l****y
发帖数: 5952 | 1 我现在比较相信狼兄说的需要每天跑，因为工作日跑步我嫌麻烦，所以想周末跑得稍微
长一点，这样一周只用跑一次，可是事实证明嫌麻烦是行不通的，对比我以前能改变体
型的一次经验来说我觉得一周多跑几次应该很有效的。另外，我觉得自己还是很适合长
跑的那一种人，只是没有认真练过跑得快而已，呵呵。
短跑你怎么练呢，如果练快速短跑不是容易无氧呼吸么？ |
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h***a
发帖数: 533 | 2 等大家BQ了, 就知道不是客气了。
版上的牛人说过, 正常的男人, 好好练都能sub3.
这两年我认识的跑版刚开始跑的有天分的那才是真牛牛: 数据帝, 小白, 兔姐。 加上
跑了一些年的如花, 德州狼, 一般人再怎么练也追不上。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 3 前阵子还觉得一般没魔菇的黑道都可以自如的滑了，还冲过50mph的高速。本来想这个
雪季剩下一个月就练练磨菇道。
结果没想到滑了几次，一次比一次烂，别说上黑蘑菇道了，就是普通的有点小坑包的蓝
道都滑不流畅了。。。今天趁有阳光和powder去滑了半天，雪况在我们这里算很好的一
次了，结果groomed过的黑道上滑的慑手慑脚的。。换了个宽点的黑道准备冲冲速度，
结果刚冲下去一点，外脚的ski突然被卡脱了，然后人就面朝山下飞出去了。。。太受
挫了！信心大受打击！接着滑了几个简单的蓝道就打道回府了。
我自己捉磨，可能是最近看视频想练carving，结果carving没练好，原来怎么滑也忘了
。。。典型的郸城学步！一直不能进步，搞得我滑雪的热情也慢慢降低了。
问个技术问题，为什么我在陡坡上carving 都只能转大s？稍微加点力又感觉不是
carving了，我感觉在carving 的时候，下身没有视频里面倾斜的厉害，是不是这个原
因？我看到有高手滑的时候，既明显看得出在carving，半径又可以控制的很小，这个
又什么技巧吗？ |
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y*****g
发帖数: 489 | 4 你孩子已经在swim club练游泳，所以问题是去不去跟中国教练练。我假定跟中国教练
练能出成绩，那么是否去就取决于家长的expectation 和孩子/家长的commitment。就
他的8岁成绩来说算好的，应该会competitive。 不过是刚8岁还是快9岁makes a big
difference.将来到底会游得怎么样，12、3岁以后才能看得出来。 |
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h*****y
发帖数: 358 | 5 我flip turn很弱，因为觉得自己肺活量太小气不够长，很怕呛到。而且小时候在游泳
队训练时间太短大概还没练到也可能忘了，而后来夏天都在公共游泳池游，人多根本没
法练。
我这几年也想练练，HeeHaw贴的视频讲得很清楚，不过我刚练的时候大概也是团的不紧
而且侧身了，所以居然翻完以后到隔壁道了。狂晕。到现在我还是很有阴影 |
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d**y
发帖数: 18174 | 6 ti本来就不是给刚学的人练的，最好先按传统方式练的差不多了，等岁数大了再ti。当
然我这个说法可能本身就过于传统。 |
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m******g
发帖数: 516 | 7 自知自己没水感也没耐心，所以很久才下决心练TI。刚练balance时，觉得很有效。结
果一天加两个新drill,一星期就到over switch了。现在发现每个stroke都不一样，感
觉全无。 Terry Laughlin 说每个drill要hours of practice to imprint the
unbreakable habit.这对我太难了。
一共也有50次以上练一个多小时了，只有几次感觉很好。现在想来是high了。在
enduphine的帮助下，呼吸平和了，身体放松了，心跳在有氧区，成绩也就上去了。可
惜这感觉不可控，十次练习九次是和水在无氧搏命。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 10 先声明:我不是高手，3.5+~4.0-而已。
我因为在自己单独联系时，发球总比正反手击球练的时间要多得多，我的练习方法
是：每次练习4-6筐(75个左右一筐)，每次手握2-3个球，自我定位外角和T点各一个。
正反手位各一筐。同样，二发也是这样练。我过去比较重力量和速度，现在这两年
体力下降，球速有减慢，一发抖不能一弹到墙，但我更重视看对手占位和正反手强
弱而打点。我觉得在比赛中打点更重要。尤其后半盘体力下降时。那时与刚开打体
力差很多，所以，以力量为主的到那时肯定变形很多，力量也下降。失误必然多，
而如果一直以准和打点为主，更能保持体力，也给对方判断带来很大难度。给自己
发球后的战术技术变化发挥带来机更多会。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 11 练了，不一定有多大的提高，但是，不练的话，不可能有提高的机会。
