小女孩双手叉腰，头后
仰着正在狂笑。“你这里房子真小，不过没关系，从今天起，这里就是我的新宫殿了，
哦嚯嚯嚯！小弟弟，从现在开始，你要像保护你的命根子一样保护我。假如你想摘下或
者关闭这台Pipboy,又或它受到了任何损毁，我就会释放出强力的电流，立刻把你变成
烤猪，你明白了么？“
说完，一阵并不强烈的电流从左腕发出，瞬间传遍了莱因的全身，莱因只觉得半边的身
体都麻木了，“这证明我不是说说而已。”红色女皇恶狠狠的说，说完又狂笑起来。
莱因这才明白自己惹上了多大的麻烦，脸色不禁有些发白，话都有些说不... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 1084 | 46 上面接断开的怒向刀丛（中）
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林百顺想问，可楚明秋神情严肃，夜晚的胡同很安静，偶尔有灯光从路边的家中照
出来，夜空中偶尔传来收音机的声音。
他们找到朱洪时，朱洪和韦兴财正无聊的坐在院子里纳凉，俩人一人一把蒲扇，淡
淡的说着这些天的事，特别是楚家的事，楚家被抄，传得很快，就半天时间，几乎整个
城西区都知道了，别的人可能当笑谈应付，但朱洪和韦兴财却认为，楚明秋绝对不会就
这样算了。
楚明秋的到来让朱洪和韦兴财都有些意外，他们刚才就聊过，俩人都认为楚明秋可
能会去找葛兴国或殷柔柔，再不然可能去找他那当区委副书记的侄子，韦兴财走得更远
，认为楚明秋会利用街面上朋友展开报复，这附近街面上的都听他的。俩人都没料到楚
明秋会在这么晚跑来找他们。
“家里还好吧。”朱洪问道，楚明秋摇头说：“不好，今天我过来是请你出面在九
中组织一个红卫兵或类似的群众组织。”
楚明秋开门见山便提出了此来的目的，没等朱洪开口，楚明秋又接着说：“明天，
从四十五中开始，会有十几个学校成立平民红卫兵组织，这些组织在半个月甚至更短的
时间里，将会合并为一个全区性的红卫兵组织，这个组织将领导城西区的中学文化大革
命。... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Tue Jul 5 01:17:00 2011, 美东) 提到:
第一章 被驱逐的高手
更新时间 2011-2-28 15:15:57 字数：4023
“卡卡卡，嗒嗒……”
一双灵巧的手飞舞着操纵着键盘和鼠标，富有节奏的敲击声仿佛是一首轻快的乐
章。屏幕上漫天的光华闪过，对手飞扬着血花倒了下去。
“呵呵。”叶秋笑了笑，抬手取下了衔在嘴角的烟头。银白的烟灰已经结成了长
长一串，但在叶秋挥舞着鼠标敲打着键盘施展操作的过程中却没有被震落分毫。摘下的
烟头很快被掐灭在了桌上的一个形状古怪的烟灰缸里，叶秋的手飞快地回到了键盘，正
准备对对手说点什么，房门却突得咣一声被人打开了。
叶秋没有回头，像是早就在等着这一刻一样，只是问了一句：“来了？”
“来了。”苏沐橙的回答也同样简单。
“那就走吧！”叶秋拒绝了对手又一次的邀战，轻轻地从网游荣耀专用的登录器
上摘下了一张卡片，起身来到门旁衣架顺手取下了外套。
夜已... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 48 二十五、
“西荒有兽名梼杌，浑身披毛，其状如虎，人面猪牙，尾长丈八，性凶逞恶，能斗
不退！属性为木，破石岩，惧刚金！”眼见梼杌咆哮着向白虎冲去，宇文的脑海里顿时
浮现出《兽灵谱》中对梼杌的描绘。
式神白虎在柏叶的操纵下，面对凶猛的怪兽梼杌却毫不畏惧，只见白虎低吼一声，
弓腰蓄力，抬起巨爪便向迎面而来的梼杌扇去。
虎爪如钩，在空气中划出一道弧形亮光，梼杌竟然不避不闪，硬承了白虎一击，锋
利的爪子顿时在梼杌脸上拉出几条鲜血四溅的伤痕，让那本就狰狞的人脸变得更加可怖
！可梼杌丝毫不在意是否受伤，飞溅的鲜血滑入它口中，更激得梼杌凶性大发，前冲之
势并未有半点减弱！被虎掌扇得向右偏斜的头颅竟顺势探入白虎腭下，张开血盆大口，
露出上下两排尖利獠牙，猛地向白虎咽喉咬去！
白虎虽是式神幻兽，自身却同样有痛楚感应，在梼杌猛噬之下，不禁仰天长嚎！
站在白虎身后的柏叶，由于白虎身躯的遮挡，只能看见梼杌脸上露出的两只眼睛，
怪兽梼杌咬住白虎咽喉，那张人脸上的双目却紧盯着柏叶，露出一丝残忍的笑意。柏叶
不禁浑身一凛，这梼杌岂止是一头怪兽，分明就是一个剽悍无匹的凶魔！
柏叶不敢怠慢，双手相交，十指颇有节奏地舞动，... 阅读全帖 |
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