T*****2
发帖数: 165 | 1 其实很多人都说瑜伽就是一个简单的能锻炼身体的运动。其实吧瑜伽是个身体和心灵对
话的方式。有些人在运动的时候还在打电话看消息的感觉。这些其实是对运动的不尊重
也是自身修养的不专一不稳定的感觉。所以建议大家要是这样的话还是拒绝这种修养方
式吧。这种方法不适合大家。
然后说说这一周的课程。LA的老师印度人教的纯瑜伽。其实不光是锻炼的身体柔韧性更
多的是放松。感觉比以前睡眠质量好了。加上我比较信奉佛教所以我对瑜伽之中可以透
露出来的感觉非常强烈。尤其是大脑放空可以想上师的时候真的是非常舒服。拉伸运动
好似洗尽铅华，而其他的那种伸展和轻轻的推开就好似是把俗世推开的感觉。整个课程
一周三次。每次1-2个小时的感觉让身体特别舒服酣畅淋漓的感觉。
建议大家可以考虑LA的印度老师。虽然知道国情的情况。但是LA的比较专业而且说的都
比较到位。不会出现印度英文那种尴尬的版本。还有就是器械比较足自我准备不需要带
太多。
其实在脑空的时候脑子里想想东西慢慢的抬起的时候还是挺舒服的。有点不理解那些觉
得如果这样就叫做锻炼那基本就不用浪费体力的那些人是不是没做够还是就指着这几节
课可以调整身心？ |
T*****2
发帖数: 165 | 2 其实最重要的还是放松心态要保证自己的平和。其他的其实想或者不想都不重要。主要
是放松了。 |
T*****2
发帖数: 165 | 3 其实很多人都说瑜伽就是一个简单的能锻炼身体的运动。其实吧瑜伽是个身体和心灵对
话的方式。有些人在运动的时候还在打电话看消息的感觉。这些其实是对运动的不尊重
也是自身修养的不专一不稳定的感觉。所以建议大家要是这样的话还是拒绝这种修养方
式吧。这种方法不适合大家。
然后说说这一周的课程。LA的老师印度人教的纯瑜伽。其实不光是锻炼的身体柔韧性更
多的是放松。感觉比以前睡眠质量好了。加上我比较信奉佛教所以我对瑜伽之中可以透
露出来的感觉非常强烈。尤其是大脑放空可以想上师的时候真的是非常舒服。拉伸运动
好似洗尽铅华，而其他的那种伸展和轻轻的推开就好似是把俗世推开的感觉。整个课程
一周三次。每次1-2个小时的感觉让身体特别舒服酣畅淋漓的感觉。
建议大家可以考虑LA的印度老师。虽然知道国情的情况。但是LA的比较专业而且说的都
比较到位。不会出现印度英文那种尴尬的版本。还有就是器械比较足自我准备不需要带
太多。
其实在脑空的时候脑子里想想东西慢慢的抬起的时候还是挺舒服的。有点不理解那些觉
得如果这样就叫做锻炼那基本就不用浪费体力的那些人是不是没做够还是就指着这几节
课可以调整身心？ |
T*****2
发帖数: 165 | 4 其实最重要的还是放松心态要保证自己的平和。其他的其实想或者不想都不重要。主要
是放松了。 |