打网球，和天赋有很大关系，我也算教了几个学生了吧，人和人区别太大了。
我的最大问题是对球速的判断有问题。
有个找我穿线的小孩，14-15岁，放假的时候，每天打6，7个小时，那才算 pro 吧，我
最多一个星期练一次或两次，那是远远不够的。打球是基本天天打，那是玩。而且，晚
上没有场地可以训练。
我的水平，4+ 是绝对没有的。而且我要是说自己有 4，一定被这里的口水淹死。 |
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v********l
发帖数: 736 | 12 http://sports.sina.com.cn 2003年07月23日13:44 中体在线-中国体育报
北 客
上回说到：日本女排在1960年之后连续赢得118场国际比赛的胜利，并在1962年战胜
苏联队，首次登上世界冠军的宝座，震惊世界。日本队的成功也引起了中国排球界的重视
。
1965年4月21日至5月23日，经周恩来总理批准，中国排协邀请日本大松博文教练来华
，协助中国队训练。
在这一个月当中，平均每次训练课5小时（最长的一次达到12个小时）；平均实际做
动作72分37秒，密度为23.9％；平均活动距离4972米（最长7344米）：“极限”训练时间
10分27秒，总动作678次（其中滚动防守和扣球378次）。大松教练用了130多种方法，重
点训练防守，也练了扣、拦、调及二传、发球等全面技术。因为时间较短，战术配合练得
比较少。
第一次训练课刚开始不到20分钟，队员们个个晕头转向，呕吐不止。但大松教练好像
没有看见一样。这样4小时训练，情景是可想而知的。训练中大松教练还不满意地说：“
你刚才是在慢慢地走，这是打不好球的。不要像美国人一样的软弱。”“拿出勇气跑起来
！”“这样练是 |
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c********y
发帖数: 78 | 13 新手第一次参加练习，任务就是适应高温。不舒服就躺下来，最好不要离开。坚持
到最后目的就达到了。别人练的时候注意观察动作，不要急于开始练习。动作到位
非常重要。
另外是练习呼吸。保持深长呼吸，避免浅短呼吸。让深呼吸逐渐变成习惯。
练习中如果有不舒服，可以躺下休息，不要勉强。高温对心脏负担很重，有时我心
跳会非常快，我会静止保持呼吸直到心跳慢下来。适度很重要。
Bikram Yoga的动作弹性很大，同样的动作，到不到位及用力轻重差别很大。刚开始
我求成心切，用力超过限度，结果导致膝盖受伤，休息了很久。重新开始的时候我
比较注意限度，只练到身体能承受的最大而止，做不到绝不勉强。所以有些动作我
现在还在初级阶段，但是我并不急于求成。
我的感觉是，只要坚持，总有一天会做到位。身体需要一个过程去熟悉动作。运动
过渡造成伤害就本末倒置了。
Bikram Yoga没有倒立动作，理论上女生在生理期内也可以练习。不过我还没有试过。 |
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C********w
发帖数: 44 | 14 没有食欲大振这回事，我练瑜珈已经on and off 四年半了，感觉瑜珈可以帮助燃烧体
内脂肪，根本不需要不停的吃喝才可补充能量。反正瑜珈令我又精神又漂亮 (在减少吃
东西的 情况下)，同时又不用刻意节食。
不过如果你刚开始，在饮食上不要一下子有太激烈的改变，循序渐进吧。
还有，瑜珈课还是蛮贵的。我在纽约这边，一节课都要至少12元，所以我在家跟CD练。
Enjoy it! |
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f****1
发帖数: 11 | 15 我妈去年腰椎肩盘突出，因为摔了一下就加重了。我建议她去练瑜伽，特别是找需要腰
部力量得动作做（比如平躺在地上，双腿抬起４５度，顺时针或逆时针转圈），一个月
就有很明显得改善。一开始疼到她都只能躺着，几个星期以后就跟没事一样了。不过刚
开始做得时候特别困难，所以要慢慢来。 |
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s*l
发帖数: 9421 | 16 我看到郭富城和两个盗贼打斗的场面，一手抓一个在地上画出个太极图来，我笑了，
这明显是抄袭周星驰《功夫》里的场景，类似有抄袭嫌疑还有隔空打牛，以及张震从天
而降、从上而下打败元华的那一掌，区别只是一个是月光掌另一个是佛掌。
当我看到郭富城大谈宇宙真理，说什么植物都喜欢太阳，所以白天都迎着太阳长，动物
都喜欢月亮，所以晚上出来活动，而只有猿猴白天夜间都能活动，所以他俩一个日练一
个月练，不仅练成了武功绝学猿击术，还把深山搞断了背。尼玛凯歌同学，他师傅是不
是也断臂啊，所以才传了断背徒弟这神功。既然你大自然真理都讲出来了，地球人都知
道花该迎着太阳开，那女人不也该围着男人转吗，你还故作深沉，你啥意思，你倒不成
也想让花变弯对着月亮开？尼玛你搞这种噱头是不是想迎合外国评委得奥斯卡奖啊。
正在偶郁闷草泥马扑腾的光景儿，这时山顶上突然出现一只猴子，我扑哧地笑了，这猴
子简直太他娘的可爱了，应该是整部片子最可爱的角色了。
后来张震粉墨中登场，又奶奶的是个唱戏的，凯歌尼玛你除了霸王别姬你就不会搞点个
别的，人家郭哥哥都可以在道观里守身如玉，你张弟就不能改行换个行头，比如在山区
支边给村里孩子们教个书什... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 17 给大家汇报一下课程进行。
看了所有的帖子，还是回首帖。
和以前一样，我的课由课本和随机选择的progression solo组成。
课本就是mel bay 的 modern guitar method。 第二册 很多note reading，solo,Duet和
Minuet，感觉现在比以前容易一些，进度大约已经从C major, G major ,F major ,到D
major 及他们的关联小调。这一册书快结束了。
另外在学习课本的同时，还讲了些和弦进行来solo。 我自己感觉进步在于，在记住和弦
进行的基础上(记住他们的声音)，能够在某一个舒适的把位，比较自由的solo，不仅仅限
于arppeggio或者scale。也不是象刚开始一样找音符，我想书上的练习曲也很有帮助。可
以加thirds可以加octave可以加1/4推弦等等。 在solo的同时，曲子的性质也稍加注意。
由于进步比较快，上课讲的东西不太够，所以还自己找些别的东西练。主要是一些练习和
某些歌的段子。练习主要是在一个舒适的把位上练音阶和sequence。比如scale up,
third down,或者scale |
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W***9
发帖数: 4834 | 18 话说活了半辈子，我第一次见到如此奇芭的赛制。高手对阵，居然不许用自己擅长的招
式，而是由塞方随心所欲没有任何标准规则的各自指定，还美其名曰要全面。于是忽发
奇想，咱也写写姚萱之战之江湖篇。
话说江湖上有一姚氏女侠，使一青峰剑，剑法炉火纯青，武功精湛，江湖很有些名
声。又有一宣氏小侠，使一分水峨眉刺，因其武器比较少见，也小有名望。
某日，姚萱二人于华山论剑。姚氏正要举起青锋剑，比赛举办人灿又蓝先生说，“
且慢，本次比赛又塞方指定武器。萱氏，你且使分水峨眉刺”，又让俩大汉扛来一个二
十斤九环金背大砍刀，对姚氏说，“这便是你的武器。”
姚氏大惊，说，'我练的是玉女剑法，走的是灵巧轻盈路子，这二十斤大砍刀我如
何使得动。' 灿又蓝语重心长地说'高手武功要全面。你要勇于挑战你自己哦。' 姚氏
无奈，苦练三天刀法，只练得浑身青紫，手酸腿软。刚练的小有所成，灿又蓝又通知姚
氏，不用大砍刀了，改用四十斤开山大斧参加比赛。姚氏闻之吐血。
是日，姚氏无奈，拖着开山大斧与萱氏比武于华山之巅，姚氏卒。 |
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t******n
发帖数: 2939 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
W4049 (Alasia) 于 (Sat Sep 21 08:42:47 2013, 美东) 提到:
萱萱的歌就是一口水歌，而且极适合她的音质。
姚贝娜的歌的难度太夸张了。这种歌很少有拿去live的，更别说比赛了。
就跟跳水比赛，你给一人超过她掌控的难度系数，那就看她拍水花吧。
阿妹指出来了，还是很公平的。算上上次黑赵晗，真觉着那英给大家又上了一课。
姚贝娜遇人不淑，就只有向天嗟吁了。
Btw，喜欢萱萱音质的人，看你能不能循环听她的歌？
☆─────────────────────────────────────☆
W4049 (Alasia) 于 (Sat Sep 21 09:21:55 2013, 美东) 提到:
好声音如此的恶意消费了。
相对于其他选手的口水歌，姚贝娜可是两天里临时换三首没几个人听过却只有难度的歌
，她还能有这样的表现。若把这样的事放任何一个其他选手上试试，结果各位自己说吧。
不管怎么说，祝福姚贝娜！也会一直喜欢她的歌。
☆────────────────────... 阅读全帖 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: umutata (土著人), 信区: Military
标 题: “要练好英语，必须要戒汉语”，同胞即灾难？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 3 11:33:29 2014, 美东)
在梦版看到这个帖，深有感触。想起刚来美国上学的时候，系里有我和另一个中国琐男
。这货整天削尖脑袋融入主流社会，最喜欢拉着我探讨各种中国人“融入”的问题，包
括怎样英语说得像老美。有一次，这货跟我说：“老跟中国人在一起英语提高不了，咱
们这儿要是就我一个中国人，我那英语绝对练得特别好”。我心想，你这不就是埋怨我
耽误了你学英语么？你那一口破英语还能怪我？而且明明是每次你主动拉着我聊天好不
好，你以为你聊的那些傻逼话题我喜欢听呢？好吧以后我离你远点，你去找你的“老美
”练英语去吧。
我嘴上不说，心里的确是恶心坏了，从此跟这货能不打交道就不打交道，在街上撞见都
想绕道走的感觉。
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发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: D... 阅读全帖 |
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y*********g
发帖数: 11 | 21 从儒释道版转一部分讨论内容(太多，有兴趣的可以去看)。
请问传统宗教(儒释道，基督等等)是否是事实上(不是口头上)促进家庭和睦的呢?
发信人: jiangfushu (Fushu Jiang), 信区: Wisdom
标 题: 练严新气功的人看来对佛教道教很抵触吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 12 00:15:21 2009)
这是我刚听到的一个complaint。大家发表一下高见:
转发:
我太太练了严新气功(严新生命科技)后, 脾气越来越暴躁了:
一谈到严新的不足，比如，是否搞错科学概念，就暴跳如雷。
但这毕竟是从他的讲话中看到的啊, 至少可以探讨啊。
对佛教，道教官方网站上的文章很抵触，决不看，说现代人写的不看，也坚决不
与现代学佛学道的善知识来往接触。
最多只看古人写的。可又基本上没时间看，因为气功的各式各样的
活动安排把他们的业余时间精力几乎全占了(是否是一种变相的
邪教式的对外封闭呢？虽然大师门面上口口声声说广才儒释道)。都十多年了，也没看
几本。
更重要的是对这些古代著作的理解，完全按照气功师(却是个现代人)
对佛道资料的解释来理解。而这些解释有些又 |
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l******e
发帖数: 956 | 22 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: PharmD (夜里发呆), 信区: Joke
标 题: 渡劫失败，删号重练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 16 15:58:35 2012, 美东)
文字转载自 GuoJiXue 讨论区 】
发信人: bjd (巴吉度), 信区: GuoJiXue
标 题: 从安全事故讲......zz
发信站: 水木社区 (Sun Oct 14 06:51:27 2012), 站内
1. 法宝天外飞仙记
有那么一年，我们某位师兄非常NB，把老师忽悠瘸了，造了台反应器，压力65MPa，嗯，
65MPa啥概念呢？不进工厂的同学大概没直观认识，这么说吧，以前那种架火上边烤边转
的爆米花，那砰的一声够响吧，0.4MPa。
当然了，65MPa其实也就那么回事，有在工厂干的大多会表示不屑，问题是师兄他非常有
种，反应器拿去讨论的时候教授问为什么没有安全阀或者防爆片，师兄表示已经设计了
，实体的时候会有的，于是就通过了。制造的时候不出意外地给忘记了，于是这台三无
反应器就正式持证上岗了。
大概也就是两个多月吧，师兄带着一群本科大四的师... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 3774 | 23 亚瑟姐，我们哥也有颈椎痛的毛病，你不喜欢练瑜伽可以练weights，非常有效。gym里
头一般都有那个一根长棍子拉下来，拉到肩膀高度的那种机器，可以从很小重量练起。
你的背痛是lower back还是upper back？
如果是lower back就做那个back extension的东西，很有效，我做了1-2个月了好多了
。就是一个板凳，趴到上头，双jio遭两个圆滚滚从上面挡住，你上身悬空抬腰的动作
，每天做15个，做3组，注意要慢要深呼吸。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
qunqing (im jack's complete lack of surprise) 于 (Fri Oct 17 14:18:26 2008) 提到:
http://www.mitbbs.com/article_t1/Fitness/31303532_0_1.html
这里有没有人练？
我刚买了书，准备开练。
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hairi (搞一个女机器人当情妇) 于 (Fri Oct 17 14:46:27 2008) 提到:
也就是从经常感冒到不经常感冒把
百毒不侵，那不是扯淡么。
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Mars (火星) 于 (Fri Oct 17 14:52:18 2008) 提到:
放点病毒也不敢冒么
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qunqing (im jack's complete |
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 恭喜，恭喜！游完就是赢了！练三项赛，很多时候真是跟自己比赛，如果自己认输了，
那就肯定输了。只要能看到自己在进步，就是赢了。
坚持游下去，明年天气暖和后要多练开水。我打算明年夏天每个周末都去练一次开水。
我周一去masters，被降到了第二泳道；周三再去，就被降回到了第一泳道。不过没有
hard feelings，人家胖奶奶，大叔叔的确比我游得快，不承认不行。但我知道这差距
只会越来越小，然后逐渐地把他们再超了。
我俱乐部的70岁老铁人的老太太去年跟我一起在第一泳道，比我游的快。但我周三在第
一泳道已经成了最快的了。今天早上跑完32公里后去masters训练，又去了第二道，已
经比其中一大叔快了。哈哈哈哈！（我是不是很a Q？） |
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M********e
发帖数: 2528 | 27 小无相神功本来练的挺好的，又要练降龙十八掌，结果都没练好 |
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j****s
发帖数: 5092 | 28 en, 要是熟悉，好听的曲子就练的多些，就是有时候上课给老师弹不能正常发挥，比平
时弹的还差。
上次课，我刚跟老师说闺女喜欢弹琴，让老师多给几个曲子，然后老师检查上次的功课
，她弹个磕磕巴吧，人家老师就说啦，你看，我怕给她布置多了她弹不出来。我这叫一
个恨。。。
其实都是练熟了的。 |
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d****e
发帖数: 2395 | 29 是老师自己提供的教材，不过她说如果我们有觉得不错的教材，她可以挑一些让FF练，
我们那个朋友好象从国内买了小汤还是大汤的，带回来让她的孩子练
这个老师，自己弹的真的是很好，据说经常给DC乐团阿芭蕾团演出的时候去钢琴伴揍，
上次去早了，在门口听见里面有钢琴声，我还以为是放的CD，后来才知道是她自己在那
里弹 |
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h*******0
发帖数: 3598 | 30 提醒一下，你现在刚上高速，一旦觉得自己能开了，有的时候会大意。所以建议你还是
要有人在旁边陪着你。多配一段时间。 ANY兄这样一听就是开的好的，所以HIKING那天
让他做副驾，以后HIKING都找个这样人才坐旁边的，呵呵，你就练出来啦。
你能开右边是因为你现在手忙脚乱的眼睛看不过来。但是其实你要把好大的眼力放在右
边的。因为右边是你最不容易看的而且你的视感最差的。所以你必须练在中间开的感觉
。不过在这之前，你高速的直线先要开稳了。要不然速度快，晃一晃后面的人要吓死了。
我记得以前去长城，后面的人过了收费站把我们车拦下了，气得他们都要想打架了，后
来看到本地车牌，人家才很不情愿的放了我们一马，呵呵。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 31 霍启刚爱上郭晶晶的时候，我就有些奇怪。按照霍家的传统，霍家的男人们总是喜欢站在舆论的风口浪尖。他们特别喜欢制造一些桃色事件，以彰显家族的风流本色。霍启刚作为霍家的第三代明星人物，当然也应该不会例外。但他有一点与他的父亲不一样，就是他不爱明星爱名人。他与卢润森的女儿卢恬儿是这样，与郭晶晶的恋爱同样也是这样。
但恋爱仅仅只是“练爱”，结婚却就完全不一样了，所以他的父亲霍震霆与“港姐”朱玲玲最后以破灭结束了童话式的婚姻，他也同样以婚变侮辱了我们的“跳水公主”郭晶晶。不过我倒认为这样也好，最起码他们的结束比他的父亲快多了，他的父亲让港姐经历了二十六年的“和睦”，最后的分手估计港姐的日子也并不是很好受吧？而郭晶晶与霍启刚的婚姻只持续了几年，郭晶晶完全可以将它当作自己人生的一种经历，毕竟不是每个人都能这样完全的进入香港的上流社会的。当然也是有代价的，但世界上又哪有没有代价的盛宴呢？
但他们父子的失败婚姻却应该引起我们的深思，他们所折射出的差异问题很大程度上正是我们社会诸多婚姻失败的原因。
过去古时人们的婚姻讲究的是门当户对，我们一直都在批驳它，说它是阶级的产物，是封建思想的残留。但现在我们认真的想 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 中国跳水皇后郭晶晶与拍拖6年的名人后代霍启刚，早前传受台湾性感女主播赵彤介入恋情，幸一轮风浪过后，感情终于回复平稳，昨日晶晶来港出席活动，当谈到爱情时更甜笑晒幸福，反而霍启刚出席另一个活动时，就趁溷乱鬆人，避谈感情。
跳水皇后郭晶晶昨日以代言人身分，出席中环举行的护肤品牌Estee Lauder活动，全程备受贵宾式招待，她不单安排压轴到场，出入更有6、7名工作人员护驾，大会又特别安排会议室供她接受传媒访问，排场十足。晶晶在访问前，大会虽然事前说明她只谈事业和美容话题，但每当遇到感情提问时，晶晶还是大方作答。
爱情滋润 容光焕发
作为国家跳水运动员的晶晶表示，因为经常接触水面，肌肤都会受到水中的消毒物质影响，所以她閒时都会很注重保养工夫，最喜欢一些补充水分的护肤品，令皮肤常保持滋润状态。问到爱情是否令到个人容光焕发的元素？晶晶闻言甜笑说：「会吧﹗」晶晶今趟来港只逗留一天，虽然大会指她做完活动后就会离开，但问她晚上会否抽空见男友霍启刚？她直言：「有机会都会。」问到她何时结婚？晶晶甜笑道：「还未知道。」
暂未有退役打算
晶晶表示目前还未有打算退役，不过最近未有练跳水，但有保持健身、跑步和游泳 |
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d*******i
发帖数: 1423 | 33 “满洲开拓团”碑黑手佟宝刚是满洲国战犯佟的孙子
“满洲开拓团”碑的幕后黑手佟宝刚是满洲国战犯佟衡的孙子，1959年3月出生，积极
追随中央电视台台长焦利，历任方正县人民政府县长、方正县委书记。
佟衡，汉军镶蓝旗佟佳氏。
1895年出生于满清官僚家庭，1903年在家塾读书(8岁)，1909年，在北京初级陆军
贵胄学堂入学(14岁)，辛亥革命爆发，在宗社党的领导下，组织杀汉团，1911年12月毕
业。
1912年元旦，袁世凯登基，没有清算满清余孽，同年9月，佟衡冒充“非旗人”，
在北京清河镇陆军第一军官预备学校入学，1914年9月毕业，以军官候补生在南苑第7师
入队实习。1915年，佟衡在保定陆军军官学校第三期炮兵科入学，1916年12月毕业(21
岁)。
1917年，佟衡混进国民革命军，在南京中央陆军第16师见习军官，4月补炮兵第16
团少尉排长。1918年9月，回北京，在边防军军官教导团入学，晋级中尉，12月毕业。
1919年，佟衡驻山东济南，补边防军第2师炮兵团连长。1920年1月察哈尔多伦，补
察东镇守使署上尉参谋，10月因镇守使署裁撤，退职在北京家居。
1922年1月，到奉天投效... 阅读全帖 |
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v*******e
发帖数: 11604 | 34 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: brookwang (brooke), 信区: Parenting
标 题: 【更新】刚找了负责人！儿子被教练称为chink, 是不是非常歧视？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 24 22:35:18 2013, 美东)
刚去找了负责人。就是community center manager. 他们游泳队有个负责人，就是管理
教练的，但我觉得找她有可能袒护那个教练。我就直接找了活动中心的负责人。
为什么没等到下周二，因为我想到个细节，儿子说教练管他叫chink，我还反问一句：
chick ,chicken? 儿子非常肯定的说： No. 而且儿子感觉是不明白chink这个词的意思
，如果是chick 或chicken，他是知道的。
说时情绪比较激动，比我准备说的还多， 但还理智， 没失控。 负责人非常认真严肃
对待，说这无法接受，虽然是高中生，但也old enough知道这个词不能说。我说这个教
练根本不具备资格当教练，我要求下次课我儿子坚决换人。负责人说这肯定能办到。
我要求如何处理给答复，并且everyth... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 单掌拍碎酒瓶
用掌心吸力把轿车拉走 本组图片 记者 王振东 摄
5年前，德惠奇人张兴全在本报院里，表演了腹吸铁碗同时拉动两台卡车、脚踩鸡蛋用嘴叼起加重自行车、脚踩鸡蛋耳拉捷达走出20米的3项绝活。5年后，已创造3项吉尼斯世界纪录的张兴全回到家乡，为父老乡亲表演他刚刚自创的新绝活。
新绝活之一
单掌吸起15罐八宝粥
9月3日上午，身穿杏黄色功夫服的张兴全，拎着一个沉甸甸的大布袋，出现在家乡德惠市松柏路上，布袋里是没开封的八宝粥。“这不是用耳朵拉火车头的张兴全吗，你咋回来了？”刚一站定，就有家乡人认出了他，纷纷围拢过来和他握手。张兴全笑着和家乡人挥手致意，随即打开布袋，把一罐罐刚买来的八宝粥一个扣一个摞在一起，然后用透明胶带固定好，做成一根1.7米长的八宝粥“金箍棒”。
大伙不明白他到底要干什么，有心细的人数起来：“1罐、 2罐、3罐……有15罐！”张兴全卖了个关子，他笑呵呵地告诉大家自己刚练成“吸星大法”，能单掌把这根八宝粥“金箍棒”吸起来。大伙一听都摇头表示不信，一罐八宝粥360克，15罐就是5400克，相当于两块红砖的重量。张兴全也不说话，亮出右手，把掌心压在八宝粥罐底，轻轻向上一提 |
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Z**********1
发帖数: 1447 | 36 是这样的。。。不会的时候拼命练，刚学会兴奋地玩，过阵子就老实了
[在 liyuanh (木有昵称) 的大作中提到：]
：他新鲜几天大概就老实了，刚学会新本领总是想多用用呗
：
：........... |
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m*****e
发帖数: 1506 | 37 签经如下
VO：你好
我妈：你好，签证官，这是我儿子给你写的邀请信（开门见山，主动给VO信）
VO：好，有没有儿子的签证复印件（VO一边看信）
我妈：这是他所有材料
VO：很好，看材料1分钟，把我准备的所有材料(H1B，签证，SSN，工资单，offer
letter，银行证明）都看了。我妈说VO一项一项的看，很仔细。
我妈没有冷场，就不停的说我的情况，上学，工作，中间回国两次，他和我爸都有工作
，我爸请不了假，这次去不了。我妈强调因为工作的原因一定会如期回国。
VO：你儿子什么专业（我没有准备我的简历）
我妈：我儿子的专业，学校，工作单位。。。
VO：你教课的学校有多少人，你们班有多少人
我妈：。。。。。。
VO：恭喜你拿到了签证
我妈：非常感谢
VO：祝你旅途愉快，一路顺风
我妈感动了半天
总结：材料准备很重要，尤其是邀请信，我在信中已经澄清了很多，所以凡是信中提到
的VO一概不问（工资，爸妈职业，家庭情况，房产，股票，旅美目的，行程。。。）。
还有我妈和VO都始终面带笑容，没出现过冷场，跟VO交流很成功。签证之前我和我妈对
练了好几次，各种问题准备也很充分。VO是个高个子美国年轻人... 阅读全帖 |
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j*******e
发帖数: 238 | 38 我看那些刚开始学滑冰的小孩儿都是先练外八字的在冰上走呀。刚开始学就这样吧。不
过脚腕不要动。 |
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j*******n
发帖数: 81 | 39 长话短说：
1. 兴高采烈地带了摄像机过去，连tripod都带过去了，到了现场，刚要打开开关，发
现被指向了on, 当时我的心，咯噔一下，这下坏了，我这手出门的时候，很可能无意中
拨到了on，半个小时的路程，一点电也没剩下来，这个郁闷啊。
今天精彩镜头超多啊。。。
2。慢慢补充
3. 陪练跟一个小孩对打，3：1赢了，我找那个青少年聊天，刚参加完baltimore公开赛
，说遇见方波，张超，我打听了一下wang wei，他说，wang wei打的很烂，没名气，还
说没人注意他，他跟方波和张超交流了一会，小孩打掉几个2400的，说方波有2700，
2800了，国乒一队的。
4.我要换个拍子，陪练说禁止我买新拍，别花钱了，他说下礼拜送我一个拍，还问我，
嫌弃那拍儿不是新的吗？我说，这话问的。。。。太那个。。。了
5. 我们小分队集体去了以后，大家试了试手，陪练说，那两个打的很好了，陪练回头
问我，你哪儿找来这么多校队的啊？ 行啊，你找的这两，都够2100了，中学和大学乒
乓球校队的。陪练检验了我们每个人的拍子，发现这么一条真谛：
校队的队员，全是从国内买的拍子，其中一个人家用的还是成品拍，价... 阅读全帖 |
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R****n
发帖数: 708 | 40 首先声明自己不是高手，只是自己和一帮朋友玩。但是从网球一无所知，到现在也练了
4年。中间走了不少弯路，也有一些高手的指点和自己琢磨。总之不断的提高自己就很
开心。
回想刚开始打球的时候，什么也不会，弄一堆球，两个人对抽。这个期间是培养兴趣的
时候，但是往往这样会养成一些坏习惯导致手腕和肩部受伤。因为刚开始打球很难打中
甜点，所以会有一个误解就是“我挥的快就打的有力”。为了让球过网往往猛抽狂打，
其实用力不对反而会导致自己受伤。我是flat hit为主，所以我觉得打得准比挥得快重
要。
网球是个脚快手慢的运动，脚要走到位，挥拍也要有节奏感。不同于乒乓和羽毛球，网
球比较重，球没有到拍子已经挥起来了。只有这样打球才省力，这个也就是所谓的
timing。用最小的力量去击球是个关键。
提供两个youtube视频，
1.练习脚快手慢 mini court,培养节奏感
http://www.youtube.com/watch?v=r12VBPj8WLI&videos=GYeM6zida-s
2.hit aganist Wall可以固定自己的动作，提高consistency
http://www.y |
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a*****s
发帖数: 450 | 41 觉得霍启刚怎么都算是正派大家族里的人
郭晶晶是个世界冠军，长的不怎么好看，要当名暧那是相当难的。。
毕竟中国体育界的冠军都没怎么上过学。。就练体育了。。
以前那些乱七八糟的毁坏形象的事情真是不少
霍启刚和郭在一起，我的第一反应是霍家老头威胁孙子不能说分就分
不然太不给红色政权面子了。。这种事情不提高到政治角度
就只有慢慢拖。。拖个几年，郭过气了，再甩掉
我估计快了 |
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g********0
发帖数: 6201 | 42 发信人: jinlianggh (jinlianggh), 信区: Biology
标 题: Re: 实验室的一个中国千老刚被开
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 29 20:10:40 2013, 美东)
牛人啊。半个月前刚刚got an offer of $75000 as fresh CS master，一转眼又变成
美东朝不保夕的薄厚了。即使做片子这个职业，也要敬业一点好吗？
发信人: mixedcongee (mixedcongee), 信区: JobHunting
标 题: IT offer from bay area
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 16 13:18:10 2013, 美东)
Just got the offer letter
$75000
from a medium-large firm in Silicon Valley
I am a fresh CS master graduate
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发信人:... 阅读全帖 |
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D***s
发帖数: 258 | 43 1、今天早上出门感觉天气还行，我就穿了个短袖出门，下到三楼有个美女穿着羽绒服
出来。我们看了彼此三秒，她又进去了，而我也返回。过了五分钟我们又在三楼碰到了
，此时我穿着一件外套，她穿着一件短袖。。。
2、妹纸小时候就会用手捏着嘴巴吹口哨，长大后迫于淑女形象一直没敢在别人面前展
示～今天上班闲着无聊，突然兴起想试一下口哨，觉得这么多年没练过，声音效果肯定
不好～～于是真用手捏着嘴巴吹了……我能说口哨声响彻整个办公室吗～我能说大伙都
停下工作把目光转到我那吗～我也惊呆了吗～～
3、有天和老婆在外面吃面，和人拼桌。对面那个小妹儿的炒粉看起来很好吃，我竟然
拿起筷子去夹，手伸到半路，老婆用眼神狠狠的阻止了我，小妹儿也觉察到了微笑着说
：大哥，这家的粉是很好吃，要不再来一份，我请你们。。。。大老爷们儿啊，无地自
容，简直就是魔怔了。
4、昨天干了一件伟大的事！妞妞闲的无聊，看到一个缸里鱼满满的（淡水鱼），另一
个缸一条都没有，妞妞叫我捞点到另一个缸里，我完美的做到ok，当时鱼游得嗨爆了！
大概过了四分钟，卧槽，游得特嗨的鱼抽搐了！同事过来说这边是海水，不能把淡水鱼
放过来，妈蛋的，几分钟就死啦几... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 843 | 44 哈哈，你所说的问题我也有，而且现在也没有很好地解决，所以，说不上解答，共同探
讨而已。
一、
我三年前开始学速度轮滑的时候，用的是Bont Assassin的165间距的鞋，5x80mm82a的
轮子。虽然轮子已经很软了，但架不住轮子小，也是觉得颠得厉害；尤其我们小区是个
纯新的区，很多地方的路边都在建房子（现在还在建），路上很多建筑渣土、石头子儿
、沙子什么的，摔跟头那是经常的事儿。我有一次，在大马路上刚开始滑得有点儿样子
了，还是下坡儿速度很快，正高兴呢，突然一个从低到高的大裂缝儿，整个儿人腾空而
起，然后五体投地拍在路上了，把头盔的visor愣给磕飞了。
后来，渐渐对小区里的路熟了，哪儿有麻烦就尽量别去是一个办法；我现在大多时候是
带儿子在trail上滑。另外，有时侯硬着头皮顶硬上，就象以前在什刹海滑野冰的时候
，有个哥们儿说碰到冰面太糙的时候经常愣冲反倒是能过去，在马路上对一些小的石子
、坑洼、颠簸、树枝，放低重心、加快速度冲，反倒能比较安全地过去。
二、
我也停不住，停得住的话，去年就不会跟狗撞一块儿还骨折了。
还是三年前，我在月黑风高的大夜里（您说的“大晚末晌儿”），自己在... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 小马今年21岁，贵州人。因为读书的时候不用功，很早就踏进社会。可惜小马没一份工作干得久。后来，索性当起了惯偷。
为了能够偷到东西，他“苦练”盗窃技术。每天早上和晚上，他都坚持出去跑步，为的就是被发现时能够成功脱逃。上周的一天凌晨，小马出来寻找目标。经过文泽路地铁站附近时，看见一辆电瓶车停着。
小马用了不到5分钟的时间，就把锁弄开了。趁着没人，他骑上电瓶车就跑。没想到，刚骑到福雷得广场时，后头就来了一辆PTU巡逻车。
因为做贼心虚，小马有些害怕不自觉地加快了速度。而巡逻车的民警一看电瓶车加速，心中也起了疑惑。“普通人看见警车，应该会维持之前的速度行驶，他突然加速，肯定有问题。”PTU队员赵警官分析。
所以，巡逻车也加快速度，跟了上去，并示意小马停车。但是小马那管得了这么多，继续加速往前开。
当开到杭电东门时，小马的电瓶车终于被民警截住。为了逃跑，小马索性把电瓶车直接一扔就往前逃。民警一看，也跟着追。
小马体能蛮好，一溜烟就跑得很远。不过，民警也不差，一直在他后面追着。追了将近一公里，小马吃不消了，气喘吁吁地停了下来。
民警上前一问，小马只能说了实话。所以，民警便把他带去了附近的派出所处理... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 欣欣在演奏
昨日下午，4岁女童欣欣（化名）的个人钢琴演奏会在武汉一家幼儿园举行。
现场，一长串0岁到4岁的照片拼成一幅“艺术成长画廊”，专业喷印的节目单、彩幔灯光搭成舞台、专业钢琴教师暖场、5星级酒店厨师制作茶歇，90多人组成的观众团……一切，都向专业和档次看齐。
历时一个多小时，17首曲目演奏完毕，4岁的欣欣面对掌声露出灿烂的笑容。台下，策动这场演奏会的欣欣奶奶周女士，同样嘴角含笑满心欢喜。
3万元，是举办这场演奏会的花费。
现场
妈妈从上海赶回捧场
昨日下午3时许，90多名受邀观众把幼儿园小礼堂坐得满满当当，不少家长还带孩子来接受“艺术熏陶”。3时15分，身着盛装的欣欣缓缓走上舞台，鞠躬致谢，演奏会正式开始。
演奏到第5首曲子《车尔尼599》后，有亲友走上舞台献花。此时，台下传来一位家长对孩子的窸窣细语：“你要能弹得这好，妈也给你办一场个人演奏会。”当然，最紧张的人当属欣欣的奶奶周女士，她几乎是紧握着拳头听完前5首曲子。台下，一个特殊的观众最激动，她就是欣欣的妈妈，在上海工作的她，昨日专程坐飞机来汉欣赏女儿的演出。为了不影响女儿，她一直都没有现身，只到演奏会结束，她才上台献花，给了... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 被黑熊咬掉右胳膊后，他忍着痛没哭；术后躺在病床上，他没哭。
昨日上午，郑州市骨科医院手外科抢救室里，9岁的张天乐躺在床上，仍然不哭，头一天晚上他的右臂刚接受截肢手术。
18日下午，张天乐跟着姥爷去平顶山市河滨公园内游玩，在喂食黑熊时，右胳膊被从笼子探出嘴的黑熊一口咬掉，他忍着痛没哭，他的遭遇和坚强令人不禁潸然。
事发后，张天乐亲人质疑园方安全防护措施简陋，更不满园方负责人一直不露面。
伸着右胳膊喂熊
惨剧发生了
张天乐家住平顶山湛河区姚孟村。18日下午2点50分，张自芳带着9岁的外孙张天乐和3岁的孙子进了河滨公园的动物园，张天乐的爸爸张铁蛋夫妇在园外等候。
第一次见到黑熊，张天乐很兴奋，身高1.3米的他钻过1米左右高的围栏，走到笼子前，伸着右胳膊要喂熊，扭头喊姥爷看时，惨剧发生了。姥爷张自芳和在场的人赶紧上前去拉张天乐，等张天乐解脱出来，右胳膊已经被黑熊咬断了。
有人帮着打110，有人帮着去寻找园方工作人员，还有人用木棍驱赶着黑熊，把断臂往笼边拨。
10分钟过去，一名工作人员到场，打开外面的一道门，将在笼边的断臂取出。张铁蛋脱下衣服裹着儿子的断臂，带着儿子赶往位于平顶山的152医院。医... 阅读全帖 |
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w****j
发帖数: 6262 | 48 从曾国藩开始，中央政府就指挥不动南方的督抚大员了。湘军，淮军，楚军到袁世凯的
新军，都是私家
军，而不是朝廷的军队了。后来1900年的时候，江南的大员们居然敢搞什么东南自保，
单独和外国政府
交涉，这放哪朝都是谋反，诛九族，清政府却没办法。
真不明白，为什么朝廷为什么不能让满人练新军？非要让袁世凯练？难道满族亲贵里，
一个能干的也没
有了？ |
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